Статусы о близких людях
А Вам встречались «солнечные» люди? Мне с ними кофе кажется вкусней, Душевная, промозглая простуда, Проходит сразу от таких людей.
***
Они Вам греют зябкие ладони, Рисуют солнце среди мрачных туч, Какая редкость- «солнечные люди»! Я в них всегда влюбляюсь по чуть- чуть.
***
Они гуашью самой- самой светлой, Рисуют мир открыто для людей, Хочу сказать спасибо им за это, За то, что мир наш делают теплей!
***
Вы скажете, что вроде не встречали, Что глупости все это, как всегда! А я таких людей по жизни знаю И даже их целую иногда.
***
Дай счастья, Боженька, прошу, Тем людям, что всегда со мною, Кем сильно, свято дорожу К которым теплоты не скрою
***
Дай счастья, Боженька, молю, Тем, кто плечо мне подставляет, Кого люблю кто грусть мою И боль — прекрасно понимает
Как обнаружить синдром спасателя
Синдром спасателя можно отличить от альтруизма по причине, из-за которой человек помогает. Доктор медицинских наук, клинический психолог Мэри Ламия в статье для Psychology Today объясняет, что здоровая помощь строится на желании улучшить жизнь другого. Деятельность спасателя связана именно с его эмоциональными потребностями, необходимостью самоутвердиться, почувствовать одобрение.
Спасатель воспринимает и оценивает себя через заботу о других, но не всегда может понять, нужна ли эта забота. А если кто-то попал действительно в трудную ситуацию, действия спасателя могут даже навредить. Спасатель подавляет и недооценивает инициативу того, кому помогает, и ждёт, что человек просто последует его указаниям.
Психотерапевты и коучи подготовили чек-лист из 25 вопросов для выявления синдрома. Если на большинство из них человек отвечает «Да», высока вероятность того, что он склонен к спасательству. Приводим некоторые из вопросов, по которым можно оценить своё состояние:
- Трудно ли вам найти время для себя?
- Всегда ли вы готовы помочь нуждающимся людям?
- Есть ли у вас склонность брать на себя ответственность за людей, попавших в беду?
- Часто ли вы не можете перестать говорить, думать и беспокоиться о других людях и их проблемах?
- Есть ли у вас склонность помогать всем вокруг вас, независимо от того, просят ли они о помощи или нет?
- Чувствуете ли вы себя некомфортно, получая помощь от других людей?
- Испытываете ли вы иногда гнев и/или обиду из-за того, что всё время отдаёте?
- Вы иногда чувствуете, что вас используют в своих интересах?
Клинический психолог, доктор Карен Келлер рассказывает, что со временем спасатели могут почувствовать разочарование из-за того, что не справляются с задачами, которые взяли на себя. Или же они могут начать чувствовать обиду из-за равнодушия и отсутствия благодарности окружающих, которым они так старались помочь. В этот момент возникают негативные мысли, по которым также можно отследить своё состояние и понять, что вас утянуло в спасательство:
- Я устаю заботиться обо всех.
- Я помогаю, хотя меня не просили, а потом расстраиваюсь, когда люди этого не ценят.
- Я переживаю стресс, связанный с уходом за другими.
- Я завидую, когда помогаю людям осуществить их мечты.
- Это нормально, что я отказываюсь от собственных мечтаний, пока моя семья преуспевает.
- Я устаю, пытаясь решить сразу несколько проблем, ни одна из которых не является моей собственной.
Синдром спасателя может серьёзно отражаться и в работе. Например, у специалистов так называемых помогающих профессий: медсестёр и врачей, в том числе психотерапевтов, учителей, нянь, сиделок, спасателей, полицейских. Как указано в исследовании, посвящённом выгоранию у работников этих специальностей, спасатели могут чувствовать разочарование из-за того, что не получают благодарности, которую, как они считают, заслуживают, или не могут всех спасти и всем помочь. В итоге это приводит к выгоранию и невозможности оказывать помощь, которая действительно нужна.
