Что такое digital detox: как добиться полного отказа от социальных сетей

Зачем удалять страницу ВК

Так вышло, что общение VK практически прекратилось: с друзьями пользуемся чатами в WhatsApp и Telegram. Кроме того, всегда можно созвониться по видеосвязи и нормально поболтать. Удивительный регресс, который я заметил за последние два года. Были попытки избавиться от страницы еще пару лет назад, но удерживала огромная база аудиозаписей — почти пять тысяч треков было жалко терять. Тем не менее, в последнее время VK был исключительно по привычке: сервис разросся и давно перестал быть местом для общения, хотя до новых возможностей не было никакого дела.

Отдых от соцсетей — отличный способ избавиться от стресса

Посещение VK отнимало много времени, а пользы не приносило совершенно никакой. На фоне изменений в жизни я все-таки решился на эксперимент, удалив страницу: аудиозаписей осталось очень много, но если прикинуть, что именно я там слушаю, то все это способна заменить Яндекс.Музыка на умной колонке. Еще остались фотографии в переписках с друзьями, многие из которых уже считаются утраченными. И загруженные документы: среди них есть и книга, которую я однажды пытался написать. В общем, осталось много всего интересного, но при необходимости можно восстановить страничку и достать это оттуда.

Это хорошая возможность прожить день в реальной жизни

Для того чтобы выяснить, стоит ли проводить подобные детокс-дни и безопасны ли они для здоровья и психики современной молодежи (и не только), мы обратились к психологу Алле Анатольевне Набатовой:

– Безусловно, социальные сети оказывают значительное влияние на жизнь человека. Конечно, они приносят большую пользу. Но огромное количество исследований психологов и социологов доказывает, что постоянное погружение в соцсети приводит к формированию интернет-зависимости, повышению уровня тревожности, нарушению социальных связей, проблемам с самооценкой и так далее.

Поэтому в последнее время стоит вопрос о поиске баланса, снижающего риск возникновения перечисленных проблем. Профилактикой интернет-зависимости может стать один день в неделю без интернета.

Это хорошая возможность прожить этот день в реальной жизни, с близкими друзьями. Если такой день будет восприниматься человеком как наказание, если ему не с кем встретиться и не хочется никуда идти, то стоит задуматься о том, что одного дня без соцсетей уже недостаточно и жизнь в интернете более предпочтительна, чем в реальности.

07.12.2020

Семь дней — семь кухонь: вкус Китая

Язык любви, который поймет любой

21.06.2022

Моховая в ритме джаза

На факультете журналистики МГУ прошёл музыкальный вечер «Джаз на Моховой» в стиле США 1920-х годов

19.06.2022

«Анюта» возвращается в Большой

Легендарная постановка «Анюта» Владимира Васильева снова на сцене Большого театра

19.06.2022

Восемь подозреваемых и один убийца

Криминальная постановка о любви, ненависти, деньгах и отчаянии

Телевизор

Я отказалась от телевизора шесть лет назад, когда поехала учиться в другой город. Поначалу отсутствие телевизора в моей комнате я объясняла тем, что его просто некуда ставить, но когда места стало больше, появились другие причины отказа от ТВ. С утра до вечера я проводила время на парах, а в свободное время готовилась к семинарам и делала домашнее задание. Лишь изредка у меня получалось выйти погулять, а до телевизора бы и во все руки не дошли.

Сейчас, когда я могу позволить себе телевизор, я не бегу его покупать. Причин для этого много. Например, телевизор, как и социальные сети, игры и прочее отнимает кучу времени. Так я теряю время и перестаю контролировать ситуацию.

«Нечего смотреть» — вы наверняка слышали от тех, у кого дома подключена тарелка или кабельное телевидение. Тем более при стандартном пакете программ, нет ничего познавательного и полезного. А смотреть «Пусть говорят», «Давай поженимся» или «Говорим и показываем» я не хочу.  Так и получается, что на поиск интересной программы уходит много времени. А время – это главный ценный ресурс в жизни, который не хочется тратить не бесполезные вещи.

