Глазные упражнения — раджа йога при компьютере
Если каждый день уделять время этим занятиям по Раджа йоге, то глаза останутся здоровыми на долгие годы:
- При ощущении усталости глаз надо прикрыть их руками.
- Каждые полчаса, надо отрываться от монитора и быстро мигать — таким образом глаз увлажняется.
- Периодически надо переводить взгляд на дальние объекты.
- После часа работы прерваться на 5 минут — рисовать на поверхности стола круги разного диаметра, следить в это время за пальцем.
- Через 30 минут работы надо найти глазами любой объект в помещении и обрисовывать глазами его по контуру.
- Затем делать движения глазами в такой последовательности: вверх, вниз, влево, вправо, по диагонали в углы экрана.
- Совершить вращение глазами в разные стороны по очереди. Глаза прикрыть.
- После сделать несколько глубоких вдохов.
- Поморгать и открыть глаза.
Палминг
- Сидя на стуле с прямой спиной прикрыть ладонями глаза — пальцы в районе лба, локти лежат на столе. Представить темноту — чем чернее, тем лучше.
- Предаться приятным воспоминаниям.
- Дыхание должно быть ровным и спокойным, с ощущением комфорта и уюта.
- Можно подключить звуковую стимуляцию.
- Приятные мысли должны свободно мелькать в воображении.
- Затем надо открыть глаза, убрать руки от лица и поморгать. Если глаза заслезились, значит что упражнение выполнено верно.
- Сделать 5 раз подряд.
Моргание
- Упражнение выполняется элементарно, но при этом эффективно очищает глаза.
- Надо не торопясь моргать, плотно прикрывая веки и не морща лицо.
- Один глаз держать открытым, другим моргать, при этом делая массаж лба.
- Повторить со вторым глазом.
Как быть корректным в своем общении и всегда ли говорить правду?
Люди хотят друзей, которые будут говорить им прямо и не лгать. Но всегда ли говорить правду друзьям? Как сказать правду и не обидеть подругу (друга)? Это не легко быть честным, когда вы знаете, что это может повредить Вашему другу или даже положить конец дружбе.
Быть честным с людьми – важный шаг в становлении дружбы. Честность относится к доверию. Если друзья могут рассчитывать, что вы единственный человек, который говорит им правду (возможно, даже такую, которую никто больше не посмеет), они будут ценить вас больше всех.
Плохо, когда ты в своем откровении скажешь то, что обидит чувства твоего друга (подруги)
Между честностью и грубостью существует тонкая грань, которую важно не переступить
Всегда ли говорить правду? – да, но говорить корректно!
Есть два типа ситуаций, когда ваш друг будет нуждаться в вашем честном мнении: когда они просят вас об этом и когда вам нужно вмешаться и сказать им что-то для их собственного блага. В первой ситуации ваш друг просто просит ваших мыслей. Ответьте им мягко,не пытаясь дать им копать или снять их на ступеньку.
Например, если они спросят: “Вам нравится, с кем я встречаюсь?”у вас есть несколько способов ответить.
- Честно: “вы шутите? Он неудачник. Он не может держать работу, и он заставляет вас платить каждый раз, когда вы выходите.”
- Корректно: “Ну, мне нравится, что ты кажешься счастливой, но я беспокоюсь о том, как он обращается с тобой прямо сейчас.”
В другом примере, если ваш друг спросил: “этот наряд хорошо выглядит на мне?”можно сказать:
- Честно: “ни в коем случае! Это заставляет вас выглядеть на десять фунтов тяжелее.”
- Корректно: “я предпочитаю тот, который вы носили вчера.”
В этих примерах вы все еще честны, но вы делаете это таким образом, который не причиняет вреда.
Быть честной с друзьями и корректной
Быть честным также не означает предлагать своим друзьям нежелательный совет. Говорить правду-это нормально,и если тебя волнует один аспект их жизни, говори.
Но делай это с любовью.
Например, если ваш друг делает что-то опасное или безрассудное, вы должны поговорить с ними. В этом случае, опять же, у вас есть выбор, чтобы сделать ваши комментарии жестокими или нежными.
- Честно: “в чем твоя проблема? Вы тут хандрили, как будто ваш лучший друг только что умер.”
- Корректно: “я не слышал от вас в то время. У тебя все хорошо? Поговорить со мной.”
