Kак научиться радоваться каждому дню
Kак научиться радоваться каждому дню
Радость –это нечто такое, что позволяет нам ощутить целую гамму положительных эмоций, что дарит нам новые краски жизни и привносит в неё свет. С ощущением радости и счастья в душе гораздо легче привлекать в нашу жизнь то, о чем мы мечтаем и то, чего хотим добиться. Радость рождается из любви.
Она является энергией тепла, света и жизни, которая дарит нам силу, очищает нас и даёт желание жить. Умение испытывать радость – это величайшая ценность, которая дана человеку. Радость делится на:
Радость любви.
Одна из самых важных и ценных составляющих радости. Благодаря ней мы чувствуем себя счастливее, в нашей душе становится больше света и тепла.
Радость от созерцания красоты природы.
Природа очень важна в жизни человека. Она развивает его духовные качества, пробуждает вдохновение и дарит много хорошего неповторимого настроения!
Часто ли мы задаёмся вопросом о том, в чём суть радости, часто ли мы её ощущаем? Приятные моменты забываются быстрее, чем плохие. Как сказал великий русский писатель Михаил Лермонтов: «Радости забываются, а печали — никогда».
Как же правильно пользоваться радостью? Возможно ли равномерно использовать её, чтобы хватило на всю жизнь? Смех продлевает нам жизнь, а положительные эмоции способны даже излечивать болезни. Надо всегда помнить свою истинную радость жизни, ради которой мы живём. Следует не забывать о своём здоровье:
правильно питаться, быть активным и дышать свежим воздухом. Кроме того, здоровый сон тоже укрепит наши силы. Без чувства радости невозможно противостоять стрессу, который приводит к заболеваниям сердца
Поэтому очень важно, чтобы в жизни мы испытывали чувство радости как можно чаще. Даже небольшая доза радости укрепит иммунитет человека, сделает его бодрее
Исследователи выяснили, что люди радующиеся жизни в среднем живут примерно на десять лет дольше пессимистов.
Радуйтесь каждому солнечному дню, каждому приятно сказанному слову, каждой доброй улыбке! Цените каждое мгновение вашей жизни! Ведь жизнь так прекрасна и полна приятных впечатлений.
Всегда помните фразу выдающегося французского писателя Франсуа де Ларошфуко: «Нам дарует радость не то, что нас окружает, а наше отношение к окружающему, и мы бываем счастливы, обладая тем, что любим, а не тем, что другие считают достойным любви».
Текст: Аврора Антонова, специально для Perfectly Happy.
Фото: https://www.tumblr.com
Перепечатка и использование статей только с прямой активной ссылкой на PerfectlyHappy.ru
12- Иррационализм
Иррационализм защищает преобладание воли человека над разумом. Он возник в 19 веке и представлен в основном Артуром Шопенгауэром (1788-1860) и Ницше (1844-1900).
Теории Шопенгауэра и Ницше различаются по многим аспектам, но они также совпадают в других, что делает эти две теории иррациональными. Оба ставят разум на службу личности.
Шопенгауэр защищает принцип индивидуации, с помощью которого человек пытается доминировать над реальностью через разум, чтобы продлить жизнь индивидуума как можно дольше.
Это стремление к выживанию проявляется не только в людях, но и во всех живых существах, поэтому в конце концов идет «космическая борьба» за продолжение существования. Это желание философ называет «волей к жизни».
Ницше также сосредотачивается на личности, но понимает ее иначе, чем Шопенгауэр, который рисует человека, разочарованного в жизни, в то время как личность Ницше имеет иллюзию, чтобы стать «сверхчеловеком».
Самая важная работа Шопенгауэра — это Мир как воля и представление (1818).
Работы, в которых Ницше развивает свою теорию: Происхождение трагедии (1872), Веселая наука (1882 и 1887), Так говорил Заратустра (1883-1891), За гранью добра и зла (1886) и Генеалогия морали (1887).
Философия
Вопрос счастья в философских изысканиях также стар, как темы мироустройства, жизни и смерти, бытия и место человека во всём этом. Поиск счастья является наиболее философским вопросом, нежели принадлежащим к какой-либо другой области знания. Трудность изучения феномена состоит в том, что его невозможно измерить, потрогать и оценить, то есть он нематериален.
Раздел философии, изучающий счастье, называется фелицитология.
Все фелицитарные труды принято делить на два больших течения: гедонизм и эвдемонизм.