Люди боятся одиночества, поэтому они зависимы от цивилизационных благ. Они не хотят оставаться наедине со своими мыслями, поэтому обновляют новости «ВКонтакте» через каждые три минуты, смотрят фотографии в Instagram (Организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации), листают ленту в Facebook (Организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации), изучают мнения других в Twitter, слушают музыку, смотрят передачи, листают фотографии в смартфоне, чтобы заполнить пустоту. Мы смотрим смешные гифки с котиками, сидим в приложениях и смотрим передачи, чтобы отвлечься от реальной жизни, а нужно, наоборот, взять свою жизнь в руки и отказаться от ненужных цивилизационных благ.

Отключение уведомлений

Если вы всерьез решили проработать использование гаджетов по прямому назначению, попробуйте провести такой эксперимент. Отключите систему уведомлений, допустим, на неделю

После того как вы подключите их вновь, посмотрите внимательно: что важного вы пропустили?

Если это будет несколько или много нужных сообщений, которые таки до вас донесли (например, вам позвонили) – значит, вам с этой системой удобно. Если вы признаете, что вся информация не имеет никакого значения, не стоит терять времени на то, что тратит ваши силы и отвлекает от действительно важных дел. Вы вынуждены реагировать на то, что вам не нужно, соответственно, ваше время используется неконструктивно.

Сеть Интернет – в чем вред и польза

Время, проведенное у компьютера слишком велико, а сидячий образ жизни вызывает ряд заболеваний. Мнение врачей, что есть польза и вред от интернета. Это программы, которые защищают ПК от вредоносных программ. Польза, которую приносит интернет для человечества, велика. Однако в последнее время встает волнующий всех вопрос о влияние интернета на здоровье человека, а ребенка в особенности. Вот именно поэтому, ваши родители, приобретая компьютер – вещь, вне сомнения, очень полезную – должны понимать, что на них ложится ответственность за то, пользу или вред принесёт вам компьютер. Вот это мы сегодня и будем с вами выяснять: какая же от интернета и компьютера польза, и какой вред здоровью они могут принести. В то же время, интернет – утопия для тех, кто легко вовлекается в мир азартных игр, в мир желтых страниц, блогов, влогов и сериалов, не несущих обучающий и особо нравственный характер. Основная цель этих направлений – убивать время, то есть проводить его не с пользой, а с убытком лично для себя. Человек растрачивает свои эмоции и самое дорогое, что у него есть – время, впустую.

Интернет-сервисы для мобильных устройств и их отличия от сервисов для ПК

Персональный компьютер – это сложная машина с большим набором функций. В отличие от нее мобильный телефон или планшет не имеет такой мощности, потому при его использовании для входа в интернет могут возникать некоторые трудности.

Разработчики сайтов и приложений смогли решить эту проблему, разработав интернет-сервисы для мобильных устройств. Это специальные «облегченные» версии привычных для нас сайтов, которые без труда открываются на мобильных устройствах.

Кроме того, пользователи могут устанавливать специальные приложения, открывая которые не нужно будет пользоваться браузером, что значительно снижает уровень расходования заряда батареи и облегчает нагрузку на аппарат.

Звезды, которые придерживаются digital detox:

Джордж Клуни заявляет, что он предпочел бы пройти медицинский осмотр простаты в прямом эфире на телевидении, чем зарегистрировать аккаунт на Facebook.

Лучше пойти в музей, погулять, посмотреть  достопримечательности своего города, чем смотреть на этот мир через монитор компьютера.

После того как откровенные фотографии Скарлетт Йоханссон были украдены хакерами, актриса сторонится не только социальных сетей, но и современных технологий в принципе.

