Как правильно постирать кроссовки, чтобы они не развалились

Значение и польза древнейшей из физических техник

В йоге выделяют несколько положительных аспектов:

Физическое развитие. Поддержание тела в хорошей физической форме и улучшение самочувствия.
Терапия. Практика способствуют очищению тела. Дыхательные и физические упражнения оздоравливают организм. Занятия помогут избавиться от многих заболеваний.
Образ жизни. Моральные принципы йоги направлены на соединение человека с природой: не следует есть мясо, убивать животных. Рекомендуется ежедневно уделять время дыхательным и физическим упражнениям.
Духовная практика. Первоочередная задача учения — выработка правильного отношение к самому себе и окружающей действительности. Цель — достижение духовного совершенства, нирваны.
Спорт. В йоге есть спортивное направление, в котором люди соревнуются в выносливости и гибкости.

Главные принципы учения — регулярность и постепенность

Мощное влияние рекламы

Один из главных факторов – агрессивный маркетинг производителей обуви. Только в 1990-м Nike потратил 60 миллионов долларов на телевидение и видеорекламу. Тогдакрупные бренды только осваивали жанр визуальной рекламы, но получалось очень мощно.

Вот шедевр от Спайка Ли.

Добавьте к этому звонкие лозунги Just do it и Do you know? – у подростков не оставалось шанса избежать очарования брендом.

«Меня не удивляет жестокость детей. Компании продают обувь так, словно это мечта, смысл жизни», – объясняет профессор социологии Мервин Дэниел в интервью SI.

Из-за культа брендов дети подвергались жесткому моральному прессингу в школах. «На подростков влияет давление со стороны сверстников, – объясняет Мервин Дэниел. – Они носят то, что видят по телевизору. Они обязаны следовать моде, или сверстники не примут их».

Пилатес и йога: узнайте разницу между этими двумя режимами упражнений

Йога и пилатес – очень похожие низкоинтенсивные тренировки, которые направлены на улучшение ума и тела. Оба вида деятельности требуют умственной сосредоточенности и правильной техники дыхания. Но, несмотря на их сходство, они все же имеют явные различия, которые включают: 12 , 13 , 14

Происхождение. Как упоминалось выше, йога зародилась в Индии более 5000 лет назад. С другой стороны, пилатес – это относительно новая форма тренировок, разработанная Джозефом Пилатесом в конце Первой мировой войны для реабилитации раненых солдат.
Принципы – пилатес фокусируется только на соединении ума и тела, тогда как йога включает в свои практики духовность.
Цели – Практика пилатеса сосредоточена на силе корпуса, тогда как йога сосредоточена на гибкости и равновесии.
Программа – программы йоги более гибкие, так как можно выполнять разные позы и последовательности. Напротив, занятия пилатесом более структурированы.

Выбирая между пилатесом и йогой, учитывайте свои цели в отношении здоровья и приоритеты в фитнесе. Если вы ищете как гибкости распорядка дня, так и духовного опыта, то йога может быть вашим лучшим выбором. 15

Йога дает широкий спектр преимуществ для здоровья

Ни для кого не секрет, что йога может улучшить ваше общее самочувствие разными способами. Вот некоторые из основных преимуществ для физического и психического здоровья, которые вы можете получить от этой тренировки: 16

Повышенная гибкость
Лучший баланс
Повышенная сила
Более высокая выносливость

Лучшее выравнивание тела
Снижение уровня стресса
Улучшение настроения и поведения
Повышенная внимательность

Польза йоги для физического здоровья также делает ее полезной тренировкой для спортсменов, таких как бегуны и пловцы, поскольку она помогает улучшить спортивные результаты и предотвратить травмы. 17 Потенциал йоги для исцеления также был предметом многочисленных исследований за последние годы. Исследования показывают, что правильный набор поз йоги действительно может помочь облегчить несколько заболеваний, например: 18 , 19

Хроническая боль в пояснице
Гипертония
Психические расстройства, такие как тревога и депрессия.
Бессонница
Астма
Кистевой туннельный синдром

Как постирать кроссовки?

Кроссовки изготовляются с большим количеством синтетических материалов разнообразных свойств. Многие из них не переносят высоких температур — обувь может полинять или деформироваться.

Тем не менее, текстильные кроссовки терпят как ручную, так и автоматическую стирку. Почти во всех современных стиральных машинах предусмотрен режим стирки обуви. При его отсутствии подойдет режим для стирки спортивной одежды или деликатной синтетики.