В другом примере, допустим, ваша подруга будет после акции снова. Ваш друг пробовал пять раз и был отвергнут каждый раз. Вы подозреваете, что он просто не квалифицирован.
Честным: “я не думаю, что вы собираетесь получить это повышение. Почему ты стараешься? Ты просто настраиваешь себя на провал.”
Нежно-честному: “ты был очень решителен в своей работе
Почему это так важно для тебя?”
Будьте звукорежиссером для Вашего друга
Твои друзья не хотят слышать ложь, но им не нужно также и твое отрицательное мнение о них. Существует баланс между честностью и просто расплывчатыми словами,которые могут вредить в течение многих лет. Проверь себя, чтобы убедиться, что отвечаешь без ревности или гнева. Ведь это можно отнести к жестокой правде, а не корректной честности.
Ставь лайк нашему женскому журналу в Facebook , Вконтакте и Инстаграм
Мы поможем тебе быть красивой, счастливой и здоровой.
Патанджили
Йога сутра – величайший труд Патанджили. Это легендарный мудрец Древней Индии, аскет, ученый, практик медитации. Проживал он в Индии около 2000 лет назад, но точное место никому неизвестно. Жизненный путь Патанджили остается тайной.
Он написал важные трактаты в области языкознания и медицины, сформировал систему практической йоги. В II веке до н.э. он основал философско-религиозную школу (даршану) в Индии. Патанджили проповедовал ценность асан, крий, пранаям, как благость для человека, как способ контролировать работу ума, достижения единства с Господом и обретения Просветления (Маха Самадхи, нирваны). Учение Йога сутры дало известность и знаменитость Патанджили. Собрав изречения прошлых поколений, он сформировал книгу в виде сутр.
Что такое сутры? Это умные и поучительные изречения.
Учение Патанджили стало основой философии йоги. Много известных йогинов разных поколений публикуют свои комментарии, толкования на йога-сутру, чтобы ученикам был понятен смысл текста. Патанджили воспринимают как покровителя йоги, поэтому занятия во многих школах начинаются чтением молитвы к Патанджили.
Труд «Йога сутры» написан с целью духовного и ментального становления личности.
В настоящее время, йогины используют книгу Патанджили для совершенства языка, тела, ума.
Дхарана
Освоение новой ступени подготавливает личность к очередной вершине. Поэтому, Пратьяхрана подготовит ученика к Дхаране (концентрация). Только после абстрагирования от окружающего мира, человек сможет совладать с собственным умом.
Применяя практику концентрации, ученик обучается тормозить поток мыслей, сосредотачиваясь на выбранном ментальном объекте (звук, божественный образ, энергетический центр тела и.т. д.). Пройдя первые три ступени, ученик обретает начальное умение сосредотачиваться
Асана и Пранаяма учат сосредотачиваться на своих действиях, но внимание еще блуждает. Фокус внимания смещается, если человек начинает разбирать нюансы тонкости асан, дыхательных практик.
Практикуя Пратьяхару, ученик наблюдает себя. Дхарана же учит фокусированию на одной точке.
В итоге, долгое пребывание в концентрации переходит в медитацию (Дхьяну).
Перед началом практики Раджа-йоги
Этим древнейшим практикам уже тысячи лет. В западных странах о йоге узнали благодаря рассказам о мудрецах из Индии и Гималаев.
Оригинальное название Раджа-йога — Rāja-Yogah. Является практикой в Лотосе — Падмасана. Основные моменты, которые надо освоить, чтобы приступить непосредственно к занятиям йогой:
- уметь находиться в позе лотоса;
- осуществлять медитацию в ней;
- уметь делать главные асаны.
https://youtube.com/watch?v=YNmUsPwgkQw
Раджа йогу именуют «королевской» из-за конечных результатов, которые достигаются благодаря ей. Упражнения направлены кроме физического совершенствования на внутреннюю гармонию — йога ума. Это учение мудрецов Риши и Махариши и их последователей. Она отсылает к тем временам, когда власть имели просветленные Мастера Мудрости. Они действовали в интересах народа и владели знанием, что дать людям.
Самадхи
Последняя восьмая ступень – есть состояние блаженства. Патанджили говорит, что Самадхи смывает все границы. Человек побеждает грань собственного «Я». К нему приходит осмысление глубинной связи с Божеством, он понимает связь всего живого.
На стадии Самадхи приходит мир, превышающий любой ум. Медитируя, человек находится в истинном блаженстве и единстве с миром.
Многие думаю, что это сказка и ничего близкого с реальностью. Но каждый желает свободы, радости, самореализации и.т.д.
Результатом восьмиэтапного пути Патанджили есть просветление, которое невозможно отобрать, купить. Для достижения Просветления, нужно быть преданным практике.
Душевные стихи о любви, трогательные до слез
***
Друг друга быстро обгоняя, Бегут слезинки по щеке… Не плачь, любимая, родная, Прижавшись тихо в уголке.
Клянусь тебе, что не обижу Ни взглядом и ни словом я! Поверь, родная, вот увидишь, Не плачь, любимая моя…
Всегда беречь, лелеять буду Тебя, мне данную судьбой, Нигде в разлуке не забуду Любимый, нежный образ твой!
Давай, я вытру слёзы эти, Прижму тебя к своей груди… Разлуку эту не заметишь, Ты вот увидишь, только жди…
Розалия Мартысь
***
На свиданье дeвушка cпешила В туфляx на выcоких каблукаx, И в толпе cлучайнo зацeпила Шедшегo навcтречу cтарика.
Обepнулаcь: “Дeдушка, пpoститe!” Oн пoднял уcтавшиe глаза: “Mилая, куда ж вы так спeшитe?” “Ждут мeня, oпаздывать нельзя”.
“Xoрошо, кoгда вас где-то ждут, И вcтpечают c pадостью на лицах, А мoя любовь нашла пpиют Там, куда мoгу не тoрoпиться.”
Девушка взглянула на букет, И в глазаx застыло coжаленье … Он пpодолжил : “Bот уже ceмь лeт Ей нoшу ромашки в день poждeнья.
Их oна oсoбеннo любила, B вoлоcы вплeтала и в вeнок. Даже в день знакoмcтва, помню, былo Платьишко на нeй в такой цвeтoк.
Mнoгo лет мы были с ней жeнаты, Но не гаc любви волшебнoй пыл. С пeрвoй встpeчи до поcлeдней даты, Я всю жизнь eё бoготворил.”
Улыбнулcя, крeпче cжал букет, И пoшёл тихoнькo к ocтанoвке… A она смoтрела ему вcлед, Cлoвнo вниз летeла бeз cтpаxовки…
… Он там ждёт за cтoликoм в кафe, Злитcя, вeдь у них вcегo лишь вeчep … Галoчкoй помeченный в графe Meжду тренингом и важнoй встрeчей.
Да, он изначальнo не cкрывал, Kтo такой, какoй машиной “pулит”. Пoсле вcтpеч такcи eй вызывал, А она надeялась, чтo любит …
Ухмыльнувшиcь, сбрocила звонoк, Нoмеp удалила в неизвeстноcть. Знала вcё, чтo он отвeтить мoг, Толькo бoльшe eй неинтepесно.
Нужен тoт, кто будeт пoнимать, И любить, и чувcтвом дорожить. Нужен дoм, в котоpoм будут ждать … И букет ромашек …oт души.
Марина Яныкина
***
Последняя любовь — как наважденье, Как колдовство, как порча, как дурман, Последний шанс на страсть и обновленье, Прощальный утешительный обман…
В какие годы сердце горше плачет? Увы, конечно, на исходе дней… Любовь — загадка, как она дурачит — Не хватит жизни разобраться в ней…
Последняя любовь — нежданный случай, Судьба шальная нас с тобой свела. Всю жизнь я был какой-то невезучий.. А ты меня ждала, ждала, ждала..
Жизнь куролесит наворот событий, Сжимает сердце, голова пьяна, И множество незнаемых открытий Мне дарит обретенная страна…
Последняя любовь — как завещанье, Прозрение, прощенье и прощанье…
Эльдар Рязанов
***
Всё в жизни происходит не с проста. Одних бросают. Без других не могут. И создаётся в жизни суета: К гадалке кто идёт… Кто в церковь, к Богу…
Здесь не известно, прав кто, виноват. Расстались если — смысл догоняться? Да, тяжело… Глаза от слёз болят… И хочется по полной расквитаться…
Какой абсурд! Назад не возвратить. И местью ничего тут не исправить. Сумейте выжить, чтобы дальше жить- Судьба сама всё по местам расставит…
Не надо вслед проклятья посылать- Зачем до унижений опускаться? Честнее будет счастья пожелать, И по людски, по взрослому расстаться…
Но дать понять, что больше никогда Не примите назад, коль не сложилось. Бывает, не уходят никуда- У многих не расстаться получилось!