Раньше Кейт Мосс могла часами сидеть в Интернете, изучая страницы коллег по цеху и читая сплетни. Но недавно вместе с супругом Джейми Хинсом девушка решила испробовать digital detox и… пришла в восторг от такого образа жизни. Теперь звезда подиума заглядывает в сеть только для того, чтобы ответить на несколько деловых писем и бегло просмотреть новости.

Джонни Депп периодически сбегает от цивилизации на личный остров, где отключает все гаджеты, чтобы насладиться единением с природой и почувствовать себя настоящим пиратом Карибского моря.

Польза интернета для человека

Интернет начал свою историю еще с 1969 года, в период разгара холодной войны с Советским Союзом, когда Агентством Перспективных Исследований Минобороны США – ARPA, решалась задача соединения расположенных далеко друг от друга компьютеров при помощи телефонных линий для обмена информацией в случае ядерного конфликта.

Первая система связала между собой 4 компьютера, находившихся в разных частях США, а уже спустя год сеть начала свое полноценное функционирование. Из года в год она совершенствовалась, становилась все шире, постепенно превращаясь из военной и полностью засекреченной в доступную для многих пользователей. Так, к 2016 году количество юзеров достигло 3 млрд человек.

Несомненно, Всемирная сеть служит безграничным полезным информационным ресурсом и может считаться одним из главных достижений человечества. Интернет позволяет людям искать и передавать информацию на высокой скорости для решения от самых обыденных до сверхзадач.

Велика польза интернета и в развитии и обучении человека: современные технологии дают возможность осваивать целые пласты информации, вплоть до получения образования или даже освоения профессии в режиме онлайн. Да и работать также можно дистанционно: как в частном порядке, оказывая, например, скайп-консультации, так и организуя работу больших проектов с участием удаленных сотрудников, найти которых также поможет интернет.

Благодаря интернету человек получил невероятные возможности коммуникации. Одним из самых могущественных его свойств стало «стирание границ» — живое общение на огромном расстоянии теперь стало привычным.

Больше интересных фактов о пользе и вреде интернет — в видео:

Польза и вред интернета для детей

В вопросе пользы и вреда интернета для детей ведутся активные споры, в которых сторонники современных технологий приводят аргументы о ценности интернета для полезного развития ребенка, в то время как скептики видят лишь вред воздействия соблазнов сети.

К полезным свойствам интернета для младшего поколения относят:

• Неисчерпаемый ресурс полезной и познавательной информации и развитие навыков правильно в ней ориентироваться. Благодаря интернету можно развивать любознательность ребенка и обучить его алгоритмам поиска;
• Интернет может стать полезным «тренажером» памяти и внимания, логического мышления ребенка;
• Развивающие игры в интернет при правильном «дозировании» и подборе имеют свойства оказывать большую пользу в расширении эрудиции и кругозора, изучении иностранных языков — поскольку интернет содержит много полезных материалов по всем необходимым предметам познания – на любой возраст.

Важно при этом помнить о случаях, когда интернет может стать вредным для здоровья ребенка:

Долгое нахождение перед экраном компьютера снижает необходимую для развития физическую активность, формирует неправильные свойства осанки, ухудшение зрения. Чтобы избежать таких последствий, родителям стоит серьезно отнестись к вопросу организации места за компьютером. Необходимо отрегулировать высоту стула, которая позволит держать ступни на полу, а колени — согнутыми под прямым углом. Руки, согнутые в локтях, при этом также должны лечь на стол под прямым углом.

Для профилактики глазных заболеваний и ухудшения зрения, во время работы за компьютером ребенку нужно делать регулярные перерывы, а также периодически выполнять зарядку для глаз.

Влияние на психику. В ответственности взрослого — отслеживать, что просматривает маленький ребенок в сети интернет: это предупредит риски столкновения с вредной для психического развития информацией, например, насильственного характера, к которой он в силу своего возраста окажется не готов.

