Пассивная агрессия. как распознать? что делать?

Он не выполняет своих обещаний

Как это проявляется? В первую очередь, он кивает, со всем соглашается, но до последнего медлит с выполнением обещаний. Сделать для него то, о чем было договорено, – настоящая проблема. Если дело и доходит до выполнения обещаний, то происходит это в последний момент, некачественно, чему находится множество отговорок и явно выраженного недовольства. Особенно некомфортно иметь таких людей в близком окружении, среди родственников или хороших друзей. Просить их о помощи порой бессмысленно. Например, попросили супруга не давать ребенку сладкого, которое вызывает у него заболевания, а он будто бы забывает об договоренности и снова дает ему шоколад.

Это еще не значит, что нужно всех своих знакомых, которые частенько не выполняют свои обещания, записывать в пассивные агрессоры. Все же данный тип людей – это совокупность факторов. Хорошим примером можно считать главного героя фильма «Любовь и голуби». Ведь как можно положиться на человека, который последние семейные деньги спускает на голубей, а от расправы прячется вместе с ними же на чердаке? И если у кого-то такое поведение может быть вызвано какими-то обстоятельствами, то у пассивного агрессора это происходит на постоянной основе. Сопротивление просьбам, упрямство, забывчивость, затягивание, некачественное выполнение работы – это и есть задатки пассивной агрессии. Некоторые ошибочно считают, что такое поведение – удел мужчин, но присутствует скрытая агрессия у женщин даже чаще.

Психологические манипуляции: гашение («blanking»)

Агрессор направляет свои усилия на обесценивание другой личности, ее желаний и потребностей
. Манипулятор может подводить под свои действия какой угодно базис, но основной «посыл» остается неизменным: жертва не имеет прав, ее личность ничего не значит, поэтому ее мнения по любым вопросам и потребности учитываться не должны. Психологические манипуляции могут проявляться по-разному. Например, тот из членов семьи, которые совершает покупки, делает выбор «на свой вкус», полностью игнорируя желания своих близких. Или муж неработающей женщины, которая ведет хозяйство и растит детей, не считает разумным, что жена тратит деньги и время на уход за своей внешностью – это яркий пример гашения. Кстати, неожиданные приезды тещи или свекрови – это тоже психологическая манипуляция по гашению. Таким образом мать отрицает личность своего ребенка и его партнера, вторгаясь в их семью.

Причины

Причины агрессивного поведения изучались многими исследователями. Наблюдение её в подростковом возрасте по телевидению и в интернете закрепляет агрессивную модель поведения, и в дальнейшем эффект усиливается.

Агрессия в значительной степени контролируется областью древней части мозга, известной как миндалевидное тело. Миндалевидное тело — это область мозга, ответственная за регулирование нашего восприятия и реакции на агрессию и страх. Миндалевидное тело связано с другими системами организма, связанными со страхом, включая симпатическую нервную систему, мимические реакции, обработку запахов и высвобождение нейротрансмиттеров, связанных со стрессом и агрессией.

Миндалевидное тело реагирует на стимулы, которые мы считаем угрожающими и испытываем чувство страха. Оно помогает головному мозгу обучаться на ситуациях, которые его вызывают. Это тело так же активируется и в ответ на положительные эмоции. Когда мы оказываемся в опасных ситуациях, миндалевидное тело стимулирует мозг запоминать детали ситуации, чтобы мы научились избегать их в будущем и противостоять им. В качестве противостояния опасных ситуаций стимулируется агрессия, которая активирует защитные функции организма.

В связи с тем, что миндалевидное тело воспринимает и обрабатывает ситуации опасности и стимулирует головной мозг реагировать на эти ситуации, это часто приводит к агрессивному поведению. Однако, другие области головного мозга могут контролировать уровень агрессии и в зависимости от ситуации подавляют излишнее её проявление. Одним из механизмов, который помогает контролировать агрессию, являются межнейронные связи между миндалевидным телом и областями префронтальной зоны коры головного мозга.

