Почему одиночество выбирает самых сильных людей и чем оно опасно

Причины развития синдрома выгорания

У многих людей интенсивная умственная работа приводит к умственной усталости из-за необходимости постоянной высокой концентрации внимания, обработки больших объемов информации и наличия некоторых из связанных с этим вредных производственных факторов:

• Тяжелые производственные обстоятельства.
• Негативный психологический климат в микрокоманде.
• Особые (тяжелые) условия труда.

Специалисты считают, что синдром является признаком определенных психологических состояний:

• Хроническая усталость;
• Депрессия;
• Постоянный негативный стресс в результате несоблюдения ожиданий и полученного результата. Эта функция в основном связана с психоэмоциональным истощением.

Выгорание – это симптом синдрома хронической усталости (СХУ), который связан с несоблюдением определенных требований и способностью человека соответствовать этим требованиям.

Главный механизм, который вызывает именно «выгорание», – это прежде всего эмоциональное (затем физическое и когнитивное) истощение. Однако СХУ может быть вызван хроническим стрессом, чаще всего профессиональным.

Проблема старости в мире, как живут одинокие старики в мире

Одиночество ученые назвали одной из главных проблем нынешнего столетия. В нашей стране почти четверть стариков живут одинокими. А что происходит в мире?

Оказывается, больше всего одиноких стариков в Европе. Психологи утверждают, что это вызвано укладом жизни европейцев, предпочитающих индивидуализм и уединение. Им приятнее жить отдельно от родителей, уезжать в другие страны, менять привычный круг общения.

Да, власти этих стран создают программы по оказанию помощи одиноким старикам, но она в основном ограничивается финансовой помощью и организацией досуга. Стариков приобщают к занятиям спортом, творчеством. Финны пожилого возраста бесплатно обучаются танцам, иностранным языкам, вышиванию, ходят в церковь. Это недоступно только немощным старикам и хуторянам.

А вот борьба с одиночеством в странах Балтики носит политический характер. Здесь старики жалуются на равнодушие властей. Да и вообще, их делят на аборигенов и русских. Первых везде записывают на разные курсы и занятия, а русских обделяют — они страдают от несправедливости, им даже надбавки к пенсии не положены.

В Штатах и Европе многие старики проживают в домах для престарелых, где и спасаются от одиночества. Правда, им приходится оплачивать проживание, питание и развлечения из своего кошелька.

За рубежом чаще кичатся лучшим уходом за стариками. Но в интернатах для стариков все чаще вспыхивают скандалы, в ходе которых разоблачается негуманное обращение с немощными пенсионерами.

Причины развития акцентуаций

В основе развития того или иного типа акцентуации лежат генетические факторы, но в дальнейшем ее развитию способствуют внешние факторы, а именно:

• крайности воспитания ребенка (гиперопека, недостаток внимания, чрезмерная строгость, полная безнадзорность);
• внутренняя дисгармония (комплекс неполноценности или заниженная самооценка, эмоциональное отвержение, высокая моральная ответственность);
• барьеры в коммуникации (приверженность к одиночеству, проблемы со сверстниками, недостаток взаимопонимания);
• заболевания центральной нервной системы, хронические болезни, черепно-мозговые травмы, физические недостатки.

Настроения

Нетерпение	Недостаток, отсутствие терпения в ожидании чего-либо
Грустное настроение
Скука	Пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людямСопровождается раздражительностью + беспокойством
Печаль	Состояние душевной горечи. Чувство грусти + скорби
Скорбь	Крайняя печаль, горесть, тяжёлое переживание, ощущение утраты
Подавленность (дистемия)	Это хроническая депрессия, расстройство настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, как и депрессия, но менее тяжёлое и более продолжительноеУныние + печаль
Усталость (Утомление)	Физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы. Субъективно утомление может ощущаться как усталость. Утомление проявляет себя во временном снижении работоспособности.
Холодность	Отсутствие пылкости, страстности, душевной теплоты
Безучастность (Равнодушие, Безразличие)	Отсутствие участия, интереса к кому-либо или к чему-либо;

Как узнать, сильная ли я личность?

