Мифы
Психология одиночества женщины подталкивает ее на продолжение страданий. Этому содействуют и различные мифы. Так, утверждение о том, что курица не является птицей, а баба — человеком, подталкивают даму на противоположные рассуждения. Они касаются мужчин. В сознании формируется определенный стереотип, который, безусловно, говорит о том, что все мужики ненадежные, глупые и бесчувственные. Еще один характерный миф — это утверждение о том, что женщина способна остановить на скаку коня и войти в горящую избу. Это формирует ложное представление о возможности самой решать все жизненные проблемы без участия мужчины.
Одинокие женщины-знаменитости
Широко распространен стереотип, что известность и богатство – это счастье, однако талант и популярность часто выбирают в спутники одиночество. И даже при наличии массы поклонников и мужей, эти великие одинокие женщины часто чувствовали себя несчастными и никому не нужными:
Джиа Мария Каранджи – супермодель 70-х, умершая от СПИДа.
Мэрилин Монро – актриса, погибшая от передозировки снотворного.
Мария Каллас – певица, возлюбленная Аристотеля Онассиса, умерла в 53 года в полном одиночестве.
Многие знаменитые красавицы актрисы и сейчас предпочитают одиночество:
Шарлиз Терон – дважды была замужем, но выбрала одиночество.
Катрин Денев – была несчастна в единственном браке, вне брака родила двоих детей.
Шэрон Стоун – мечтала о семье, но после двух коротких браков предпочла растить приемных детей.
Сьюзан Сарандон – длительный брак с Тимом Робинсом закончился разрывом, после чего актриса отправилась в «свободный полет».
Что влечет за собой одиночество в браке?
Доктор Видья Н., консультант Института медицинских наук Амрита, говорит: «Жалко, что одиночество в браке не считается такой большой проблемой, как, скажем, пребывание в отношениях с насилием. Конечно, эмоциональное и физическое насилие — определенно более серьезная проблема, но одиночество может привести к депрессии и связанным с ней проблемам с психическим здоровьем».
То, что вы одиноки в браке, вовсе не означает, что вы находитесь в плохом браке. Вполне возможно, что окружающим и вашим друзьям вы кажетесь идеальной парой. Это также может не означать, что вы не любите своего партнера. Но эмоциональная дистанция и отсутствие близости могут привести к усилению уверенности в том, что брак рушится.
Итак, как вы определяете одиночество? «Если ваш союз не тот, в котором есть чувство юмора, не тот, в котором особенности вашего партнера все еще вызывают симпатию, или не тот, в котором ваши эмоциональные потребности удовлетворяются, тогда, возможно, вы находитесь в одиноком браке», — объясняет исследователь брака Кэрол Брюсс на сессии TED.
Природа страха
Во время вынашивания и воспитания потомства представительницы слабого пола не могли полноценно добывать себе пищу и обеспечивать безопасность. Эта функция по праву была передана сильному полу.
Альтернатив для тех, кто не смог найти себе супруга, было только две. Это или жизнь в монастыре, или в приживалках у более успешных родственников.
Почему же европейки в большинстве своем отличаются большей независимостью? Для ответа на этот вопрос приведу всего лишь один исторический факт. 1678 год – в Европе впервые степень доктора философских наук получает женщина, в это время на российских просторах еще только через два века отменят крепостное право.
Одиночество или отношения — каждый решает сам
В одиночестве можно быть как самодостаточным и удовлетворённым, так и несчастным. Точно так же и люди в паре тоже не всегда счастливы. Синглы не бегут от отношений, просто они вполне справляются со своей жизнью самостоятельно и не нуждаются в близком человеке. Сторонникам брака и отношений сложно это принять, но синглы считают своё одиночество вполне комфортным и наслаждаются свободой.
Со стереотипизацией одиночества можно бороться. Одиночки не обязаны оправдывать свой выбор и имеют право защищаться от культурных стереотипов и осуждения. Каждый сам вправе решать, чем он хочет наполнить свою жизнь, интересны ли ему отношения, и если да, то какие.
