Йога чакр: баланс энергетического тела через асаны

Шаги к ее обретению

Важно суметь определиться с проблемной сферой, восполнить ее Для обретения гармонии необходим баланс в четырех основных сферах:

• телесная — физические составляющие жизни, здоровье, спорт, интимная близость;
• духовная – мечты, планы, фантазии, творчество;
• социальная — контакты с друзьями и родственниками, окружающими людьми;
• материальная – все, что связано с деньгами, работой, хобби.

Если у индивида наблюдается недостаток в одной из его сфер о гармоничной личности не может быть и речи. Для определения баланса сфер психологи предлагают использовать листок бумаги, на котором нужно нарисовать круг, разделить его на четыре части, соответствующие каждой сфере. Далее необходимо для себя определить, на сколько каждая из них заполнена. Делать это нужно интуитивно, долго не раздумывая. Когда выявляются проблемные сферы, нужно над ними работать:

• если проблемы с материальной сферой – возможно необходимо поменять работу;
• если в телесной — почаще устраивать себе выходной, сопровождаемый посещением спортзала, массажа или сауны;
• если в духовной — неплохо было бы развить свой творческий потенциал, начать писать, рисовать или лепить;
• если в социальной — больше времени уделять близким и родным, завязывать новые знакомства.

Достижение гармонии

Так, гармония является плодом осознанной зрелости человека, где он понимает себя и свои возможности, а также, будучи удовлетворенным своей жизнью, является свободным от различных проявлений деятельности ума, которая заключается в постоянных тревогах, беспокойствах, сомнений, страхах и желаниях. Вопрос практического обретения гармонии всегда лежит через понимания себя и создания внутреннего мира, обретя который человек избавляет себя от многих несчастий до конца своей жизни. Желания человеку приходится удовлетворять каждый день, тогда как внутренний мир достигается один раз и навсегда. Удачи.

Эффект пробуждения энергии

Чтобы понять практику кундалини медитации и йоги, необходимо изучить центры чакр в теле.

В теле человека есть 7 чакр, накапливающих в себе с самого рождения определенную энергию. Энергией каждой из чакр можно управлять и накапливать её.

При активации кундалини вы связываете свою корневую чакру с короной, проходящей через все остальные чакры, в результате чего все энергетическое поле становится единым. Мысли и действия становятся едиными.

Эта энергия является крайне сильной и её пробуждение может стать опасным для человека, который не обладает абсолютным контролем над своими эмоциями.

Настроившись на практику пробуждения кундалини, прежде вам нужно очистить разум от негативных мыслей, в том числе и подсознательных разрушающих мыслей и эмоций.

Мысли будут действовать на организм автоматически, поэтому ваши действия могут быть неправильными, если вы предаетесь энергии без спокойного, правильно мыслящего ума. Вы также сможете контролировать химические процессы в организме, как, например, выделение тестостерона, адреналина, инсулина и т.д.

Ввиду сказаного и считается, что умеющий пробудить энергию кундалини в теле, может излечиваться от своих болезней, правильно управляя выделением химических веществам в организме.

Позы йоги для Анахата Чакра (сердечная чакра)

Когда вы работаете, чтобы сбалансировать энергетика в вашей Сердечная чакраВыбирайте позы, открывающие переднюю или заднюю часть груди и плеч.

Анахата Чакра жаждет освобождения, особенно если вы тот, кто слишком долго держится за вещи или недоволен. Backbends поможет вам научиться доверять себе и дать вам сдачу, необходимую для освобождения от этих негативных чувств.

Если у тебя слишком много Сердечная чакра энергия — вы чувствуете, как будто вы отдаете слишком много себя — выбираете открыватели для груди, которые имеют немного больше огня, как балансирующие позы или стоящие открыватели сердца.

Устрасана (Верблюжий поза)

Этот глубокий изгиб является тем, от которого многие из нас склонны избегать. Возможно, одна из самых уязвимых поз в йоге, Верблюд позы бросает нам вызов, чтобы открыть так, как мы редко делаем в повседневной жизни, особенно в общественных местах.

Если вы часто испытываете тошноту во время практики верблюда, это совершенно нормально. Обнажить всю переднюю часть тела — шею, сердце, ядро ​​и область таза — это не то, что для нас легко или кажется естественным. Но именно поэтому эта поза идеально подходит для Анахата Чакра.

