Как практиковать майндфулнесс 24/7

Кундалини-йога как способ достижения Просветления

Кундалини-йога
начинается с медитации и с наму. Чтобы поднять кундалини (энергию), нужно
выполнять определенные крийи, достигать внутреннего спокойствия через медитацию,
постоянно петь мантры, заменить некоторые привычки. Причем нужно было строго
придерживаться комплексов по кундалини-йоге и следовать всем правилам,
описанных в его учении.

Кундалини-йога, которую преподавал Бхаджан, основывается на принципах традиционной йоги Патанджали. В то же время, будучи сикхом, миссионер и учитель привнес сюда отдельные элементы религии сикхов – например, ношение тюрбана, повторение мантр и т.д.

Бхаджан называл кундалини-йогу самым «наполненным» и разносторонним вариантом йоги, или йогой осознанности. И достичь эту осознанность можно через усердное выполнение несложных и доступных каждому техник, упражнений.

Он не требовал от своих студентов аскетизма или отречения, говорил про важность проживания полноценной жизни. Его ученики занимались бизнесом (в том числе и по его бизнес-идеям, которые были «на вес золота»), создавали семьи, проявляли активность в социуме

Мудры от бессонницы

Расстройства сна преследуют многих людей. Даже сильно устав, мы не можем заснуть, прокручивая в голове нерешенные проблемы ушедшего дня.

Сильным успокаивающим и расслабляющим эффектом обладает Шакти мудра. Практикуйте ее каждый вечер за полчаса до отхода ко сну, и вы восстановите сбитые суточные ритмы и внутренние часы.

1. Уйдет необоснованное беспокойство по поводу прожитого дня, сны будут яркими и позитивными.
2. Не забывайте концентрироваться на дыхании – следите, чтобы жизненная энергия, поступающая с воздухом, проходила по всему телу. Не блокируйте прану.
3. Дополнительно визуализируйте приятные картинки в зеленых тонах: лес, поле, листья, траву.

Для усиления эффекта от йоги для пальцев на ночь пользуйтесь природными успокоительными средствами и ароматами. Хорошим седативным эффектом обладают запахи мяты, валерианы, лаванды и хмеля.

Полезные советы

Для успешной медитации, необходимо уединение. Выбирайте для практики время, когда никто из домашних не будет вас отвлекать. Если мешают посторонние звуки, от которых вы не можете избавиться — включите музыку для релаксации.

Постарайтесь медитировать в одном и том же месте, тогда его энергетика будет способствовать скорейшему погружению в транс.

Если есть возможность, перед началом практики примите душ, переоденьтесь в чистую одежду. Позвольте струям теплой воды смыть весь негатив, усталость прошедшего дня.

Если у вас бессонница, Вам лучше медитировать в постели перед отходом ко сну. Регулярная практика избавит вас от этой проблемы.

Чтобы наполнить новый день энергией, подготовиться к грядущим делам — медитируйте утром. Идеальней всего практиковаться на восходе солнце, но это не всегда возможно.

Самая мощная мудра Джняна (Гьяна)

Гармония, отрешенность и сосредоточенность – так в трех словах можно охарактеризовать эту мудру Джняна. Она является самой популярной в буддизме. Жест используется не только для медитации. Работа с мудрой Гьяна помогает добиться успеха, притянуть в жизнь удачу, продлить активное долголетие.

Как выглядит мудра, знают даже люди, далекие от буддизма и йоги. Большой и указательный палец соединяют, а три отводят в сторону. Название жеста в дословном переводе с древнего языка обозначает «знание». Джняна олицетворяет просветление ума.

Эффект от мудры Джняна:

Мудра помогает сосредоточиться

Неважно, медитируете вы или хотите повысить концентрацию внимания, решая какую-то важную проблему.
Активизирует работу клеток головного мозга.
Повышает когнитивные способности.
Борется с депрессивными состояниями.
Усмиряет гнев и успокаивает.

