Почему большинству людей не нравится собственный голос в записи?

Почему нам не нравится собственный голос и как понять, приятный он у вас или нет?

– Чаще всего, – рассказывает Маргарита, – дело в самооценке. Могут быть и объективные причины, но чаще всего дело именно в наших отношениях с собой – то есть это вопрос скорее психотерапии, непринятия себя.

Если же у вас есть объективные проблемы – визгливость, гнусавость, зажатый голос, если вы говорите слишком тихо или в нос, – то вам, скорее всего, дадут обратную связь и скажут об этом. Более того, если у вас красивый и приятный голос, то об этом вам тоже наверняка будут говорить.

Еще можно просто прислушаться к собственным ощущениям в процессе разговора. Вам комфортно или дискомфортно? Вам нравится говорить или вы стараетесь реже пользоваться своим голосом? Скорее всего, если вы с радостью и много разговариваете, то вы сами осознаете, что у вас приятный голос.

Это фото снято на Samsung Galaxy Z Flip 3.

Голос и сексуальная активность

Психолог нью-йоркского университета Гордон Гэллап опубликовал доклад, в котором попытался доказать, что существует непосредственная связь между голосом человека и сексуальной распущенностью. Так, согласно опросам, самые притягательные голоса принадлежат тем, кто начал половую жизнь в раннем возрасте, имел значительное количество половых партнеров и склонен к неверности и изменам. Причем это справедливо в отношении как мужчин, так и женщин. Скорее всего, это связано с гормональной сферой: повышенное количество половых гормонов делает голоса индивидов более «сексуальными», чтобы привлекать к ним как можно большее число партнеров.

Poop

Heart

Haha

Love

Wow

Yay

Sad

Angry

Позитивная энергия

Как мы уже знаем, наш разум способен на невероятные вещи – и точно так же, как он способен чувствовать негативную энергию и злые слова, он может ощутить, когда кто-то любит и поддерживает нас во всем.

Мы чувствуем это даже тогда, когда нас разделяют сотни и тысячи километров – как будто между нами протянулась прочная и неразрывная связь.

Когда по-настоящему влюбленные пары оказываются в разных городах или странах, во многих случаях партнеры чувствуют на физическом уровне, когда их «половинки» думают о них.

Это проявляется либо в виде ощущения, будто кто-то нежно провел по их руке, либо в виде легкого прикосновения к щеке. Да-да, люди чувствуют, словно их партнер прикасается к ним, даже когда они далеко друг от друга.

Еще один способ, с помощью которого пары чувствуют связь друг с другом, это снисходящие на них внезапные приливы энергии или улучшение настроения.

Проще всего это ощутить, когда вы чувствуете печаль, грусть или депрессию, и внезапно они проходят, словно по мановению руки – просто потому, что ваш партнер в этот момент подумал о вас.

Вам наверняка знакомо это ощущение – когда ваши уши внезапно теплеют и ощутимо краснеют. В эти моменты вам может показаться, будто они горят огнем… Но это все равно приятно. Ведь вы знаете, что если это и пламя, то пламя любви – и оно говорит о том, что кто-то, втрескавшийся в вас по уши, прямо сейчас думает о вас.

Может быть, на вас когда-либо нападал чих – очень сильный, очень громкий, и такой, который нельзя сдержать или остановить, как бы вы ни старались?

Притом же вы не могли понять, почему это с вами происходит? Ну, то есть, вокруг вас не было пыли, вы не страдали от аллергии, и перед тем, как вы чихнули в первый раз, ваш нос даже не чесался.

Такой чих обычно означает, что кто-то сильно думает о вас, и этому «кому-то» очень вас не хватает.

Наш разум и тело неразрывно связаны, и мы знаем об этой связи далеко не все. Так что лучшее, что мы можем сделать в этой ситуации – отступить на пару шагов назад и восхититься шедевром природы, с которым мы имеем дело на постоянной основе, шедевром, имя которому – мы сами.

Так что когда вы в очередной раз почувствуете один из этих признаков, дайте себе немного времени на то, чтобы присмотреться к ним повнимательнее и понять, что именно пытаются сказать вам чувства.

