Любимые книги Стива Джобса
Говоря о цитатах Стива Джобса про учебу, нельзя упустить тему книг. Почти все приведенные ниже произведения о том, как человек проходит через трудности и препятствия, чтобы изменить мир или самого себя. Либо он меняет сразу и мир, и себя.
Рекомендуемый список литературы от Стива Джобса:
Айн Рэнд «Атлант расправил плечи».
Книга о том, что весь мир держится на талантливых творцах-одиночках. Без их творчества все просто рухнет, ведь некому будет держать небо на плечах.
Герман Мелвилл «Моби Дик».
Здесь рассказывается о капитане по фамилии Ахав, который одержим желанием отомстить гигантскому белому киту Моби Дику. Кит прославился как убийца китобоев и в предыдущем плавании уничтожил корабль Ахава и оставил его без ноги.
Произведение об отчаянной борьбе человека с государством, которое делает все возможное, чтобы держать под контролем поведение и мысли своих граждан.
Клейтон Кристенсен «Дилемма инноватора».
Автор рассказывает о том, что технологии сошли с пути постепенного развития и теперь регулярно подвергаются «сбоям». Последние приносят пользу небольшим, но шустрым компаниям.
Рам Дасс «Будь здесь и сейчас».
В книге описана духовная трансформация автора, которую он пережил при помощи йоги.
Сюнрю Судзуки «Сознание дзен, сознание начинающего».
Перед нами работа практике медитации дзэн, которая признана одной из наиболее значительных. С ее помощью Джобс концентрировался в самые непростые моменты своей карьеры.
Парамахамса Йогананда «Автобиография йога».
Книга написана йогином Парамаханса Йоганандой в 1946 году – именно с ее помощью в западные страны пришли незнакомые им ранее медитация и йога.
Фрэнсис Лаппе «Диета для маленькой планеты».
Здесь содержатся правила здорового питания и большой выбор рецептов, обеспечивающих организм большим количеством белка без использования мяса.
Джеффри Мур «Внутри торнадо».
Это практически дорожная карта маркетологов, которые стремятся привлекать клиентов.
Эндрю Гроув «Выживают только параноики».
Данную книгу считают практически лучшей среди тех, где рассказывается «Как я это сделал, и вы тоже можете». Ее автор – успешный генеральный директор. Подход Гроува отличается тем, что он проводит глубокий анализ как своих побед, так и промахов.
Что важно учитывать при подготовке к вечерней йоге для начинающих
Заниматься желательно не позже 22.00. После этого времени, организм должен отдыхать и набираться сил.
Помещение для занятий должно быть хорошо вентилируемо, чтобы было достаточное количество кислорода. Это же правило актуально и для хорошего сна.
Приступать к практике йоги не стоит, если вы только что поели
Как минимум, должно пройти около 2,5 часов, чтобы пища достаточно переварилась.
Важно настроиться на практику и создать подходящую атмосферу. Можно принять душ, зажечь благовония, включить расслабляющую музыку (или же побыть в тишине), приглушить свет.
Выполняйте практику йоги без излишнего напряжения, не торопитесь
Позвольте себе плавно «перетекать» из одного положение в другое. Если чувствуете боль или неприятные ощущения в теле, — остановитесь, понаблюдайте за собой, подышите. Помните, что все асаны в йоге выполняются без насилия к себе, а перед сном это особенно важно, чтобы тело не напрягалось слишком сильно.
Важно правильно составить комплекс вечерней йоги, потому что от этого, во многом, зависит полученный результат. Лучше всего, посетить вечернюю практику йоги с преподавателем, чтобы понять, как именно строится последовательность асан и упражнений, но, если вы хотите заниматься самостоятельно дома, далее в этой статье вы найдете небольшой комплекс йоги перед сном для начинающих на 15 минут
Как правильно делать гимнастику, упражнения, позы из йоги Приветствие Солнцу?
Существует несколько позиций, из которых состоит вся техника и комплекс Сурья Намаскар. Изначально многие утверждают, что эта техника была присуща язычникам, таким образом, они приветствовали бога Солнца. Это больше считалось не техникой развития физической выносливости и силы, а божественным ритуалом. Сейчас цель полностью поменялась, в том числе и сама идея выполнение Асан.
