Кундалини-йога: основы и принципы

Техника дыхания

Конкретные дыхательные упражнения могут помочь поднять бездействующую Кундалини. Дыхание — обычно бессознательная деятельность. Человек не думает о надлежащей технике или качестве своего дыхания — оно просто происходит по своему усмотрению. Йоги используют специальные активизирующие или расслабляющие упражнения, чтобы пробудить дремлющую энергию Кундалини.

Альтернативное дыхание ноздрей

Альтернативная техника ноздрей — одно из основных упражнений дыхания, используемых в йоге Кундалини

Важно овладеть этой техникой, прежде чем перейти к более продвинутым упражнениям

Техника выполнения:

1. Требуется сесть на пол в удобной позиции, скрестив ноги, закрыть глаза.
2. Нужно зажать правую ноздрю большим пальцем правой руки и медленно вдохнуть через левую ноздрю.
3. На мгновение следует задержать дыхание и высвободить правую ноздрю.
4. Правым указательным пальцем далее закрыть левую ноздрю.
5. Выдохнуть полностью из правой ноздри.

Ладонь все это время необходимо держать перед лицом.

Дыхание Огня

Дыхание Огня — сложная техника быстрого и сильного дыхания.

Техника выполнения:

1. Требуется сесть в удобное положение.
2. Начинают занятие с нескольких, глубоких вдохов-выдохов.
3. После очередного вдоха нужно выдохнуть из носа и вытолкать весь воздух из легких, сжимая мышцы живота. Это должно быть быстрым, мощным движением.
4. Далее следует немедленно вдохнуть через нос, позволяя воздуху возвращаться в легкие произвольно.

Длительное глубокое дыхание

Длительное глубокое дыхание — это медленное, успокаивающее упражнение, которое может помочь активизировать чакру третьего глаза, расположенную в центре лба, и чакру Короны на верхней части головы, если уметь дышать достаточно медленно. Чтобы практиковать это обманчиво простое упражнение, нужно сесть в удобное положение.

Техника выполнения:

• необходимо упереть кончик языка в верхнее небо;
• вдыхать следует как можно медленнее через нос с открытым ртом;
• необходимо сосредоточиться на заполнении живота, затем диафрагмы, затем груди воздухом;
• остановиться на мгновение, а затем выдохнуть как можно медленнее из носа;
• сосредоточиться на освобождении всего воздуха из груди, затем диафрагмы, затем живота;
• нужно стремиться делать менее 4-х вдохов-выдохов в минуту.

Пранаямы дают возможность переключать энергетические режимы своего организма в зависимости от требований момента, а также являются инструментом воздействия на сознание.

Дыхание огня: польза​

• Активизация Манипуры (третья чакра)
• Увеличение жизненной силы
• Интенсивный массаж внутренних органов
• Очищение лёгких и кровеносных сосудов от токсинов
• Активация работы печени и почек
• Укрепление иммунной системы
• Восстановление равновесия между симпатической и парасимпатической нервными системами, что приводит к увеличению сопротивляемости стрессам
• Синхронизация ритмов всех внутренних органов и частей тела
• Настройка электромагнитного поля ауры
• Нейтральное состояние ума
• Уменьшение пристрастия к курению, пищевому мусору, алкоголю и наркотикам
• Естественное похудение

Садхана – дисциплина как ключ к свободе

Крийя-йога – это физическая, духовная, психическая, витальная садхана, благодаря которой практик вспоминает своё изначальное «Я» и становится способным отпустить всё ложное, эго, отожествления себя с телом.

Человек со временем приобретает всё больше контроля над самим собой и, как следствие, над собственной жизнью.

И вот тут интересный фокус: чем больше ты приобретаешь контроля, тем меньше ты чувствуешь себя «создателем» своей жизни и начинаешь всё принимать, как дар, с наслаждением.

