Почему яд прошлых ошибок разъедает душу и как его уменьшить?

Чем опасно такое застревание?

По словам эксперта, ощущение того, что в прошлом есть некоторая «ошибка», стремление мысленно построить свою жизнь заново с учетом «если бы» ведёт к обесцениванию настоящего. «То, что было в прошлом, никогда не изменить, это закрытая дверь. И все наши попытки в неё заглянуть не позволяют нам оценить то, что есть у нас сейчас, а значит, мы ничего не можем изменить в будущем, не можем улучшить ситуацию. В таком состоянии весь ваш фокус внимания смещён на прошлое, а сил для сегодняшней жизни просто не остаётся», — комментирует Алиса Галац.

По словам эксперта, постоянные сожаления о прошлом, чувство вины из-за якобы неправильного решения — это ещё и путь к снижению самооценки, ангедонии, а иногда и к депрессии. «Ощущение того, что вы в прошлом сделали ошибку, и с тех пор жизнь пошла совсем не так, как должна — это один из клинических симптомов депрессии», — добавляет психолог.

В каком случае надо обратиться к психотерапевту

В большинстве случаев справиться с зависимостью от прошлого можно самостоятельно. Однако есть ситуации, когда без помощи специалиста не обойтись. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это тяжелая реакция, которая возникает из-за травмирующих событий.

Это вовсе не особенность характера, а болезненное состояние, которое мучает человека. Диагностировать его может только врач. ПТСР требует профессионального лечения. У человека с подобным расстройством жуткие воспоминания из прошлого возникают непроизвольно. Они заставляют его заново переживать те страшные события.

ПТСР еще называют военным синдромом, потому что оно часто встречается у ветеранов боевых действий. Также расстройство может возникнуть в результате:

  • смерти близкого человека;
  • автокатастрофы;
  • авиакатастрофы;
  • изнасилования;
  • физических и эмоциональных издевательств;
  • нищеты и голода.

Причем это расстройство может возникнуть не только у того, кто пережил ужасные моменты, но и у того, кто просто видел это все своими глазами. Основными симптомами ПТСР являются:

  • навязчивые неприятные воспоминания;
  • замкнутость;
  • отстраненность;
  • сложности в общении с людьми и выстраивании близких отношений;
  • беспричинная злость;
  • беспокойный сон.

Если вы заметили у себя подобные симптомы, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он поможет оставить болезненные воспоминания в прошлом и заново начать жить спокойной и полноценной жизнью.

Напоследок я советую посмотреть небольшое видео, которое замотивирует вас отпустить прошлое.

Как ни о чем не жалеть: 5 золотых правил

Жизнь порой бывает не предсказуемой и не возможно прожить, чтобы не ошибаться. Мы делаем глупости и сожалеем, иногда нам приходиться терять и отпускать. В этой статье я хочу дать несколько простых, но практичных советов, как жить и ни о чем не жалеть.

Больше размышляйте.

Не бойтесь оставаться один на один со своими мыслями и думать о жизни. Думайте обо всем: о прошлом, о будущем, о своих целях и путях их достижения. Не гнушайтесь драгоценным даром мыслить и не жалейте на это время. Ведь мысль это начало всякого дела и чем продуманней ваша жизнь, ваши планы, тем больше вы контролируете свою жизнь.

Смотрите на два шага вперед.

Взвешивайте свои поступки. Если вам нужно принять какое-то решение, лучше освободиться от эмоций и с холодным умом все хорошенько обдумать: Какие действия это повлечет за собой? Чем это мне полезно? Не причиню ли я кому-то вреда и т.д. Когда ваши слова и поступки взвешены, вам не придется жалеть о их последствиях.

Умейте проигрывать.

