Как тренироваться, чтобы стать учителем йоги 2022 — the healthy post

Профессиональные планы

Вдохновение мне дает моя любовь к работе. Как мне нравится объяснять на моих уроках вживую, так же я стараюсь объяснять и в публикациях. Я знаю, что многим нравится то, как я объясняю и это меня поддерживает. Ну и дисциплина. Без дисциплины, на одном вдохновении далеко не уехать, я думаю. Я пишу, снимаю видео, также регулярно, как практикую сама, вне зависимости от силы вдохновения.

Советы новичкам в йоге

• Начать заниматься.
• Слушать, слушать, смотреть и только потом делать.
• Не увлекаться тем, что получается легко и нравится.
• Работать над своими слабыми сторонами и не делать ничего в полную силу.

И напоследок

P.S. Приглашаю всех желающих позаниматься со мной в мой следующий йога-тур в Тоскане, о котором можно почитать

Мои контакты в соцсетях: канал в , канал в Телеграм, канал в Youtube, группа в ВК, Инстаграм. Подписывайтесь, читайте и смотрите полезные материалы.

Какие курсы востребованы для женщин?

• Хотите работать из дома, а не сидеть в офисе? Курсы по диджитал-сфере всегда востребованы.
• Вы — мамочка в декрете, и у вас появилась возможность сменить профессию или найти новое хобби? Самое время пройти востребованные курсы. Например, научитесь наращивать ресницы и работайте на дому. Так вы сможете и заработать, и всегда будете рядом с малышом.
• Мечтаете зарабатывать на любимом хобби и превратить его в бизнес? Приглядитесь к творческим курсам.

Хотите узнать, какие курсы востребованы для женщин? Ловите список самых востребованных профессий для женщин.

Востребованные курсы в бьюти-сфере для женщин

Профессия	Стоимость обучения	Средняя зарплата
Мастер маникюра	от 3 500 до 57 000	46 000
Мастер шугаринга	от 2 500 до 40 000	37 000
Визажист	от 4 500 до 54 000	37 000
Мастер массажа	от 990 до 46 500	40 500
Мастер по наращиванию ресниц	от 4 000 до 33 000	40 500
Бровист	от 999 до 18 900	39 000
Стилист	от 1 990 до 45 000	44 500

Использованы данные с сайта trud.com

Мы поговорили с мастером-преподавателем бровистом Викторией Левковой, и она поделилась, почему стала бровистом, что ей нравится в работе и какие курсы востребованы в бьюти-сфере.

Виктория рассказала, что главное на старте — наработать портфолио. Чтобы пополнить его, отрабатывайте навыки на моделях и фотографируйте результат.

Давно присматриваетесь к курсам по маникюру, бровям или ресницам, но никак не решитесь? Тогда вот 3 преимущества работы в бьюти сфере:

1. Гибкий график и возможность самим планировать время.
2. Возможность работать из дома или открыть свой бизнес.
3. Общение и встречи с новыми людьми.

В каждой профессии можно зарабатывать, сколько захотите. Всё зависит от вашего желания и действий.

Например, вы можете пройти востребованные курсы маникюра и работать в салоне, затем проявить себя и занять должность ведущего мастера, а можете закончить востребованные курсы по бизнесу и открыть свой салон.

Выбор курсов ставит вас в тупик, и разбегаются глаза? Если вы пока не определились со сферой, пройдите онлайн-тест по профориентации с расшифровкой от специалиста. Подбор профессии сэкономит вам время и деньги, а ваши усилия сразу будут направлены в верное русло.

Какие курсы в диджитал востребованы для женщин?

Профессия	Стоимость обучения	Средняя зарплата
SMM-специалист	от 2 000 до 46 000	40 000
Маркетолог	от 1 500 до 50 000	58 000
Таргетолог	от 4 500 до 45 000	45 000
Веб-дизайнер	от 1 000 до 39 000	58 000

Использованы данные с сайта trud.com

Татьяна Аверина, SMM-специалист, рассказала, какие курсы закончить, чтобы хорошо зарабатывать и как она пришла в диджитал-сферу: 

Приятный бонус в диджитал сфере — крутые знакомства, возможность обрасти связями, причём не только деловыми, но и дружескими.