Крийя развивает доверие к Миру и благодарность за жизнь и себя. Со временем практики достигается ясность ума и повышается уровень внимания и способность к концентрации. Поэтому в любой ситуации ты можешь действовать более осознанно, взвешенно, не «теряя головы». При этом пропадает гордыня, и ты не стремишься присвоить себе какие-то заслуги, а проникаешься благодарностью к Всевышнему.

Крийя повышает твою способность к самоисцелению. Укрепляется иммунная система, нервная система, увеличивается объём энергии.

В ходе практики настройки тела, ума и духа координируются и пробуждают скрытую энергию в человеке, которая была «закрыта» вследствие образа жизни и способа мышления. А уровень нашей осознанности определяет качество нашей жизни.

Нам нужно развивать в себе осознанность и духовное сознание, ибо именно так мы становимся способными открыть другие аспекты существования.

Только после этого мы сможем использовать своё сознание в деятельности жизни таким образом, чтобы благостно влиять на людей и Мир.

Принципы [ править ]

Кундалини — это термин, обозначающий « духовную энергию или жизненную силу, расположенную у основания позвоночника», концептуализированную как свернувшуюся клубком змею. Предполагается, что практика Кундалини-йоги пробудит спящую Кундалини Шакти из ее спирального основания через 6 чакр и проникнет через 7-ю чакру, или корону. Считается, что эта энергия движется по иде (слева), пингале (справа) и центральному, или сушумна нади — основным каналам пранической энергии в теле. В недавней статье было высказано предположение, что этот процесс может быть опосредован блуждающим нервом .

Технически объясняется, что энергия Кундалини возникает во время йогического дыхания, когда прана и смешиваются в 3-й чакре (пупочный центр), и в этот момент она сначала падает до 1-й и 2-й чакр, а затем поднимается по позвоночнику к высшим центрам мозга. чтобы активировать золотой шнур — связь между гипофизом и шишковидной железой — и проникнуть через 7 чакр.

Заимствуя и объединяя множество различных подходов, Кундалини-йогу можно понять как тройной подход: бхакти-йога для преданности, шакти-йога для силы и раджа-йога для умственной силы и контроля. Его цель посредством ежедневной практики крий и медитации в садхане описывается как практическая технология человеческого сознания для достижения людьми своего полного творческого потенциала. Считается, что с практикой Кундалини-йоги можно освободиться от своей кармы и реализовать свою Дхарму (цель жизни).

Кундалини йога — что это простыми словами

Кундалини йога что это такое и почему она так нравится людям?

Индийское мировоззрение, полагающее начало для многих известных и востребованных практик, направлено на философию души и тела, гармоничное физическое и психическое существование человека.

Если описать кундалини простыми словами, то это одно из направлений индийской йоги. 

Кундалини — или «йога осознания» означает и переводится с санскрита, как скрытая сила в виде змеи, свернутая в клубок. Находится она в области спины. Если простыми словами, то главная цель кундалини, как техники, — добиться равномерного распределения энергии через все семь чакр, пробуждая ее.  Высшая Цель кундалини в самопознании и возвышении духа для открытия истинного смысла. Отстранится от материального и приблизиться к единению внутреннего «себя», пробуждая, очищая и расширяя сознание. Достижение внутреннего равновесия, баланса спокойствия для наивысших результатов.

Кундалини —или другое название «лайя йога», не только развивает личность творчески и духовно, но и оказывает помощь в борьбе с многими заболеваниями, появляющимися вследствии неправильного движения энергии по чакрам (точкам на позвоночнике). 

Кундалини связана с работой над  с физическим телом (эмоциями), и тонким телом (чувствами). После нагрузок следует релаксирующее состояние, а медитация, успокаивающе воздействует на мозговую деятельность, что положительно сказывается на принятии решений, появлении идей и ответов на волнующие вопросы. Кундалини напрямую влияет на осознанность чувств и эмоции и представляет собой свободу от ненужных мыслей и засоряющих переживаний. Известно, что эмоциональные переживания и стресс негативно сказываются на жизнедеятельности человека, когда необходимо найти выход из трудных эмоциональных переживаний. Кундалини поможет сделать психику более стабильной и стрессоустойчивой, что вернет  радость жизни и подарит состояние легкости.

