Энергетические практики для женщин

«Роза любви и женственности. Как стать роскошным цветком, привлекающим лучших мужчин», Юлия Ланске

Это не просто книга — это путеводитель к гармонии и личному счастью, система раскрытия женственности и внутреннего «Я», способ научиться понимать себя и делать так, как хотите вы, а не кто-то другой. Юлия раскрывает 85 уникальных и авторских техник и упражнений, дает сотни рекомендаций, учит быть женственной, счастливой, самодостаточной и независимой. Но при этом в книге есть советы о том, как привлечь в свою жизнь достойного мужчину, сохранить отношения с уже имеющимся партнером или разжечь огонь страсти в браке. Книга читается очень легко, в ней есть ответы практически на все интересующие вопросы. Причем, воспринимается информация каждый раз по-разному, поэтому книга не одноразовая — ее можно перечитывать несколько раз и черпать что-то новое для себя.

Практики по наполнению женской энергией

В те дни, когда жизненная энергия на ноле, неплохо было бы зайти в волшебный магазинчик и купить такие средства:

• Средство от начальника, которому не понравился годовой отчет.
• Средство от усталости.
• Средство для привлекательности.
• Средство от соседей, которые затеяли ремонт.
• Средство от мужа, который все время хочет любви и ласки.
• Средство для мужа, который не хочет ни ласки, ни любви.
• Средство от зависти и сплетен.

Женщины настолько непредсказуемы в своих желаниях и поступках, что в магазине «Женские практики по наполнению женской энергией» кроме волшебных баночек им пригодилась бы волшебная лампа Алладина. Если потереть такую лампу, то из нее вылезет волшебный джин с вопросом — чего сегодня желает моя госпожа? Все самые заветные желания тут же исполнятся, а все проблемы закончатся. Для женщин, которые перестали верить в сказки и каждый день просыпаются с таким чувством, будто вовсе не ложились спать, пополнить запасы жизненной женской энергии помогут такие практики:

Практика по наполнению женской энергии светом

Выйдите в солнечный день на улицу и искупайтесь солнечным светом. Почувствуйте, как энергия солнца проходит через все ваше тело и заряжает его. Если солнце уже зашло или его совсем нет в зимний период, представьте себе свет, идущий со всех сторон и проникающий в каждую клеточку вашего тела. Наполнение женской энергетики светом, делает здоровым тело и разум, пробуждает давно забытые драгоценные воспоминания. Многие японцы по утрам делают именно так. Возможно, это и есть секрет их долгожительства.

Женские практики по наполнению женской энергией

Чтобы энергия жизни вновь наполнила вас, бывает достаточно выполнения следующих задач:

• Выспаться.
• Позволить себе вкусно поесть.
• Заняться делом, которое любишь. 
• Влюбиться.
• Быть честной с собой и другими людьми. 

Если вы зависли в ожидании перемен, то начните свои перемены к лучшему с самой простой для вас задачи. Иногда, причиной истощения энергии, могут быть слишком большие обязательства, взятые на себя. Невозможно быть счастливой женщиной, не имея возможности хорошо выспаться и отдохнуть. В случае хронической усталости практики по наполнению женской энергией едва ли помогут улучшить самочувствие. Вспомните о том, что вы женщина, а не рабочая лошадь, которая тянет ровно столько, сколько на нее нагрузили другие люди или она сама.

Дополнение по теме Энергии матки:

Очень много женщин обращаются с искаженной энергетикой в первом энергоцентре, там действительно всё алое и горит, энергия заблокирована и в итоге трансформируется в хищную (повышенная сексуальная потребность, почти блокируется сердечная, уход в материализм). Плюс, делаются еще специально замки, запирают энергию в матке, не дают ей идти выше, а ведь именно движение энергии от матки выше трансформирует её в творческую, достигает сердечного центра, там еще раз трансформируется и поток разделяется…один идет выше к Творцу, второй делает круговое движение и спускается вниз…как раз таки открывая женские врата от сердца. Вообще, это очень сложный процесс, гармоничное течение энергий в женщине при открытых вратах делает три кольца….одно для женщины, второе для её мужчины (потому что без мужской энергии не может пройти полную трансформацию) и третье кольцо для пространства….вот тогда появляется Сияние женской гармоничной Силы….Матери.
Наши Предки знали это сакральное движение женских энергий и обучение девочек этому начиналось в возрасте 10-14 лет (со дня первой крови). Ведуньи Рода обучали и передавали эти знания по цепочке поколений и только та девушка, которая уже научилась управлять этими потоками и раскрыла свои врата считалась Вестой и могла стать женой — Берегиней. А вот те, кто не владели этими знаниями и не умели… назывались — невестами…..
И на самом деле индивидуально такому научится не всегда получится, прервана цепочка…недостаточно знаний, чувствование энергий и их потоков приходит не у всех сразу, а практиковать у нас леняться:) И конечно же не все женские практики и танцы искажены, тут как раз таки барометры нужны (как и везде).

Сеансы МЕТАИССКРА отлично подходят для работы с женскими энергиями через медитативные практики. Если вы не занимаетесь медитациями, можно также решить эту задачу через сеансы с психологом, но данный метод может занять дольше времени.

Материнская энергия женщины  /  Танцы-порталы или мета-язык тела / Древо жизни и роль женщины Темная сторона женственности или то, о чем принято молчать Жива — Женская сила Возвращение матриархата? /  Как разорвать связь с эгрегором /  Яйцеклетки и энергетическая работа с ними /  Работа с кристаллами. Пособие для практиков

Практики | Сеансы | Обучение | Психология | ЭнергопортретыДля новичков и среднего уровня | Для опытных практиков

Telegram  YouTube ОK.ru 

Реальность многомерна, взгляды на неё многогранны. Здесь показана лишь одна или несколько граней, каждая из которых должна рассматриваться как частный случай, описанный через личную призму убеждений, миропонимания и доступных знаний рассказчика в текущем моменте. Эта призма может не совпадать с вашей или существенно отличаться от общепринятых концепций, ибо каждый имеет право на свое индивидуальное восприятие реальности и точку зрения. Частное мнение рассказчика не обязано отражать другие мнения, знания, ожидания и «прописные истины», ибо истина безгранична, а реальность постоянно меняется. Берем свое и оставляем чужое по принципу внутреннего резонанса

При использовании материалов сайта ссылка на первоисточник обязательна

Четырнадцатая неделя

Продолжайте практиковать набор космической энергии через семь чакр, уделяя каждой внимание столько, сколько потребует организм без временных ограничений. Получайте энергию через Солнце и Луну, отслеживая, какой источник оказывается для вас более полезным

Получайте энергию через Солнце и Луну, отслеживая, какой источник оказывается для вас более полезным.

Попробуйте получать биоэнергию и через другие планеты Солнечной системы.

Венера дает животворящую женскую энергию, наполняя организм красотой, чистотой, мудростью и теплом. Сочетайте получение энергии вместе с Луной и Солнцем.

Марс – известная планета борьбы, поэтому она благоприятствует активной деятельности. Хорошо сочетается с набором энергии через Солнце и Юпитер.

Юпитер покровительствует благородным, духовным и мудрым людям. Получение энергии можно сочетать с любыми другими источниками.

Меркурий отвечает за деловые качества и навыки, помогает обрести предпринимательскую жилку, практичность.

Сатурн усиливает динамику жизни, положительно влияет на скорость реакции, концентрацию, находчивость. Практика может быть усилена получением энергии Солнца и Юпитера.

Набирать энергию планет можно по схеме, описанной для Солнца и Луны.

Два пути развития женщин в современном мире

Существует 2 женских типа:

1. Первая категория формирует мощное любовное поле, распространяющееся на все окружающее. Входящая в эту группу женщина спокойна, уравновешенна, гармонична. Через жизненные события она выражает свою уникальность. Открытость сердца позволяет строить счастливые отношения с избранником.
2. Вторая категория забывает о собственной силе и энергии. К этому приводит проживание в условиях постоянного стресса, не дающего возможности прислушиваться к себе, учиться использовать природные дары в положительном направлении. Женщина такого типа не живет в гармонии, она старается играть разные роли, пытаясь заслужить любовь. Ситуация усугубляется детскими травмами – разводом или плохим отношением родителей, обидами или страхами.

Практики по наполнению женской энергии с помощью слов и музыки, массажа

Практики по наполнению женской энергии:

• Наполнение женской энергетики позитивными словами и музыкой. Хорошие книги, фильмы, музыка и стихи могут подарить позитивную энергию. Если у вас есть любимые фильмы и песни, которые вы смотрите или слушаете многократно, то это и есть источник утраченной энергии. Сюжет этих фильмов и песен должен быть позитивным, а музыка красивой.
• Наполнение женской энергетикой с помощью массажа. Кончики пальцев нередко становятся холодными, если вы много думаете о неприятных моментах своей жизни. Можно попытаться изменить свою жизнь, изменив мышление. Но можно пойти и от обратного. Массажируйте кончики пальцев с помощью оливкового масла или масла для массажа. Примерно через минуту растирания кончики пальцев станут красноватыми, и вы почувствуете прилив жизненных сил.

«Очарование женственности», Хелен Анделин

Мировой бестселлер, вышедший в тираже около 2 миллионов экземпляров, помог не одной представительнице прекрасного пола обрести гармонию с собой, найти себя и стать женственнее. Хелен рассматривает эти аспекты на примере замужних женщин. Ведь именно брак часто угнетает представительниц прекрасного пола и заставляет отказаться от своей индивидуальности в пользу детей и супругов. Хелен дает советы не просто как стать идеальной домохозяйкой, а как изменить отношения с супругом, чтобы он считался с вами и видел не жену, а именно женщину, которой хочется гордиться и восхищаться. Более того, «Очарование женственности» поможет завоевать любовь и обожание любого мужчины.

Польза женских практик

Кроме всего вышесказанного, перечислим еще несколько дополнительных приятных бонусов, которые дарят практики:

• устраняют телесные блоки и зажимы, позволяя жизненной энергии течь легко и свободно;
• способствуют выработке гормонов женственности — эстрогенов, что делает фигуру более соблазнительной, а движения — плавными и сексуальными;
• помогают освободиться от обид, негативных эмоций, страхов и внутреннего напряжения;
• наполняют силой и энергией, дают ощущение внутреннего величия и уверенности в себе;
• дарят состояние спокойствия и умиротворения, гармонизируют и приводят всё в баланс.

Осознайте ценность, которую приносят женские практики. Их можно уже сегодня включить в свой ежедневный энергетический рацион. Достаточно выделять от 15 минут в день, чтобы помогать раскрываться своему природному магнетизму и очарованию.

Есть одна особо мощная древняя женская практика, о которой хочется упомянуть, — это ритуал «Освобождение от прошлых связей».

Ритуал содержит целый комплекс трансформационных женских практик, которые одновременно воздействуют на тело, энергетику и сознание.

Как в древности, так и сейчас в современном мире женщина испытывает одни и те же потребности — они словно заложены в нашем подсознании. Мы все проходим похожие жизненные уроки и испытания — от боли и потери до любви и чувства благодарности.

Комплекс женских практик по ритуалу содержит многовековые знания о женской силе и восстановлению изначальной целостности, помогает пройти эмоциональное очищение от обид, страхов и многих других деструктивных программ, разотождествиться с прошлыми отношениями, исцелить отношения с мужским началом и открыть сердце для истинной любви.

Что укрепляет психическое здоровье

Нормальный режим сон-бодрствование

Приведем несколько универсальных правил, соблюдая которые вы будете укреплять свое душевное состояние:

• Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов.
• Засыпать нужно до полуночи (в идеале, середина сна должна попадать на интервал 0 — 2 часа ночи).
• Просыпаться не по будильнику, а во время, которое определит сам организм (то есть пробуждение должно быть естественным).
• Если возникает желание спать в обед, то следует предоставить себе такую возможность (вряд ли потребуется время более 1 — 2 часа), а не бороться с этим с помощью кофе, чая и т.п.
• Избегайте сон в интервале с 17 до 19 часов.

Психические нагрузки должны сопровождаться физическими

Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе и благотворно влияет кровоток и обмен нейромедиаторов (дофамин, серотонин, норадреналин, ГАМК и др.) в мозге.

Еще с древних времен было подмечено, что занимающиеся физическим трудом психически больные быстрее восстанавливались в сравнении с пациентами, занятыми интеллектуальными нагрузками. Самый универсальный способ защиты психики — регулярные занятия физ.культурой (минимум 30 минут 2 раза в день).

Необходим регулярный отдых

Даже если работа идет в штатном режиме без перегрузок. Достаточно на несколько минут в час позволять себе отключаться от работы (или учебы) и иметь не менее одного выходного от работы дня в неделю.

Духовное развитие

Понятия добра и зла, определение для себя смысла жизни, неотвратимости смерти, вопросы веры и многое другое, что относят к высшим человеческим нравственным категориям, эти вопросы рано или поздно встают перед каждым человеком. Эволюция каждого человека в этих важных темах неотъемлемый фактор укрепления психики.

Реализация физиологических (здоровых) потребностей

Общение, обучение и работа, секс, семья, получение удовлетворения и другие потребности не должны игнорироваться или извращаться.

Не следует избегать стресса

Вопреки заблуждениям стресс не является разрушающим фактором для психики, а наоборот, оказывает укрепляющее и «тонизирующее действие» на психику. Вредным является длительно текущий (хронический) стресс.

Упражнение Ларисы Ренар для источения сексуальности

Для чего

Источать женскую сексуальность, сделать сексуальность своей силой.

Матка – место женской силы, там пульсирует энергия, которая привлекает мужчин, исполняет наши желания. Попробуйте видеть и думать маткой, пропускать каждое свое решение через эту энергию.

Концентрируйте свое внимание на ней, когда смотрите на мужчину, прислушивайтесь к своим ощущениям там, когда пытаетесь найти ответ на спорный вопрос. «Красивая и Успешная» обращает внимание своих читательниц на следующее: говорят, что можно еще и исполнять свои желания по этому методу

«Красивая и Успешная» обращает внимание своих читательниц на следующее: говорят, что можно еще и исполнять свои желания по этому методу. Например, вы визуализируете идеальное платье, поездку на Бали или желанный выходной, потом вы сжимаете мышцы промежности, как бы захватывая эту картинку

И забываете про это желание, отпуская его

Например, вы визуализируете идеальное платье, поездку на Бали или желанный выходной, потом вы сжимаете мышцы промежности, как бы захватывая эту картинку. И забываете про это желание, отпуская его.

«Женщина сверху. Конец патриархата?», Дэн Абрамс

Интересно, а что на этот счет думают мужчины? Кажется, что не осталось ни одного нормального — каждый только и пытается побольнее задеть, да и унизить. Но нет, остались еще трезвомыслящие и адекватные. Один из таких главный юрист-аналитик NBC News Дэн Абрамс. Он приводит массу примеров в пользу женщины, объясняя, почему представительницы слабого пола лучше и умнее сильного. Причем здесь женственность и женская энергия? После слов Дэна хочется порхать как бабочка, просыпается чувство уверенности в себе и открывается «новое дыхание». Его книга, как бальзам на душу, открывает мужчин с другой стороны и хвалит женщин по полной программе. Все то они делают лучше и качественнее, даже машину водят осмотрительнее и аккуратнее, а излюбленная фраза мужчин «обезьяна с гранатой» давно не имеет ничего общего с женщинами. В общем, после прочтения книги вы узнаете, в чем заключается ваша истинная сила, появится больше энергии на свершение великих дел и сворачивание гор.

Почему наполненные женщины становятся магнитом для мужчин?/a>

А теперь давайте разберемся, почему же важно наполняться женской энергией, чтобы стать магнитом для мужчин? При взаимодействии мужчины и женщины происходит энергообмен. Особенно при интимной близости. . Если женщина привыкла “идти по головам”, непременно добиваться социальных успехов, бороться с этим миром, то есть не проявляет себя как женщина — чем она сможет поделиться с мужчиной? На энергетическом плане у них завяжется конфликт “у кого яйца круче”. 

Если женщина привыкла “идти по головам”, непременно добиваться социальных успехов, бороться с этим миром, то есть не проявляет себя как женщина — чем она сможет поделиться с мужчиной? На энергетическом плане у них завяжется конфликт “у кого яйца круче”. 

Еще хуже, если женщина опустошена. Если у нее самой нехватка энергии, то она просто заберет ее у мужчины. И после общения с ней, тем более после секса, он будет чувствовать себя плохо. Он может даже этого не осознавать. Но со временем энергии в нем будет все меньше, и это, в первую очередь, отразится на его социальном успехе. 

Все медленно пойдет ко дну.

А когда женщина наполнена женской силой, то она делится ей с мужчиной. Она ему дарит наслаждение, удовольствие, тепло, нежность. То есть делится СОСТОЯНИЕМ. А он в ответ дает ей защищенность, материальные блага, берет за нее ответственность. 

Каждый мужчина подсознательно чувствует энергетику женщины. Женская сила для него очень “вкусная” на энергетическом уровне, поэтому он будет тянуться к той, у кого этой энергии в избытке.

Упражнение №2 – Техника эмоциональной свободы

До смешного простая практика – на самом же деле, это мощный инструмент для самоисцеления. Кулачком начни постукивать себя по линии энергетических каналов тела. Начни от левого плеча и по внешней стороне руки опускайся вниз, а по внутренней части вверх и до подмышечной впадины.

Затем проделай то же самое с правой рукой, повтори на каждую сторону по шесть раз. Ноги так же проходи по передней части – вниз, а по задней – вверх. Так же повторить по шесть раз на каждую сторону, при этом, что левую ногу ты простукиваешь левой рукой, а правую правой.  По боковым поверхностям простукиваем вниз, а по внутренним вверх.

Отдельно простучи грудину, мышцы над молочными железами, рёбра и живот по ходу кишечника. Дальше крестец и почки. В завершении, расслабь руки и начинай вращать тело по оси то влево, то вправо, давая рукам свободно ударяться об тело.

Потом представь, что ты едешь в повозке по камням, и всё твоё тело перебывает в тряске от этого. Руки трясутся, голова, нижняя челюсть, грудь, ноги. А потом раз, и телега сломалась, и ты упала и лежишь неподвижно (ляг на пол и расслабься).

Чувствуй, как энергия встряски путешествует по телу, по ногам и рукам и превращается в волны тепла и покоя, наполняя тебя до краёв. Представь, что твоё тело — это море после встряски. Волна набегает, и ты делаешь вдох. Уходит волна и медленный выдох.

Представь ночь, ясное небо, полная луна и только серебристая дорожка по морю. Набегает волна – вдох и распадается на миллионы капелек – выдох. Вокруг тишина и только шум моря. Вдох, выдох. Следи за ощущениями и за превращениями энергий в теле.

Теплое превращается в холодное. Холодное в тёплое. Острое в тупое, а тупое в расплавленное, чёткое же теряет все свои границы. Вдох и выдох. Вдох и выдох создают ритм и импульс к трансформации, ведь это и есть сущность жизни, душа и есть жизнь, что вдохнули в тело.

В нашем теле всё подчиненно этому ритму, и накопленные эмоции разрушаются волнами дыхания. Только нежность и восторг, доброта и радость, уверенность и концентрация. Музыка жизни — это вдох и выдох. Тебе так хорошо здесь, в спокойствии на берегу этого моря, в этом шуме прибоя, под луной. Ты знаешь, что каждое твоё желание, может осуществиться, ты чувствуешь это.

Твоя грудь наполнена радостью, молочные железы любовью, которая готова отдавать, живот мягкий и расслабленный, и с каждых вдохом матка наполняется энергией жизни. Вдох и выдох. Теперь положи руки на живот, левая поверх правой, и медленно против часовой стрелки начинай вращать энергию тридцать шесть раз и двадцать четыре по часовой.

По завершении вращения руки остаются на прежнем месте, ощущай энергию под ними. Какая она, теплая или холодная? Стремящаяся наружу или вовнутрь? Темная или светлая? Отмечай и замечай все ощущения. И теперь можешь открыть глаза. Но не двигайся, а наоборот насладись неподвижностью, пока сам импульс волны не подтолкнёт тебя к тому, чтобы сладко потянуться как в детстве.

И дальше, кто-то захочет соскочить и пройтись по комнате, кто-то неподвижно лежать, делай то, что хочется, но как будешь готова, возьми бумагу и напиши на ней всё, что происходило с тобой в этом путешествии, нарисуй это, если хочешь. И пока ты этого не сделаешь, не покидай помещение и не разговаривай ни с кем.

Эгрегоры женских танцев или как работают энергии матки

О. — А сейчас вот мы доберёмся куда я хотела, про женские вопросы, которые с землёй связаны, с рождаемостью. Тоже какая-то шаманская история, по-моему. Показывают, что я жила в лесу, в одном из близких воплощений к ним. И ко мне приходили рожать, чтобы ребёнку не мешали рождаться, чтобы он был здоровый. Я уже довольно таки старая. Ко мне приходят молодые девушки.
В. — Ты бабушка-повитуха?
О. — Да, но мужи этих дев они стоят поодаль, то есть им нельзя дальше поляны, они не должны рядом быть…
В. — То есть это одно из твоих воплощений?
О. — Получается, да. (В этот период времени оператору была дана ситуация духовного сопровождения родов)
В. — Давай попробуем соединиться с этим аспектом твоей души, всё знание и опыт впитать, собраться.
О. — Там ещё что-то глубже есть. Меня как будто сквозь Землю ведут. Это так странно. Я как будто в Земле в самой, и это тоже связано с рождением. Там какие-то цветы, мошки, трава, деревья… я какой-то элемент в Земле…

В. — Давай с ним соединимся, попросим, чтобы истинно женские энергии шли через тебя, и ты была проводником.
О. – Обалдеть. Это вообще не похоже на то, что сейчас женщины делают.
В. — Ну конечно, всё искажено.
О. — Это такая история, когда ты просто касаешься ладонью Земли и из неё что-то вырастает. Это такая истинная женская плодородность.
В. — Как ты с ней соединяешься? Этот канал куда-то уходит?
О. — Ну да, она прямо через спину и в лопатку, в руки… в матку*, прямо, получается, в ноги.
В. — То есть ты сейчас с этой энергией соединилась и ты будешь проводником её?
О. — Да, особенно через руки. Показывают, что каждое живое существо это как мой ребёнок и через руки, через прикосновение, через передачу света будут убираться грубые аспекты женщин.
В. — Может можно для них какой-то танец придумать, который тоже будет передачей энергии. Десять женщин собираются, танцуют и эта энергия начинает им идти.

Как делают мануальную терапию позвоночника

Мануальная терапия — это способ лечения только руками. Методика развивалась на протяжении 150 лет, поэтому врачи разработали множество техник:

Манипуляционная техника – это не сильные, короткие толчкообразные движения, восстанавливающие подвижность суставов в области крестца и позвоночника.

Мобилизационная методика – это движения, способствующие мягкому вытяжению позвонков и наклонам позвоночника. В результате проходят отеки, суставы обретают нормальную подвижность, восстанавливается кровообращение.

Мягкая техника — улучшает тонус мышц, снимает боль, напряжение, лечит связки. Резкие движения отсутствуют. Связки и мышцы становятся более подвижными.

Мы описали основные техники, но есть еще дополнительные:

• акупунктура;
• акупрессура;
• краниосакральная терапия;
• миофасциальный релиз;
• прикладная кинезиология;
• шиацу;
• лимфодренаж.

Утреннее упражнение Ларисы Ренар «Разжигание огня страсти»

Для чего

Усилить чувственность, настроить себя на получение удовольствия (во всем).

Утром встаете и упираетесь руками в колени, следите за тем, чтобы спина была прямая. Дышите животом: вдох носом – отпустили живот (выпятили), полный выдох ртом – втянули и чуть сжали мышцы влагалища. На вдохе представляем, как потоки энергии входят в нас, по позвоночнику доходят до матки, наполняют ее на выдохе.

Это нужно повторять до ощущения огня внизу живота. Затем набранную энергию нужно закрепить: сделайте несколько быстрых вдохов и выдохов носом, делая акцент на выдохе.

Делайте поначалу не больше двух минут, потому что от переизбытка кислорода у вас может закружиться голова.

На последнем выдохе вы задерживаете дыхание и делаете 4 замка: прижимаете подбородок к груди, сводите глаза к центру лба, максимально втягиваете диафрагму и сжимаете мышцы промежности. Как только будут первые позывы вдохнуть, медленно распрямляйте спину, снимайте замки, делайте медленный вдох ртом.

Чувствуйте, как энергия проходит в матку сверху вниз.

«Рожденная женщиной», Наталья Покатилова

Легендарная книга, которая кардинально меняет мировоззрение, учит быть женственной и открывает источники женской энергии. Наталья Покатилова — психолог, основательница женского тренингового центра «Альтернатива», которая регулярно проводит тренинги и помогает женщинам поверить в себя и стать счастливыми. Эта книга поможет решить многие жизненные проблемы, шаг за шагом приведет к ощущению гармонии, спокойствия, умиротворения и комфортного стиля жизни. Вы будете радоваться каждому прожитому дню и сможете отыскать в себе настоящую женщину, которую прятали ото всех долгие годы. Благодаря книге вы сможете освоить эффективные женские стратегии, привлечь того партнера, который вам нравится, сможете выстраивать отношения с мужчиной в условиях высокой конкуренции, научитесь сохранять и приумножать его чувства. Всего-то нужно стать влюбленной. Влюбленной в саму себя!

Польза медитации

Основная польза практики заключается в том, что она дает отдых разуму. Мозг абстрагируется от ежедневного круговорота мыслей и после периода расслабления лучше функционирует.

Медитацию считают одним из лучших способов разрядки для головного мозга. Никакие другие практики не могут с ней сравниться.

Другие полезные качества, для развития которых нужна медитация:

1. Улучшение концентрации внимания. Отдельные техники направлены именно на развитие этой черты в человека. В западных странах популярностью пользуется медитационное сосредоточение, которое позволяет направить мысли в нужное направление. Практику традиционно осуществляются вместе с чайной церемонией.
2. Активация восприятия. Человек, практикующий медитационное сосредоточение, становится более внимательным и бдительным, несмотря на то, что техника учит абстрагироваться от внешних раздражающих факторов. После выхода из транса у индивида улучшаются когнитивные способности и увеличивается объем памяти. Этот факт подтвержден многочисленными психологическими и научными исследованиями.
3. Нахождение целей в жизни. Человек учится смотреть внутрь себя и отказываться от благ, которые ему навязывает общество. У тех, кто часто медитирует, меняется набор ценностей, его сознание очищается и позволяет совершать благие поступки.

Медитация —– это способ лучше понять себя и отказаться от навязанных обществом ценностей.