Что почитать об одиночестве
На русском языке:
- «Хонджок: Искусство быть одному», Фрэнси Хили, Кристал Тай
- «Не замужем», Анна Шадрина
- «Жизнь соло», Эрик Кляйненберг
На английском языке:
- Singled out, Белла де Пауло
- Against love: a polemic, Лаура Кипнис
- Reader I Married Me, Софи Таннер
- Spinster, Кейт Болик
- Happy Singlehood, Элиаким Кислев
- Solitude: In Pursuit of a Singular Life in a Crowded World, Майкл Харрис
Эти тексты помогут узнать себя лучше
Обложка: Аника Турчан
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Что такое синглизм
«Синглтон», «сингл» (от английского слова singleton — одиночка, одиночный) — человек, сознательно выбирающий жизнь без пары. Впервые это определение ввёл социолог Эрик Кляйненберг в своей книге «Жизнь соло».
В России пока не проводили комплексных исследований на тему одиночества и синглизма. Есть лишь единичные работы, статьи в журналах и публикации блогеров. Например, журналистка Саша Сулим ведёт блог об одиночестве, эту же тему периодически поднимает в своём проекте «Неидеальные истории» блогер Елена Трускова.
Согласно данным последней переписи населения, 40% жителей России имеют статус одиноких — никогда не были в браке, зарегистрированном или гражданском, разведены или вдовствуют. При этом, согласно данным опроса ВЦИОМ 2018 года, 93% россиян не чувствуют себя одинокими людьми, а 62% не знают, что такое страх одиночества как таковой.
В Советском Союзе с 1941 до 1992 года существовал налог на одиноких и бездетных, который составлял около 5% от зарплаты. В 2020 году активисты предлагали снова ввести этот налог, но идею отклонили. Однако сам факт такой идеи говорит, что большинство россиян всё ещё считает одиночество чем-то плохим.
Особенно активно тему одиночества изучает гарвардский учёный, социолог Белла де Пауло — с конца 1990‑х годов. Белле 63 года, она сама всю жизнь оставалась одинока и исповедует счастливое одиночество, отстаивая права тех, кто принципиально не хочет создавать пару. В своей книге «Обособленные» (Singled out) Белла критикует негативные стереотипы об одиноких людях, которые навязывает социум и поддерживает государство.
Белла ввела два термина: «синглизм» (образовано от английского слова single — один, одинокий), который описывает способы дискриминации одиноких людей, и «матримания» — производное от matrimonial (брачный) и mania (мания, одержимость), то есть культ брака и отношений.
В 2020 году слово «синглизм» официально вошло в Cambridge English Dictionary, один из основных словарей англоязычного мира. Белла называет этот факт очень важным шагом на пути к пониманию и решению проблемы синглизма.
Кто она?
Одинокая женщина не всегда означает брошенная или разведенная женщина. Последние часто живут обычной жизнью, ходят на работу, гуляют с подругами в парке, иногда ходят в кино. А если у такой женщины еще и ребенок есть, то она почти не представляет вреда семейным парам. Здесь, конечно, тоже есть исключения. Но такие женщины живут для своих детей. Они работают в поте лица, обеспечивая своим отпрыскам счастливое настоящее и будущее, и на чужих мужей времени не остается. Ей бы поскорее ужин приготовить, погладить и в постель.
Одинокая женщина, о которой идет речь — молода, красива и стройна. Она работает, довольно часто — на любимой работе. Ходит в солярий и фитнес-клуб. У нее всегда идеальная прическа и макияж. Иногда она читает книги, чтобы быть интересной собеседнику. Но его интересует совсем другое. Такие женщины каждую пятницу «отрываются» в ночных клубах, с утра едут в ТЦ, а после ужинают в суши-барах.
Причины одиночества
Чувство одиночества может возникать по разным причинам – как внутренним, так и внешним. Рассмотрим основные факторы, которые приводят людей в такое состояние.