Отсюда можно сделать вывод, что префронтальная зона является центром управления агрессией. Если эта зона функционирует биологически нормально человек способен контролировать агрессивность. Исследования показали, что кора головного мозга менее активна у убийц и людей, которые совершают насильственные действия против других. Это позволяет сделать вывод, что снижение активности коры головного мозга в следствии различных заболеваний вызывает проявление неконтролируемой агрессии. Это говорит о том, что следует искать новые формы лечения агрессии исходя из наличия того или иного заболевания головного мозга.

Агрессивность

Агрессивность — устойчивая характеристика субъекта, отражающая его предрасположенность к агрессивному поведению, целью которого является причинение вреда окружающему.

Хотя агрессивность играла решающую роль в процессе эволюции человека, утверждается, что она не присуща человеческому существу изначально. Однако, необходимо учитывать, что дети усваивают модели агрессивного поведения практически с момента рождения.

Причинами агрессивности могут выступать разного рода конфликты, в том числе внутренние. При этом такие психологические процессы как эмпатия, идентификация, децентрация — сдерживают агрессию, так как являются ключом к пониманию других и осознанию их самостоятельной ценности.

Так как агрессия требует значительных энергетических и мотивационных затрат, термин «агрессивный» по отношению, например, к спортсменам, стал применяться как характеристика, означающая настойчивость при преодолении преград и активность в достижении целей.

Из-за чего возникает пассивная агрессия?

В первую очередь на это влияет взаимодействие с родителями. Если в семье было не принято выражать эмоции (в том числе агрессию, злость, раздражение), и мама с папой не научили злиться экологично, то ребенку будет сложнее справиться с этими негативными эмоциями. Это хорошо прослеживается в поведении маленьких детей. Один ребенок, когда злится, бросит песок другому в лицо, а другой просто отойдет и топнет ножкой – его мама научила: злишься – топни ножкой в пол, – и агрессию проявил, и никого при этом не поранил.

Фото: Pexels.com

Затем во взрослом возрасте многие начинают осознавать, что скрытая агрессия на самом деле выгодна. И если окружение поддается на такие манипуляции, то формируется понимание: когда я выражаю пассивную агрессию, то получаю желаемое. Дальше человек начинает подбирать в свое окружение людей без уверенности в себе, прочной самооценки, с которыми легко проворачивать такие действия. Здесь мы уже приходим к терминам «абьюзер», «манипулятор» и так далее.

Третий вариант – когда ваша пассивная агрессия является реакцией на агрессию со стороны другого человека. Вы чувствуете, что собеседник враждебен по отношению к вам, и неосознанно реагируете.

Если виновата болезнь

Гипертиреоз

Беспричинная раздражительность может быть признаком гормонального нарушения, например, повышения уровня гормонов щитовидной железы — гипертиреоза. У заболевших резко усиливается обмен веществ, а потому они остаются худощавыми даже при очень хорошем аппетите. Есть и другие особенности, по которым врач-эндокринолог распознает этот недуг даже при внешнем осмотре: нервозность, повышенная активность, субфебрильная температура, потливость, покраснение кожи.

Лишний вес

При избытке жировой ткани усиливается выработка эстрогенов — женских половых гормонов. А это отрицательно влияет на психику мужчины, делая его излишне эмоциональным и раздражительным. К тому же страдающий ожирением часто бывает недоволен собой, что тоже настроения не улучшает. В этой ситуации лучше всего обратиться за помощью к диетологу и эндокринологу и под их наблюдением избавиться от лишних килограммов. Уйдет вес — уйдет и раздражительность.

Неврологические нарушения

Агрессия может быть ранним симптомом неврологических нарушений, ведущих к деменции (слабоумию), в частности болезни Альцгеймера. Если человек все чаще уходит в себя, постепенно утрачивает интерес к жизни, становится раздражительным, если у него возникают проблемы с памятью и с концентрацией внимания, для его близких это веский повод встревожиться и как можно быстрее отправить его к неврологу. Здесь надо отметить, что речь идет в основном о людях старше 60 лет, ведь болезнью Альцгеймера страдают пожилые.

