Восточная мудрость, которая поможет засиять вашему внутреннему свету

Урок 3. Ты — это не твой разум

Одна из ключевых идей в книге заключается в том, что изначально каждый человек – чистое сознание, существо любви, радости и мира. Тем не менее, практически каждый борется с чем-то по жизни и испытывает боль, потому что неосознанно отождествил себя со своим умом и ложным чувством себя. Согласно Экхарту Толле, просветление имеет простое значение – вернуться к изначальному состоянию человека, осознать себя.

Наш эгоистический ум

Разум – мощный инструмент при правильном использовании. Проблема в том, что большинство из нас несознательно используют свой разум. Вместо того, чтобы использовать разум, когда он необходим, мы отдали ему управление жизнью, живем с бесконечным и неподконтрольным потоком мыслей в голове и ложным чувством идентичности.

Давайте сделаем небольшую паузу для быстрого упражнения. Найдите минутку, чтобы спросить себя вопрос: «Кто я и за что я в этой жизни стою?». Готово? А теперь проанализируем ваши ответы. Описываете ли вы в ответах ваш социальный статус, образование, должность, имущество, способности, отношения, убеждения, религию или даже семейную историю? Понимаете ли вы, что большинство из всего того, с чем вы отождествляете себя, является просто коллективными идентификациями в вашем уме, полученными из внешних источников? Эти убеждения – не вы, и они не будут следовать за вами после вашей смерти. Толле называет это нашим «эго» или нашим производным чувством себя.

Просвещение: подняться выше мыслей

Поскольку эго не является вашим истинным Я, оно может существовать только опираясь на внешний мир. Оно питается прошлым (кем вы думаете вы являетесь, основываясь на прошлом опыте, воспоминаниях и так далее) и будущим (кем вы думаете вы хотите быть, основываясь на убеждениях и восприятиях, извлеченных из внешнего мира и вашего прошлого). Пока вы отождествляете себя со своим умом, он будет оставаться самым большим препятствием на пути к просветлению.

Просветление означает «возвышение над мыслью». В просветленном состоянии вы все еще будете использовать свой разум. Разница в том, что вы можете отложить его в сторону и успокоить когда захотите, то есть сможете использовать ум, а не быть в его рабстве.

Обман времени и сила настоящего момента

Эго создало в голове концепцию – то, что мы о себе думаем и есть мы. Такая же история со временем. Время – это концепция, которую создал человеческий разум, чтобы помочь нам функционировать в практическом мире. «Время часов» полезно для таких задач, как планирование встреч и проведение собрания, а также для изучения прошлого и постановки целей на будущее. Однако «время», в действительности – иллюзия. Время всегда – это просто Сейчас. Все, что когда-либо происходило или было создано, произошло в Сейчас. Это единственный момент, которым мы действительно обладаем.

Тем не менее, большинство из нас оказались в ловушке иллюзии времени. Мы тратим основную часть энергии, копаясь в прошлом или надеясь на лучшее будущее. При этом мы полностью отсутствуем в «Сейчас» – единственном реальном моменте жизни, который у нас есть. Что еще хуже, мы создаем боль для себя в настоящем моменте, когда сопротивляемся тому, что есть, осуждая прошлое, негативно воспринимая Сейчас и слишком много надежд покладая на будущее.

Устраивайте себе энергетический детокс

Частично мы поговорили об этом в предыдущих пунктах. Но сейчас речь пойдет не о внутреннем, а о внешнем влиянии на женскую энергию. Очень часто потеря жизненной энергии идет от токсичных людей в нашем окружении, работы или других рутинных активностей, не дающих никакого духовно-интеллектуального развития, зато отнимающих слишком много наших внутренних ресурсов. Какими бы значительными ни были дивиденды от таких занятий, стоит помнить о том, что наши внутренние запасы исчерпаемы и любой перекос в жизни напрямую влияет на наших близких. Не подпускайте в ближний круг людей, не близких вам по духу, и не бойтесь бросать занятия, которые вас истощают.