1. Семейные конфликты
Непонимание и напряжение в семейных отношениях постепенно приводит к тому, что дорогие друг другу люди всё сильнее отдаляются в эмоциональном плане. Постепенно назревают конфликты, возникают сильные размолвки, высказываются наболевшие обиды. Со временем приходится признать, что былого взаимопонимания и душевной близости больше нет.
Так у человека возникает внутреннее ощущение полного эмоционального одиночества, хотя формально он не одинок. Ему становится сложно думать о будущем, снижается самооценка и пропадает желание к чему-то стремиться. Выйти из такого состояния можно, только восстановив уровень доверия в семье.
2. Непонимание со стороны близких
Отсутствие понимания со стороны дорогих людей – это тяжелое испытание. Оставшись наедине со своими мыслями и переживаниями, человек чувствует разочарование и опустошенность. Ему кажется, что никому не интересны его чувства, а значит, и он сам никому не нужен. Именно в этот момент он по-настоящему понимает, что такое одиночество. Он осознаёт, что у него нет человека, который захотел бы разделить с ним его переживания, понял бы его и поддержал.
3. Напряжение в отношениях
Бывает так, что самый близкий и дорогой человек начинает трепать нервы и постоянно поддерживает нас в напряжении. Приходится тратить все силы на то, чтобы соответствовать его запросам, но это всё равно не получается. В итоге бессмысленно растрачивается эмоциональная энергия, а ощущение душевной близости испаряется.
Кроме того, такие отношения обычно являются односторонними
Человек, постоянно требующий внимания, своим вниманием делиться, как правило, не готов. И когда приходит осознание, как много сил и времени уходит на эти отношения, и что приходится получать взамен, возникает ощущение настоящего одиночества
4. Отсутствие самореализации
Если у человека не получается реализовать свои замыслы – это прямой путь к отчаянию. Преграды начинают казаться непреодолимыми, а будущее выглядит безрадостным. Человек начинает думать, что не сможет справиться самостоятельно. И такое ощущение собственной беспомощности лучше всего даёт ему понять, что такое одиночество, поскольку он вдруг осознаёт, что не к кому обратиться за помощью или хотя бы за моральной поддержкой.
Ваш партнер тоже одинок?
Чтобы выяснить настоящую причину вашего одиночества, выясните, чувствует ли себя одиноким и ваш партнер. Может быть, у него есть собственный набор проблем в браке, о которых вы не подозревали, будучи захваченными своим вихрем эмоций.
Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой
«Папа обижается». Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода
Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо
Если ваш партнер тоже недоволен браком, вполне вероятно, что у вас есть проблемы в отношениях, которые вы игнорировали.
Эту проблему нужно будет исправить, иначе чувство одиночества в браке никогда не исчезнет. Это время, когда вам следует подумать о том, чтобы обратиться за консультацией по вопросам взаимоотношений,которая может помочь в решении вашей общей проблемы — одиночества — и снова сплотить вас!
Помешанная на штампе в паспорте
Не то чтобы сильный пол избегал серьезных отношений. Просто чрезмерная активность дамочек в этом вопросе отпугивает и подавляет всю инициативу. Часто одинокие женщины так хотят выйти замуж, что при первой возможности пытаются добиться штампа всеми силами. В таком случае они совсем не думают о мужчинах! Любой парень хочет для начала встать на ноги, убедиться в совместимости, обеспечить какую-никакую финансовую подушку. А девушка со своими «намеками» и показательными истериками демонстрирует только то, как далека от реальной жизни. Ну что она успела о нем узнать, почему так стремится навязать ему свое общество? Взрослые и уважающие себя личности так себя не ведут, а брать в жены капризного ребенка – попахивает инцестом.
Простой обряд от порчи
Существует несколько простых обрядов от порчи на одиночество. В зависимости от вида наложенного проклятия необходимо выбирать и обряд от порчи. При этом помните, что если порча была наведена на кладбище, то и снимите ее необходимо там же.
Чаще всего для снятия порчи на одиночество применяют обряд с использованием монет. Для него необходимо:
- Запастись монетами.
- Выйти ночью в полночь на убывающую луну на перекресток двух дорог.
- Положить монеты на перекрестье и сказать: “Дорога мертвая и безлюдная, забери мое одиночество. Помоги мне любовь свою обрести, своего любимого найти. Пускай порча вернется к тому, кто наложил ее. Пускай будет наказан тот, кто лишил меня счастья любимым (-ой) быть. Да будет так!”.
- Повторять обряд следует в течение еще семи дней на разных перекрестках.
В том случае, если проводящий обряд человек стал испытывать внимание людей противоположного пола, значит, обряд прошел правильно
Примиритесь и обсудите свои убеждения
Если у вас постоянно расходятся мнения по каким-то фундаментальным вопросам, это может привести к тому, что вы будете физически и эмоционально разбиты. Именно тогда вы начинаете чувствовать, что «мой муж не понимает меня» или «моя жена отказывается видеть причину».
После того, как вы определили одиночество и его причины, примите решение, хотите ли вы остаться в браке. Ваше решение определит ваши следующие шаги.
Вполне возможно, что, несмотря на все ваши попытки, разрыв между вашим партнером и вами может быть трудно преодолеть, если он или она эмоционально отказались от союза.
Однако это не означает, что вы полностью отказываетесь от отношений. Мы все заслуживаем брака, который полностью нас удовлетворяет, поэтому не довольствуйтесь эмоциональным отказом. Боритесь за то, что заслуживаете.
Как избавиться от одиночества женщине – 7 советов психолога
Чтобы вырваться из цепких рук одиночества нужно:
-
Поднять самооценку
Избавится если не от всех, то от большей массы комплексов. И двигаться вперед к своему счастью. -
Быть собой
Индивидуальность цениться очень высоко. Не нужно пытаться копировать какую-то успешную личность. Надо верить в себя, не поддаваться сомнениям и не делать того, что не нравится, потому что у каждого человека свой индивидуальный путь к счастью. -
Повышать свою коммуникабельность
Общаться, улыбаться, обмениваться новостями и мнениями. Чем больше круг знакомых людей, тем быстрее найдется ваш единственный и неповторимый. -
Пересмотреть свои требования к противоположному полу
Возможно, они слишком строгие, поэтому вы сих пор одинока. -
Быть интересной
Чтобы люди хотели с вами общаться, нужно быть нескучной. Найдите себе любимое занятие, пусть это будет какое-нибудь модное хобби. И желательно — не одно. -
Тянуться к своему идеалу
Если ваша мечта — образованный и галантный мужчина, то нужно стать идеальной для него спутницей. Такой же воспитанной, образованной, разбирающейся в искусстве или кинематографии женщиной. -
Искать своего суженного и не сидеть на месте
Быть там, где он вас сможет найти. Посещать массовые мероприятия, не пропускать дни рождения друзей, корпоративы и прочие праздники.
Комментарий психолога
Наталья Трошева. Практикующий дипломированный психолог
Главное, что нужно для избавления от одиночества – желание. Можешь сейчас возразить, что хочешь встретить мужчину и иметь отношения. Но ответь себе на вопрос: «Какие конкретные шаги ты делала на этой неделе или в этом месяце, чтобы у тебя появились отношения?».
Если вы до сих пор не предпринимали никаких конкретных шагов, а сидели и ждали чуда, то ваше желание ещё недостаточно созрело. Оно находится в состоянии «Надо бы, но не очень обязательно».
Когда желание доходит до нужной кондиции, вы начинаете действовать. И начинать действовать нужно по трём направлениям. Итак, если не хотите быть одной, а стремитесь преодолеть одиночество, сделайте 3 шага:
- Поработайте над имиджем. Чтобы отношения состоялись, мужчина сначала должен разглядеть тебя среди множества других женщин. Посмотрите на себя взглядом такого мужчины, которого бы ты хотели видеть рядом с собой. Подумайте, что вы могли бы улучшить: причёску, одежду, фигуру. И заведите себе привычку улыбаться. Это сразу же повысит шансы на встречу.