Расстройства личности

Причиной агрессивного поведения могут стать расстройства личности вплоть до шизофрении. Большинство больных шизофренией в состоянии жить обычной жизнью, не представляя при этом опасности для окружающих и самих себя, но в моменты обострения у них повышается агрессивность и появляется склонность к насилию. В этом случае показано психиатрическое лечение.

Травма или опухоль

Психическое возбуждение и агрессивность часто свидетельствуют о поражении лобной доли головного мозга. Приступы ярости и повышенной активности в этом случае сменяются периодами апатии. Все это может быть следствием черепно-мозговой травмы или сигнализировать о развивающейся опухоли.

Последствия немотивированной агрессии

Как относиться к человеку, который ведет себя агрессивно, при этом не испытывает угрызений совести, скорее, чувствует удовлетворение и прилив энергии? Ведь абсолютно ясно, что ярость и гнев действуют разрушительно и на объект, и на субъект.

В каких случаях агрессивные действия превращаются в привычку? Объяснения этому явлению довольно просты − часто окружающие и сам мужчина считают такое поведение приемлемым, ведь:

• ему приходится обеспечивать семью;
• он постоянно чувствует усталость и напряжение;
• он − глава семьи и отвечает за все и всех;
• жена и дети все время что-то требуют;
• его никто не слушает;
• дома нет покоя ни днем, ни ночью.

Если мужчина пытается оправдать свою агрессию такими аргументами, это явный признак неразвитой личности и душевной патологии, соединившей жестокость, распущенность и внутреннюю неуверенность.

Работать под руководством начальника-агрессора тоже не доставляет большого удовольствия и не вызывает энтузиазма подчиненных. В таком коллективе зачастую собирается много ненадежных, непрофессиональных и безответственных людей, которые отсиживают положенные часы, не стремясь выполнять поручения руководства (конечно, насколько это возможно, и если это не грозит штрафами и увольнением).

Теперь немного о том, как привычная агрессия меняет саму жертву. Постепенно субъект привыкает к агрессивным выпадам в свой адрес и даже испытывает потребность в них. Он так же кричит на подчиненных, коллег и на всех, кто с ним взаимодействует. По понятным причинам ни о каком карьерном росте не может быть речи. Внутренняя неуравновешенность проявляется все больше, человек совсем перестает себя контролировать и приходит в бешенство по малейшему поводу. Даже угроза развода или увольнения не могут повлиять на хронического агрессора.

Для ученых, занимающихся социальными связями и явлениями, мужская агрессия интересна как отдельный феномен. Вспышки ярости, вызванные надуманными или преувеличенными причинами, становятся питательной средой для осуществления массовых протестов и демонстраций. Типичный пример проявления коллективной ярости – уличные баталии болельщиков и организация погромов после окончания футбольного матча, когда возбужденная и ослепленная яростью толпа бьет витрины, переворачивает рекламные щиты и автомобили.

Поэтому надо признать, что с последствиями немотивированной мужской агрессии сталкиваются не только конкретные люди, психологи и медики. Это негативно сказывается на обществе в целом.

Как научиться управлять своим гневом

1. Научитесь распознавать негативные эмоции. Как семейный психотерапевт Андреа Брандт, это первый шаг к тому, чтобы научиться выражать злость здоровым способом. 

Злость можно распознать по физическим, эмоциональным и поведенческим признакам. Вероятнее всего, вы злитесь, если:

• Ваше тело напряжено.
• Вы дрожите.
• Ваше лицо или шея горячие.
• Вы не можете сидеть на месте.
• Вы сжимаете кулаки.
• Вы повысили голос или изменили его тон.
• Вы чувствуете себя подавленным, раздражительным или виноватым.
• Вы чувствуете тревогу.
• Вы хотите убежать от ситуации.
• Вы говорите саркастические вещи или думаете об этом.
• Вы думаете о мести.

2. Определите, что именно вызывает гнев. Вспомните ситуацию, когда у вас появлялись признаки злости. 

Постарайтесь воспроизвести воспоминание в деталях. По каким именно признакам вы поняли, что злились? Какие ощущения вызывает это воспоминание? Горит ли ваше лицо? Хочется ли вам убежать? 