Влияние на социализацию. Свойства длительного пребывания в игровой реальности интернет могут сказаться вредом замены реального общения, необходимого ему для социального развития

Поэтому так важно контролировать частоту и время пользования электронными устройствами: с 3 до 5 лет это должны быть короткие промежутки, несколько минут в день, а к 7 годам время можно увеличить до получаса

Безопасность детей в соцсетях

Основные родительские тревоги вокруг интернет-безопасности детей связаны с кибербуллингом, киберагрессией, а также сексуализированной агрессией в отношении их ребёнка. Родители также боятся, что дети скомпрометируют себя через откровенную переписку с партнёром или публикации в соцсетях, станут жертвами шантажа, откроют незнакомцам своё местоположение. Другой круг тревог относится к интернет-зависимости и злоупотреблению цифровыми технологиями — чем плотнее соцсети входят в повседневность ребёнка, тем больше у родителей страха, что пострадают учёба и социализация. Беспокойство также вызывает неподконтрольность поведения ребёнка в соцсетях.

При этом обучение интернет-безопасности у детей скорее происходит естественным путём. Например, подростки зачастую знакомы с историями про «сливы» личных переписок и приватных фотографий известных людей, а также последствий этих ситуаций: вред репутации, публичное унижение, нарушение границ частной жизни. На подобных кейсах дети учатся быть более бдительными, добавляя эти истории к своему опыту.

Мухи и пчёлы

И мухи, и пчёлы являются насекомыми. И те, и другие летают. Только пчёлы приносят человечеству пользу, а от мух кроме вреда ничего не дождёшься. Хотя нет… Тут я немного не прав. Мух можно использовать как наживку при рыбной ловле. Также в качестве наживки широко используются опарыши. Вот видите, даже в мухах я нашёл плюсы. Что говорит о моей объективности.

Так вот. Мухи ищут и находят, извините за выражение, разное дерьмо. И потом это дерьмо разносят. Пчёлы же ищут цветы. Опыляют растения, и приносят мёд. Вот также и с Интернетом. Одни люди ищут в нём хорошее доброе и светлое. А найдя, спешат поделиться с другими. Другие люди ищут в Интернете тоже самое, что и мухи в реальной жизни. И так же как и мухи разносят это везде.

Но независимо и от первых, и от вторых Интернет имеет минусы и плюсы. Итак, минусы и плюсы Интернета которые вижу я. Начну, пожалуй, с плюсов.

День четвертый

По дороге на работу состоялся внутренний диалог. Одна моя половина уверяла, что блуждание по сайтам OZON, eBAY, Bonprix не будет нарушением, ведь это не социальные сети. Ну вот чем мне может навредить «Окей, гугл»? Другая – надо держаться, и ограничить время, проводимое в Интернете по максимуму. Вторая половина победила – держусь! Приехав на работу, сразу же позабыла обо  всех этих сайтах: необходимо загружать свой день – чем меньше свободного времени, тем меньше ненужных размышлений. К обеду возникла другая проблема – любимый друг и соратник Google нужен мне для работы. После долгих сомнений, вспомнила, что необходимую информацию могу узнать у знакомого по телефону. Он, кстати, очень обрадовался моему неожиданному звонку. Теперь вот думаю, насколько я привыкла, не заморачиваясь, по любому поводу обращаться к поисковикам, игнорируя живое общение. Понимаю, что решение отказаться не только от соцсетей, но и от Интернета в целом было совершенно правильным.

Почему люди все чаще отказываются от соцсетей?

AntonioGuillem/iStock

Специалисты говорят, что информационная детоксикация необходима каждому современному человеку не меньше, чем физическая активность и здоровое питание. Часто зависимость от соцсетей выливается в нескончаемую череду зрелищных картинок, заманчивых образов, которые обрушиваются на человека. Мозг загружается ненужной информацией, от которой ему нужно избавиться.