Кундалини поможет пробудить ту энергию (скрытую в районе позвоночника спины), которая отвечает за радость к жизни, наполняя все семь основных чакр волшебной силой. Кундалини йога — это воскрешение новых начал в человеке, того скрытого потенциала, который полностью поменяет и преобразит жизнь, сделав ее ярче и интересней. Открыв в себе, например, талант рисовать или красиво танцевать. Поменяв старые вредные привычки на новые «полезные». Меняя старый скучный образ жизни, на более интересный, увлекательный и захватывающий.

Кундалини как «пилюля счастья» для самодисциплинированных, стремящихся постичь путь преобразований и глобальных перестроек, для счастливой и долгой жизни. А волшебный инструмент, с которым начнётся глобальная стройка «себя нового», и есть кундалини. 

Кундалини — это результативная практика, с быстрым эффектом.

Урок 1 — Пение мантр это и есть начало занятий. Первой мантрой, настраивающей на практику, будет: «ОнНамоГуруДэйвНамо». Она же инициирующая и пропевается три раза подряд. А после неё с таким же количеством повторений исполняется другая —защитная: «адгуренаме джугадгуренаме сатгуренаме сиригурудэвенаме». Смысл которой в переводе означает «здесь и сейчас» все будет происходить безопасно и с максимальной эффективностью.  

Разбуди свою энергию кундалини

Кундалини-йога в домашних условиях

Конечно, намного лучше начинать с тренером или человеком, который уже давно практикует йогу. Потому что все ошибки, которые Вы будете допускать будут устранены, поэтому будет больше эффективности. Но не у всех есть такая возможность. А некоторым гораздо удобнее и комфортнее дома. Поэтому эта часть для тех, кто хочет освоить Кундалини самостоятельно.

Перед тем как начать заниматься, нужно найти материал, то есть найти «тренера». Это может быть книга, в которой подробно изложены упражнения. А может быть видео, к счастью этого материала в интернете много

После этого нужно составить план, когда, в какое время и сколько Вы можете уделить внимание практике. Далее подготовить атрибуты, которые пригодятся Вам во время выполнения ассан

Вам могут понадобятся коврик или плед, вода, а также нужно выбрать наиболее удобную одежду, в которой Вы будете себя чувствовать комфортно. И ваши движения не будут сковываться неудобством.Теперь Вы почти готовы заниматься домашней Кундалини-йогой.

Белый цвет в Кундалини-йоге

В западных направлениях кундалини-йоги, практикующие ей предпочитают заниматься в белой одежде. Белый цвет усиливает ауру, является символом чистоты ума и тела. Также белый цвет убирает негатив, делает человека более уверенным и целенаправленным. На голову надевают белый платок или другой убор, чтобы защитить волосы от энергетических всплесков.Как сказал Йоги Бхаджан: «Цвета создают неконтролируемое действие в вашем подсознательном сознании вдохновения, производительности и расширения. Цвета влияют на сознание. Мы хотели разработать очень быстрый, прогрессивный, духовный и технический метод всех цветов, поэтому у нас принят один цвет семи цветов, который является белым ».

Упражнения

Очищая и нейтрализуя наши умы, мы менее восприимчивы к пяти причинам несчастий: похоти, гневу, жадности, гордости и пристрастию. Все занятия Кундалини начинаются с так называемой «настройки». Это песнопение. Вы находитесь в сидячем положении, руки в центре сердца (сначала сжимайте ладони), глаза закрыты: Ong Namo Guru Dev Namo, «кланяясь истине внутри вас; ваше отношение к вашей собственной судьбе».

Мантра SA TA NA MA

Эта мантра призвана подготовить тело, нервную систему и ум, чтобы справиться с энергией роста Кундалини. Эти звуковые волны представляют пять основных звуков Вселенной: Sa – бесконечность, Ta – жизнь, Na – смерть или трансформация, Ma – возрождение.