Мифы о медитации

Напоследок давайте рассмотрим заблуждения, которые бытуют в обществе по поводу медитации. Если не развеять эти мифы сейчас, они будут мешать вам в процессе занятий.

Медитировать могут только монахи

Конечно, практика обычного человека сильно отличается от практики буддийского монаха. Но это не значит, что обычным людям вообще не стоит медитировать. В этом отношении медитацию можно сравнить со спортом: кто-то занимается им на профессиональной основе, а кто-то для поддержания хорошей формы и самочувствия.

Медитация – это чистой воды эзотерика, в ней нет ничего научного

Как я уже писала выше, ее положительный эффект подтвержден многочисленными научными исследованиями. Поэтому можете отложить свой скепсис в сторону.

Медитация – это трудно

Ничего сложного в медитации нет. Если вы прилагаете неимоверные умственные усилия, чтобы расслабиться и остановить внутренний диалог, то это не медитация, а непонятно что. Основный принцип всех техник – отсутствие насилия над собой.

Выполняйте рекомендации в меру своих возможностей, не стремитесь делать все идеально. В этом процессе перфекционизм вам будет только мешать. Залог хорошего результата – постоянная практика, поэтому основной упор нужно сделать на соблюдении регулярности занятий.

Не каждый в состоянии ее освоить

Многие люди уверены, что для занятий медитацией нужен особый склад ума. Обычно это те, кто попробовал пару раз, но у них получилось плохо. Но как я уже говорила, на первых сеансах и не должно получаться хорошо. Поэтому не стоит сразу ставить на себе крест.

Освоить медитацию хотя бы на начальном уровне под силу каждому. Нужно только желание и готовность посвящать этому занятию хотя бы 20 минут в день.

Медитация излечивает от всех болезней

Медитация благотворно воздействует на организм человека. Но это не волшебная таблетка! Не ждите от нее слишком многого. Науке известны случаи чудесного исцеления тяжелых болезней с помощью медитации, но они происходят крайне редко. Поэтому не стоит примерять их на себя.

А вот в качестве профилактики некоторых серьезных заболеваний она отлично работает. В первую очередь это касается болезней, основным провоцирующим фактором которых является стресс.

Медитация – это побег от реальности

Встречала на просторах сети мнение, что медитация – это попытка сбежать от реальности и спрятаться от проблем. На самом деле все наоборот. Она помогает глубже погрузиться в реальность и научиться жить здесь и сейчас. Все ваши проблемы она, конечно же, не решит, но позволит посмотреть на них под другим углом.

А еще она откроет вам доступ к дополнительным внутренним ресурсам, которые можно будет направить себе на пользу.

Дневные моменты Дзен

Далее наступает день, и его тоже можно провести с максимальной пользой.

1

Займитесь рисованием

Возьмите блокнот и карандаш, найдите тему и сделайте наброски. Не оправдывайтесь тем, что у вас нет художественного таланта. Рисовать способен каждый. В данном случае подходят даже каракули. Выбор темы прост. Например, вы можете нарисовать чашку кофе, сидя за столом.

Начните рисовать. Проследите глазами и карандашом за линиями объекта. Изучите тонкие вмятины, мягкие изгибы и тени, отбрасываемые чашкой, и перенесите их на бумагу. Рисование – это практика, требующая концентрации и осознанности. Ваш эскиз может быть простым или подробным, как вы хотите. Но он точно послужит хорошим перерывом от постоянного времяпрепровождения за экраном.

2

Выделите время для растяжки

Сделайте небольшой перерыв в полдень и выйдите на улицу, чтобы сделать упражнения на растяжку. Это не только полезное занятие для вашего здоровья, но и возможность попрактиковать осознанность, изучая, как ваши мышцы двигаются и что вы при этом чувствуете.

3

5 минут дыхательных упражнений

Сосредоточенное дыхание – частая мантра специалистов по медитации и осознанности. И это неспроста. Мы дышим постоянно, но практически никогда не осознаем этой активности. Уделите немного времени дыханию, чтобы еще раз ощутить связь со своим телом и сознанием.