Если вы можете относиться к этому, двигайтесь медленно. Вам не нужно принимать полный верблюд с самого начала. Начните с того, что положите руки на поясницу, сделайте глубокий вдох и посмотрите на небо.

Как только это будет хорошо, вы можете начать углублять позу. Будьте нежны и не оказывайте слишком большого давления на себя, чтобы сразу же погрузиться. Кроме того, не забудьте согреть свой позвоночник, прежде чем заниматься верблюдом.

Гарудасана (Поза орла)

Отличная балансирующая поза для тех, кто чувствует, что хочет охладить энергию Сердечная чакра, Поза орла открывает заднюю часть груди, одновременно придавая силу нашим плечам, побуждая нас одновременно смягчаться и укрепляться.

Marjaiasana / Bitilasana (Поза кошка / корова)

Добавление нескольких раундов Кошка / Корова в начале вашей практики — отличный способ пассивно открыть переднюю и заднюю часть груди. Посмотрите, сможете ли вы вести со своим сердцем, открывая и закрывая его с каждым вдохом.

Cat / Cow идеально подходит не только для раскрытия груди и плеч, но и для создания хорошего баланса в нашем Сердечная чакра.

Дополнительные движения открывают обе стороны тела в равной степени, что делает его идеальным вариантом для тех, кто чувствует себя немного не в своей тарелке, но точно не знает, что именно им нужно.

Вирабхадрасана I (Воин я ставлю)

Еще одна поза, которая способствует смягчению и укреплению, Warrior 1 поможет вам справиться с трудностями. Корневая чакра, открывая свое сердце.

Если мы не позволяем себе обосноваться, прежде чем глубоко открыть наши сердца, мы получаем слишком много энергии, текущей в нашем Сердечная чакраи мы становимся слишком уязвимыми и легко управляемыми.

Каждый раз, когда вы чувствуете, что вам нужно с любовью вернуться к себе, включите Воин 1 в вашу практику. Почувствуйте, как заземляющая энергия отталкивает вас от ваших ног и глубокое отверстие в груди, создающее пространство в вашем сердце, только для вас.

Матсьясана (Поза рыбы)

Практикуете ли вы Рыба поза поддерживается с блоком или нет, это отличное место, чтобы найти отверстие в вашем сердце, восстанавливая ваше тело.

Сердце находится здесь выше головы, как и во многих изгибах, что приносит радость нашей практике и дает нам силы преодолеть наши страхи уязвимости и сдачи.

Проявление благодарности

Практика глубокого почтения и благодарности в самых обычных ситуациях сразу же переводит вашу энергию на более высокий уровень вибрации. Мысли о радости, мире, просветлении, любви и принятии способны украсить вашу жизнь всеми этими вещами. Наш мозг часто ищет доказательства присутствия потенциальной опасности, чтобы обезопасить нас. Но если зацикливаться исключительно на негативных вещах, вы рискуете создать для себя соответствующую реальность.

Ежедневно напоминайте себе о том, что вы в безопасности и полностью здоровы. Сосредоточьтесь на простых вещах, за которые вы сможете поблагодарить жизнь. Мысли становятся материальными, а ваши чувства — это топливо для их проявления. Всегда старайтесь увидеть все в лучшем свете, чтобы привлечь больше добра в свою жизнь.

5 элементов в нашем теле

Человеческое тело представляет собой комбинацию 5 элементов и Праны – жизненной силы. Прана и эфир образуют эфирную субстанцию. Когда эфир становится плотным, то появляется воздух, а затем вещество становится летучим и создается движение. Такое движение вызывает возбуждение и становится причиной трения. В свою очередь трение создает тепло. Далее огонь создает воду, и вода сжижается. Сниженное затвердевает и становится землей. Подобный цикл превращения в форму и сохранения формы является универсальным законом, это – «вдохи и выдохи» Вселенной. Все имеет свой ритм, подчиненный единому универсальному ритму.

Нужно отметить, что в нашем теле пять элементов распределены не пропорционально. У одного человека больше элемента огня, у другого – воздуха. В зависимости от этого наука Аюрведа выделяет три основные конституции тела – доши: Капха, Питта и Вата. Если смешать два элемента: землю и воду, то получится энергия, называемая Капха. Если смешать воду и огонь, то получится Питта Доша. А если в теле преобладают воздух и эфир, то это – Вата Доша. Аюрведа изучает взаимодействие трех данных видов энергии.