Гедонизм. С этой точки зрения счастье понимается как достижение любых удовольствий и избегание боли и страданий.
Эвдемонизм. Описывает стремление к счастью через мотивы, раскрытие потенциала, творческую самореализацию, ценностные ориентации. Счастье — в процессе самовыражения, его доступности. Боль и страдания в этом случае — необходимая плата за счастье.
Античность
Философы древности соотносили счастье с таким критерием, как умеренность и добродетель. Именно отсутствие крайностей, по их мнению, служит достижению счастья в жизни.
Демокрит.
Источник счастья, по его мнению, в добродетельной жизни, в душе. Внутреннее удовлетворение — главный критерий. Он считал, что счастливым может быть только добродетельный человек, а злонамеренный несчастен всегда.
Сократ и Платон.
Кроме этого, счастье невозможно, если человек не верит в господство Высшего Разума (Бога), а путь к нему — попытки уподобиться Богу, демонстрируя праведность, мудрость и добродетель.
Аристотель.
Основной залог счастья — в добродетельном труде. Главные добродетели, по мнению Аристотеля, это мужество, умеренность, щедрость, правдивость и дружелюбие. Материальные блага необходимы как инструменты для совершения добродетели.
Эти выводы заложили основы для эвдемонизма.
Диоген.
Свобода — вот залог счастья. Истинной свободой Диоген считал освобождение от всех потребностей и аскезу. Счастье в простоте, считал мудрец, и даже выбросил чашку, когда увидел, как ребёнок пьёт воду прямо из ладоней.
Эпикур.
Средневековье
Средневековые концепции о счастье связаны с пониманием Бога. Достижение счастья считалось возможным лишь в случае духовного слияния с Создателем. Счастье достижимо верой, смирением, состраданием и терпением. Довольствование малым и умеренность представлялись единственным путём к счастью.
С. Боэций.
А. Аврелий.
Ф. Аквинский.
Возрождение и Просвещение
Философы эпохи Ренессанса обновили понимание счастья. Они углубили знания древних мыслителей тем, что оно стало пониматься как иллюзорное состояние, достижимое на основе преходящих ценностей. Это означает, что универсального способа достижения не существует. При этом материальная составляющая жизни помогает достижению только в том случае, если она имеет в себе духовную составляющую, а не просто удовлетворяет физиологические и гедонистические потребности.
На этой основе начинают преобладать идеи земного, мирского счастья, во многом в противовес идеям Средневековья. Зарождается теория гуманизма, в которой превозносится человеческая натура и её безграничные возможности. Следовательно, счастье начинает пониматься как мирское блаженство, которое достижимо следованием разуму и мудрости в светской жизни. Бог в теории гуманизма перестаёт иметь такое значение в достижении счастья
Данте.
Л. да Винчи.
Лоренцо Валла.
Мишель де Монтень.
Восточное возрождение.
Фактически, счастье достигается слиянием с высшим мировым разумом. Злом считается всё, что мешает достижению блага.
Одним из основных выводов стала необходимость полезной деятельности. Если Средневековье сводилось к поиску счастья вовне, то есть в Боге, Ренессанс приводит к поиску счастья внутри, в самой сущности человека с его безграничными возможностями.
Новое и Новейшее время
Мудрецы эпохи Нового времени во многом ориентировались на понятие разума.
Только разумом человек может осознать тщетность своего бытия, равно как и своё величие. В эту эпоху наиболее сильно прослеживается связь между счастьем и телесными удовольствиями, это эпоха принципа «после нас хоть потоп»
Поэтому философы особое внимание уделяли воле, как препятствию на пути к деградации
Р. Декарт.
Дж. Локк.
Б. Спиноза.
И. Кант.
А. Камю.
Л. Фейербах.
А. Шопенгауэр.
Современные теории
Анализируя философские течения, можно сказать, что счастье рассматривалось с трёх разных ракурсов: природа, Бог, человек. Современные труды представляют собой синтез этих категорий и поиск счастья в телесных, духовных и психологических практиках.
Из чего состоит счастье: 7 составляющих
Факторы счастья индивидуальны для каждого человека, и всё же можно выделить несколько составляющих, важных для всех без исключения:
- Любовь и поддержка близких. Это важнейшее условие достижения счастья. Практически никому ещё не удавалось быть счастливым, будучи одиноким. Да и негативные моменты проще пережить при поддержке близких людей.
- Наслаждение жизнью. Оптимизм – полезный навык, позволяющий наслаждаться жизнью практически всегда. Если человек умеет находить положительные моменты в любой ситуации, то он будет чувствовать себя счастливым гораздо чаще.
- Свобода выбора. Необходимость подчиняться правилам, навязанным обществом, социальной средой, религией или семьей, делает человека несчастным. Существуют и другие причины, мешающие делать правильный выбор: зацикленность на мелочах, неумение выбирать, непонимание собственных потребностей. Человеку, осознающему, что он постоянно имеет возможность выбирать и регулярно делает правильный выбор, гораздо проще стать счастливым.
- Умение жить текущим моментом. Многие люди живут в постоянном предвкушении. Они строят планы на будущее, планируют грандиозные проекты, проводят вечера в раздумьях о том, какой дом купят, когда разбогатеют. Они уверены, что в будущем их ждёт счастье. А время послушно течёт всё быстрее – чтобы поскорее наступило долгожданное «завтра». Но быть по-настоящему счастливым можно, только умея жить сегодняшним днём.
- Отсутствие зависти. Зависть – одно из худших чувств. По-настоящему счастливым может быть только человек, искренне радующийся чужим успехам.
- Наличие цели. Удивительно, но наличие цели и движение к ней делает человека не менее счастливым, чем её достижение. Поставьте перед собой цель: хорошую и легко достижимую, и начните движение к ней. Первые же шаги на этом пути сделают вас более счастливым.
- Занятие любимым делом. Работа должна приносить удовольствие – это главное правило профессионального успеха в любой сфере деятельности. Чтобы быть счастливым в профессиональном плане, человек должен воспринимать работу как хобби, приносящее доход.
Как правильно читать
Интересуясь заговорами, вы можете обратить внимание, что для каждого из них есть своё условие. Одни заговоры нужно читать на утренней заре, другие – в полночь
Практикующие маги отмечают, что любое заклинание должно читаться либо на открытом воздухе, либо, если нет такой возможности, в проветриваемом помещении. Одно из главных условий – абсолютная тишина и отсутствие посторонних людей при выполнении обрядов. Вы можете произносить заговоры громко, в голос, можете шептать, но обязательно – проникновенно, внятно, не спеша и не переставляя слов. Заговоры желательно заучивать наизусть, чтобы быть полностью сосредоточенным на своих желаниях.
Использование магии в бытовой жизни стало уже привычным делом. Хорошо, если она не направлена на нанесение вреда кому-либо. Но что касается заговоров, привлекающих счастье в вашу жизнь, то почему бы и нет? Заручившись поддержкой магических сил, вы почувствуете себя намного увереннее и сможете добиться гораздо больше, даже если дело будет вовсе не в колдовстве, а в ваших собственных силах.
Дистанционное видение> Раскройте свои сверхспособности для принятия правильных решений, прокачайте ясновидение и интуицию…
Исполнение желаний> Психотехнологии для достижения целей. Как правильно мечтать, чтобы желания сбывались…
Генные ключи 2.0. Мастер состояний> Найдите свою высшую цель и начните жить с радостью и вдохновением. Работа с генетической архитектурой…
Сказки языком ТАРО> Нужно только задать вопрос, перетасовать карты, выложить расклад и узнать то, что от нас скрыто…
Влияние рода на судьбу человека> Как стать счастливым в своём роду: практики и рекомендации…
Кармические задачи в коде вашего рождения> Кармические долги и рекомендации по их выполнению…
Трансформация и исцеление> Управляйте своей жизнью – отражайте манипуляции, стройте отношения, повышайте доход…
Так что же такое счастье?
Среди множества определений наиболее удачным можно считать следующее: счастье – это максимальная удовлетворенность условиями собственного существования. Данная трактовка хороша тем, что достаточно точна, но допускает множество вариантов реализации, поскольку у каждого человека имеются собственные интересы и желания.
Существует распространенное заблуждение, что счастье заключается в финансовом достатке, позволяющем человеку получать блага современной цивилизации. Большинство людей стремится именно к такому «счастью», затрачивая максимум усилий на построение карьеры, накопление денег и приобретение материальных ценностей.
Но построив успешную карьеру и достигнув намеченных целей, люди, стремившиеся к материальному достатку, испытывают разочарование. Они осознают, что счастье заключается не в богатстве, на накопление которого они потратили значительную часть жизни. Подобные истории вы можете прочесть в мемуарах многих успешных людей, которые в пожилом возрасте нередко жалеют, что уделяли работе слишком много драгоценного времени.