Конечно, одних людей ощущения жизни без виртуальной составляющей будут пугать, других – настораживать, третьих – радовать. Психологи считают, что зависимостью от социальных сетей страдает большая часть современного общества. Симптомы похожи на те, что врачи диагностируют у людей с другими зависимостями. Для начала, это абстинентный синдром: у человека резко портится настроение, появляются негативные эмоции, его преследуют панические атаки при лишении доступа в соцсеть. От любой нездоровой зависимости нужно избавляться.

Люди, которые зависимы от соцсетей, часто отрицают само наличие проблемы. Примерно так же алкоголики отказываются считать себя зависимыми от спиртного. Но даже такая зависимость как соцсети не возникает из нуля. Люди, которые ее испытывают отличаются тем, что им не хватает в реальной жизни ярких впечатлений и эмоций. Причин может быть множество, но факт, что это не здорово.

Чем опасны социальные сети

Несмотря на большое количество плюсов использования соц.сетей, имеются и отрицательные стороны. И сейчас мы расскажем, чем опасны социальные сети для многих пользователей.

К сожалению, люди стали забывать о живом и реальном общении, заменяя его на виртуальное. Из-за этого у многих вырабатывается зависимость. И в связи с этим можно сказать, что соц. сети не сближают, а отделяют людей друг от друга. Чтобы это понять, не нужно знать, что такое интернет маркетинг и как он работает всё и так давно понятно.

Больше всего влиянию социальных сетей подвержены подростки, у которых часто вырабатывается зависимость, а при отсутствии доступа к интернету бывает психическая «ломка». Виртуальное общение гораздо проще в их понимании. Можно просто написать сообщение и отправить его, не прибегая к использованию мимики, эмоций. За свои слова и поступки не нужно будет отвечать.

Долгое нахождение перед компьютером или другим устройством влияет на здоровье – на нервную систему, зрения, сон, снижает работоспособность, а следовательно и качество работы.

Также можно заметить, что социальные сети неплохо зарабатывают на тех, кто много времени проводит за играми и другими платными функциями. А те сами того не замечают, как много они тратят на вещи, которые им вовсе не нужны.

Специальная интерактивная программа

Огромную помощь в обучении и получении информации играет и YuoTube, ставший незаменимым для прослушивания курсов, лекций, видеоуроков по различным тематикам.

Особая роль Интернета в жизни человека не вызывает уже сомнений, виртуальная сеть становится помощником в освоении новых знаний, получения информации от профессионалов в различных сферах. Самосовершенствование — бесконечный процесс, главное — поставить цели и постоянно развиваться, кто ищет, всегда найдёт способы.

Ошибаются люди, которые считают, что достаточно получить образование в вузе, современный мир стремительно развивается и чтобы успевать за ним, нужно быть в курсе актуальных тенденций в нужных сферах, получать новую информацию, осваивать новые подходы.

Пространство виртуальной реальности часто становится вторым учебным заведением, даёт шансы для саморазвития, образования практически во всех отраслях, специализациях, причём существует большое количество бесплатных обучающих платформ и библиотек. К наиболее популярным библиотекам относятся — https://4brain.ru, http://www.koob.ru).

Таким образом, Интернет в жизни современного человека имеет многофункциональное значение, способствует общению, обмену информацией, самообразованию. Стоит извлекать максимум пользы и минимизировать вредное влияние. Любое открытие науки и техники может приносить как пользу, так и вред, всё зависит от способов применения и задач, которые ставят перед собой люди.

Интернету, важно отдавать себе отчёт, что есть полезно, а что — пустая трата времени, утечка ценного ресурса. Желаем найти свои способы саморазвития, в том числе, используя виртуальную сеть!

Желаем найти свои способы саморазвития, в том числе, используя виртуальную сеть!

Тематика: Психология отношений, Отношения

Yappy

Yappy — платформа на базе UGC-видеостока. На стоке хранится больше 450 тысяч видеороликов, разделённых на 24 категории. Пользователю достаточно выбрать подходящий ролик и снять к нему продолжение. Каждое из них можно использовать для создания коллаборации или коллажа.