Попробуйте это почти смехотворно простое дыхательное упражнение: сделайте медленный, глубокий вдох через нос, вдыхая воздух из живота, а не груди. Задержите

дыхание на мгновение, прежде чем медленно выпустить воздух через рот. Это так просто, что вы почти наверняка это сделаете.

4

Постоянно делайте майндфулнес-паузы

Регулярно делайте паузы в течение дня и оценивайте состояние своего тела и ума. В какой позе вы находитесь? Вы хотите пить? Какое сейчас настроение? Вы можете быть удивлены тем, что вы узнаете о себе с помощью этих регулярных проверок. Попробуйте практиковать такие мини-проверки каждый час в течение дня. Используйте короткие вибрирующие сигналы на телефоне, чтобы напоминать себе об этом.

Три техники выполнения

Медитация не требует особого оснащения или усилий сосредоточения. Как правило, ее выполняют сидя, прикрыв глаза.

Дыхательная гимнастика

Мозг, который получает достаточное количество кислорода, работает эффективнее, а значит, решения, которые принимает практик, становятся взвешанными.

1. Подготовьте место для практики.
2. Займите комфортное положение, закройте глаза.
3. Следите за каждым вдохом и выдохом, стараясь, чтобы они были плавные и глубокие.
4. Расслабьте все мышцы тела.
5. Когда уйдут все неприятные эмоции, медленно вдохните полной грудью и откройте глаза.

Завершив медитацию, не совершайте резких движений. Позвольте себе вливаться в текущие дела размеренно. Медитативная практика хороша для начинающих, так как она проста в исполнении, позволяет вернуть чувство умиротворения и гармонии. Функции дыхательной системы приходят в норму, что положительно влияет на работу мозга.

Аудиозаписи

Хорошим решением для тех, кто только пришел к практике будут аудиомедитации. Все что вам понадобится, это любое устройство, способное воспроизвести запись. Вы можете практиковать в транспорте, гуляя по парку, на работе или учебе, лежа в ванной.  В общественном месте можно слушать записи в наушниках. Если они сопровождаются указаниями диктора к каким либо действиям, лучше делать это дома, чтобы не нарушать структуру практики.

Успокаивающая медитация:

Успокоение нервов за 8 минут:

Визуализация

Визуализация – очень сильный инструмент, который благотворно влияет на практикующего. Суть этого метода в том, чтобы представить некий объект, который зарождает в мозгу приятные переживания и переносит их в настоящую жизнь. Такая медитация позволяет исцелить нервную систему, возвращает гармонию, устраняет недуги, возвращает гармонию тела и разума.

Техника выполнения:

1. Подготовьте помещение для практики.
2. Расположите тело в удобной позиции.
3. Расслабьте тело, сосредоточьтесь на дыхании.
4. Четко визуализируйте то, к чему вы искренне стремитесь.
5. Разрешите эмоциям радости, счастья, спокойствия вами завладеть.
6. Завершая практику, вдохните полной грудью, откройте глаза.

Практикуя медитацию визуализации, постарайтесь увидеть не абстрактный образ, а реальную картину, к которой вы искренне стремитесь. Для того, чтобы достичь гармонии, представьте место, где вам хорошо и спокойно: морское побережье, вершины гор, лесная поляна. Ваше место должно быть уединенным, отстраненным от суеты и людей.

Предисловие

Я благодарна за предоставленную мне возможность написать о таком выдающемся учителе йоги, как Шри Дешикачар, и я с огромным удовольствием пишу эти строки, подчеркивающие значение учения Шри Дешикачара.

Дешикачар просто замечательный человек! Он притягивает людей, и быть рядом с ним – огромное удовольствие. Одним из присущих ему качеств является необычайная простота. Он никогда не притворяется. В наши дни очень приятно встретить человека, который так много знает и при этом столь скромен. Смирение, из которого рождается простота, – ценнейшее качество, и Дешикачар является одним из тех, в чьей жизни оно проявлено в полной мере.