Есть замечательная пословица:

Вы должны сделать все, что в ваших силах, для собственного благополучия. Но не бойтесь ошибаться. Ведь только путем проб и ошибок, человек способен получать драгоценный опыт, учиться, чтобы впредь не повторять их. Если вы старались, пусть ничего и не вышло, но вы не должны сожалеть и отчаиваться. Отпустите и идите дальше, а лучше попробуйте еще разок, и еще… И обязательно все будет по вашему

Отличие бесцельных сожалений от рефлексии

Считается, что прошлое может стать для нас полезным — однако только в том случае, если мы извлекаем из него правильные уроки. Иногда подумать о дне вчерашнем полезно. Но только в тех случаях, когда мы делаем логические выводы, на которых в дальнейшем будет основываться наша стратегия действий. Если же речь идет только о том, чтобы погружаться в эмоции — такие воспоминания не несут ровным счетом никакой пользы. От них лучше отказаться, заполнив мысли более продуктивными вещами.

Чтение будет полезным для глаз, если вы находитесь на открытом воздухе

Сергей Волобуев из «Склифосовского» хочет уйти из семьи к ровеснице дочери

Холода приближаются: синоптики предупредили россиян об аномальных температурах

Почему человек ленится

Возможно, сейчас открою вам большой секрет: никто не рождается лентяем. У состояния лени, когда не хочется ни работать, ни даже заниматься чем-то приятным, есть свои причины. Их можно условно разделить на физические и психологические.

Физические причины

Итак, какие вещи делают нас лентяями:

  1. Дефицит сна и отдыха. Это самая банальная причина, по которой наш организм отказывается что-либо делать. Недосып, хроническая бессонница, перегруз на работе, стрессы – все это никак не способствует состоянию бодрости и вдохновения.
  2. Вредные привычки. Когда в организм попадают вредные токсины от никотина или алкоголя, он бросает все силы на то, чтобы нейтрализовать пагубные последствия. Тут уж не до трудолюбия.
  3. Тонус мышц. Если единственная активность, которая присутствует в нашей жизни, это движение пальцем по компьютерной мышке, неудивительно, что со временем нам становится тяжело даже поднять свое тело с дивана.
  4. Питание. Рафинированный сахар и фастфуд также могут способствовать вялости мышц и тела.
  5. Обезвоженность. Нехватка воды в организме включает режим энергосбережения: замедляются жизненно важные процессы, активность уходит в минус.

Психологические причины

Давайте разберемся, что мешает нашей продуктивности со стороны психологии.

Нехватка мотивации

Мне очень нравится высказывание одного моего знакомого: “Я не ленюсь, я просто недостаточно замотивирован”. И действительно, если мы не понимаем, ради чего нам нужно вставать в 6 утра и ехать в другой конец города в 30-градусный мороз, вряд ли мы сами сильно этого захотим. Наш мозг всегда ищет упрощенные схемы. Если бы пещерный человек не рисковал погибнуть голодной смертью, он вряд ли вообще выходил бы из своего теплого логова. Таким образом, мотивация – это один из самых мощных инструментов против лени.

Эмоциональное опустошение

Представьте, что ваш эмоциональный запас – это ведро с чистой водой. Когда оно полное, у вас много сил, вы легко можете заниматься какой-либо умственной деятельностью, появляются идеи, строятся планы. Как только вода начинает заканчиваться, появляется усталость, утомленность. Если долго ходить с пустым “ведром”, наступает состояние, которое мы называем выгоранием.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

На что расходуется вода из нашего примера: сильные эмоции, избыток мыслей, информационный перегруз. По поводу последнего хочется сказать отдельно. К примеру, если вы с самого утра начинаете закидывать в себя тонны информации в виде мемов, видеороликов, новостей и пр., то вскоре вам покажется, что вы просыпаетесь уставшим, сил не остается даже к началу рабочего дня.

Кстати, рекомендую прочитать, что такое прокрастинация и каковы ее причины.

Преувеличение

Причина зацикливания на определенном моменте из прошлого кроется в преувеличении значимости этого момента в контексте всей жизни. Человек начинает думать, что именно то время было решающим в его жизни, именно тогда можно было сорвать самый большой куш, быть максимально счастливым. Вот именно тот момент был важнее всех моментов в жизни. Это большая ошибка, которая заставляет большинство людей сожалеть о прошлом.