Сидя в скрещенном положении, вытяните руки ладонями вниз, скажите или шепните «Са». Затем приложите руки ладонями к ушам. Скажите или шепните «Та». Затем положите руки на плечи ладонями вниз, скажите или шепните «Na». Затем опустите руки, скажите или шепните «Ма». Это конкретное сочетание движения, пения и медитации уравновешивает ваш мозг руками. Это отличная медитация для поднятия настроения, когда вы встаете «с левой ноги».

Упражнения:

• Вытяните руки вверх и встряхните руки, всю верхнюю часть тела, голову. «Встряхнитесь», как будто вы сделаны из желе. Этот вид тряски вытесняет и выводит из тела страх, беспокойство и другие эмоции. Также это упражнение поддерживает большую подвижность в позвоночнике. Когда у нас здоровый позвоночник, у нас здоровый ум.
• Сидя в позе лотоса, положите пальцы рук на плечи, вдохните и поверните позвоночник влево, выдохните и поверните позвоночник вправо.
• Глубокие приседания, с руками сложенными на груди. Держите голову вертикально и вдыхайте, когда вы опускаетесь, выдохните, чтобы подняться.

Эти мантры и упражнения поднимают энергию кундалини. Они раскручивают ее вокруг позвоночного столба и оздоравливают весь организм.

Сочетание аркана Сила с другими картами

Старшие арканы
Жезлы
Кубки
Мечи
Пентакли

Шут
Вы тратите слишком много энергии в пустую

Туз жезлов
Верность традициям

Туз кубков
Управление эмоциями, интуиция

Туз мечей
Давление со стороны начальства

Туз пентаклей
Счастье, успех

Маг
Пришло время действовать

Король жезлов
Удача улыбнется только волевому человеку

Король кубков
Влияние автортетного человека

Король мечей
Властный мужчина

Король пентаклей
Богатый человек

Жрица
Держите язык за зубами

Королева жезлов
Вера в себя — залог успеха

Королева кубков
Развратная женщина

Королева мечей
Женщина, которой управляет ненависть

Королева пентаклей
Алчная женщина

Императрица
Направьте всю свою силу на получение желаемого

Рыцарь жезлов
Робость вас не красит

Рыцарь кубков
Тесная дружба

Рыцарь мечей
Помощь преданного друга

Рыцарь пентаклей
Знакомство с интересным человеком

Император
У вас есть шанс начать свое дело

Паж жезлов
Знай свою меру

Паж кубков
Концентрация

Паж мечей
Издевательство, враги

Паж пентаклей
Нарушение установленных правил

Жрец
Сейчас необходимо наладить хорошие отношения с родственниками

Двойка жезлов
Не торопите ситуацию

Двойка кубков
Хорошие отношения с противоположным полом

Двойка мечей
Борьба с родственниками

Двойка пентаклей
Насилие (моральное либо физическое)