Татьяна Аверина рассказала, почему было страшно в начале пути и что следует знать новичкам:

На образовательном портале CourseBurg все преподаватели проходят проверку на экспертность. Наши сотрудники собирают отзывы с курсов и размещают только качественное обучение.

Новичкам важно нарабатывать портфолио и опыт, но не браться за любую работу. Прежде чем соглашаться, оцените соотношение объёма работы и оплаты за неё

Какие творческие курсы востребованы для женщин?

Профессия	Стоимость обучения	Средняя зарплата
Швея	от 2 500 до 24 000	39 000
Флорист	от 7 500 до 25 000	32 000

Использованы данные с сайта trud.com

Ксения Полькина проходит курсы шитья. Она рассказала о том, как выбрать курсы и почему уметь шить — это круто:

Выбирайте курсы, на которых будет не только теория. Чем больше практики, тем лучше. Не забывайте и о домашних заданиях — это залог успеха при обучении.

Ловите 5 причин, почему научиться пошиву — это полезно:

• Экономия. Шить самим дешевле, чем покупать готовую одежду по завышенным ценам массмаркета.
• Свобода выбора. Решайте сами, какой будет фасон, цвет и ткань.

• Индивидуальность. Создавайте оригинальные вещи, которые не купишь в магазине и не увидишь больше ни на ком. Следуйте своему вкусу!
• Прочность. Вы сами отвечаете за качество материала и проработку каждого шва, поэтому в ваших силах сделать так, чтобы вещь прослужила долго.
• Доход. Научитесь шить по индивидуальным меркам, найдите свою нишу и можете смело брать заказы.

Не можете определиться с профессией и глаза разбегаются от выбора? Пройдите онлайн-тест по профориентации и расшифровкой специалиста. Узнайте, к чему лежит ваше сердце и способности совершенно бесплатно. Останется только сделать первый шаг в выбранном направлении!

Правильная технология любого обучения

Многие люди не умеют правильно учиться. И это беда нашего общества. Есть классная структура, которая помогает воспитать в себе этот навык. По секрету поделюсь ею с вами.

1. Принимаем факт, что мы чего-то не знаем. Именно не знаем глубоко, как положено. Сначала это нужно осознать: “Оу, я не знаю этого”. Потом принять: “Да, все-таки я не знаю!” Потом понять, что нужно учиться: “Мне нужны эти знания!”
2. Принимаем, что нам нужен наставник. Мы, конечно, можем сами разобраться в какой-то теме. Но пока будем это делать, куча времени пройдет. Поэтому ищем наставника, который в конкретном деле достиг результатов. Если хотим разбогатеть, то ищем богатого человека, хотим стать менеджером – ищем успешного менеджера, хотим стать музыкантом – ищем хорошего музыканта.
3. Ищем ПРАВИЛЬНОГО наставника и не скупимся на оплату его услуг. Почему платить? Во-первых, это будет стимулировать нас к усердию. Во-вторых, наставник будет выкладываться и передавать свои ценные знания.
4. Проходим через многократные повторения, боль, которые неизбежны во время обучения. Когда ребенок учится ходить, он падает. Когда хозяин делает ремонт, он ошибается. Когда хозяйка варит борщ в первый раз, не факт, что он получится вкусным. Не бойтесь ошибаться, не бойтесь падать и вставать – только так вы сможете выучиться! На 100-й раз точно получится!
5. Доводим приобретенный навык до автоматизма. Именно автоматизированное действие сделает вас хорошим водителем, музыкантом, спортсменом, оператором и т. д. Богатые и успешные люди тратят средства и время на автоматизацию одного навыка, а затем переходят к развитию следующего. Автоматизированное действие освобождает кучу времени, которое ценнее денег.

Маркетолог-аналитик

Зарплата и карьерный рост

Начинающий маркетолог-аналитик получает в Москве 70 0000–90 000 рублей. В небольшой компании, скорее всего, придется работать одному и, помимо этого, взять на себя еще и ряд задач из смежных профессий. В крупных фирмах, как правило, есть отдел маркетинга, где каждый сотрудник имеет более узкий круг обязанностей. Успешный работник в перспективе может возглавить такой департамент или стать заместителем генерального директора, курирующим это направление.

Где этому учат

У Product University есть 8-недельный курс. Если вы найдете работу в течение 6 месяцев после окончания обучения, то обязуетесь отдать половину первой зарплаты.