Между категориями «сильная» и «слабая» личность есть множество промежуточных вариантов. Подавляющее большинство людей имеют хорошие задатки, чтобы стать сильной личностью, но кому-то не хватает силы воли, кому-то — уверенности, а кому-то мешают завышенные требования к себе

Пройдите наш тест и определите, на какую часть своей личности стоит обратить внимание

Тест состоит из 4-х блоков, в каждом из которых 5 утверждений. Прочитайте их и ответьте «согласен, чаще всего так» или «не согласен, такое бывает очень редко».

1-й блок

Я часто бросаю начатое и жалею об этом. Мне часто сложно заставить себя сделать что-то необходимое. У меня есть давно начатые и незавершённые дела, из-за которых мне неловко. Я много раз бросал курить/пить/переедать или пытался начать заниматься спортом/правильно питаться, но у меня ничего не получилось. Мне сложно остановиться, если я вступил в спор или перепалку.

2-й блок

Я могу отказаться от одежды/вещи, которая мне нравится, если она не нравится окружающим. Я могу сделать что-то, чтобы понравиться окружающим, даже если это будет во вред мне самому. Мне кажется, что я хуже, чем другие люди. Меня легко переубедить, даже если мне кажется, что я прав. Чаще всего мне сложно аргументировать своё мнение, я теряюсь и говорю сбивчиво, особенно если оппонент активный и напористый.

3-й блок

Я не смог достичь чего-то в жизни, потому что меня неправильно воспитывали. Я ответственный, но мне постоянно что-то мешает выполнять задуманное или обещанное. Я несу ответственность за всё, что происходит в моей жизни. Иногда мне кажется, что я неудачник или что у меня неудачная судьба. Я часто советуюсь с окружающими, прежде чем принять какое-то решение.

4-й блок

Мне кажется, что окружающим нечему меня учить, я и сам прекрасно всё знаю. Я считаю, что верная информация всегда простая и доступная. Я верю всему, что говорит авторитетный для меня человек, ведь он уже завоевал моё доверие. Я склонен верить тому, что говорят по телевизору или пишут в газетах. Я верю в приметы, потому что у меня они всегда сбываются.

Проанализируйте свои ответы.

1-й блок отвечает за силу воли.

2-й блок — за уверенность в себе.

3-й блок — за чувство ответственности.

4-й блок — за критичность мышления.

Чем больше ответов «согласен, чаще всего так» в каждом блоке, тем больше внимания мы рекомендуем уделить этой стороне вашей личности. Однако помните, что тест только ориентировочный, для более точного определения слабых мест лучше воспользоваться помощью специалиста.

Теперь официально: старый конь борозды не портит

К сожалению, любая дискриминация серьезно влияет на уровень жизни тех, кто ей подвергается. В наши дни очень распространен эйджизм на рабочих местах: люди, достигшие пенсионного возраста, считаются менее образованными и продуктивными, чем их свеженанятые коллеги. Без сомнения, иногда это действительно так, но исследования показывают, что когнитивные способности пожилых сотрудников (65–80 лет) и молодых (20–31) вполне сопоставимы. Правда, представителям старшего поколения требовалось больше времени на то, чтобы вникнуть в задачу, зато в долгосрочной перспективе они работали стабильнее своего среднестатистического юного оппонента и, используя накопленный опыт, успешнее придумывали новые стратегии и проходили испытания.

Профилактика

Основные методы профилактики синдрома выгорания:

Обучение. Рекомендуется, чтобы студентов учили, как справляться с эмоциональным стрессом на работе; 

Организация рабочей среды. Позитивная рабочая среда – это гибкий график работы, который позволяет совмещать работу и семью, чувство профессиональной поддержки и признательности, а также возможности для профессионального развития

Кроме того, важно разделение рабочих задач, ответственности, социальная поддержка между коллегами;

Образовательное лидерство. Основано на предпосылке, что у каждого человека достаточно внутренних ресурсов и опыта, чтобы справляться с жизненными проблемами

Общаясь с клиентом, консультант поощряет другой взгляд на ту же ситуацию, признание предвзятых негативных предположений и замену их более адекватными решениями проблемы;

Симптоматическое фармакологическое лечение: антидепрессанты, бета-адреноблокаторы;

Психотерапия, такая как тактика релаксации, самооценка, стратегии управления стрессом.