Наука говорит, что голоса в голове – это нормально

Любопытно, что многие современные ученые также высказались по данному поводу и заявили, что, вопреки традиционным взглядам, пресловутые «голоса в голове» — это не признак болезни, а скорее норма. Недавние исследования показали, что каждый пятый человек регулярно слышит такие голоса. Многие яснослышащие не обращаются за помощью к докторам и говорят, что голоса положительно влияют на их жизнь, утешая, вдохновляя, подсказывая что-то и даже постоянно ведя по жизненному пути.

Есть среди нас и те, кто слышит голоса живых – родственников, друзей, находящихся в этот момент вдалеке. Как правило, это связано с какими-то трагедиями, происходящими с близкими нам людьми.

Духовные наставники зовут нас

Наиболее популярным объяснением этого феномена является то, согласно которому с нами пытаются общаться духовные наставники — бестелесные существа, призванные помогать нам в жизни. Некоторые из них — высокопродвинутые учителя, другие — духи, которые таким образом выполняют определенное задание. Голоса могут иметь мужскую или женскую природу, хотя в действительности они являются только чистой энергией, все остальное — для облегчения нашего восприятия.

Фото из открытых источников

Духовные наставники могут иметь в прошлом физические воплощения или являться сущностями, которые никогда не принимали телесную форму. Это могут быть наши умершие родственники или люди, с которыми мы встречались в своих прошлых инкарнациях. Духовные наставники видят, что происходит в нашей жизни, и в случаях, когда им следует вмешаться или как-то направить нас, используют различные формы обращения к нам — мысленные или слуховые.

Почему люди так нервничают, когда разговаривают с человеком, который сильно нравится?

Люди нервничают, потому что имеют дело с судьбоносной ситуацией

в точном смысле термина. Потому что ситуация, другими словами, типологически очень похожа на азартную игру с большими ставками, на сплав по горной реке, ограбление банка, вступительный экзамен, сражение Бэтмена с Джокером и другие сюжеты, где мы хорошо понимаем, почему нужно волноваться.

Судьбоносная (fateful) ситуация в определении Гофмана, канадско-американского социолога, отличается двумя характеристиками: серьезными последствиями и проблемностью.

Серьезные последствия определяются тем, что в зависимости от исхода ситуации можно получить большой выигрыш или большой проигрыш. В разговоре с человеком, который нравится, на кону по крайней мере две ставки. Во-первых, возможность общаться дальше, во-вторых, признание со стороны другого человека, знаки, что ты тоже нравишься. Выигрыши — максимально долгое общение и/или максимально большое признание, проигрыши — разрыв контакта и/или «потеря себя» в глазах человека-который-нравится; плюс еще «второй с половиной» вариант проигрыша — собственное разочарование в таком человеке. Понятно, что чем больше человек нравится, тем ставки выше и поводов волноваться больше. Дополнительный драматизм ситуации в том, что проигрыш в ней может наступить буквально на каждом ходе, как в компьютерном «сапере» или в футболе по правилу «внезапной смерти» (игра прекращается после забитого/пропущенного гола).

Проблемность, второе измерение, состоит в том, что мы не знаем правильного алгоритма, как добиться выигрыша. Проблемность минимальна, когда мы делаем, например, хорошо знакомую нам работу, даже если это важный проект на большую сумму. Проблемность максимальна, если мы играем, скажем, в «орел-решку» или «камень-ножницы-бумага», где правильное решение вообще неизвестно (его нет), риск в чистом виде. Разговор с человеком, который уже нравится, но еще не очень хорошо знаком, оказывается ближе ко второму варианту. Как и в «камень-ножницы-бумага», риск большой, угадать трудно, а отказаться от игры и не рисковать — тоже проигрыш, потому что человек нравится. Проблемность, как и последствия, тоже большая.

Диалоги в соцсетях оказываются точно такими же проблемными, потому что означают не только дополнительную защиту (не надо следить за жестами и выражением, можно дольше думать над репликами), но и дополнительную неопределенность: мы тоже не видим собеседника, не можем «считать» настроение по внешнему виду, из-за чего риск ошибиться даже вырастает. Последствия, в свою очередь, такие же серьезные, как в разговорах лицом к лицу, потому что человек-который-нравится все равно тот же самый. Вся судьбоносная ситуация, обе ее измерения, на месте.