Ответы на эти вопросы — ваши подсказки. Их можно записать, а потом вспомнить ситуации, которые вызывали подобные эмоции. 

Когда вы запомните признаки гнева, им будет проще управлять. В течение недели выделите хотя бы минуту, чтобы возвращаться к воспоминаниям и следить за тем, что чувствуете. Так вы научитесь фокусироваться на своих эмоциях. 

3. Попытайтесь не убегать от конфликта. В следующий раз, когда будете злиться, вы можете заметить признаки гнева, которые выявили ранее. Возможно, вам захочется убежать от конфликта, однако постарайтесь остаться в настоящем. Ведь бегство от гнева или попытки скрыть его не сделают вас спокойнее. Попробуйте прожить ощущение и прямо сказать собеседнику о том, что чувствуете. 

Постепенно вы сможете привыкнуть открыто заявлять о своих эмоциях без скрытых упрёков. 

Учимся понимать себя и других

Коллаж на обложке: Аника Турчан

Скрытая агрессия: удержание и блокировка чувств и эмоций («witholding»)

Насильник действует, перекрывая жертве все возможности выразить свои чувства – как положительные, так и отрицательные
. Он отказывается от общения (бойкот) или блокирует его (уход от разговора, отвлечение на другие темы, перевод диалога в шутку). Скрытый агрессор обесценивает суждения или эмоции, достижения или планы жертвы.

Вот несколько типичных приемов блокировки чувств:

• Только придурки могут воспринимать это всерьез.
• Когда ты так говоришь, у меня начинается тахикардия.
• Подумаешь, достижение! Так каждый может.
• Как ты можешь всерьез рассчитывать, что поступишь в вуз?
• Только не нормальные могут так наивно думать.

В результате мелких постоянных атак жертва вынуждена ограничивать себя в выражении своего мнения, эмоций, желаний и планов, считая их глупыми, неуместными, вредными, неверными.

Дополнительными средствами воздействия становится «ранение честностью», бестактность, заявления о собственных ожиданиях, пристыживание, сожаление.

Эмоциональный насильник использует разнообразный арсенал, например:

• я скажу тебе честно,
• я читаю твои смс-ки, ведь ты не собираешься писать что-то неприличное,
• мне очень тебя жалко,
• я рассчитывал на то, что у тебя получится.

Классический пример такого поведения описан в старом анекдоте: мама подарила сыну два галстука. В его ближайший приход, увидев на сыне один из галстуков, сокрушенно воскликнула: «А другой, что, не понравился?»

Постоянное использование тактики блокировки приводит к тому, что жертва начинает ощущать неловкость за наличие у нее собственного мнения или эмоций, поскольку они вызывают негативную оценку окружающих. Ей приходится все время оправдываться в своих действиях, поступках и мыслях, поэтому проще и безопаснее тщательно их скрывать.
Обволакивающий агрессор вынуждает своего партнера удерживать всякое проявление собственных эмоций, что ведет к развитию невротических (тревожно-фобических и панических расстройств, депрессий) и  психосоматических состояний.

Как выглядит пассивная агрессия

Психологи выделяют 5 Signs That You’re Dealing With a Passive‑Aggressive Person несколько основных признаков. И вот в каких фразах и поступках они проявляются.

1. «Всё нормально»

Пассивно‑агрессивные люди никогда не скажут честно, что злятся или обижаются. Но будут всем своим видом это показывать: смотреть волком, вздыхать, цыкать, поджимать губы, держать драматичные паузы и так далее. При этом, если вы спросите, что случилось, в ответ услышите «ничего» и «всё в порядке». Но сказано это будет холодным или обиженным тоном.

2. «Делай что хочешь»

Если пассивно‑агрессивный человек всё же заговорит о том, что его беспокоит, он не выскажет претензии прямо, не решится на открытую конфронтацию. А вместо этого воспользуется фразами в духе: «Ну конечно! На мои чувства всем наплевать!», «Да‑да, мне теперь всё понятно», «Поступай как знаешь», «Я сделал выводы».