Курсы йоги для беременных

Здесь вы найдете подборку образовательных программ для будущих мам и тех, кто хочет стать инструктором по йоге для беременных.

Йога для беременных. Профессиональный подход – Московский Университет Йоги

Йога для беременных. Профессиональный подход – это курс в записи, который можно проходить в любом удобном для себя темпе.

1. Анатомия женской репродуктивной системы.
2. I триместр.
3. II триместр.
4. III триместр.
5. Роды.
6. Психологический настрой.
7. Постнатальный период.
8. Методы работы со страхами во время беременности.

Практика включает изучение базовых асан сидя и стоя, средств и методов йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка, дыхательных техник, медитаций, релаксаций, возможностей йоги в первые часы после родов и в постнатальный период.

Стоимость участия – 11 000 рублей. Сертификация и вторая часть обучения стоит 6 000 рублей.

Йога для беременных – Юлия Корниенко

Курс Йога для беременных состоит из 5 занятий с доступом на 2 месяца и предназначен для будущих мамочек, которые желают заниматься безопасными практиками дома.

Юлия Корниенко – старший преподаватель Школы Каула-йоги и методист женских классов. Она ведет йогу для лица, женские практики, занимается с беременными.

Темы уроков:

1. Стопы и ноги.
2. Ноги и ягодицы.
3. Спина.
4. Восстанавливающие позы.
5. Проработка всего тела.

Первые 4 урока длятся по 80 минут, последний – 60 минут.

Стоимость – 750 рублей.

Йога для беременных. Подготовка к родам – Udemy

Йога для беременных. Подготовка к родам – это небольшой видеокурс, состоящий из 5 уроков общей продолжительностью 2 часа.

Вам расскажут, как поддержать тело в тонусе во время вынашивания малыша, улучшить самочувствие, эмоциональное состояние, подготовиться к родам и научиться правильно вести себя в процессе родов.

Стоимость – 19,99 $. Доступ к материалам сохраняется навсегда.

Йога для беременных – Анастасия Белова

На базе платформы YantaYoga проводится курс Йога для беременных.

Он разработан для сторонниц активной беременности с адекватной физической нагрузкой. Подойдет как новичкам, так и опытным практикам, которые пока не знают, как грамотно заниматься йогой с учетом своих новых физиологических изменений.

В программе:

1. Вводный урок по технике безопасности.
2. Базовые практики: укрепление тазового дна, перевернутые асаны.
3. Работа с осанкой.
4. Вытяжение мышц в области позвоночника, снятие напряжения с плечевого пояса.
5. Работа со стопами.
6. Дыхательная практика для снятия тревоги и стресса.
7. Работа с грудным отделом. Самомассаж.
8. Безопасная работа с мышцами кора.
9. Практика у стены.
10. Профилактика усталости ног. Работа со звуком как медитация.

Стоимость – 4 500 рублей. Доступ на 6 месяцев.

Дришти

Дришти — это техника, которая развивает концентрацию и внимание, помогает нам увидеть мир вокруг таким, коков он есть на самом деле. Большинство людей воспринимают мир своим зрением

Те из вас, кто уже практикует йогу, наверняка замечали, что при исполнении поз (асан) наше внимание сосредотачивается на том, что мы видим, на виде из окна, одежде соседа или на наших пальцах, так, как будто это интереснее и важнее, чем осознание божественного. Внимание направляется туда же, куда устремлен наш взгляд. Внимание — очень ценная вещь, и мир, который мы видим, может вызывать у нас раздражение или привыкание, а это впоследствии ослабляет наше духовное здоровье.

Если наши глаза сфокусированы чем-то постороннем, то прана (наша жизненная энергия) вытекает из нашего тела

Если мы позволяем нашему взору рассеянно блуждать во время занятий, то отвлекаемся от йоги, поэтому умение сконцентрироваться и контролировать внимание – это один из основополагающих аспектов в йоге. Когда вы управляете своим вниманием и концентрируете сначала взгляд, а потом и сознание, в нужном направлении, то используете технику, которая имеет название – дришти

Познакомиться с техникой дришти можно благодаря аштанга-виньяса-йоге, это одно из наиболее популярных сегодня направлений в йогических учениях

На самом простом уровне техника сводиться к тому, чтобы смотреть в одну точку и непрестанно контролировать свое внимание. В каждой асане (позе) ученики должны направлять свое внимание и в одну из девяти точек

— В позе «собака мордой вверх» направлять свой взгляд необходимо на кончик вашего носа, это называется насагра дришти.