Как лучше всего использовать время?
Этот вопрос вызвал оживленный разговор о лучших способах, которые нашел для себя каждый из присутствующих. И стало ясно, что чрезвычайно успешные предприниматели теряли драгоценное время, потому что их помощники не были достаточно способны или достаточно уполномочены, чтобы выполнить требуемую от них работу
Сама собой дискуссия о времени плавно перетекла в разговор о важности найма помощников, которые лучше всего соответствуют потребностям своего начальника
Креативно, но временно: реально ли заработать на прокате скутеров
Ждем, что будет более полезным: почему совет успешных людей не всегда помогает
Сделаем шаг вперёд. «Москвич» снова запускают в производство
Причины возникновения кризисной ситуации
- Финансовый крах. Материальный вопрос играет немаловажную роль в формировании счастливой жизни человека. Только лицемеры начнут опровергать это, аргументируя свою позицию избитой фразой, что не в деньгах счастье. Частично можно согласиться с подобным мнением, но и без стабильного капитала сложно радоваться окружающему миру. Если же человек теряет свои материальные блага, то это может крайне негативно сказаться на его эмоциональном состоянии. В некоторых случаях запускается механизм стойкой депрессии, который сводит на «нет» все мечтания ранее самодостаточной личности.
- Клевета и оговор. Подобные действия, направленные против другой особы, могут иметь самые плачевные последствия. Злобное обсуждение жизни посторонних людей не способно само по себе серьезно навредить жертве заговора. Однако бывают случаи, что от таких поступков иногда разрушается личное счастье или карьера человека, который пострадал от неправдивой молвы. Существует также вероятность, что закончиться оговор может лишением свободы потенциальной жертвы.
- Потеря близкого человека. В данном случае следует отметить возможные варианты происшедшего в виде ссоры двух приятелей, ухода партнера к другому или смерти кого-то из близкого окружения. Перечисленные причины попадания горемыки в беду могут принести ему настоящие страдания, от которых избавиться будет очень проблематично.
- Болезнь. Даже пышущий здоровьем человек иногда ощущает на себе проблемы озвученного плана. Неприятности в данном случае обычно не приходят в одиночку, потому что лечение всегда предполагает определенные денежные траты. Все это способно привести к материальному краху, когда заболевание имеет серьезный характер.
- Несчастный случай. Мелкие неприятности сразу отходят на второй план, когда возникает подобная беда. Трагедия может произойти как с самим человеком, так и с его близкими. Последствия несчастного случая бывают самыми разными, но радужных перспектив в ближайшем будущем не несут однозначно.
- Предательство значимого человека. Если подобным образом поступают едва знакомые люди, то большого горя такое поведение не принесет. В этом случае мы обычно просто прекращаем всяческое общение с обидчиком, ограждая себя от негатива лживой особы. Хуже дело обстоит при подлости со стороны близкого окружения, потому что игнорировать предательство такого плана практически невозможно.
- Преследование навязчивой и агрессивной личностью. Правоохранительные органы стоят на страже интересов граждан, но в некоторых случаях сложно оградить жертву посягательств от давления со стороны неадекватной особы. К тому же одержимого манией субъекта еще необходимо вычислить, потому что измываться над потерпевшим он может, не раскрывая себя.
- Жертва природного катаклизма или военных действий. Мало кто поспорит с тем фактом, что при озвученных обстоятельствах потерпевший оказывается в реальной беде. При этом он может потерять практически все нажитое и остаться один на один со своими проблемами.
Какие слова поддержки сказать мужчине или женщине в трудную минуту
Помните о том, что слова — это не просто слова, они могут обладать огромной силой, помогая снова встать на ноги.
Мы сделали для вас подборку слов поддержки для близких, друзей и коллег в трудную минуту, которые скрасят день и принесут позитив.
-
Сейчас тяжело, но я верю, что нас ждет светлое будущее. Ты пройдешь через это. Поверь мне.