Они отказываются верить в будущее, как капризные дети. Хотя любой разумный человек скажет, что пока мы живы, у нас есть шанс на счастье. Сожалеющий о своих иллюзиях отказывается принимать этот факт, он подсознательно требует у вселенной дать ему еще один шанс, вернуться в прошлое и все исправить. Сожаление – это подсознательное несогласие с результатом, ропот. Принятие и смирение – это противоположные понятие, когда ситуацию нужно принять с миром в душе, объяснив себе все, что произошло, и почему это произошло.

И чтобы избавиться от сожалений о прошлом, необходимо несколько трансформировать свою мечту из прошлого в будущее, пересмотреть ее, сделать работу над ошибками и дать себе шанс попробовать снова, имея новые инструменты, опыт, более глубокое понимание ситуации. В данном случае как никогда подходит фраза – бой проигран, но война продолжается.

Как побороть лень прямо сейчас

Для начала расскажу вам об экспресс-методах, которые помогут здесь и сейчас встряхнуть себя и начать учиться или работать:

  1. Примите душ. Во-первых, так вы смоете токсины с кожи, которая является самым крупным органом и постоянно трудится над выведением вредных веществ через поры. Во-вторых, прогреете тело, что ускорит кровоток.
  2. Выпейте чистой воды. Всего один стакан немного почистит организм от токсинов и сделает кровь более текучей. Вы можете заметить, что даже думать станет легче.
  3. Расслабьтесь. Можно сделать это по-разному: посидеть в тишине с закрытыми глазами 5–10 минут, помедитировать, послушать тихую расслабляющую музыку. В это время можно даже поразмышлять о своей главной цели, но только с позитивной стороны, без анализа и критики.
  4. Сидите ровно. Если у вас сидячая работа, старайтесь не скрещивать ноги и держите спину прямой, чтобы не создавать в теле зажимов.

Популярные сочинения

  • Защита окружающей среды — сочинение рассуждение Защита окружающей среды, это комплекс мер, организованных на благо природы, от влияния отрицательных действий человека, выступающих в виде выбросов загрязнения экологии, почвы и воды
  • Как Пушкин относится к Андрею Дубровскому (старшему) и Троекурову Троекурова автор презирает. Его автор показывает человеком необразованным, глупым, ограниченным. Ему интересны только охота и свои собаки, а также деньги.
  • Образ и характеристика Зарецкого в романе Евгений Онегин сочинение 9 класс В знаменитом романе «Евгений Онегин» всех героев можно отнести к важным, пусть они даже второстепенные, но они настолько значимые, что без из их участия и повествование было бы не то, и судьба главных героев была иной.

Иллюзия или реальность?

То, как человек изначально воспринимает свою фантазию, иллюзию относительно того красочного момента, так же он продолжает воспринимать ее и после потери. То есть он убежден изначально, что все еще надежды были не иллюзорны, что дела обстояли именно так, как он думает и все прочее, отказываясь смотреть правде в глаза. Хотя если рассматривать конкретную ситуацию, то всегда найдутся моменты, которые предупреждали человека о том, что в скором времени произойдет потеря.

Но человек отчаянно хватался за любую соломинку, убеждая себя, что все под контролем. На самом деле, каждое событие ведет нас к новому событию, и никогда нет той точки, которую можно назвать конечным пунктом счастья. И чтобы избавиться от сожалений о прошлом, нужно принять тот факт, что цикл жизни продолжается, и ничего еще не кончено.

Прощение себя самого

Сожаление о прошлом почти всегда идёт параллельно с чувством вины. Мы возлагаем на себя слишком большие требования, ждем самых лучших результатов от самих себя, но когда не оправдываем свои ожидания, начинается самобичевание и сожаление об упущенных возможностях. Нам кажется, что мы могли бы поступить иначе, среагировать по-другому и все остальные варианты событий, которые крутятся в голове сожалеющего о прошлом.

Но факт в том, что мы всегда действуем на пределе своих возможностей, и это нужно осознать. Никто намеренно не сдаст назад, если так просто было сделать шаг вперед. И те обстоятельства, которые разрушили мечту человека, были сильнее его возможностей. Именно от этого стоит отталкиваться на пути избавления от сожалений. Мы забываем про те моменты, когда мы были победителями, и становимся на путь самобичевания и самокопания, осуждая себя за лень, малодушие, глупость и прочие грехи, которые мы на себя навешиваем.

Если есть серьезное намерение избавиться от сожалений, нужно начать с прощения себя самого. Чтобы наиболее четко это понять, представьте себе своего ребенка, который не сдал экзамен по математике. Можно посмотреть на это, как на то, что он неудачник и у него нет будущего, а можно пожалеть малыша, подбодрить и объяснить ему, что на этом жизнь не заканчивается и все еще впереди, нужно только тщательней подготовиться и пересдать экзамен. Все зависит от точки зрения. Мы легко можем простить своих детей за неудачи, но почему так сурово относимся к самим себе?

Вывести себя из прошлого: полезная визуализация

Чтобы освободиться от тягостного груза давно минувших дней, будет эффективным следующее упражнение. Устройтесь поудобнее и закройте глаза. Представьте себе ту ситуацию, в которую вы постоянно возвращаетесь в мыслях. Это может быть рабочий проект, оказавшийся неудачным; или же внезапное предательство человека, которому вы полностью доверяли. Вообразив данную ситуацию, отыщите там себя самих. Обязательно в этой обстановке будете находиться вы — только в своем прежнем облике.

Представьте, что смотрите на себя со стороны. Как вы чувствуете себя в той, прошедшей ситуации? Что на вас одето? Что происходит? Попробуйте вступить в диалог с собой-прежним. Предложите этому человеку вернуться в настоящее: «Знаешь, это была очень тяжелая история. Но теперь она закончилась. Не хочешь ли ты вернуться со мной в будущее? Я поддержу тебя, и помогу выбраться».

«Она еще жарит для меня картошку»: Цискаридзе о посиделках у Фрейндлих

Актер из «Склифасовского» Сергей Волобуев ушел от жены к ровеснице своей дочери

«Создали ученые». Мехди Эбрагими Вафа ответил, надо ли россиянам вакцинироваться

Скажите себе-прошлому добрые слова утешения. Постарайтесь произнести что-нибудь, что могло бы помочь ему вернуться. Спросите, что необходимо ему для того, чтобы снова ощущать себя счастливым. Когда это получится, то возьмите за руку свой прошлый образ и в воображении слейтесь с ним в одно целое. Затем мысленно снова переместитесь в реальную обстановку — в ту комнату, где в данный момент находитесь. Сделайте глубокий вдох, осмотритесь вокруг себя. Визуализация закончена.

Вина

Чувство вины не дает смотреть на события трезвым, холодным взглядом. Человек думает, что он мог поступить иначе, все предотвратить. Но постоянные мысли типа «как же я глуп, можно было бы ведь поступить по-другому» только отнимают силы. И такие эмоциональные раны не залечиваются даже с течением времени. Просто воспоминание оседает в глубинах бессознательного. И никто не может гарантировать, что эта «мина замедленного действия» не разорвется в самый неподходящий момент.

Вина – одно из мощнейших разрушительных чувств. Как правило, изменение личной истории происходит во время психотерапии. Но часто может сложиться впечатление, что путешествие в прошлое никак не помогло. Поэтому прежде чем применить методику изменения личной истории, нужно позаботиться о накоплении психологических ресурсов, которые в этом помогут. Ими могут быть уравновешенность и покой, мудрость и уверенность. С помощью психолога человек заново проживает то событие, которое оказало на него травмирующее воздействие, а найденные ресурсы позволяют ему пройти через это более спокойно.

Эффект незавершенного действия

Некоторые люди жалеют о каком – либо поступке, не доведенном ими до логического завершения. Зацикливаясь на этом, они начинают себя изводить «А вот если бы..».  Психологи объясняют такое поведение «эффектом незавершенного действия».

Как с этим справиться?