Допустим, вопрос «что делать, чтобы волноваться меньше». Вариантов, как мы видим, два: уменьшить ставку и уменьшить проблемность.

Первый вариант: уменьшить ставку. Убедить себя, что человек не так уж сильно нравится, — наверно, плохое решение. Настроиться, что любой проигрыш в этой ситуации не окончательный и может быть «отыгран», что твои недостатки и ошибки примут и простят (хотя мы все равно точно не знаем, так ли это) — наверно, уже лучше.

Второй вариант: уменьшить проблемность. Можно положиться на то, что чем дольше «игровая серия», чем больше общаться, тем неопределенность меньше (хотя все равно могут найтись «подводные камни»).

В общем, самые обычные вещи, которые друзья, подруги и здравый смысл и так могли бы сказать без всякой науки.

Рецепты из народных лечебников

Если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь, здоровы, уверенны в себе, то попробуйте народные средства, чтобы «оживить» руки. Есть много бабушкиных методов, которые обязательно помогут согреть конечности.

В тазик налейте горячей воды, насыпьте немного горчицы, опустите руки на 30 минут, потом вытрите насухо, наденьте хлопчатые перчатки. Также можно согреть ноги.
Жгучий перец залейте стаканом водки, дайте настояться 10 дней. Растирайте руки, чтобы они начали «гореть».
Налейте в ладони блочный уксус, 6%, вотрите в кожу ладоней. Через 5-10 минут наденьте тёплые перчатки, посидите в них 15 минут.

Народные средства для приема внутрь

Лучшим средством можно назвать имбирный чай. Он напитает организм полезными витаминами, улучшит кровообращение: 0,5 ч.л. имбирного порошка залить 1 ст. кипятка, добавить колечко лимона, дать постоять 15 минут. Утром пить без мёда в горячем виде. Обязательно пить перед сном уже с мёдом. Это снадобье быстро разгонит кровь, очистит желудок и кишечник, не даст замёрзнуть.
Горячими свойствами обладают многие растения. Это «горячие» специи: куркума, чеснок, все виды перца. Например, такой рецепт. На кончике ножа возьмите красного молотого перца, затем залейте стаканом горячей воды и выпейте.
Для улучшения теплообмена в конечностях раз в 3 месяца готовьте овощную смесь с мёдом. Возьмите по 200 мл сока моркови, свеклы, хрена, добавьте сок одного лимона и стакан мёда. Перед каждой едой принимайте 2 ст.ложки эликсира, пока не закончится весь состав. Он хорошо разгоняет кровь и согревает.
Эффективное средства для улучшения кровообращения. Хорошо промойте очистки 4-5 картофелин,. Затем залейте их 0,5 л воды. Нужно подержать это на тихом огне 15 минут, процедить. Рекомендуется принимать по полстакана за полчаса до каждого приёма пищи. Как правило, курс — 2 недели.
Возьмите по 2 лимона и апельсина с кожурой, пропустите через мясорубку, добавьте 3 ст. л. меда, подержите сутки при комнатной температуре, потом держите в холодильнике. Принимайте это снадобье по 2 ч. л. за полчаса до каждого приёма пищи. Курс лечения —1 месяц, затем 2 недели перерыв и еще курс месяц.

Что еще

Если не помог ни один метод, попробуйте проверенные способы. Это может быть массаж с эфирными маслами корицы, можжевельника, перца, эвкалипта и имбиря. Эти горячие средства заставят расшириться сосуды, чтобы кровь начала по ним интенсивно циркулировать. В результате согреваются холодные кисти рук.

Чтобы кровь свободнее двигалась по артериям, необходимо включить в рацион продукты, разжижающие кровь. Полезно также употреблять продукты, которые повышают гемоглобин:

печень;
гранаты;
яблоки;
чернослив.

Напоследок: теперь вы знаете, что есть много причин: почему руки всегда холодные. Если конечности не согреваются от предложенных народных средств, то необходимо посетить врача, чтобы не дать развиться серьёзному заболеванию.

Статья была полезной?

Дайте нам знать, понравился ли вам этот пост. Это единственный способ, которым поможет нам совершенствоваться.

