Как мыслить, чтобы быть счастливым? 36 главных принципов

Делайте то, что ожидает от вас жизнь

Оглянитесь вокруг — жизнь неопределенная. Почему вы родились у своих родителей? Почему вы живете именно здесь? Почему над вами издевались в школе? Миллион вопросов.

А знаете ли вы ответы на них? Я в этом сомневаюсь.

Вместо того, чтобы бороться с реальностью, примите свои жизненные обстоятельства. Какими бы плохими они ни были.

Все именно так, как должно быть

Смотрите на жизнь с той стороны, что неважно, где вы находитесь — этому всегда есть причина. Бог, вселенная, невидимые силы

Неважно, что именно сейчас происходит, но, если жизнь требует от вас каких-то действий, будьте добры сыграть свою роль.  

5 принципов успешного человека. 25 принципов жизни успешных людей

Существует две стратегии в жизни. В одном случае, люди стремятся жить и радоваться, достигать целей, добиваться успеха.

Если провести аналогию с костюмчиком, то можно выделить две группы людей

Для одних, важно понимать, куда костюмчик одеть, как сделать так, чтобы он долго носился, был по размеру и отлично подчёркивал плюсы фигуры. Других больше интересует, что делать, если вдруг костюмчик порвется или испачкается, они растолстеют или похудеют. И какими средствами какие пятна выводить

Еще в ресторан в нем не сходили, а уже думают, как пятна от красного вина вывести

И какими средствами какие пятна выводить. Еще в ресторан в нем не сходили, а уже думают, как пятна от красного вина вывести.

Успешные люди относятся к первому типу.

В этой статье вы найдет 25 принципов успешных людей. Тех, кто стремится, чтоб их костюмчик долго и удобно носился. Для тех, чей жизненный лозунг: «Я буду счастливым и сделаю все, чтобы моя жизнь удалась.»

• Успешные люди знают, что они хотят от жизни. Отчетливо сознают свои цели и как их достичь.
• Верят в себя. Они знают свои сильные и слабые стороны. У них адекватная самооценка. И поэтому они умеют правильно рассчитывать силы.
• Они не боятся признаться в том, что чего-то не знают. И ищут информацию, чтоб эти знания получить.

• Они осознают, что только они в ответе за свою жизнь. У каждого есть прошлое. И в нем случалось всякое. Но они понимают, что трудное прошлое не может закрыть им счастливое будущее.
• Они умеют принимать взвешенные решения.
• Они не боятся ошибаться. Они понимают, что ошибка — это ответ от мира. Это как если в темноте ночью вы идете на кухню и упираетесь в стену. Вы просто понимаете, что нужно изменить маршрут. Хотя можно вернуться в постель и переживать, что ничего не получилось. Так и в жизни. Ошибка и неудача — это еще не повод отказаться от цели. Это возможность поступить по-другому.
• Они за здоровый и разумный риск.

Они заботятся о своем здоровье. Физическом и душевном.

• Они умеют говорить «Нет».
• Они бережно и разумно распоряжаются свои временем.
• Они ценят и любят себя. И считают, что достойны самого лучшего.
• Они не сдаются при первых неудачах.
• Они умеют себя мотивировать.
• Они понимают, что дисциплина важнее мотивации и поэтому вводят в свою жизнь полезные привычки.
• Они занимаются любимым делом.
• Они умеют быть терпеливыми, когда это необходимо.
• Если вы думаете, что успешные люди ничего не боятся, то вы ошибаетесь. Они боятся. Но они умеют справляться со своими страхами.
• Они не откладывают решение возникших проблем на потом. Решают сразу.
• Они не верят рекламе. Они понимают, что цель маркетинга, продать, а не позаботиться о них. Они покупают то, что им нужно и когда это нужно.

• Они обладают достаточной гибкостью, чтоб менять свою жизнь и свои планы, если меняются обстоятельства.
• Они постоянно учатся. Узнают что-то новое и применяют эти знания в своей жизни

• Они не боятся обратиться за помощью.
• Они никому и ничего не доказывают, не оправдываются и не беспокоятся о том, что подумают о них другие.
• В общении они используют правила ассертивного поведения.
• Они общаются с позитивными и успешными людьми. В их окружении нет нытиков и жалобщиков.

25 принципов. Вот так живут люди, если хотят ,»чтоб костюмчик сидел». Попробуйте использовать эти правила хотя бы 10 дней. И вы сами убедитесь, что ваша жизнь начинает меняться к лучшему.

