Фитнес
Совместимы ли спорт и алкоголь? - на этот вопрос отвечают специалисты клиники НаркоДок (лечение алкоголизма и наркомании).
Что такое берпи? Как правильно выполнять бурпи мужчинам и женщинам? Техника выполнения бёрпи для начинающих, какие есть варианты. Польза и противопоказания. Каких результатов стоит ожидать?
Чувствуешь себя в этот момент желе.
Предлагаем вам подборку коротких кардио-тренировок от Джо Уикса (The Body Coach), которые подойдут начинающим, и тем, кому противопоказана ударная нагрузка.
Можно ли и как правильно ускорить восстановление после тренировки? Что пить, что принимать, как питаться после тренировки для правильного восстановления организма?
Что нужно сделать перед зачатием ребенка, чтобы быстрее забеременеть? Что нужно пить и принимать при планировании беременности? Как повысить вероятность зачатия? Ответы на эти и другие вопросы на
Суть изометрических упражнения для увеличения силы сухожилий и мышц, знаменитые программы тренировок Александра Засса и Брюса Ли, фото и видео инструкции
Итак, Вы решили заняться спортивной ходьбой. Это отличный выбор, теперь удастся привести себя в форму без перегрузок. Осталось только выстроить план тренировок и закрепить их в своем ежедневном
Можно ли качать пресс каждый день, чтобы добиться скорейшего результата, и так ли это необходимо? Упражнения и тренировки на пресс. Читай подробнее на официальном сайте THE BASE!
Скейт – символ молодости, силы, желания двигаться и показать себя. Его можно рассматривать двояко: как транспортное средство для движения по городу и как спортивный инвентарь для совершения трюков.
Это подборка из 30 эффективных упражнений на пресс с ФОТО + 3 готовых плана тренировок. Сделайте свой живот подтянутым и стройным быстро без инвентаря!
Для вас я собрал лучшие советы профессионалов, которые помогут за короткие сроки научиться много подтягиваться и самое главное с правильной техникой. Заодно укрепим мышцы спины и всего плечевого
Как удается этой потрясающей, энергичной женщине всегда оставаться в отличной форме? Её комплекс упражнений для похудения и создания идеального тела.
Часто задаваемые вопросы (FAQ) от спортивной сети фитнес-центров «Спортив» в Москве. Большое количество услуг для занятий спортом с персональным тренером.
Особенности панических атак, их причины и симптомы. Как происходит приступ паники, что при этом нужно делать? Лечение специалистами и в домашних условиях
Удерживая тело в прямом положение, мышцы получают статическую нагрузку, развиваются прежде всего мышцы кора (так называемое ядро)
Основные правила здорового питания: суточные нормы потребления, клетчатка, белки, жиры, углеводы, мироэлементы, расчет полезных веществ и другие вопросы.
Как мотивировать себя на здоровый образ жизни? 7 способов побороть свою лень и начать заниматься спортом. Советы психолога. Психолог Павел Хорошутин
Правилах поведения в легкоатлетическом манеже. Рекомендации по выбору одежды и обуви для тренировок в манеже.
Делимся полезными советами и рекомендациями относительно тренировок со скакалкой. Читайте на мужском портале Stone Forest.
Кручу педали и худею! Езда на велосипеде для похудения. Сколько калорий сжигается при езде? Можно ли похудеть, катаясь?
Вынужденный или запланированный перерыв в беге: даже если вы давно не бегали, важно найти подходящее решение
Упражнение планка 🔴Как правильно делать 🔴Какие виды планок бывают 🔴Таблица и результат занятий 🔴Инструкция с фото и видео
Кардио тренировка для сжигания жира – как выполнять, как влияет кардио на жиросжигание? Пример кардионагрузок на неделю для похудения. Распространенные ошибки при выполнении кардио.
Ознакомьтесь с программой тренировок для восстановления после длительного перерыва. Узнайте, с чего начинать тренироваться в зале или дома, если вы давно не занимались спортом.
Развитие левой руки – сложно занятие, но благодаря этой способности мозг работает продуктивнее, подключая к логике и рационализму творческие каналы.
Проект "Активный гражданин" снова проводит весеннюю акцию. В 2022 году это викторина "Яркая весна", которая проводится с 4 апреля по 15 мая 2022 года. В
Вкусные витаминные смузи из арбуза, дыни, огурца и шпината — подборка простых рецептов смузи в домашних условиях, которые дополнены фото и советами.