Виды кроссовок для бега
Беговые модели могут отличаться не только по структуре материалов, из которых сделана подошва или верхняя часть, но и по типу предназначения. Кроме того, значение имеет тип поверхности, на которой чаще всего занимаются в выбранной обуви.
В зависимости от сезона
Кроссовки используют на протяжении всего года. Круглогодичное ношение имеет некоторые сезонные отличия.
Летние
Обувь из лёгких материалов, которая сделана с учетом жаркого времени года. Чаще всего для лета выбирают обувь из мембранной ткани, с облегченной степенью защиты от промокания. Подошва летних кроссовок выполнена из лёгкой резины или прорезиненной основы. Многие женщины выбирают летние варианты из органического хлопка.
Зимние
Зимние модели особенно популярны в последнее время. При выборе учитывают соответствие размерной сетки, так как внутри обуви находится утеплитель. Он может быть сделан из натурального меха или искусственных материалов с дополнительной обработкой.
Верхняя часть зимних кроссовок выполнена из кожи или замши. Как правило, материал верха имеет дополнительную пропитку. Обработка с целью защиты от воды и грязи сохраняет внешний вид, препятствует теплоотдаче.
Межсезонные
Востребованные типы обуви с разной степенью защиты в качестве утеплителя используют неопрен. Верхнюю часть дополнительно обрабатывают от грязи и влаги. Для межсезонья рекомендуют выбирать обувь нейтральных оттенков, без дополнительных элементов декора.
Тип поверхности
Эта характеристика имеет значение для выбора беговых кроссовок. Бег по асфальту отличается от бега по мягкому грунту. Для асфальта и других твердых поверхностей выбирают подошвы с максимальной амортизирующей силой. Подходят модели с протектором, который препятствует скольжению. Мягкая подошва снижает нагрузки на стопы. Учитывают степень дополнительной вентиляции.
Тренировочные
Для тренировок, фитнес занятий, бега на беговых дорожках подходят модели, используемые для бега на асфальте. Они имеют высокую степень вентиляции, благодаря мягкой нескользящей подошве предупреждают травмы.
Для бега по пересеченной местности
Подбирают обувь с глубоким протектором. Она должна быть оснащена жесткой колодкой и фиксировать голеностопный сустав в районе пятки. Категорически исключают сетчатые легкие верхние покрытия, выбирают плотные носки с дополнительными защитными язычками.
Предупреждение! Кроссовки для бега по асфальту не используют для бега по пересеченной местности. Подошва обуви имеет разную степень защиты, разное строение и не может быть взаимозаменяемой.
Для соревнований
Кроссовки для соревнований выбирают по типу вида спорта.
- Беговой спринт предусматривает использование шиповок, то есть кроссовок со специальной подошвой, оснащенной своеобразными шипами, цепляющими поверхность.
- Бег по асфальту на длинные дистанции предусматривает использование беговых кроссовок средней степени амортизации, с плотной подошвой и облегченным верхом.
Таблица 6 — Соответствие детской обуви европейским и американским стандартам
| Россия | Европа | США |
|---|---|---|
| 16 | 26 | 9 |
| 18 | 28 | 11 |
| 19 | 30 | 13 |
| 21 | 33 | 2 подростковый |
| 22 | 35 | 4 подростковый |
Выбор детской обуви — это отдельное искусство и здесь нет мелочей. Необходимо заботиться о здоровье детских ног, которые только формируются и потому очень уязвимы. А потому экономия может выйти «боком».
Ортопеды советуют руководствоваться рядом рекомендация, выбирая спортивную обувь. И, в частности, брать в расчет анатомические особенности стопы и интенсивность физических нагрузок. Недостаточно просто знать, как выбрать размер кроссовок — это не является гарантом удачной покупки. Для того чтобы выбрать идеальную пару, можно воспользоваться некоторыми хитростями:
Не стоит учитывать размер кроссовок, которые были ранее куплены. Каждая новая покупка — это новое измерение длины стопы и определение размера кроссовок.
Не стоит руководствоваться советами друзей и знакомых и слепо доверять их рекомендациям
Что удобно одному, факт что подойдет другому.
Важно выбирать кроссовки, а не бренд. Популярность производителя вовсе не является гарантом того, что спортивная обувь будет комфортной и безопасной, а ее эксплуатационные качества великолепны.
Кроссовки следует покупать, как и любую другую обувь, меряя ее в вечернее время.