-
Ты можешь не верить в себя, но знай и помни, что я верю в тебя. Я всегда верил и буду верить.
-
Не беспокойся, я не могу остановить бурю, но я всегда буду держать твой зонт.
-
Ты всегда был бойцом, я знаю, что ты это переживешь. Не теряй силы и надежды.
-
Поверь, что ты сможешь, и ты на полпути.
-
Ты прекрасно справляешься.
-
Впереди тебя ждет еще столько всего интересного. Ты пройдешь через это.
-
С мыслями о мире и мужестве для тебя и твоей семьи.
-
Пообещай мне, что всегда будешь помнить: ты смелее, сильнее и умнее, чем думаешь.
-
Ты можешь кричать, можешь плакать, но только не сдавайся.
Будь добрее к себе. Ты делаешь все, что в твоих силах!
Я знаю, что тебе сейчас очень тяжело, но не забывай о времени для себя. Твоя жизнь очень важна.
Сегодня подумай обо всем, что у тебя есть, а не о том, чего у тебя нет.
Ты можешь продолжать долгое время после того, как думаешь, что больше не можешь.
Что бы ты ни делал, и что бы ни выбрал, я всегда буду гордиться тобой. Не принижай себя.
Знаешь, где я беру силу? От тебя. Твоя сила воли вдохновляет меня быть лучше.
Ты смелый и сильный. Ты важен для нас. Никто этого не оспорит.
Не падай духом, друг. Вселенная дает нам проблемы, потому что знает, что ты достаточно силен, чтобы с ними справиться и преодолеть любые трудности.
Если ты упадешь, я подниму тебя. Если я не смогу тебя поднять, то просто лягу и отдохну вместе с тобой. Вместе мы снова вернемся в норму.
Это то, через что ты сейчас проходишь, а не то, кто ты есть.
Я понял, что я — счастливый человек. В моей жизни есть самые прекрасные люди, включая тебя.
Твои ошибки и неудачи тебя не определяют. Поверь, что ты сможешь, и в конце концов, у тебя все получится. Я буду рядом, чтобы поддержать тебя.
Что бы ты ни делал, помни, что ты не одинок. Что бы ни случилось, я всегда тебя поддержу.
Помни, что ты важен для меня и достоин всего самого хорошего в этом мире.
Отдыхай, если нужно, никуда не торопись. Ты не всегда можешь все делать так, как ожидают от тебя другие.
Я не буду просить тебя действовать немедленно, если тебе этого не хочется. Я буду рядом с тобой и подожду, пока ты не почувствуешь, что готов.
Ты знаешь, что обладаешь волшебной силой? Когда ты рядом, происходят хорошие вещи.
Запомни: у тебя все в порядке, и ты прекрасен, даже в те дни, когда ты чувствуешь себя разбитым и опустошенным.
Что такое синдром спасателя
Синдром спасателя не является официально признанным расстройством, однако реально омрачает жизни людей и требует серьёзной проработки. В отличие от остальных людей, «спасатель» помогает не из искреннего желания, а будто принуждая себя. Он убеждён, что единственный способ что-то получить — исполнять желания и просьбы других. Так объясняют основу синдрома авторы исследования, подготовленного психотерапевтами французской бизнес-школы INSEAD и Европейской школы менеджмента и технологий. Зависимость от стремления помогать даже сравнивают с пищевой, алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостью.
Впервые синдром описал в 1968 году психотерапевт Стивен Карпман в статье «Сказки и анализ сценарной драмы». В ней он представил психосоциальную модель взаимоотношений, так называемый треугольник Карпмана, где выделил три роли, которые люди могут занимать в разных жизненных ситуациях: Жертва, Преследователь и Спасатель.
- Преследователь, или Агрессор, пытается контролировать, обвинять других и угрожать им.
- Жертва считает, что находится под влиянием человека или ситуации, не берёт ответственность за происходящее, потому что думает, что не может ничего изменить.