Да

Нет

Подсознательная улыбка

Ваше тело реагирует так, как ему подсказывает разум. И, что действительно удивительно, мы редко об этом вспоминаем.

Вы практически наверняка оказывались в ситуации, когда кто-то хвалил вас за то, чем вы тогда занимались, или просто за то, что вы есть, и вы были буквально без ума от счастья.

Но, возможно, ситуация не располагала к тому, чтобы открыто демонстрировать свою явную радость и удовольствие всему миру – к примеру, когда вас хвалят в присутствии подруги, у которой сейчас не самые лучшие жизненные обстоятельства.

Понятное дело, вы совершенно не собираетесь явно и открыто демонстрировать ей, что прямо сейчас вы полностью и неприкрыто счастливы, так что вы пытаетесь слегка поумерить свою радость (скорее всего, даже на подсознательном уровне).

Но, хотя вы знаете, что вам нужно сохранять более-менее серьезное выражение лица, на него все-таки пробирается светлая и теплая улыбка. Даже если вы попытаетесь ее сдержать, у вас это не получится. Это подсознательная реакция, сдержать которую просто невозможно.

Такая улыбка является физическим проявлением сигналов, которые получает ваш мозг. И то же самое происходит, когда кто-то рядом постоянно думает только о вас – он широко, ясно и тепло улыбается всему миру.

Он будет улыбаться вам так, словно вы знакомы вот уже тысячу лет, хотя на самом деле повстречались лишь вчера. Ведь его подсознание знает, что вы – лучшее, что встречалось в его жизни, и это делает его невероятно счастливым, и заставляет улыбаться от уха до уха и краснеть невпопад.

И когда вы видите его реакцию, то просто знаете, что дело не только в том, что он пытается быть максимально вежливым.

Вы чувствуете, что он реагирует на вас подобным образом далеко не просто так, и ваше подсознание указывает вам на то, что он думает о вас.

Ваша внешность, ваш голос, и то, что он вас видит – вот причины, по которым он улыбается, и никак не может сдержать свою улыбку.

Сходство

Сходство также является важным фактором. И речь идет не только о внешнем сходстве, хотя и оно по-прежнему определяет круг нашего общения. Сам знаешь, что русские любят больше тусоваться с русскими, евреи с евреями, а азербайджанцы с азербайджанцами. Не в частностях, а в массе. Но помимо внешнего сходства, есть еще и сходство с точки зрения наших взглядов.

Общим базисом может стать что угодно — начиная от политики и религии, заканчивая тем, что мы думаем по поводу разведения собак и детей. Мы тянемся к людям, которые занимаются той же работой либо увлекаются той же литературой, любят те же кинематографические жанры или спортивные игры. Общие убеждения усиливают наш собственный личностный вес, потому что люди, схожие по мыслям, чаще всего проявляют уважение к нам. Мы, в свою очередь, проявляем уважение к ним — все в плюсе.

Обязательно ли заниматься с преподавателем – или можно самому?

– Для начала хочу сказать, что однозначно лучше тренироваться самому, чем не тренироваться вообще. Сейчас полно информации онлайн, так что заниматься самостоятельно легко. Можно купить курс, а можно вообще просто найти упражнения для артикуляции, дикции и дыхания и выполнять их – даже так вы заметите результат.

А тренер, как и в любом другом деле, лишь помогает пройти путь к цели быстрее и эффективнее. Плюс это дополнительная мотивация и видение вашей ситуации со стороны.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: Вика Мехович для CityDog.by.

ООО «Самсунг Электроникс Рус Компани», ИНН 7703608910

Смех и легкость в общении

Да, вы можете чувствовать себя неловко в самом начале, но со временем общение становится все проще. Вы начинаете больше смеяться над шутками друг друга. Ваш голос становится мягче, а его – глубже.

Это, пожалуй, самый важный фактор: вы не ощущаете, что ваше общение является натянутым, вы ведете себя вполне непринужденно. Сильная химия – это когда вам не приходится специально придумывать темы для разговоров и чувствовать себя не в своей тарелке. Чем больше неловких моментов у вас в общении, тем слабее ваша химия.

Хорошая химия означает, что вы оба имеете схожие мысли, схожие планы и вам легко общаться друг с другом. В процессе разговора с таким человеком ваш ум не рефлексирует и вам не приходится постоянно анализировать свои мысли. Этот человек вам нравится все больше и больше, и вы с удовольствием ним общаетесь.

Гармоничные пары нетрудно узнать даже по языку тела. К примеру, часто можно заметить, что пары с сильной химией двигаются более плавно, как будто они понимают друг друга с полуслова или предвосхищают движения друг друга. Их взаимодействие похоже на танец в свободном стиле. Их движения синхронизированы, а общение будто бы происходит на подсознательном уровне.

Использование умных фраз при общении в особых случаях

В течение жизни человек вынужден общаться с разными людьми. Опыт дискуссии может быть как приятным, так и нет

Важно знать, как общаться в напряженной ситуации

Как интеллигентно ответить на хамство или оскорбление

Как правило, оскорбительные высказывания в адрес других — удел слабых, закомплексованных людей. Это следует понимать и не опускаться до подобного уровня общения. Лучше освоить техники, как ответить на хамство умными словами.

Получив неожиданный отпор, грубиян останется в проигрыше.

Существует несколько приемов, как культурно ответить человеку на оскорбление умными словами:

Игнорирование. Человек может продемонстрировать обидчику свою эмоциональную стойкость и уравновешенность, проигнорировав, оставив без внимания его слова.
Долгий проницательный взгляд. Нападчик будет сбит с толка, почувствует свою слабость и неумение вести конструктивный диалог без перехода на личности.
Сильная успешная личность. Можно интерпретировать оскорбительные высказывания в свой адрес как лишний знак внимания.
Самоирония. Согласиться с оскорблением и превратить негатив в позитив.
Принцип бумеранга. Использовать обидные слова в адрес дебошира.
Контрвопрос. Спокойно поинтересоваться, почему человек ведет себя подобным образом.

Опробовав вышеперечисленные способы на практике, узнав, как заткнуть рот человеку умными словами, можно комбинировать несколько методов сразу.

Как по-умному оскорбить человека без мата

Общение между людьми не всегда приносит положительные эмоции. Иногда приходится защищать собственные границы и отвечать на клевету и оскорбления.

Когда дело доходит до оскорблений, лучше ответить сильно, но без использования ненормативных слов и крика. Для этого нужно знать, как оскорбить человека без мата умными словами.

Интеллигентные умные слова для оскорбления:

«У меня слишком мало времени, чтобы тратить его на ваши комплексы».
«Удивите меня! Скажите уже что-нибудь умное».
«Хочется надеяться, что вы не всегда настолько глупы, как сегодня».
«Вы уже уходите? Почему же так неторопливо?»

Подобные умные слова для оскорбления могут работать гораздо мощнее, чем обычная брань.

Как обидеть или морально унизить мужчину

Для того чтобы защитить свою честь и доброе имя в ходе конфликтной ситуации, стоит освоить способы, как унизить мужчину морально умными словами.

Если унижения «удостоился» мужчина, стоит упомянуть его неприметную или неопрятную наружность, скромные физические данные, а еще лучше – невыдающиеся умственные способности и отсутствие такого качества, как самоирония. Мужчина наверняка проявит болезненную реакцию.

Поставить на место человека — значит преподать ему урок, обозначить границы, которые не стоит пересекать.

Как поставить на место женщину

В общении стоит использовать все богатство русского языка. Независимо от того, какая женщина продемонстрировала пример неприемлемого поведения: любимая девушка или властная коллега по работе — ей нужно сразу дать понять, что вы не станете это терпеть.

Есть действенные приемы:

Сразу высказать в ответ свое несогласие с грубым поведением. Нужно попытаться сделать так, чтобы обидчица почувствовала свою вину.
Если женщина осталась недовольна поведением собеседника, нужно отыскать в своем монологе положительные моменты и сказать о них вслух. Данный прием вызовет у нее растерянность.
Если женщина высказывает недовольство по поводу недостаточно хорошо выполненной работы, следует попросить ее сделать дело лучше или хотя бы дать стоящий совет. Скорее всего, критика прекратится.
Достойным ответом на колкое замечание может стать молчание с оттенком презрения, выразительный взгляд и решительный отказ от продолжения деструктивного диалога.
Каждая женщина хочет быть красивой, нравиться окружающим. В момент всплеска негативных эмоций стоит сказать собеседнице, что злость не добавляет ей привлекательности.

Знание приемов того, как поставить на место женщину умными словами поможет избежать серьезной ссоры и выйти из конфликта победителем.

Как отшить человека, не обижая его

Иногда повышенное внимание со стороны другого человека может быть неприятным и неуместным

Для того, чтобы не обидеть и не унизить его, важно знать, как отшить человека умными словами

Нужно честно и открыто поговорить при личной встрече, заранее продумав свою речь. Сообщить собеседнику о своей неготовности к общению. Затем стоит отметить сильную черту человека – его старания. Реакция может быть различной, в зависимости от темперамента и степени его чувств. В любом случае, нужно терпеливо все выслушать. Если он продолжит «наседать» следует выдать решительное и бесповоротное «нет».

Есть исследования, которые иллюстрируют преимущества интуиции:

1. Интуиция особенно полезна, когда человек находится в стрессе или под давлением. В одном исследовании говорится, что интуитивные процессы часто приводят к более ценным выводам, чем рационально-аналитические методы рассуждений.

2. В другом исследовании ученые доказали, что интуиция — это высшая форма интеллекта. Замечено, что интуиция или внутренний голос содержат понимание истины. Фактически, интуиция предлагает гораздо больше, чем просто понимание, чем данные, доступные во внешнем мире. И мы можем использовать эти способности.

Можно использовать и разум для поддержки интуиции, например, так же как это делал Эйнштейн. Он интуитивно понимал связь (закон относительности), а затем работал со своим логическим умом, чтобы найти формулы, подтверждающие это.

Как перестать нервничать: физические упражнения

Перестать нервничать помогут некоторые физические упражнения.

Для этого можно потрясти руками либо просто активно подвигаться. Также рекомендуется сделать массаж рук и ног.
Можно ещё в течение некоторого времени легкими ударными движениями постучать по груди. Это упражнение помогает по той причине, что в этой области находится вилочковая железа. Поэтому при помощи таких простых движений можно успокоить гормоны. О качестве выполнения упражнения можно судить по ощущению вибрации в данной области.
Для того чтобы перестать нервничать, можно быстро подвигать челюстью во все направления. Это упражнение также хорошо разминает и расправляет лицевые нервы.
Отличный эффект может дать быстрое сгибание и разгибание пальцев на ногах.
Можно для этой цели сделать тряску лица, при которой следует расслабить мышцы лица и шеи, немного потрясти головой, перемещая при этом подбородок влево-вправо. Такие действия помогают снять зажимы лица, расслабиться.
Также можно сильно разогнуть запястья и растопырить пальцы рук. Если это возможно, то проделайте это и с пальцами на ногах. Повторите упражнение несколько раз.
С волнением поможет справиться упражнение, называемое «разгибом». Для выполнения необходимо сесть или лечь. Из исходного положения делаем глубокий вдох и затем стараемся распрямить и разогнуть все части тела. В частности, это касается пальцев ног, рук. После чего задерживаем на вдохе это положение в течение некоторого времени. Далее выдыхаем и расслабляемся. Это упражнение выполните несколько раз.
Помогает зевание, которое, кстати, является глубинным древним инстинктом. Давно известно, что после зевания ослабляется чувство тревоги или беспокойства. Поэтому следует имитировать зевоту для того, чтобы перестать нервничать и справиться со страхом.
Полезно при волнении простое чихание. При этом волнение практически не ощущается. По этой причине помимо зевоты можно вызывать у себя искусственное чихание.
Еще полезно во время волнения делать оскал. Для этого активно «оскаливаемся» и показываем зубы. Представьте себя в роли какого-нибудь хищника.
Страх и нервозность может снять громкий шипящий звук, который нужно издавать в течение полминуты. Такое упражнение избавит от волнения примерно на полчаса.
Хорошо тонизирует мышцы лица и успокаивает нервную систему сильное зажмуривание и последующее открытие глаз насколько это возможно

Такой контраст очень полезен.
За пять минут до выступления или какого-то другого важного события полезно поднимать и опускать плечи.
Неплохо успокаивает процесс жевания. Поэтому когда вы нервничаете, то можно что-либо прожевать.
Полезно будет научиться расслабляться

Для этого потребуется аутогенная тренировка или различные медитативные техники. Существуют специальные курсы и тренинги, которые могут помочь освоить подобную методику. Их сегодня можно найти даже в электронном виде.

Как преодолеть стеснение перед симпатичным человеком

«Если вас охватила волна стеснения при разговоре с малознакомым человеком, — советует психотерапевт Олеся Маряева, — надо выдержать паузу и представить, как будто вы давние друзья и вчера весело проводили время. Например, вместе ходили в баню, прыгали в ледяную купель, а потом долго болтали».

Если представить ситуацию про баню нам сложно, можно пойти другим путем, который, по сути, приведет к тому же результату: обманет наш мозг, выдав незнакомца за «своего», и поможет остановить приступ лишней тревоги.

Психотерапевт Айрат Хакимов рекомендует использовать механизм проекции. Просто спроецировать на малознакомого человека черты хорошо знакомого, тогда наладить с ним контакт будет намного легче. Причем предполагаемый собеседник, может, даже сам «считает» ваше к нему расположение по невербальным признакам и заговорит первым.

«Помочь стать увереннее в себе нам также может наше ближайшее окружение, — говорит Ольга Гордякова. — Полезно чаще общаться с людьми, которые искренне хорошо к нам относятся, не обесценивают и не критикуют. Это не значит, что всех, кто оценивает нас “как-то не очень”, нужно исключить из своей жизни. Это невозможно и неправильно. Но если мы будем знать, что есть те, кто нас любит, поддерживает и разделяет наши взгляды, нам будет значительно легче общаться и со всеми остальными».

Иногда полезно переоценить свои представления о себе, и не забывать в любой «непонятной ситуации» задаваться вопросом: «Действительно ли этот человек ТАК низко меня оценивает или просто разыгралось мое воображение?»

Ведь на самом деле человек, который стоит перед нами, может испытывать точно такие же чувства и такое же смущение.

Возможно, мы для него тот еще «лебедь», «всем лебедям лебедь», просто пока об этом не знаем! Так настало время расправить крылья, взлететь навстречу и узнать!

Фонетическая конвергенция

Возможно, причина, по которой вас привлекает голос партнера, заключается в том, что вы оба говорите одинаково. Это происходит со временем из-за постоянного общения друг с другом. Вы и ваш партнер можете начать говорить одинаково или даже использовать одни и те же слова и сленг из-за того, сколько времени вы провели вместе.

Я знаю, что многие пары постоянно говорят на одном и том же сленге, и это иногда неприятно. Я уверен, что это началось с одного человека, но из-за любви и знакомства они привыкли к этой фразе. Итак, одна из причин, по которой вас привлекает то, как кто-то говорит, заключается в фонетической конвергенции, которая произошла с вами обоими во времени.

Почему люди, которые нравятся, кажутся нам недоступными

Даже самоуверенная Маша из примера выше может засомневаться в себе, если новый знакомый ей очень понравится.

Тут сработает другой психологический механизм, который открыли совсем недавно, — «разрыв в симпатии» (Liking Gap). Под его воздействием Маша решит, что она не такая уж и красавица и вообще «вела себя как дурочка» и потеряла всякую привлекательность в глазах прекрасного собеседника.

Первое исследование на тему «разрыва в симпатии» провели в 2018 году. Ученые сделали вывод, что проблема в самокритичном внутреннем монологе, который заставляет нас задумываться: «А не ляпнул ли я ерунду или чего-нибудь лишнего?»

Один из авторов исследования, преподаватель Уортонской школы бизнеса при Пенсильванском университете Гас Куни, отмечает, что постоянный мониторинг своих провалов в общении с другими помогает нам быть аккуратнее с незнакомцами. Это особенно актуально, когда мы не знаем культурных ценностей и особенностей человека, его жизненной истории и болевых точек. Если мы не аккуратны в высказываниях, то запросто можем задеть чьи-то чувства или развязать непреднамеренный конфликт из-за радикальной разницы во взглядах.

