Терпение: как научиться или развить это качество?

Принципы позитивного мышления

В чем же заключаются основные принципы позитивного мышления? Они включают в себя определенные установки, упражнения и методики, помогающие сформировать положительные личностные качества и позитивный образ мышления. Для того чтобы устранить негативное мышление и начать позитивно мыслить, необходимо соблюдать эти принципы каждый день и искренне верить в их эффективность. Вот основные из них.

1. Наши мысли материализуются. Окружающий мир относится к нам так, как мы относимся к нему. Будьте добрыми, заботливыми, помогайте другим и увидите — мир ответит вам взаимностью.
2. Главное в жизни — любовь. Она всегда сопровождает нас. Любовь лежит в основе того, как научиться мыслить позитивно и притягивать хорошее. Сопровождайте все свои действия заботой, уважительным отношением, не проявляйте равнодушие. Позитивный человек ко всем относится с любовью и добротой.
3. Окружающий мир не ограничен, ресурсы в нем безграничны. Звучит непривычно, но попробуйте каждый день повторять себе эту фразу. И вы увидите: если вы чего-то очень хотите, то обязательно это получите.
4. Каждый из нас — сам автор своей судьбы. Существует множество исследований, подтверждающих, что вера в себя — один из залогов успеха. Не ищите причин своих неудач в других людях. Верьте, что все в вашей жизни зависит только от вас.
5. Любите себя. Каждый день говорите себе, что вы умны, красивы, счастливы. Хвалите себя даже за небольшие победы.
6. Окружающий мир справедлив: если с вами что-то произошло, то вы это заслужили. Поэтому делайте хорошие поступки, и мир ответит вам взаимностью. Этот принцип похож на метод причинно позитивного мышления, широко используемого в психологии
7. Наш мир уникален и достоин восхищения. Не принимайте как должное все, что имеете. Каждый день благодарите судьбу за любые приятные мелочи. Позитивный человек всегда концентрируется на хорошем, находит приятное в ежедневных мелочах.

Виды техник заземления

Медитация на заземление есть в разных учениях, поскольку такая практика относится к одним из основных медитативных инструментов. Выполнять можно какую-то одну из них или попробовать разные варианты, чтобы выбрать оптимальный для себя.

Классическая

Традиционно медитация заземления выполняется по такой схеме:

• сесть с ровной спиной, кисти расположить на бедрах ладонями вверх;
• прикрыть веки, расслабиться, отпустить мысли;
• представить поток энергии, который начинается от копчика у мужчин и от матки у женщин, а заканчивается в центре Земли.

Представлять этот энергетический поток можно в любом виде – это может быть стержень или дерево, уходящее корнями в землю. При этом его прохождение от начала до конца должно максимально соответствовать реальному местонахождению. Если это 10-й этаж высотного дома, то надо визуализировать, как стержень пронизывает все перекрытия и только потом входит в землю.

Упражнение нужно выполнять столько раз, сколько потребуется для того, чтобы тело почувствовало надежную связь с Землей. На это может потребоваться довольно много времени, но переживать не стоит – такое состояние достигается только практикой.

«Врастание в землю»

Несколько иная техника предполагает самостоятельное «врастание в землю» без использования «стержня». Выполняется она в такой последовательности:

• встать ровно, мысленно расслабиться;
• представить, как тело через ноги и стопы прорастает вглубь земли;
• ощутить ту часть, которая оказалась под землей;
• почувствовать поддержку земли, которая удерживает «корни» на месте.

Такая поддержка должна крепнуть с каждым сеансом, обеспечивая максимально прочную связь с Землей.

Упражнение Рейки

Эту медитацию на заземление в Рейки рекомендуется проводить для снятия усталости и восстановления сил. Выполняется она по такому алгоритму:

• представить первый символ – Силы (Чо Ку Рей) – в чакрах стоп (на подъемах);
• затем представить его в центре жизненной энергии (внутри живота, на 5 см ниже пупка;
• после этого – в чакрах ладоней (посередине каждой).