— Когда вы медитируете в позе рыбы (Матьясана), то направлять ваш взгляд необходимо на третий глаз (чакра Аджана), который находиться между бровей, эта техника называется бхрумадья дришти.

— При исполнении скрутки вправо или влево в сидячем положении смотреть нужно вдаль как можно дальше – эта техника имеет название паршва дришти.

— Выполняя позу «собака мордой вниз», нужно концентрировать взгляд на чакре Наби – то есть на пупке. Выполняя Триконасану обратить взгляд нужно на ваши ладони — хастагра дришти.

— Когда вы выполняете позы, сидя с наклоненным вперед корпусом, то концентрируетесь на кончиках больших пальцев ног, это называется падхайорагра дришти.

— При выполнении Урдхва хастасаны ваш взгляд должен быть сфокусирован на больших пальцах ваших рук, это нангуштамадхья дришти.

— Исполняя Позу Воина 1, вы должны смотреть вверх в бесконечность, такая техника имеет название урхва дришти.

Все эти дришти помогают вам сконцентрироваться и правильно позиционировать, двигать и ориентировать ваше энергетическое тело.

1990-е Период йога-тичеров

После падения СССР появилась возможность изучать йогу, можно было уже свободно ехать в Индию и открывать занавес неизвестного в этого области, что и стали делать некоторые исследователи. В постсоветских городах стали появляться всевозможные секции восточных единоборств, клубы оздоровительных техник, появились йога-центры. В моду все больше стала приходить идея красивого и здорового тела, стали появляться спортивные секции фитнеса, куда и стала по большей части включаться и йога, со временем перекроившись в фитнес-йогу. Как правило ее стали преподавать люди со спортивным прошлым и хорошими физическими данными. 

Польза образовательных учреждений

Итак, чтобы хорошо что-то делать, нужно довести это дело до автоматизма. Мы автоматизируем навык письма, счета, правильной речи в образовательных учреждениях. Садики, школы, университеты помогают нам именно в этом. За что им спасибо.

Университетам отдельный респект. Ведь программу садика и начальной школы можно отработать в домашних условиях, если уж прижмет: читать, писать и считать можно научиться просто со старшим человеком. И заметьте, кстати: кто успешнее в школе? Тот, кто довел эти 3 навыка до автоматизма!

А вот программа университетов, академий, колледжей помогает пройти через боль ошибок, многократные повторения, чтобы добиться профессиональных навыков. Например, медсестре, чтобы научиться правильно делать уколы, нужно тренироваться на манекенах и людях. Только после нескольких гематом (дай Бог, чтобы все-таки без них) она станет опытнее.

Я считаю что от всех образовательных учреждений есть огромный плюс – они обучают нас умению учиться.

Эзотерическая «духовка» 60-70 годов. Абсурдность.

Вте времена, как собственно и в наши, не обошлось без искажений. Появлялись люди практикующие на себе всё то, что попало под запреты. Происходило сплетение всех эзотерических традиций. Практиковали и йогу, и магию, и Кастанеду, и суфизм, духовное целительство. И в основном это была высшая интеллигенция. Много лет в печати, по телевидению, в кино говорили о йогах и об их “чудесах”. Миллионы людей смотрели фильм “Индийские йоги. Кто они?” На экране один из них разгрызал, точно сахарный леденец, стеклянный стакан. Другой вместо пуховой перины использовал осколки битых бутылок. Третий протыкал себя, словно подушечку для иголок, металлическими спицами. Четвертый останавливал сердце, дыхание, пятый — впадал в анабиоз, а спустя несколько часов оживал. Прочие кадры и дикторский текст убеждали зрителей, что в принципе каждый, если захочет, может длительной тренировкой достичь таких же результатов и идеального здоровья.

А еще были размножаемые на пишущих машинках “переводы” сомнительных инструкций, в которых доверительно сообщается, что любой человек может добиться совершенного владения своим организмом и навсегда избавиться от разных хворей. Одновременно появились и “полезные советы”: как надо “правильно” голодать, питаться только сырыми продуктами, как вдыхать и выдыхать воздух и сколько десятков литров воды выпить, чтобы не болеть. Наиболее активным советчиком и пропагандистом “йоговского лечения” выступал А. Зубков, иногда называвший себя “единственным дипломированным в стране йогом”. Естественно находились люди, верившие в возможность излечения “от самых неизлечимых болезней” и желавшие в совершенстве овладеть своим телом и здоровьем. Тем более что, по словам А. Зубкова, ограничений для занятий гимнастикой йогов почти нет. “Кто может заниматься хатха-йогой? — спрашивает он и тут же отвечает: — Люди любого возраста (дети не моложе 6 лет), пола (для женщин есть ограничения, связанные с их физиологическими особенностями), любой профессии. Исключение составляют тяжелобольные, которым запрещены на время всякие движения и лечебная гимнастика”.

Профессиональное развитие инструктора по йоге

Доход инструктора по йоге зависит от многих факторов: квалификации и опыта, места работы и системы оплаты работодателя. Профессиональный путь может выглядеть следующим образом.

1. Начинающий сертифицированный йога тренер

Сертификат и хотя бы один год личной практики дают возможность трудоустроить в фитнес-клуб. На собеседовании могут попросить продемонстрировать какие-либо навыки из йоги: например, показать стойку на голову или сесть на шпагат.

Заработная плата на этом этапе может быть очень маленькой – от 15 до 25 тысяч рублей, и зависит от популярности фитнес-клуба.

Лучше искать для трудоустройства спортивный комплекс, который имеет собственный отдел продаж. В небольших клубах на рекламе часто экономят, а обязанности привлекать клиентов перекладывают на инструкторов.

1. Опытный инструктор

Если за плечами уже 3-5 лет практики и ведения групповых программ, вы собираете полные залы, регулярно участвует в международных семинарах, то можете претендовать на работу в спортивном комплексе премиум-класса.

На этом этапе можно зарабатывать от 70 тысяч рублей в месяц.

1. Открытие собственной студии йоги

Чтобы открыть собственную йога-студию, необходимо обладать организаторскими и правленческими способностями. Необходимо будет набирать тренеров, следить за их работой, осуществлять общее руководство студией и привлекать новых клиентов.

Большим потенциалом в профессиональном развитии обладают социальные сети. Через них о вашей студии могут узнать десятки, сотни и даже тысячи людей. А вот станут ли они вашими клиентами – зависит от умения замотивировать, вдохновить и показать профессионализм через экран мобильного телефона.

Увеличить доход и популярность йога-студии может организация обучений и йога-туров.

В среднем доход студии йоги составляет 300-500 тысяч рублей в месяц. Популярные и большие студии могут приносить несколько миллионов рублей.

И всё‑таки: куда пойти учиться?

Ответ зависит от того, кем вы хотите стать. Наиболее простой путь — потому что понятный! — ждёт программистов. Им стоит присмотреться к самым престижным техническим вузам в своих регионах. Как правило, крупные государственные учреждения дают наиболее качественное образование — неудивительно, что опрошенные разработчики рекомендовали именно их. В их число входят:

• Московский государственный технический университет имени Н. Э. Баумана;
• Санкт‑Петербургский Национальный исследовательский университет ИТМО;
• Уральский федеральный университет в Екатеринбурге, а точнее — входящие в него Институт математики и компьютерных наук (ИМиКН) и Институт радиоэлектроники и информационных технологий — РТФ (ИРИТ‑РТФ).

Однако именитый вуз не всегда означает качественное геймдев‑образование

Во‑первых, важно, чтобы заведение предлагало траектории развития. Так вы получите углублённые знания и поймёте, каким программистом хотите стать

Во‑вторых, необходимо узнать, привлекает ли заведение практикующих специалистов. Они дадут вам актуальные знания — а то и помогут попасть в индустрию. В‑третьих, поинтересуйтесь, каким языкам программирования учат в институте: C#, C++, Python, Java — это хорошо, а Windows Forms и Pascal — плохо. Точне, последние два могут присутствовать в учебном плане, но лишь как часть основ кодинга.

Будущие художники или композиторы получат необходимые знания в соответствующих школах, академиях и консерваториях. Так считает Анна Елькина из Targem Games:

«Если вы хотите попасть в геймдев и стать востребованным специалистом, обязательно нужно идти и получать профильную вышку. Надо уметь поддержать разговор на заданную тему, разбираться в терминах и трендах. Если речь идёт о художниках, то без базовых навыков академического рисунка и так далее невозможно расти. Плюс выпускникам профильных заведений проще найти работу. Мы, например, сотрудничаем со всеми интересными нам вузами в городе, даже вот с консерваторией подружились — звукорежиссёра там искали».