У счастья есть важная особенность, которую желательно понять как можно раньше. Счастье ограничено во времени. Нельзя добиться чего-то и потом быть счастливым всегда. Счастливый человек наслаждается текущим моментом и тем, чем занимается прямо сейчас.
Закон подобия. Подобное привлекает подобное.
Следствиями этого закона являются:
- Закон Зеркала (то, что мы видим в других, является проекцией того, что находится внутри нас)
- Закон Резонанса (многократное усиление эффекта от воздействия на объект при совпадении частоты внешнего воздействия с собственной частотой объекта)
- Закон Бумеранга (у каждой причины есть своё следствие, и у каждого следствия есть своя причина).
Зеркало – очень важный инструмент осознания, который дает нам возможность сначала понять, а впоследствии постичь, что все то, что присутствует вне нас, на самом деле, является частью нас. Жизнь посредством других людей, сообщает нам, кто мы есть на самом деле, и делает это тогда, когда мы живем неосознанно.
В реальности мы не отдаем себе отчета, что находимся один на один с самим(ой) собой, а другие – это толькоотражение нас самих, отражение того, что сокрыто в нас, того что мы несем внутри себя и на чем концентрируемся. «Другой» существует для того, чтобы служить нам зеркалом, отражающим нашу реальность и внутренние (непроявленные, невидимые) процессы, которые имеют начало в прошлом.
Вокруг нас существует множество зеркал – партнер, дети, коллеги и пр. – через них мы видим себя. Если человек не применяет Закон Зеркала в своей жизни, то сталкиваясь с «другим» он неизбежно начинает анализировать, судить, обвинять, ожидать.… Все это удаляет, разделяет, фрагментирует, подрывает, убивает саму основу взаимоотношений с другими людьми. Без Зеркала невозможно достичь само-сознания, достичь истины. Глядя на тех, кто нас окружает, мы получаем возможность «рассмотреть» себя с разных сторон
Всё вокруг, все люди, включая друзей, сослуживцев, соседей и случайных прохожих показывают нам – кто мы есть на самом деле, подсказывают нам что-то очень важное о нас самих. Мы видим в них отражение нашей любви, страхов и попыток заполнить пустоту в собственной душе
Все, что окружает нас – подобно нам, а причина нашего окружения находится внутри нас. Применяя Зеркало, мы избавляемся от безответственности, от страдания, мы начинаем сознавать, что все, что мы привлекаем – все это мы уже имеем внутри, потому, что мы можем привлекать только людей или опыт, который вибрирует на одной с нами частоте (Закон Резонанса). Зеркало дает нам возможность понять, что мы несем в нашей душе, что свойственно нам, каковы мы на самом деле, поскольку только благодаря встрече с другим человеком, которая рождает реакцию (эмоцию), ощущение дискомфорта, «ранит» нас, мы можем освободиться от негативного балласта, от нашего прошлого, от того что мы когда-то не прожили.
7- Эмпиризм
Еще одно направление, критически реагирующее на рационализм, — это эмпиризм, защищающий знание посредством чувственного опыта.
Однако эмпиризм нельзя считать полностью противоположным рационализму, поскольку две теории основаны на разуме и идеях, различается лишь их происхождение, врожденные или основанные на опыте. Эта доктрина также сформирована в семнадцатом и восемнадцатом веках, и ее главными представителями являются Джон Локк и Дэвид Хьюм.
Эмпиризм или «английский эмпиризм» родился с Очерк человеческого понимания Джона Локка, где он утверждает, что знания приобретаются на основе опыта. Основываясь на этой концепции, он предлагает метод, «исторический метод», основанный на описании этих идей, данном опытом.
Со своей стороны, Дэвид Юм продвигает эмпиризм Локка дальше, отрицая картезианскую двойственность. Для Юма понятия «субстанция», «трансцендентность» и «я» являются продуктом его собственного воображения. Все исходит от чувств.
Он различает только две человеческие способности: непосредственное восприятие или впечатления и размышления или идеи. Согласно этому, имеет значение только настоящее, то, к чему прикасаются наши чувства.
Основываясь на этом, он развивает причинно-следственную связь, относящуюся к тому факту, что мы знаем, что что-то произойдет, потому что это происходит постоянно или непрерывно. Наиболее важные работы Дэвида Юма: Трактат о природе человека (1739-40) и Очерки человеческого понимания (1748).
Получите больше информации об этом философском направлении: 5 основных вкладов эмпиризма.
Как получить счастье
26. Берите отдавая
Прежде чем что-то брать, нужно сначала научиться давать. Богатство не может быть исключительно материальным, это также касается и внутренней полноты души. Для того, чтобы появилась возможность обрести материальное богатство, сперва необходимо научиться проявлять щедрость по отношению к своим близким. Если вы видите, что человек нуждается в деньгах больше вас, то просто помогите ему.
Существует такой негласный закон денег: «Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен». Как правило, деньги, потраченные во благо других, возвратятся к вам в увеличенном количестве сразу в несколько раз. Человеку стоит научиться сперва отдавать, для того, чтобы потом больше получать.
Таким принципом уже давно руководствуются многие бизнесмены. Они хорошо понимают, что сначала нужно сделать вклад в свой бизнес и только некоторое время спустя, получить с него прибыль.
27. Все, что произошло, все к лучшему
Это один из основных принципов жизни человека, который необходимо хорошенько усвоить. Если человек внутренне настроился на изменения в лучшую сторону, это сразу же помогает ему поймать волну удачи и разглядеть новые возможности.
Даже если жизнь поднесла кислый лимон, нужно уметь извлечь из него лимонад. Каждая ситуация в жизни, как правило, имеет две стороны: отрицательную и положительную. И очень часто именно светлую сторону найти гораздо сложнее, но это не говорит о том, что ее не существует.
28. Ответственность за жизнь
Успешные люди прекрасно понимают, что их жизнь — это результат собственных усилий и желаний. Они способны культивировать позитивное восприятие, могут ставить высокие цели и всегда достигают желаемого.
Они никогда даже не подумают обвинить окружающий мир в какой-то несправедливости и анализ обычно начинают всегда только с себя. Свои какие-то промахи и ошибки воспринимают спокойно.
Счастливый человек никогда не станет отчаиваться в случае неудачи, он будет продолжать искать разные способы получения желаемого. Или начинает ставить перед собой новые задачи. Его девиз по жизни таков: «Все наладится. Добро всегда на моей стороне!».
29.Уважение себя и окружающих людей
Необходимым условием для успешной и счастливой жизни несомненно является самоуважение
Если понимать собственную ценность, то можно научиться уважать и других людей, проявлять к ним свое внимание и быть полностью открытым для окружающего мира.
30. Секрет счастья
Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком, нужно стараться меньше думать, а больше радоваться и любить.
Секрет счастливой жизни довольно прост — нужно каждую минуту проживать с пользой, никогда не поддаваться унынию и всегда гнать прочь от себя плохие мысли, поскольку они сильно препятствуют счастью.
На плохих мыслях нельзя зацикливаться, лучше стоит переключить свое внимание на радость и любовь.
Счастье всегда находится где-то поблизости с человеком. Стоит только протянуть к нему свою руку. Но не все способны его увидеть, поскольку слишком заняты своими повседневными делами, достижением каких-то своих мечтаний и прочими различными заботами.
А счастье, оно просто проходит мимо, ведь человек не способен разглядеть его в простых вещах, остановиться хотя бы на мгновение для того, чтобы внимательно оглядеться вокруг.
Внутренний свет
Никто и никогда не ошибается, когда видит его в другом человеке, это совершенно невозможно! Смотришь на человека, и от одного лишь взгляда на него по твоему телу медленно разливается приятная тёплая волна любви, хочется оставаться в его окружении как можно дольше.
Давай рассмотрим повнимательней этого человека: это может быть и дедушка «божий одуванчик», и двухметровый верзила, и мамочка с тремя детьми – да кто угодно, социальный статус не имеет абсолютно никакого значения.
Взгляд у такого человека открытый, добрый, чистый. А вот улыбка – совсем необязательно. Свет идёт через глаза и через сердце, и, глядя на этого человека, улыбаться хочется тебе самой.
Внутренний душевный свет – это частичка Создателя в сердце. Он есть у каждого из нас, но у большинства этот свет «пульсирует» — горит, то ярче, то слабее.
Фото Pixabay
В своих обучающих программах мы называем это «светимостью». Светимость укрепляет нашу связь со Вселенной, со своим Высшим Я. И наоборот – закрепляя эту связь практиками, мы повышаем нашу светимость.