Конечно, иногда трудно справиться с привычным мышлением. Тогда вам нужно обратиться за помощью к психологу.. Мой опыт и мои знания к вашим услугам.

Что делает человека счастливым?

Любовь, семья, наличие цели, успех в карьере, каждый определяет свое личное счастье по-разному, у всех радости жизни разные. Что делает счастливыми одних, совершенно никак не воздействует на других. Кому-то достаточно провести приятный вечер в компании друзей или с семьей. Кого-то радует и умиротворяет хорошо проведенный отпуск, а кто-то не представляет счастливой жизни без отлично выстроенной карьеры.

Помощь другим

Не все пути к счастью долги и тернисты. Многие люди находят себя в помощи другим, и получают от этого не просто радость и удовлетворение, но и становятся, по-настоящему, счастливыми. И это, действительно, намного лучше, чем постоянно думать только о себе.

Если вы улыбчивый человек, и бескорыстно помогаете другим, то скорее всего, вы счастливы.

Хобби

Увлечения делают многих счастливыми

Причем совершенно не важно, какое у вас хобби: творческое или спортивное, ведь все зависит от того, что доставляет вам удовольствие

Если у вас есть увлечение, которому вы с удовольствием посвящаете свое свободное время, то вы счастливый человек, потому как, любимое занятие есть не у всех.

Деньги

Те, кто говорят, что для счастья не нужны деньги — врут, причем, в первую очередь, себе. Я сейчас не говорю о том, что чтобы быть счастливыми нам нужно самозабвенно набивать карманы хрустящими купюрами. Нет, тут дело в другом — в уверенности и безопасности.

Согласитесь, что ни о каком счастье и речи быть не может, когда постоянно думаешь о том, чем платить за квартиру или как погасить кредит. Так что деньги могут сделать вас счастливыми, если вы будете использовать их разумно и не станете подходить к вопросу обогащения слишком фанатично.

Вера

Вера в высшие силы многим людям во всем мире дает силу, надежду, конечно, радость и счастье. Любое человеческое бремя можно облегчить верой, не знаю как, но это работает.

Любовь

Конечно, если мы кого-то любим, и нам отвечают взаимностью — то это не только окрыляет, это еще и дает тотальное ощущение счастья! Свою вторую половинку обязательно нужно найти!

Дружба

Да, если у вас есть надежное плечо друга — вы счастливый человек. Не у всех есть такие друзья.

Дружба делает нашу жизнь полной, насыщенной и красивой.

Любимая работа

Работа — неотъемлемая часть жизни многих людей. На работе мы иногда проводим большую часть нашей жизни, и конечно, она способна влиять на уровень счастья. Но что происходит, если работа у нас нелюбимая, если каждый раз на нее, как на каторгу? Вот-вот.

Очень желательно выбирать работу так, чтобы впоследствии она не приносила слишком много дискомфорта в жизнь. Ведь не зря же есть поговорка:

Дети

Дети — цветы жизни… и залог счастья для многих на этой планете. Еще какие-то слова, наверное, будут лишними.

Цель в жизни

Цель не только делает людей счастливыми, но и наполняет смыслом всю жизнь. Каждая наша, пусть даже самая маленькая, победа — причина радости. Пока мы заняты достижением своих целей мы становимся сильнее и лучше.

Чертовски приятно осознавать, что еще один день прошел не зря, а сделал заветное достижение целей немножко ближе!

Семья

Люди, в которых мы уверены, которых очень любим и бережем. Они наша надежная опора, они делают окружающий нас мир ярче и поддерживают в трудную минуту. Конечно, когда в нашей жизни есть по-настоящему родные люди — то это истинное счастье.

Здоровье

Без него никуда. Здоровье — это то, чего не купить ни за какие деньги и без чего нельзя нормально существовать. Это последний, но очень важный фактор счастья в этом списке. Берегите свое здоровье и будьте счастливыми!

Статья почти по теме: Как развить чувство юмора и стать душой компании. В ней мы собрали самые действенные советы.

Что такое жизненные ценности?

Ценность — это то, что вы считаете наиболее важным в своей жизни. Это не материальные блага, типа маникюр, машина, деньги или качества: доброта, справедливость и т.д.

Это некие внутренние маячки, которые отвечают на вопрос: «Проживаю ли я свою жизнь так, как хочу?».

Обычно, если наши базовые ценности гармонично развиты, мы счастливы. В противном случае — испытываем неудовлетворенность.

Базовый список ценностей: Развитие, Свобода, Красота, Партнерство, Общение, Комфорт, Экология, Семья, Дом, Лидерство, Здоровье.

