Проблема одиночества в социальных сетях

Причины одиночества

Корень проблемы стоит искать в личности человека. Какие-то люди более склонны испытывать чувство одиночества, другие же практически не страдают им. Итак, можно выделить 11 основополагающих причин.

Страх находиться одному

Некоторые люди испытывают физический дискомфорт, находясь наедине с собой, особенно в темное время суток. Есть даже специальный термин, обозначающий страх оставаться в одиночестве, – аутофобия. Она может быть как слабо, так и очень ярко выражена.

Заниженная самооценка и неуверенность в себе

Человек боится негативных оценок и осуждения со стороны окружающих, но при этом испытывает сильную потребность к получению одобрения. Это противоречие порождает серьезный внутренний конфликт, который выражается в избегании социальных контактов. Человек сам себя изолирует, а потом страдает от одиночества.

Недоверие к людям

Бывают люди, которым очень сложно устанавливать доверительные отношения. Внутри словно срабатывает специальный предохранитель, не допускающий эскалации уровня близости. В итоге все отношения оказываются неглубокими, поверхностными. Не с кем поделиться самым сокровенным и важным – отсюда и появляется чувство одиночества. Чаще всего это результат прошлого негативного опыта.

Неумение выбирать окружение

Некоторые люди очень неразборчивы в выборе тех, с кем устанавливают связи. По своей наивности и доверчивости они быстро открываются людям, не успев убедиться в их порядочности и благородстве. Поэтому их часто предают, обманывают, причиняют боль. Каждый раз наступая на одни и те же грабли, человек разочаровывается в людях и начинает испытывать чувство одиночества.

Боязнь эмоциональной близости

Многие люди подсознательно воспринимают проявление эмоций как слабость. Поэтому испытывают трудности с демонстрацией своей симпатии, любви, привязанности. Им кажется, что в такие моменты они становятся максимально уязвимыми. Из-за этого отношения не могут нормально развиваться и постоянно буксуют.

Слабо развиты навыки общения

Общение – это тоже навык, причем довольно сложный. Он требует от человека высокого уровня эмпатии, чувства границ, развития таких качеств, как дипломатичность, вежливость, тактичность. Если у человека проблемы в этой сфере, он постоянно будет получать от окружающих негативную обратную связь и не сможет построить нормальных крепких отношений. Отсюда и чувство одиночества.

Чрезмерная критичность

У людей, отличающихся склонностью к перфекционизму, завышенные требования к себе и к окружающим. Они не прощают ошибок и не терпят слабостей, поэтому очень часто разочаровываются в людях. Но идеальных людей не существует – искать их бессмысленно.

Утилитарное отношение к людям

Чувства одиночества не избежать, если относиться к людям как к средству достижения своих корыстных целей. Когда человек воспринимается лишь как источник выгоды, с ним невозможно построить нормальных доверительных отношений. Общение – это всегда взаимный обмен. Не будет его – не будет и душевной близости, теплоты, доверия.

Потеря близкого человека

При расставании или утрате близкого человека чувство одиночества вполне естественно. Человек глубоко впитался в вашу жизнь, стал в какой-то степени вашей частью. Оторвать его от себя теперь можно только вместе “с мясом”, испытав при этом мучительную боль. К счастью, время лечит. И если не зацикливаться на своих переживаниях, можно достаточно быстро вернуться к нормальной жизни.

Смена привычного круга общения

Например, при переезде в другой город или увольнении с работы, на которой проработал много лет. Человек оказывается вырванным из привычной среды и чувствует себя одиноко. Нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям, сблизиться с новыми людьми.

Разница во взглядах и принципах с ближайшим окружением

Комплекс “белой вороны” способен вызывать острейшее чувство одиночества. Если человек не сходится во взглядах и убеждениях со своим окружением, ему сложно нормально взаимодействовать с людьми. Он чувствует себя изгоем и вынужден постоянно либо притворяться, либо конфликтовать.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Тепло и пожар

Найджел Ван Вик, «Q Поезд». Фото с сайта aphelis.net Эту тоску по идеальному пониманию пугающе часто путают с тоской по любви – той самой, которая бывает между мужчиной и женщиной. Классический пример такой путаницы – две самые печальные самоубийцы русской литературы: Катерина из «Грозы» и Анна Каренина. Живущие в равнодушном, безжизненном мире, без искренней любви, искренней заботы, душевного понимания, радости, – они обе ищут настоящей любви там, где ее нет: в обреченной страсти.

И большая девочка Таня сорока семи лет, которая последние двадцать лет живет без мужа и которая на прошлой неделе рассталась с любовником, потому что «полный неадекват», тоже ищет настоящей любви – и тоже думает, что замерзающему без человеческого тепла поможет пожар. А пожар испепеляет.