- Займитесь здоровьем. Представителей сильного пола привлекают не только красивые, но и здоровые женщины.
- Решайте свои проблемы. Ни один психологически здоровый мужчина не сидит и не мечтает, как бы ему спасти от проблем чужую пока что женщину. Потом, когда вы уже будете вместе, вы вдвоём будете и счастьем делиться, и решать возникшие проблемы. А пока что позвольте мужчине войти в свою счастливую и благополучную жизнь.
Причины одиночества
Корень проблемы стоит искать в личности человека. Какие-то люди более склонны испытывать чувство одиночества, другие же практически не страдают им. Итак, можно выделить 11 основополагающих причин.
Страх находиться одному
Некоторые люди испытывают физический дискомфорт, находясь наедине с собой, особенно в темное время суток. Есть даже специальный термин, обозначающий страх оставаться в одиночестве, – аутофобия. Она может быть как слабо, так и очень ярко выражена.
Заниженная самооценка и неуверенность в себе
Человек боится негативных оценок и осуждения со стороны окружающих, но при этом испытывает сильную потребность к получению одобрения. Это противоречие порождает серьезный внутренний конфликт, который выражается в избегании социальных контактов. Человек сам себя изолирует, а потом страдает от одиночества.
Недоверие к людям
Бывают люди, которым очень сложно устанавливать доверительные отношения. Внутри словно срабатывает специальный предохранитель, не допускающий эскалации уровня близости. В итоге все отношения оказываются неглубокими, поверхностными. Не с кем поделиться самым сокровенным и важным – отсюда и появляется чувство одиночества. Чаще всего это результат прошлого негативного опыта.
Неумение выбирать окружение
Некоторые люди очень неразборчивы в выборе тех, с кем устанавливают связи. По своей наивности и доверчивости они быстро открываются людям, не успев убедиться в их порядочности и благородстве. Поэтому их часто предают, обманывают, причиняют боль. Каждый раз наступая на одни и те же грабли, человек разочаровывается в людях и начинает испытывать чувство одиночества.
Боязнь эмоциональной близости
Многие люди подсознательно воспринимают проявление эмоций как слабость. Поэтому испытывают трудности с демонстрацией своей симпатии, любви, привязанности. Им кажется, что в такие моменты они становятся максимально уязвимыми. Из-за этого отношения не могут нормально развиваться и постоянно буксуют.
Слабо развиты навыки общения
Общение – это тоже навык, причем довольно сложный. Он требует от человека высокого уровня эмпатии, чувства границ, развития таких качеств, как дипломатичность, вежливость, тактичность. Если у человека проблемы в этой сфере, он постоянно будет получать от окружающих негативную обратную связь и не сможет построить нормальных крепких отношений. Отсюда и чувство одиночества.
Чрезмерная критичность
У людей, отличающихся склонностью к перфекционизму, завышенные требования к себе и к окружающим. Они не прощают ошибок и не терпят слабостей, поэтому очень часто разочаровываются в людях. Но идеальных людей не существует – искать их бессмысленно.
Утилитарное отношение к людям
Чувства одиночества не избежать, если относиться к людям как к средству достижения своих корыстных целей. Когда человек воспринимается лишь как источник выгоды, с ним невозможно построить нормальных доверительных отношений. Общение – это всегда взаимный обмен. Не будет его – не будет и душевной близости, теплоты, доверия.
Потеря близкого человека
При расставании или утрате близкого человека чувство одиночества вполне естественно. Человек глубоко впитался в вашу жизнь, стал в какой-то степени вашей частью. Оторвать его от себя теперь можно только вместе “с мясом”, испытав при этом мучительную боль. К счастью, время лечит. И если не зацикливаться на своих переживаниях, можно достаточно быстро вернуться к нормальной жизни.
Смена привычного круга общения
Например, при переезде в другой город или увольнении с работы, на которой проработал много лет. Человек оказывается вырванным из привычной среды и чувствует себя одиноко. Нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям, сблизиться с новыми людьми.