Просто так бросать кроссовки в барабан не рекомендуется — это плохо влияет на механику стиральной машины. Лучше всего использовать специальные мешочки для стирки обуви.

Если под рукой такого нет, используй старую наволочку или любой другой кусок материи, завязав его так, чтобы кроссовки не вылетели.
За 1 стирку рекомендуется стирать 2 пары обуви. Если пара одна, нужен противовес — любые вещи, которые не красят: старые полотенца, спортивный костюм и тому подобное.

Если доступен ручной ввод программы, параметры должны быть такими:

температура — 30-40 градусов,
отжим — отключен или на минимальных оборотах (для тканевой обуви),
продолжительность — 20-30 минут,
применять дополнительное полоскание.

Для стирки подойдет обычный стиральный порошок или гель без отбеливающих добавок. Для белой обуви можно использовать пятновыводитель без хлора, предварительно нанеся его на места загрязнений.

Ручная стирка выполняется аналогично — в холодной воде, но с предварительным замачиванием на 20 минут и активным полосканием.

Старая обувь: приметы, как очистить

От старых вещей необходимо избавляться, так как они крадут энергию своего владельца. Они могут стать накопителями несчастья. Обязательно время от времени проводите ревизию в своем обувном шкафу, выбрасывая ненужные аксессуары.

Старая обувь, приметы:

Просто так выносить на свалку старые башмаки нельзя, необходимо очистить их от вашей энергетики, чтобы колдун или эзотерик не смог воспользоваться аксессуаром для плохих целей. Существует несколько способов очистки ботинок.
Мытье под проточной водой. Необходимо подержать внутреннюю и наружную часть ботинок под сильным напором проточной воды.
Необходимо сжигать подобные аксессуары. Найдите поле, которое находится подальше от жилых домов, разведите костер. Придерживайтесь правил безопасности, чтобы не сжечь траву и ближайшие деревья. Обязательно возьмите с собой несколько бутылок воды, чтобы погасить огонь.
Закопайте старую пару в землю. Ведь если выбросить на свалку старую обувь, это может стать причиной разложения жизненной энергетики, плохого самочувствия и апатии. Избавившись правильно от старой обуви, вы даете понять, что готовы принять что-то новое. Возможно, таким образом улучшится ваше финансовое положение и появится много денег на приобретение новой обуви.

Туфли

Особенности йоги

Занятия помогают полным людям избавиться от лишних килограммов, а стройным — подтянуть тело. Йога считается наиболее полезной из всех подобных систем, потому что оказывает комплексное воздействие на весь организм.

Дыхательные упражнения благоприятно сказываются на кровообращении. Сложные позы способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и профилактикой варикоза, артрита, болезней позвоночника. Для пожилых людей практика полезна, потому что она продлевает жизнь и улучшает самочувствие.

Вегетарианство приветствуется, но не является обязательным условием. Никто не заставляет новичков пересматривать рацион. Люди, несколько лет посвятившие йоге, сами начинают отказываться от вредной пищи, пытаясь максимально оздоровить свой организм.

Что такое йога?

Йога – это древняя форма упражнений, которая сочетает в себе позы, дыхательные техники и медитативные практики для улучшения физического, умственного, эмоционального и духовного благополучия. Многочисленные исследования также показывают, что йога полезна для облегчения ряда заболеваний. Термин «йога» происходит от санскритского слова «юдж», что означает соединение или объединение, что указывает на способность этой практики объединять ум, тело и душу.

Самые ранние письменные упоминания о йоге появились в сутрах йоги, написанных индийским мудрецом Патанджали. Сутры йоги содержат фундаментальные принципы, практики и философию йоги, которые передаются от одного поколения к другому, и практикующие йогу продолжают следовать им. 2

Согласно Патанджали, существует восемь «ступеней» или стадий йоги. Первые два, яма и ньяма, сосредоточены на этических дисциплинах. Третий и четвертый этапы ориентированы на физические позы (асаны) и дыхательные техники (пранаяма). Остальные четыре стадии – это медитативные практики, которые включают уход от чувств (пратьяхара), концентрацию (дхарана), медитацию (дхьяна) и просветление (самадхи). 3

Поскольку это, как правило, легкое упражнение, йога обычно безопасна для новичков и даже для детей и пожилых людей. Существуют также разные виды йоги, поэтому найти тот, который соответствует вашим потребностям и предпочтениям, не составит труда. 4