Мы хорошо можем представить себе таттвы земли, воды, огня и воздуха, т.к. они являются физическими и окружают нас. А вот понять, что такое элемент Эфира, сложнее. Эфир – это пространство, из которого появляются все вещества и в который все вещества возвращаются. Это пространство, где возможно все: любое действие, мысль, движение. Представьте себе кинопроектор и его проекцию – она и будет эфиром. И все актеры в фильме, обстоятельства их жизни,  все происходит внутри Пранической энергии. Праническая энергия не забывает ничего, в ней остается все. Абсолютно все события в истории человечества и каждого отдельно взятого человека записываются, подобно видео, и эта запись называется хроники Акаши (в переводе с санскрита «акаши» означает «эфир»).

Что это такое

Гармонией называют равноценную совокупность всех сфер жизнедеятельности индивида. Это внутреннее состояние, сопровождаемое ощущениями событий, независимых от окружающих людей и внешних обстоятельств.

В античные времена над понятием гармонии задумывались мыслители и философы, среди которых был Пифагор, выдвинувший мысль о гармонии сфер, ставшей основой идеализма, существующей и сегодня в философии Кеплера, Лейбница, Джордано Бруно и Шефтсбери.

Гармония человека — это слияние отдельных компонентов одной личности в единое целое. О ней можно говорить, когда все жизненные сферы сбалансированы. Про гармоничного человека можно сказать, что он счастливый.

Зачем же нужна жизненная гармония? Ответ определяется такими основными положениями:

• это способ ощутить полное внутреннее успокоение;
• возможность облегчить свой путь на пути к достижению цели;
• лучшее понимание своих потребностей и сущности партнера;
• возможность улучшить личные качества и взаимоотношения;
• способность ощутить внутреннюю свободу.

Традиционная квадратная пранаяма

Суть заключается в том, что на каждый из центров приходится по одному циклу. Свое название метод получил благодаря расчету глотков воздуха: на 4 счета – вдох, задерживаем дыхание; 4 счета – выдох и сразу же вдыхаем новую порцию кислорода. Повторить три раза.

Чакральное дыхание

Что в этот момент происходит:

1. В области Муладхары возможно появление легкого жара и покалывания.
2. Свадхистана. У медитирующего в этот момент индивидуальные ощущения: прилив тепла к чакре или чувство сродни сексуальному возбуждению.
3. Манипура. Появляется характерная пульсация.
4. Анахата. Сердечный ритм становится громким и отчетливым.
5. Вишудха. Теплые потоки по всему организму.
6. Аджна. Возможны ощущения распирания в районе лба.
7. Сахасрара. Биение в теменной области головы, дуновение теплого ветерка в районе родничка.

Пранаяму можно совмещать с другими медитациями или очистительным дыханием.

Работайте над окружением

По исследованию от 2015, физическое одиночество, чувство внутреннего одиночества и отсутствие значимых контактов — более значимые факторы смертности, чем курение до 15 сигарет в день.

В исследовании Наоми Эйзенбергер в 2003 году выяснили, как мозг воспринимает остракизм: в виртуальной игре человеку переставали давать мяч и смотрели на реакцию мозга в МРТ. Социальное отторжение активировало многие из тех же областей мозга, что и физическая боль.

Как разобраться с окружением

Возьмите список вещей, отнимающих энергию, и отметьте все, связанные с людьми. Что-то, объединяющее других людей, может раздражать и тратить ваши силы.

К примеру, если вы за ЗОЖ, а окружение любит выпить или встречается только в заведениях с фастфудом, встречи могут быть для вас очень энергозатратны. Вам нужно найти группу людей с такими же ценностями и примкнуть к ним.

Ценности компании, где вы работаете, могут противоречить вашим ценностям и также вытягивать из вас много энергии. К примеру, вам будет трудно, если вы предпочитаете отдыхать в кругу семьи, а в компании приняты частые корпоративы и совместный активный отдых с коллегами.

Вы можете хорошо относиться к людям на работе, учебе или в семье, но не принимать вещи, которые их объединяют в какое-то комьюнити. Это не значит, что вам придется отказаться от этих людей. Вы можете не сочетаться как коллеги, но нормально взаимодействовать в других ролях.

Самостоятельная чистка чакр

Психологи и эзотерики считают, что все несчастья происходят из-за нелюбви к себе. Список личностных проблем, с которыми сталкиваемся, можно продолжать до бесконечности. Разум блокирует негативную информацию, вытесняет глубоко в подсознание страхи и нереализованные желания. В результате страдает тело и аура.