С человеческим теплом, правда, есть такая хорошая штука, которая прекрасно работает с одинокими девочками за сорок. Они уже большие: они умеют терпеть, ждать, выживать, работать на износ, не спать ночами – и все это еще ждет своей благой цели; у них еще столько пороха в пороховницах, что можно разнести пару железобетонных стен, только надо понимать, с какой стати их взрывать.

Они страшно устали от коней, которые все скачут, и изб, которые все горят и горят, — но если надо, то и остановят, и войдут. В них есть огромные запасы любви и тепла, и ожидания чуда, — и все это, кажется, невостребованный груз, никому не нужный, никто не скажет спасибо – ни мужу не нужный, ни детям…

Но взрослый человек – это тот, кто умеет не ждать благодарности. Делать добро, потому что хочется кого-то порадовать и кому-то сделать хорошо, а не потому что кто-то отплатит добром и сделает хорошо.

Излучать тепло, чтобы тепла стало больше, а не чтобы тебе подарили теплую шубку взамен.

Флиртуй, сколько хочется и не испытывай чувства вины

Если ты одинок, почему бы не воспользоваться своим статусом «свободен» и вместо того, чтобы сразу же ринуться в новые отношения (не сильно задумываясь, с кем именно), просто не понаслаждаться некоторое время беззастенчивым флиртом?

Сейчас самое время немного поиграть и найти время, чтобы узнать, что ты хочешь видеть в своей потенциальной партнерше. Мы не говорим о поиске конца твоему одиночеству. И речь также не идет о том, чтобы искать варианты one night stand каждый вечер, если тебе это не нужно.

Нет — мы говорим о своеобразной «разведке», чтобы узнать как можно больше о том, что тебе нравится в девушках

Взаимодействуй с большим количеством новых людей и обрати внимание на черты внешности, характера и поведения, которые тебе нравятся, и также те, которые бесят. Будь честен с собой, и результаты могут тебя удивить

Кстати, это отлично подходит для разрыва цикла плохих отношений. Иногда мы продолжаем возвращаться к определенному типу людей, потому что их типаж нам знаком, но когда ты находишь время, чтобы узнать новых девушек и пофлиртовать с ними, то внезапно можешь обнаружить, что твои предпочтения изменились или стали шире.

Одиночество так же опасно, как курение

Конечно, нам никогда не заглянуть за кулисы подобных психологических исследований, но интересно: как специалисты посчитали, что вред от одиночества сопоставим с вредом почти пачки сигарет (15 штук), выкуриваемых ежедневно? Люди, у которых были крепкие социальные узы, повышали вероятность своего выживания на 50 %. Опять же, жаль, но мы не узнаем, как это считалось. Это первое исследование Джулианны Холт-Лунстад.

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Второе исследования того же автора показывает, что между субъективным одиночеством и объективной, физической изоляцией, о которых говорилось ранее, нет никакой разницы. В научном изыскании приняло участие 3 миллиона 400 тысяч человек и выяснилось: одинок человек объективно или субъективно, он увеличивает вероятность своей преждевременной смерти на 30 %. Наверное, эти исследования имели солидную временную протяженность.

Эволюционная теория

Исследователи и по совместительству психологи-эволюционисты Сатоши Канадзава (из Лондонской школы экономики) и Норман Ли (из Сингапурского университета менеджмента) изучали «теорию саванны» о счастье.

Теория саванны, также называемая «гипотезой эволюционного наследия» и «гипотезой несоответствия» утверждает, что мы реагируем на обстоятельства так же, как и наши предки, поскольку психологически эволюционировали на основе потребностей наших предков в те дни, когда человечество жило в саванне.

Исследователи рассмотрели два фактора: плотность населения и частоту общения с друзьями.

В ходе национального опроса они обнаружили, что люди, живущие в густонаселенных районах, сообщают о более низком уровне счастья и удовлетворения. Частые социальные взаимодействия с друзьями также приносят огромное счастье. Однако они обнаружили, что люди с более высоким уровнем интеллекта меньше удовлетворены жизнью в густонаселенных районах и общением с друзьями, чем люди с более низким уровнем интеллекта.

Какое это имеет отношение к нашим предкам-охотникам-собирателям? Люди древней цивилизации были совершенно счастливы и довольны своей жизнью, просто следуя своим инстинктам. Социализация была обязательной для выживания, потому что они охотились и собирались группами.

Однако теперь от нас больше не требуется просто следовать своим инстинктам; вместо этого мы можем остановиться и подумать, прежде чем совершить действие, и одиночество больше не означает одиночества.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Танец жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: