Фитнес

Сегодня расскажу про кардио упражнение джампинг джек: техника выполнения, как правильно делать, сколько калорий сжигает, какие мышцы работают, поможет ли для похудения, а также видео

Хочешь учиться плавать, но не знаешь, с чего начать? Простой комплекс упражнений и советов для начинающих даст ответы и поможет справиться с волнением, а ваше здоровье скажет спасибо

Как правильно выбрать личного тренера для занятий в спортзале: пять основных требований

Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека...

Профессиональные спортсмены и простые любители в ходе тренировок используют большое количество различных комплексов упражнений.

Особенности применения резинок и лент для фитнеса в спортивных и домашних тренировках. Разновидности лент, различия по нагрузкам и сопротивлению. Комплексы упражнений для ног и ягодиц.

Вы можете попробовать позаниматься этими видами спорта – получите незабываемые впечатления. Они наполнят вас радостью и адреналином (конечно, после принятия всех мер безопасности).1. Восхождение

Если Вам очень нужно накачать сильный пресс и добиться красивого плоского живота, наши упражнения для пресса эффективно помогут в решении этой задачи...

Предлагаем вам подборку кардио-тренировок на основе кикбоксинга от тренера Шелли Доз (Shelly Dose). Они непродолжительные по времени, но очень эффективные.

Правильные Ответы на Тест Work zilla в 2022 году - пройди тест без нервов. Правильные Ответы на Тест Work zilla - быстрые решения

Бег с барьерами является технически сложной дисциплиной легкой атлетики. Чтобы научиться преодолевать барьеры бегуну необходимо тренироваться не один год.

Биография Майкла Б. Джордана: личная жизнь, последние новости 2018, фильмография, «Черная пантера», Инстаграм

Большинство из них ты сможешь сделать прямо сейчас.

Что значит "удивлять мышцы"? Это постоянная смена упражнений и программы, от тренировки к тренировке. Работает ли это? Поможет ли вам такой подход построить больше мышц? Разбираемся!

Хотите быстро привести попу в порядок и улучшить форму и объемы ягодиц? Вам сюда! ➥ На портале Bodysportal.ru собраны все лучшие упражнения с резинкой для

Какие лучшие завтраки для спортсменов? Диетологи сходятся во мнении, что эти десять завтраков дают больше энергии.

Краткие качественные характеристики самых популярных эспандеров. Рекомендации по выбору тренажера, описание достоинств и недостатков моделей

Бесплатные онлайн видео-уроки балета для начинающих для занятий на дому, которые помогут самостоятельно научиться классическому балету с нуля.

Многие люди верят в то, что благодаря мозгу в человеке могут развиться такие способности, как телепатия, ясновидение и телекинез.

Выпады назад являются классическим упражнением для ног. Они применяются в бодибилдинге для развития квадрицепсов, бицепсов бедер и ягодиц, а также в других видах спорта.

Подборка советов от экспертов, как правильно начать заниматься фитнесом, сохранить мотивацию и избежать травм. К каким нюансам стоит быть готовым, как настроить себя на успех и добиться прогресса.

Сколько стоит пробежать марафон, какие основные статьи расходов, на чем можно сэкономить, а на чем не стоит.

Танец, возможно — древнейшее из искусств: оно отражает потребность человека передавать другим людям собственные радость или скорбь посредством своего тела. Почти...

Комплекс упражнений при плоскостопии 1, 2, 3 степени. Как с помощью упражнений избавиться от плоскостопия. ✅ Сеть клиник

Эти восхитительные рецепты, по одному на каждый день недели, помогут вам начать готовить здоровые, насыщенные питательными веществами белковые смузи.

При соблюдении этих рекомендаций на занятия в спортивном зале не будет уходить большая сумма, а тренировки принесут пользу и удовлетворение.