Ещё он может, к примеру, рассказать какую‑нибудь историю с намёком или выложить в соцсети многозначительную цитату — чтобы показать, как он обижен и недоволен. Или, наоборот, будет игнорировать вас: пропускать ваши звонки и сообщения, как бы случайно «забывать» о ваших просьбах, делать вид, что не видит или не слышит, что вы говорите. Иногда цель всего этого — спровоцировать вас. Чтобы вы сами начали открытый конфликт и у пассивного агрессора появилась, наконец, легальная возможность высказать всё, что он думает.

3. «Не обижайся, я же любя»

Если вы не нравитесь такому человеку, он не расскажет вам, в чём дело, не поговорит с вами, не станет ссориться и возмущаться. Он будет делать вид, что всё в порядке. И выплеснет недовольство другими способами.

«Платье так тебя стройнит, почти не видно, что ты поправилась!», «Для женщины ты отлично водишь машину». Это довольно противная модель поведения, потому что ответить на такие нападки довольно сложно: если вы дадите резкий отпор, вас могут выставить грубияном без чувства юмора.

4. «Худеешь? Вот тебе тортик»

Ещё одна форма пассивной агрессии — попытки помешать вам добиться своих целей. Вы рассказываете, что следите за питанием и хотите сбросить лишний вес, а на следующий день вас настойчиво угощают пирожными. Вы собираетесь поработать, и вас начинают каждые пять минут отвлекать по пустячным поводам.

5. «Я опять забыл»

Пассивно‑агрессивные люди могут саботировать свои обязанности и даже мешать остальным. И всё только потому, что им сложно открыто высказать несогласие или недовольство.

Например, вы трудитесь над большим проектом, и на словах все участники команды согласны и с задачами, и со сроками. А потом находится тот, кто вечно опаздывает, что‑то забывает, делает свою работу из рук вон плохо, тянет время, ворчит, отвлекает остальных.

Аналогичное поведение может проявляться и в других ситуациях. Кто‑то из членов семьи не хочет мыть посуду и делает это крайне плохо — чтобы в следующий раз его об этом не просили. Школьник не выполняет домашние задания по определённому предмету, потому что учитель обошёлся с ним неуважительно. И так далее.

Само собой, во всех этих примерах важна регулярность. Если кто‑то вовремя не справился с работой или один раз неудачно пошутил, это ещё не значит, что он на что‑то злится или вы ему не нравитесь.

Как пассивно-агрессивные мужчины общаются с женщинами?

Разумеется, мужчины, которые отчуждены от своей маскулинности, нуждаются в защите извне. Ведь сами себя защитить от тревог и фрустраций они не могут, и, следовательно, ищут в женщине либо мать (контролера и тирана, спасителя и заботящуюся), либо сестру (понимающую и утешающую). Ни одна из этих ролей не обеспечивает нормализации семейных отношений, поскольку женщина нуждается в раскрытии себя во всех женских ролях, а получается вынужденно приобретенная роль мамочки-наседки.
Именно поэтому в настоящее время так много пар, в которых женщины укрепляют роли администраторов и всеми силами пытаются взращивать в себе женственность, чтобы найти более «мужской» тип поведения. И при этом в ошибках часто винят себя, хотя на самом деле во многом они бессильны созидать из мужчины Мужчину, если тот к таким переменам попросту не готов.

И это порождает еще один пласт ущербных взаимоотношений, в которых роль женщины обесценивается самим обществом. И женщины в силу обстоятельств вынуждены занижать планку собственного роста, сознательно идя на уничтожающие, деструктивные отношения (в том числе с заведомо зависимым типом мужчин), в которых проигрывают оба. Этому вопросу мы посвятим следующую статью о ролях мужчин и женщин в обществе, которые приводят к укреплению «права» мужчин деградировать.
Можно сделать очевидный вывод: пассивно-агрессивный мужчина с низкой ассертивностью (низким уровнем независимости от влияния извне) — это мужчина, которому еще предстоит долгий путь созревания и взаимодействия с женской природой.