Годы, потраченные на приобретение в университете инженерной специальности, не стали для Дешикачара помехой. Напротив, когда я однажды спросила, что больше всего помогло ему в работе, которой он сейчас занимается, он ответил: «Мое техническое образование». По-видимому, учеба в университете способствовала развитию его живого ума, что в дальнейшем дало ему возможность излагать свое учение ясно и точно. Речь Дешикачара (как и его жизнь) проста и естественна. Его слова доходчивы и убедительны. Он подходит к вам легкой походкой, и его восхитительная улыбка говорит о том, что его сердце открыто.

Однажды я получила бесценный подарок, когда он пел для меня и моих друзей. Чистые звуки текли нежно и мощно, повинуясь ритму, который задавал его прекрасный голос. Чарующая атмосфера, создаваемая вибрациями этих звуков, наполнила комнату и еще долго оставалась в ней после его ухода.

Дешикачар помогает нам осознать, что в практике йоги очень большую роль играет дыхание, из которого рождаются все позы, каждое движение. Сбалансированный союз дыхания и физического упражнения привносит в наши тела и умы гармонию и порядок.

Метод, которым Дешикачар передает это особенное (йогическое) знание, тоже необычен. Он с огромным уважением относится к предмету изучения и к человеку, которому передает свое знание. Он не подталкивает вас, но очень мягко ведет к двери, которая в конце концов неожиданно раскрывается, приглашая войти внутрь.

Кришнамачарья по окончании учебы в университете, 1925 г.

Шри Вагиша Брахматантра Паракала Свами, один из наставников Кришнамачарьи.

Кришнамачарья выступает с лекцией в Мадрасе.

О медитации

Медитация — это психическое усилие: человек в состоянии бодрствования сосредотачивается на внешнем или внутреннем объекте. Такая концентрация ведёт к ощущению целостности: человек сливается с объектом, который исследует внутри себя. В результате практики медитации появляется ощущение гармонии.

Медитация бывает глубинной и содержательной. Во время глубинной медитации человек обращается к своим внутренним образам и обретает ощущение пустоты. Содержательная медитация добивается того же, но работа происходит с внешним объектом. Например, вы лежите на траве, смотрите на облака и увлекаетесь процессом: наблюдаете, как плывут облака, как развеваются, как трансформируются. В какой-то момент вы забываете, где находитесь. Это значит, что медитация уже идёт: через внешний физический объект вы работаете с внутренним состоянием. 

Для того чтобы медитировать, не обязательно сидеть неподвижно в позе лотоса — медитация может быть активной, например во время бега или танца. 

Медитировать можно где угодно: дома, обложившись благовониями, в офисе в окружении коллег или в пробке. Сосредоточиться на чём-то на дороге или в офисе будет сложнее, но постепенно можно научиться «отключать» внешний мир.

Если не знаете, с чего начать, начните со сканирования тела снизу вверх. Если медитируете дома, попробуйте закрыть глаза, за рулём глаза закрывать не стоит. 

Что происходит

Для начала стоит разобраться с причинами прокрастинации. Задайте себе вопрос: «Почему вместо того, чтобы выполнять задачу, я читаю Facebook / смотрю видео с котиками / сортирую задачи в таск-трекере?».

Возможные варианты ответа:

1. Мне не ясна задача. Если ее поставил кто-то другой, то обратитесь к нему за уточнениями. Если задача ваша, сделайте шаг назад, посмотрите на нее как на часть целого, постарайтесь понять, чего вам не хватает, чтобы ее решить.
2. Это усталость. Иногда прокрастинация — это защитная реакция нашего мозга, который попросту перегрелся и больше не может продуктивно работать. Единственное решение — переключиться на другой тип деятельности: почитать книгу, погулять, сделать уборку.
3. Я сомневаюсь в себе. Еще один источник прокрастинации — фрустрация, вызванная неуверенностью в своих решениях и поступках. Чтобы справиться с этим чувством, полезно задавать себе вопрос «И что?». Например, вы совершите ошибку, делая эту задачу, — и что? В итоге вы найдете настоящий источник фрустрации и сможете с ним поработать.
4. Я боюсь неизвестности. Страх неопределенности может парализовать и мешать сосредоточиться. Если его источник — в работе, постарайтесь прояснить неизвестность. Например, составить подробный план проекта или описать свои рабочие цели на полгода.