Полезная информация

Советы, которые помогут справиться с заломами на обуви:

не следует использовать агрессивные средства — это особенно актуально при обработке кроссовок из натуральных материалов, они не только не справятся с заломами, но и поспособствуют тому, что дефекты преобразуются в трещины;
перед тем как приступить к борьбе с заломами, обувь нужно очистить от пыли и других загрязнений;
сглаживать залом нужно аккуратно, чтобы дефект не стал глубже;
перед обработкой участок нужно обезжирить — делается это с помощью спирта или ацетона;
сушить обувь нужно в естественных условиях, вдали от отопительных приборов и не под прямыми солнечными лучами;
приступать к удалению заломов нужно сразу после их появления, с неглубокими дефектами справиться гораздо легче;
если заломы появились только на одном кроссовке, второй подвергать процедуре коррекции не следует.

Если пара дорогая, а заломы глубокие, лучше не рисковать, пытаясь выровнять их в домашних условиях. Доверить эту процедуру нужно мастеру по ремонту обуви.

Плюсы хождения по дому в уличной обуви

Вы чувствуете себя более уверено. Для нас это пока привилегия богачей. А если позволять себе и домочадцам не переобуваться в домашнее, то можно считать, что и ваша семья из высшего класса.

В любое время вы выглядите хорошо. Имеется в виду, что всегда «при параде». Вы же не станете носить уличную обувь с пижамой. Облачитесь в платье, костюм – не домашнюю одежду или растянутые спортивные штаны.

Самоорганизация. В таком виде вы вряд ли станете подкладывать ногу под пятую точку и сидеть вразвалочку. То есть станете соблюдать правила приличия, а это самоорганизовывает.

Вы всегда готовы! Если надо срочно куда-то поехать, то вам не нужно собираться несколько часов. Вы уже в лучшем виде. Это же касается домоседов, которые откладывают дела на потом только по тому, что им лень сходить в душ, погладить вещи и надеться. Сделав ритуал с утра, весь день вы готовы к поездке или прогулке. И даже если за это время вы не выйдете из дома, самоощущение будет другое.

Опрятный внешний вид. Вообще в России культура домашней одежды пока оставляет желать лучшего. Много говорят о том, что порванные или растянутые вещи нужно выкидывать, а не оставлять на «доносить дома». Это же касается и тапочек – многие люди годами ходят в них, несмотря на уже заметную истрепанность. Никто же не видит. А для гостей – новые, красивые.

Что такое и откуда

Знакомство с йогой начинайте с изучения истории ее возникновения. Ни в одном источнике мы не найдем конкретной даты, когда человек впервые стал проповедовать йогу. Это точно случилось до нашей эры (в священных текстах указывают 1500-е годы). Тогда же впервые упоминается о медитативных практиках, затрагиваются главные постулаты и изображают людей, сидящих в позе лотоса.

Сегодня любой инструктор расскажет, что йога — это совокупность статичных физических упражнений и духовных практик, таких как медитация. Что еще мы знаем? Зародилась в Индии. Никакой конкретики… Все знания нужно добывать самим! Упражнения — асаны — оказывают огромное влияние на эмоциональное состояние человека, делают тело сильным, а организм устойчивым к самым разным заболеваниям и даже продлевают жизнь.

Направлений в йоге несколько: айенгара, хатха, бикрам-йога (менее известное направление в России, постепенно набирающее популярность), с использованием гамаков, кундалини, аштанга. Отдельно можно выделить пилатес — систему физических упражнений, способствующих восстановлению организма после перенесенных болезней и операций, подходящую для регулярной практики в любом возрасте (менее динамичная, не требующая спецподготовки). В предыдущих статьях уже давались рекомендации о том, как выбрать класс для занятий. Главный принцип — метод проб.

Люди, однажды заболевшие йогой, прекрасно понимают, что для ее изучения необходимо пройти несколько этапов. В аштанге это 8 ступеней:

Яма — этические правила, которые необходимо соблюдать каждый день

На этом этапе важно понять, как живут настоящие мастера. Яма приравнивается к нашим христианским заповедям: «не укради», «не убий» и т

д
В основном это непричинение вреда, неприсвоение чужого и воздержание (от беспорядочных половых связей, дурных привычек и др.).
Нияма — это духовное развитие (а также почитание богов).
Асаны — физический аспект — регулярное выполнение упражнений.
Пранаяма — работа с дыханием, достижение оптимального состояния с помощью дыхания (борьба со стрессом, нервозностью, страхами и пр.).
Пратьяхара — осознанность, концентрация, способность смотреть вглубь себя.
Дхарана — полное абстрагирование от внешнего мира, повышенная концентрация, внимание на одной точке.
Дхьяна — медитативное, измененное состояние ума (способность полностью отключиться от внешнего мира, чтобы достичь просветления — последней ступени).

Самадхи — состояние души, при котором «все невозможное становится возможным», прозрение и мудрость.

Этому есть много причин:

самый быстрый и эффективный способ стать гибким и выносливым (существует немало силовых упражнений);
улучшение здоровья — укрепление позвоночника, шейного отдела и мышц спины. Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы, нормализация давления, снятие напряжения в плечах, пояснице, ногах. Помощь в очищении организма, укреплении нервной системы;
грамотный подход к снижению веса;
разнообразие физических упражнений и готовых программ;
возможность заниматься самостоятельно в домашней обстановке.

Какая еще возможна польза от занятий и способны ли они навредить организму, — в следующем разделе.

1

Сколько пар обуви должно быть в гардеробе?

Как вы понимаете, бесконечность – не предел, но начать можно с минимального набора. Определить его можно с практически математической точностью. Смотрите: чтобы не занашивать обувь и давать ей возможность восстановиться, специалисты не советуют носить одну и ту же пару чаще двух-трех раз в неделю. Это значит, что у вас должно быть как минимум по три пары обуви на каждую неделю, и соответственно тремя парами можно обойтись в каждом сезоне (лето, зима и весна–осень). Добавьте сюда пару, в которой вы ходите по офису (а лучше две – пригодятся и черные, и коричневые ботинки), кроссовки для зала и шлепанцы для бассейна, домашнюю обувь и пару строгих оксфордов на самые торжественные случаи вроде свадьбы. Итого: минимум 15 пар.

Уттанасана

Уттанасана («ут» в переводе с санскрита – сила, интенсивность, «тан» – вытягивать, удлинять) – поза интенсивного вытяжения позвоночника. В этой асане сильно вытягивается позвоночник.

Как выполнять

Встаньте ровно, столы вместе.
Плавно наклонитесь вперед и коснитесь пола пальцами рук. Постепенно опустите на пол ладони и поставьте их по обеим сторонам от стоп. Не сгибайте ноги в коленях.
Вытяните туловище вперед и приподнимите голову вверх. Побудьте в этом промежуточном положении в течение нескольких вдохов и выходов.
Подайте корпус к ногам и опустите голову на колени. Не расслабляйте колени, держите ноги ровными и вытянутыми. Оставайтесь в этом положении от 30 секунда до 1 минуты. Дышите равномерно.
Вернитесь в исходное положение.

Что дает

Растягиваются мышцы задней поверхности бедра и позвоночник. Пульс в этой позе замедляется, спинномозговые нервы стимулируются. Пребывание в позе от двух минут и дольше повышает жизненный тонус и избавляет от уныния. После выполнения Уттанасаны вы чувствуете спокойствие и невозмутимость.

5. Не занимайтесь йогой сегодня, если у вас

Головная боль. Если болит голова — лучше пойти погулять. На улице или на природе. А вот когда головная боль пройдет — тогда уже можно и заняться йогой. Не насилуйте себя.
Недомогание. Когда вам просто «нехорошо» — также не стоит себя заставлять заниматься йогой «через силу». Организм ослаблен. Ему надо дать возможность «прийти в себя». Лучше возьмите и посмотрите какой-нибудь добрый фильм. Или прочитайте хорошую книгу. По соц.сетям и ютюбу лучше не лазить, от этого лучше не становится
Месячные. Если вы женщина, вы понимаете, что не надо себя в этом состоянии к чему-то дополнительно принуждать. Происходящее в это время в организме и так создаёт для него достаточно большую нагрузку. Если уж вам так хочется в «эти дни» заняться йогой, то занятия должны быть максимально расслабленными, «в кайф». Не нужно заниматься «через силу». Дополнительно о практике занятий йогой во время месячных.

6 простых и полезных поз йоги, которые вы можете освоить

Сложные позы йоги могут быть действительно пугающими, особенно если вы новичок в этой технике. Однако не позволяйте этому разочаровывать вас, так как на самом деле существует множество поз йоги для начинающих. Эти базовые позы йоги также отлично подходят для детей, поскольку их не так сложно воспроизвести. В их число входят: 20 , 21 , 22 , 23

1.Поза горы (тадасана)

1.Поза горы (тадасана) – поза горы считается основой практически всех поз. Он направлен на улучшение осанки и укрепление кора. Для этого встаньте, ноги вместе, а пятки слегка разведены. Положите руки по бокам туловища и сведите пальцы вместе. Удерживайте эту позу от пяти до 10 секунд. 24

Поза дерева (врикшасана)

2.Поза дерева (врикшасана) – эта поза помогает улучшить равновесие, очистить разум и укрепить ноги и спину. Вам просто нужно встать на одну ногу, а другой поднести к лодыжке, голени или бедру. Обретя равновесие, поднимите руки вверх и сведите ладони вместе.

Поза воина II (вирабхадрасана II)

3.Поза воина II (вирабхадрасана II) – эта базовая поза йоги направлена на укрепление нижней части вашего тела, включая бедра, пах и ноги. Вы можете сделать это, стоя, широко расставив ноги. Выверните правую ногу на угол 90 градусов, а затем направьте пальцы левой стопы вперед. Вытяните руки в стороны, ладонями вперед, а затем медленно согните правую ногу, сохраняя вторую ногу прямой и твердой.

Поза ребенка (баласана)

4.Поза ребенка (баласана) – это поза отдыха, которую можно выполнять между энергичными позами. Вам просто нужно согнуть колени и сесть на пятки, затем медленно опустить голову на пол и вытянуть руки перед собой.

Поза стула (уткатасана)

5.Поза стула (уткатасана) – это мощная поза, направленная на укрепление мышц рук и ног. Для этого вам нужно встать прямо, расставив ноги, затем вытянуть руки над головой. Медленно согните ноги в коленях, как будто вы сидите на стуле. Убедитесь, что ваша спина прямая, а руки параллельны земле.

Поза треугольника (триконасана)

6.Поза треугольника (триконасана) – поза треугольника помогает растянуть подколенные сухожилия, бедра, икры и лодыжки. Вытяните правую ногу под углом 90 градусов, при этом удерживая левую ногу близко к туловищу. После этого вытяните правую руку вверх и медленно потяните ее к левой стороне. Обязательно держите талию прямо.

Некоторые из упомянутых выше поз используются в хатха-йоге 25, тогда как другие включены в 26 запатентованных поз бикрам-йоги. 26 Регулярное выполнение этих упражнений поможет вам со временем стать более гибким. Какую бы позу вы ни приняли, убедитесь, что вы настроили ее в соответствии со своим уровнем физической подготовки, чтобы не напрягаться. 27

Ликвидация трещин

Можно ли отремонтировать трещины, которые традиционно уродуют сгибы, сопровождают места соединения верха с подножием (такое явление со временем неизбежно для кожаных моделей)? Оказывается, чтобы отремонтировать данные дефекты, необходимо аккуратно подрезать подошву, отогнуть ее, а после заклеить трещины кусочками замши наружу ворсом. Кроме того, допустимо устранить дефекты кожаной заплаткой.

Что касается трещин, которые делают кроссовки менее презентабельными, то некоторые меры помогут изначально предупредить или уменьшить их образование:

следить за чистотой обуви, поскольку грязь провоцирует образование трещин;
во время хранения (например, зимой) наполнять кроссовки бумагой, это позволит их корпусу разровняться, также хорошо применять специальные формодержатели, распорки, колодки.
носить фасоны только по размеру (поскольку, если они великоваты, трещины появляются быстрее);
избегать при ходьбе чрезмерного изгибания стоп, длительного надавливания.

30

Каким должен быть минимальный уход за обувью, если я очень ленивый?

Если советы выше вызывают у вас ужас – на такие меры нет ни сил, ни времени, то хотя бы протирайте обувь влажной тканевой салфеткой, когда приходите домой, сразу ставьте в нее формодержатели и не забывайте обрабатывать водоотталкивающим спреем. Весь остальной уход можно доверить профессионалам.

Вероятно, вам также будет интересно:

Вам обязательно нужны формодержатели для обуви

Как заставить ботинки по-настоящему сиять

9 лучшиx сервисов по уxоду за обувью в Москве

Фото: пресс-материалы; Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Йога для начинающих — что нужно знать новичку? Рассказывает инструктор по йоге Людмила Зайкова

Йога — это индийская философская система самопознания человека. Когда вы идёте постигать данную практику, вы идёте на свидание с самым важным человеком — с собой. На занятии будут важны только ваши чувства и мысли.

Прежде, чем записаться на занятие, выберите направление йоги. Их достаточно много. Часто групповые занятия так и называются: Здоровая Спина или Йога для Гибкости. Это поможет упростить выбор. Но даже если вы остановили свой выбор на интригующих названиях Йога 23 или Айенгара — не бойтесь, что вам не подойдёт уровень заинтересовавшего вас направления — преподаватель покажет упрощения, если вам будет сложно, а некоторые позы, к которым вы не готовы, предложит пропустить или заменит.

Идеальный вариант — пойти на индивидуальное занятие. Оно дороже по стоимости, но позволит вам понять, какой темп вам больше нравится, какие мышцы нужно растянуть или укрепить. Итак, вы записались.

Что надеть? Одежда должна быть прежде всего удобной. Это могут быть любые тянущиеся вещи. Не однажды на мои занятия женщины приходили, забыв на работе спортивную форму или леггинсы, тогда я предлагала заниматься просто в колготках. Тянутся — и хорошо.

Йогу практикуют босиком. Если вас беспокоит новое место в плане гигиены — заниматься можно в носках. Если вопрос гигиены стоит для вас остро — можно прийти со своим ковриком. Однако все более или менее уважающие себя студии обрабатывают коврики общего пользования после каждого занятия.

Если занятие будет происходить на улице, подойдёт любой туристический коврик, каремат. Перед началом самого занятия сообщите преподавателю о своих нарушениях, которые вас беспокоят. О грыжах и недавних операциях расскажите обязательно. Преподаватель подскажет, каких поз избегать. Занятия преподаватели прописывают заранее, не беспокойтесь о том, что вам будет скучно и нечем заняться, пока другие стоят на голове. У преподавателя всегда есть запасная поза на случай, если вы не захотите выполнять то или иное упражнение.

Сосредоточьтесь на своих ощущениях во время занятия, запомните их — через год эти упражнения будут для вас в сто раз проще. Не убегайте во время финальной позы — шавасаны! Во время занятия вы будете выполнять непривычные движения, это слегка напряжёт вашу нервную систему. Во время шавасаны в работу включается парасимпатическая нервная система и вы успокаиваетесь.

Если вам предлагают полежать в этой позе самостоятельно, без озвучивания со стороны преподавателя — обратите внимание на то, какими мышцами вы работали, какие, возможно, остались без вашего внимания, какие нужно дорасслабить. Неглубокий вдох-выдох

Намасте!

Отчего же это происходит?

Самый распространенный вариант – это не качественная обувь. Если материалы, из которых были пошиты ботинки очень низкого качества, то на всех местах сгибов обувь быстро протирается.
Здоровье. Около 80% населения в той или иной степени обладают различными видами деформации стопы. В соответствии с особенностями походки в областях «сдвигов» кривой давления возникают зоны перегрузки, а в определённом возрасте формируются натоптыши. Особенно страдают кожные покровы наружного края пятки, переднего отдела стопы, а также внутреннего края большого пальца. Здесь же происходит чрезмерный износ обуви. Чаще всего чрезмерный износ обуви вызывает плоскостопие. При этом заболевании человек просто не может правильно и ровно ставить ступню, вследствие чего обувь быстро теряет форму и стирается. То же самое касается и пятки. Если сама обувь сильно деформирована, то и пятка начинает протираться.
Влияние рода деятельности. Многие танцоры, носящие профессиональную танцевальную обувь, жалуются на то, что даже дорогие балетки быстро протираются. Причина здесь в слишком сильной подвижности стопы у танцоров. Даже при обычной ходьбе они выгибают ступню из-за чего, и протирается пятка. Но чаще всего с этой проблемой сталкиваются водители автомобилей. При постоянном нажатии на педали тормоза газа, пятка стирается об пластик. Чтобы избежать этого следует всего лишь аккуратнее водить машину и следить за тем, как расположена ваша нога на педалях. Если же у вас это не получается, то для таких случаев продаются специальные «накладки» на обувь. Их легко надевать на любую обувь. Сделанные из различных материалов и цветов, подобная «обувка» для ваших туфелек защитит их и продлит срок службы.