Симптоматика

Существует 3 условных группы признаков, характеризующих синдром деперсонализации:

1. Эмоциональная холодность, безучастность в восприятии окружающего мира, отстраненность, равнодушие к людям::

безразличие к страданиям других;
отсутствие радости при общении с родными, друзьями;
невосприимчивость к музыке;
утрата чувства юмора;
соблюдение невозмутимости в ранее вызывавших какие-либо чувства ситуациях, как негативных, так и позитивных.

Страх испытывается только от утраты контроля своего тела и потери ориентации в пространстве. Угнетает чувство растерянности от непонимания местонахождения, истории попадания сюда и дальнейших действий.

2. Нарушение физических ощущений:

теряется чувствительность к горячему и холодному;
краски становятся тусклыми, может появиться дальтонизм;
изменяются вкусовые ощущения;
предметы кажутся размытыми, не имеющими границ;
звуки кажутся приглушенными, как в воде;
боль при небольших ранениях отсутствует;
нарушается координация движений;
отсутствует чувство голода, а с ним пропадает и аппетит.

3. Психическая невосприимчивость:

человек забывает свои предпочтения – что нравится и не нравится;
отсутствие стимулов и мотивов – нежелание ухаживать за собой, готовить еду, стирать, работать, ходить за покупками;
временная дезориентация – индивидуум может просидеть, ничего не делая, несколько часов и не понимать, сколько прошло времени;
ощущение участия в качестве актера в скучной тягучей пьесе;
созерцание со стороны своей жизни, как будто это сон.

Главным признаком расстройства восприятия считается глубокая погруженность человека в себя. Сначала он понимает, что воспринимает свою личность неправильно, это его угнетает и вызывает сильное душевное волнение.

При попытке понять происходящее, ощущение нереальности становится все сильнее, и нелепость ситуации заставляет индивидуума избегать общения с другими людьми. Индивид, однако, отдает себе отчет в болезненности своего состояния.

В общем клиническую картину деперсонализации можно описать так:

Нарушено восприятие мира – он кажется ирреальным, фантастическим.
Полная отстраненность от происходящего вокруг.
Потеря удовлетворения от естественных физиологических потребностей – сна, еды, дефектации, секса и т.п.
Замкнутость.
Нарушения восприятия строения своего тела – руки и ноги кажутся искусственными, непонятной конфигурации или размера.
Неспособность управлять своим телом.
Снижение интеллектуальных способностей.
Чувство одиночества, брошенности всеми.
Отсутствие любых эмоциональных проявлений.
Изменение физиологических ощущений.
Раздвоение личности.
Ощущение наблюдения за самим собой со стороны.

Эти симптомы расстройства восприятия могут иметь разную степень выраженности при разных типах деперсонализации, о которых будет сказано ниже.

Подсознательная улыбка

Ваше тело реагирует так, как ему подсказывает разум. И, что действительно удивительно, мы редко об этом вспоминаем.

Вы практически наверняка оказывались в ситуации, когда кто-то хвалил вас за то, чем вы тогда занимались, или просто за то, что вы есть, и вы были буквально без ума от счастья.

Но, возможно, ситуация не располагала к тому, чтобы открыто демонстрировать свою явную радость и удовольствие всему миру – к примеру, когда вас хвалят в присутствии подруги, у которой сейчас не самые лучшие жизненные обстоятельства.

Понятное дело, вы совершенно не собираетесь явно и открыто демонстрировать ей, что прямо сейчас вы полностью и неприкрыто счастливы, так что вы пытаетесь слегка поумерить свою радость (скорее всего, даже на подсознательном уровне).

Но, хотя вы знаете, что вам нужно сохранять более-менее серьезное выражение лица, на него все-таки пробирается светлая и теплая улыбка. Даже если вы попытаетесь ее сдержать, у вас это не получится. Это подсознательная реакция, сдержать которую просто невозможно.

Такая улыбка является физическим проявлением сигналов, которые получает ваш мозг. И то же самое происходит, когда кто-то рядом постоянно думает только о вас – он широко, ясно и тепло улыбается всему миру.

Он будет улыбаться вам так, словно вы знакомы вот уже тысячу лет, хотя на самом деле повстречались лишь вчера. Ведь его подсознание знает, что вы – лучшее, что встречалось в его жизни, и это делает его невероятно счастливым, и заставляет улыбаться от уха до уха и краснеть невпопад.

И когда вы видите его реакцию, то просто знаете, что дело не только в том, что он пытается быть максимально вежливым.

Вы чувствуете, что он реагирует на вас подобным образом далеко не просто так, и ваше подсознание указывает вам на то, что он думает о вас.

Ваша внешность, ваш голос, и то, что он вас видит – вот причины, по которым он улыбается, и никак не может сдержать свою улыбку.

Урок 1. Жизнь — это последовательность событий в настоящем времени

Когда вы просыпаетесь утром на 20 минут позже, что вы думаете? «Черт, опять проспал!» а затем сразу же «Блин, я опоздаю на работу и получу от руководителя». А это и есть легкий рецепт испортить половину дня.

Толле говорит, что есть всего лишь одно время, о котором мы думаем меньше всего – настоящее. Только настоящее имеет значение, потому что все, что имеет значение, происходит именно в нем. Все, что мы чувствуем и ощущаем происходит в настоящем.

https://youtube.com/watch?v=U4ygJuFNsGU

Жить мыслями в любом другом времени – бессмысленно

Если вам нужно закончить важное дело за неделю, то не поможет, если вы будете сожалеть о потраченном времени и жаловаться, что не взялись за работу раньше. Так же не поможет и то, если вы будете переживать о большой нагрузке на этой неделе, что теперь нужно еще больше работать, чтобы закончить в срок

Все это не поможет.

Научное объяснение имеет место быть

Ученые всего мира работают над тайнами нашего разума. Есть множество теорий и версий по поводу силы нашей мысли. Одна из таких теорий сводиться к передаче информации на расстоянии.

Так в начале XX века в Европе у молочников было принято оставлять молоко на крыльце домов. Птицы быстро приловчились проклевывать крышки в бутылках и, не стесняясь угощаться свежим молоком.

Когда началась вторая мировая война молоко перестали оставлять у порога. Но после окончания войны, приблизительно через восемь лет, традицию снова возобновили и уже абсолютно другое поколение птиц принялось повторять фокус своих предков. Казалось бы, откуда им известно об этом, столько лет прошло.

Руперт Шелдрейк — известный во всем мире биолог, объяснил это тем, что все наши накопленные знания и навыки отправляются на некий «жесткий диск». Этот диск накапливает все знания предыдущих поколений и человек может принимать их через свой разум.

В начале статьи, я упоминал про это явление, называя его посланием мыслей во вселенную. То о чем сейчас пропагандируют нам инфо цыгане из социальных сетей.

Биолог выдвинул по этому поводу свою теорию, объяснив это так: новое поколение птиц просто считало информацию с «жесткого диска», на который предки записали свой навык по проклевыванию пробок в бутылках.

Он говорил, что наш мозг это приемник и одновременно передатчик информации. Все наши мысли и идеи могут, как отправляться во вселенную, так и приниматься из нее.

Получается, если верить этой теории, невидимая сила — это накопленные знания предков. Или как еще говорят: «все новое это давно забытое старое».

Немецкий физик Отто Шуман так же пытался объяснить странные явления связанные с нашим мозгом. К примеру, когда с сыном что — то случается, мать на другом конце земли«хватается за сердце». Многие это называют материнским инстинктом. Но физик это объясняет иначе.

Он считал, что Земля и ионосфера — это гигантский конденсатор в которой замкнуты радиоволны. Эти волны никуда не пропадают, они вращаются внутри с огромной скоростью и передают информацию. А наш мозг эту информацию улавливает. Эти волны были названы в его честь «Волны Шумана».

Таких теорий огромное множество. Многие ученые пытались разгадать наш разум. Так, Никола Тесла считал, что наши глаза работают как некий проектор. Мысль родилась в голове, а глаза начинают это проектировать в некий процесс. Поэтому, все наши мысли материальны.

В нацистской Германии использовали собак в качестве охранников, так как знали, что животные могут распознавать мысли людей. Когда в нашей голове рождается мысль, она витает вокруг нас в виде ауры и собаки способны ее распознать.

Бехтерев проводил эксперименты с собаками. Им мысленно посылались сигналы, которые они должны были распознать и выполнить. Как не странно, но большая часть собак действительно распознавала команды и делала так как им велели.

Опытов много, теории еще больше. Так что помогает нам? Мы сами, сила нашей мысли или высший разум? Некий невидимый помощник? Не знаю, но что — то или кто — то нам помогает, когда нам трудно и мы просим помощи

Согласны? Спасибо за внимание, всегда ваш «Максимальный доход»

Что излучаешь – то и получаешь

Мощный внутренний ресурс, интуиция, крепкое здоровье, гармоничные отношения в семье, финансовое благополучие – неотъемлемые составляющие высокой светимости, а по факту это её производные.

Я всегда говорю своим ученицам: «Что излучаешь, то и получаешь». Каждая из нас способна управлять своей судьбой. В каждой из нас есть свет, и именно этот свет, что ты излучаешь, даёт тебе возможность «волшебничать».

В рамках моей школы есть огромное количество кейсов, как десятки тысяч женщин кардинально изменили свою жизнь и притянули в неё всё то, о чём мечтали всю жизнь.

У кого-то это машины, квартиры, любимая работа, финансовое изобилие, а у кого-то – излечение от тяжёлых болезней. Каждая из них радостно рассказывает про исполнение своих мечтаний!

Фото Pexels

И именно поэтому человек с низкой светимостью, который излучает тёмные энергии, сталкивается с целым рядом проблем.

Это:

полная «обесточка»;
плохое самочувствие;
болезни.

Любые болезни говорят о затемнении твоей энергетики.

Также если твои дети постоянно кричат и бесятся – это тоже яркий показатель «затемнений», ведь дети находятся в поле мамы. Если у мамы есть затемнения, дети как губки это впитывают.

Любые неудачи, сопротивления пространства, мошенники, проблемы мужей с «горячительными» напитками или запрещёнными веществами — это все показатели низкой светимости.

Человек с высокой светимостью обладает высоким здоровьем, у него отличное настроение каждый день, очень много сил, высокая потенциальность.

К таким людям, я их называю «светлячки», приходят клиенты и остаются, у них высокая лояльность, потому что с ними хотят общаться, взаимодействовать. Мужья и дети постепенно исцеляются.

«Светлячки» всегда окружены удачей и помощь пространства, потому что «что излучаешь — то и получаешь»!

Озарение

Я вдруг понял,
что как личность,
как маленькое «я»
могу очень мало.
Зато как дух, как истинное «Я»,
могу очень много!
Что же я выбираю?

Что такое настоящий момент, и как научиться в нём жить? Что страшнее всего потерять в повседневном течении дней? С чем ты остаешься, утрачивая связь со своей глубинной природой, с сутью своего большого «Я»?

Личная история — это только мысли, просто МЫСЛИ В ГОЛОВЕ о прошлых или будущих событиях, описанных умом, который ловко и незаметно подменяет ими реальность. Вот почему серьезно стоит относиться лишь к Настоящему. В нём нет иллюзий касательно жизни, а есть лишь она сама. Жизнь, которую «Я» для себя выбираю.

Дыхание открывает врата, через которые вы получаете контроль над своим телом.

Основы дыхания

Обучение контролю и управления сексуальной энергией начинается с усиления и углубления дыхания. Так же как в искусстве единоборств и в медитативной практике, дыхание открывает ворота, через которые вы получаете контроль над своим телом.

Дыхание также связано с сердечным ритмом. Если дышать часто и поверхностно, как после бега, то сердечный ритм участится. Если дышать медленно и глубоко, то сердце начинает биться ровнее. Как мы убедились ранее, учащенное сердцебиение есть старение оргазма, и частое дыхание является признаком его приближения. Таким образом, первым шагом в контроле и управлении сексуальной энергией является глубокое и медленное дыхание.

Материал носит ознакомительный характер. На данный момент существует множество литературы о владении сексуальной энергией. Прежде чем приступить к управлению горячей энергией (сексуальной), рекомендую сначала научиться владеть холодной энергией (линейной жизненной энергией- Ци, Прана, эфир).

У большинства людей дыхание поверхностно и происходит главным образом в области грудной клетки, что позволяет использовать лишь малую часть вдыхаемого в легкие кислорода. Брюшное дыхание — достигающее самого дна легких — характерно для дыхания новорожденных. Если присмотреться к спящему младенцу, можно заметить, как весь животик ребенка подымается и опускается в такт дыхания. Брюшное дыхание позволяет заменить застоявшийся на дне легких воздух на свежий, насыщенный кислородом. Это дыхание здоровее, но люди теряют такую естественную способность, ибо стрессы и тревоги вынуждают к короткому дыханию. Беспокойное дыхание ограничивается верхушками легких. Когда мы счастливо смеемся, то способны снова дышать животом.

Брюшное дыхание

Сядьте на стул, спину держите ровно, ноги поставьте на ширину плеч.
Сложите руки на животе и расслабьте плечи.
Вдохните через нос и почувствуйте, как низ брюшной полости расширяется в области пупка (ниже и вокруг него) так, что он выпячивается вперед. При этом диафрагма опускается.
Расслабив грудную клетку, выдохните с некоторым усилием, напрягая низ брюшной полости так, как если бы пупок прижимался к позвоночнику.
Сделайте такой вдох-выдох от восемнадцати до тридцати шести раз.

Несколько минут брюшного дыхания ежедневно приучат ваше тело к глубокому дыханию даже во сне.

Учитесь выражать себя через любовь

Любовь — это гораздо больше, чем романтическое чувство. Любовь — это не выигрыш в лотерею, когда всё зависит исключительно от воли случая. Любовь — это выбор. Переживание любви, как бы она не складывалась, обогащает и способствует росту. Любовь — это чувство, которое привносит в жизнь тёплый и умиротворяющий свет. Весь мир, все люди — буквально преображаются, отныне всё выглядит по-другому.

Так что речь сейчас не только о романтической любви, хотя и она часть Любви. Мы можем испытывать любовь к любому живому существу, к пейзажу за окном, к самой жизни. Если есть что-то, что помогает сиять нашему внутреннему свету, то это любовь.

Её необходимо выражать, чтобы «включить» внутренний свет. Жесты, слова, действия, — всё это способы проявления любви. Когда люди выражают себя через любовь — они освещают всё вокруг волшебным внутренним светом. Они впитывают в себя всё самое прекрасное и щедро делятся этой мудростью со всеми.

Иллюзия — великая игра нашего сознания

Тема, которою вы сейчас читаете (вспоминаете), приподнимает завесу неведения над важнейшей истинной вашей жизни. Вам следует очень внимательно просмотреть и проанализировать эти материалы. Ибо речь здесь пойдет о вопросе, который в корне изменит взгляд многих на материальный мир. Эта информация не представляет собой новую религию или же новую философскую мысль.

С детства человек внушает себе, что мир в котором он живет, является абсолютной материальной реальностью. Всю информацию о внешнем мире мы получаем по средствам своих органов чувств. Окружающий нас мир известен нам лишь в той степени, в которой его увидели наши глаза, услышали наши уши. Реальность запахов — это лишь наше обоняние, реальность вкуса- лишь то, что мы ощутили языком. Наше осязание лишь то, что мы почувствовали кожей своего тела. С самого рождения ребенок зависит от своих органов чувств.

В момент видения, световые частицы (фотоны) перемещаются от предмета к глазу, проходя через хрусталик глаза, где они преломляются и фокусируются на сетчатке. Здесь лучи света преобразуются в электрические сигналы и передаются нейронами в зрительный центр, в затылочной части мозга. Именно в этом центре мозга происходит восприятие зрительной информации.

Тоже самое и происходит с остальными нашими органами чувств. Звук, прикосновение, вкус и запах принимаются мозгом лишь в виде электрических сигналов.

Линкольн Барнетт в своей книге „Вселенная и д-р Эйнштейн”. Нью-Йорк , 1948, стр. 17-18.

Вместе с тем, как философы свели всю объективную реальность к призрачному миру восприятий, ученые со страхом и тревогой осознали всю ограниченность человеческих чувств.

Именно тут мы и попадаем в заблуждение, думая, что это материя и есть полная картина Мироздания.

А идеально ли развиты наши органы восприятия? Из всего светового диапазона (от инфракрасного до ультрафиолетового), наше зрение распознаёт лишь определенный спектр цветов. Из всего звукового диапазон (от инфразвуков до ультразвуков), наш слух распознает лишь определенный спектр звуков.

По сути, многие люди не живут, существуют как реакция на внешние раздражители. Все проблемы, депрессии и неудачи из-за того, что мы реагируем на них так.

Дело не в ситуации, дело в том, что люди так реагируют и как следствие, запускается череда процессов в организме, которые подогревают ваше эмоциональное состояние. И в итоге, человек попадает в замкнутый круг. Постоянно переживает одно и тоже состояние. И соответственно ситуации. И как результат- вы там, где вы есть. Далее повторная схожая реакция.

Как реагируете, то и получаете.

Если наши мысли очень мрачны, наше тело тоже начнет ощущать себя в соответствии с этими Мыслями. Мы станем ленивыми и в конце концов загоним себя в депрессию. Испытывать боль или нервничать это не ваш выбор. Это ваша реакция. Весь окрас своего негативизма человек создает сам.

10 действий, которые превратят жизнь в чудо и помогут быть счастливой

Есть статистика того, о чём люди больше всего жалеют перед смертью.

О том, что прожили не свою жизнь, ходили на нелюбимую работу, вместо того чтобы позволить себе стать художником или автором.
О том, что не уделяли время близким и любимым людям. Ключевое слово — любимым. Часто мы застреваем в токсичном окружении.
О том, что не следили за своим телом. Об отсутствии спорта и правильного питания.

Шри Матаджи сказала об этом так:

«Если вы не реализовали в этой жизни потенциал своего физического тела, вы ничего не потеряли…

Если вы не реализовали потенциал своего ума, вы потеряли, но не очень много…

Если вы не реализовали потенциал своего сердца, вы потеряли. И потеряли много…

Если вы не реализовали потенциал своей души, вы потеряли всё».

Потенциал сердца — это твои творческие таланты, которыми наградил Бог, а потенциал души — это твоя любовь. Какие действия помогут тебе быть счастливой и светиться изнутри?

1. Позволь себе быть, познать себя, принять и полюбить

Сходи с собой на свидание. Спроси, чего хочет твоя душа?

Ты себе нравишься?
Тебе приятно в этой компании?

Часто мы хотим, чтобы нас любили. А ты себя любишь? Часто мы хотим, чтобы нам уделяли время. А ты выделяешь время себе? В твоей жизни, где ты для себя?

2. Не сравнивай себя с другими

Ты уникальный «цветок». Позволь себе распустится в своей лучшей форме. И наслаждайся садом, где каждый индивидуален. Не сравнивай, будь собой. А окружающим оставь право оставаться такими, какие они есть.

3. Цени момент настоящего

Отпусти прошлое, это самый тяжёлый груз, который мы носим с собой. Воспоминания подбрасывают нам страх потерять то, что уже, возможно, не существует. Иногда нам не хватает смелости принять решение, отпустить человека, ситуацию, потому что мы вспоминаем, как когда-то было хорошо. Иллюзия, которая разрушает настоящее и искажает картинку будущего.

Наслаждайся моментом здесь и сейчас! Это очень хорошо описано в книге Экхарта Толле «Сила настоящего». Чтобы получить что-то новое, необходимо освободить место.

4. Вырывайся из токсичного окружения

Габриель Гарсия Маркес сказал: «Никто не достоин твоих слез. А тот, кто достоин, никогда не заставит тебя плакать». Если ты чувствуешь, что человек приходит в твою жизнь только брать, смело откажись от общения, пусть даже в самой жёсткой форме. Тебе будет неприятен факт самого разговора, но это позволит в будущем не терять силу и энергию».

5. Уделяй время любимым

Чтобы дать, надо иметь.Горящая свеча может осветить или согреть. И если ты не в ресурсе, самое первое, что ты должна сделать, — это позаботиться о себе. Твои любимые — это благоприятная почва! Совместно вы можете достичь колоссальных результатов и максимального счастья. Когда видишь радость в глазах, когда радуешь других, у тебя вырастают крылья.

6. Отстаивай свои границы

Даже с любимыми. Чтобы потом не было грустно и больно: «Я сделала так, как ты хотел, сама не хотела, теперь я несчастна, а виноват ты». Знакомо? Поэтому, прежде чем вовлечься, подумай, хочешь ли ты этого? И, возможно, лучше не давать надежды и обещаний, чем потом чувствовать себя выжатым лимоном!

7. Забудь о страхе

Навсегда вычеркни это слово и ничего не бойся. Что самое страшное случится, если ты рискнёшь? Выбрось страх, как старые неудобные туфли.

Почему страх, а не, скажем, эгоизм, ненависть или злость? Потому что и ненависть, и злость, и агрессия, и предательство, и малодушие, и подлость, и эгоизм вырастают из страха. Страха человека за своё тело, за своё капризное и чувствительное эго.

8. Пойми, что твоя жизнь самая главная

Ты хочешь греться под лучамина обочине жизни или стать солнцем? Пока мы ждём, что кто-то осветит наш путь, перекладываем ответственность за своё счастье на других, мы не создаём. Стань создателем своей жизни. Излучай любовь.Раскрепости свою душу и отпустить любовь на волю, позволив ей свободно изливаться во все стороны.

9. Создай план

Очень сложно что-то реализовать, когда нет понимания шагов

Важно знать, чего хочешь и какие для этого необходимы ресурсы. Быть в потоке хорошо, но ориентир необходим

Островский говорил: «Жизнь нужно прожить так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».

10. Цени время

Представь, о чём ты можешь пожалеть в конце своего жизненного пути. Начни менять это прямо сейчас. Ты обретёшь новую версию себя, если честно ответишь на вопрос:

Чего я по-настоящему хочу?
Кто я и куда мои действия сегодня приведут через день, год, в конце жизни?

Надеемся, что эти 10 действий помогут тебе ускорить путь к настоящей себе и быть счастливой.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Быть счастливой, значит дружить со своей внутренней гармонией

Душевная гармония – это такая константа состояния души, когда тебе всё и абсолютно в себе нравится. Случай редкий, надо сказать честно, сама знаешь мы все время от времени превращаемся в Дон Кихотов и боремся с надуманными ветряными мельницами, читай – мнимыми недостатками и комплексами, пришагавшими за нами во взрослую жизнь чаще всего из детства.

Человек, существующий в ладу с собой, разумно игнорирует внешние обстоятельства, спокойно реагирует на неизбежные проблемы и хлопоты, и хорошее, и плохое принимает с конструктивным умиротворением. Нет, такой индивид нельзя назвать бесчувственным чурбаном, просто он не позволяет себя раскисать ни по какому поводу, а смело шагает вперед, преодолевая препятствия.

Как жить в гармонии с собой?

Есть некая жизненная мудрость: уметь делить случившееся с нами на варианты, требующие активного участия, когда мы можем что-то исправить, и те случаи господства объективности, когда от нас ничего не зависит. Отличать первое и второе – первый шаг к гармоничному существованию.

Осознанно благоразумная барышня любого возраста легко мирится с тем, что дарует ей действительность. Не страдает психологическими выкрутасами, это мы о тех вариантах, когда настоящих болезней вблизи не наблюдается. Такое умение жить с радостью здесь и сейчас, наслаждаться каждым мгновением, каждой пустяковой победой – великое благо:

опять за окном взошел оранжевый шар солнца – жизнь на Земле продолжается без вселенских катастроф;
вчера кошка родила целый квинтет котят, хлопот явно прибавится, но какие же эти малыши симпатичные, крошки, а уже такие пушистики;

на работе посылают в командировку в Выборг, ехать одной не хочется, но о городе слагают туристические легенды, так много там интересного, когда бы еще появилась возможность всё это увидеть;
любимый захотел на ужин домашнюю пиццу, а ты совсем не на короткой ноге с тестом, что ж, похоже пришёл момент заглянуть в Интернет, найти лучший рецепт и попробовать свои силы в кулинарном искусстве;

любимой бабушке провели полное медицинское обследование, зловредные болячки, увы, нашлись, но все их можно лечить и поддерживать, значит, еще повоюем.

Видеть положительную динамику, базировать мысли на полезных уловках рефрейминга, того чудесного качества, когда во всём умеешь найти хорошие стороны – второй шажок на пути гармонии с собой. Ты уже на верном пути. Мы думаем, что настало время поведать тебе, как приблизиться к подобному счастливому состоянию еще ближе.

Изменяем жизнь к лучшему

11. Учимся самоуважению

Счастливая жизнь возможна будет только тогда, когда мы признаем некоторые свои особенности и способности, а также ощущение важности своей личности. Не стоит слепо повторять за другими людьми их поступки, нужно научиться открыть свой собственный потенциал, а также научиться использовать свои способности в жизни.. Достичь невероятных результатов обычно можно при наличии достаточно высокой самооценки

По утверждениям психологов, очень важно уважать и безусловно любить, во всем принимать свою личность для того, чтобы получить от общественности ответную реакцию.

Достичь невероятных результатов обычно можно при наличии достаточно высокой самооценки

Неуверенный в себе человек вряд ли сможет раскрыть какие-то свои определенные качества и таланты, привлечь внимание окружающих людей, а также получить в обществе уважение других людей. Такой процесс напрямую зависит от внутреннего состояния человека, его собственной оценкой.

12. Прощание с обидами

Для того, чтобы счастье неотступно следовало за вами по пятам, необходимо научиться прощать все обиды и разочарования. Нужно смотреть только вперед и никогда не сожалеть о том, что уже прошло. Прошлого больше нет, оно ушло безвозвратно. На то оно и прошлое, чтобы никогда к нему больше не возвращаться.

Если кто-то обидел вас — простите и идите дальше, если вдруг вы упустили какую-то хорошую возможность — забудьте об этом. Если вы не будете этого делать, то есть риск того, что вы упустите еще более удачный случай.

Необходимо четко понимать, что человек, который носит в себе обиду и разочарования в жизни, никогда не станет счастливым, поскольку любые переживания будут разъедать его изнутри. В результате чего у человека, как правило, появляются разные болезни, а плохое настроение является его постоянным и верным спутником.

13. Правильно организовываем свой день

Очень хорошо, если каждый человек научится правильным образом организовывать свой предстоящий день. Для этого следует внедрить в жизнь привычку с вечера создавать план на будущий день.

Таким образом будет очень легко понимать какие дела для вас являются наиболее важными, а какие не очень. И что самое главное, ваши силы не будут потрачены на то, чего в ваших планах не оказалось. Статистика показывает, что самые успешные люди всегда именно с вечера тщательно планируют свой следующий день.

14. Выбор пути

Каждый человек всегда самостоятельно выбирает собственный путь, по которому намерен идти. Если вы ощущаете себя несчастным, то следует признать, что вы движетесь в неверном направлении и лучше сменить этот путь.

Не стоит себя ни в чем обвинять и выискивать разные проблемы, которые несомненно будут только разрушать вашу жизнь. Не занимайтесь самокопанием. Вы находитесь там, где вы есть, но можете изменить ситуацию и место, в котором будете находиться через год и вообще в будущем.

Развивайтесь духовно

Чаще бывайте наедине с собой. В тишине нам легче услышать себя и раствориться в настоящем моменте. Развитие осознанности помогает духовному развитию и достижению внутреннего покоя и баланса. Вы начнете легче понимать свои внутренние реакции и отклики на людей, ситуации, на внешний мир. Используйте медитации и изучайте другие практики самопознания.

См. также:

Медитация -аффирмация для обретения внутренней гармонии и радости жизни.

Беспокойство и Тревога. Как избавиться от тревожности.

Желаю все наилучшего!

Irina Crystal

Youtube канал Emeraldway

Инстаграм

Все статьи авторские