Такое простое упражнение позволяет вернуться к собственному центру и восстановить его связь с Матерью-Землей.

Рекомендуем почитать: Медитация на чакры

Практика Ошо

По мнению Ошо, самой большой проблемой человека является его неспособность твердо стоять на ногах. При осознании этого у многих начинают дрожать ноги, что еще больше усугубляет неустойчивость. Ошо утверждает, что ноги – это «корни», которые должны крепко держать человека на земле. Понимание этого – и есть начало решения проблемы. Для его завершения Ошо предлагает проводить каждое утро медитацию Заземления и Центрирования.

Она состоит из трех шагов:

• перемещение веса;
• бег и дыхание;
• снова перемещение веса.

Упражнение на перемещение веса выполняется в таком порядке:

• стать ровно, ноги чуть меньше ширины плеч, прикрыть веки;
• перенести тяжесть веса на одну ногу и расслабить другую, не отрывая от земли, но и не опираясь на нее;
• повторить на другую ногу;
• выполнить по 3 раза на каждую сторону, наблюдая за движением энергии;
• после этого стать на обе ноги, распределив вес равномерно.

Последнее действие должно вызвать сильное чувство укоренения.

Следующий шаг – бег и дыхание – начинается с выполнения обычных пробежек. Здесь всего 2 правила:

• если позволяют условия, бегать лучше всего босиком;
• одновременно с бегом надо делать максимально глубокие вдохи, ощущая, как дыхательное движение доходит до второй чакры (сексуального центра) и массажирует его, что позволяет еще больше усилить укоренение.

При поверхностном дыхании не задействуется сексуальный центр и образуется дефицит энергии. Это формирует у человека неуверенность в себе наряду с непониманием своей сути, предназначения и направления движения, поскольку все это невозможно без укоренения в своей собственной энергии.

В завершение необходимо еще раз повторить упражнение на перемещение веса

Важно, чтобы оно закончилось выраженным ощущением связи с Матерью-Землей

При регулярном проведении такой медитации достигается не только заземление, но и укоренение в своем сексуальном центре. Объединение этих двух результатов делает человека абсолютно свободным и счастливым.

Классификация

При изучении темы анодных заземлителей важно понимать их особенности и классификацию. Условно изделия делятся по нескольким признакам

По расположению

Анодные заземлители отличаются по позиции относительно защищаемого объекта или рабочего элемента.

По расположению относительно защищаемого объекта они бывают:

1. Глубинные — несколько электродов, объединенных с помощью кабелей. Находятся на глубине около 40 м, покрываются коксо-минеральным составом, что существенно повышает вес изделия. Для монтажа привлекаются буровые установки, что делает работы более дорогими. Несмотря на большие расходы, глубинные анодные заземлители имеют увеличенный радиус действия, а их сопротивление не зависит от поры года. Средний срок эксплуатации около 30 лет.
2. Поверхностные — выполняют те же функции, но устанавливаются на одном уровне с защищаемыми изделиями. Отличаются компактностью и сравнительно небольшим радиусом действия. Имеет вид электрода, изготовленного из цинкового, магниевого или железокремниевого сплава. Последний вариант применяется чаще всего, благодаря более доступной цене и высокой эффективности. Имеют вид стержня круглого сечения с точками для соединения с кабельной продукцией.
3. Протяженные — анодные заземлители, выполненные в виде токоведущего кабеля с расположенным вокруг него проволочным электродом. На поверхности последнего наносится покрытие из группы металлооксидов. Конструкция упаковывается в коксовую мелочь, используемую в виде заземлителя. Протяженные заземлители применяются в любых типах грунтов, укладываются в одной яме с защищаемым металлическим объектом.
4. Внутренние — анодные заземлители, применяемые для защиты металлических емкостей, труб и других изделий. Их особенность состоит в монтаже внутрь защищаемого объекта вертикально или горизонтально. Конструктивно имеют вид электрода, оборудованного кабелем, имеющим стойкость к коррозии, и помещенный в особом диэлектрическом цилиндрическом экране. Установка заземлителей производится вручную без использования дополнительных устройств и техники.