Что нужно делать, чтобы был постоянный рост радости
Каждый человек может усилить свое чувство радости, выполняя следующие действия. Мы сможем радоваться простым вещам, когда обретем чувство благодарности. Необходимо научиться ценить все, что у вас есть и тогда вы обретете настоящее блаженство, и места для грусти почти не останется
Не стоит обращать внимание на мнение других людей, делайте то что вам нравится и никогда не думайте что у вас что-то может не получиться. Просто действуйте и тогда все у вас получится
По настоящему счастливые и радостные люди, не станут обращать внимание на мнение или оценку других людей, особенно если те мало чего добились в своей жизни. Нужно оставаться собой в любой ситуации и действовать по отношению к другим людям по совести
Такие ценности обязательно принесут больше позитивного результата в вашей жизни, чем постоянные жалобы или сомнения. Просто берите и делайте, несмотря ни на что.
Если вы будете относится ко всему, что происходит вокруг вас с позитивным настроем, тогда у вас получится добиться самых высоких результатов. Радостные эмоции придают нам сил, чтобы делать невероятные вещи и приносить больше пользы для общества
Каждый человек, который желает получать радость от жизни, должен находить позитив во всем происходящем, быть всегда оптимистично настроенным и не останавливаться на полпути. Часто бывает так, что человек не видит вокруг себя ничего хорошего, ему кажется, что весь мир настроен против него, и что в душе больше нет места для радости.
Однако, все не так однозначно. На самом деле, плюсы можно найти во всем. Например, если в конце рабочего дня вы видите, что на улице идет проливной дождь, что в этом может быть хорошего? Ведь вам нужно идти домой после изнурительной работы.
Пессимисты, скорее всего, будут раздумывать над тем, что он сейчас промокнет и замерзнет. А оптимист будет искать положительные стороны данной ситуации, он будет рад, что в данный момент времени находиться в помещении, что можно переждать дождь или найти способ добраться до дома. Такое отношение к ситуациям намного лучше сказывается на настроении человека, а также на его здоровье.
Для любого из нас большое значение имеет знакомство с новыми людьми. Тем более что сегодня можно завести беседу с незнакомцем через интернет. Поговорите с таким человеком на любую тему, поделитесь своими планами на будущее или обсудите ваше отношение к окружающему миру. Душевная беседа всегда приносит положительные эмоции, постарайтесь запомнить чувство радости и настройтесь только на хорошие дела.
каждый человек должен найти свои источники радости. Для кого-то это может быть карьерный рост, кому-то приносит радость утренние или вечерние прогулки с любимым человеком, а кто-то вовсе не нуждается в серьезных событиях и радуется любым мелочам, которые замечает во всем
Кроме этого радостные эмоции можно получить, занимаясь любимым увлечением. У каждого человека может быть много увлечений, для кого-то решение логических задач приносит удовольствие, а кто-то занимается творчеством и получает позитив от своей деятельности.
Подумайте чем вы любите заниматься в свободное время. Это может быть пение, занятие спортом, рыбалка, езда на велосипеде, рисование и многое другое. Все эти увлечения помогают человеку перейти на новый этап собственного развития.
Занимаясь любимым делом, вы не только обретаете счастье и радостное состояние, но и оттачиваете свое мастерство в конкретном занятии. Все это, в свою очередь, может принести вам большую пользу и успех. Радость будет только усиливаться, и вы сможете ощущать постоянное чувство счастья.
Если у вас нет любимых увлечений, значит, самое время найти то, что будет приносить вам много позитивных эмоций. Всегда относитесь ко всему с радостью и улыбкой на лице, и тогда все трудности вы сможете преодолевать с незаметной легкостью.
Для получения радостного настроения, достаточно просто выйти на природу в теплый солнечный день. Пение птиц под горячим солнцем, помогает человеку расслабиться и помогает радоваться текущему моменту. Человек в такие моменты заряжается положительной энергией, и благодаря этому способен делиться позитивными эмоциями с другими людьми
10 главных аспектов жизни
2020-12-03
Статья стороннего автора
У жизни огромное количество сторон. И все они между друг другом взаимосвязаны. Однако некоторые аспекты играют наиболее важную роль, и их состояние оказывает большое влияние на всю жизнь.
10 главных аспектов жизни
Вот 10 наиболее значимых аспектов жизни:
1. Здоровье
Пока вы здоровы, у вас есть возможность кардинально поменять свою жизнь. Если вы халатно относитесь к своему физическому состоянию, то и сил у вас будет меньше, из-за чего начнут страдать все сферы жизни.
Забота о своем физическом и ментальном состоянии должна стать для вас приоритетом номер один.
2. Родной дом
Родной дом – это место, где вы можете чувствовать себя в безопасности. Многие люди воспринимают своих родственников как должное. Однако сложно переоценить значение семьи в нашей жизни. Ведь это люди, благодаря которым мы стали теми, кем являемся. Они искренне любят и заботятся о вас. Цените это.
3. Работа
Работа отнимает значительный кусок жизни. И именно благодаря работе мы можем удовлетворять основные свои потребности и даже больше. Цените, что у вас есть возможность ходить на работу.
Ваша работе оказывает большое влияние на другие аспекты жизни: здоровье, семью, окружение и т.д.
4. Семейная жизнь
Если вы семейный человек, то вам нужно уделять время своему партнеру и детям. Не забывайте об этом. Работе, конечно, нужно уделять немало времени, но от благополучия в семье тоже многое зависит.
Проводите время со своими близкими: посвятите им выходной, приготовьте что-нибудь вместе, отправьтесь на природу, поиграйте в настольные игры – проведите весело время.
5. Дружеские отношения
Вы не можете выбрать себе родственников. У вас ограниченное влияние на то, с кем вы вынуждены работать. Однако вы обладаете полным контролем над тем, кого называть своим другом.
Есть много причин, почему друзья важны. Во-первых, социальные контакты важны, чтобы развивать свой кругозор. Во-вторых, друзья – это поддержка, которая в некоторые жизненные периоды крайне важна. В-третьих, друзья – это люди, которые могут положительно повлиять на вас, замотивировать работать над собой и двигаться вперед.
6. Убеждения
Не стоит недооценивать убеждения. Вся наша жизнь базируется на них. В зависимости от того, во что вы верите, вы будете принимать те или иные решения
Поэтому обратите внимание на то, каких убеждений вы придерживаетесь. Соответствуют ли они вашим ценностям, нет ли противоречий? Не ограничиваете ли вы сами себя деструктивными предрассудками?
7
Отдых
От того, как вы отдыхаете, зависит, насколько вы будете продуктивны в работе и других аспектах жизни. Если вы хронически устаете, то жизненной энергии будет становиться все меньше и меньше. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не дойдете до выгорания, которое может перейти даже в депрессию.
Уделяйте время отдыху. Вам нужен минимум один выходной в неделю. Старайтесь не думать о работе, когда оказываетесь дома. Учитесь переключаться. Проводите время с семьей, друзьями, не лишайте себя развлечений.
8. Личностный рост
Вы не можете достичь определенного уровня и остаться на нем до конца своей жизни. У вас есть всего два пути: либо вниз, либо вверх. Если вы хотите получить максимум от жизни и не сожалеть ни о чем в будущем, то лучше выбирайте второй вариант – постоянно стремитесь к росту.
Осваивайте новые навыки, расширяйте свои знания, познавайте мир вокруг себя.
9. Общество
Некоторые люди пытаются абстрагироваться от остальных, однако, если вы живете среди людей, вы неизбежно становитесь частью общества. И не стоит недооценивать общество. Ведь от того, что происходит вокруг нас, зависит качество и нашей жизни. Вы можете сделать свой вклад: займитесь волонтерством, помогите нуждающимся, устройте какое-нибудь мероприятие, в котором смогут принять участие ваши соседи. Особенно это будет полезно, если у вас есть дети. Что мешает вам устроить соревнования родителей и детей на площадке во дворе?
10. Финансы
У многих людей мысли постоянно крутятся вокруг денег. И это неудивительно. Всем нужно платить по счетам, покупать продукты, одежду, оплачивать некоторые виды развлечений и т.д. Деньги действительно можно считать важным аспектом жизни.
Однако стремитесь к тому, чтобы у вас просто было достаточно денег, чтобы покрывать все свои основные потребности и создавать накопления. Не допускайте, чтобы вся ваша жизнь начала вращаться вокруг банковского счета.
Рубрика: Саморазвитие, Статьи сторонних авторов Метки: деньги, дом, дружба, жизнь, здоровье, личностный рост, общество, отдых, работа, саморазвитие, семья, убеждения, финансы
Физические упражнения
Регулярные физические упражнения являются лучшим методом борьбы с негативными настроениями. Так происходит потому, что именно общий упадок сил провоцирует плохое эмоциональное самочувствие.