- Спасатель стремится помогать Жертве или Агрессору, но его действиями движет не столько забота о ближних, сколько желание самоутвердиться, почувствовать себя полноценно и значимо. В итоге Спасатель взваливает на себя чужую ответственность, забывая о собственных нуждах, и при этом не решает проблему другого человека.
Психотерапевтка Эми Лендер в статье для британского сервиса по подбору психотерапевтов указывает, что спасатель выбирает эту роль, чтобы иметь представление о себе и способ связи с другими. По её словам, когда у спасателя какое-то время нет возможности или средств помочь, его самооценка, скорее всего, сильно страдает. Погружаясь в проблемы других, он избегает собственных нерешённых вопросов.
Спасатели и сами не рады своей роли. Коуч и супервайзер Андреа Дюрбан в книге «Чистый коучинг» пишет, что спасатели могут испытывать удовольствие от помощи, но им сложно достигнуть полного удовлетворения. Они рискуют столкнуться с разочарованием, если не получат ожидаемого отклика от людей. А ещё спасатели боятся отказывать и выполняют определённые действия в ущерб себе из страха быть отвергнутыми.
54 красивые цитаты родные
Джорджи, они издевались не над твоим дедом, а над твоими жалкими попытками от него откреститься. Вот чего ты никогда не понимал.
***
Моё сердце не хоспис. В нём есть место только для самых близких и любимых, которых забрали небеса. Бывшие и иже с ними уходите «умирать» в другое место!
***
Учитесь посылать людей, Туда, куда дорога им. Вы так избавите себя, От тех, кто кажется родным.
***
Вселенная строится на понимании, уделяйте время своим близким и родным людям, цените каждую минуту проведенную с ними.
***
Близкие люди дороже воздуха, Без них невозможно станет дышать. Они гремучей любого едкого пороха, Будут боль твою в клочья рвать.
***
Собака – это равный член семьи, Такой же нужный, как и голос предков. А иногда бывает (и не редко!),Она становится родней родни.
***
В доме ждёт всегда тебя:Радость счастья и родня. Ну куда же без семейства? Мы загнёмся, если честно.
Цитаты про поддержку в трудную минуту
Иногда вы сталкиваетесь с трудностями не потому, что делаете что-то неправильно, а потому, что делаете что-то правильно. | Неизвестный
Всякий раз, когда вы начинаете сомневаться в том, чего можете достичь, просто вспомните о том, как далеко вы уже зашли. | Неизвестный
Не позволяйте своим чувствам забыть о том, чего вы заслуживаете. | Неизвестный
Мы в соцсетях
Даже если счастье немного забывает о вас, никогда не забывайте о нем полностью. | Жак Превер
Мужество — это не значит иметь силы идти дальше. Это продолжать, когда у тебя нет сил. | Наполеон Бонапарт
Не стыдитесь шрамов. Они просто означают, что вы оказались сильнее того, что пыталось причинить вам боль. | Неизвестный
Сила не приходит от того, что вы можете сделать. Она приходит от преодоления того, что вы когда-то считали невозможным. | Рикки Роджерс
Скоро, когда все будет хорошо, ты оглянешься назад на этот период жизни и будешь так рад, что никогда не сдавался. | Неизвестный
Иногда, когда пребываешь во тьме, тебе кажется, что тебя похоронили, но на самом деле, тебя посадили и скоро появятся ростки. | Неизвестный
Все кажется невозможным, пока это не будет сделано. | Нельсон Мандела
И это тоже пройдет.