По расположению касательно рабочего элемента анодные заземлители могут размещаться:

• по вертикали;
• по горизонтали;
• под наклоном;
• в комбинированном варианте — сочетание всех рассмотренных выше типов.

По материалу

При выборе анодных заземлителей необходимо учесть материал, из которого изготавливается рабочий элемент.

Здесь доступно несколько решений:

• чугун;
• сталь;
• графит и пластик;
• железо и кремний;
• полимер композиционный;
• эластомер токопроводящий;
• комбинированный вентильный металл и т. д.

Условно материалы бывают металлическими и неметаллическими, но на этом вопросе еще остановимся ниже.

Саморегулирующийся кабель: устройство, принцип работы, применение, популярные модели

По форме поперечного сечения

При изготовлении анодного заземлителя могут использоваться разные формы электродов.

Доступные варианты:

• прямоугольник;
• цилиндр;
• сфера;
• винт;
• уголок;
• плоская панель;
• полая трубка;
• проволока;
• стержень;
• сетка с мелкими ячейками.

В зависимости от формы изделия меняются подходы к монтажу и характеристики готовой конструкции, поэтому эти вопросы необходимо учесть при проектировании и монтаже.

По характеру засыпки прианодной области

Во время установки подходы к заполнению пространства возле анодного заполнитель может отличаться.

Здесь возможны следующие варианты засыпки:

• специальный активатор для снижения сопротивления растекания;
• уголь и графит;
• коксоминеральный состав;
• токопроводящая засыпка;
• шунгит;
• грунт.

При выборе засыпки учитывается вид защищаемого объекта и его особенности.

По расстоянию

В зависимости от ситуации анодный заземлитель может устанавливаться на разном удалении от защищаемого объекта.

Доступные варианты:

• удаленные;
• приближенные;
• распределенные.

По конструкции

При выборе изделия важно учесть его конструктивные особенности. Основные виды:

Основные виды:

• протяженные;
• малорастворимые;
• распределенные;
• сосредоточенные (к примеру, свайные).

На практике могут применяться и другие типы анодных заземлителей. Выбор типа и особенностей осуществляется во время проектировки.

По климатическому исполнению

На этапе создания проекта необходимо учитывать, в регионе с каким климатом будет установлен анодный заземлитель.

С учетом этого факта выбирается один из следующих вариантов:

• для применения на суше — ГОСТ-15150;
• эксплуатация на море — категория В (5).

Особенность изделий по климатическому исполнению оговаривается в техусловиях и стандартах.

Медитация «Заземление»

Чтобы сделать эту медитацию, найдите место, где вы можете посидеть спокойно, без помех, в день, когда светит солнце. В идеале, это должно быть в том месте, где вы действительно можете соединиться со всем, что представляет собой Земля. Возможно, это холм за городом или тенистая роща в вашем местном парке. Может быть, это где-то в лесу, под деревом или даже на вашем собственном заднем дворе. Найдите свое место и устройтесь поудобнее.

Сядьте или лягте на землю так, чтобы как можно больше вашего тела находилось в непосредственном контакте с землей. Используйте все свои чувства, чтобы настроиться на Землю. Расслабьте свое тело и медленно дышите, вдыхая ароматы вокруг вас. Вы можете почувствовать запах свежескошенной травы, или влажной земли, или цветов и листьев. Закройте глаза и ощутите землю под своим телом. Почувствуйте дуновение прохладного ветерка и позвольте себе настроиться на ритм природы.

Как только вы полностью расслабитесь, сосредоточьтесь на теплых лучиках солнца на вашем лице. Представьте себе, что теплый золотистый свет поглощается вашим телом через ваш третий глаз. Почувствуйте, как солнечный свет согревает вашу голову и лицо. Представьте себе, что этот свет движется вдоль вашего тела, путешествуя через шею вниз к центру груди, где расположена ваша сердечная чакра. Позвольте ему согреть ваше сердце, а затем медленно проведите его через живот и вниз к корневой чакре.