Перед тем как надеть сами кроссовки и понять, подходят ли они, стоит снять стельку и приложить ее к стопе
Она непременно должна быть длиннее стопы и минимум на 10 мм.
Важно мерять кроссовки на каждую ногу. Помимо этого, следует пройтись, подпрыгнуть и по приседать в спортивной обуви для полного понимания подходит ли она или нет.
Можно рассматривать кроссовки, рассчитанные для ношения только мужчинами или женщинами. Порой женская нога имеет такое же строение, как и мужская, а потому можно выбирать и среди мужских моделей — главное чтобы ноге действительно было комфортно и удобно.
Любая примерка должна выполняться только в носках, которые будут после использоваться при занятиях спортом. Наиболее плотное прилегание должно быть по центру стопы. В случае если пальцы и пятка слишком упираются в начальную и конечную точку кроссовок, то следует отдать предпочтение другой модели спортивной обуви или взять кроссовки на размер больше.
Лучшие бренды
Наибольшую известность и востребованность приобрели следующие производители спортивной и повседневной обуви:
- Nike. За годы своего существования бренд успел прославиться как настоящий обувной новатор. Главными достижениями стали амортизирующие технологии, позволившие спортсменам снизить нагрузки до минимума при беге, другой физической активности. Кроме того, именно эти брендовые кроссовки впервые приобрели прозрачное окошко на подошве, через которое было видно амортизирующую подкладку. Это была не бутафория, не просто оригинальный элемент декора, а показатель того, что у обуви действительно есть воздушная подушка.
- Adidas. За свою историю этот бренд тоже успел прославиться многочисленными инновациями в обувной индустрии. Чаще всего разработки были нацелены на создание принципиально новых материалов изделия, позволивших достичь прекрасной воздухопроницаемости, ударопоглощения, износостойкости, защиты от ультрафиолетового излучения, полной водонепроницаемости.
- Reebok. Этот производитель чаще всего перенимал нововведения флагманских компаний в области спортивной обуви и экипировки, однако он по-прежнему занимает лидирующие позиции в своей нише. Его личной разработкой, покорившей весь мир, стали первые женские кроссовки для аэробики. Их легкая, гибкая конструкция произвела настоящий фурор.
- Puma. С начала своего существования компания носила другое название и специализировалась преимущественно на выпуске обуви для бегунов. Со временем она прославилась как один из лучших брендов футбольных бутсов, а также покорила мир изобретением технологии амортизации Trinomic, которая впоследствии стала фундаментом для создания системы Cell.
- Columbia. Данная компания в первую очередь занимается производством одежды для спорта и активного образа жизни, однако обувь этого бренда тоже славится своим прекрасным качеством. Кроссовки обычно выполняются из легкого, дышащего материала, оснащаются прочной подошвой с протектором, обеспечивающим хорошее сцепление. Довольно популярны утепленные модели, предназначенные для хайкинга.
- New Balance. Кроссовки этого бренда очень легко отличить от других характерной буквой N, расположенной по бокам. Изначально производитель специализировался на выпуске супинаторов, поэтому даже спустя десятилетия его обувь славится прекрасными подошвами и стельками с амортизирующими свойствами, а также поддерживающими стопу технологиями.
- Yonex. Наиболее популярные модели и линейки этого бренда предназначены для игры в теннис или бадминтон. Они довольно жесткие, что обеспечивает отличную координацию движений, но в то же время очень легкие, а также идеально облегают ногу. Улучшенная боковая поддержка обеспечивает полную безопасность во время прыжков, а специальная стелька стабилизирует положение стопы.
Линейки этих брендов очень обширны и включают не только специализированную обувь для разных видов спорта, но еще кроссовки для повседневного ношения. Бренды ставят в приоритет комфорт, безопасность спортсмена, однако не забывают также о стильном дизайне. Продукция этих производителей станет прекрасным дополнением для наряда в спортивном или casual стиле, а также альтернативой для классических туфель и кед.
Во французском доме моды Dior знают, как объединить стильный дизайн от кутюр с удобством и практичностью. В линейках этого бренда можно встретить как ультрамодные сникерсы с сумасшедшим оформлением верха, так и лаконичные виды мужских и женских кроссовок по типу обуви Nike.
Всемирно известный дизайнер одежды Едзи Ямамото тоже славится своими кроссовками. Обувь бренда Y-3 выполняется преимущественно в нейтральных цветах, однако нестандартная форма выделяет ее на фоне продукции других производителей. Узнаваемую подошву Tubular можно встретить в большинстве моделей, а оформление верха всегда провокационное, необычное. Изабель Марант, в свою очередь, любит экспериментировать с высотой подъема. Когда французский модельер выпустила сникерсы на танкетке, это произвело настоящий фурор.
Вещи бренда Dolce & Gabbana — это всегда что-то нестандартное, но очень стильное. Дизайнеры этого дома моды не боятся экспериментировать с цветами, текстурами, формами, поэтому в их коллекциях всегда можно встретить кроссовки с ярким, весьма неординарным оформлением. Сникерсы от Chanel — их полная противоположность. Это представители элегантной моды. Дизайнеры французской компании предпочитают нейтральные оттенки, всегда создают обувь, которую можно надеть как под спортивный наряд, так и под романтическое платье.
Adidas
Chanel
Columbia
Dior
Dolce & Gabbana
Isabel Marant
New Balance
Nike
Puma
Reebok
Y-3
Yonex
Особенности выбора
Главное правило выбора обуви, которое всем известно с самого детства гласит, что обувь нужно выбирать в вечером. Именно в этот период времени нога отекает по естественным причинам, а потому увеличивается в размере и вот этот увеличенный размер и необходимо учитывать. Спортивная обувь больше чем другая не должна оказывать давления на стопу и подходить по размеру.
Выбирая кроссовки для занятий спортом необходимо выбирать модель, которая по размеру будет на 1 см больше чем размер ноги, но с обязательным плотным прилеганием обуви к голеностопу. Это объясняется тем, что при интенсивных нагрузках нога по инерции немного смещается в сторону. А это приводит к тому, что пальцы с усилием упираются в носок кроссовка, а потому резерв для большого пальца просто «жизненно» необходим.
Ключевыми параметрами правильных кроссовок являются следующие критерии:
- комфорт — ноге должно быть удобно;
- верный размер — кроссовок не должен быть больше по размеру или впритык;
- материал — кроссовки должны быть воздухопроницаемыми;
- безопасность — жесткая фиксация ноги в голеностопе;
- качество — использование качественного материала и фурнитуры;
- износостойкость — устойчивость обуви к значительным нагрузкам.
Для лучшего понимания того подходят ли кроссовки или нет их следует проверить – примерить и побегать или попрыгать. Также можно прислушаться к следующим нехитрым рекомендациям, что помогут сделать правильный выбор:
Запас. Кроссовки обязательно должны быть с небольшим запасом длины и ширины. По советам ортопедов такой резерв должен быть хотя бы 1,5 см. этот запас должен быть между носком кроссовок и высшей точкой большого пальца. Проверить это очень просто — такой зазор равен ширине большого пальца руки.
Форма. Правильные кроссовки должны прочно и надежно облегать свод стопы. Плотность облегания считается начальным параметром и учитывается без затягивания шнурков и застегнутых застежек.
Пятка. В грамотно подобранных кроссовках пятка должна сидеть на своем месте. В случае если при ходьбе пятка «гуляет», то стоит отдать предпочтение иной модели.
Носки. Все кроссовки необходимо мерять только в носках. И лучше всего в тех, которые будут использованы при занятиях спортом. В случае если необходимо использовать ортопедические стельки, то и их следует взять с собой на примерку. Все это позволит выбрать идеальный вариант спортивной обуви, чтобы не было пустых трат и чтобы ногам было максимально комфортно при использовании данной обуви.
Пронация. При выборе кроссовок необходимо учитывать анатомические особенности ноги, и, в частности, пронацию. Это поворотные движения ноги вовнутрь или так называемая амплитуда ног. Многие специализированные спортивные магазины с удовольствием используют данный параметр, что позволяет подобрать действительно идеальную пару.
Красота. В хороших кроссовках внешняя привлекательность далеко не ключевой параметр выбора
Главное, чтобы в них было комфортно и безопасно заниматься спортом, а все остальное это уже вторично и не так уж и важно.
Данные рекомендации позволяют выбрать правильную обувь для занятий спортом, что прослужит не один сезон и обеспечат надежную защиту ног при значительных физических нагрузках. Стоит отметить, что качественная спортивная обувь не может стоить дешево, а если в ней еще и использованы современные технологии, то ценник и вовсе может быть очень высок. Однако, такая обувь, как правило, покупается ни на один сезон, а потому траты, безусловно, окупятся.
Как лучше подобрать свой размер Nike?