Чем больше ценностей у вас развито, тем устойчивее и гармоничнее вы ощущаете себя в жизни.

Время дороже денег

Из всех мировых ресурсов время имеет самую большую ценность. «Чувак, ну это как бы очевидно». Почему мы коллективно тратим время так, как будто у нас в распоряжении целая вечность?

Вы иногда размышляете, сколько вам осталось на Земле? Даже если вы доживете до 80 лет, это не так и много, если будете тратить время почем зря.

Будьте рассудительными, распоряжаясь временем. Не разбрасывайтесь им так, как будто его можно вернуть. Потраченные деньги вы всегда сможете еще заработать, но упущенного времени вам не вернуть никогда.

Время уходит безвозвратно и навсегда.

Немецкий философ Артур Шопенгауэр:

Средний человек озабочен тем, как бы ему убить время, человек же талантливый стремится его использовать.
 

Лучшие поздравления на выпускной 2022 красивая проза

Вот и пришла пора прощаться со школой, экзамены позади, позади останутся и уроки за школьными партами. И сегодня — волнительный, одновременно радостный и грустный день — день прощаний и новых ожиданий, добрых надежд и ярких улыбок. Поздравляю тебя с выпускным и хочу пожелать идти своей дорогой к заветной мечте, преодолевая все препятствия. Пусть в твоей жизни все складывается чудесно, пусть всегда рядышком будут и любимые родные, и друзья, и просто хорошие, добрые люди.

Дорогие ребята, сегодня у вас выпускной вечер! Запомните его, запомните на всю жизнь. Ведь вместе с ним вам придется расстаться со школой. Вспомните, как совсем недавно, вы любознательными малышами сели за парты и дружно постигали этот сложный и совсем не изведанный мир. И у вас всё получилось, вы прошли этот длинный путь! И теперь школа отпускает вас. Вы стали сильными и самостоятельными. В добрый путь, друзья!

Дорогие ребята, вот и настал тот самый волнующий момент в вашей жизни. Пришла пора прощаться со школой, настало время стать взрослее. Сегодня вы — выпускники и перед вами целый мир возможностей, стремлений. Пусть вам удастся сделать правильный выбор, правильный не для кого-то, а для самих себя. Желаем вам, ребята, быть смелыми и решительными, желаем твёрдо верить в свою мечту и бороться за неё до победного конца! Удачи вам во всех начинаниях, поддержки любимых людей и достижения всякой поставленной цели! Будьте гордостью семьи, школы, города! Желаем успехов.

С выпускным вас, ребята. Пусть ваши сердца всегда верят только в хорошее, пусть для вас откроются просторы больших возможностей и перспектив после школы. Помните своих учителей, не забывайте и наши добрые советы. Желаем вам, ребята, любви и счастья в жизни, уверенности и огромных сил для достижения своих целей. Дети, не бойтесь перемен и смело идите навстречу новым рассветам.

Дорогие выпускники! Сегодня вы навсегда оставите школу, стараясь забыть, как страшный сон, годы каторги, подорвавшие ваше хрупкое детское здоровье: кто-то потерял зрение, кто-то заработал сколиоз, у многих пошатнулась нервная система, а кто-то даже начал курить. Было нелегко! Но школа подготовила вас к трудностям, и теперь начинается свободная, взрослая самостоятельная жизнь. Удачи вам, ребята!

Дорогие наши выпускники! Кажется, недавно вас, смешных, маленьких и трогательных, с большими букетами родители привели в первый класс. И вот все тетради сложены, все уроки прослушаны. Пусть открывающаяся перед вами страница жизни будет интересной и замечательной. Скоро придётся сдавать экзамены самой жизни — сдайте их на “отлично”!

Мне хочется от всей души поздравить вас с выпускным, дорогие ребята! Я знаю, как вы ждали этот день, как торопили время, чтобы выпускной поскорее настал. И вот сегодня вы уже все стоите перед нами такие красивые и нарядные, уже взрослые и ответственные. Мне хочется пожелать каждому из вас только всего самого хорошего, приятного и необходимого. Уже с завтрашнего дня вы собираетесь подавать документы в различные высшие учебные заведения, поэтому я хочу пожелать вам удачи

Не стоит торопиться в этом вопросе, потому как вы принимаете очень важное решение, от которого зависит ваша дальнейшая жизнь. Ребятки, сегодня только ваш день, поэтому веселитесь и отдыхайте, а завтра уже будет новая жизнь, которая будет полна приятных мгновений

Постарайтесь провести максимально времени вместе, ведь новый этап жизни разлучит вас по разные стороны.

