Как окружение влияет на человека, его характер и успех

Анализ окружения человека

Человеку, который желает добиться успеха, но ему что-то мешает, должен начать с анализа своего окружения.

Первое: необходимо выявить, кто тянет вниз, не дает развиваться и с кем после общения ухудшается настроение и появляется желание отдохнуть.

Второе: понять, с кем нужно настроить контакт, чтобы выйти на более высокий уровень развития.

Психологи для анализа окружения рекомендуют применить следующую технику. Это займет 30 минут, понадобится лист бумаги и ручка. Необходимо написать имена 30 людей, с которыми чаще всего приходится общаться. Это могут быть родственники, дети, партнеры, друзья, коллеги, клиенты.

Оценить свое окружение нужно по трем параметрам:

• мышление и уровень удовлетворенностью жизни;
• уровень дохода;
• могут ли чем— то помочь.

Напротив имени поставить знаки плюс, минус или цифру 0.

Я докажу, что 99% наших страхов — нереальны!

В итоге получится три группы, в зависимости от влияния, которое оказывают люди на внутреннее состояние человека

• положительное (+);
• нейтральное ( 0 );
• отрицательное ( — ).

Бывает, что 25 людей близкого окружения из 30 оказывают на человека негативное влияние. Необходимо принять такое положение дел и осознать, что общение вызывает негативные эмоции, пагубно влияет, умаляет достоинство и подрывает веру в себя и свои силы. Такие знакомства мешают самосовершенствоваться, развиваться в желаемых направлениях и сферах жизни.

В такой ситуации поможет только одно —  поменять свое окружение. Но что делать, если вниз тянут те, с кем порвать связь очень сложно или невозможно. Например, с родственниками и родными людьми. Тогда нужно понять, в какие именно моменты люди влияют негативно, стараться не затрагивать острые темы, минимизировать общение, и уметь отстаивать личные границы, не поддаваться на манипуляции.

При выборе партнера в отношениях важную роль играют два параметра: общность взглядов на мир и стремление развиваться. Если скорость саморазвития и мировоззрение двух людей совпадает, то таким партнерам удастся построить гармоничные отношения.

Среди друзей и знакомых должны быть люди, кому человек не безразличен, а основные жизненные ценности совпадают.

Даже партнеры по бизнесу, клиенты, коллеги могут оказывать пагубное влияние на внутреннее состояние человека. Стоит внимательно относиться к окружению на работе, хоть эти люди и не играют главную роль в жизни.

С людьми, которые оказывают нейтральное влияние на человека, можно поступать по собственному желанию. Главное, не допускать ухудшения отношений и вовремя заметить, когда общение с людьми станет вызывать негативные эмоции.

Человеку для достижения своих целей и для саморазвития необходимо повышать количество людей, которые оказывают положительное влияние. И этому есть свои причины.

Способы формирования нового окружения

На начальном этапе жизни мы не можем выбирать свое окружение. Мы рождаемся в определенной семье, нас отдают в определенную группу детского сада, а затем в школу, которая чаще всего выбирается по территориальному признаку. Потом мы устраиваемся работать в компанию, где уже сформировался свой коллектив. И совсем немногие задумываются, что в этом возрасте мы уже можем делать свой выбор и общаться с теми, с кем нам хорошо.

Здесь можно пойти двумя путями – внешним и внутренним.

Внешний путь

Здесь вам придется самостоятельно работать над сменой окружения. Никто не заставляет вас оставаться в токсичном коллективе, никто не принуждает поддерживать дружбу с подругой, которая использует вас только в качестве жилетки и регулярно погружает в уныние, нет необходимости всякий раз выслушивать негатив от родственников. Да, этот путь может оказаться весьма болезненным, ведь придется прощаться с людьми и учиться выстраивать личные границы в общении порой с самыми близкими.

Что касается расширения круга знакомых, то могу порекомендовать прочесть вот эти статьи о том, что такое нетворкинг и как подружиться с человеком.

Внутренний путь

Это действовать с позиции “мир начинается с тебя”. Внимательно посмотрите на себя как бы со стороны. Весь мир, в том числе и люди, которые притягиваются в нашу жизнь, является всего лишь отражением нас самих.

Ответьте себе честно: какой вы человек? Каких людей вы можете притянуть, будучи таким человеком? Начните менять и совершенствовать себя. Исключите из речи слова, характерные для жалобщиков и плакальщиков. Сделайте так, чтобы ваша жизнь была интересной в первую очередь вам самим.

Со временем вы начнете замечать, как вслед за вами меняется ваше окружение: кто-то токсичный уйдет сам, потому что перестанет отражать вашу суть, кто-то новый появится, притянутый новым мышлением.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

5 шагов к изменению своего окружения

Рассмотрим базовую инструкцию, которая поможет изменить окружение в лучшую сторону.

Шаг 1. Разберитесь в себе

Иногда влияние окружения на человека так велико, что он не может провести границы между своими и чужими желаниями и целями. Чтобы понять, в каком направлении хочется развиваться и научиться следовать своим убеждениям, попробуйте ответить на следующие вопросы:

Кто я? Дайте 5–10 разных ответов.

• Какие у меня плюсы и минусы?
• Чего я хочу?
• Что я умею, могу?
• Что дается мне легко?
• Каким качествами я хочу обладать?
• Какую профессию хочу освоить?
• Чего я боюсь и что мешает?
• Что я могу сделать, чтобы расширить свои возможности?

Ответив на эти вопросы честно и искренне, можно понять вектор своего дальнейшего развития.

Шаг 2. Изучите свое окружение

Для анализа окружения психологи рекомендуют на листе бумаги поставить точку в центре листа и вокруг нее нарисовать четыре круга. Точка —  это вы. Теперь определите мысленно ваш ближайший круг людей, с кем вы общаетесь и контактируете чаще всего. Каждому человеку присвойте свою точку и распределите знакомых по четырем кругам вокруг вас. Размещайте по принципу частоты общения и контакта. Теперь нужно подумать, какую пользу вы получаете от общения с каждым человеком из близкого круга общения. Это может быть важная и нужная для вас информация, допустимый физический контакт, эмоции или вы получаете от человека материальную выгоду.

В каждом контакте человек получает пользу — что-то приятное и нужное вам в определенный момент. Коллеги помогают советом по работе, подсказывают решения, партнер дает чувство близости и заботы, с друзьями человек испытывает положительные эмоции, дарят друг другу подарки. Выгода — это не только то, что можно осязать, почувствовать или потрогать. От положительного влияния человек получает чувство удовлетворения, ощущает себя ценным, нужным и важным.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке

• Если ты:
• чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
• испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
• ничему не радуешься.

• Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
• стать эмоционально устойчивой,
• получить заряд энергии
• наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 25 июня 10:00

Шаг 3. Установите личные границы

Человек сам определяет то, как с ним можно поступать, разговаривать, что допустимо, а что нет. Это в психологии называется личными границами.

Если кто-то перешел черту, вам стоит сказать, что такого отношения к себе вы не терпите и попросить сменить тактику общения

Каждому человеку, кто сталкивался с нарушением границ, полезно и важно знать причины ситуации

Шаг 4. Представьте новую жизнь и выберите цель

Психологи рекомендуют почаще мечтать — представить себе ту жизнь, которой вы хотели бы жить. Необходимо выписать все свои желания, а после проанализировать список и понять, чего вы можете достичь в реальности. Конечно, не стоит думать о единороге или мечтать стать повелителем времени. Стоит помнить, что все желания в конечном итоге вы должны превратить в достижимые цели. Представьте, как бы выглядели через 5 лет, чем бы вы занимались, кем бы работали и с кем бы общались. Детальная проработка образа поможет выбрать вектор развития.

Шаг 5. Разработайте план достижения цели

Существует мнение, что доход человека зависит от достатка людей, которые его окружают. Психологи советуют общаться с теми, кто ближе вам по самоощущениям. Подумайте, кем вы хотели бы стать — опишите все до мельчайших подробностей. Стоит подумать, как вы будете выглядеть, чем занимаетесь, где отдыхаете. И, наверняка, в вашем окружении есть те, кем бы хотели стать вы. Если ваша цель — стать успешным человеком, то окружите себя такими же людьми.

Не забывайте о том, что среда —  это не только люди, но все то, что вы поглощаете. Зрительная, аудиальная, визуальная информации также влияют на развитие личности. Вместе того, чтобы читать советы экономии, учитесь зарабатывать больше, монетизировать свой опыт и знания. Для мотивации читайте истории успеха —  как человек с низов, преодолев препятствия, смог вырваться и достичь всего, чего желал.

Главное помнить, что никто не сделает вас успешным, пока вы сами не приложите к этому свои усилия. И сформировать здоровое окружение человека может только он сам.

Что происходит с мозгом в городской среде?

«Большинство пациентов психиатра находятся не в больницах». Помню, такой фразой врач и научный журналист Виктор Лебедев закончил свою лекцию о влиянии окружающих условий на людскую психику. Пугающая, но справедливая ирония.

Тогда же психиатр обмолвился, что тема корреляции между ментальным состоянием и тем местом, где живет человек, интересует все больше ученых и медиков. Первые исследования на эту тему появились еще в 30-е годы прошлого века. Тогда было высказано предположение о том, что городская жизнь усиливает риск развития шизофрении. Интересно, что проверка этой гипотезы идет до сих пор, пополнившись вопросами о влиянии города на риск формирования депрессий, тревожных расстройств и других проблем психического здоровья.

В 2011 году в журнале Nature вышла публикация, после которой СМИ бросились писать о том, что города сводят нас с ума. Это не совсем так. В том исследовании, проведенном Центральным институтом психического здоровья Гейдельберга (Мангейм, Германия), отмечалось, что длительное пребывание в городе ведет к изменениям в работе мозга. А это уже влияет на способность справляться со стрессом.

В частности, ученые обнаружили, что у людей, которые выросли и жили в городе, активно работала амигдала, или миндалевидное тело. Этот участок мозга отвечает за эмоциональный ответ на раздражители, формирование чувства страха и беспокойства. Наиболее чувствительные амигдалы были у жителей больших городов. А у резидентов сельских районов они были наименее активны. Кроме того, у тех, кто вырос в городе, наблюдалась интенсивность работы передней коры головного мозга — именно эта область регулирует функции амигдалы. Но связь между этими двумя участками у горожан была не так гладко «налажена», как у жителей деревни. К слову, такая неустойчивая работа амигдалы и передней коры мозга часто встречается у пациентов с шизофренией.

Тот факт, что у живущих в городе более активен участок, отвечающий за противостояние эмоциональным триггерам, не говорит о его эффективной работе. Казалось бы, чем больше людей столкнулись со стрессом, тем больше они могут терпеть эти неприятности и даже стать невосприимчивыми к ним. Но в действительности даже после многих лет жизни в городе люди остаются очень настороженными и тревожными. Они находятся в постоянном стрессе, к которому мозг все никак не может адаптироваться. Одновременно с этим от постоянной когнитивной нагрузки снижается самоконтроль и усиливается импульс к агрессии.

Еще один отличный способ исследовать влияние среды на человека — близнецовый метод. Именно к нему прибегла группа ученых, возглавляемая знаменитой Хелен Фишер, психологом из Королевского колледжа Лондона, и Кэндис Одджерс, психологом из Университета Дьюка. Они пронаблюдали за 2 232 детьми-близнецами со всей Великобритании и увидели, что детство, проведенное в городе, почти в два раза увеличивает вероятность появления психотических симптомов (признаков психоза) в возрасте 12 лет. А эти симптомы связаны с предрасположенностью к депрессии, посттравматическим расстройствам и различным зависимостям.

За год до публикации результатов этого исследования схожую работу провели голландские ученые. В своем мета-анализе они установили, что жизнь в большом городе действительно удваивает риск шизофрении и располагается на том же уровне опасности, что и курение большого количества каннабиноидов в подростковом возрасте. А риск возникновения тревожных расстройств и расстройств настроения у коренных жителей городов повышается на 21 % и 39 %, соответственно.

Влияние окружения на личность

Возможно, вы замечали, что общаясь с одним человеком, вы чувствуете прилив сил, энергии, а другой может, будто вампир, высасывать из вас положительные эмоции, загружать проблемами и тащить за собой вниз. Тогда ухудшается настроение, понижается желание работать, а достижение ваших целей откладывается. Все это неспроста. Известные обществоведы, психологи и социологи, исследующие среду, утверждают, что на поведение, развитие, характер и даже на настроение человека большое влияние имеет окружающие его люди. Среда, в которой ежедневно находятся дети и взрослые, влияет на психологическое состояние, цели человека и его жизненный успех. Влияние людей вокруг настолько сильно, что от смены окружения человек может поменять свою жизнь —  в лучшую или худшую сторону.

Все начинается с семьи — именно в эту среду попадает человек с самого рождения. Климат внутри семьи, обстановка, социальное положение и уровень образования определяют жизненный путь ребенка. Дальше человек попадает в большие общности: в детский сад, школу, вуз. На каждом этапе жизненного пути человека окружают другие люди со своими целями, характерами, особенностями. Сверстники, воспитатели, учителя, коллеги неосознанно влияют на самосознание человека, его настроение и жизненный путь в целом.

Ребенок не может выбирать свое окружение. Он вынужден общаться с теми, кто дарует ему жизнь. Не может отличить хорошее влияние от плохого и впитывает все, что окружает, словно губка. Человек с раннего возраста начинает общаться с чужими людьми — родственниками, воспитателями, сверстниками. И в детстве выбор окружения невелик. В сад отвели родители, выбрали кружок или секцию, друзей ребенок заводит во дворе. В общении с окружающим миром ребенок приобретает опыт, на основе которого и формируются ценности.

Нормы поведения и правила человек осваивает в начале жизненного пути, когда выбирать свое окружение он не может

Каждому из нас важно чувствовать себя в безопасности —  еще одна базовая потребность и механизм выживания. Чтобы быть защищенным, не испытывать стресс, человек начинает подстраиваться под свое окружение

Это свойство личности называется конформизмом. Если человек будет как все, не выделяться из общества, то выжить ему будет проще. Легче добиться признания, ощущения нужности. Так человек думает на ранних стадиях своего развития, а особенно в подростковом возрасте.

Можно сказать, что так человек быстрее адаптируется к изменениям, научится принимать принципы мироустройства — позитивными или негативными. Такая позиция в психологии называется пассивной. И, думается, что такая тактика поведения не приведет ни к чему хорошему. Постепенно человек перестает развиваться, плывет по течению жизни и не достигает поставленных целей.

Взаимосвязь окружения человека и успеха в жизни

Существует много подтвержденных на практике примеров того, как общение и ближайшее окружение человека влияют на его будущую жизнь.

Среду, в которой живет человек, изучают психологи, социологи, культурологи. Один из них —  американский исследователь Томас Леонард, создатель Международной Федерации Коучинга. Леонард, изучая окружения человека, разработал формулу успеха, суть которой заключается в том, что это понятие включает три категории: знания, мысли и окружение. По Леонардо, формируют успех 10 % знаний, опыта и навыков; 40% образ мышления и 50% —  это то, что нас окружает.

1. Знания и навыки

Старшее поколение уверено, что учеба —  залог карьерного роста, высокой зарплаты и успеха. Но в современном мире ценность традиционного образования, особенно университетского, можно оспорить. Интернет дает возможность получить знания в открытых источниках, освоить новую профессию, пройти дополнительные онлайн— курсы, повысить квалификацию. Доказано, что школьные и вузовские знания —  это всего лишь 10 % успеха. Важнее то, как человек сможет себя реализовать, используя не только знания, полученные в вузе.

2. Мышление

Психологи уверяют, что мысли материальны. На человеческое мышление влияют как внешние факторы, так и внутренние. Человек, которого ежедневно окружают токсичные люди, склонные видеть в жизни только негатив, сам теряет позитивный настрой и оптимизм. Начинает перенимать негатив людей вокруг, становится тревожным, озлобленным. И у такого человека снижается настроение, самооценка, он не уверен в себе, своих силах и успехе, а, следовательно, качество жизни снижается. Ученые доказали, что успешность и окружение —  взаимосвязанные параметры.

Человек, который умеет отгораживаться от внешнего негатива, внутренне спокоен и уравновешен. Он принимает себя, знает свои сильные стороны, умеет управлять эмоциями и верит, что способен добиться поставленной цели. Уверенность в себе способствует и нашей успешности в жизни.

3. Другие объекты из окружения

Окружение здорового человека —  это не только люди, но и то, чем человек себя окружает. Необходимо проанализировать, чему в жизни уделяется больше времени —  чтению книг, просмотру кино и сериалов, работе, хобби, социальным сетям. Приносит ли это пользу, развитие и удовлетворение?

Окружение человека – что это

Что такое окружение? В глобальном смысле, это то, что находится вокруг нас — страна, город, в котором мы живем, люди, окружающие нас. Это еда, спорт, досуг, информация, потребляемая нами ежедневно. Это наше духовное развитие.

Все эти факторы влияют на наше развитие, привычки, мировоззрение, цели, установки и психологическое, внутреннее состояние.

Окружение в узком смысле — это близкие люди, те, с которыми мы общаемся на протяжении всей жизни чаще всего вынужденно или по собственному желанию.

Это наши родители, друзья, коллеги, одноклассники, сокурсники, родственники, преподаватели в школе или вузе. Это те люди, которые оказывают на формирование личности наибольшее влияние. Таксист или продавец в продуктовом магазине не относятся к близкому кругу. Вы общаетесь с ними несколько минут и забываете в ближайшее время.

Что такое окружение человека

Для начала давайте определимся с понятием окружения. Если говорить в глобальном смысле, то среда человека подразумевает все, что его окружает: людей, город, страну, менталитет, еду, которую он потребляет ежедневно, школу, офис, информацию, которую он впускает в себя, занятия спортом или отсутствие таковых, духовное развитие и т. п.

Все вышеперечисленное без исключения в той или иной степени оказывает влияние на наше развитие, мировоззрение, образ мыслей, внутренние установки, привычки, цели, приоритеты, эмоциональное состояние и т. д.

В более узком смысле под окружением понимаются люди, с которыми человек проводит больше всего времени. К ним могут относиться:

• родители,
• родственники,
• друзья,
• сокурсники,
• коллеги.

Это люди, с которыми вы вынужденно или по собственному желанию общаетесь чаще всего. Именно они оказывают наибольшее влияние на вас как на личность. Логично предполагать, что в ваше окружение не входят, к примеру, продавец в булочной, сосед, с которым вы раз в месяц здороваетесь в лифте, водитель такси.

Генетика коренных горожан, одиночество в толпе и дофамин

Выходит, городская среда неизбежно включает в себя массу рисков и вызовов здоровью? Ряд ученых-психиатров и психологов не спешат проводить параллель между безумием и жизнью в мегаполисе. Все-таки серьезные психические расстройства имеют генетическую природу.

Например, специалистами из Оксфордского университета уже проводилось исследование врожденных и средовых (экологических) факторов, влияющих на формирование психических отклонений. Их масштабный анализ 2 386 008 человек показал, что генетика, а не жизнь в городе является более весомым фактором при выявлении причин таких заболеваний. Комментируя свое исследование в Translational Psychitry, оксфордский психиатр Амир Сариаслан отмечает: Я не видел пока ни одной научной работы на эту тему, где бы убедительно рассматривалась связь между семейным анамнезом и проживанием в городе в пользу значимости второго.

В свою очередь, известный психиатр-эпидемиолог из Королевского колледжа Лондона Джеймс Киркбрайд призывает своих коллег не прибегать к редукционистскому подходу в исследованиях и не игнорировать тот факт, что и наследственные, и средовые факторы имеют отношение к развитию психозов

Ученый обращает внимание: жители неблагополучных бедных городских районов оказываются в замкнутом круге. Токсичная социальная среда только усугубляет состояние тех, кто поколениями имеет проблемы с психическим здоровьем

В эту непростую дискуссию в свое время вступила и доктор Мазда Адли — немецкий исследователь и практикующий врач-психиатр. По ее мнению, главную проблему горожан наиболее точно отражает фраза «одиночество в толпе». То есть нервная и психическая деятельность человека постоянно мечется между адаптацией к высокой социальной плотности и социальной изоляцией.

А некоторые ученые считают, что ответ на все вопросы стоит поискать в исследованиях гормона дофамина. Этот нейромедиатор вызывает у человека чувство удовольствия и играет значительную роль в формировании мотивации. При шизофрении этот гормон вырабатывается сверх нормы. Но уже есть наблюдения, согласно которым нарушения в выработке дофамина происходят и у людей, переживающих постоянные стрессы.

Восприятие эмоционального состояния человеком

У вас есть возможность переживать различные эмоциональные реакции, так же, как и возможность выбора конкретного эмоционального состояния. Понимая, как устроен человеческий организм, физиологические основы эмоций, вы можете учиться воздействовать на эмоциональное состояние, корректировать его, тем самым, влияя на свой день и жизнь в целом!

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/emocionalnoe-sostoyanie-cheloveka-nejrofiziologiya-emocij/.

Окружение и успех

Эксперты говорят, что вы, ваша жизнь и даже ваши доходы – это среднее арифметическое от пяти человек вашего ближайшего окружения. Крайне сложно стать богатым в среде нищих или добиться большого успеха в среде диванных критиков. Даже количество ваших проблем зачастую отражает число проблем вашего окружения.

Попав в круг людей, которые привыкли экономить, жаловаться на маленькую зарплату, но ничего с этим не делать, считать деньги злом, а богатых называть ворами, вы тоже начнете думать и поступать таким же образом.

Обратная ситуация. Когда человек начинает развиваться, расширять свой круг общения, наполняя его успешными и довольными людьми, он автоматически меняет свое мышление, перенимает новые ценности, манеру поведения, привычки, реакции, приоритеты, мироощущение и т. д. Ведь бедность преимущественно не в кошельке, а в голове.

Таким образом, мы получаем простую схему: окружение меняет мышление человека, а мышление меняет благосостояние и приводит к успеху или, наоборот, к неуспеху.

Кстати, отношения с людьми оказывают влияние не только на успех, но и на все сферы жизни человека, включая здоровье. В одной из своих книг научный журналист Лидия Денворт описала, что социальные связи могут вызывать у нас изменения в иммунитете, сказываться на качестве сна, уровне концентрации, состоянии сердечно-сосудистой системы и т. д. Одни отношения делают человека счастливым и здоровым, а другие, наоборот, несчастным и больным.

Влияние среды на развитие личности

Советский и украинский педагог-новатор Виктор Шаталов ввел в практику понятие “эффект соленого огурца”. Идея в том, что если в соленый рассол положить огурец, он обязательно станет соленым. Так и человек, помещенный в определенное окружение, с течением времени непременно начнет перенимать его характер: мышление, взгляды на жизнь, приоритеты, поступки, стремления и т. д.

Ученые проводили множество исследований, доказывающих зависимость человека от среды. Некоторые из них принадлежат профессору теологии Джеймсу Фаулеру и социологу Николасу Кристакису. Свои эксперименты они описали в книге “Связанные одной сетью”.

Один из наиболее ярких примеров – тюрьма. Когда осужденный впервые попадает в среду закоренелых преступников, он не исправляется, как это задумано законом, а становится еще более угнетенным и агрессивным.

Другой пример, описанный в книге: у людей, страдающих ожирением, в ближайшем окружении почти наверняка есть люди с лишним весом. И наоборот, в среде подтянутых людей, ведущих здоровый образ жизни, больше вероятности пристраститься к спорту и правильному питанию.

Многие из моих знакомых делились, что начали курить в подростковом возрасте только потому, что среди друзей не было некурящих. Любой врач-нарколог знает, что только если кардинально сменить окружение, можно выйти из алкогольной или наркотической зависимости и не вернуться обратно.

Если жизнерадостного оптимиста поместить в компанию нытиков, по прошествии какого-то времени он тоже начнет жаловаться на жизнь и ощущать себя жертвой.

Фаулер и Кристакис также описывали ситуацию с разводами. Если среди близких друзей все чаще распадаются пары, то вероятность того, что развод может случиться и в вашей семье, возрастает. И это не магия, а психология. Все дело в изменении уровня нормы.

Кстати, вы когда-нибудь задумывались над тем, почему в современном обществе разводы стали случаться в разы чаще, чем это было у прошлого поколения? Конечно, можно долго рассуждать, что институт семьи умирает и молодые люди не умеют жить вместе, но правда в том, что просто изменился уровень нормы. Раньше подать на развод было стыдно, ведь так не принято, бабки на лавочках осудят, родные не поймут, да к тому же вместе и выживать легче. Плюс в головах сидела целая куча шелухи из установок вроде “Бог терпел и нам велел”. Терпели, но не разводились.

Сейчас ситуация совсем иная. Разводов много. Возросший уровень самодостаточности позволяет не обращать внимания на сплетни. Быть разведенкой с прицепом уже не так страшно, как это было 20–30 лет назад. Общество поменялось – поменялись и люди.

Если бы нам в прошлом кто-нибудь сказал, что однополые браки будут легализованы, мы сочли бы это шуткой. Но поверьте, пройдет совсем немного времени и люди привыкнут к этому факту. А вот определиться с отношением к нему, враждебным или нейтральным, скорее всего, вам поможет ближайшее окружение.

Аллергию на город вылечит только город

Важно понимать, что ученых интересуют не поиски доказательств в пользу влияния окружающей среды именно на расстройства психики. Намного важнее для нас понимание того, как в принципе городской образ жизни может сказаться на работе мозга

В частности, уже доказано, что дети, проживающие в районах, где расположен аэропорт или железнодорожный вокзал, демонстрируют ухудшение способностей к обучению. В то же время, у детей, растущих в районах с парками, приятной архитектурой и удачными инфраструктурными решениями, в разы меньше проявляются симптомы СДВГ и неврозы.

К 2050 году в городах будет жить более 70 % мирового населения. Поэтому нам необходимо знать о последствиях урбанизации, о том, какой психологический климат она создает. С другой стороны, преимущества города очевидны: качественное образование, медицинская помощь и возможности для высокого уровня жизни. Культурное обогащение, развлечения, общение — все это выступает защитным фактором в отношении эмоциональных проблем. А большое число квалифицированных специалистов поможет справиться с ментальными расстройствами. Правда, эффективно это лишь в том случае, если сам пациент или его близкие обратятся за помощью.

В конце концов, ни одно исследование не доказало наличия устойчивой пропорциональной зависимости между уровнем психического здоровья и величиной города. Да и многие острова урбанизации сегодня — это все-таки не бодлеровские «хаос и развращение, сводящие сельского жителя с ума», а продуманные пространства для комфортной и счастливой жизни.

Как оценить собственное окружение

Завладеть нашим временем и умом стремятся многие: родные, друзья, СМИ, политики, учителя, начальство, маркетинг и т. д. Очень часто их мнения вводят нас в заблуждение, отнимают энергию и не дают развиваться.

Оцените, что и кого вы слушаете или читаете каждый день, какие эмоции впускаете в себя, какую музыку и фильмы предпочитаете, на что тратите свободное время, что вас вдохновляет или, наоборот, тянет вниз.

Также предлагаю выполнить следующее упражнение:

1. Возьмите лист бумаги и ручку.
2. Начертите в центре листа окружность, затем вокруг нее еще одну побольше и еще одну. Получившийся рисунок должен быть похож на мишень с тремя окружностями.
3. А теперь в самом центре этой “мишени” поставьте точку. Эта точка – есть вы. Первый круг – это ваше ближайшее окружение, куда входят люди, с которыми вы общаетесь чаще и больше всего. Второй круг – люди, с которыми вы проводите чуть меньше времени. Третий – это дальнее окружение, с которым вы поддерживаете регулярную, но не частую связь.

Обозначать людей можно как угодно: точками, инициалами или просто списком перечислить всех, кто относится к тому или иному кругу на отдельном листочке.

Важно! Людей следует распределять не по степени родства или близости по духу, а именно по тому времени, которое вы проводите вместе.

Далее предстоит более кропотливая работа. Нужно посмотреть на каждое имя в списке и задать себе следующие вопросы:

• Нравится ли мне, как относится ко мне этот человек?
• Как я чувствую себя рядом с ним?
• Принимает ли он меня таким, какой я есть, не пытаясь навязать свою картину мира?
• Общение с ним полезно или вредно для меня?
• Способствует ли он моему развитию или тянет на дно?
• Хотел бы я видеть этого человека рядом с собой в том будущем, о котором я мечтаю?
• Зачем мне отношения с ним?

Вопросы могут быть и другими. Я привела примеры, а вы можете подкорректировать их под свои запросы.

А теперь завершающий этап – подведение итогов. Исходя из своих честных ответов на вышеперечисленные вопросы, решите для себя, а устраивает ли вас такая картина. Что делают во внутреннем круге люди, которые наводят тоску, заставляют сомневаться в себе и несут одни лишь негативные эмоции? Хотите ли вы что-то поменять?

Дальше решение за вами.