Ошо о медитации

В книге Ошо «От медицины
к медитации» утверждается, что человек – это болезнь, а вылечиться от
«человековости» можно только с помощью медитации. Ошо считает, что медицина как
наука станет полноценной только тогда, когда начнет работать с «больной личностью»,
находящейся внутри каждого из нас. В книге отображаются немыслимые, дерзкие и
поражающие своей сутью идеи о жизни, смерти, чувствах и психическом состоянии
человека. Но, в целом, в ней содержатся пояснения Ошо, что такое медитация, и
как с ее помощью можно управлять своей реальностью.

Философия индийского
мастера учит не ждать эффекта. Медитировать можно во всем – танцуя или совершая
прогулку, наблюдая за течением воды или горением пламени. Медитативные практики
Ошо призваны наполнять энергией сначала тело, поскольку именно в нем заключены
ум и чувства. И только после подготовки на физическом уровне можно переходить к
тонким материям. По мнению автора, энергия, как вода, смывает все ненужное,
восстанавливая внутреннюю чистоту и гармонию.

Классификация мантр

Есть много разных песнопений. Их можно разделить на 2 большие группы.

Для пространства

Эта категория фраз и фонем улучшает энергетику пространства вблизи адепта, наполняет его силой, покоем и умиротворенностью, а звуковые волны настраивают окружающий мир.

Недаром пещеры и монастыри, куда уходили подвижники и отшельники, становятся местами силы. Здесь особенно удаются практики медитации, люди ощущают одухотворенность и эмоциональный подъем.

Мантры для пространства помогают удалить негативное поле, оставленное, например, больным человеком. После цикла песнопений с соблюдением нужных частоты и ритма исчезнет тягостное ощущение безнадежности и упадка.

Для сознания

Вторая группа мантр нацелена на преображение внутреннего мира практикующего. Эти звуки способствуют освобождению от негативных мыслей, укрепляют волю адепта и направляют его к духовному просветлению.

Регулярное пение делает индивидуума невосприимчивым к невзгодам и агрессии со стороны окружающих.

Мудра «Лестница небесного храма»

Название мудры символично. Оно обозначает нелегкий путь самосовершенствования и познания. Чем выше человек поднимается по лестнице в Небо, тем ближе и понятней становятся законы Вселенной, тем гармоничней развивается Дух. Жест используется для медитации и открытия чакры Манипура.

Что еще лечит мудра?

1. Плохое настроение, меланхолию, апатию.
2. Душевные и нервные расстройства.
3. Переутомление, упадок сил.

Мудра сложна в исполнении, но после нескольких дней тренировок вы с легкостью научитесь ее складывать.

Сложите обе руки так, чтобы верхушки пальцев едва соприкасались, образуя символическую лестницу. Мизинцы при этом направлены вверх.

Практиковать мудру следует, обратившись лицом на юг. Использовать силу сакрального жеста можно каждый день во время медитации. Складывайте Лестницу, когда почувствуете грусть, уныние, апатию к жизни и в стрессовых ситуациях.

Врач, учитель и писатель

Через 3 года Януш Корчак осознал, чему он больше всего хочет посвятить свою жизнь.

В 18 лет он опубликовал серьезную статью «Гордиев узел». В ней юноша поднимал важные вопросы, касающиеся воспитания детей.

В статье он спрашивал у читателя: «Настанет ли то время, когда родители прекратят думать о каких-либо бытовых вещах и развлечениях, а вместо этого наконец-то займутся воспитанием детей?».

