Фитнес
Преимущества проведения зарядки по утрам, что происходит с организмом. Правила выполнения упражнений и подбор комплекса, рекомендации и предостережения.
Наука о здоровье. Новости АО Семейный доктор: Даже небольшая физическая активность - хорошее подспорье в борьбе с гипертонией
Вермикомпостирование - отличный способ уменьшить воздействие на окружающую среду и приготовить естественную и полезную почвенную добавку с помощью специальных червей. Но как компостировать органику в домашних условиях, чтобы,
Правильно подобранная оптимальная продолжительность высокоинтенсивной интервальной тренировки позволит сжечь больше жира за короткий срок, а правильное питание позволит улучшить процесс жиросжигания.
Можно ли и какие есть роллы для похудения? Диетологи уверены, что можно и их, и суши. Вот только предпочтение стоит отдать тем, которые приготовлены без масла, соленой рыбы
Kangoo jumps - термин английского происхождения, дословно означает «прыжки кенгуру». Этот вид фитнес-тренировок появился в Восточной Европе около...
Мышечная боль беспокоит людей всех возрастов. Чаще всего симптомы проходят через сутки или несколько дней, а боль не настолько сильная, чтобы ее нельзя было
10 топовых тренеров Инстаграма, которые сделают из любой попы орех ➜ Онлайн журнал Фаза Роста ➜ Полезные советы по психологии ✔ Обучающие курсы, тренинги, программы ✔ Тренинг центр
Что такое планка, на какие группы мышц она воздействует? Почему ее очень полезно выполнять каждый день и какие изменения в теле вы обнаружите очень скоро, если будете ее
Как выполнять упражнение ножницы. Особенности, преимущества движения для мужчин и женщин. Правильная техника и советы по выполнению.
Совместимы ли спорт и алкоголь? - на этот вопрос отвечают специалисты клиники НаркоДок (лечение алкоголизма и наркомании).
Что такое берпи? Как правильно выполнять бурпи мужчинам и женщинам? Техника выполнения бёрпи для начинающих, какие есть варианты. Польза и противопоказания. Каких результатов стоит ожидать?
Чувствуешь себя в этот момент желе.
Предлагаем вам подборку коротких кардио-тренировок от Джо Уикса (The Body Coach), которые подойдут начинающим, и тем, кому противопоказана ударная нагрузка.
Можно ли и как правильно ускорить восстановление после тренировки? Что пить, что принимать, как питаться после тренировки для правильного восстановления организма?
Что нужно сделать перед зачатием ребенка, чтобы быстрее забеременеть? Что нужно пить и принимать при планировании беременности? Как повысить вероятность зачатия? Ответы на эти и другие вопросы на
Суть изометрических упражнения для увеличения силы сухожилий и мышц, знаменитые программы тренировок Александра Засса и Брюса Ли, фото и видео инструкции
Итак, Вы решили заняться спортивной ходьбой. Это отличный выбор, теперь удастся привести себя в форму без перегрузок. Осталось только выстроить план тренировок и закрепить их в своем ежедневном
Можно ли качать пресс каждый день, чтобы добиться скорейшего результата, и так ли это необходимо? Упражнения и тренировки на пресс. Читай подробнее на официальном сайте THE BASE!
Скейт – символ молодости, силы, желания двигаться и показать себя. Его можно рассматривать двояко: как транспортное средство для движения по городу и как спортивный инвентарь для совершения трюков.
Это подборка из 30 эффективных упражнений на пресс с ФОТО + 3 готовых плана тренировок. Сделайте свой живот подтянутым и стройным быстро без инвентаря!
Для вас я собрал лучшие советы профессионалов, которые помогут за короткие сроки научиться много подтягиваться и самое главное с правильной техникой. Заодно укрепим мышцы спины и всего плечевого
Как удается этой потрясающей, энергичной женщине всегда оставаться в отличной форме? Её комплекс упражнений для похудения и создания идеального тела.
Часто задаваемые вопросы (FAQ) от спортивной сети фитнес-центров «Спортив» в Москве. Большое количество услуг для занятий спортом с персональным тренером.
Особенности панических атак, их причины и симптомы. Как происходит приступ паники, что при этом нужно делать? Лечение специалистами и в домашних условиях
Удерживая тело в прямом положение, мышцы получают статическую нагрузку, развиваются прежде всего мышцы кора (так называемое ядро)
Основные правила здорового питания: суточные нормы потребления, клетчатка, белки, жиры, углеводы, мироэлементы, расчет полезных веществ и другие вопросы.