  1. Разобраться в себе и в ситуации. Никаких «бы» быть не может.  Никому не ведомо, что могло бы случиться при других обстоятельствах. Поэтому думать об этом по происшествии времени абсолютно бесполезно.
  2. Попробуйте закончить действие, если это возможно и имеет хоть какой-то смысл.
  3. Принимайте решение только на трезвую голову. Не надо рубить с плеча.  Не бывает только белого и черного.  У каждого своя правда. Самое прекрасное в прошлом — это светлые воспоминания. У каждого они есть и греют душу. Но прошлое прошло, простите за тавтологию, а вы остались, и вам жить сегодня.

Чего не стоит делать в браке?

Как не стоит заканчивать отношения?

Стоит ли жить в гражданском браке?

Мне нравитсяНе нравится

Как не жалеть о прошлом?


Принимая очередное непростое для себя решение, человек не может быть уверен, правильно он сделал или нет. Через некоторое время он понимает, что, возможно, если бы вернулся в прошлое, то что-то изменил бы. Но, психологи уверенны, что именно сожаления о содеянном в прошлом и мешают нормально жить в настоящем. Как с этим бороться?

Верить в себя

Что бы не преподносила жизнь и что бы не говорили другие люди, всегда нужно верить в себя. У каждого человека могут быть свои мысли по тому или иному поводу. Потому прислушиваться лучше всего к своей интуиции, а не мнению со стороны

Кроме того, иногда жизнь специально переворачивается не той стороной, чтобы научить чему-то важному. Главное, посмотреть на случившуюся ситуацию под другим углом

Не стоит спешить

Конечно же, есть такие решение, которые нужно принять спонтанно, не обдумав, но их бывает довольно мало. Потому, если стоит выбор перед будущим, лучше всего хорошо обдумать, что происходит в настоящем и какие последствия может иметь то или иное решение. Тогда в будущем не будет о чем сожалеть, ведь на тот момент именно принятое решение было правильным, а значит, других вариантов, не было.

Не стоит бояться

Иногда люди, вспоминая о прошлом, сожалеют, что не совершили какой-то поступок. Но, прошлого уже не вернуть, а вот настоящее всегда можно исправить. И если по каким-то причинам тот поступок совершить нельзя, значит, его можно заменить каким-то другим, не менее важным. А если сделать то, что так хотелось сделать когда-то еще можно, значит пришло нужное для этого время, главное победить собственный страх.

Счастье

Чтоб по-настоящему ощутить, что такое счастье, не всегда нужно опираться на здравый смысл. Есть ситуации, когда нужно решать только при помощи сердца и бояться этого делать нельзя ни в коем случае. Хотя бы потому, что сердце всегда знает немного больше, нежели сам человек. Так почему бы не дать ему возможность тоже делать свой выбор?

Наставить на своем

Всегда на жизненном пути будут встречаться люди, которые будут иметь ярко выраженное собственное мнение

И если человек, для которого важно правильно принять решение не научиться отстаивать свою позицию. Вряд ли он получит от жизни то, чего хочет на самом деле

Именно поэтому, чтоб не жалеть о прошлом, нужно помнить о себе в настоящем.

Фото

И самое главное, это запечатлеть каждый момент своей жизни. Да, несомненно, с человеком всегда остается его память, но на не может быть настолько яркой и четкой, как фотография. Именно поэтому нужно постоянно фотографировать, и в тот момент, когда потянет ностальгия за прошлым, можно было взглянуть на прошедшее время. Зачастую, подобные фото вызывают положительные эмоции и убеждают в том, что все было сделано правильно.

Авторам на кофе | Donate При использовании материалов активная ссылка на сайт PSYPAGE.COM обязательна. 0

0 0 голос

Рейтинг статьи

Возможно он вовсе и не человек. Комментарии: 11Публикации: 322Регистрация: 01-03-2017

Болезненный перфекционизм

Еще одна причина сожалений о прошлом, это перфекционизм, постоянное желание доводить все до идеала. Перфекционисты редко себя хвалят за победы и достижения, находя во всем изъяны и недоработки. И для них вся жизнь, это сплошные сожаления о прошлом. В их памяти закрепляется цепочка неудач, и этот снежный ком накапливается, давит на плечи, и хвалить себя, подчеркивать победы становится все сложнее и сложнее.