Он подчеркивал мысль о том, что ответственность за воспитание ребенка лежит на плечах матерей и отцов, а не на нянях.

Редактор издания, в котором печатался Корчак, высоко оценил талант Януша. Он предложил молодому парню вести колонку в еженедельнике, на что тот с радостью согласился.

Однако в то время он относился к своей писательской деятельности скорее, как к хобби, а не как к работе.

Вскоре после этого умер отец Корчака, поэтому Янушу пришлось самостоятельно обеспечивать семью. Для этого, он решил поступить в Варшавский университет на медицинский факультет.

Ему казалось, что став врачом он поправит свое финансовое положение и одновременно с этим поможет многим людям.

Несмотря на учебу, писать Януш Корчак не перестал. Он сочинил пьесу «Каким путем?», в которой рассказывалось о психически больном человеке. В ней он поделился собственными переживаниями, вызванными болезнью отца.

Другие деятели тибетского будддизма

В миру известный как Чокьи Лодре или Дарма Вангчук, он трижды путешествовал в Индию. Оттуда в XI столетии в Страну снегов он привез основы ваджраянского направления. Привезенное им учение о махамудре легло в основу секты кагью и также стало проповедоваться гелугпинцами.

Марпа

Марпа занимался переводами сутр на тибетский язык и в итоге стал важным наставником для многих тибетцев. В числе его преемников значится Миларепа.

Тилопа

Тилопа был родом из индийской брахманской семьи, проповедовал тантру и стал основателем секты кагью. Когда он ушел из отеческого дома, то стал бродить по стране и обосновался в Бенгалии, где получил свое имя. Дело в том, что там он зарабатывал на хлеб тем, что отжимал кунжутное масло – а «Тилопа» переводится как «кунжутник».

Тилопа

Однажды после долгой медитативной практики ему явился Будда Ваджрадхара и передал Махамудру. После этой передачи истины Тилопа стал передавать учение другим.

Миларепа

38-летним мужчиной Миларепа стал учеником Марпы. Из-за того, что у него была плохая карма, которую необходимо было исчерпать, Миларепу долго не допускали к обучению. Наконец спустя еще шесть лет наставник передал основы дхармы, подготовил к медитационным практикам и отправил в уединение на несколько лет.

Миларепа

В итоге Миларепе удалось достичь Просветления и получить право обучать других. После смерти у него осталось порядка сорока преданных преемников.

Гампопа

Он как раз-таки и был одним из учеников Миларепы. Тот, в свою очередь, поведал Гампопе учения традиции кадампа и Махамудру, а Гампопа объединил их. Он также сформулировал основы школы кагью в таком виде, в каком они сохранились с XII века до нынешнего момента.

Гампопа

Гампопа основал монастырь, где проповедовал истины. В это же время он написал множество трудов и авторских трактатов. Наиболее известное из них – «Драгоценное украшение освобождения».

Цонкапа

Цонкапа – великий буддийский деятель XIV-XV столетий, основоположник школы гелуг. Он преподавал философию буддизма, практиковал йогу, медитации. Также трудами Цонкапы является собрание сочинений из 18 томов. После смерти наставник оставил не одну тысячу учеников.

Цонкапа

Смерть Йоги Бхаджана

Йоги Бхаджан прожил насыщенную, долгую жизнь. Он умер 6 октября 2004 года в возрасте 75 лет в собственном доме в Эспаньоле. Причиной смерти стали серьезные осложнения после перенесенного сердечного приступа. Большое наследие от Йоги Бхаджана является основой учения о кундалини-йоге.

Его мысли, рассуждения, рекомендации помогают тысячам людей обрести спокойствие и осознанность, перейти на новый уровень духовного развития. Его книги объясняют основы бытия и взаимоотношений, вдохновляют и дают надежду.

Даже после смерти Йоги Бхаджана остается духовным наставником, который качественно меняет мировосприятие.

Раскаяние Миларепы

Он понял, что зло порождает зло, что его поступки были ужасны и что они вернутся к нему.