В свою очередь, упадок сил нередко вызван плохой физической формой человека. Он быстрее устает и сильнее утомляется
При современных ритмах крайне важно стараться постоянно держать свой организм в тонусе
Плюс, регулярные спортивные занятия (посещения тренажерного зала хотя бы 2 раза в неделю по 1,5-2 часа) способствуют психологической разгрузке:
- во-первых, отвлечься от работы;
- во-вторых, добиться выделения серотонина — гормона счастья — самым естественным путем.
3 научно обоснованных способа привлечь удачу в свою жизнь
Профессор Уайзман работал еще над одним вопросом. Можно ли привлечь удачу? Он поручил тестируемым выполнять некоторые задания. Уже через месяц около 80 % испытуемых заявили о положительных результатах: они стали более везучими и счастливыми.
Задания Уайзмана заключались в следующем:
1. Мыслить масштабней
Если все время переживать о том, будет ли достигнута цель, то можно не заметить дополнительных перспектив. Нужно быть открытыми окружающему миру, тогда и шансов на удачу станет больше.
2. Смотреть на жизнь позитивно
Негативные мысли затрачивают очень много жизненной энергии. И это не шутка. Научитесь воспринимать мир в позитивном ключе вместо того, чтобы искать в нем только плохое.
3. Сделать в ближайшие дни то, на что раньше не решались
Однообразность жизни притупляет эмоции. Если каждый ваш день, как «День сурка», то приложите усилия, чтобы это изменить. Разнообразие и новые впечатления, а также выход из зоны комфорта могут приманить удачу.
Как изменить свою жизнь к лучшему
Мы живем только раз, поэтому надо ценить каждый прожитый день и брать от жизни только лучшее, сполна наслаждаться жизнью.
Каждый человек является хозяином своей жизни и располагает свободой выбора. Мы сами выбираем свое окружение, профессию, друзей, увлечения.
Привлекают внимание, как правило, позитивные люди. Кому нравятся вечно недовольные люди, которые всех грузят своими проблемами и постоянно жалуются на свою жизнь? Постарайтесь стать оптимистом, чтобы не питаться энергией от своих близких
А для этого необходимо измениться внутренне и убрать из своего окружения пессимистов.
Каждый человек достоин быть счастливым и любимым. Жизнь дается людям для того, чтобы они могли воплотить свои самые заветные мечты и желания.
Средний уровень: внимание к эмоциям
Наблюдать и анализировать эмоции сложнее, чем есть чипсы, но с помощью этого навыка можно добывать радость даже из мелочей. Любые приятные эмоции важны, главное — научиться их замечать.
Оля, 29:
— На Новый год мне подарили ежедневник «Счастливый год». В нем были разные задания вроде «прогуляйтесь по парку», «займитесь творчеством», «вспомните о своих мечтах». А еще там была графа «Сегодня меня порадовало», которую нужно было заполнять регулярно. В первый день я честно вписала в эту графу «ничего». Ну а что, обычный день, ничего плохого не произошло, но и «вау» тоже не было.
Через месяц я посмотрела в ежедневник и поняла, что за всё это время ни разу не заполнила графу с ежедневными радостями. Я тогда спросила у друзей, как радуются они, и попробовала делать то же самое, но не испытывала того же восторга. К примеру, попробовала рисовать карандашами, но чувствовала себя глупо. Я испугалась, что меня ничего не радует, и записалась к психотерапевту.
Мне предложили вспомнить самое радостное событие из жизни и повторить этот опыт. Первым на ум пришло воспоминание о затяжном дожде в деревне и прыжкам по лужам. И вот картина: на улице ливень, я пробую ребячиться, но восторга — никакого. Чтобы разобраться с эмоциями, я начала наблюдать за собой и записывать, что меня радует. Получилось что-то вроде «Сегодня было классно, когда пошел дождь и я спонтанно пошла за кофе без зонта».
Через месяц наблюдений и анализа я поняла, что меня радуют не дождь и лужи, а спонтанность в действиях. Тогда я решила идти навстречу сиюминутным желаниям: готовила что-нибудь без рецепта, срывалась в незапланированные путешествия, записалась на курсы бариста.
Родители пытались меня упрекать в легкомысленности, но я дала им отпор. Помню, я разозлилась на них и всё высказала. Поняла, что мне даже играть толком не давали — мол, это пустая трата времени. Из-за этого мне было сложно получать удовольствие от жизни.