По сути, перфекционисту никогда нельзя угодить, он всегда остается недовольным своим трудом и трудом окружающих, постоянно обесценивая его. Корни идут в детство, когда мама с папой такого ребенка никогда не хвалили, а только требовали большего и большего. Но идеал, как известно, недостижим. Но чувство неудовлетворенности начинает жить в маленьком сердце с ранних лет, обрекая взрослого человека на постоянные сожаления о прошлом.

Общество поощряет перфекционизм, потому что работодателям нравится самокритика сотрудника, который изо всех сил работает на компанию. При этом мало кто заботится о чувствах этого человека, что он живет в состоянии постоянной неудовлетворенности своим трудом. Когда человек осознает эту манипуляцию со стороны общества, он сам приходит к выводу, что внутреннее спокойствие куда важнее каких-то достижений.

Как избавиться от чувства сожаления

Независимо от причины, эмоция сожаления серьезно отравляет жизнь и иногда приводит к невротическим расстройствам. Избавиться от нее просто необходимо. Как, впрочем, и от всех других деструктивных чувств.

Освободится от меньше боли, раскаяния и самоосуждения помогает осознанность. Необходимо понять, осознать две простые вещи:

  1. Вы не могли поступить иначе в той ситуации. Хотя бы потому что решения о других вариантах пришли вам позже, а не именно в то время.
  2. Прошло уже нет. Оно живо только в вашей памяти. Существует лишь один настоящий момент – Здесь и Сейчас. Посвятите все свои мысли и действия именно ему. Вас мучает не сама ситуация из прошлого, а ваши воспоминания о ней.
  3. В жизни нет правильных или неправильных поступков. Есть только ваша реакция на них и отношение к ситуации.

Зачастую мы мучимся сожалениями из-за того, что не смогли вовремя проконтролировать ситуацию. Нам кажется, будь все в наших руках, мы бы точно знали как поступить лучше. Но когда мы понимаем, что не все от нас зависит, начинаем тревожиться.

Избавиться от сожалений можно только тогда, когда мы откажемся от шаблонности и от контроля ситуаций, происходящих в нашей жизни. А до тех пор, пока мы стремимся все контролировать, мы будем иметь чувство сожаления в своей жизни.

Разочарование, сожаление, амбициозность, стремление к контролю над ситуацией неотъемлемая часть личности и жизненного пути и с этим ничего сделать нельзя. Нужно просто наслаждаться каждому прожитому дню.

Сожаление может стать причиной, по которой человек начинает испытывать отвращение к жизни, вместо того, чтобы наслаждаться ей. Однако, если мы научимся правильно на него реагировать, сожаление может нам даже помочь.

При отсутствии каких-либо трудностей и проблем, человеку очень сложно измениться. Любые «встряски» способствуют росту и развитию личности.

Итак, чувство сожаления способствует эффективности процесса обучения, эволюции нашего сознания. Делая неверный шаг, говоря неверную фразу, мы сожалеем об этом, чувство не такое уж и приятное, как итог, запоминаем свою ошибку с целью ее не повторять.

Это тоже интересно:

Почему мы не можем отпустить прошлое

Кто-то, пережив сильное потрясение, берет себя в руки, восстанавливается и живет дальше. А кто-то даже после неудачного завершения отношений, которые длились всего 2 месяца, зацикливается на негативных мыслях и переживаниях, копается в себе и без конца вспоминает прошлое.

Так почему нам бывает так сложно его отпустить? Перечислю основные причины.

  1. Мы сожалеем о том, что когда-то сделали, виним себя за ошибки прошлого. Постоянно прокручивая в голове уже случившееся, мы продолжаем думать о том, что могли поступить по-другому. Тогда все сложилось бы не так плохо.
  2. Прошлые обиды так крепко засели в нашем сердце, что в мыслях мы часто возвращаемся к тем, кто сделал нам больно и поступил несправедливо. Пытаемся понять, почему они так обошлись с нами. Продолжаем осуждать этих людей. Обвиняем их в том, что наша жизнь не сложилась.
  3. Нас не отпускают пережитые счастливые моменты. Точнее, это мы вцепились в них мертвой хваткой, потому что в настоящем ничто уже не радует и гордиться нечем. Погружаясь в эти воспоминания, мы опять ненадолго чувствуем себя счастливыми. У нас появляется зависимость от этих воспоминаний. Они, как наркотик, уносят нас далеко от мрачной реальности.