В это время умер пребывавший до того момента в полном здравии наставник учителя Миларепы, и учитель погрузился в глубокие рассуждения о карме и Дхарме.

Когда он рассказал Миларепе о своем намерении отдалиться от дел с тем, чтобы искоренить собственную черную карму, Миларепа попросил помощи. Юнгтон Трогьел послал его к Ронтонгу Лхага. 

Художники изображаютМиларепу в позе с поднятой куху правой рукой,внимающегодругим неслышимыетаинственные голоса дэв

Встретив этого ламу, Миларепа сказал, что раскаивается во всех злодеяниях, что совершил за свою жизнь. Ронтонг Лханга рассказал ему, что глубочайшая медитация, включающая прямое осознание, устранит все препятствия, если человеку карма позволит выполнить эту совершенную практику.

Миларепа был так рад возможности избежать тяжелого бремени, что заснул, подумав, что он уже Бодхисаттва.

На следующее утро лама вызвал его и сказал, что узнал, что сознание Миларепы претендует на роль ученика и поэтому не может учить его. Он посоветовал Миларепе отправиться в Лхотрак и найти там Переводчика Марпу. По словам ламы, Марпа и Миларепа издревле связаны судьбами, и только Марпа сможет научить его Дхарме. 

Паломничество в Амритсар

Трудная и очень изнурительная поездка на протяжении трех месяцев стала настоящей проверкой учения Йоги Бхаджана. Зимой 1970-71 годов учитель в сопровождении 85 учеников-американцев совершил паломничество в Индию.

Участники хотели провести глобальное исследование – устранение наркотической зависимости у американской молодежи с помощью йоги.

Группа «людей с Запада» с белыми тюрбанами была встречена неприветливо. Сикхи подозрительно отнеслись к ученикам Бхаджана.

Однако американцы смогли показать искренне стремление к душевному родству с культурой сикхов. 26 из них пожелали принять амрит и вступили в Орден Сальсы, после чего были причислены к полноправным сикхам.

Главы сикхов в знак признательности и
уважения решили воздать честь Бхаджану – настолько они впечатлились преданности
приезжих американцев местной религии. И в начале весны 1971 года Бхаджану был
присвоен уникальный титул «великого благородного льва». Позднее он также получил титул Бхаи Сахиб.

Дальнейшая деятельность наставника и миссионера

В 1971
году Бхаджан, шокированный тем, насколько женщины эксплуатируются в США,
положил начало Движению Grace of God
Движение активно поддерживало права женщин, а сам Бхаджан провел курсы по
успешной психологии для представительниц слабого пола.

В 1990 году случился заметный сдвиг в восприятии основ кундалини-йоги. Многие ученики теперь считали необязательными ранние подъемы, следование определенным традициям сикхов (ношение тюрбана и т.д.). Для них эти важные и в чем-то определяющие моменты являлись всего лишь альтернативой, а не обязательным действием.

В 1994
году Организация ЗНО получила членство
ООН и статус консультанта ЭКОСОС по проблемам насилия над женщинами, защите
прав человека и альтернативным методам медицины.

На протяжении многих лет Бхаджан выступал за поддержание связей с католической церковью, неоднократно встречался с Папой Римским Иоанном Павлом II. Также миссионер являлся участником и часто организатором многоконфессиональных собраний и советов.

Возглавив Сикхскую Дхарму Западного мира, он первым стал собирать лидеров разных религиозных конфессий, чтобы способствовать установлению всеобщего взаимопонимания. Его неукротимая энергия притягивала и вдохновляла, а огромный авторитет среди тысяч людей делал его мнение важным на уровне самых значимых лиц в религиозной сфере.

В 1998 году по инициативе Йоги Бхаджана
В Индии была основана Академия Мири Пири.
Особая школа-пансионат для одаренных сикхов расположена неподалеку от
Амритсара. Кроме стандартных предметов, обучение включает практику йоги,
служения и медитации, а также сикхские предметы.