Когда мир говорит: «Сдавайся!», надежда шепчет: «Попробуй еще раз». | Неизвестный
Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем. | Конфуций
Не отчаивайтесь. Часто именно последний ключ в связке открывает замок. | Неизвестный
Когда тебе хочется сдаться, вспомни, почему ты так долго держался. | Неизвестный
Если вы не совершаете ошибок, значит, вы не принимаете решений. | Кэтрин Хепберн
Если чего-то не происходит прямо сейчас, это не значит, что это никогда не произойдет. | Неизвестный
Всегда помните, что ваша нынешняя ситуация — это не конечный пункт. Лучшее еще впереди. | Неизвестный
Сделайте глубокий вдох, это просто плохой день, а не плохая жизнь. | Неизвестный
В конце концов, все будет хорошо, а если не будет хорошо, то это не конец. | Неизвестный
Никогда не зацикливайтесь на одной проблеме слишком долго. Завтра будет новый день. | Неизвестный
Вы не понимаете, насколько вы сильны, пока быть сильным не станет единственным выбором, который у вас есть. | Боб Марли
Вас всегда отделяет одно решение от совершенно другой жизни. | Неизвестный
Вам дали эту жизнь, потому что вы достаточно сильны, чтобы прожить ее. | Неизвестный
Человек, которым я являюсь сегодня, хотел бы поблагодарить того, кем я был 5 лет назад, за то, что не сдался! Ты потрясающий. | Ива Урсано
Семь раз упади, восьмой поднимись. | Неизвестный
Не теряйте надежду и никогда не сдавайтесь. Ваше чудо может ждать вас прямо за углом. | Неизвестный
Не все позитивные изменения кажутся позитивными в самом начале. | Неизвестный
В сердце каждой трудности лежит возможность. | Альберт Эйнштейн
Может быть, не всегда нужно пытаться исправить то, что сломано. Возможно, речь идет о том, чтобы начать все сначала и создать что-то новое. | Неизвестный
Через год все, что вас беспокоит, не будет иметь никакого значения. Отпустите это. | Неизвестный
Приучите свой разум быть сильнее своих эмоций, иначе вы будете проигрывать каждый раз. | Неизвестный
Определите свою точку излома
Как я уже упоминал выше, у меня есть для вас хорошая новость: стойкость — это приобретенный навык, которым можно обзавестись на любом этапе жизненного пути. Однако для того, чтобы он мог помочь, вы должны постоянно практиковать его. Постоянно, изо дня в день.
Путь к стойкости — это непрерывный процесс. Как объясняет Вернер, жизнь любого человека — это постоянная битва между обстоятельствами, вызывающими стресс, и стойкостью. Даже у самого стойкого человека может найтись своя точка излома, когда обстоятельства, вызывающие стресс, становятся такими сильными, что они оказываются способны преодолеть стойкость.
Есть множество факторов, вызывающих стресс, отличающихся длительностью и интенсивностью, каждый из которых способен испытать вашу стойкость на прочность. Некоторые из них являются производной окружения, в котором вы росли (к примеру, низкий социально-экономически статус, сложные семейные обстоятельства, домашнее насилие, неполная семья, и так далее). Такие факторы оказывают постоянное, хроническое воздействие. Внезапные же, кратковременные и сильные угрозы — такие, как, к примеру, несчастный случай в вашем присутствии (или с вами), оказывает на вас намного более сильное воздействие.
Однако стойкость критически важна для того, чтобы восстанавливаться после обычных неприятностей, неприятностей «бытового» уровня, а не только лишь острых и травматичных.
Джордж Бонано, глава лаборатории, изучающей потери, травмы и эмоции в Колумбийском университете, создал новый термин «ПТС» (потенциально травматическое событие). Им он обозначает события, которые могут и не быть травматическими, если только мы не воспримем их таковыми. Очень многие жизненные обстоятельства могут быть как травматическими, так и нет — в зависимости от нашего восприятия.
Позитивный взгляд на наши взаимодействия с реальностью помогает нам преодолеть скорбь, последствия отказов и добиться принятия жизни такой, какая она есть, намного быстрее и безболезненнее.
Стойкость — это умение сохранять спокойствие в любой ситуации и трезво оценивать происходящее прежде, чем реагировать на него.
Статусы про родных людей со смыслом
Цените каждое мгновение, когда вы рядом. Дарите близким и друзьям любовь и радость.
***
Иногда, я захожу на страницы близких мне людей и вижу надпись «добавить в друзья»
***
Близкие друзья это такие специальные злодейские «гады», которых нам посылает небо, чтобы научить нас смирению.:)))
***
Близкими можно считать людей с той минуты, когда они теряют способность всматриваться друг в друга.