Влюбленные
Необходимо найти верного партнера

Тройка жезлов
Открывайте свои истинные отношения к положению вещей

Тройка кубков
Удача на вашей стороне, получение денег

Тройка мечей
Проблемы накапливаются как снежный ком

Тройка пентаклей
Унижение

Колесница
Нестабильность

Четверка жезлов
Пришло время действовать

Четверка кубков
Благородство

Четверка мечей
Отдых от проблем

Четверка пентаклей
Сюрпризы, подарки

Сила

Пятерка жезлов
Не обращайте внимание на сплетни

Пятерка кубков
Получение известий, связь с тонкими мирами

Пятерка мечей
Разрыв отношений, вы будете жалеть об этом в скором будущем

Пятерка пентаклей
Искажение, борьба

Отшельник
Безволие, апатия,меланхолия

Шестерка жезлов
Удача улыбается

Шестерка кубков
Встреча не состоится

Шестерка мечей
Признание, победа

Шестерка пентаклей
Будьте бдительны

Фортуна
Удача на вашей стороне

Семерка жезлов
Вы сумеете преодолеть любые преграды

Семерка кубков
На вас влияет отрицательно извне

Семерка мечей
Депортация, смена места жительства

Семерка пентаклей
Заключение выгодного договора

Правосудие
У вас получится достигнуть желаемого

Восьмерка жезлов
Думайте прежде чем что-либо предпринимать

Восьмерка кубков
Скоро свадьба

Восьмерка мечей
Фанатизм, иллюзорность

Восьмерка пентаклей
Суета

Повешенный
Постарайтесь выиграть время

Девятка жезлов
Подозрительность

Девятка кубков
Махинации, достижение успеха нечестным путем

Девятка мечей
Дурные вести

Девятка пентаклей
Непостоянство

Смерть
Душевная пустота

Десятка жезлов
У человека практически не осталось внутренних сил

Десятка кубков
Хаос

Десятка мечей
Неприятности на работе

Десятка пентаклей
Завершение неурядиц в доме

Умеренность
Не стоит тратить силы

Дьявол
Энергетический вампиризм

Башня
Потеря самообладания, агрессия

Звезда
У вас есть надежда на лучшее

Луна
Маска скрывает злобное обличье

Солнце
Попытка приручить внутреннего монстра

Суд
Пополнение запасов энергии

Мир
Победа над собой

4 чакра – Анахата

Она находится в самом центре энергетического тела. Еще называют цветком любви. Отвечает за чувство прекрасного, гармонии, равновесия.

Негармонично развитая Анахата отражается в склонности заводить ненужные привязанности. Люди часто сталкиваются с разочарованиями, переживают болезненные отношения. Они не верят в то, что могут встретить настоящую любовь. Энергия, которая исходит от них, исключает возможность привнести светлые, искренние чувства. 

Люди с сильной Анахатой излучают любовь, гармонию. Они очень религиозны, видят во всем влияние и покровительство Господа. Эта чакра притягивает в жизнь настоящие серьезные отношения, построенные на гармонии и доверии.

Питание йогов кундалини. Руководство по осознанному питанию

Во время одной из своих лекций Йоги Бхаджан говорил, что если даже мельчайший кусочек пищи не смешан со слюной, то вы едите яд. Обычно мы заглатываем пищу. Это бессознательный процесс. Мы раскусываем еду, а потом глотаем. Проблема в том, что пищеварение начинается уже во рту. Слюна расщепляет полисахариды до простых сахаров. Яд станет нектаром, если вы откусываете небольшие кусочки пищи, тщательно, осознанно пережевываете их, смешивая со слюной и чувствуете во рту сладость.

В той же самой лекции Йоги Бхаджан отмечает: «Когда вы проглатываете плохо пережеванную пищу, такая еда забирает вашу силу и вашу жизнь. Тогда от вас ничего не остается. Медленное поглощение пищи – одна из лучших медитаций на этой Земле». В конце Мастер сказал: «Ваша жизнь будет долгой и вы будете обладать огромной силой, если вы ощутите вкус каждого поедаемого кусочка».

Как готовить еду

– Готовьте с любовью и заботой

Важной составляющей йогического питания являются вибрации, которые вы закладываете в еду. Когда вы произносите мантры и у вас хорошее настроение во время приготовления пищи, вы усиливаете ее питательные и целебные свойства.– Кушайте в приятной, расслабляющей атмосфере

Это способствует пищеварению и хорошему усвоению еды.– Красиво сервируйте стол. Процесс сервировки стола добавляет осознанность и таинство в процесс принятия пищи.– Уделите несколько минут благодарности, прежде чем начать есть. Благословение еды добавляет Прану, или жизненные силы. Молящийся человек не всегда должен быть торжественен и красноречив. Шакти Парва Каур говорила: «Я слышала, как Йоги Бхаджан произносил перед едой такие слова: «Большое спасибо, Бог. Мы действительно были голодные , а Ты дал нам пищу . Пожалуйста, благослови ее и благослови нас.» » Помните Дарителя.

Руководство для правильного пищеварения и очищения

Йоги Бхаджан говорил, что большинство людей едят как животные – чавкают, заглатывают. Альтернатива заключается в том, чтобы кушать как ангелы – небольшими кусочками, тщательно пережевывая, смешивая со слюной, ощущая сладость и только потом проглатывать.

Тысячелетиями йоги знали самый простой секрет здоровья – медленное, осознанное поглощение пищи. Но для этого нужна практика. Вы должны перестроиться. Питание – это то, что вы делаете на протяжении всей своей жизни, абсолютно не задумываясь о самом процессе. Изменение этой привычки потребует серьезного перепрограммирования. И начинается это с того, что вы считаете свои пережевывания.

– Если вы не сможете переварить пищу, не ешьте– Ешьте только то, что полностью переварится в течение 18 – 24 часов– Остановитесь до того, как вы почувствуете, что наелись– Отдыхайте после еды: вздремните после обеда и прогуляйтесь после ужина– Не ешьте после захода солнца– Жуйте дольше, чем считаете нужным. У желудка нет зубов– Принимайте пищу в определенное время, но только тогда, когда вы действительно голодны

Упражнения Кундалини йоги для пищеварения

Очень хороший способ избавиться от тяжести в желудке – принять после еды  позу Скалы   и оставаться в ней несколько минут. Сказано, что в этой позе можно переварить камни.

Еще одна практика, помогающая при проблемах с пищеварением, – Ватскар Крийя .

Перевод Стефанович Е. &Е.

Поза лучника

С физической точки зрения поза лучника укрепит квадрицепсы, ноги, колени, плечи и руки. С духовной точки зрения поза будет стимулировать чакру третьего глаза и способствовать ощущению бесстрашия, силы воли и решимости.

• Начните со стояния в Тадасане (позе Горы).
• Шагните левой ногой назад на около 1 метра. Поставьте левую пятку на пол и поверните пальцы ног под углом 45 градусов. Ваша левая нога должна быть прямой.
• Согните правое колено так, чтобы бедра были параллельны полу, а колено было на одной линии с лодыжкой. Убедитесь, что пятка правой ноги находится на одной линии со сводом левой ноги.
• Согните пальцы обеих рук в кулак, кроме большого. Поместите руки перед собой таким образом.
• Отведите левую руку назад так, чтобы кулак оказался возле левого плеча, как будто вы вытягиваете стрелу из лука. Ваша правая рука должна быть параллельна земле, а оба плеча должны быть на одной линии.
• Сфокусируйте взгляд на кончике большого пальца правой руки.

Выполняйте эту позу по 3 минуты на каждую ногу.

Сила женской любви

Идеальных отношений нет – есть женская мудрость. Мужчины не вполне ориентируются в чувствах, отношениях, и проводником в этом им служит женщина. Не стоит требовать от мужчин того, что они не могут дать – особенной чуткости, восторженности, проникновенности. Они порой не вполне улавливают настроения, бывают невнимательны к определенным вещам, могут делать больно, быть холодными, отстраненными. Женщины часто ошибочно связывают эти проявления с силой мужской любви к ним. Начинают обижаться, требовать внимания, вести счет накопленным претензиям.

В то время как мужчины зачастую так себя ведут, когда сами чем-то обеспокоены, обессилены, отягощены. И в такие моменты им как никогда нужна женская любовь и поддержка

И как бы ни было сложно, именно в такие моменты лучше не доказывать свою важность и значимость, а самой наполниться любовью и поддержать своего мужчину

Мужчины не всегда и не ко всему чувствительны, не всегда могут назвать и объяснить свои чувства, но они прекрасно их ощущают и лучше тысячи слов, признаний, объяснений для них будет просто изменившееся состояние самой женщины. Когда она готова любить и принимать, тогда и мужчина открывается и готов много делать для нее и для семьи. Тогда отстраненность меняется на тепло, замкнутость на открытость, а грубость на нежность.

Пранаяма

Пранаямы – это еще один очень важный элемент кундалини йоги. Первое и последнее что мы делаем при жизни – это вдох, поэтому считается, что дыхание содержит в себе не только химические элементы воздуха и углекислого газа, но и жизненную силу, сокрытую внутри человека. С помощью дыхательных техник можно управлять своим разумом и сознанием, направлять Кундалини и открывать свое внутренне «Я».

Техника дыхания

Различные дыхательные техники способны оздоровить организм, стимулировать работу внутренних органов и успокоить разум. С помощью упражнений (пранаям) вы сможете не только направить свои внутренние энергетические потоки, но и восстановить жизненные силы организма, чтобы почувствовать себя лучше.

Альтернативное дыхание ноздрей

Дыхание через правую ноздрю помогает пробудить симпатическую нервную систему (тем самым достигается ясность ума, человек заряжен энергией и готов действовать). Дыхание же через левую ноздрю стимулирует просимпатическую нервную систему (это помогает снять стресс и достигнуть состояния расслабленности, спокойствия). Если чередовать дыхание через правую и левую ноздри, раскрывают легкие и достигается баланс в работе правого и левого полушарий мозга.

Дыхание огня

Дыхание огня помогает улучшить работу пищеварения и стимулировать солнечное сплетение. С помощью этой дыхательной техники можно справиться со стрессом и освободить свой естественный энергетический поток.

Длительное глубокое дыхание

Длительное, медленное и глубокое дыхание – это еще один способ релаксации в йоге. Во время выполнения этой техники происходит эмоциональное исцеление, человек снимает внутренние блоки и приходит к гармонии.

Значение карты Сила в работе в прямом положении

Эта карта в прямом положении обещает успешное преодоление всех неприятностей, умение справляться не только с большими объемами работы, но и с интригами, препятствиями, агрессивностью других людей. Какой бы ни казалась сложной ситуация, вы всегда сможете найти силы, чтобы противостоять давлению со стороны и агрессивному поведению окружающих.
Карта сулит быстрый рост, преодоление препятствий, успешность в любой деятельности, умение справиться с любой негативной ситуацией на работе, в том числе и с гневом начальства, властных и могущественных людей, влиятельных и агрессивных, непредсказуемых врагов.

Ключевые моменты

• Слава;
• Быстрый успех;
• Почести;
• Выигрыш;
• Повышение;
• Богатство;
• Стремительное преодоление препятствий;
• Удачливость;
• Лидерские качества;
• Сила и выносливость.

Упражнение и практика, которые помогут материализовать события

Многие из нас слышали такое изречение «мысль материальна».Но что же происходит на самом деле, когда мы желаем, а ничего не происходит ?

Мечтая о многом: здоровье, любви, счастье, достатке, наш ум не способен зафиксироваться на чем то конкретном. Сознание — неосознанно в данном случае.Как настроить систему нашего сознания так, чтобы наши желания становились явью?Сконцентрироваться, сформировать правильный образ или нарисовать картинку, направив энергию созидания на реализацию и претворение в жизнь.

Мысль — Энергия которая привлекает соответствующие материальные вещи, людей, ситуации и обстоятельства. В наших руках нарисовать свой сюжет и принять в нем главное участие.Медитативная техника поможет направить по одному пути мысли и концентрацию, конечным пунктом которых будет материализация в действительность. Только труд от правильного исполнения практики и навыков приблизит желаемое к действительному.
Это упражнение будет отличной тренировкой медитативных и дыхательных навыков для занятий кундалини.

Итак, сама техника аффирмации.

Взяв чистый лист бумаги написать на нем своё желание, вдумываясь в каждую букву. Слова должны быть короткие, но ёмкие по смыслу, все по сути. Контролируя дыхание, поддерживать его лёгким и спокойным.Концентрируясь на словах, записанных на листе, внимательно и осмысленно, подключив эмоции и чувства, повторяйте. Гармоничные повторы с ровным дыханием, как бы, сливаясь воедино, должны объединиться внутри. Посеяв правильно качественное зерно, будет и богатый урожай. Подключить визуализацию, настраивая музыку вашего ансамбля, представляя себя дирижером. Синхронизация всех составляющих обязательна.
Таким образом включается в общую работу сознание. Далее работать придётся с вдохом — задержкой-выдохом.
На вдохе — намерение (желание) притягивается, на паузе намерение уже исполнилось, на выдохе сохраняемся с вами, запечатляется.