Подбирать методику очищения тонкого плана следует строго индивидуально. Кому-то подойдет работа с руническими символами, кто-то использует бинауральные ритмы. В христианской традиции просят помощи у Ангелов-Хранителей и Святых. Последователи учения йоги медитируют и практикуют дыхательные упражнения.

Что бы вы ни выбрали, помните, главное условие успешной чистки астрального плана – любовь к себе. Забудьте все обидное и нелицеприятное, что слышали в жизни. Не обращайте внимания на завистников и недоброжелателей.

Полюбите себя, и мир полюбит вас

Существуют специальные мантры, направленные на очищение и гармонизацию всей чакральной системы.

Правила их чтения и медитации такие же, как и для отдельного канала.

1. Классическая посадка йогов или поза лотоса.
2. Состояние общего комфорта и безопасности. Ничто не должно отвлекать от процесса погружения в астрал.
3. Визуализация. Представляйте тело в мельчайших подробностях. Порталы жизни мысленно отмечайте на нем цветом.
4. Ощутите Вселенскую Тишину вокруг. Сосредоточьтесь на биении сердца.
5. Читайте мантру.

Для гармонизации повторить 3 раза слева направо и наоборот:

Для очищения души и тела повторить 24 раза:

Мощная медитация, направленная на любовь и принятие себя:

Измените образ мышления: гоните прочь тех, кто постоянно жалуется, завидует и не дает двигаться вперед. Освободитесь от предрассудков и иллюзий. В качестве примеров для подражания выбирайте успешных, раскрепощенных и высокодуховных людей. Не идите на поводу у общественного мнения. Полюбите себя безусловной любовью, и Вселенная ответит взаимностью.

 
  Метки: Просветление, Чакры

Об авторе: Евгений Тукубаев

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Как создается энергопортрет

Художник настраивается и анализирует ваши ответы на вопросы, делает запрос высшим аспектам и получает информацию в виде узоров, символов, потоков энергий и кодов, которые расшифровывает и проводит через энергетический узор и распаковку. Также приходит информация о застоях в тех или иных сферах вашей энергоструктуры и ответы на то, как можно экологично и гармонично их разрешить. Ваша задача — открыться портрету, освободить себя от ограничений эго, и позволить картине быть вашим помощником, целителем, мотиватором. Ощутить то, что вы сами передаете себе через картину во благо вашему развитию.

Как жить в гармонии

Прежде чем задуматься как жить в гармонии с вселенной, нужно разобраться с собой. Человек с внутренним конфликтом, душевным смятением, чужд и не адекватен окружающему миру. Он не получает энергия от вселенной, и более того, она считает его больной клеткой, от которой нужно избавиться, чтобы не заразить другие. Поэтому у такого человека куча проблем и успех его обходит стороной. Когда человек сможет победить внутри себя хаус, баланс во всем остальном не заставит себя долго ждать. Мир станет как заботливый родитель и будет дарить положительную энергию в вашу жизнь.

Жить в гармонии не так уж сложно, но чертовски приятно

В этой статье я не дам вам список определенных действий, но я хочу обратить внимание на важные вещи. Я считаю, что в этом деле главное осознанность и понимание, а не строгое соблюдение каких-то правил

Первое на что стоит обратить внимание, прежде чем пытаться найти свой путь к самопознанию, это ваше внутреннее психическое пространство, то есть состояние психики. Если мы хотим быть здоровыми и энергичными, то нам просто необходимо быть в позитивном психическом пространстве

И я сейчас не о психических заболеваниях, а о позитивном мышлении. Постоянные стрессы, разочарования, переживания, конфликты, обиды, все это съедает нас. Конечно, когда плохо человеку, то очень трудно мыслить позитивно в этот момент. И позиция «все будет хорошо» тоже не работает. В данном случае помогут только положительные установки (аффирмации, программы, самовнушения). Это сложно сделать самому, поэтому советую вам курс «Новая жизнь» . Мы уже понимаем, многое что находится в нас это отражение наших родителей. Их воспитание закладывает в нас характер и иногда неправильные установки, который могут нам мешать жить. Этот курс как раз направлен на их нейтрализацию.
Второе это законы жизни. Нет, это не те что придуманы государством, они придуманы природой. Например, вам знаком закон бумеранга? Любые мысли, слова, действия имеют определенную энергию. Если вы подумали о плохом и забыли, это не значит, что как будто ничего не было. Вы создали уже определенную энергию, она выпушена вами в этот мир, и она непременно вернется к вам. Еще проще пример, то как мы относимся к человеку, возвращается и нам. Еще больше законов и подробное описание предлагаю вам посмотреть в этом видео.
Вспомните себя ребенком. Вы тогда искали секрет успеха или задумывались что такое счастье? Думаю, нет. А почему сейчас все по-другому? В нас сидит бесконечная тревога, самообман, страх. Конечно детство — это беззаботная пора, тогда были взрослые, которые решали проблемы и знали, как лучше. Но главная отличительная черта ребенка от взрослого, что он живет здесь и сейчас. Он любит этот мир и себя, он не скрывает своих желаний. Он не будет делать то, что не хочет. Ему не нужно постоянно говорить, живи в гармонии, он сам это знает. Нам есть чему поучиться у детей.

Изменяем жизнь

1. Что такое счастье?

Вы думаете, что счастье — это дорогая машина, банковский счет или высокая должность? Нет, это далеко не так. Ощущение счастья совершенно не связано с этими факторами. Сколько богатых людей являются на самом деле очень несчастными, они бросают свой бизнес и уезжают жить далеко в глубинку. Или какой-нибудь босяк, который прогуливается по парку в простой и недорогой одежде, может ощущать себя самым счастливым человеком во всей Вселенной.

Поэтому, главное то, как изменить себя изнутри. Невозможно стать счастливым если просто переехать в другой город или поменять род деятельности, поскольку прежние проблемы никуда от вас не денутся. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не захотите и не начнете меняться, пока не почувствуете внутри себя гармонию и радость.

2. Мысли и стремления

Человеку не под силу изменять какие-то обстоятельства в жизни, но он вполне может поменять ход своих мыслей, различные мнения и отношения в жизни

Человек должен научиться управлять своим вниманием, следить за мыслями, направлять их на успех, счастье и процветание. Как правило, когда человек думает в позитивном ключе, он создает совершенно новый мир для себя

А когда он планирует какие-либо достижения, то создает фундамент для будущих успехов и новой жизни.

Если вы настроены на счастье и успех, то придется изрядно потрудиться. Но это будет того стоить, ведь несчастным быть гораздо легче, чем быть счастливым. Необходимо научиться видеть в ситуациях плюсы, а в неудачах опыт, а если выдался какой-то простой и обычный день, следует называть его спокойным, нежели бесполезным и абсолютно не значимым. Основа любого принципа саморазвития заключается в том, что пока вы не приступите к изменениям в своем типе мышления, счастливым человеком вы себя ощущать не сможете.

3. Хорошее настроение

Если вы всегда будете стараться быть в хорошем расположении духа, будете стремиться к счастью и спокойствию, то собственные результаты очень скоро начнут радовать вас. Ведь хорошее настроение — это не какое-то стечение обстоятельств, это постоянная, упорная и большая работа над собой и своим внутренним Эго.

Учитесь в толпе всегда замечать только улыбки и смех, а в окружающих людях — исключительно положительные черты характера. Залогом вашего счастья могут являться честные, духовные друзья с положительными чертами характера. А обманщикам и сплетникам лучше не доверяться и не делиться с ними какими-то сокровенными мыслями.

Но если вы вынуждены с ними общаться, то не обсуждайте их, не испытывайте по отношению к ним чувство ненависти. Постарайтесь лучше мысленно отправить им свою внутреннюю любовь и отпустите их с миром.

4. Напрасные переживания

Не стоит попусту изводить себя напрасными переживаниями и расстраиваться из-за того, что думают о вас окружающим люди. Ведь в мире не существует идеальных людей, которые должны всем всегда нравиться.

Главные черты характера определяют всегда ваше поведение, а основные дела и поступки и говорят о ваших индивидуальных чертах. Если человек, в ущерб себе, совершает только те поступки, которые одобряют другие люди, то это очень глупо. Ведь продолжая жить по указу окружающих, человек может полностью потерять себя самого, как личность.

Следует всегда помнить о том, что вы являетесь уникальной и неповторимой личностью. Вы являетесь независимым и свободным человеком, у которого есть собственное мнение. И если оно отличается от мнения остальных людей, это вовсе не страшно, ведь в нем отражаются ваши личностные характеристики и основные помыслы души.

5. Собственный выбор

Очень важно осознавать, что для обретения счастливой гармонии внутри себя, наша жизнь зависит от нашего внутреннего выбора, который мы привыкли каждый день делать. Человек самостоятельно должен решить, что ему делать, с кем дружить, кого любить или какую профессию для себя выбрать

Очень важно верить в свои собственные силы, в возможность реализации, поскольку внутренние программы могут мешать осуществлению каких-то грандиозных планов.

Польза упражнений

Корректное выполнение дыхательных упражнений является эффективной йогической дисциплиной, которая приносит много пользы. При регулярной практике достигаются такие результаты:

Упражнения полезны для улучшения концентрации.

1. Успокоение ума, улучшение концентрации, вхождение в медитативное состояние.
2. Уменьшение влияния стрессовых факторов, снижение тревожности.
3. Наполнение тела энергией.
4. Укрепление иммунитета.
5. Управление эмоциональным состоянием.
6. Замедление процессов старения, общее омоложение организма.
7. Улучшение функционирования сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной систем.

Считается, что частота вдохов, выдохов напрямую влияет на возраст человека. Увеличивая время каждого дыхательного цикла, можно удлинять жизнь.

Выполнение упражнений позволяет научиться задействовать весь объем легких в процессе дыхания. Это снижает риск возникновения патологий дыхательных путей.

Адепты йоги утверждают, что физическое и психическое здоровье человека определяется равновесием жизненной энергии в теле. При помощи пранаямы можно осознанно влиять на это равновесие.

Например, головная боль во многих случаях может возникать, когда поток течет через правую ноздрю. Для устранения болей нужно повернуть поток в левую ноздрю. Благодаря техникам гармонизируются пранические потоки в энергетических каналах Ида и Пингала, что способствует направлению энергии в центральный канал и достижению глубокой концентрации.

Сделай это, пока ты не сыграл в ящик…

Я очень люблю смотреть различные мотивирующие фильмы для своего саморазвития. И однажды мне попался фильм, который называется «Пока не сыграл в ящик». Это не просто улетная комедия, где можно посмеяться с друзьями, но и очень философкий фильм, после просмотра которого, ты начинаешь задумываться. Как ты проживаешь свою жизнь сейчас и что ты будешь вспоминать, когда придет твой последний день жизни.

Читай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

ЧИТАТЬ КНИГУ

Именно так решили два больных раком соседа по больничной палате, когда услышали свой приговор. Один из них вспыльчивый миллиардер, а второй эрудированный автомеханик. Они составляют список дел, которые необходимо сделать прежде, чем они сыграют в ящик, и отправляются в кругосветное путешествие, путешествие всей своей жизни.  Прыжки с парашютом? Посмотрим. Гонки на раритетных автомобилях? Сделано. Посмотреть на пирамиды? Отлично. Открыть радость жизни прежде, чем станет слишком поздно? Точно!

https://youtube.com/watch?v=9kqscVxFtv0

Посмотришь фильм и захочется сделать такой же список! Как это сделать? Все предельно просто. Для этого тебе потребуется всего 30 минут и один мозговой штурм. Берешь создаешь у себя на рабочем столе файл с названием «Что я хочу воплотить в жизни!» и начинаешь туда записывать свои мечты и желания, которые по твоему мнению сделали бы твою жизнь интересной и яркой. А для того чтобы сделать задание более легким и быстрым я подскажу тебе вопросы, на которые ты должен будешь ответить!

Что если ты ушел бы из жизни уже завтра! Что хотелось бы сделать тебе прямо сегодня?

Что бы хотелось сделать, если в жизни были неограниченные ресурсы: время, деньги, связи!

Какие страны и места хотелось бы посетить?

Какие чувства хотелось бы испытать?

Свидетелем каких моментов хотелось бы стать?

Чему вы хотели бы научиться?

С какими людьми хотели бы познакомиться?

Чего ты бы хотел достигнуть в разных сферах своей жизни?

Задавай себе эти вопросы столько раз сколько понадобиться. Тебе необходимо начать разговаривать со своим подсознанием. Оно точно знает чего хочет. Удели столько времени сколько на это потребуется. Может это займет вовсе не 30 минут

Это не особо важно! Перед сном опять задай себе эти вопросы. На утро у тебя уже будет еще несколько ответов

Дополни в свой список. А я свой уже составил, можешь прочитать. Конечно, он будет по мере жизни дополняться и корректироваться! Желаю удачи!

50 целей в жизни, которые сделают ее более яркой!