Это интересно: Как повысить свои вибрации и зачем их повышать

Когда этот свет согреет ваше тело, почувствуйте, как он соединяет вас с землей под вашим телом. Представьте себе, что это тепло распространяется, этот золотой теплый свет путешествует по вашим ногам, а затем наполняет все тело. Ощутите это тепло и золотистый свет во всем вашем теле.

Почувствуйте свою связь с землей. Представьте себе, что тепла становится все больше, и оно распространяется из вашего тела в землю. Визуализируйте пробуждающиеся корни, семена и другую жизнь, которая находится прямо под поверхностью земли. Поделитесь с ними своим теплом и светом и почувствуйте, как ваши собственные корни растут в почву. Почувствуйте стабильность и безопасность земли под вами. Держите свое дыхание ровным и спокойным, и наслаждайтесь ощущением единства с почвой, травой и даже камнями внизу.

Доверьтесь своей интуиции, и как только вы почувствуете, что связаны с землей настолько, насколько вам этого хочется, или если вы уже начинаете испытывать беспокойство или скуку, значит, пора заканчивать медитацию. Есть несколько различных способов, как вы можете это сделать. Попробуйте все, чтобы увидеть, какие методы лучше всего работают для вас:

Выразите свою благодарность земле под вами и небу над вами, и медленно откройте глаза. Постепенно осознавайте все свои различные части тела, сознательно пробуждая их от пальцев рук до пальцев ног.
Начните фокусироваться на внешнем, а не на внутреннем

Позвольте себе осознанно воспринимать окружающие вас звуки.
Обратите внимание на свое дыхание; в частности, сделайте несколько длинных, медленных вдохов и выдохов.. Хотите быть здоровыми и богатыми – выполняйте эту медитацию

Наполняйтесь энергией Земли, чувствуйте свою связь с ней, и тогда вы постоянно будете ощущать комфорт, стабильность, защищенность, уверенность и спокойствие

Хотите быть здоровыми и богатыми – выполняйте эту медитацию. Наполняйтесь энергией Земли, чувствуйте свою связь с ней, и тогда вы постоянно будете ощущать комфорт, стабильность, защищенность, уверенность и спокойствие.

Кстати, заземленные женщины гораздо более привлекательны, чем постоянно «витающие в облаках», так как энергия Земли у женщины является базовой. Более подробно об этом читайте в статье Женские практики. Заземление и наполнение энергией.

Как действует заземление?

Когда через нас проходит энергия, та ее часть которая нужна нам распространяется по нашим телам, а излишек энергии уходит в Землю по каналу, установленному во время заземления

Важно также, что когда мы работаем каналом для энергии, мы очищаемся, наше тело, и все лишнее, ненужное или негативное уходит также с избыточной энергией в Землю по этому каналу. То есть, энергетический поток растворяет блоки, негативные или деструктивные программы, которые мешают его прохождению

Происходит очищение, энергии смывают весь этот негатив, грязь, уносят их за собой по каналу заземления.

То что было нашими блоками также состоит из энергии, это сгустки негативной энергии, в нашей системе они блокируют движение энергии, но попадая в Землю они трансформируются, дополнительно подпитывая ее.

Как быть более терпеливым

Ниже описаны 3 практических метода, которые вы можете применить прямо сейчас в своей жизни, которые помогут вам быть более терпеливыми и взять на себя ответственность за свою жизнь.

1. Поймите, что вызывает у вас чувство нетерпения

Противоположность терпению — нетерпение. Каждый не раз в жизни испытывал чувство нетерпения — ведь от него никуда не деться!