***
Жизнь слишком коротка и непредсказуема. И именно это её качество пробуждает во мне желание радовать близких людей до того, когда станет поздно
***
Если будешь плохо заботиться о своих ближних, то потом придётся терпеть дальних.
***
Те кто нам стал очень близок, все равно пропадут. А пока они с нами, надо делать все возможное, чтобы запомнились на всю жизнь
***
Чтобы начать новую жизнь, надо оборвать все отношения с близкими! Иначе жизни не дадут!
***
Ты найдешь Счастье, когда сможешь понять Истину и стать живительным источником вдохновения и счастья для своих любимых, родных и близких.
***
Когда близкие люди говорят «я больше не могу», у меня все валится из рук. и самое ужасное это то, что как будто что-то обрывается внутри, и не знаешь, как помочь
***
Бывает так, что близкие люди не замечают то, что в с первого взгляда понимает простой прохожий
***
Дарите близким цветы почаще. Ведь как правило мы приносим их уже тогда, когда человек умер.
***
Близкие люди, любовь, которую мы способны ощущать, сам факт того, что мы живы По-настоящему важных вещей на свете немного!
***
Никогда не отвергай старого друга или близкого тебе человека, потому что ты не найдешь того, кто займет его место. Истинная дружба это как хорошее вино: чем старше, тем крепче.
***
Иногда мои близкие ведут себя так, что мне начинает казаться работодатель это мой самый близкий человек, а работа лекарство от депрессии
***
Самое трудное в жизни потерять близкого человека, а еще трудней научится жить заново без него.
***
Жизнь не имеет смысла без близкого человека, для нас близкие родители и те кого мы любим, а это то, без чего не возможно жить! Берегите близких и любимых!
***
Зря, когда мы близких судим, суд безжалостен и лих. Надо жить, прощая людям наше мнение о них.
***
Иногда степень близости между людьми определяется степенью боли, которую они могут причинить друг другу
***
Самое ценное —это не то, что у нас есть в жизни, а те, кто у нас есть в жизни.
***
«Мы не знаем, как долго мы сможем быть рядом с самыми дорогими нам людьми НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!»
***
Не пытайтесь переделывать своих близких! Человек не изменится по вашей воле он лишь начнет изворачиваться, притворяться и лгать. Так проще и легче. А измениться нет, никогда.
***
Когда Вам близкий человек солжёт Душа от этого, конечно, не умрёт. Но вот вопрос идёт из века в век»А если лжёт? Он близкий человек.
***
Очень больно терять близких людей, которые стали частью каждого дня. Их так не хватает в жизни.
***
Храни наших родных и близких людей, Господи. Убереги их от бед и невзгод. Будь рядом всегда с теми, кто нами любим, кто часть нашей жизни.
***
Не обязательно иметь крылья, чтобы летать. Надо иметь в жизни людей, которые упасть не дадут
5 причин, почему вредно быть спасателем
① Токсичные отношения
Треугольник Карпмана, про который твердят все психологи, налицо. «Жертва/спасатель/тиран» — это все роли, которые есть в токсичных отношениях.
А со временем, вы все чаще и чаще будете себя обнаруживать в разных ролях, и образуются зависимые отношения. Жертва будет обращаться все чаще и чаще за спасением, а у вас начнет накапливаться раздражение, но «не помочь» вы уже не сможете. Жены алкоголиков прямой пример этому. Вначале вы ругаете мужа, потом его спасаете и т.д.
② Спасаемый/жертва не проходит свои уроки жизни самостоятельно
Каждый из нас приходит в эту жизнь для того, чтобы проходить свои уроки и получать опыт. А мы своим «спасением» этому мешаем. И урок не пройдет и опыт спасаемые не получают, за них все делаете вы. А за это «можно получить и палкой по голове»! Учтите это!