На входе пользователь получает видеоинструкцию с 25 советами по взаимодействию с платформой. Креатору даётся полная свобода творчества и возможность взаимодействовать с контентом известных блогеров напрямую.

В приложении есть «комнаты» для 5 человек, в которых авторы контента могут совместно монтировать ролики и публиковать их на своих страницах.

Совокупная аудитория площадки на данный момент — 1,5 млн пользователей.

Плюсы:

• Новая соцсеть с претензией на альтернативу TikTok.

• Активная навигация по хештегам.

• Идеи для контента уже готовы.

Минусы:

• Аудитория негативно отнеслась к соцсети.

• Отсутствуют опыт взаимодействия и кейсы.

Зачем бренду переходить в Yappy

Yappy на настоящий момент является живой альтернативой TikTok: туда также можно загружать видеоролики и сотрудничать с блогерами через формат коллабораций. Площадка пока не занята конкурентами и выйти на неё в числе первых будет большим преимуществом для бренда.

Рекомендуем ли мы заходить в YAPPY? Да, если ранее активно создавали контент для Reels и TikTok. Соцсеть подходит для молодых креаторов и развлекательного контента. Со временем, если не разблокируют TikTok, там появится полезный и профессиональный контент — аудитория будет к нему готова. В любом случае, стоит попробовать заявить о себе. Есть вероятность попасть в списки успешных брендов, которые зарекомендовали себя на новой отечественной платформе.

Рекомендуем попробовать публикацию контента на разных площадках, в разных форматах. Это поможет определить наиболее эффективные способы взаимодействия с аудиторией, которая точно также разбежалась по всем соцсетям и не знает, где ей остановиться.

Бонусом хотим поделиться списком популярных отечественных аппов на сегодняшний день по анализу data.ai среди пользователей iOS:

1. ВКонтакте;
2. Одноклассники;
3. TenChat;
4. ЯRus.

И анализ среди пользователей Google Play:

1. ВКонтакте;
2. Yappy;
3. ЯRus;
4. Одноклассники;
5. TenChat.

Первые ощущения

В течение первых часов после удаления приложений я обнаружил себя в плену мышечной памяти. Я разблокировал телефон, тянул палец к тому месту, где раньше находились иконки, и видел, что их там нет. Я вспоминал причину и откладывал телефон. Это повторялось четыре раза.

Удивительно, как со временем эти пути выстраиваются в мозгу. И немного грустно: каждый раз открывая эти приложения, человеку даже не приходится принимать сознательное решение. Мой мозг настолько привык к бездумной прокрутке социальных сетей, что я делал это, даже не осознавая.

Спустя пару дней эта привычка, похоже, ослабла. Несколько раз я хотел посмотреть что-то на Facebook. Вместо того, чтобы инстинктивно открывать приложение, я задумывался, осознавал, что его больше нет, — и на этом мысленный спор заканчивался.

Интернет и саморазвитие

Онлайн мир: значение Интернета для развития людей незаменимо, существует масса способов получения знаний — виртуальные и аудиокниги, библиотеки, видеоуроки, обучающие программы.

Роль Интернета в жизни человека всё больше сводится к получению знаний, информации, необходимых даннях. Действительно, виртуальная сеть даёт невероятные возможности каждому человеку, главное — научиться ими пользоваться, открыть для себя необходимые способы и ресурсы.

Онлайн мир для саморазвития применяют в следующих случаях:

• есть потребность в овладении новой специальностью, сферой знаний без посещения учебного заведения, всё возможно при наличии стремления, усердия и самоорганизованности;
• психологическое саморазвитие — человек постоянно стремится к познанию себя, развитию, большая часть жизненных ситуаций — побед и неудач, связаны с человеческим фактором, а не внешними обстоятельствами. Стоит работать над собой, меняя свою жизнь. В помощь большое количество литературы, тренингов;
• ведение блога — один из способов познания себя, самовыражения, передачи жизненного опыта, накопленной информации, знаний окружающим людям.