Та же логика работает с игровыми сценаристами и писателями. Им пригодится филологическое или журналистское образование. Так считает Мария Кочакова, директор «Нарраторики» и автор игры Message Quest:

«На филфаке или журфаке вас научат хорошо писать и вообще дадут подготовку, которой не хватает многим новичкам в индустрии. Я видела многих сценаристов или желающих стать ими, у которых слабая начитанность и которые пишут безграмотно. Чтобы вы понимали масштабы бедствия: лично я нашла первую работу просто потому, что смогла написать игровую новость без ошибок и правильно расставив запятые. Кроме того, в индустрии встречаются люди, которые не разбираются в мифологии. А ведь это те самые архетипы, на которых строится повествование. Классическое образование — оно на то и классическое, что даёт универсальные навыки. Везде нужны пишущие — и хорошо пишущие — люди».

Скриншот: игра Skyforge / Allods Team

Как видите, расписать подробный план действий для человека, который хочет выучиться и найти работу в геймдеве, едва ли возможно: единого пути для разработчика игр просто не существует. Сколько специализаций есть в игровой индустрии — столько и дорог для новичков. Михаил Шестеров рекомендует искать работу в геймдеве уже на этапе обучения — чтобы как можно раньше начать зарабатывать опыт и составлять портфолио.

Йог Рамачарака (1862–1932)

На рубеже XIX–XX веков активной популяризацией индийской философии на западе занимался Рамачарака – чикагский адвокат Уильям Уоррен Аткинсон, который, по неподтвержденным сведениям, учился в Индии у некоего Бабы Бхараты. Он был юристом, торговцем, автором около 100 книг, оккультистом и одним из пионеров движения «Новая мысль». В частности, он одним из первых описывал различные виды йоги и аспекты индуизма. Рамачарака был чистым эзотериком, и его многочисленные сочинения на тему йоги не содержат сколько-нибудь полезной информации и не имеют ничего общего с йогической традицией. Его работы, книги были достаточно распространены в дореволюционной России.

(ЦАО)

Ежедневно проводится 3 занятия, включающих освоение асан, тренинг ведения занятий и теорию. Питание на курсе, согласно предписаниям традиционной йоги, вегетарианское.

При регистрации на курс оплатившим выдаются задания для самостоятельной работы – список литературы для чтения, задачи по освоению асан, учебные видео-материалы. Все это можно изучать еще до начала курса.

Практика включает методики школ: Шри Т. Кришнамачарьи (П.Джойс, Шриватса Рамасвами), школы йоги Дхирендры Брахмачари, бангалорской школы йоги (Институт йоги «Вивекананда Йога Кендра»), Шивананда йоги, Бихарской школы йоги, «Шэдоу йоги» Шандора Ремета, “Йоги Взаимодействия” Саймона Борг-Оливера и других.

Для успешного прохождения курса необходимо иметь опыт как минимум 3-4-х лет регулярных занятий.

Студенты, чей уровень практики асан не соответствует необходимым стандартам, могут участвовать в курсе в качестве вольнослушателей (при условии оплаты всего курса) – без сдачи экзаменов по практике и преподавательскому мастерству.

Внимание! Обучение проводится в Ленинградской области, в

Йоге пять тысячелетий

Йога упоминается во множестве древнейших письменных памятниках Индии, в частности, в знаменитых Ведах, сборнике самых первых текстов на санскрите. Ученые полагают, что йога возникла 4-5 тысячелетий назад. Именно к этому периоду относятся печати с изображением людей в йоговских асанах, найденные при раскопках древних индийских городов.

Первым руководством, в котором описаны йогические практики, являются «Йога-сутры». Считается, что написал трактат мудрец и мастер йоги Патанджали.

Философия йогического учения подробно изложена в «Бхагавадгите», шестой части базового индуистского текста «Махабхарата», написанного около 5 тысяч лет назад.

В России, да и в западных странах, весьма популярна хатха-йога, в которой необходимо методично и регулярно работать с телом. Благодаря этой практике можно излечиться от множества болезней, значительно усилить энергетический ресурс. Но это не просто гимнастика. Асаны хатха-йоги очень сильно ориентированы и на сознание практикующего.