Анализ стихотворения «Быть знаменитым некрасиво» Пастернака

Творческая судьба Б. Пастернака была очень непростой. Его произведения не укладывались в стандарты советской идеологии. Поэт и писатель постоянно подвергался разгромной критике. Его творчество было под негласным запретом. На родине публиковалась лишь незначительная часть произведений, подвергнутая строжайшим цензурным исправлениям и искажениям.

Несмотря на это Пастернак всегда оставался верен своим убеждениям. Он никогда не подстраивался под официальные требования, считая, что долг и священная обязанность настоящего писателя – оставаться предельно искренним и выражать действительные, а не навязанные кем-то мысли. Лучшие произведения Пастернака нелегально распространялись в списках и публиковались за рубежом.

Немногие литераторы разделяли убеждения Бориса Пастернака. Большинство предпочитало создавать бездарные произведения, главным критерием для которых выступали лояльность к власти и восхваление вождей. Такая макулатура объявлялась «шедеврами» мировой литературы, а ее авторы пользовались искусственным почетом и уважением.

В 1956 г. Пастернак написал стихотворение «Быть знаменитым некрасиво», в котором выразил свое мнение об истинном призвании писателя. Главной целью литератора он считает не достижение славы и успеха, а максимальную самоотдачу и бескорыстное служение искусству. В советское время было очень распространены объемные мемуары, не представляющие никакой художественной ценности. «Культ личности» глубоко укоренился в сознании. В стране, официально провозглашающей всеобщее равенство и братство, были популярны произведения, в которых авторы бесконечно возвеличивали свою роль и заслуги в жизни.

Пастернак резко критикует такую позицию. Он считает, что человек не в состоянии оценить собственное значение. Его оценка всегда будет носить субъективный характер. Поэтому надо не выпячивать свои дела, а наоборот, «окунаться в неизвестность». Только будущее способно вынести окончательный приговор человеку и справедливо рассмотреть его жизненный путь.

В финале произведения Пастернак закрепляет свою мысль. Вместо создания себе ложного ореола славы, способного обмануть современников, но не будущие поколения, писатель должен оставаться живым человеком и признать, что ему присущи человеческие пороки и слабости.

Время доказало правоту писателя. Многие «мастера» советской прозы выброшены на свалку истории. Пастернак же признан величиной мирового масштаба, достойным обладателем Нобелевской премии по литературе.

Лечение фобии одиночества

Аутофобия — психологическая проблема и лечится с помощью психотерапии, гипноза и, в не очень запущенных случаях, самостоятельно. Крайне редко психотерапевт прибегает к медикаментозной терапии, но если фобии уже на таком уровне, то могут применяться лёгкие седативные средства, антидепрессанты.

Самостоятельное лечение недопустимо, назначать, менять дозу и отменять препарат может только специалист.

Как побороть страх одиночества: психотерапия

Психотерапевт, используя специальные приёмы и техники, помогает осознать и проработать травмирующую ситуацию, заново пережить детские травмы с позиции взрослого человека и, таким образом, избавиться от прошлых проблем. Хороший специалист поможет поменять ограничивающие и вызывающие страх установки, выстроить новый взгляд на действительность, сделать так, чтобы тревога прошла.

Итогом работы станет переосмысление состояния одиночества. Человек сможет найти в нём плюсы, перестанет испытывать тревогу и начнёт формировать идентичность без привязки к кому бы то ни было, формируя своё целостное «Я».

Если же, только с помощью психотерапии не удаётся побороть тревогу и панические атаки, вызванные аутофобией, клиенту может быть предложена гипнотерапия.

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию

Гипнотерапия

Этот метод довольно эффективен, и что является наиболее привлекательным для больного — краткосрочен. Всего за 5-10 сеансов квалифицированный гипнотерапевт может избавить аутофоба от проявлений страха одиночества.

Жесткие люди – какие они?

Если в разговоре всплывает фраза «жесткий человек», то многие начинают рисовать себе образ этакой нетерпимой личности, которая с пренебрежением взирает на чужую слабость. На самом же деле жесткость можно назвать отражением самых сильных черт характера человека, среди которых стойкость, воля и самообладание.

Жестким людям свойственно быть лидерами по натуре. Причем стоит учитывать, что данная черта характера не является врожденной, она формируется под влиянием различных внешних факторов, зачастую трудных жизненных ситуаций.

Жесткость по сути своей можно назвать способностью сохранять стойкость даже тогда, когда внешние или внутренние раздражители долгое время не дают возможности расслабиться.

Важно

К внутренним раздражителям относятся личные слабости и желания, а к внешним – оскорбления, пренебрежение и обиды, вызванные другими людьми.

Для жесткого человека характерно следующее поведение:

Способность максимально быстро ориентироваться в сложных жизненных ситуациях и находить самый оптимальный вариант решения проблемы.
Умение отстаивать свою точку зрения в любом важном вопросе.
Способность защитить себя и своих близких в критических ситуациях, нередко обходясь без применения физической силы.
Высокий уровень дисциплинированности, пунктуальность и готовность брать на себя ответственность за слова и поступки.

Вышеперечисленные черты характера становятся основой для формирования внутреннего стержня, который зачастую проявляется в виде жесткости, которая может быть весьма полезна в таких ситуациях, как:

• Конфликты с коллегами в рабочей среде.
• Стрессовые и форс-мажорные происшествия.
• Спорах и дискуссиях, требующих отстаивания своего мнения.
• Как средство защиты против агрессии оппонента.

Однако не стоит думать, что жесткость – особенность исключительно положительная. Таким людям свойственны и определенные недостатки, например:

• Эмоциональная скупость. Жестким людям бывает довольно-таки сложно выражать бурную радость или горе. Для них столь яркие эмоции – это некий признак слабости, которую они не могут себе позволить. Они привыкли контролировать себя как в профессиональной деятельности, так и в повседневной жизни, а повышенная эмоциональность для них – показатель потери контроля.
• Склонность к эгоцентризму. С течением времени жесткие люди начинают ставить во главу угла только свои потребности, считая, что их желания и мнение превыше всего.
• Нетерпимость. Жесткий человек критичен к себе и своему окружению. Он не приемлет слабость и ошибки. Ему чужда демократичность и толерантность. Если уж жесткий человек требует от себя по максимуму, то и к остальным он будет выдвигать повышенные стандарты.
• Проблемы с построением романтических и дружеских отношений. Нетерпимость и неспособность закрывать глаза на чужие недостатки практически всегда становятся ощутимой проблемой в создании социальных связей той или иной степени. Никакая любовь не может гарантировать того, что спустя год жесткий человек не начнет попрекать свою вторую половинку ее вредными привычками или отсутствием амбиций.

Акцентуация характера – что это такое?

Под термином «акцентуации характера» понимают усиление (на грани нормы) отдельных черт характера, которые в большинстве случаев в стандартных условиях социума слабо проявляются, то есть являются компенсированными. Но при воздействии определенных психогенных факторов (попадании человека в трудную или экстремальную ситуацию) такие «слабые места» характера начинают доминировать и могут вызывать отклоняющее от нормы поведение. У меньшего числа лиц они накладывают отпечаток на их образ жизни и вне особых ситуаций. Иными словами, гипертрофированные черты характера являются определенного рода «уязвимостью» психики и в условиях психотравм могут стать базисом для появления невротических расстройств.

Важно!

Почему одиночество вызывает страх?

Наверняка никто бы не согласился на участь «последнего человека на земле». Хотя в этом случае отсутствуют какие-либо ограничения, которые обычно есть в цивилизованном обществе. По идее оставаясь наедине с собой, человек получает полную свободу, но почему-то получив эту свободу, он все равно стремится стать членом группы

И зачастую неважно, какая роль отводится в этом обществе, все равно, главным остается принадлежность к кому-то

Возможно, тут дело в том, что все мы имеем социализацию, каждый из нас вырос в окружении людей. Другие удовлетворяют не только функцию общения, но и функцию познания, то есть, контактируя с разными личностями, мы лучше понимаем и узнаем себя.

Природа страха одиночества

Патологическое состояние, при котором человек панически боится остаться один, называется аутофобией. Для него характерны мысли о собственной незначительности. Человек уверен в том, что не представляет ценности для окружающих, и, как следствие, опасается остаться наедине с собой. В действительности это ощущение чаще всего надуманное, присущее людям с высокой социальной активностью, которые востребованы обществом.

Одной из основных причин является именно постоянное нахождение среди большого количества людей. Человек с раннего детства сравнивает себя с окружающими, является частичкой социума и живет по его законам. Если на раннем этапе, в семье, возникают проблемы с формированием нормальной самооценки, со временем появляется ощущение, что ты хуже других – не такой успешный, не такой красивый, красноречивый и так далее.

В итоге человек не занимается саморазвитием, а пытается повысить собственную значимость в глазах окружающих. Вместо того чтобы расширять и углублять внутренний мир, он сосредоточен на оценке его личности посторонними. Он привыкает смотреть на себя извне: достаточно ли хорошо он выглядит с точки зрения общества.

В итоге формируется зависимость от мнения окружающих, без которого человек чувствует себя ничтожным, никому не нужным. Адекватно оценить свою личность, не прибегая к внешним факторам, он не способен, а потому очень боится остаться наедине с собой.

Ему необходимо постоянное подтверждение, что он не хуже других, что его любят и ценят. Без такой подпитки со стороны он ощущает себя несчастным, погружается в размышления о своей никчемности, которые могут привести к очень серьезным психологическим проблемам.

Циклотимический (циклоидный, аффективно-лабильный) тип

Для лиц этого типа характерно наличие двух периодически изменяющихся фаз настроения – гипертимности (возбужденного настроения) и субдепрессии (подавленного настроения). Для каждой из фаз присущи свои особенности – в период гипертимности человек радостный, излишне говорлив, фонтанирует идеи, жаждет деятельности, в то время как в противоположной фазе – приподнятое настроение меняется на подавленность, печаль, замедленность мышления и реакций. Зачастую человек может становиться агрессивным и раздражается по поводу любой мелочи. В такой период у него резко снижается работоспособность, и энергии реагировать на события у него нет – он становится безэмоциональным и вялым. Во время спада они чрезвычайно чувствительны к укорам и унижениям. Изменения настроения происходят преимущественно без видимых причин, реже меняется под влиянием внешних событий или изменения обстановки.

Их работоспособность колеблется, в период спада характерно быстрое снижение творческой активности и утомление, склонны полностью забрасывать дела, а увлечения непостоянны. Высокие нагрузки им противопоказаны. Сексуальная жизнь также определяется стадией их общего состояния. Уровень проявлений циклов настроения может существенно варьировать – от мягких перепадов (от легкой грусти к умиротворенному состоянию) до резких – от глубокой тоски до счастья и обратно.

Положительным моментом циклоидной акцентуации является гибкость и способность адаптироваться к разным обстоятельствам, наличие эмпатии (способность к сопереживанию). Он может настраиваться на любую эмоциональную волну, поскольку «качели» настроения позволяют ему чувствовать широкий психологический диапазон – он ощущает печаль и радость жизни.

Секреты общения с лицами циклоидного типа

Общение должно строиться на основе фазы цикла. В стадии подъема Вы можете поддерживать их увлечения, принимать участие в их затеях, приключениях, обсуждать их, давать советы. И они будут очень рады Вашей вовлеченностью в их жизнь. В негативной фазе они могут легко получить психологическую травму, поскольку у них в этот период нет веры в себя, и они легко отказываются от всех своих планов и целей. В этот момент им нужна Ваша поддержка, чтобы они сохранили желание и стремление выполнить все запланированное. Не подчеркивайте их «ущербность» в это время, поскольку резко возрастает риск разрыва взаимоотношений без каких-либо мотивов. Они предпочитают дружить с людьми, которые их воспринимают такими, какими они являются.

Где и чем могут быть полезными лица циклотимического типа?

Лица с циклоидной акцентуацией не могут работать в команде, особенно в жестких рамках задач и сроков. Более подходящим вариантом является работа по индивидуальному графику. Им сродни такие профессии как журналист, писатель, художник, музыкант, проектировщик.

Шизоидный тип

Для лиц этого типа характерна самоотстраненность от окружающих лиц, выраженная замкнутость в себе, боязнь отношений. При этом у них присутствует потребность в других людях. Внешне они выглядят как пассивные, равнодушные к окружающей среде и даже бесчувственные из-за недостатка сопереживания, однако их внутренний мир активен и полон эмоций. У таких лиц чрезвычайно обострены чувства при оценке отношения людей к ним. Соответственно они испытывают затруднения (неспособность) при установлении близких контактов с окружающими, а при попытках контакта с ним – всегда «держит» безопасную эмоциональную дистанцию и испытывают колебание по поводу сближения. Такие люди могут автоматически провоцировать отвержение или враждебность и на фоне этой дисгармонии впадать в депрессивное состояние. Сдержанность в чувствах и недоступность внутреннего мира для окружающих, его поступки часто остаются непонятными, поскольку мотив и все переживания скрыты.

Чувствительны к насильственным (интенсивным) контактам, часто находятся в своих фантазиях. Им свойственна интеллектуализация (уход в мыслительный процесс), то есть философствование, теоретизация, использование пространных рассуждений, отрываясь от реалий «здесь и сейчас». Одновременно они являются очень ранимыми, болезненно самолюбивыми по отношению к «своим интересам». Перечень особенностей таких лиц дополняется абсолютным неумением убеждать кого-либо. Их внутренняя жизнь для посторонних всегда закрыта. И только избранные ими могут быть частично допущены к их переживаниям, но этот контакт в любой момент может быть разорван по их инициативе.

Секреты общения с лицами шизоидного типа

Не пытайтесь насильно завязать контакт с ним, поскольку в ответ адекватного эмоционального отклика Вы не получите. А при оказании поддержки, он ее отвергнет и отстранится от Вас. Если он видит, что у Вас возникли трудности, лучшее, что он сделает – удалится от Вас, оставляя у Вас чувство отверженности.

Лучше предоставить его личное пространство ему. Не нужно активно сокращать дистанцию и вести откровенные разговоры говорить о чувствах, демонстрировать свои эмоции – его это, скорее всего, напугает. Необходимо время, чтобы у него сформировалось доверие к Вам.

Постарайтесь иносказательно обсуждать важные для Вас вещи – обращайтесь к литературным образам, фильмам, музыке, метафорам, символам. Помните, что такие люди интуитивно чувствуют неискренность и даже скрытую ложь. Никаких осуждений за желание «уйти в себя»

Ему важно понимать, что претендовать на его автономность Вы не собираетесь и одновременно нужно ему демонстрировать, что надеетесь на близкие отношения с ним. И тогда он впустит Вас в свой мир, но, скорее всего, не сразу

Где и чем лица шизоидного типа могут быть полезными?

Эти сдержанные и немногословные лица проявляют склонность к индивидуальным видам деятельности и преуспевают в науке, философии, искусстве. Они чрезвычайно избирательны в своих интересах и постоянны.

Что такое синдром выгорания

Синдром выгорания – это психологический синдром, который развился как специфическая реакция на длительный стресс, связанный с работой, и состоит из трех компонентов: истощение, деперсонализация и снижение трудоспособности. 

Истощение подразумевает истощение как эмоциональных, так и физических ресурсов. Деперсонализация или цинизм проявляется в безразличном отношении к пациенту или работе.

В настоящее время в литературе выделяют несколько типов синдрома выгорания в зависимости от «преданности делу»:

• Тип рециклинга. Развивается, когда работа интенсифицируется до предела изнурения, прилагаются усилия для достижения целей, удовлетворения амбиций. 
• Недостаточно стимулирующий тип. Развивается, когда работа монотонна, немотивирована и скучна, отсутствует личностное развитие. 
• Тип истощения. Определяется как постоянный стресс, неудовлетворение, непризнание и неприятие.

Опять виноваты бумеры?

Откуда вообще возникло представление о «лучших годах», косвенно предопределившее создание «клуба 27»? Да, тут снова постарались они, ребята, родившиеся в 1946–1964 годах, подарившие нам культ уникальности и саму теорию поколений и назвавшие себя «беби-бумерами». Получив неограниченные возможности и средства, они так не хотели быть похожими на своих скучных «предков», что попросту начали отрицать старение. Нет больше места традициям и устоям — править миром должно новое, юное поколение!

Средства массовой информации тиражировали определенный обобщенный образ, делая его доступным по всему миру. Молодые люди в 1960–80-х (как, впрочем, и нынешнее поколение) слушали одни и те же песни, любили одних и тех же кумиров, следовали одному и тому же стилю. Все границы стирались — беби-бумеры жили по принципу «Мы едины, потому что молоды!».

Капитализм на страже культа молодости

Рыночная экономика в основном ориентируется на запросы платежеспособной аудитории и предлагает ей всё больше товаров и услуг, которые должны подчеркнуть принадлежность потребителя к «элитной» возрастной группе. Развиваются глобальные индустрии развлечений, эстетической медицины (ведь обязательный атрибут молодости — идеальное тело), фармакологии. Чтобы это успешно работало и приносило прибыль, нужно больше, еще больше тех, кто так охотно всё потребляет. Границы «элитного» возраста расширяются, зрелость объявляется позорной — любой ценой нужно оставаться вечно молодым!

И бумеры всеми силами стараются. Не меняя своих привычек и положения в обществе, они продолжают работать наравне с молодым поколением и не собираются списывать себя со счетов. Согласно опросу 2011 года, 25% американских бумеров утверждают, что никогда не выйдут на пенсию, а еще 42% собираются максимально отсрочить это событие. С одной стороны, длительность качественной жизни постоянно растет — так почему бы и не пожить еще, ничего не меняя в своем укладе? С другой — речь в этом случае идет не о том, что в любом возрасте перед человеком открыта масса возможностей, а о том, что 50—60-летние будто бы всё еще точно такие же, как те, кому нет и 30. Не желая замечать плюсов зрелости, люди, входящие в пожилой возраст, буквально своими руками строят стену предрассудков и ограждают себя от «остальных стариков», которые выглядят не так молодо, как того хотелось бы другим, или любят занятия «категории 60+».

На самом же деле стареть, меняя свои взгляды и привычки, так же нормально, как и взрослеть.

У одних этот период наступает раньше, другие дольше «остаются молодыми». Кто-то в 70 лет каждый сезон будет кататься на горных лыжах, а кто-то предпочтет чтение или общение с семьей. Кто-то уйдет на пенсию и забудет о работе, а кто-то с нуля построит карьеру. И все будут абсолютно правы.

Старость — это просто один из этапов нашей жизни, и вступить в него нужно без лишних страхов и стереотипов.

Как называется боязнь одиночества

Аутофобия – боязнь одиночества – психическое расстройство личности. Так скудно страх остаться человеку одному описывает учебник по психологии. В некоторых особо продвинутых источниках вы можете встретить упоминание, что данный вид расстройства влияет на социализацию человека, может создавать угрозу его здоровью и жизни. Многие учёные даже иллюстрируют эту идею, причисляя аутофобию к самым распространённым причинам подросткового суицида.

Что скрывается за этими гладкими формулировками, серыми и безликими? В глубоком детстве или даже в юношеском возрасте человек получил тяжёлую психическую травму. Так как он этого не понял или не сумел проработать, травма разрастается и переходит в постоянно действующее состояние. Если его не купировать, расстройство психики начинает занимать всё больше места в жизни, потихоньку вытесняя из неё всё остальное. В принципе, эта схема справедлива для любой фобии и любого психического расстройства.

Определить травму, особенно если она произошла в детском возрасте, самому практически невозможно. Даже если она очевидна, за облаками можно просто не увидеть гор. Обычно с травмами работают либо психоаналитики, либо, если дело запущено, психиатры. Как понять, что болезнь уже сформировалась, и её нужно лечить?