Чтобы вы стали более терпеливыми, важно понимать, что вызывает у вас чувство нетерпения. О чем вы думаете или чувствуете перед тем, как потерять это? Как только вы узнаете, что вас вызывает, вы можете использовать успокаивающие упражнения, которые помогут вам лучше справиться с этим чувством нетерпения, когда оно начинает нарастать

Заставить себя ждать, прежде чем среагировать, и выполнение упражнений на глубокое дыхание — отличные техники, которые помогут вам справиться с нахлынувшим чувством нетерпения. Счет до 100 себе под нос — еще один метод, который поможет вам ПОДОЖДИТЕ, прежде чем реагировать.

2. Перестаньте делать неважные вещи

Мы можем легко отвлекаться и нервничать, когда делаем не очень важные дела и отнимаем много времени. Один из способов избавиться от стресса — перестать делать то, что создает для вас еще больше стресса.

Выделите несколько минут в конце дня и подумайте о задачах, которые вы выполнили. Запишите эти задачи, а затем запишите задачи, которые вам нужно выполнить завтра.

Терпение означает иметь более позитивный и рефлексивный взгляд на жизнь, поэтому посмотрите на каждую из этих задач и решите, какие из них являются главными приоритетами на завтра, а какие задачи могут подождать несколько дней. Затем займитесь важными делами. Если вы постоянно практикуете эту технику, вы постепенно вернете себе контроль над своей жизнью.

3. Работайте над изменением своего отношения

Терпеливый человек способен оценивать ситуацию с более позитивной точки зрения. Они склонны принимать сложную ситуацию такой, какая она есть, и не будут бороться с ней или избегать ее. Они будут работать с этим и попытаются найти решение, которое позволит им двигаться вперед.

Терпение — это перспектива и то, как вы смотрите на ситуации. Если вы опоздали на автобус или опоздали на встречу и застряли в пробке, у вас есть выбор, как реагировать. Терпеливый человек будет работать над тем, чтобы придать положительный оборот ситуации и постараться снизить напряжение, которое потенциально может нарастать.

Более нетерпеливый взгляд на жизнь не пойдет вам на пользу. Нетерпение помешает вам жить жизнью, в которой вы все контролируете.

Методы, которые вы могли бы использовать, которые помогут вам взглянуть на жизнь более позитивно:

• Визуализация. Постарайтесь опередить проблему. Визуализируйте, как вы столкнулись с проблемой и как вы справились с ней и добились положительных результатов.
• Будьте активными и выберите занятия, которые помогут вам снять стресс и напряжение, которые вы испытываете. Вы можете заниматься многими вещами, такими как йога, ходьба, дыхательные упражнения, медитация и т. Д. Выбирайте занятия, которые приносят вам душевное спокойствие, и возьмите на себя обязательство выполнять их на регулярной основе.

Как настроиться на позитивное мышление

Вам необходимо решить для себя — хотите ли вы продолжать мыслить, как сейчас, или что-то в своих мыслях поменять в лучшую сторону. Как только вы решитесь на изменения, это будет началом перехода к позитивному мышлению. Продолжительность изменений зависит от исходного состояния — чем глубже вы погрязли в грустных и негативных мыслях, тем дольше придется работать над собой. Ежедневно выполняя нехитрые методики и упражнения, вы начнете замечать результат уже после первых занятий.

Методы развития позитивного мышления

Упражнения для перехода к новому мышлению выполняются самостоятельно или в компании других людей. При выполнении любой из приведенных ниже техник старайтесь как можно больше сил вложить в этот процесс. Даже если сначала будет мало что получаться, и вы будете хотеть вернуться к привычной форме мышления — не идите на поводу этих мыслей, они временные.

Убрать негативные слова

Вам потребуется некоторое время тщательно следить за всем, что говорите и о чем думаете в течение дня. Старайтесь избегать любых словосочетаний или мыслей, где присутствует частица «не» — «у меня не получится», «мне не везет» и пр. Они являются явным признаком преобладания отрицательных мыслей.

Помощником вам станут аффирмации — формулы внушения, которые помогают человеку настроить сознание на позитивную волну.

Плюс пять

Суть техники — найти положительные стороны в любом из негативных событий в вашей жизни. В каждом событии постарайтесь найти минимум 5 выгодных для вас сторон. Такая нехитрая «ревизия» поможет настроиться на позитивное мышление.

Идеальный день

Лучшее лекарство от депрессии, стресса и нервов
Как развить свой интеллект: эффективные способы и рекомендации

подробно распишите ваш идеальный день

Прощение

У каждого человека есть какое-то событие или люди, которые обидели или навредили ему. Как итог — в человеке копится чувство обиды, а за ним — все остальные отрицательные эмоции, отравляющие мысли.

Чтобы настроиться на позитивное мышление, необходимо простить обидчиков и отпустить ситуацию из прошлого.

Вероятнее всего, это никак не повлияет на тех людей, зато определенно поможет изменить вашу жизнь.

Благодарите

Данная техника сильная и действенная, поскольку благодарность обладает невероятной мощью. Будьте благодарны за любое событие в жизни — трудность, печаль или радостная встреча. Подумайте глубже — даже самое трудное событие обогащает наш жизненный опыт и делает нас сильнее. Постарайтесь изменить свой взгляд на то, что вы имеете. Концентрируйтесь на имеющихся ресурсах, вместо сожаления о вещах, которых у вас нет. Заставляйте себя ежедневно находить пять вещей или событий, за которые вы благодарны. Такая сложная, на первый взгляд, задача очень скоро принесет сильное изменение в лучшую сторону.

Визуализация

Наш мозг эффективнее воспринимает образную информацию, поэтому учитесь мысленно представлять положительные события в своей жизни.

Чтобы получить ощутимый эффект, упражнения нужно выполнять ежедневно.

Медитация

Техника медитирования помогает в развитии возможностей мозга, а также позволяет избавиться от негативных ощущений. Регулярная практика помогает укреплять духовное и физическое здоровье, учит ментальному спокойствию. Медитацию можно сочетать с визуализацией и аффирмациями — так эффект получится еще сильнее.

Как здорово

Ваша реакция на любую неожиданную ситуацию должна начинаться со слов «Как здорово…». Независимо от реакции окружающих, старайтесь выполнять это условие, а далее мозг сам укажет на позитивные стороны.

Добрая память

Заведите дневник, в котором ежедневно будете записывать все хорошие действия и маленькие победы. Во время очередной попытки мозга перейти на негативное мышление — откройте дневник и перечитайте записи.

Техника «Бирюзовый браслет».

Вам нужно носить бирюзовый браслет 21 день, снимать нельзя. Все это время учитесь жить без негатива. Если вы нарушите правило, то браслет нужно одеть на другую руку и начать отсчет заново. Простое упражнение способно кардинально менять жизнь людей.

Почему быть терпеливым — это хорошо

Терпение — отличный способ проявить самообладание. Когда вы проявляете терпение, у вас больше шансов взять на себя ответственность за свою жизнь.

Вот три основных преимущества (их гораздо больше), которые практика терпения может принести в вашу жизнь:

Лучшее принятие решений

Научившись терпению, вы научитесь лучше принимать решения. Терпение дает вам передышку, и поэтому вам удобнее тратить время на оценку сложных ситуаций и размышления о том, как вы хотите действовать.

Вы также приобретаете больше уверенности в себе и знаете, что если вы поспешите с принятием решения, оно не закончится для вас хорошо. Вероятность совершить большую ошибку выше, если ваше решение будет принято поспешно.

Хорошо сбалансированная жизнь

Став более терпеливым, вы значительно уменьшите стресс в своей жизни.

Поскольку вы более осведомлены о себе, вы лучше понимаете, что делает вас счастливым, и, как правило, сосредотачиваетесь на том, что приносит вам радость. Результатом этого является то, что вы лучше понимаете, как жить в равновесии, вместо того, чтобы постоянно бороться с пожарами.