Роль Интернета в жизни человека становится незаменимой и в плане обучения, получения знаний, уже нет необходимости бегать по книжному рынку в поиске нужной литературы, намного проще найти и скачать полезную информацию. Обладая высокой самоорганизованностью, можно достичь блестящих результатов в освоении любой сферы, профессии, иностранных языков.

Предлагаем список ресурсов, позволяющих бесплатно получать ценные знания

1. https://www.skillshare.com/- сайт свободного обучения, уроки по различным темам;
2. https://www.khanacademy.org/ — видеоуроки и курсы для слушателей со всего мира;
3. https://www.codecademy.com/ — специальный сайт для обучения разработке программ;
4. https://ffc2016.startupnotes.org/ — специальная школа стартапа, много историй успешных людей, опыт жизни, практические советы;
5. https://how.co/ — платформа для бизнеса, обучают преуспевающие предприниматели;
6. https://startuptalks.tv/ — сайт содержит информацию о различных бизнес-проектах, сферах деятельности;
7. https://rocketship.fm/ — программа обучения на еженедельной основе, преподают достигшие успеха бизнесмены;
8. https://ru.coursera.org/ — это международная программа онлайн обучения, созданная профессорами Стэнфордского университета (есть русские субтитры). Содержит более тысячи курсов.

Существует много и русскоязычных ресурсов, помогающих в самообразовании и саморазвитии

1. https://postnauka.ru/ — сайт для любителей новостей в сфере науки, последние исследования, идеи, открытия, информация из первых рук, статьи известных учёных;
2. https://arzamas.academy/ — данная платформа предполагает формат гуманитарных сериалов», помогает вспомнить забытое и узнать новое об искусстве, литературе, философии;
3. https://thequestion.ru/ru/feed — сайт для всех людей стремящихся к знаниям, построен по принципу вопросов и ответов, можно участвовать в обсуждениях, получать новую информацию;
4. https://www.lektorium.tv/ — сайт для школьников и студентов вузов, содержит видеокурсы по различным предметам;
5. https://www.teachvideo.ru/ — ресурс для изучения it-технологий, различных компьютерных программ;
6. https://elementy.ru/ — сайт посвящён научно-популярным темам, новые обзоры, статьи, открытия, вопросы и ответы;
7. https://lingvist.com/ru/ — бесплатное изучение иностранных языков (английский, французский язык).

Плюсы Интернета

Возможность общения

Это уникальная возможность Интернета. Мы можем общаться с родственниками, друзьями и знакомыми на огромном расстоянии. Не просто общаться, мы можем с ними общаться в режиме реального времени. Мы можем их не только слышать, но и видеть. Согласитесь, что это очень здорово!

Сюда же относится и возможность так называемого делового общения. Деловые партнёры могут связаться друг с другом из любой точки мира. В любой момент времени.

Возможность найти нужную информацию

Вы можете найти практически любую нужную вам информацию. И не только при общении с другими людьми. Информацию абсолютно разного характера. Вспомните, что было без Интернета? Вам нужно было открывать в поисках информации справочную литературу. Не всегда такая книга была дома. Нужно было спрашивать у друзей и знакомых. Идти за книгой в книжный магазин или библиотеку.

Сейчас для получения нужной информации нужен только доступ в Интернет. Ну, и умение нажимать нужные клавиши и пользоваться компьютерной мышкой. Вы можете найти и книгу, и статью о том как живут, например, термиты. Можете всегда найти и посмотреть интересующий вас фильм. Или телевизионную программу которую вы по каким-то причинам пропустили.