«Бхагавадгита» подает йогу как равновесное состояние, но не глубокомедитативное, а гармоничное в каждом дне жизни. Для достижения гармонии необходимо регулярно заниматься йогой и отринуть привязанность к материальному.

Стать инструктором Аштанга йоги

Аштанга йога представляет собой метод, изобретенный Шри Паттабхи Джойс

Чрезвычайно важно в этом методе Парампара (с санскрита) и означает, что знания передаются ученику от учителя через непосредственный опыт. Мастерство достигается не путем демонстрации знаний, знания анатомии или сутр, но на практике с учителем или под его наблюдением, и непосредственно от него

Ученик должен верить учителю и тому, что гуру знает, когда кто-то готов быть инструктором, учителем.

В Аштанге йоге для получения сертификата, надо пройти два уровня:

1. Авторизация (проверка подлинности).
2. Аутентификация, сертификация, которая является самой высокой практикой распознавания.

Чтобы получить авторизацию (разрешение) на практику. Необходимо практиковать под наблюдением учителя из Института Йоги Шри К.Паттабхи Джойса Аштанга Майсура один месяц или три, но не более, с интервалом не менее шести месяцев между пребыванием.

Сертифицированные учителя, учатся около 8 лет. Они должны иметь больше 10 лет собственной ежедневной практики и освоить минимум три асаны из 6 серий.

Все авторизованные и сертифицированные инструкторы должны практиковать каждый день, кроме субботы, полной и молодой луны, и обязаны добросовестно изучать методы Паттабхи Джойса.

В институте имеется список всех учителей, которые получили разрешение и сертификат по всему миру.

Андрей Лапин (1963 гр)

Андрей — кандидат в мастера спорта по дзюдо. Победитель республиканских олимпиад по физике и биологии. Закончил Университет дружбы народов им. Патриса Лумумбы, где впоследствии отучился в аспирантуре на кафедре теоретической физики факультета физико-математических и естественных наук. Андрей является лауреатом Всесоюзного конкурса изобретателей «Требуется идея» 1985 года.

Начал вести занятия по раджа-йоге в 1989 году при Лаборатории психической саморегуляции Ассоциации «Космонавтика — человечеству». В 1991 году руководитель отделения раджа-йоги в Ассоциации йоги СССР.

С 1993 года ведёт авторский семинар «Одно только Небо», включающий индивидуальные, парные и групповые практики. Семинар не является ни учебным, ни терапевтическим курсом. Автор нескольких книг и статей по йоге и тантре. Много лет читает еженедельные лекции в форме ответов на вопросы о саморазвитии человека.

Другие бесплатные курсы

• Курс digital-предпринимательства от «Нетологии».
• Курсы от EduMarket.
• Проект «Первый шаг в профессию» от Skillbox — несколько уроков по дизайну, разработке игр, маркетингу и т. п.
• Курсы от «Универсариума» и Stepik для изучения азов журналистики.
• Видеокурс «Интуита», в рамках которого происходит знакомство с работой журналиста в информационном агентстве.
• Бесплатные места в школе редакторов «Бюро».

Спасибо Натали Юровской, Игорю Филипьеву, Валентину Даречкину, Дмитрию, Евгению Никифорову, Илье Кузнецову, Сергею Черкасову, Элине Камаевой, Владимиру Воладоресу, Георгию Скобелеву, Таше Сиводед и другим специалистам, помогавшим в написании статьи.

Итог

Несмотря на предубеждения, вузы или ссузы дают основы, которые пригодятся в геймдеве. Что ещё важнее, учеников погружают в творческую среду, где они быстрее растут как профессионалы. Не говоря уже о том, что они могут устроиться на первую работу, если проявят себя на практике или в университетских проектах.

Тем не менее не все вузы одинаково хорошо учат геймдев‑специалистов. В первую очередь следует выбирать заведения, где преподают практикующие разработчики и есть траектории развития. Кроме того, стоит поговорить с выпускниками: узнать, чему их учили и давали ли применять знания на практике.

Если говорить о конкретных вариантах обучения, то программистам здесь повезло больше всего. А вот если вы хотите стать геймдизайнером, ваш путь будет куда сложнее, чем у художников, экспертов по работе со звуком и сценаристов — им проще найти подходящий университет.