Любой мужчина априори обладает большим уровнем агрессивности, чем женщина. Подавляя агрессию, мужчина закладывает «бомбу» замедленного действия. Именно по этой причине возникают срывы, ситуации «седина в голову — бес в ребро», всплески немотивированных эмоций, внезапные поступки.
Отличие целостного и зрелого мужчины заключается в том, что он не боится своей силы и направляет ее в нужное русло: на поиск своего предназначения, на реализацию своих целей, на помощь и обеспечение свое семьи, на воспитание детей и заботу о тех, о ком он взял ответственность.

К сожалению или к счастью, женщина, особенно авторитарная женщина-мать в этом не помощник. Именно от «материнской груди» должен оторваться мужчина, чтобы начать делать собственные шаги и постигать собственный опыт. Почему в настоящее время растет такое количество инфантильных мужчин, мы тоже расскажем. Этому будет посвящен отдельный разговор.
Мужчины же, которые не обладают зрелостью, без толку ищут в связях с женщинами самих себя, хотя первое, что им надо сделать, это перестать надеяться на кого-то и начать мужественно признавать свои слабости. Это половина успеха. А потом будет долгий процесс самовоспитания.
Тем же, кто взращен на суррогате мужских качеств: на контроле и авторитете матери, без влияния нормальной мужской силы, растет с неосознанным желанием уничтожить то, что давит и ломает. И это происходит бессознательно. С одной стороны безвольный мужчины не может обходиться без материнской юбки, а с другой — его раздражает это и унижает, и он вечно колеблется между огнем и водой, между желанием унизить и растоптать и между острой жизненной необходимостью получить блага: защиту, помощь, поддержку, часто и материальную.
Невозможность выйти из замкнутого круга порождает либо цикл бесконечных измен (опять же в поиске самого себя), либо депрессию, наркоманию или алкоголизм, отрицание всех норм, попытки эскапизма (бегства от реальности).
Потерянный мужчина мечется, и это очень заметно. Он может совершенно невротически искать себя, менять место жительства, работу, женщин (жен), невзирая на бессчетное количество внебрачных детей, растущих без отца. 
Такие мужчины уверены, что завоевать женщину — значит, подавить ее, отдаляться от нее и «не давать сесть себе на шею». 
Потребность унижать и властвовать проявляется всюду, в том числе это заметно в карьере, когда дорвавшийся до власти неудачник, не имеющий ответственности, начинает проявлять комплекс власти, заведомо принижая остальных. Так он пытается доказать миру, что чего-то да стоит.

Как проявляется пассивная агрессия в отношениях

Социальные опросы указывают на то, что проявления подавленной агрессии в свою сторону испытывали 72% респондентов. Но, объективно, этот процент намного больше и стремится к Абсолюту, поскольку данная форма поведения многолика. Боле того, в качестве пассивного агрессора вы легко можете узнать себя. Ведь каждый из нас в тех или иных ситуациях прибегал к манипуляциям.

В зависимости от особенностей характера манипулятора, его оппонента и конкретной ситуации, пассивная агрессия проявляется в следующих формах.

Обесценивание и высмеивание

Какой бы важной не была для вас проблема, которой вы делитесь с человеком, он отреагирует на нее будто на мелочь. Вы сильно устали после тяжелого трудового дня? Не выдумывайте! Вы снова поссорились с любимым человеком? Тоже мне новость! Вам урезали заработную плату? Не обеднеете! Разве ж это проблемы? Нередко агрессор в разговоре использует сарказм. И никакого сочувствия

И никаких конструктивных советов

И никакого сочувствия. И никаких конструктивных советов.

Газлайтинг

Это одна из форм психологического насилия, когда жертву убеждают, будто что-то не так именно с ней. Вы не любите готовить? Да у вас просто никогда не было нормальных отношений, чтобы хотеть для кого-то готовить. Не можете найти себе пару? Не удивительно, с таким-то характером. Начальство не назначает на обещанную должность? Так, для этого нужно, как минимум, работать. Задача газлайтера заставить вас усомниться в собственной полноценности и адекватности. Ведь одержать победу над морально сломленным человеком намного проще.