А конфликт при первой встрече, да еще и с человеком, от которого не знаешь, чего ожидать, нам, как правило, совсем не нужен. Это как минимум небезопасно и помешает осуществить намерения, с которыми мы к человеку обратились. А еще уж точно не хочется обидеть того, кто нам просто понравился.

Однако часто наш внутренний цензор слишком критичен, и мы думаем про себя: «Я вел себя как бестактный болван».

Этот факт можно использовать как лайфхак для преодоления стеснения, обманывая свой мозг. Как именно — расскажут наши эксперты-психологи.

Классика и джаз – музыка для аристократов?

Здесь уместно будет сделать небольшое отступление. Дело в том, что ещё в Средние века музыкальное искусство разделилось на два вида – народное и церковное. Первое было сугубо функциональным – оно служило аккомпанементом для торжеств, службы и прочих бытовых сторон жизни человека низших сословий. Второму, максимально обособленному от идей обыденных и потому понятных каждому, отдавали предпочтение представители духовенства и аристократии.

Гармония и композиция церковной музыки намерено строились так, чтобы не походить на «низшие» жанры, «не распалять чувства» и «не возбуждать страсти»

Для ее понимания, в противоположность народному музыкальному творчеству, необходима была тишина, покой и внимание. Именно эта музыка, кстати, стала истоком западноевропейской классической музыки. И здесь можно провести параллель между восприятием «высоких» и «низких» жанров тысячу лет назад и в наше время

Несмотря на условность такого сопоставления, можно заметить, что и тогда и сейчас существовало два разных вида музыки – музыки, как незатейливого аккомпанемента знаковых моментов человеческой жизни, и музыки, как самоценного искусства.

Выходит, что у нас до сих пор есть выбор из тех самых «низких» и «высоких» направлений, и наши предпочтения целиком зависят от социальной среды, знаний и опыта.

Так ли это? Ведь XXI век тем и характерен, что мы медленно, но верно избавляемся от предрассудков и потому более открыты всему новому. И, тем не менее, что-то ведь заставляет нас слушать классическую музыку, в то время как в нашей культурной копилке собралось бесчисленное количество простейших композиций на все случаи жизни, прослушивание которых не требует от человека и намека на усилие.

Ученые попытались ответить и на этот вопрос.

Диалоги из теней

Из идеи Выготского можно сделать вывод: по структуре внутренняя речь должна напоминать внешнюю — это должен быть диалог

Для обычного диалога важно некоторое представление о позиции собеседника, которое будет уточняться по мере разговора: через вопросы и ответы, аргументы и контраргументы, выражение согласия и несогласия

Если структура внутренней речи чем-то похожа на обычный диалог, значит, в мозге должны активироваться области не только языковых зон, но и те, что задействованы в распознавании позиции собеседника. Это предположение ученым удалось подтвердить. Однажды они попросили добровольцев, заботливо уложенных в МРТ-сканер, сначала провести внутренний монолог (представить, будто они выступают перед школьниками), а затем — диалог (представить, будто разговаривают с директором). На фМРТ было заметно, что в условиях диалога, но не монолога активными были не только речевые зоны, но и центры социального познания, расположенные в правом полушарии. Эти области мозга формируют представление об образе жизни, желаниях и убеждениях других людей и, вероятно, для выдуманного собеседника проделывают то же.

Близость

Близость, конечно, не первая вещь, которая приходит на ум, когда думаешь о том, почему тебе нравится определенный человек, но она играет довольно большую роль. Под близостью мы подразумеваем регулярность встреч. То есть с большей долей вероятности тебе будет нравиться человек, которого ты каждый день видишь на работе, чем человек, которого ты встретил пять минут назад. В этом есть след нашего доисторического прошлого, ведь безопаснее всегда тусоваться со своими знакомыми, чем с чужаками — и эту правду не исправить даже самой сильной дозой толерантности.

Можно объяснить этот фактор и с позиции логики — чем больше мы проводим времени с конкретным человеком, тем больше мы о нем узнаем, а это, в свою очередь, означает то, что начинают выстраиваться доверительные отношения. При этом, если ты знаешь человека только с негативной стороны, то на фоне неприятных ассоциаций ты начинаешь с ним всё реже и реже общаться, что исключает этого человека из ближнего круга. Как видишь, теория притяжения работает сразу с двух концов.