Всё в жизни происходит не с проста… И многое в сравненьи познаётся. Чтоб не коснулась жизни суета С судьбою не играйте — воздаётся!
Галина Нижник
Йога по Патанджали
Автор произведения дал своей практике название «Йога». Другие специалисты по йогическим путям именуют ее Патанджали йогой и отождествляют с раджа йогой. Последний термин переводится с санскрита как «царский йогический путь». В этот путь включены:
- Кундалини, или лайя йога;
- Крийя йога;
- Мантра йога;
- Дхьяна йога;
- Йога Патанджали.
Все вместе они объединены для изучения и совершенствования разума. Если другие практики сосредотачиваются на внешнем мире и его исследовании и восприятии, то раджа позволяет человеку освободить свои внутренние силы и получить знания, спрятанные в нем самом. Эту науку можно назвать ментальной дисциплиной, стремящейся к приведению ума к однонаправленности.
Автор методики говорит, что главное – это уничтожить ментальные колебания, с которыми неизбежно сталкивается в течение жизни каждый. Поскольку йогическое учение предполагает существование сознания на сознательном, подсознательном и бессознательном уровнях, то можно говорить о том, что йога учит управлять сознанием на каждом из них.
Поскольку этот вид йоги разделен на восемь ступеней, его часто именуют «Аштанга йогой», или йогой восьми стадий. Каждая ступень требует тщательного изучения.
Мифы о самадхи
Существуют люди, сознательно мистифицирующие состояние самадхи. Они преподносят его как недостижимое и непонятное нормальному человеку состояние. При этом практик обязан превратиться в пень с глазами, не двигается годами, летать на досуге, путешествовать где-то в астрале или в каких-то параллельных мирах. Подобные бредни сочиняют люди по двум причинам.
Первый — так называемые «гуру «хотят продавать услуги под брендом йоги. Чем непонятнее цель — тем проще удерживать людей на крючке. Невозможно достичь «то, не знаю что» — нечто неописуемое, доступное пониманию лишь самого гуру.
Второй — искренние практики. Они верят, что мистические недостижимые состояния и есть цель. Такие люди начинают практиковать, ожидая результатов в виде сверхспособностей (сиддх).
Не получая результатов упорных тренировок, йогины начинают затягивать гайки, еще больше издеваться над телом шаткармами (чистками) и упражнениями. На этой стадии данные персонажи становятся агрессивными. Они прикладывают огромные усилия и думают, что конечная цель не может быть простой. Некоторые из них не могут справиться с агрессивностью (но даже им понятно, что так не должно быть), поэтому вступают в агрессивную полемику с окружением, навязывая свои взгляды.
Особо харизматичные фанатики создают секты, если находят последователей. В обратном случае — иногда даже сходят с ума или совершают суицид.
Хочу то — не знаю что
Те, кто выбирают такой путь, вероятно, изначально склонны к психическим отклонениям. Ни один вменяемый человек не может хотеть неопределяемых вещей. Какой должен быть критерий достижения цели? Ведь тогда человек стремится к достижению образа, который он себе представил, к несуществующим понятиям, а не к самадхи. А Патанджали “Йога-сутры” и не обещают осуществления фантазий, а лишь указывают на те шаги, которые придется осуществить.
Когда цель понятна — то и двигаться к ней просто потому, что понятны приоритеты. Если Ваш путь сопровождается улучшением настроения, длительностью пребывания в состоянии внутреннего покоя, доброжелательностью, уменьшением агрессивных реакций — вы на правильном пути.
Если вы замечаете:
- Окружают вас лишь люди, желающие сбить с правильного пути, пытающиеся подорвать веру в правильность идеи
- Пребываете в состоянии обороны и постоянного стресса
Эти критерии показатель неверно выбранного направления. Нужно его тщательно переосмыслить.
Цитаты и афоризмы о лжи, о неправде
Ничего не изменилось. Толпы чужих людей вокруг, и все учат тебя, что делать. И все при этом лгут.
***
— Ты в последнее время стал больше говорить гадостей.— Нет. Я в последнее время стал меньше врать.