Каждый из нас свою школу жизни должен пройти самостоятельно
Когда вы без конца даете деньги, а не возможности, какие-то предложения жертве обстоятельств, то очень часто жертва «свесив ножки» начнет просто пользоваться этим благом. Как говорят грибники, чтобы научится собирать грибы, их нужно идти и искать, собирать, перерабатывать, а не ждать, когда вам их принесут из леса. Это вот об этом!
③ Самооценка спасателя зависит от жертвы
За помощь всегда благодарят, а вот за «спасательство» всегда ДОЛЖНЫ. В этом отличие. Получается, что тот, кто спасает ДОЛЖЕН быть на высоте, на пьедестале, на доске почета. А кто это любит. Да и самооценка спасателя в этих отношениях полностью зависит от жертвы.
И получаются зависимые отношения. Похвалили – хорошо, а не похвалили, и уже самооценка падает. Значит, опять нужно кого-то спасать.
④ У спасателя нет своей жизни и своих целей
Хорошо, что вы спасаете, но тогда вы все свое время на это тратить и будете. Вспомните фильм «Впервые замужем». Мама все время свое посвящала своей эгоистичной дочери и только в 40 лет поняла, что терять ей нечего и она готова начать сначала. Но вот ее эгоистичная дочь, в данном случае «жертва» не очень-то хочет, чтобы у мамы была своя жизнь и свои цели в Жизни. Она хочет опять маму-спасателя.
⑤ «Делать добро» нужно осмысленно
Хорошо, когда в вашем окружении есть человек «палочка-выручалочка». Но, со временем, этот человек может оказаться и сам в состоянии, когда и он может нуждаться в помощи. И вот тут-то и бывает конфликт. Кто-то помогает, а кто-то нет. И дружба разбивается о «камень раздора»…
Поэтому всегда экологичным образом и для себя оказывайте эту помощь, никогда не отдавайте последние деньги, последнюю вещь и т.д. Спасайте с умом, это вот об этом!
И главный совет! Перестаньте быть бесконечным спасателем! Помощь оказать можно, но это не должно быть постоянно, иначе сама жертва так и не научиться жить!
И потом помощь – это не договор «купли/продажи». Если вы можете помочь, то отдайте столько денег, сколько вам не жалко потерять, если вдруг жертва не вернет их вам. Такое тоже может случиться!
Выйдите добровольно из роли спасателя — для вас это разрушительный путь! А жертва и сама в состоянии справиться с препятствиями.
Как поддержать человека: общие рекомендации
Какой бы тяжелой ни была ситуация, всегда можно облегчить душевные страдания. Даже умирающий человек почувствует себя лучше, если рядом будет кто-то, кто его поддерживает.
Будьте рядом в трудную минуту
Первой вашей реакцией на сообщение о случившемся горе должно быть предложение приехать. Иногда даже предлагать не стоит, нужно просто сесть в машину и рвануть. Человеку может быть неловко вас обременять, дайте ему понять, что вам это не в тягость.
Побудьте с ним какое-то время, обнимите, возьмите за руку. Тактильный контакт способствует успокоению. Не наседайте на человека с вопросами, не пытайтесь разговорить. Возможно, он вообще будет не в состоянии что-то рассказывать. Можете просто молча посидеть рядом.
Если вы видите, что человек в отчаянии, не оставляйте его в одиночестве. Возможно, придется на некоторое время переехать к нему или предложить пожить у вас.
Возьмите на себя бытовые заботы
Критические ситуации всегда происходят внезапно и застают нас врасплох. Иногда они требуют срочных неотложных действий. Пока человек не разберется с проблемой, ему может быть нужна самая банальная помощь. Приготовить поесть, убраться дома, сходить в магазин за продуктами. Кроме того, может понадобиться помощь организационного характера – совершить телефонные звонки, договориться о чем-то.
Освободите человека от этих забот. Вам это будет совсем несложно, а для него – неоценимый вклад. Реальная помощь лучше любых слов помогает вернуть человека к жизни. Но, опять же, повторюсь – не злоупотребляйте заботой во время стадии депрессии. В этом случае она только навредит.
