Танец жизни

3 необычных и веселых упражнения для зала или домашних условий. Подходят как для разминки,

Это готовый комплекс упражнений для стройных ног с фото в домашних условиях или в

Танец, возможно — древнейшее из искусств: оно отражает потребность человека передавать другим людям собственные

Как правильно выбрать личного тренера для занятий в спортзале: пять основных требований

Читинг в силовых тренировках. Статья о тренировочном принципе читинг. Как его применять, в каких

Ознакомьтесь с программой тренировок для восстановления после длительного перерыва. Узнайте, с чего начинать тренироваться

Как удается этой потрясающей, энергичной женщине всегда оставаться в отличной форме? Её комплекс упражнений

Что такое берпи? Как правильно выполнять бурпи мужчинам и женщинам? Техника выполнения бёрпи для

Преимущества проведения зарядки по утрам, что происходит с организмом. Правила выполнения упражнений и подбор

22 марта из-за распространения коронавируса закрылись все бассейны, студии йоги и спортивные центры –

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале: как правильно делать? Что такое суставная разминка и

Разминка является очень важным и необходимым элементом любых спортивных занятий. В плавании, как и

Поза голубя: польза и особенности, ошибки, вред и противопоказания. Как выполнять + 8 вариантов

Подъемы ног в висе — лучшее упражнение для прокачки нижней части мышц живота и

Разберемся, если после тренировки не болят мышцы, то это хорошо или плохо. Почему не

Бокс для детей — на что обращать внимание при выборе секции, какие существуют противопоказания,

Для похудения необходимо заниматься плаванием правильно. Сначала разминка 10 минут, затем интервальные тренировки или

Сколько стоит пробежать марафон, какие основные статьи расходов, на чем можно сэкономить, а на

Большинство из них ты сможешь сделать прямо сейчас.

Хочешь учиться плавать, но не знаешь, с чего начать? Простой комплекс упражнений и советов

Для грамотного распределения нагрузки и последовательного развития всем спортсменам рекомендовано сочетать несколько видов различных

Кардио тренировка для сжигания жира – как выполнять, как влияет кардио на жиросжигание? Пример

Для вас я собрал лучшие советы профессионалов, которые помогут за короткие сроки научиться много

Совместимы ли спорт и алкоголь? - на этот вопрос отвечают специалисты клиники НаркоДок (лечение

Ноги являются фундаментом, на котором базируется сила верхней части тела. Несмотря на это у

Здесь представлено описание трех способов шнуровки, благодаря которым вы будете знать, как завязать шнурки,

Эффективные упражнения для сильных и красивых рук.Если вы действительно хотите укрепить руки, возьмите пару