***
Тот, кто часто и ловко врет, способен предать партнера, не мучаясь угрызениями совести.
***
Девять из десяти человек говорят, что любят шоколад. Десятый человек всегда врет.
***
Невозможно любить, а потом ничего не чувствовать. Либо ты врал тогда, либо ты врешь сейчас.
***
Стоит человеку начать врать в чём-то одном, и он, чтобы не попасться, продолжает врать до бесконечности.
***
— Когда мы лжём, то пытаемся сжаться. Учащается пульс, поднимается давление. Врать вредно.
***
Если Вам удалось обмануть кого-то, не думайте, что тот, кого вы обманули, дурак. Просто Вам доверяли больше, чем вы того заслуживаете.
***
Не ищите людей, которые не лгут их не бывает. Ищите тех, кто обманывает, но не предает с такими можно иметь дело.
***
Лучше говорить истину, которая причиняет боль и затем исцеляет. Чем говорить ложь, которая успокаивает, а затем убивает.
***
Сидел смущенно в обществе лжецов.Молчал. Словечка вставить не решался.И не заметил сам в конце концов,Как, не сказав ни слова, изолгался.
***
Я могу простить все, даже затоптанную в грязь душу, но если ты врешь мне в глаза, то лучше уходи сам и не спрашивай почему.
***
— Вы предпочитаете правду или ложь? Нет, мне бы что-нибудь понежней. / Юлия Леонтьева
***
Никогда не обижай, и не пытайся врать человеку, который смотрит в твои глаза и видит в них свою жизнь.
***
Я не расстроен тем, что ты солгал мне, я расстроен тем, что теперь не могу верить тебе.
***
Самые лучшие любовные письма женщина пишет тому человеку, которого обманывает. Лоренс Даррелл «Клеа»
***
Я ненавижу тебя за всю твою ложь,За всю боль и бесконечную разлуку.Но если ты однажды вдруг упадешьЯ буду первой, кто подаст тебе руку.
Этапы прохождения йогического пути
Существует восемь элементов йоги, ведущих к просветлению, описанных мудрецом Патанджали в классическом тексте Йога-сутры. Это:
- яма (запреты);
- нияма (заповеди);
- асаны (позы тела);
- пранаяма (контроль дыхания);
- пратьяхара (чувства);
- дхарана (концентрация ума);
- дхьяна (медитация);
- самадхи (состояние сверхсознания).
Мы знаем из физики законы ньютоновской динамики – если одно тело воздействует на другое с определенной силой и энергией, то другое тело воздействует на первое с той же силой и энергией, но сила меняет направление. Признавая правоту этого закона, должны признать, что каждая мысль, задуманная в нашем уме, каждое слово, сказанное нами, и каждое из наших действий вернется к нам. Это принцип кармического возмездия или причинно-следственных связей.
Иногда эффекты наших действий проявляются очень быстро, но чаще они возвращаются к нам после столь длительного времени, что нам трудно найти связь между причиной и следствием. И отсутствие восприятия этих зависимостей часто является причиной нашего незнания этого закона. Йога Патанджали предоставляет возможность перестать жить слепо, стать более внимательными в жизни, игнорируя незнание, а соблюдение божественного закона появляется спонтанно.
Не так уж сильно вы ему нравитесь, если он ведет себя как себялюбивый эгоист, хвастун или просто как большой придурок
Оправдание типа «Но он правда хочет исправиться»
Любящие люди пытаются хорошо относиться друг к другу и даже получают удовольствие, проявляя к любимым нежность и заботу. Если же у вашего партнера это очень плохо получается, то в итоге вы пожинаете те же самые плоды, что и в ситуации под названием «Не так уж сильно вы ему нравитесь».
Оправдание типа «Но его просто так воспитали»
Вовсе не обязательно, чтобы он сходил с ума по вашей коллекции компакт-дисков. Вовсе не обязательно, чтобы ему нравились все ваши туфли. Но любой полноценный и благоразумный мужчина просто обязан сделать над собой усилие и полюбить ваших друзей и вашу семью, особенно если все они такие замечательные люди.
Оправдание типа «Но он изменится»
Вспыльчивость — это не временная проблема. Люди, которые кричат на других, просто не умеют контролировать себя и нуждаются в психиатрической помощи. Люди, которые кричат на других, считают, что у них есть на это право. Эй, красотка, вы разве хотите создать такую семью?