1. Прожить 3 месяца в Америке
2. Автомобильное путешествие по Европе
3. Уехать на зимовку на Бали
4. Отправиться в йога-тур в Индию
5. Отправиться в кругосветное путешествие на круизном лайнере
6. Побывать в Каппадокии и полетать на воздушном шаре
7. Увидеть вживую финальный матч Лиги Чемпионов
8. Проехать автостопом по всей России от Москвы до Владивостока
9. Проехать на велосипеде 3 страны в Европе
10. Побывать на всех 7 континентах
11. Прыгнуть с парашютом в Дубае
12. Полетать на вертолете
13. Провести уикенд на Ибице
14. Увидеть 7 чудес света
15. Увидеть северное сияние в Финляндии
16. Поиграть в казино в Лас-Вегасе
17. Взойти на Килиманджаро
18. Покататься с Дельфинами
19. Побывать на гран-при Формула-1
20. Побывать на многодневном рок-фестивале
21. Посетить карнавал в Бразилии
22. Проехать на верблюде по пустыни с ночлегом
23. Съездить на сафари
24. Поплавать на большой частной яхте
25. Покататься на самом большом колесе обозрения
26. Посетить Ниагарский водопад
27. Покататься в собачей упряжке в России или Канаде
28. Побывать на необитаемом острове
29. Пешее поломничество к горе Кайлас в Тибете
30. Арендовать спорткар и погонять по автостраде
31. Увидеть Большой Каньон в США в Колорадо
32. Побывать в джунглях Амазонки
33. Побывать на соленом озере в Боливии
34. Увидеть кратер вулкана
35. Побывать на нудистском пляже
36. Прогуляться по Великой Китайской стене
37. Отдохнуть в самом необычном отеле на острове Фиджи
38. посетив пещеры Вайтомо, Новая Зеландия
39. Увидеть разноцветную реку Каньо Кристалес в Колумбии
40. Искупаться на знаменитом пляже Уайтхэвен в Австралии

Остальные 10 еще думаю)))

С точки зрения медицины

В древнеиндийских трактатах по хатха-йоге написано, что перевернутые позы избавляют человека от старости и смерти. Сегодня кто-то усомнится в том, насколько велико влияние йоги с точки зрения медицины на человека, но, как уже говорилось, перевернутые асаны имеют прямое воздействие на состояние всего организма.

Ускоряя кровообращение, такой тип асан нормализует нервную систему, улучшает память и повышает работоспособность. Положительные изменения касаются также работы эндокринной системы и улучшения процесса метаболизма, влияющих и на внешний вид человека, и на его гормональный фон, и на психологическое состояние.

Суфийское чакровое дыхание

Эта медитация основана на правильном соотношении вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Запомните главную мантру. Звучит так:

В буквальном переводе: «Нет бога, кроме Бога».

Основы:

1. Вдох. Максимально расширяем диафрагму и грудную клетку. Поем мантру.
2. На выходе повторяем текст целиком. Живот втягивается до максимального положения.
3. 7 повторений.

В особенности упражнение способствует гармонизации и раскрытию Анахаты – сердечного центра. Лучше заниматься на свежем воздухе: на берегу реки или в лесу. Пение птиц, журчание воды и шёпот листьев войдут в резонанс с естественными вибрациями и настроят сознание, как камертон.

Управление энергией

Способность управлять своими энергопотоками позволяет направлять ее на тот или иной орган или передавать вовне. К тому же, энергия, наполненная намерением, помогает его воплотить. Существует техника на развитие этой способности:

1. Сесть и принять расслабленное положение, руки расположить на коленях, соединив большие пальцы с указательными. Закрыть глаза.
2. Выполнять дыхательные циклы на 5 секунд или (желательно) 5 ударов сердца на каждую часть цикла: вдох, пауза, выдох, пауза. Дышать таким образом до тех пор, пока не отпадет необходимость сознательно контролировать цикл.
3. Представить, что в верхней части головы расположен светящийся шар яркого фиолетового цвета, через который на вдохе в организм проникает фиолетовая космическая энергия. На паузе происходит подпитка шара от этого луча.
4. На выдохе представить, что шар перемещается в тот или иной внутренний орган по вашей воле. На паузе после выдоха вернуть шар в прежнее положение.
5. Открыть глаза и вывести шар за пределы тела, вообразить его перемещения по воздуху и мысленно управлять его траекторией.
6. Использовать шар для исцеления нездорового органа или воплощения намерения.