Подберите правильные слова
Подобрать слова поддержки порой бывает очень сложно. Особенно в ситуациях, в которых нам самим бывать не доводилось. Я подготовила для вас советы, которые уберегут от типичных ошибок.
- Если совсем не находите слов, лучше промолчать. Не нужно выдавливать из себя бессвязные сожаления.
- Избегайте штампов и банальностей. Такие фразы, как “все будет хорошо” и “время лечит” могут посеять сомнения в вашей искренности.
- Будьте осторожны с советами. Если вы не были в похожей ситуации, вы не можете знать, что действительно испытывает человек. Не приводите аналогии со своей жизнью, не вещайте тоном повидавшего жизнь эксперта. Лучше честно скажите, что вам сложно представить себя на его месте.
- Не обесценивайте чужие переживания и не занижайте тяжесть проблемы. Понятно, что вами движет желание успокоить человека, но он может расценить это как пренебрежение. Не стоит приводить в пример тех, кому еще хуже: африканских детей, инвалидов, смертельно больных.
- Не используйте сослагательное наклонение. Все предложения, начинающиеся с “если бы” оставьте при себе. Какой смысл обсуждать альтернативные варианты развития событий, если вернуться в прошлое невозможно.
- Не давайте оценок, особенно категоричных. Вы можете сбить человека с толку и помешать ему принять правильное решение в сложившейся ситуации.
Выслушайте человека
Иногда человеку достаточно просто выговориться, чтобы почувствовать себя лучше. Когда все, что накопилось на сердце, находит выход, мы испытываем облегчение. Дайте близкому возможность снять камень с души. Пусть он расскажет все, что посчитает нужным, а вы внимательно слушайте и сочувствуйте.
Не стоит задавать любопытных вопросов, вставлять свое экспертное мнение и ссылаться на собственный опыт. Человек должен почувствовать, что вы действительно прониклись его проблемой, и она вас тронула до глубины души.
Помогите ему отвлечься
Человеку, озабоченному проблемой или погруженному в свое горе, очень сложно переключить внимание на что-то другое. Он может сутками вариться в котле тягостных мыслей, не зная, как найти выход
Помогите ему в этом.
Уговорите его сходить в кафе, в кино, на концерт – туда, где будет приятная и располагающая обстановка. Можно организовать встречу с друзьями за настольными играми и задушевными разговорами. Так он хотя бы на время сможет вырваться из горестного плена.
Разница в поддержке мужчины и женщины
Как поддержать женщину в трудной ситуации? Женщины по своей натуре очень чувствительны и эмоциональны, чем отличаются от сильной половины человечества. Поэтому поддержка близкого человека в трудную минуту должна учитывать эти особенности. Для женщины очень ценно, чтобы ее выслушали, позволили ей проплакаться и таким образом пережить свои негативные эмоции
Важно понимание, что в сложной ситуации она не одинока в своем горе.
Не имеет значения, из-за каких проблем расстроилась женщина. Для того чтобы ее успокоить, возьмите за руку или заключите в крепкие объятия, просто погладьте по спине
Само собой, эти прикосновения возможны, если вы в близких отношениях с женщиной или она позволяет вам это делать. Если вы замечаете, что ей неприятен тактильный контакт и она отстраняется от вас, сохраняйте дистанцию и поддержите ее словесно. Как только эмоции утихнут, нужно вникнуть в суть проблемы и попытаться ей помочь. Бывают такие ситуации, когда помощь нужна не только моральная, но и практическая (что-то отремонтировать, с кем-то договориться и т. д.).
Как поддержать мужчину в трудной ситуации? Несмотря на то, что мужчины считаются сильной половиной человечества, им тоже нужна поддержка. Для них главное, чтобы их не посчитали слабаками, поэтому помощь должна быть очень тактичная. Иначе мужчина не доверит вам свои проблемы и найдет более деликатного человека.