Сами Найк советуют использовать проверенный метод измерения стопы. Похоже он является одним из самых точных, и наверняка определяет размер вашей стопы. На официальном сайте бренда детально описано, как узнать размер кроссовок.
Специалисты Nike советуют производить измерение длины стопы в носках, в которых вы планируете ходить в ваших кроссовках. Кроме того, замер лучше всего делать вечером или во второй половине дня. Обычно ноги немного отекают после рабочего дня, проведенного в обуви.
Во-первых, необходимо положить листок бумаги на твердую поверхность, при этом одна сторона листа должна быть выровнена и прислонена к стене. После этого нужно закрепить лист бумаги на полу. Затем встаньте ровно, поставив ногу так, чтобы пятка упиралась в стену.
Во-вторых, рекомендуется попросить кого-нибудь, кто будет рядом, сделать метку на бумаге, которая обозначает самую выступающую точку стопы. Именно расстояние до отметки будет являться вашей длиной стопы. Если рядом никого нет, вы можете сделать это самостоятельно. Не забудьте измерить то же самое для другой стопы, так как размеры могут отличаться дуг от друга. В таком случае обувь подбирается по ноге с наивысшими показателям замера. Но многие банально покупают 2 пары кроссовок разного размера, чтобы каждой ноге было максимально комфортно.
И в-третьих, последний пункт: получение результатов. Требуется измерить линейкой или любым другим измерительным инструментом расстояние от начала листка бумаги до отметки. Сделать это необходимо два раза, для каждой стопы.
Так вы будете точно знать свой размер стопы в сантиметрах и сможете легко определить, какие кроссовки “Найки” вам нужно купить. Теперь найти полученную цифру в размерной таблице Nike не представляет сложности, и, сопоставив цифры, вы будете знать свой размер
Важно помнить, что полученная цифра длины стопы в сантиметрах будет немного меньше так называемой рекомендованной длины (СМ), которая указана на ярлыке кроссовок, из-за материалов, используемых для изготовления обуви
Ещё один момент – большинство производителей кроссовок рекомендуют брать обувь на полразмера больше. Это объясняется тем, что с возрастом стопа человека может увеличиваться, и размер, который был куплен пару лет назад, уже не так комфортно чувствуется при ходьбе. По этой же причине следует производить описанный выше замер стопы как минимум раз в 2-3 года.
Классификация
По мере развития обувной индустрии продолжают появляться новые нестандартные варианты оформления спортивной обуви и технологии – амортизации, супинации. Однако некоторые виды кроссовок остаются неизменными, их легко классифицировать по нескольким признакам. В первую очередь, они отличаются по высоте голенища. Во-вторых, могут быть как шнурованными, так и оснащенными другими застежками: резинками, липучками. Кроме того, модели отличаются по назначению. Некоторые из них предусмотрены исключительно для спорта, другие — для повседневного ношения, третьи — для активного отдыха и туризма. От этого напрямую зависит их конструкция, а также некоторые модификации.
По виду верха
Существуют различные категории кроссовок, вид которых классифицируется по расположению верхней части относительно щиколотки ноги:
- Низкие. Верх обуви не достигает уровня щиколотки, полностью оголяя ее.
- Средние. Высота голенища такой модели — ровно по щиколотку.
- Высокие. Полностью ее перекрывают и хорошо фиксируют голеностоп.
По назначению
Производители выпускают разные типы кроссовок по их назначению. Как правило, линейки спортивной и бытовой обуви четко разграничивают. Для начала стоит рассмотреть самые популярные разновидности обуви для спорта:
- Для занятий футболом. Такие кроссовки называются бутсами, а их главная характерная черта — шипы на подошве. В зависимости от особенности шиповки бывают модели ID — футзальные, HG — для твердого естественного покрытия, TF — для игры на земле, снегу и гравии, SG — для мягкого или сырого газона, FG – для синтетического поля.
- Для игры в баскетбол. Самая удобная обувь для баскетболистов — с высоким голенищем, хотя в линейках соответствующих сникерсов нередко встречаются низкие модели.
- Для теннисистов. Тенниски должны быть легкими, но с усиленными боковыми частями, протектором «елочкой» для хорошего сцепления и маневренности, а также с улучшенной амортизацией.
- Беговые модели. Кроссовки для треккинга — самые легкие из всех. У них гибкий носок, жесткий задник, прекрасная амортизация. Они полностью повторяют формы стопы, всегда изготавливаются с низким голенищем (ниже щиколотки).