И самое основное в данной технике — это конечно же вера в исполнение того прекрасного, чистого в помыслах, наполненного любовью, желания. 

Урок 5 — В конце мастер-класса три раза поётся заключительная мантра — долгое «Сааат» и короткое «Нам». 

Проснись и взбодрись вместе с кундалини

Пробуждение или сон?

Ну и в завершении красивая легенда о кундалини. 

Кундалини представлена женским началом Божественной силы. Существует легенда пробуждении кундалини, по которой женщина— богиня Шакти представляющая энергию творца всего живого на земле, ищет путь к своему любимому мужчине —Богу Шиве, святому духу космической энергии. И находит его в человеке, являющимся проводником между двумя началами..

«Я есть то что я есть».

Что такое кундалини-йога

Кундалини-йога основана на осознании тонкой энергии и на активации чакр (энергетических центров) в эфирном теле человека. Важную роль в практике занимают дыхательные упражнения (пранаяма).

Кундалини-йога представляет собой интенсивные физические нагрузки, при которых каждое движение выполняется плавно и спокойно. Благодаря этому у человека возникает чувство, как будто он находится в буддийском храме.

Краткая история

Стиль возник в середине XX века и с того времени считается наиболее известным и масштабным направлением в йоге. В отличие от других разновидностей кундалини-йога не следует конкретным правилам и основным положениям. Человек самостоятельно определяет смысл в духовной практике.

Главная задача крийя-йоги – помощь в реализации собственного Я. Ее используют в качестве метода достижения духовного освобождения. В переводе с санкрита “Кундалини” означает “свернутый в форме змеи”.

В древности йога выступала в качестве духовной связи тела и души. Целью практики считался прямой контакт с божественной сутью, которая находится внутри каждого человека. Для связи с Богом не требовались духовные посредники или религия.

Первоначально кундалини-йогу практиковали только ученики, прошедшие многочисленные года посвящения и подготовки. В течение многих тысячелетий учение передавалось от учителя к последователю.

Йоги Бхаджан

Создателем кундалини-йоги считается индийский и американский предприниматель Йоги Бхаджан. В 1960-х года он посетил Калифорнию, где столкнулся с культурной революцией – Хиппи. Большинство ценностей и принципов нашло отклик в его душе и подсознании.

Бхаджан отметил для себя две вещи:

• американские подростки ищут расширенное сознание, то есть стремятся познать Господа;
• религия “нового века” и принятие наркотиков, которые расширяют сознание – это неправильный путь.

Тогда кундалини-йога была запрещена для проведения вне священных мест. Но благодаря Бхаджану направление было объединено с современным движением.

Через 2 года после такого осмысления предприниматель открыл Исследовательский институт кундалини. В конце 1960-х годов Йоги создал первую программу для подготовки преподавателей.

Описание и символизм

Женщина одета в одежду белого и серого цвета, что представляет собой чистоту и мудрость. Она видится  по размерам больше, чем земля позади нее, и чем земля, на которой она стоит. Она больше, чем сама жизнь.  Она — могущественная фигура, которая может приручить любого через дипломатию. Она поистине великодушна.

Желтое небо представляет собой эмоциональный интеллект. На женщине имеется венок из роз вокруг ее волос и талии, эти символы олицетворяют ее женскую сторону. Красные розы в Таро имеют тенденцию представлять материальный мир.

Знак бесконечности левитирует над ее головой, что отражает ее мастерство над эмоциями. Лев кланяется перед ней, он нежно лижет ее руку.

Лев представляет собой плотское желание, материальную  и грубую силу. Женщина использует свою духовно божественную природу, чтобы телепатически говорить с зверем и подчинять его.