Разница во взглядах и принципах с ближайшим окружением
Комплекс “белой вороны” способен вызывать острейшее чувство одиночества. Если человек не сходится во взглядах и убеждениях со своим окружением, ему сложно нормально взаимодействовать с людьми. Он чувствует себя изгоем и вынужден постоянно либо притворяться, либо конфликтовать.
Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга
Начать развиваться
Недосягаемый образ
Вы знаете, что природа сделала мужчин охотниками и слишком доступные женщины вызывают у них скуку
Поэтому вы старательно играете роль убегающей добычи, чьё внимание нужно завоёвывать всеми возможными и невозможными способами. Вот только мужчины не любят прикладывать усилия попусту
Чтобы ваш потенциальный партнёр захотел вас добиваться, он должен ощущать ваш интерес к нему. Это не означает, что вам следует забыть о правилах приличия и самой проявлять инициативу. Просто постарайтесь быть собой. Проявляйте чувства, когда это уместно, хвалите мужчину и ненавязчиво подчёркивайте свою заинтересованность.
«Синдром принцессы»
Часто корона на голове «принцессы» мешает владелице и заставляет страдать тех, кто её окружает. Этому синдрому подвержены девочки, которым с юных лет внушали, что она лучше и красивее других. С годами, маленькая принцесса, становится увереннее в принадлежности к королевской крови. Такие девушки убеждены в позволительности высокомерного и надменного поведения. «Принцессы» любят ощущать собственное превосходство, хотя психологи считают это внутренним расстройством.
У подобных личностей повышенная самоуверенность и чрезмерная гордость. Они склонны выдумывать мир, в котором живут, не замечая правдивости происходящего.
Поведение выросшей «принцессы»:
- Тратит силы и деньги на впечатляющий внешний облик, чтобы выйти «на люди» и огорчается, если не получается.
- Ждёт односторонней любви – к её персоне, как само собой разумеющееся.
- Милая, доброжелательная и внимательная – маска принцессы для публики.
- Безответственная особа и не хочет подобных поручений, уверена в собственной правоте и безошибочности. Считает, что красота разрешает опоздания, невыполнение задания и нелестные отзывы о коллегах.
Признаки порчи на одиночество
Каждый, кто долгое время не может выстроить отношения с противоположным полом, может попробовать проанализировать собственные ощущения. Признаки порчи на одиночество:
- отсутствие постоянных отношений. Брачные союзы быстро распадаются;
- партнеры начинают сильно пить, изменять или приобретают другие отрицательные качества;
- возникают немотивированные вспышки агрессии;
- животные избегают ласк и поглаживаний, стремятся отойти как можно дальше;
- возникает комплекс неполноценности, недовольство собственной внешностью;
- появляются проблемы в интимной сфере: фригидность и нарушения менструаций у женщин, импотенция или бесплодие у мужчин;
- снятся кошмарные сны об одиночестве;
- развивается мания преследования;
- появляются резкие колебания веса;
- возникает негативное отношение окружающих без видимых причин.
В том случае, если у человека присутствуют три и более признака можно уверенно сказать ‒ наведена черная порча на одиночество.
Как справиться с чувством одиночества в браке?
«Я устал от одиночества в браке, но у меня нет выбора», — часто жалуются те, кому надоело вести пустую жизнь с фальшивыми улыбками.
С одиночеством сложно справиться, особенно если человек ищет партнера, чтобы заполнить пустоту, которую он или она несли еще до того, как встретились или начали отношения. Это может тяжело сказаться на вашем сердце, и вы начнете чувствовать себя нежеланным в отношениях. Найдите причину своего одиночества.
Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой
У некоторых людей есть «наследственная черта», и они генетически предрасположены к чувству одиночества больше, чем другие люди на протяжении всей своей жизни. Никто не может забрать ваше одиночество, только вы сами.
Поэтому, если вы постоянно чувствуете себя подавленным и одиноким, узнайте у специалиста по психическому здоровью, не является ли это проблемой. Возможно, вам надо поработать с психологом, а не ждать, пока вторая половина сможет заполнить эмоциональную пустоту.