- Для фитнеса. Для аэробики чаще всего выпускают низкие кроссовки с тонкой гибкой подошвой, протектором в виде мелкой елочки.
- Для волейбола. Для этого вида спорта важна маневренность игрока, поэтому обувь должна быть достаточно легкой, одновременно с хорошей амортизацией во избежание растяжений, прочих травм.
- Для скейтбордистов. Эти кроссовки носят следующие названия — скейтера, кеды для скейта или «тапки». Это средние или высокие модели обуви, которые хорошо фиксируют лодыжку, а также имеют абсолютно плоскую подошву из резины с мелким протектором для идеального сцепления.
Для баскетбола
Для бега
Для волейбола
Для скейтбординга
Для тенниса
Для фитнеса
Для футбола Так называемые бытовые модели кроссовок тоже можно разделить на несколько категорий. Самые популярные среди них — обувь для туризма и активного отдыха. При ее изготовлении делается акцент на повышенную износоустойчивость подошвы и верха. Она должна обладать грязе и водоотталкивающими свойствами, а также качественной амортизацией и поддержкой голеностопа.
В обычных повседневных кроссовках акцент делается на их оформлении. Существуют модели в классическом, гламурном или полуспортивном стилях — у них разный дизайн верха, а вот подошва зачастую плоская без ярко выраженного рисунка протектора. Отдельную нишу занимают дизайнерские сникерсы, которые выпускаются ограниченными партиями, как правило, не охватывают всю размерную сетку. Их ультрамодный декор не сказывается на практичности изделия, однако носят их исключительно по особым случаям, а подходят они не под всю одежду.
Гламурные
Дизайнерские сникерсы
Для туризма и активного отдыха
Классика
Полуспортивные
Советы для определения размера беговых кроссовок
Главной особенностью спортивных кроссовок считается их форма, модель и использование современных технологий, которые обеспечивают комфортные условия для бега. Именно этим объясняется то, что у брендов спортивной обуви есть свои отдельные размерные сетки. К примеру, одна компания предлагает подбирать размер кроссовок, опираясь на измерение стопы в сантиметрах, поскольку размерность опирается именно на это. Все это необходимо учитывать и помнить о таких нюансах еще «на берегу».
Для правильного измерения стопы следует производить все эти замеры после нагрузки, поскольку в таком случае длина и ширина ноги будет немного больше. Именно этот допуск обеспечит комфорт ношения и эксплуатации, а значит позволит избежать натирания и появления мозолей.
Важно помнить, что многие производители спортивной обуви используют различные размерные сетки для женской, мужской и детской спортивной обуви. Здесь есть и еще один важный нюанс — в каждой категории имеются свои особенности. А потому женщина, выбирая мужскую модель, рискует получить обувь, которая изначальна была рассчитана на мужскую форму ноги
А потому велик шанс столкнуться с дискомфортом и полностью разочароваться в дорогостоящей покупке. Удовольствия от занятий в такой обуви вряд ли стоит ожидать.
Беговые кроссовки рекомендуется покупать непосредственно в реальном магазине, где есть возможность примерки. Именно это позволяет оценить, насколько удобно «сидят» кроссовки, подходит ли амортизация и строение самой обуви.
В случае если есть желание приобрести пару кроссовок через интернет, то не стоит торопиться. Необходимо измерить ногу, обведя ее по контуру на листе бумаги. После этого замерить длину от самой удаленной точки в носке до самой дальней на пятке ноги. Полученное значение необходимо округлит до 0,5 см. Идеальным решением станет прибавление к полученному измеренному значению 0,5 см и после этого уже выполнить само округление.
Помимо этого, стоит учитывать и толщину спортивного носка, что говорит о том, что обувь необходимо покупать с запасом на 1-1,5 см в зависимости от того, какие носки предпочитает покупатель. Для того чтобы не ошибиться и не разочароваться рекомендуется сравнить данные, указанные на коробке с парой обуви с полученными собственными измерениями. Слепо доверять европейской системе измерений размеров не стоит.
Лучшие спортивные бренды
Есть отдельные бренды на рынке спортивной обуви, которые сохраняют популярность и востребованы не первый год. Модели этих марок представлены огромным ассортиментом и отличаются высоким качеством:
- Nike – фирма, появившаяся относительно недавно, однако успевшая стать одним из топовых брендов. Изделия отличаются богатством расцветок, дизайнерских решений и доступными ценами. Особой популярностью пользуются модели коллекции Nike Air Max.