Нарушение границ

Чаще к этому способу манипуляции прибегают старшие родственники, вмешиваясь в личную жизнь младшего поколения. Типичный пример – «доброжелательная» свекровь\теща, которая ненароком входит в спальню к молодой семье в самый неподходящий момент. Или дает мудрые советы относительно того, как следует вести быт, воспитывать детей, распределять семейный бюджет. Таким образом, скрытая агрессия демонстрирует полное неуважение к человеку и его абсолютную некомпетентность.

Игнорирование проблемы

Безучастное наблюдение за страданиями близкого человека – это тоже вид пассивной агрессии. Часто проявляется по отношению к родственникам, не способным постоять за себя самостоятельно. К примеру, мать, знающая о том, что ребенка в школе обижают, и при этом ничего не предпринимающая. Или мать, которая не вступается за свое чадо, пока отец применяет на нем физические методы воспитания. Это тихое преступление, тяжесть которого столь же велика, сколь и того, кто его непосредственно совершает.

Бойкот

Демонстративный отказ от общения практикуют все, от мала, до велика. Не смотря на отсутствие активных проявлений, игра в молчанку является очень мощной и разрушительной манипуляцией. При этом, человек, объявивший бойкот, априори считается обиженным, а, стало быть, хорошим. На самом деле, так называемый «обиженный и хороший» – тот еще изощренный мучитель. Он прекрасно отдает себе отчет и с терпеливой методичностью ждет капитуляции оппонента. Не выдерживая морального давления, жертва сдается и делает шаг навстречу тихо ликующему агрессору. А он в свою очередь убеждается в действенности этого метода.

Двойные послания

Когда сказанное диаметрально расходится с истинным посылом. Агрессор может, якобы, соглашаться с вами, а всем своим видом показывать обратное. Этим приемом пользуются для того, чтобы оппонент сам расхотел воплощать задуманное. Например, подросток сообщает матери, что его позвали на школьную вечеринку. В свою очередь, она, глубоко вздыхая, бормочет: «Ну, иди-иди. Ты же заслужил…». И ребенок понимает, что если он пойдет на вечеринку, по возвращении домой его будет ждать недовольная мать, готовая применить в качестве наказания способ из предыдущего пункта.

Сравнение в чужую пользу

Применяется по отношению к родственникам, друзьям, коллегам и всем, кто, по мнению агрессора, не достоин уважения. Выражается в ядовитых замечаниях, где всегда есть место эталону, до которого жертве расти и расти.

Скрытое сталкивание лбами

Пассивная агрессия иногда проявляется в виде сплетен в духе: «А ты знаешь, что про тебя говорит…». При этом, их автор заведомо знает, что объекты обсуждений из-за сплетни могут вступить в открытый конфликт. Таким способом агрессор делает свое дело чужими руками.

Что такое пассивная агрессия?

Главная особенность пассивной агрессии — завуалированность ее проявлений. Если открытая враждебность видна невооруженным взглядом, то здесь всё несколько сложнее. Человек не нападает на вас, не высказывает прямо свое недовольство, а идет более сложным путем. Например, отпускает в ваш адрес саркастические шутки, саботирует ваши задания, которые ему не по душе, молча игнорирует вас и т. д. В сущности, все мы встречались с такими людьми — часто ими оказываются коллеги по работе или даже родственники, любовные партнеры. Нередко и у себя можно заметить повадки пассивного агрессора.

Высокая распространенность подобного поведения неудивительна. Дело в том, что появление пассивной агрессии чаще всего связано с невозможностью открыто выразить свое мнение и недовольство и, как следствие, с невозможностью выстроить конструктивный диалог. Часто корни пассивной агрессии уходят в детство. Нередко ребенку не дают прямо говорить о своем гневе, не обсуждают с ним его чувства, не учат работать с собственными эмоциями, так что в итоге взрослые сами «выталкивают» его в пассивно-агрессивное поведение.

Также дети часто копируют манеры своих родителей. Например, когда мать или отец вступают в скрытый конфликт и начинают играть «в молчанку» или исподтишка вредить друг другу — не выносить мусор, не готовить ужин, не вкручивать лампочку в коридоре и т. д. Ребенка они стараются перетянуть на свою сторону, а он, в свою очередь, запоминает подобное поведение и уже во взрослой жизни воспроизводит его, поддерживая порочную практику.