Фитнес

Kangoo jumps - термин английского происхождения, дословно означает «прыжки кенгуру». Этот вид фитнес-тренировок появился в Восточной Европе около...

Мышечная боль беспокоит людей всех возрастов. Чаще всего симптомы проходят через сутки или несколько дней, а боль не настолько сильная, чтобы ее нельзя было

10 топовых тренеров Инстаграма, которые сделают из любой попы орех ➜ Онлайн журнал Фаза Роста ➜ Полезные советы по психологии ✔ Обучающие курсы, тренинги, программы ✔ Тренинг центр

Что такое планка, на какие группы мышц она воздействует? Почему ее очень полезно выполнять каждый день и какие изменения в теле вы обнаружите очень скоро, если будете ее

Сидячая работа – тихий убийца. Эксперт рассказала, почему важно как можно чаще двигаться

Как выполнять упражнение ножницы. Особенности, преимущества движения для мужчин и женщин. Правильная техника и советы по выполнению.

Совместимы ли спорт и алкоголь? - на этот вопрос отвечают специалисты клиники НаркоДок (лечение алкоголизма и наркомании).

Что такое берпи? Как правильно выполнять бурпи мужчинам и женщинам? Техника выполнения бёрпи для начинающих, какие есть варианты. Польза и противопоказания. Каких результатов стоит ожидать?

Чувствуешь себя в этот момент желе.

Предлагаем вам подборку коротких кардио-тренировок от Джо Уикса (The Body Coach), которые подойдут начинающим, и тем, кому противопоказана ударная нагрузка.

Можно ли и как правильно ускорить восстановление после тренировки? Что пить, что принимать, как питаться после тренировки для правильного восстановления организма?

Что нужно сделать перед зачатием ребенка, чтобы быстрее забеременеть? Что нужно пить и принимать при планировании беременности? Как повысить вероятность зачатия? Ответы на эти и другие вопросы на

Суть изометрических упражнения для увеличения силы сухожилий и мышц, знаменитые программы тренировок Александра Засса и Брюса Ли, фото и видео инструкции

Итак, Вы решили заняться спортивной ходьбой. Это отличный выбор, теперь удастся привести себя в форму без перегрузок. Осталось только выстроить план тренировок и закрепить их в своем ежедневном

Можно ли качать пресс каждый день, чтобы добиться скорейшего результата, и так ли это необходимо? Упражнения и тренировки на пресс. Читай подробнее на официальном сайте THE BASE!

Скейт – символ молодости, силы, желания двигаться и показать себя. Его можно рассматривать двояко: как транспортное средство для движения по городу и как спортивный инвентарь для совершения трюков.

Это подборка из 30 эффективных упражнений на пресс с ФОТО + 3 готовых плана тренировок. Сделайте свой живот подтянутым и стройным быстро без инвентаря!

Для вас я собрал лучшие советы профессионалов, которые помогут за короткие сроки научиться много подтягиваться и самое главное с правильной техникой. Заодно укрепим мышцы спины и всего плечевого

Как удается этой потрясающей, энергичной женщине всегда оставаться в отличной форме? Её комплекс упражнений для похудения и создания идеального тела.

Часто задаваемые вопросы (FAQ) от спортивной сети фитнес-центров «Спортив» в Москве. Большое количество услуг для занятий спортом с персональным тренером.

Особенности панических атак, их причины и симптомы. Как происходит приступ паники, что при этом нужно делать? Лечение специалистами и в домашних условиях

Удерживая тело в прямом положение, мышцы получают статическую нагрузку, развиваются прежде всего мышцы кора (так называемое ядро) 

Основные правила здорового питания: суточные нормы потребления, клетчатка, белки, жиры, углеводы, мироэлементы, расчет полезных веществ и другие вопросы.

Как мотивировать себя на здоровый образ жизни? 7 способов побороть свою лень и начать заниматься спортом. Советы психолога. Психолог Павел Хорошутин

Правилах поведения в легкоатлетическом манеже. Рекомендации по выбору одежды и обуви для тренировок в манеже.

Делимся полезными советами и рекомендациями относительно тренировок со скакалкой. Читайте на мужском портале Stone Forest.

Кручу педали и худею! Езда на велосипеде для похудения. Сколько калорий сжигается при езде? Можно ли похудеть, катаясь?

Вынужденный или запланированный перерыв в беге: даже если вы давно не бегали, важно найти подходящее решение

Упражнение планка 🔴Как правильно делать 🔴Какие виды планок бывают 🔴Таблица и результат занятий 🔴Инструкция с фото и видео