- Puma – компания из Германии, изделия которой являются гарантом немецкого качества. Обувь этой фирмы практичная, качественная и одновременно элегантная. Некоторые кроссовки в черном, сером или белом исполнении подойдут даже для костюма в классическом стиле. Цены на товар бренда выше средних.
- Adidas – одна из первых компаний, получившая всемирную популярность. По сей день рейтинг марки находится на высоком уровне. Под этим брендом выпускаются качественные кроссовки, отличающиеся высокой износостойкостью. Характерные особенности: простой крой в сочетании с новейшими технологиями. В коллекциях есть модели для профессиональных спортсменов и обувь, предназначенная для повседневного ношения. Ценовой ряд изделий: от среднего до высокого уровня.
- Reebok – изготовитель спортивной обуви с мировым именем. Один из популярнейших брендов, под которым выпускаются современные кроссовки для тренировок и повседневного использования (а также спортивная одежда и аксессуары). Изделия этой марки отличаются разнообразием дизайна, моделей и качеством. Есть непромокаемые кроссовки для тренировок под дождем и изделия с гибкой тонкой подошвой для занятий танцами. А классические варианты сдержанных расцветок подходят для разных случаев жизни. Стоимость выше средней.
- New Balance – одна из молодых, но достаточно популярных компаний, которые занимаются производством кроссовок. Производитель стремится сделать обувь максимально удобной для ежедневного использования, ориентируется главным образом на потребности обычного человека (спортсмена-любителя), учитывая их в своих моделях. Каждая следующая коллекция совершеннее и продуманнее, чем предыдущая. Продукция этой марки отличается высоким качеством и доступными ценами.
Перед тем как выбрать кроссовки, следует решить, какая модель требуется: спортивная, повседневная или на зимний сезон. Особенности изготовления изделий для различных целей – это не просто маркетинговый ход, они позволят эксплуатировать обувь дольше и с особым комфортом.
AdidasNew BalanceNikePumaReebok
Особенности выбора размера без примерки
Сейчас обувь нередко приобретают удаленно, заказывая ее в различных магазинах. И если отдельные сервисы предлагают возможность примерки, то у других такой вариант не предусмотрен. Как правильно выбирать кроссовки, если нет возможности примерить:
- Не стоит руководствоваться указанными размерами, лучшим вариантом будет проверить длину в сантиметрах.
- Многие веб-сервисы предлагают специальные трафареты для определения подходящего размера. Их можно распечатать и сравнить со стопой.
- Спортивную обувь рекомендуется выбирать на полразмера больше.
- Кроссовки для детей лучше взять с запасом на целый размер.
- Если не было практики приобретения обуви у конкретного производителя, лучше не заказывать сразу несколько пар. Размерные сетки разных фабрик могут отличаться. Стоит приобрести одну модель и по ней понять, насколько описание товара совпадает с реальными параметрами изделиями.
Если есть возможность, то лучше отдавать предпочтение магазинам, которые допускают примерку. Каждая нога индивидуальна, и понять, насколько комфортна обувь, можно только надев ее.
Детские кроссовки выбирать на размер большеИспользовать стопомерПроверить длину в сантиметрах
Беговая обувь не должна менять биомеханику
Хотя зачастую на поддержке стопы и амортизации подошвы акцентируется особое внимание, оно лишено фактических данных, свидетельствующих о пользе этих элементов. Более того, некоторые исследования говорят о том, что степень пронации не меняется даже при наличии поддержки, а гиперпронация не наносит вреда опорно-двигательному аппарату
Но даже если поддержка или амортизация не несет пользы для бегуна, а с нас просто грамотно стригут капусту, то это полбеды. Гораздо хуже, когда такой функционал начинает приносить вред, меняя устоявшийся паттерн движений.
Начинающему бегуну сложно ощутить воздействие беговой обуви на работу ног, но опытный марафонец может определить, насколько сильны изменения в движениях стопы при надевании выбранных кроссовок. Элементы поддержки и амортизации могут лишь дополнять биомеханику, но не менять ее.
Если переборщить с поддержкой и амортизацией
Исследователи часто говорят о том, что небольшие недочеты в строении опорно-двигательного аппарата в виде гиперпронации, гиперсупинации или вальгусного искривления не несут большой опасности для бегуна, однако неконтролируемое вмешательство в работу ног может нанести серьезный вред.