Используя эту технику регулярно, вы заметите, что совершенствование навыка с каждым разом дает всё более эффективный результат.

Стресс разрушает энергетическое поле

Кроме того, вокруг нас существуют энергетические поля, негативно влияющие на человека, и далеко не всегда можно избежать их воздействия. Например, технология 5G, сверхвысокие частоты которой, предположительно, способны вызывать онкологические заболевания.

Можем ли мы защититься от их воздействия? В первую очередь под ударом окажутся люди в состоянии стресса, ведь большинство болезней вызваны именно стрессом. Стресс повреждает наше энергетическое защитное поле, создавая в нём поры и позволяя вредоносным факторам влиять на организм. Поэтому самый надежный способ защитить себя от большинства болезней и негативных факторов – избегать стрессов и находиться в состоянии гармонии.

28 сентября в Москве и 30 сентября в Санкт-Петербурге Дэва Премал и Митен, а также Мануз и музыканты выступят с концертом в рамках тура «На Крыльях Мантры». Музыканты готовят потрясающую программу из лучших песен, исполненных ими за двадцать лет творчества. Нас также ждут абсолютно новые композиции и шедевры духовной музыки. Билеты уже можно купить на сайте https://devapremal2019.ru/

Источник

Перевод Виктории Давыдовой

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Как получить счастье

26. Берите отдавая

Прежде чем что-то брать, нужно сначала научиться давать. Богатство не может быть исключительно материальным, это также касается и внутренней полноты души. Для того, чтобы появилась возможность обрести материальное богатство, сперва необходимо научиться проявлять щедрость по отношению к своим близким. Если вы видите, что человек нуждается в деньгах больше вас, то просто помогите ему.

Существует такой негласный закон денег: «Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен». Как правило, деньги, потраченные во благо других, возвратятся к вам в увеличенном количестве сразу в несколько раз. Человеку стоит научиться сперва отдавать, для того, чтобы потом больше получать.

Таким принципом уже давно руководствуются многие бизнесмены. Они хорошо понимают, что сначала нужно сделать вклад в свой бизнес и только некоторое время спустя, получить с него прибыль.

27. Все, что произошло, все к лучшему

Это один из основных принципов жизни человека, который необходимо хорошенько усвоить. Если человек внутренне настроился на изменения в лучшую сторону, это сразу же помогает ему поймать волну удачи и разглядеть новые возможности.

Даже если жизнь поднесла кислый лимон, нужно уметь извлечь из него лимонад. Каждая ситуация в жизни, как правило, имеет две стороны: отрицательную и положительную. И очень часто именно светлую сторону найти гораздо сложнее, но это не говорит о том, что ее не существует.

28. Ответственность за жизнь

Успешные люди прекрасно понимают, что их жизнь — это результат собственных усилий и желаний. Они способны культивировать позитивное восприятие, могут ставить высокие цели и всегда достигают желаемого.

Они никогда даже не подумают обвинить окружающий мир в какой-то несправедливости и анализ обычно начинают всегда только с себя. Свои какие-то промахи и ошибки воспринимают спокойно.

Счастливый человек никогда не станет отчаиваться в случае неудачи, он будет продолжать искать разные способы получения желаемого. Или начинает ставить перед собой новые задачи. Его девиз по жизни таков: «Все наладится. Добро всегда на моей стороне!».

29.Уважение себя и окружающих людей

Необходимым условием для успешной и счастливой жизни несомненно является самоуважение

Если понимать собственную ценность, то можно научиться уважать и других людей, проявлять к ним свое внимание и быть полностью открытым для окружающего мира.

30. Секрет счастья

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком, нужно стараться меньше думать, а больше радоваться и любить.

Секрет счастливой жизни довольно прост — нужно каждую минуту проживать с пользой, никогда не поддаваться унынию и всегда гнать прочь от себя плохие мысли, поскольку они сильно препятствуют счастью.

На плохих мыслях нельзя зацикливаться, лучше стоит переключить свое внимание на радость и любовь.

Счастье всегда находится где-то поблизости с человеком. Стоит только протянуть к нему свою руку. Но не все способны его увидеть, поскольку слишком заняты своими повседневными делами, достижением каких-то своих мечтаний и прочими различными заботами.

А счастье, оно просто проходит мимо, ведь человек не способен разглядеть его в простых вещах, остановиться хотя бы на мгновение для того, чтобы внимательно оглядеться вокруг.