Лучшие отношения

Становясь более терпеливым, вы становитесь более понимающими, открытыми и гибкими по отношению к чужим ошибкам и недостаткам. В результате вы сможете построить более крепкие и продолжительные отношения.

Многим из нас нелегко получить терпение, особенно когда мы живем в мире постоянных потрясений и перемен. Терпение — это образ мышления, и это не то, что приходит в одночасье. Если вы действительно хотите быть более терпеливым человеком, вы должны быть готовы к работе. Терпение в вашей жизни — это часть жизненного пути, и поэтому вы должны быть готовы быть в нем надолго.

Если вы можете согласиться с тем, что выходите из своей зоны комфорта, и что развитие терпеливой точки зрения не придет мгновенно, тогда вы готовы принять терпение в свою жизнь.

Итак, что вы можете сделать, чтобы стать более терпеливым и взять свою жизнь под контроль?

Некоторые вспомогательные методы заземления

Хождение босиком по Земле. При прямом контакте с землей заземление происходит естественным способом. Помимо всего прочего, таким образом происходит мощное укрепление иммунной системы. Для детей хорошо подходят игры в песочнице, копание «колодцев» на пляже, лепка «пирожков» из земли.
Практика духовной работы с Землей-Матушкой.
Практики с деревьями.

Любые практики, которые помогают оставаться в настоящем моменте. Например, практика «Сканирования тела»

Замечайте (переведите внимание) свои стопы, пальцы стоп, пространство между пальцами стоп, внешнюю поверхность стоп, пятки, лодыжки. Какова их температура (теплая или холодная)? Болят ли они? Опухшие? Чувствуете ли, как кровь циркулирует по ним? Устали ли они? Не рассуждайте и не судите, хорошо это или плохо, просто замечайте

Пошевелите пальцами ног? Как вам это ощущение? Как только установите хороший контакт со стопами, двигайтесь вниманием выше – переходите к ногам ниже колен, затем к коленям, подколенным чашечкам, бедрам и так далее вверх по телу, не спеша.

Питание корнеплодами. Все, что растет под поверхностью земли, несет частоты вибрации Земли-Матушки и производит эффект заземления. Примеры заземляющих корнеплодов: картофель, репка, морковь, свекла, редис и т.д.

Мясо не является заземляющей едой. Оно не несет чистые вибрации земного плана. Между процессами заземления вибраций и понижения вибраций существует огромная разница. Поедание мяса понижает вибрации, но не в полезном, заземляющем смысле.

Использование заземляющих минералов и камней. Некоторые камни имеют заземляющие свойства, например: гематит, дымчатый кварц, , оникс, черный турмалин, рубин, пирит, черный опал, , красный коралл и некоторые другие. Когда мы сонастраиваемся с заземляющим камнем, то он делится с нами своими заземляющими вибрациями. В медитации можно держать такой камушек в руках. Если у человека постоянная проблема с заземлением, моно носить камень с собой или на себе.

Использование заземляющих ароматов. Лучшим средстовм здесь являются эфирные масла. Примеры заземлющих ароматов: , кедр, ветивер, мирра, сандаловое дерево, кипарис, , ромашка, иланг-иланг. Так, посредством аромалампы, ароматы можно сделать фоном для медитации.

Проводить время в компании хорошо заземленных людей. Люди «работают» по тому же принципу, как и камни – мы «заражаемся» вибрациями руг друга при контакте, происходит обмен

При этом важно не путать заземленного человека с приземленным (в невежестве, страсти).

Ванны с солью. Обычная поваренная соль в этом смысле работает не так хорошо, так морская соль

Кроме заземления, солевая ванна оказывает еще и очищающий эффект на энергетическом уровне.

Любые физические упражнения помимо прямой пользы здоровью еще и напоминают нам, что у нас есть тело. Подойдет и плавание, и бег, и умеренная нагрузка в спортзале.

Уделяя внимание телу, мы привыкаем помнить о нем в своих духовных практиках. Земляпрактика

Земляпрактика