Оправдание типа «Ведь важно только то, что происходит между нами наедине»
Зачем быть с человеком, которому нужно унижать вас, чтобы почувствовать собственное превосходство? Особенно перед друзьями! А почему вы должны обращать внимание на то, что он относится к вам лучше, когда вы наедине? Ведь он только и ждет того, как бы вывести вас в люди, чтобы унизить. Бросайте его! Поступите в институт и напишите диплом на тему: «Как найти мужчину, которого не стыдно показать своим друзьям»
Оправдание типа «Но он просто пытается помочь»
Оскорбительным называется не только такое поведение, когда мужчина избивает женщину. Оскорбительным также можно и нужно считать такое поведение, когда мужчина кричит на женщину, публично унижает ее или напоминает ей о том, что она слишком толстая, заставляя ее тем самым почувствовать себя непривлекательной. Очень трудно поверить в то, что вы заслуживаете настоящей любви, когда кто-то изо всех сил пытается убедить вас, что вы вообще ничего в этой жизни не достойны. Но, как я вижу, все увещевания расстаться с ним на вас все равно не действуют. Поэтому для начала просто осознайте: вы слишком хороши для подобных отношений. Вы слишком хороши для подобных отношений.
Оправдание типа «Он просто пока не нашел себя»
Люди постоянно сталкиваются с трудными ситуациями. Но, как говорится, была бы охота — будет ладиться работа. И сильный, независимый мужчина никогда не попросит у вас пятьсот баксов, чтобы заплатить по счету в баре. Поэтому ваши мысли должны быть заняты только тем, как найти такого мужчину, который ни за что на свете не согласился бы паразитировать на вас и вашей семье.
Оправдание типа «Может быть, это одна из его маленьких странностей!»
Вы наверняка встретите мужчин, которым не нравится обниматься, целоваться или заниматься сексом. Вы потратите кучу времени, пытаясь понять, как с этим бороться и не вы ли стали причиной такого поведения. Или вы просто придете к выводу, что этим людям не нравится делать то, что, по вашему мнению, является неотъемлемой частью полноценной жизни, и отправитесь на поиски такого человека, который разделяет ваши взгляды.
Шутка звучит, например, так: «Эй, звонила Бьорк, она хочет забрать обратно свое платье»
А оскорбление — так: «Боже, ну ты и разъелась!» Но самое важное — это понять, что нужно вам. Все вы определенно заслуживаете лучшего отношения!
Сто процентов опрошенных мужчин заявили, что никогда не пытались унизить или расстроить женщину, которая им действительно нравилась. И это самое главное.
Помните:
- Не стоит усложнять и без того нелегкую жизнь, разделяя ее с человеком, который доставляет вам много хлопот.
- Вы достойны такого мужчины, который в любой ситуации будет вести себя с вами как подобает. (Не забудьте, что и вы должны хорошо к нему относиться.)
- Нет никаких причин кричать на другого человека, за исключением тех случаев, когда ему угрожает смертельная опасность.
- Придуркам место в цирке, а не в вашей квартире.
- У вас уже есть одна задница, зачем вам вторая?
- Избавившись от бесполезных людей, вы получите массу свободного времени, которое сможете потратить на то, что доставляет вам удовольствие.
- Верьте в себя. Разве может быть иначе?
Секреты и детали вашего образа жизни
Ваша новая диета или здоровый образ жизни продлятся дольше, если останутся в секрете
Попытка рассказать об этом привлечет ненужное внимание людей, не очень заинтересованных в вашем благополучии
Это деликатные темы, о которых лучше вообще никому не рассказывайте. Просто твердо держитесь намеченного плана. Девушкам не стоит рассказывать подругам и близким о том, как они ухаживают за собой. Даже если вы прибегали к радикальным мерам, держите это в тайне: пластические операции, косметология и т.д.
Мужчинам важно молчать о дополнительных способах заработка. Никому не нужно знать о ваших жизненных принципах и установках
Например, если вы принципиально не хотите общаться с людьми определённой веры, мышления, заработка, то не отчитывайтесь об этом, не объясняйте причин
Никому не нужно знать о ваших жизненных принципах и установках. Например, если вы принципиально не хотите общаться с людьми определённой веры, мышления, заработка, то не отчитывайтесь об этом, не объясняйте причин.