Как правильно делать гимнастику, упражнения, позы из йоги Приветствие Солнцу:
Для первой позиции, она называется позиция молитвы, необходимо стать ровно, соединить между собой ноги, руки, соединить ладони между собой, как во время молитвы. Далее, проводится изменение положения.
Оно осуществляется на выдохе. Необходимо выдохнуть и плавно из позиции молитвы перевести руки вверх. Ладони также должны расправиться и быть направлены по направлению к Солнцу. То есть открытыми. Тыльная сторона должна быть направлена к лицу.
Далее, выполняется наклон без расслабления ног. Они по-прежнему остаются прямыми. При этом руки переходят в область щиколоток, и по возможности обнимают пятки. Конечно, в самом начале этот комплекс будет даваться достаточно сложно из-за отсутствия гибкости. Но сама суть выполнении этих упражнений — развить в человеке гибкость, и улучшить физическую силу
Обратите внимание, что движения, из которых состоит Сурья Намаскар, обязательно выполняются в соединении с дыханием. Практически все асаны выполняются на вдохе и на выдохе
Лишь одна из них осуществляется при задержке дыхания.
Из этой позиции, которая называются позицией аиста, необходимо выполнить переход в другую. Для этого необходимо правую ногу выставить перевод, согнув в колене, а левую отодвинуть назад. Она должна быть абсолютно прямой. Упор осуществляется на носки левой ноги и пальцы кистей. Руки при этом должны быть прямыми.
Далее, необходимо плавно выровнять правую ногу, поставить к левой и сомкнуть их между собой. Таким образом, вы окажетесь в позиции планки, но не на локтях, а пребывая на кистях. Все упражнения Сурья Намаскар выполняются очень плавно, без резких движений. Если вы чувствуете напряжение, значит, вы делаете недостаточно плавно или неправильно. Плавность — это залог развития гибкости. Таким образом, если вы будете спешить, оказывать сильное воздействие на разнообразные мышцы опорно-двигательного аппарата, это отрицательно скажется на состоянии здоровья.
Поза ребенка. Похоже на позу во время поклонения или осуществление Намаза у мусульман. Необходимо, чтобы ягодицы соприкоснулись с пятками, а руки оказались впереди. Необходимо слегка напрячься, чтобы руки были натянутыми. После этого необходимо перевезти тело в другую позицию, которая называется поклонение восьми точкам. Необходимо, чтобы руки согнулись в локтях, опираясь на ладони и локти. При этом грудь, а также лобок, колени и пальцы ног должны соприкасаться с поверхностью пола. Подбородок тоже должен касаться поверхности. Таким образом, необходимо чтобы все 8 точек вашего тела соприкоснулись с полом.
Далее, необходимо прогнуть спину полностью, напрячь руки и ноги. Руки при этом должны быть выпрямленными и стоять на полу. Голова направлена вверх, чтобы затылок соприкасался со спиной. Таким образом, вы растягиваете и позвоночник в обратную сторону. Теперь необходимо чтобы ноги и руки образовали треугольник. Таким образом, в этой позиции ноги и руки будут находиться на полу, а ягодицы смотреть вверх.
Далее, необходимо повторить манипуляции и встать в позицию Охотника, но, чтобы при этом впереди была не правая нога, а левая. Осуществляется повторение асан, но уже на другую ногу. Теперь необходимо вернуться в положение аиста, в ходе которого пятки стоят на полу, а руки касаются щиколоток. При этом подбородок должен касаться коленей. То есть это позиция, которая выполняется в самом начале.
Теперь необходимо в обратном порядке выполнять упражнения. Снова руки должны подняться вверх, по направлению к Солнцу. Далее, примите молитвенную позицию, в ходе которой ладони будут соединены между собой. Таким образом, в конкретной точке все упражнения начинают выполняться в обратном порядке, по принципу магазина.
Асаны
Какой стиль йоги лучше всего подходит для управления стрессом?
Сегодня существует так много разных стилей йоги, от медленных до высоких энергий. На самом деле, существует такое разнообразие стилей йоги, что зачастую трудно выбрать, какой стиль подходит вам лучше всего, независимо от того, является ли стресс проблемой или нет. Тем не менее, есть стили, которые лучше для управления стрессом чем другие. Если вы надеетесь сделать йога для управления стрессомэто лучшие стили.
Восстановительная Йога
Восстановительная йога разработан, чтобы позволить вам попасть в глубокое состояние релаксации но делает очень ограниченное количество поз, удерживая их в течение длительного периода времени. Это сбрасывает вашу нервную систему. Это как известно, полезно для тех, кто выздоравливает от проблем с психическим здоровьем или стрессовых событий в жизни. Это включает в себя такие вещи, как смерть любимого человека, развод или даже праздник.
Восстановительная йога основана на теориях БКС Айенгара, человека, известного как пионер восстановительной йоги, чтобы помочь людям, которые оправлялись от травм. Используются многочисленные реквизиты, такие как одеяла, блоки, валики и ремни. В отличие от других форм йоги, с этим стилем вы не напрягаете мышцы и не используете их каким-либо образом. Вместо этого вы полностью расслаблены, используя реквизит для поддержки всего тела. Это одна из самых расслабляющих форм йоги, которую вы можете делать.
Инь Йога
Как восстановительный, Инь Йога — это тихий медитативный стиль йоги. с идеей поддаваться гравитации. Это медленная, расслабляющая форма йоги, которая снимает напряжение и учит вас замедляться или быть спокойным. Инь-йога приносит положительный стресс в суставы, что повышает гибкость. Но это делается расслабляющим образом, очень похоже на восстановительную йогу. Это предполагает удержание поз в течение нескольких минут. Одно из главных отличий состоит в том, что с йогой Инь вам не нужны реквизиты. Они могут быть использованы, но не являются необходимостью.
Инь-йога также известна как даосская йога в результате ее связи с китайской системой меридианов. Это фокусируется на фасции и суставах, снимая с них стресс и напряжение. Есть много сосредоточиться на дыхании и гравитации.
Хатха-йога
Это один из самых традиционных стилей йоги. Фактически, многие другие формы йоги происходят непосредственно из хатха-йоги. Этот стиль ориентирован на сбалансировать все тело с помощью движения и дыхания, Это углубляет осознание вашего тела и связь вашего тела с разумом, помогая справляться со стрессом, Он работает на всех частях тела, выдерживая и сидячие позы, выполняемые в сочетании с дыхание уиджайи.
Виньяса Йога
Виньяса йога использует те же асаны, что и хатха йога, но вы быстро переходить от позы к позе. Асаны в значительной степени основаны на хатхе, но движение является прямым влиянием Аштанга-йоги. Он предлагает больше кардиотренировок, чем большинство других стилей йоги, с плавным переходом между позами. Это хороший вариант для управления стрессом потому что это требует много внимания и полностью очищает ваш разум от чего-либо, кроме того, что вы делаете
Это учит вас сосредоточиться на том, что вы делаете сейчасвместо того, чтобы акцентировать внимание на разных вещах одновременно
Легкий уровень: быстро и просто
Самые простые способы порадоваться — это купить что-нибудь на алиэкспрессе, съесть шоколадку или выпить вина. Проблема в том, что это ощущение радости от всего этого — мимолетное. Поэтому эти способы нельзя считать универсальными в борьбе с унынием или стрессом.
В том, чтобы съесть шоколадку или чипсы, нет ничего плохого. Но еда или алкоголь не должны становиться единственным источником радости. Как минимум потому, что это чревато алкогольной зависимостью или проблемами с лишним весом.
Олег, 30:
— Мои родители никогда не прислушивались к моему мнению. Например, однажды я хотел поехать в школьный лагерь с друзьями, но это шло вразрез с планами отца и мамы — они хотели поехать в отпуск, а меня оставить дома, «на хозяйстве». Я понимаю, что они хотели отдохнуть, но и мне это было нужно. В общем, договариваться не получалось.
В подростковом возрасте я пробовал бунтовать, но каждый раз всё заканчивалось скандалом. Со временем я сдался и начал жить по правилам родителей. Вот только чувство несправедливости никуда не делось, и я стал заедать стресс. Это было неосознанно — просто было приятно съесть бигмак после тройки в школе: я старался учиться хорошо, но неудачи с некоторыми предметами меня задевали.
Я не заметил, как к 18 годам у меня начались проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Родителей я начал избегать и поступил в университет в другом городе, но привычка заедать эмоции осталась. Когда я не получал зачет, я шел на фудкорд, а когда ругался с девушкой — мог съесть сет роллов. Я делал это на автомате и понял, что что-то идет не так, только когда не смог найти штаны по размеру в любимом магазине.
Я пришел на психотерапию по рекомендации кардиолога. Мне предложили поговорить с родителями, чтобы высказать всё, о чем я так долго молчал, и отпустить обиду. Я отказался, но решил написать родителям письмо и рассказать о своих переживаниях. Письмо не нужно отправлять, главное — высказать то, что беспокоит, а не держать в себе.
Это тогда был первый и важный шаг для меня — признаться, что у меня есть негативные эмоции, которые я избегаю и автоматически заедаю.
Еще один легкий способ порадоваться — собрать в одном месте то, что нравится. Это может быть лист приятных занятий, сувениры, открытки или подборка фотографий с приятного события. Можно собрать всё в коробку и просматривать в моменты грусти.
Анна, 30:
— Я заметила, что меня радуют только яркие события, например, прыжок с парашютом — а мелочи больше не приносят удовольствия. Попыталась вести дневник эмоций, но по факту постоянно избегала этого, потому что думала, что вести перепись эмоций — это «удел слабых». Получилось странно: я хотела заполнять дневник, но при этом всегда находила предлоги не делать этого.
В какой-то момент мне перестало быть весело даже на американских горках. Было просто «ну не плохо», хотя я всегда испытывала восторг от аттракционов. Потом я поняла, что у меня нет никакого другого желания, кроме как свернуться калачиком, лежать и никого не видеть. Всё вокруг казалось обычным, «не плохо и не хорошо», я не могла по-детски радоваться или грустить.
Тогда я начала фиксироваться на тех событиях, которые радовали меня раньше. Например, я стою на балконе, светит солнце, и я вспоминаю, как когда-то такие моменты делали меня счастливее. И вот я понимаю, что сегодня такой же хороший солнечный день — и мне просто хорошо от этого.
Я осознала, что в моей жизни есть счастье, просто со временем стало некогда обращать на это внимание. Работа, дом, дети… Я и правда уставала, только не физически, а морально. . Теперь если я, например, иду по улице и чувствую, что ничего хорошего в моей жизни нет, я начинаю искать что-то интересное вокруг
Вон воробей скачет — присматриваюсь к нему и понимаю, какой он прикольный. В моменты, когда я грущу и чувствую себя самой несчастной на свете, я вспоминаю, как радовалась веселому дню на работе или когда соседка угостила меня пирогом.
Теперь если я, например, иду по улице и чувствую, что ничего хорошего в моей жизни нет, я начинаю искать что-то интересное вокруг. Вон воробей скачет — присматриваюсь к нему и понимаю, какой он прикольный. В моменты, когда я грущу и чувствую себя самой несчастной на свете, я вспоминаю, как радовалась веселому дню на работе или когда соседка угостила меня пирогом.
Как-то меня осенило, что надо собрать все эти моменты в одном месте, как сундучок с сокровищами из детства. Теперь у меня есть коробка с открытками, фотографиями, канцелярией, наклейками из кофейни, которые я периодически перебираю, чтобы порадовать себя.
В рамках нашего курса блоки последовательностей следующие:
- Настройка. Разминка сидя, разогревающие Пранаямы и Уддияна Бандха стоя, возможны Агнисара Дхаути Крийя и Наули. Настроить себя и группу, немного размять тело (размять шею, вытянуть бока, сделать наклоны), дать Капалабхати и Бхастрику. Дать работу животом.
- Разминка стоя и Сурья Намаскар
- Позы стоя. Один обязательный несложный баланс на руках (Бакасана, Бхуджа Пидасана, Каундиниасана и пр.)
- Наклоны и скрутки в положении сидя. Один обязательный баланс на руках (Аштавакрасана, Каундиниасана, Бхуджа Пидасана и пр.)
- Прогибы и компенсация к ним.
- Асаны на бедра, успокаивающие Пранаямы, Перевернутые и Шавасана.
По времени один блок занимает 10-20 минут.
Выполнение упражнений йоги для начинающих с максимальным эффектом
Основные позы йоги для начинающих просты, однако новичку их освоение даётся с некоторым трудом.
Перед изучением духовных практик ознакомьтесь с полезными рекомендациями, способствующими достижению лучшего результата от занятий йогой.
Помните, что йога не должна приносить дискомфорт, в конце концов, она является одним из лучших способов борьбы со стрессом.
- Выберите удобный темп выполнения заданий, и оставайтесь неподвижными в каждой позе на протяжении 3-х вдохов и выдохов
- Помните, что между подходами следует сделать небольшой перерыв
- Тщательно следите за своими движениями, контролируйте правильность их выполнения
- Старайтесь лучше концентрироваться на том, как работает ваше тело, и не позволяйте посторонним мыслям мешать вам
- Если устали, выпейте воды, и через секунды сможете ощутить новый прилив сил
- Занимайтесь ежедневно
От чего зависит настоящая радость?
Свою нагорную проповедь Иисус не случайно начал с того, что нужно человеку для счастья. И вот его первые, а значит и очень важные слова:
Счастливы осознающие свои духовные потребности…(Матф.5:3)
Но каким образом счастье связано с осознанием своих духовных потребностей? Если сравнить духовные потребности с питанием, то можно провести интересные параллели.
Если, к примеру, человек не будет буквально питаться, то сначала он ослабеет, потом заболеет, а затем и совсем умрёт. В отношении духовного питания действует тот же алгоритм: если человек не удовлетворяет свои духовные потребности, то есть не питается духовно, то очень скоро он духовно ослабеет, потом духовно заболеет, и в заключении, конечно, духовно умрёт.
Но в этой параллели есть и существенное различие. Наш организм создан так, что всегда сигнализирует нам (урчанием в животе например) о том, что наш «бензобак» почти пуст. И мы охотно подчиняемся его призывам, бросая все дела и садясь покушать.
Но в отношении духовных потребностей немного сложнее. У нас нет такого датчика, который сигнализировал бы нам о духовном голоде. Например, заболела голова, и ты тут же вспоминаешь: «О! Я же забыл Библию сегодня почитать!»
Поэтому Иисус и сказал, что духовные потребности нужно ОСОЗНАВАТЬ, а не чувствовать. Чаще всего люди не умеют распознавать признаки духовного голода и поэтому духовно умирают.
Когда Иисус сказал: «Пусть мёртвые хоронят своих мертвецов…», то он имел ввиду именно духовных мертвецов, которые вместо того, чтобы идти и духовно питаться словами истины, которыми он кормил всех желающих, занимались своими повседневными делами.
Как мёртвый человек не может осознавать, что он умер, так духовно мёртвый человек не может осознать, что он умер духовно.
Значение слова «радость» и его синоним
Что же такое радость? Радость — это повышенный уровень удовлетворенности. Это эмоциональное состояние человека, которое помогает ему быть счастливым и получать больше положительных эмоций от жизни.
Люди получают вдохновение от радости, в эти моменты к ним приходит муза, они наполняются положительной энергией и становятся более счастливыми. Радостное состояние человека помогает получить гармоничное отношение к окружающему миру. Люди, которые часто радуются более добрые и намного грамотнее относятся к окружающим людям и другим существам, живущим на земле. С приходом радости в жизнь людей появляется больше энергии и сил, для того чтобы делать новые открытия и двигать мировой прогресс вперед.
Синоним слова «радость» — это «отрада», «восторг», «умиление», «ликование». Это дает нам понимание того, что радуясь, люди становятся более оптимистичными, отсутствует злоба, радующийся человек хочет всегда жить в мире и окружает себя добротой и позитивом. Радость – это источник мощной созидательной энергии.
Человек, который постоянно радуется, способен на достижение больших вершин успеха. Радость приносит людям понимание своего внутреннего состояния, и они готовы придти на помощь тем кто нуждается в этом
Радость – это чувство внутреннего равновесия, душевной гармонии и эмоционального удовлетворения.
Принцип компенсации в практике йоги
Каждая тренировочная последовательность содержит позы и их компенсации.
Задача компенсации – привести тело к нейтральному состоянию. Компенсирующая асана должна быть легче целевой. Например, позу Верблюда не обязательно компенсировать Пашчимоттанасаной – подойдёт менее глубокий наклон: Собака Мордой Вниз.
На уроках мы используем пять принципов компенсации:
- Мышечную компенсацию. Чередуем напряжение и растяжение, используя метод постизометрической релаксации (ПИР). Смысл такой: если нужно растянуть мышцу и убрать гипертонус, то время растяжения должно быть больше времени напряжения. И наоборот: если стоит задача укрепить мышцу, то растяжение будет короче. В этом случае растяжение предотвращает перенапряжение отдельных участков мышцы.
- Венозную компенсацию. При выполнении статических поз стоя и сидя может ухудшаться отток венозной крови от ног и таза. Поэтому эти группы асан мы компенсируем техниками, которые усиливают венозный отток: динамическими упражнениями на ноги, мягким вариантом перевëрнутой асаны – позы Собаки Мордой Вниз с поднятой ногой, Уджайи на вдохе, вакуумом живота.
- Суставную компенсацию. Для суставов позвоночника это компенсация прогибов наклонами, скруток и наклонов корпуса вправо скрутками и наклонами влево. Для суставного аппарата рук и ног: отведение компенсируем приведением, наружную ротацию – внутренней, сгибание – разгибанием. Например, асаны на раскрытие тазобедренных суставов хорошо компенсируются Вирасаной.
- Вегетативную компенсацию. После техник с тонизирующим эффектом выполняем техники, которые активируют парасимпатическую систему. Например, Капалабхати компенсируем Уддияна-бандхой и удлинением выдоха в Уджайи.
- Газовую компенсацию. Гипервентиляционные техники снижают уровень углекислого газа в крови. Поэтому для восстановления нормального газового состава крови после пранаямы типа Бхастрики выполняем задержку дыхания.
Подробно о видах компенсации можно прочитать у Артёма Фролова.
 |
 |
Где найти источник радости
В первую очередь необходимо понять, что для каждого человека есть индивидуальный источник радости. В зависимости от потребностей, каждый из нас радуется разным вещам или событиям по своему, с особым, индивидуальным восприятием.
Для некоторых людей радость приносят, такие события как:
- Покупка дорогой одежды или украшений. Есть категория людей, которые просто помешаны на одежде, аксессуарах, или ювелирных изделиях; Для таких людей радостные моменты в жизни приходят, когда они что-то покупают или планируют купить. Они очень рады потратить свое время для поиска, какого-то перстня, ожерелья, фирменных кроссовок или костюма;
- Покупка нового смартфона сегодня самая распространенная необходимость, которая есть почти у каждого. Люди разных возрастов пользуются мобильным телефоном, даже дети радуются, когда смотрят любимые мультики на телефоне;
- Приобретение квартиры или дома всегда будет особенным событием в жизни любого человека, ведь иметь собственное жилье каждый хочет. И как только вы добьетесь успеха; купите свою собственную квартиру, а еще лучше дом, это принесет вам незабываемую радость;
- Покупая автомобиль, многие радуются, ведь возможно это мечта всей их жизни и в момент исполнения желаний человек ощущает себя самым счастливым человеком, и он может радоваться длительное время. Главное, чтобы купленная машина приносила пользу и не была обузой.
Все это можно отнести к категории радости материального характера.
Материальная радость — это хорошо. Но стоит понимать что покупки — это не основная цель вашей жизни. Гораздо полезнее радоваться более важным вещам. Например, положительному отношению в семье. Радость должны приносить любящие люди, дети и родители. Каждый человек должен уметь радоваться любым мелочам в своей жизни
Но есть и другие люди, которые радуются не от того что купили какую-то недвижимость или новое транспортное средство. Есть и такие люди, которые способны получать духовную радость, радоваться от души, таких людей можно обрадовать такие моменты как:
- Изменение погодных условий. Кто-то может радоваться ясному солнцу, а для кого-то пасмурная погода и теплый летний дождь приносит радость. Все зависит от индивидуальных особенностей человеческого характера и восприятия;
- Многих людей радуют красивые пейзажи, они рады посидеть на берегу озера, понаблюдать за птицами, цветущими цветам или послушать шум листвы.
Такая категория людей имеет тонкую связь с природой и это не меньше радует их, чем покупка автомобиля или карьерный рост. Они радуются, когда все вокруг хорошо, и не обращают на моменты с негативным оттенком, никакого внимания
Очень важно уметь радоваться разным мелочам жизни, ведь оптимистический настрой помогает справиться с самыми трудными ситуациями
Необходимо испытывать удовольствие не только от материальных благ, но и от духовных ценностей, которых несчетное разнообразие. Делитесь радостью с окружающими людьми, и заряжайте их позитивными эмоциями. Нужно научиться ценить каждый момент своей жизни.
Если вы ощущаете радость от красивых пейзажей, теплый летний вечер радует вашу душу, если вы радуетесь журчанию реки и подобным вещам. Это значит что вы духовно развитый человек, но не стоит обольщаться и останавливаться на достигнутом, продолжайте радоваться жизни и старайтесь научить других, делать также
Но также стоит понимать, что материальные и духовные ценности должны присутствовать в жизни каждого человека. Чем больше ценностей будет определено, тем больше радостных эмоций вы сможете получить. Только в таком случае человек сможет обрести счастье и по настоящему научиться радоваться жизни.
Как люди пытаются найти радость в жизни?
И сегодня мир предлагает огромный выбор развлечений, которые как раз и направлены на удовлетворение этой естественной потребности — радоваться!
Кто-то покупает себе огромный телевизор и каждый вечер погружается в «иной мир», кто-то регулярно совершает увлекательные путешествия, кто-то находит радость в спорте … Ну а кто-то находит радость в алкоголе, наркотиках, порнографии, посещение ночных клубов… или просто в самовыражении перед себе подобными.
Проще всего в этом отношении подросткам: взрослеть всегда радостно и беззаботно, поэтому эта прослойка общества бывает радостной чаще всего без особых причин. Как жаль, что это только временно….
Конечно, кроме этого в жизни каждого человека есть и много маленьких радостей, типа чашки кофе утром, хорошая погода или нечто подобное. Но так мелко мы не плаваем, мы говорим о великом.
Казалось бы всё прекрасно, все счастливы… ан, нет! Посмотрите на лица людей, когда вы возвращаетесь с работы. Как часто среди них вы увидите по-настоящему радостные лица?
Если завтра не суббота или тем более не праздник, то процент сияющих от радости лиц близок к нулю. Парадокс?
Счастье и радость
Радуйтесь жизни, испытывайте все чаще такие эмоции как счастье и радость, научитесь радоваться каждому дню и даже каждому мгновению, каждому слову, каждому новому человеку в нашей жизни, и даже когда одни хорошие люди из нее уходят, не держите их, и тогда взамен обязательно придут другие люди с которыми будет еще лучше.
Дарите радость людям
Дарите радость людям даже если они затем исчезнут из вашей жизни, ведь радости у вас не станет меньше. Только не давайте радость в кредит, ожидая радости в замен. Это самая главная ошибка. Ведь если вы продаете радость то у вас ее станет только меньше, а вот если вы ее искренне подарите, вот тогда то у вас радости станет куда больше чем было.
Не жалейте даже вещей, денег, и времени на радость, чудеса, хорошие дела и саморазвитие, ведь по настоящему щедрому хозяину дано будет во сто крат больше чем он имел раньше. А особенно если всем этим распоряжаться мудро, и это не просто красивые слова, любой успешный бизнесмен, и то с уверенностью подтвердит это.
А особенно не жалейте своей любви, хорошего настроения, чуда, радости и счастья, ведь отдавая это, вы только приумножите количество этих прекрасных вещей во всем мире. И у вас никогда не станет меньше этого ни на сантиметр, или тем более килограмм, зато обойдя весь мир, счастье и любовь вернется к вам с новой силой и в очередной раз умножить во сто крат.
А особенно не жалейте этой радости, улыбок, любви и хорошего настроения для себя. Ведь тот кто обделяет себя, рано или поздно также также станет несчастным. Радость в гармонии, так что начните именно с самого себя, станьте счастливым, тогда и другие заразятся от вас вирусом этого замечательного счастья и радости.
Мудрая радость
Хоть и кажущемуся сперва холодным и унылым, но вы же помните «если судьба дарит вам лимон, делайте из него чудесный лимонад». Не стоит грустить, а надо немного подумать, затем одеться теплее, взять в руки санки или даже сноуборд, и тогда даже снежная и холодная зима подарит вам много, счастья, новых чудесных мгновений и ценного опыта. Это и есть самая мудрая радость — когда вы можете любой свой опыт превратить в радость.
Поэтому одинаково мудро радуйтесь каждой новой ситуации и опыту, ведь плохого опыта просто не существует. Одинаково радуйтесь и новой любви, и новым удачам, и новым разочарованиям, и даже любой самой маленькой ошибочке ведущей нас к успеху и исполнению своего предназначения.
Радуйтесь всем чудесам вокруг себя и не забывайте извлекать полезные уроки из все этого накопленного таким любимо-чудесным трудом, ценнейшего опыта для своего развития и самосовершенствования.