Дистанционное обучение

С приходом Интернета в нашу жизнь у нас появилась уникальная возможность обучаться дистанционно. Этот способ обучения особо актуален для инвалидов и пенсионеров. На одном из форумов я прочитал о том, как девушка инвалид научилась в Интернете плести ремни. Но можно дистанционно научиться не только таким навыкам.

Сейчас можно получить таким образом полноценное образование. Конечно, не по всем профессиям. Но по очень многим. И это несомненный плюс Интернета.

Возможность создать что-то своё

Тоже совершенно уникальная возможность! Вы можете создать, например, свой канал на YouTube. Снимать свои фильмы. Кстати, очень хорошая и совершенно бесплатная школа YouTube находится здесь.

Можете написать и опубликовать свою книгу. Создать, как я, свой сайт. Обладая специальными навыками можно создать своё веб-приложение. Или компьютерную игру. Да много чего можно создать именно в Интернете и благодаря именно Интернету!

Реализация творческого потенциала

Творческие люди могут полностью реализовать свой потенциал. Писать свои стихи и рассказы. Свою музыку. Создавать картины. Всё это можно выкладывать на специальных ресурсах. Всё это могут видеть, слышать и читать те, кого это интересует.

Заработок в Интернете

В интернете можно зарабатывать деньги. Сейчас есть множество профессий в которых можно работать удалённо. С официальным трудоустройством. Получая при этом белую зарплату и другие положенные вкусняшки.

Как от интернета отказываются целые страны

Вы читаете эту статью онлайн и, возможно, вам кажется, что такая возможность есть у всего населения Земли за редкими исключениями. На самом деле, нет. Реальных пользователей — чуть меньше половины. Многим из них интернет не доступен из-за бедности, но есть такие страны, где эта часть жизни регламентируется государством. Представьте, что там не могут вечером включить YouTube и «зависнуть» на пару часов, просматривая смешные ролики, или быстро найти что-то в «Википедии».

Первая страна, которая ассоциируется с цифровым детоксом, — Северная Корея. Здесь все плохо со свободой слова, а интернет доступен маленькой горстке людей — например, дипломатам или сотрудникам иностранных компаний. К сожалению, у обычных жителей перспективы воспользоваться Глобальной сетью очень призрачные и, скорее всего, в ближайшее время ничего не изменится.

Похожая ситуация в Мьянме — там доступ к интернету имеет менее 1% населения страны, а за действия, связанные с ним, можно получить реальный уголовный срок.

Есть и другие примеры: Восточный Тимор или наиболее нищие страны Африки. А между тем еще в 2011 году ООН признала доступ к интернету базовым правом человека!

Получается, у жителей стран с глубоким проникновением интернета больше возможности реализовать свои права, но становятся ли они от этого счастливее и здоровее? Не все так однозначно.

Увлечение социальными сетями держится не только на социальных причинах, но и на физиологии

Популярность соцсетей во многом связана с возможностью самовыражения, трансляции идей и мыслей на весь мир — это привлекает людей, особенно молодых. Среди других причин популярности — доступ к разного рода информации и упрощение коммуникаций.

Психологи называют это явление «прерывистым подкреплением» — когда человек проверяет обновления в социальной сети, он часто ожидает чего-то захватывающего. Иногда пользователь получает эту награду, а иногда нет — в любом случае это одна из причин, которая заставляет нас возвращаться в социальные сети.

Этот механизм построен на дофаминовой системе вознаграждения мозга. Дофамин — гормон и нейромедиатор, который вызывает чувство удовлетворения и таким образом влияет на мотивацию и обучение.

Система дофаминового вознаграждения сформировалась в результате эволюции. Этот нейромедиатор вырабатывается во время еды и секса, транслируя, что эти привычки полезны для выживания человека и размножения.

Каждый лайк в соцсети способствует выбросу эндорфинов, вызывая чувство удовлетворения. Это соответствует нашему естественному желанию получать всеобщее одобрение.

Разработчики приложений для социальных сетей хорошо знают о дофаминовых триггерах и активно используют их.