Всегда приятно окунуться в хорошие воспоминания, предаться ностальгии. В этом нет ничего плохого. Опасность возникает в тот момент, когда человек становится зависимым от своего прошлого. Он настолько недоволен собой, своей жизнью, что стремится убежать от реальности в те времена, которые уже давно прошли. А ведь жить прошлым – значит умереть в настоящем.

Человек перестает развиваться как личность. Он уже ни к чему не стремится, не ставит цели и не пытается их достичь. Он застрял. И это состояние может длиться несколько лет. В качестве примеров приведу женщин, которые похоронили себя заживо после смерти возлюбленных. Мужчин средних лет, которые блистали в молодости, но так и не добились успеха в жизни.

Жизнь у таких людей проходит мимо. А если кому-то все-таки удается очнуться, они чувствуют горечь разочарования за бесцельно прожитые годы. Чтобы избежать подобного в своей жизни, надо научиться отпускать прошлое.

С чего начать?

Сначала надо понять, чего нет в настоящем? Что мешает жить полноценно? Нет второй половинки. Найдите ее. Что мешает? Работа не нравится. Смените. Слишком скучная однообразная жизнь.  Разбавьте ее: займитесь своим любимым делом, посетите клубы, выставки, займитесь танцами. Сегодня для этого есть все условия.

Хороший вариант улучшить качество жизни – это медитация. В расслабленном состоянии сосредоточьте свои мысли на настоящем. Научитесь его ценить.

Сядьте, вспомните или запишите все события, не дающие вам покоя. Сделайте глубокий анализ своих поступков. Не лицемерьте сами себе. Рассудите, объясните, почему вы сделали так, а не иначе. Скорее всего, для этого были веские причины. Если есть возможность, исправьте те ошибки, которые еще поддаются исправлению. А потом забудьте.

Простите всех своих врагов даже за то, что простить невозможно. Очистите свою душу. Вы сразу почувствуете, как груз прошлого свалится с вашей души. Пусть лозунгом вашей жизни станет фраза «Здесь и сейчас». Сделайте то, что не смогли когда-то, здесь и сейчас! Ведь не успеете оглянуться, как сегодня уйдет в прошлое. Настанет день, когда действительно будет поздно что-либо менять.

Будьте очень ответственным. Ответственность – тот стержень, который заставляет держаться на плаву, не киснуть. Если у вас семья или ответственный пост, вам некогда раскисать. Окружающие ждут от вас решений.

Старайтесь быть в курсе основных событий. Принимайте активное участие в общественной жизни. Если есть возможность, займитесь благотворительностью. В общем, сегодня, точно отвлечет вас от прошлого.

Все, что было, то прошло. И обижаться на судьбу глупо.  Лучше найти свою цель в будущем и двигаться к ней в настоящем. Возможно, вы в жизни поступили некрасиво, ошиблись, сглупили. Но это жизнь. Раскаяние должно прийти. Если у человека есть совесть, она обязательно всплывет. Но это не должно перерасти в фобию и отравлять дальнейшую жизнь вам и вашим близким.

Лучше поздно, чем никогда

Человек часто сетует на судьбу. Жалеет себя, свои потерянные возможности, молодость. В принципе, обвинять судьбу или людей всегда можно. Но есть ли в этом смысл? Человек сам творец своей жизни, стоит ли жаловаться на прошлое? Если что-то где-то было упущено, винить в первую очередь надо себя. Но если только плакать и рассказывать, как все плохо сложилось и как могло получиться, проку не будет. Пока человек жив, ничего не потеряно. Пока он дышит и обладает разумом, он может горы свернуть. Можно с детства мечтать танцевать, а в 50 записаться в школу танца. И нет ничего невозможного. Да, уже не 15, не та поступь, не та фигура. Но зато появится блеск в глазах и силы двигаться вперед!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Танец жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector