Зависть

Что делать, если завидуют вам

В окружении каждого человека найдётся несколько завистников. Распознать их можно по некоторым признакам.

Признаки

Всемирно известный писатель Оскар Уайльд обращал внимание на то, что:. Самое первое, что сразу бросается в глаза, имитация

Завистник, сам того не осознавая, начинает копировать ваше поведение, ваш стиль в одежде. Всё, что вызывает у него зависть, он старается повторить

Самое первое, что сразу бросается в глаза, имитация. Завистник, сам того не осознавая, начинает копировать ваше поведение, ваш стиль в одежде. Всё, что вызывает у него зависть, он старается повторить.

2. Неискренние комплименты так и сыплются из уст того, кто втайне вам завидует. Однако лживые слова лести сразу же превращаются в осуждение, как только вы отвернётесь. За спиной такой человек говорит совершенно другие слова, как правило, не самые приятные и добрые.

3. Завистники распускают сплетни, чтобы преуменьшить ваши достижения. Им становится легче, когда они о вас говорят так как хотят, хотя бы за спиной сделать вам больно.

4. Даже самая маленькая ошибка или самый безобидный промах вызывают злорадство. Часто завистливый человек не скрывает того, что он рад вашим неудачам. Его злорадный смех вы распознаете сразу, взглянув на улыбку, которую он не умеет скрывать.

5. Своих завистников легко увидеть, когда вы достигните определённого успеха. Чем лучше будет вам, тем хуже станет тому, кого ваши успехи не радуют. Такие люди пытаются отстраниться, чтобы не терзаться и не мучиться.

6. Для завистника все остальные – соперники, которых надо победить. Они ведут незримую конкурентную борьбу.

7. Если вас пытаются обвинить в том, к чему вы не имеете ни малейшего отношения, знайте, что так поступают завистливые люди. Им нравится обвинять без повода, чтобы потом играть на чувстве вины других.

8. Страшны те завистники, которые не просто плетут интриги за вашей спиной, а разрушают ваши дружественные связи. Они пытаются оговорить вас за глаза, чтобы от вас отвернулись друзья, коллеги и знакомые. Тогда бороться с вами будет легче.

9. «Дружеские» советы таких людей не приведут ни к чему хорошему. К слову, у завистника заготовлены «советы» на все случаи жизни.

10. Завистники любят показывать даже маленький успех и приумножают его. Когда вы видите тех, кто много рассказывает о том, как он успешен, знайте, что от такого человека надо держаться подальше.

Как защититься

Не надо хвалиться личными достижениями, мужем или женой, детьми. Только самые близкие порадуются за вас. Остальных ваше счастье будет раздражать и не даст жить спокойно.

Не рассказывайте о планах, пока они не осуществятся. У завистливых людей «дурной» глаз, говоря по-другому, плохая энергетика, способная помешать осуществлению задуманного вами.

Для людей, которые сильно верят в знаки в приметы: если вы заметили, что люди смотрят на вас завистливо, посылая негатив, можно провести процедуру «самоочистки» дома. Самый простой способ – это вода и соль. В ванну добавляется пачка обычной соли. Затем надо 10 минут принимать солёную ванну, можно просто полежать в ней. Больше указанного времени находиться в ванне не рекомендуется. После этого солёная вода смывается, а вместе с ней уходит весь негатив, полученный от завистника.

Православные люди советуют от чистого сердца прощать завистников. Тогда они на духовном уровне получат по заслугам, а вы убережёте себя от последствий их зависти.

Можно носить обереги. Сегодня на них не обращают внимания, хотя раньше им придавалось особое значение. В качестве оберега может выступить:

нательный крест, освящённый в церкви;
булавка;
любое зеркальное украшение, которое будет отражать зависть и возвращать её тому, кто её послал;
металлический предмет, впитывающий в себя негативный посыл.

Не стоит пренебрегать нехитрыми, но действенными советами. Они создадут защиту, разрушить которую не сможет ни один завистник.

Возрастные особенности зависти

На разны этапах жизни у человека меняются не только стремления и приоритеты, но и проявление эмоций. Интенсивность ощущений при зависти будет примерно одинаковая и в 3 года и в 70 лет, но объекты и проявления будут кардинально отличаться. В общих чертах это проявляется таким образом:

до 6 лет — спонтанное и кратковременное, основанное на четко сфокусированном объекте из разряда «хочу вот эту машинку»;
7-10 лет — зависть начинают скрывать, пытаясь обуздать нахлынувшие эмоции и в этом случае важна поддержка взрослых, чтобы эмоция не переросла в патологию;
11-17 — все ощущения обостряются, причиной негатива может стать любая мелочь, при этом переживания идут на уровне трагедии и могут привести к трагедии или противоправным действиям;
18-30 — именно в это время люди испытывают жгучую, порой невыносимую зависть, связанную, в большинстве случаев, с самоопределением в жизни, и если сформировалось преклонение перед миром вещей и денег, то могут возникнуть огромные проблемы из-за отсутствия моральной опоры, источниками становятся межличностные отношения, физическая привлекательность, достаток.
после 30 — накал страстей может утихнуть или разгореться с новой силой в зависимости от личных качеств человека.

Если замечен переход эмоции в патологию, то стоит попытаться справиться с негативом самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту.

Как перестать завидовать и жить своей жизнью: 7 способов

Психологи разработали пошаговый план, помогающий вернуть радость жизни, перестать равняться на чужие достижения, испытывая неконструктивные эмоции:

Работать над собой. Предлагается выписать на листик положительные, полезные, помогающие росту, развитию черты. Рядом составить аналогичный перечень качеств объекта зависти. Глядя на полученный результат, проще понять, чего не хватает в характере для достижения высоких результатов, в чем преимущества конкурента.
Составить список достоинств. Следует упомянуть все качества, которыми есть повод гордиться начиная со школьных лет.
Медитация. Испытав приступ зависти, вызванный чужими успехами, неплохо на время отключиться. Помогает визуализация желанных целей, нужно вжиться в образ успешного, активного, деятельного человека. Представить свою внешность, манеру одеваться, общаться, прочувствовать наполняющее душу состояние. Другой способ –перенести себя в любимое или желаемое месте отдыха, глубоко дышать, рассматривать «внутренним взором» окружающую природу. Верующие могут вознести молитву, прося Творца избавить от проблемы зависти.
Замкнуть круг. Сравнивать себя с другими – верный путь к неврозу. Делать сопоставление допустимо в щадящем режиме, для понимания слабых сторон. Более конструктивно равняться на себя. Наметить план по личностному росту и двигаться сообразно пунктам. Желая повысить уровень владения английским, ежедневно учить 5-10 новых слов, раз в неделю посещать курсы, общаться с носителями языка посредством интернет-форумов, смотреть фильмы с титрами. При таком подходе прогресс наступит обязательно. Уже через месяц-два будет за что себя повалить, отметив улучшения.
Следить за физической формой. Тело влияет на разум. Регулярные тренировки повысят работоспособность, улучшат настроение. Приятные изменения в зеркале поднимут самооценку. Преодоление ежедневной лени добавит уверенности.
Доверять жизни. Полезно расслабиться, делая все возможное. Человек должен понимать, что некоторые вещи от него не зависят. Необходимо прилагать усилия на пути к цели, не превращая достижение в рабство. Каждый день таит возможности.
Пересмотреть окружение. Круг общения, состоящий из нытиков, накладывает существенный отпечаток. Полезно расширять список контактов, пополняя его людьми легкими, позитивными, увлеченными.

Обязательно почитайте:

Причины и лечение неконтролируемой агрессии, вспышек гнева и ярости

Самое важное понять, что жизнь никому мешок с подарками не обещала. Не всегда дела складываются, как хочется

Как проявляется зависть?

Мы знаем, что данное состояние вызывает негативные последствия

Важно знать, как распознать зависть окружающих. Дело в том, что она всегда проявляется

Если вам стремятся причинить вред, распускают слухи, которые порочат репутацию, пытаются рассорить с близкими людьми, то, скорее всего, это не что иное, как проявление зависти. Часто оно заканчивается действием по отношению к объекту. Он раздражитель, который необходимо устранить.

Но иногда завистник пытается восполнить ту пустоту, которая образовалась в той или иной сфере. Стремление восполнить недостаток любви, заботы порой заканчивается катастрофой.

Тяжёлые формы зависти требуют вмешательства психологов и психиатров.

Как понять, что тебе завидуют, чтобы избежать беды? Распространённый вопрос. Завистник может действовать хитро, притворяться другом, изображать доброжелательное отношение, но совершать поступки исподтишка. Далеко не всегда завистливые люди действуют в открытую и выказывают неприязнь.

Если вы заметили, что в последнее время неприятностей стало больше, проанализируйте ситуацию. Возможно, ваши успехи кому-то сильно досаждают.

Чтобы избежать зависти по отношению к себе, не стоит демонстрировать свои успехи. Народная мудрость гласит: «Счастье любит тишину». Это выражение относится ко всем аспектам жизни. Не хвалитесь богатством, здоровьем, не посвящайте окружающих в семейные дела. Так, вы избежите многих неприятностей. Не стоит намеренно вызывать людскую зависть.

Вероника Степанова. Зависть

Что такое зависть

Словарь Ушакова определяет зависть как чувство досады, вызванное благополучием другого. Желание иметь то, что есть у другого. Радость от чужих неудач.

Обычно мы завидуем людям, которые похожи на нас, живут рядом и находятся в сходной жизненной ситуации. Тем, на чьё место можно себя поставить. Причём сильные эмоции чаще вызывают конкретные, а не абстрактные вещи. Например, вполне осязаемая новая машина, а не малозаметное семейное благополучие.

Когда человек завидует, у него активируется та же область мозга, которая отвечает за боль и голод. Это очень сильное и неприятное чувство, от которого хочется избавиться. Оно порой заставляет вести себя некрасиво, а потом стыдиться своих поступков.

С точки зрения развития человечества зависть полезна. Ричард Смит в книге «Эволюционная психология зависти» рассказывает, что она мотивирует агрессивно защищать свои интересы, захватывать ресурсы и выживать.

Есть мнение, что зависть из свойственного людям чувства справедливости. Неприятно, когда у другого больше ресурсов и возможностей. Хочется исправить ситуацию. Сделать так, чтобы все были равны. Впрочем, если в более выгодном положении находимся мы сами, это не вызывает протеста.

Влияние чувства справедливости на зависть наглядно проиллюстрировал эксперимент Франса де Вааля, профессора кафедры поведения приматов в Университете Эмори в Атланте. Две обезьянки-капуцины в соседних клетках выполняли одинаковое задание — давали исследователю небольшой камень. В награду одна получала кусок огурца, а другая — виноградинку. Виноград слаще и вкуснее, он воспринимался как более ценная награда. Поэтому обезьяна, получившая огурец, страдала от несправедливости и даже с негодованием кидала награду в исследователя. Обезьяну, которой давали виноград, всё устраивало.

Как узнать что подруга завидует

Подруга может видеть вас каждый день красивой, счастливой, улыбающейся, рядом с красивым и любящим мужчиной, вы работаете на высокооплачиваемой должности. Вполне естественно, что она будет завидовать, особенно при недостатке внимания со стороны мужского пола, когда она не высыпается, и перебивается с одной работы на другую.

Но дело в том, что она может не знать, что всё это досталось вам ценой невероятных усилий и постоянного мотивирования. К сожалению, немногие считают, (надеемся, что вы всё же одна из этих немногих), что негативные мысли человека могут разрушать его изнутри, и пагубно влияют на окружающих. Поэтому вы стараетесь быть всегда позитивно настроенной. Любимый и любящий мужчина (к примеру) изменяет вам, но вы оба делаете вид, что никто ничего не знает. А ваша должность досталась вам ценой титанических усилий, множеством часов недосыпаний и постоянного труда. В то время как подруга может спокойно спать до обеда, сходить в кино, просто прогуляться или посвятить время себе любимой.

Когда подруга начинает завидовать, меняется её взгляд, он становится более холодным и отчуждённым, хотя улыбка так и не сходит с лица. После разговора с ней вы можете ощущать негативный осадок недопонимания и самой зависти.

Зависть может проявляться и на словах, когда подруга постоянно уверяет вас в своей искренности. А также, если вы поделились с ней какими-то планами, девушка легко может зародить в ваше подсознание зерно сомнения в успехе этого дела. Ещё может высмеивать ваши увлечения и потребности (к примеру, лазерную эпиляцию, наращивание ресниц и ногтей и так далее), или отговаривать вас от них, объясняя, что вам это не нужно, ведь и так всё хорошо.

Подруга может отстраниться от вас: игнорировать или просто молчать. То есть подсознательно или осознанно, женщина желает оградиться от причины своей зависти, так это чувство приносит ей душевные муки.

Когда вы сообщаете подруге хорошую новость, она может отключиться, если это телефонный разговор, или прервать вас на полуслове, объяснив, что опаздывает (или любая другая причина, почему ей необходимо так срочно уйти).

Приведём несколько примеров вышеизложенного

Вы познакомились с молодым человеком, он красив, умён и обходителен с вами. Ваши отношения стремительно развиваются. Через время вы знакомите подругу со своим мужчиной, а она недоумевает:

«И что ты в нём только нашла?»;
«Он тебе не пара, ты достойна лучшего»;
«Я тебе уже говорила, что выбирать мужчин ты совершенно не умеешь?»;
В другой ситуации вы покупаете новую вещь — платье, туфли, мебель, сумочку, машину, а подруга наморщив лобик, говорит:
«У тебя совершенно нет вкуса!»;
«Ой, я бы такими деньгами по-другому распорядилась»;
«Зачем ты это купила? Это же тебе совершенно не идёт!».

И вроде бы все эти фразы направлены на заботу о подруге, но в них читается явный завистливый подтекст, способный испортить радость любой девушки. К тому же девушка может выставить вас в дурном свете перед вашим молодым человеком, что тоже, согласитесь, будет не очень приятно.

И последний аргумент, подтверждающий зависть подруги: если она постоянно сравнивает себя с вами (к примеру, «А вот я бы сделала так…», «Я это лучше умею…», «Я бы на твоём месте…»), то даём вам 99% на то, что это именно зависть.

Что такое чёрная и белая зависть?

Ребёнок смотрит на своих родителей, на окружающих его людей и начинает потихонечку их копировать. Он использует определённые черты, чтобы достроить свою структуру личности. Её развитие не останавливается никогда. Но мотивацией для этих идентификаций становится именно то, что с конкретной чертой мы становимся более адаптированными к жизни.

Мы хотим обладать качеством, стараемся вживить его в свою жизнь, копируем поведение или действие человека. Внезапно мы можем обнаружить, что эта черта действительно оказывается классной. Она способствует выживанию, нравится нашему окружению, а всё это косвенно улучшает жизнь.

Процесс приобретения новых черт и обогащения нашей идентичности, когда мы смотрим на человека и нам очень хочется перенять что-то у него, — это и есть зависть. Лёгкая белая зависть, которую мы порой даже не замечаем.

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Забрать подарок

Важно понимать, что если испытываете это чувство, то вы завидуете не всему этому человеку, а только какой-то его черте. В этот момент вы обычно понимаете, что без особых затруднений желанное качество можете перенять

Это получается легко, потому что в глубине души вы осознаёте, что чем-то похожи на этого человека.

Чёрная зависть — чувство, при котором вы смотрите на человека, завидуете ему, хотите заиметь себе какое-то из его качеств, но натыкаетесь на внутренний протест. Вам кажется, что стать таким, как он, у вас не получится, что вы абсолютно разные.

Как правило, эта чёрная зависть включается в нескольких случаях. Первый: человек, которому вы завидуете, категорически от вас отличается. Второй: уже сложилось убеждение, что у вас не получится стать таким, как он. Например, в профессиональном плане.

Немного о карьере

Есть такая профессия — грумер: обязанности, возможности роста и особенности работы При белой зависти вы почувствуете стремление узнать фишки его профессии и быстренько внедрить их в свою структуру, подсмотреть за тем, как он работает. А чёрная зависть будет звучать внутри вас голоском и стараться навесить на этого человека побольше гаденьких ярлыков. Вы можете считать его наглым, беспринципным, дистанцироваться и ставить блоки.

Почему люди завистливы?

Прежде чем говорить о женской зависти, следует уяснить, что же это за такой психологический феномен — зависть? Почему она возникает, и можно ли ее преодолеть?

Еще в древности Демокрит сказал, что «зависть порождает раздор среди людей». Так что это разрушительное начало в человеческих отношениях. Например, двое дружат со школьных лет. У одного все, что ни сделает, получается легко. Ученик ленивый, учить уроки не любит, а вызывают к доске, отвечает так, что учительница ставит в пример. А другой целый вечер корпит над задачкой, но решение не получается.

И возникает, допустим, зависть подруги, что «ей все так легко дается, а мне не под силу». Хорошо, если завистливость не черная, от которой, как заметил таджикский поэт Нуриддин Джами (1414–1492), «может ослепнуть разум». Например, завистник из ревности делает товарищу пакости, может оговаривать за глаза, а при встрече ласково улыбается и признается в дружбе.

Такая зависть осуждается Церковью и считается грехом. В православии приравнивается к гордыне. Укроти свою гордость, только в таком случае ты можешь считаться истинным человеком. Это одна из основных мыслей христианского вероучения.

В противовес «черной» существует «белая» зависть. Когда искренне радуются успехам других, не желая им всякой гадости. Допустим, это может быть гордость за свое государство, когда на каких-либо спортивных соревнованиях команда страны выигрывает медали.

Психологи считают, что зависть присуща людям, и рассматривают ее как психологический феномен, несущий в себе деструктивное начало. Ведь завистникам часто хочется обладать тем, что им не принадлежит. Это в материальном плане, а в духовном — они просто не в состоянии обладать тем, чего не дала им природа. Например, выдающихся физических или умственных способностей.

В своем труде «Зависть и благодарность» психоаналитик Мелани Кляйн (1882-1960) замечает: «Завистливому человеку плохо при виде удовольствия. Ему хорошо только при страданиях других. Поэтому все попытки удовлетворить зависть тщетны». Так как всегда находится повод, чтобы ревновать к успехам другого. Ведь в чужом саду яблоки всегда вкуснее, чем в собственном.

Разносторонне исследовал все аспекты зависти немецкий социолог Гельмут Шёк (1922-1993) в своей работе «Зависть: теория социального поведения». В своем развитии это негативное чувство проходит три стадии. Начинается с соперничества — кто лучший, потом появляется досада, что у него (нее) получается, а у меня — нет.

На последнем этапе приходит понимание, что нужно признать свое «поражение». И появляется черная зависть, начинается злословие в адрес своего товарища, что ведет, как правило, к разрыву отношений.

Завистливость нашла отражение в литературе. Советский писатель Юрий Олеша в романе «Зависть» писал о деструктивном начале этого чувства в советском обществе. Этому не лучшему качеству посвящен роман английского писателя Л. Хартли «Справедливость налицо».

Много плохого сказано о зависти, но вот Нобелевский лауреат по литературе, общественный деятель и философ Бертран Рассел (1872-1970) вступился за нее, сказав, что она «фундамент демократии», как как двигает прогресс общества.

Важно знать! Зависть — это отвратительная свойство души, нередко ведущее к ненависти, козням и вероломству. Потому она всегда осуждалась обществом

Причины зависти

Зависть – очень неприятное чувство. Это бесконечное сравнение себя с кем-то, желание обладать тем, что есть у других. У зависти могут быть следующие причины:

Потребность в чём-то или неудовлетворённость;
Отсутствие личных достижений;
Плохое финансовое положение;
Недовольство собственной внешностью.

5 признаков того, что вам завидуют

Чаще всего зависть и её причины рождаются из тяжёлого детства. Родители не научили ребёнка принимать себя таким, какой он есть, не давали достаточно безусловной любви, а лишь хвалили за определенные действия, которые им нравились. А если ребёнок отклонялся от установленных правил, то в ход шли ругань или физическая сила.

Также, причиной может быть то, что ребёнка приучили, что быть бедным, молчать, жертвовать собой – это хорошо, а быть богатым, испытывать счастье, распоряжаться собственными вещами – плохо.

В итоге ребёнок вырастает с установкой, что жизнь – тяжёлая штука, ничего хорошего от неё ожидать не стоит, а счастье любит тишину и за него должно быть стыдно. С огромным количеством комплексов, ограничений, жертвенностью и нездоровой самокритикой взрослый человек начинает смотреть на других и «сжирать» себя.

И самая главная причина объясняется тем, что вспышки чужой, казалось бы, яркой, жизни идут в противоречие с собственной. Ведь с собой человек «общается» всегда, круглосуточно, а за объектами зависти наблюдаем лишь мгновение.

Американская мечта

Я хорошо помню тот момент, когда меня с головой накрыла волна невыносимой зависти. Это было в 90-е годы. Наш НИИ тогда дышал на ладан. Но зато в те времена нас очень любили во всем мире. И вот однажды я узнаю, что мою коллегу приглашают на стажировку в Америку.

У меня в глазах побелело, мир содрогнулся… В этот миг я поняла, что больше всего на свете я хочу оказаться в той стране, учиться там, работать, жить. Пройти весь путь, который описывали американские писатели: когда человек приезжает в страну равных возможностей с одним долларом в кармане и благодаря своему труду и упорству достигает успеха.

Коллега уехала в Штаты, а я, как сумасшедшая, зубрила английский, хотя и без того знала его прилично, училась водить машину, повышала свою квалификацию. И рассылала запросы в американские университеты.

И однажды мечта моя сбылась. Меня пригласили на стажировку.

Зависть белая, зависть черная — завидовать вредно? Как перебороть чувство зависти

Фото Pexels

Любые негативные эмоции (это уже давно доказанный факт) наносят вред не только нашему психическому, но и физическому здоровью.

Повышается давление.
Учащается пульс.
Нарушается работа ЖКТ.
Возникают спазмы сосудов и пр.

Не говоря уже о том, что зависть способствует затяжным депрессиям, вследствие которых человек начинает ощущать себя полностью несчастным и неудачливым.

Зависть способствует «засорению» нашего подсознания. Команда «Ну почему у меня такого нет!» воспринимается подсознанием как «Не было, нет, и вообще не будет!». То есть, чувство зависти к чужим благам программирует нас на полное отсутствие шансов в достижении каких-либо целей.
Зависть – это еще и вампиризм в обе стороны. Завидуя, мы посылаем негативный энергетический посыл более успешному человеку и, одновременно, себе. Только вот потеря нашей энергии вследствие зависти кратно больше. Чем больше мы завидуем, тем слабее становимся сами.
Одна из самых серьезных опасностей зависти – это действия в состоянии «аффекта». Начиная от сплетен и злословия, заканчивая местью и применением физической силы.

Самое грустное в факте наличия зависти в нашей жизни то, что о борьбе с этим источником негатива мало кто задумывается. Как и о том, что зависть – один из барьеров на пути к действительно счастливой жизни.

Виды зависти

В народе условно выделяют два вида зависти: белую и черную.

Первая разновидность считается чем-то хорошим. Человек как бы говорит: «Я завидую тебе по-доброму (завистью белою), то есть не желаю тебе зла». На самом деле это не так. Белая зависть — это все то же чувство досады из-за чужих успехов. Этот термин был придуман специально для оправдания.

Также выделяют более страшную и неприятную разновидность. Так называемую черную зависть. О таком виде говорят как о чем-то постыдном. Это радикальное проявление негативного отношения к человеку. Человек, завидующий кому-либо, в таком случае задается вопросами: «Чем он лучше меня?», «Почему не я оказался на его месте?» и тому подобными.

Также эти два вида чувств разграничивают по принципу конструктивности и деструктивности. Если завидуешь белой завистью, то это не так плохо. Наоборот, она заставляет человека развиваться, становиться лучше. Человек дает посыл: я хочу быть, как ты. А вот зависть черная разрушает личность. Человек начинает заниматься самокопанием, самоедством, примеряет на себя роль жертвы.

Несмотря на разделение зависти на два вида, принципиальной разницы между ними нет. Запомните: зависть в любом проявлении — это плохо!

Отрицательное влияние зависти

Выше, когда мы разбирались, что такое зависть и какой она бывает, мы определились, что белая зависть может считаться вполне положительным чувством, способным мотивировать человека на скорейшее достижение успеха. А вот склонность к черной зависти обычно сильно ухудшает качество жизни самого завистника. Сильнее всего это проявляется в трёх аспектах:

Депрессия. Будучи сильным негативным переживанием, зависть провоцирует выработку кортизола, который постепенно ухудшает настроение и самочувствие, вгоняя человека в состояние депрессии. Кроме того, зависть всегда сопряжена с болезненным переживанием собственных неудач.
Отсутствие уважения. Завистливый человек производит плохое впечатление на окружающих и редко пользуется их уважением.
Низкая самооценка. Завидуя другим, человек концентрируется на их успехах и отсутствии таковых у себя. Постепенно он приходит к выводу, что является неудачником.

Читайте так же: как повысить самооценку?

Как видите, склонность к зависти способна сильно ухудшить качество жизни. Поэтому, если вам свойственна эта черта, избавление от неё просто необходимо включить в свою программу самосовершенствования.

Последствия зависти

Это чувство не проходит бесследно, буквально разрушая психику и нанося вполне ощутимый вред здоровью. Завистливый человек часто страдает:

неврозами;
бессонницей;
инфантилизмом;
истерией;
поведенческими и эмоциональными расстройствами;
пассивной агрессией.

Это именно тот случай, когда негатив буквально разъедает изнутри, обостряясь в момент всплеска злобы и ненависти. Любой из диагнозов требует помощи психолога и психотерапевтического влияния на состояние, а при тяжелом проявлении расстройства — медикаментозной терапии. Окружающих должны насторожить такие симптомы как скрытность, уход в себя, резкие перепады настроения, а также нервозность и беспричинная агрессия. Это предвестники грядущего обострения нарушений.

Действительно ли зависть так опасна?
Если верить тому, что вы пишете, можно сказать, что да. Крайне. 28.57%

Разумеется. Я видел (видела) много завистливых людей, из-за зависти творящих ужасные вещи. 42.86%

Не думаю, потому что никогда с ней не сталкивался. 0%

Кажется, что чаще на деле от нее страдают сами завистники. Пусть дальше завидуют и мучаются. 28.57%
Проголосовало: 7

Зависть – каковы её признаки

Зависть проявляется ярко, спутать ее с другими чувствами трудно, выражается:

Болезненным любопытством к объекту. Человек мониторит страницы социальных сетей того, к кому испытывает это чувство, отслеживая новые фотографии, записи. Расспрашивает общих знакомых, старается быть осведомленным о его жизни, интересующей сфере (работе, личных событиях).
Информация о чужих неудачах, провалах вызывает приступ злорадности.
Свои достижения не представляют самостоятельной ценности, их постоянно сравнивают с чужими, пытаясь поставить галочку «Я лучше».
Человек руководствуется в покупках, поступках не здравым смыслом, а чувством соперничества, желанием утереть нос.
При возможности насолить оппоненту завистник воспользуется случаем, не имея личной выгоды или даже терпя ущерб. Например, может подсидеть более удачливого коллегу, понимая, что после его ухода примет на себя больше обязанностей без повышения заработной платы, получения новой должности.
Чужие успехи, счастье вызывают негативные эмоции.

Обязательно почитайте:

Резкая смена настроения: причины частых перепадов, как быстро помочь себе

Разрушительное чувство влияет на настроение, подталкивает к нерациональным действиям, вредящим самому субъекту. Например, завидуя соседу, при покупке машины, человек будет исходить не из личных потребностей, финансовых возможностей, а из желания переплюнуть соперника ценой, новизной, престижем автомобиля.

Тем самым повергая себя в неоправданные траты, превышающие его доход и средства на содержание, обслуживание «колес».

Может ли зависть быть полезной

Зависть можно превратить в почву для личностного роста. Она помогает осознать собственные желания. Иногда стоит поучиться у того, кто вызывает это чувство. Попросить у него рецепт, совет. Само состояние не приближает к цели, а вот активные шаги и взятие ответственности за самореализацию приводят к личной победе. Ничто так не лечит зависть, как успех.

Зависть — сложная социальная эмоция. Иногда может стать мощным толчком в карьере. Гонимые этим чувством люди могут делать такие поступки, о которых и не задумывались. Часто завистник стремится получить то, что и объект его зависти. Это заставляет его выйти из зоны комфорта, что особенно трудно для не слишком коммуникативных людей

Для получения желаемого результата важно найти единомышленников или людей, которые помогут достигнуть цели. Появляются новые знакомства, двигающие вперед

Иногда зависть придает смелости и даже безрассудности, чего так не хватает в обычном состоянии. Человек ощущает приток сил и уверенность в правильности своих действий. В таком приподнятом эмоциональном состоянии даже неудача не расстраивает. В итоге оно закаляет и помогает двигаться вперед. Некоторые сотрудники специально соперничают с другими, это помогает держать дух в тонусе и работать усердно.

Чувство зависти – ненасытный червь внутри нас

Каждому стоит признаться хотя бы себе, что зависть – чувство, знакомое вашему сердцу. Другое дело, лелеете ли вы его, или преодолеваете. Для того, чтобы избавиться от зависти, достаточно понять ее примитивную и гнилую суть. Что такое зависть? Вот несколько худших ее источников.

Зависть – признание собственной неполноценности. Если вы завидуете кому-то, это означает, что вы осознаете свою слабость. Он смог, а я нет. Ему дано, а мне нельзя. Ему удалось, а мне до этого, как до небес! Кто он в моих глазах? Победитель. Кто я в своих глазах – лузер. Кто я в его глазах? Скорее всего, он на меня и не смотрит, потому что занят собой. Берите пример!

Зависть – разрушительная сила. Кого она разрушает? Прежде всего вас! Когда вы завидуете, то истощаетесь. Изменит ли зависть вашу жизнь к лучшему, или, может, приблизит вас к желаемому? Нет. Она тянет вас назад и тем самым отдаляет от того, чего вы хотите. Действуйте, направьте свою энергию на достижение мечты, вместо того чтобы страдать из-за чужого успеха!

Зависть – тень успеха. Успех у всех на виду. Он заслуживает уважения, поэтому успешными не рождаются, а становятся. Выходите из тени, стремитесь к победе над собой. А уж тогда завидовать будут вам!

Зависть – предшественница ненависти. Как только вы позволите себе завидовать, запустится необратимый процесс превращения зависти в ненависть. Зависть способна перечеркнуть долгие годы дружбы, партнерства, добрососедства. Научитесь радоваться чужим успехам, разделять их с достоинством – и ваши не заставят себя ждать. Благородство всегда вознаграждается.

Зависть – проявление заниженной или завышенной самооценки. Самокритичные люди оценивают себя и других адекватно. Совет, как избавиться от зависти – осознать свои недостатки и преимущества, не тратить физические и душевные силы впустую.

Цените то, что имеете и не заглядывайтесь на чужое. Вы знаете лишь половину правды, а вторая вам может не понравиться. Не кормите червя зависти, и он перестанет выедать ваше сердце.

Зависть — плохое чувство? Как избавиться от зависти?

Фото Pixabay

От зависти других людей мы избавиться не можем. К сожалению, от нас это не зависит. Хотя поменять свое отношение к ситуации – очень даже в наших силах. А вот бороться с собственной завистью можно и нужно. Как? Волшебного рецепта, конечно, никто не даст, но вернуть себе самообладание и научиться управлять своими чувствами не так уж и сложно.

Признайтесь себе в факте зависти. Пока вы лжете себе о том, что вам вообще «до лампочки, и никак не трогает» эта чужая машина (жена, путешествия, благосостояние, талант и пр.), изменить ситуацию вы не сможете. Признавшись себе, вы становитесь сильнее и искренне. А ко всему прочему, сохраняете отношения с объектом зависти.
Направьте энергию зависти в правильное русло. Едва зависть дала о себе знать, остановитесь и задумайтесь – чего вам не хватает, и что сделать для достижения этой цели.
Покопайтесь в себе. Выделите свои собственные достоинства и преимущества. Развивайте и совершенствуйте то, основа чему у вас уже имеется. Помните, что все люди разные. Один «раскрывает» себя в таланте руководителя, другой – в размерах яхты, третий – в живописи, и пр. Добивайтесь успеха в своей сфере.
Помните, что успех не сваливается на голову никому сам по себе. Успех – это труд, усилия, путь к своей цели. Везение – крайне редкая причина успешности.
Если достичь цели у вас не получается, значит, вы следуете к ней не тем путем, либо поставили слишком высокую планку. Разбейте одну большую задачу на несколько маленьких этапов.

И не забудьте задать себе вопрос – «А нужно ли мне вообще то, чему я так завидую?».

Почему люди завидуют — суть и корни зависти

Привычка сравнивать себя с кем-либо закладывается еще с детства. В детском саду мы меряемся игрушками, в школе соревнуемся в оценках и нарядах, а взрослея, стремимся к лидерству в работе, финансовом положении, успешности детей и пр.

В процессе сравнения себя с другими рождается зависть, сопровождаемая гордостью за себя, негативными эмоциями, злостью и прочими проявлениями.

Но каким бы ни был мотив зависти, она всегда является мощным фактором для последующих действий человека – для созидания или разрушения, в зависимости от характера, моральных принципов и, как говорится, «в меру своей испорченности».