Неустойчивый тип

В основе характера этих лиц лежит стремление к постоянно праздному образу жизни, различного рода удовольствиям, бесцельному времяпровождению, желанию избежать своих обязанностей относительно учебы или работы. Даже в развлечениях они не утруждают себя их поисками, довольствуясь тем, что имеют. Они ленивы, постоянно стремятся оказаться вне зоны контроля и быть предоставленными только себе, не желают работать или учиться. При этом эти люди открыты для окружающих лиц, общительны (много говорят). Для них характерно непослушание, игнорирование норм поведения, легко подчиняются лидерам.

Основной недостаток людей этого типа выходит на первый план тогда, когда дело касается учебы, труда, выполнения поручений старших, родных, обязанностей, возложенных обществом – это безволие или слабоволие. Даже в выборе развлечений они предпочитают то, что есть под рукой, не утруждая себя организацией увеселительных мероприятий или хобби. Успехов они добиваются лишь при строгом контроле над ними. Любые виды деятельности и творчества, если они требуют усилий или мотивации, им не подходят. Ввиду слабохарактерности часто ведут асоциальный образ жизни, легко увлекаются алкоголем, наркотиками, курением.

Секреты общения с лицами неустойчивым типом характера

Таким лицам нужна постоянная опека или жесткий контроль. Действовать с ними надо используя метод «кнута и поощрения» – постоянно требовать и заставлять, «стоять с палкой». Если Вы ослабите контроль над ними, они быстро начнут игнорировать учебу или работу и другие свои обязанности.

Где и чем могут быть полезными лица с неустойчивым типом характера?

Такие лица могут работать и проявлять себя только в коллективе, где присутствуют постоянный контроль над ними.

Мы привели в качестве примера 10 типов акцентуаций характера, однако и классификация, и типология акцентуаций у разных авторов различается. Кроме того, существуют смешанные типы, на долю которых приходится 30 – 40% случаев выраженных акцентуаций. При этом встречающиеся сочетания не случайны и подчиняются своим закономерностям. Сочетание некоторых типов друг с другом встречаются довольно часто, а других типов практически не встречаются.

Одиночество против одиночества

Хотя исследования ясно показывают, что продолжительное затворничество вредно для психического и физического здоровья, добровольное уединение не то же самое, что патологическое одиночество. Ты замечала за собой, что временная изоляция от социума имеет ряд важных преимуществ для психического здоровья, например, позволяет лучше сосредоточиться на задании или быстрее восстановить силы.

Люди, которым нравится проводить время в одиночестве, продолжают поддерживать позитивные социальные отношения. Они возвращаются к ним, когда возникает необходимость в общении. Самодостаточные, сильные натуры проводят некоторое время с другими, но социальные взаимодействия уравновешиваются периодами пребывания в одиночестве.

Некоторые проводят в уединении большую часть дня или живут одни где-то в пустыне, и это устраивает. Быть одиноким по доброй воле – не то же самое, что чувствовать себя лишним, никчемным. В такой ситуации изоляция доставляет реальную боль, при которой активируются те же отделы мозга, как и при болевом синдроме, вызванном физическим заболеванием.

Это совершенно нормально, что ты временами чувствуешь себя одинокой. Это сигнализирует о том, что нужно что-то делать с социальными связями, вносить изменения в рутинную жизнь. Однако, когда изоляция становится хронической, возникают негативные последствия. При этом, чем дольше ты находишься в одиночестве, тем труднее общаться с другими людьми.

Когда страх перерастает в фобию

У каждого есть секретная коробочка со страхами. Заглядывая в неё, мы испытываем мимолётное чувство печали, лёгкую грусть или волнение. Психически здоровые люди не думают о своих страхах постоянно.

Если страх полностью завладевает сознанием, он приобретает форму фобии. Увлечённость процессом омоложения становится маниакальной: диеты, изнурительные нагрузки в спортзале, пластические операции.

Случается и наоборот. Молодой человек рассуждает: «Мне уже 30, я старый, зачем к чему-то стремиться?» И отказывается от новых проектов, знакомств, перестаёт за собой ухаживать. Страх постареть настолько велик, что человек пытается проиграть неизбежный сценарий как можно скорее.

В особо запущенных случаях навязчивый страх старения проявляется паническими атаками, тревожным расстройством, депрессией, истериками. Но и эти заболевания можно вылечить с помощью психотерапии.