Фитнес
Любители заводных вечеринок оценят по достоинству зумба фитнес — модное спортивное направление, основанное на танцевальных стилях. Расход энергии на занятиях столь высок, что похудение гарантировано.
Упражнения на растяжку бедер и паховой области станут отличной профилактикой травм и деформации паха, поясницы, таза. Стретчинг-упражнения с видео.
Узнай, какие делать Упражнения от болей в спине и пояснице: практика йоги и ЛФК. Правила проведения занятий с максимальной эффективностью. Фото+ видео.
Чтобы помочь вам испытать то же невероятное преображение, которого удалось добиться мне, я поделюсь с вами некоторыми самыми распространенными шаблонами поведения, отличающих людей с заниженной самооценкой.
Бег на 10 км является достаточно серьезной нагрузкой даже для бывалых спортсменов. Как нарастить показатели бега в краткие сроки? Рассмотрим принципы тренировок и их последовательность.
Здесь представлено описание трех способов шнуровки, благодаря которым вы будете знать, как завязать шнурки, чтобы они никогда не развязывались.
Разминка перед тренировкой в тренажерном зале: как правильно делать? Что такое суставная разминка и почему она необходима. Читайте советы тренеров на официальном сайте!
Здесь вы найдете эффективные Упражнения для укрепления мышц поясничного отдела позвоночника! Показания и противопоказания, упражнения, фото + видео.
Все об эффективном похудении в тренажерном зале: частота и продолжительность тренировок, питание и диеты! Рекомендации для всех желающих сбросить вес за счет сжигания жира.
Как быстро научиться танцевать дома самостоятельно? Учимся теории, переходим к практике – полезные советы. Как научиться танцевать современные танцы – шафл и другие?