Вот и наступил, пожалуй, один из самых важных дней в твоей жизни — выпускной. Столько тропинок истоптано вокруг школы, и столько дорог открывается в новую жизнь. Я желаю тебе всегда с теплотой вспоминать школьные годы, школьных друзей и, конечно же, учителей, которые дали для тебя такой важный толчок в жизни, вложив самое ценное и нужное. Я желаю тебе сделать правильный выбор и встать на ту дорогу, которая поможет освоить любимую и нужную профессию, обойти все неудачи, препятствия и приобрести те блага, к которым ты стремишься сейчас, ведь от этого и зависит твое будущее. Стремись, дерзай, иди только вперед и никогда не отступай.

Сегодня мы поздравляем уже не детей, а взрослых молодых людей, стоящих на пороге своей новой, самостоятельной жизни. А последний звонок, который совсем скоро прозвенит для вас, станет символом будущих побед, блестящих открытий и прекрасных свершений! Берегите себя и свои сердца, сохраните в них добрую память о том времени, когда Вы были детьми. Будьте счастливы!

Поздравляем с окончанием школы и желаем, чтобы дорога во взрослую жизнь шла по цветущему саду, чтобы карета жизни легко и счастливо везла тебя жизненными дорогами, преодолевая все препятствия и трудности, чтобы рядом были все, в ком ты нуждаешься. Удачи тебе и благополучия!

Почему современные женщины несчастны

Главный парадокс заключается в том, что раньше в послевоенные годы, когда мир был совершенно иным, людей преследовали проблемы со здоровьем, нищета и отсутствие качественного питания, большинство девушек находили радость в самых простых вещах.

Но число современных женщин, обращающихся за помощью к психологу с тяжелыми депрессиями, повышенной тревожностью и нежеланием жить, все больше. В чем же дело? Есть несколько причин, почему ты можешь не ощущать себя счастливой:

Нелюбимая работа.

Именно на ней мы проводим большую часть своей жизни. Разумеется, выбранная профессия оказывает серьезное влияние на всю судьбу в целом. И оно далеко не всегда выходит положительным.

11 правил счастливой и настоящей женщины

Когда у тебя нет возможности заниматься любимым делом только потому, что очень нужны деньги, а здесь хоть и тошно, но хотя бы платят, о счастье приходится только мечтать. Такая работа не приносит удовлетворения и постепенно загоняет в рамки апатии.

Отсутствие партнера.

Личная жизнь может стать источником не только радости, но и тяжелой депрессии. Если на улице весна, вокруг много счастливых парочек, а ты совсем недавно рассталась с парнем, да еще и новые отношения никак не складываются, хорошего мало. На душе начинают предательски скрести кошки, и мир становится серым и унылым.

В этом случае огромную роль играет физическая усталость и чувство тотальной несправедливости. Какое уж тут счастье, когда не знаешь, за что хвататься, а все усилия к тому же остаются еще и незамеченными. Тебе это может быть хорошо знакомо, если дома есть маленькие дети. Не зря же самыми частыми посетителями психологов становятся молодые мамы.

Конфликты с родными.

Дом должен являться крепостью, куда хочется возвращаться после тяжелого рабочего дня. Однако такое бывает далеко не всегда. Если у тебя сложные отношения с родителями, это сильно влияет на психоэмоциональное здоровье.

И счастье кажется какой-то совершенно недостижимой наградой, которую все никак не получается заслужить (хотя это, по большей части, делать и не нужно).  

Недопонимание обществом.

Невозможность влиться в коллектив, отсутствие друзей, открытая неприязнь и пассивная агрессия со стороны окружения – вот главные «всадники» твоего личного Апокалипсиса. Сегодня люди по-прежнему способны осудить за выделяющуюся из толпы внешность, нетипичный стиль в одежде и непонятные для них хобби.

Отсутствие грамотно выстроенных социальных контактов всегда сказывается негативным образом на хрупком женском подсознании, приводя в самокопанию и возникновению серьезных комплексов.

Непринятие себя.

Giphy

Чтобы стать счастливой, вовсе не обязательно добиваться любви со стороны. Когда у девушки нет самоуважения и чувства ценности собственной личности, начинают появляться проблемы в психологическом плане. Ты вполне можешь чувствовать себя разбитой как физически, так и морально. И счастья в жизни это явно не прибавляет.

Отсутствие свободного времени.

У каждого человека в сутках должно быть несколько часов, которые он мог бы потратить только на себя. Для женщины такой тайм-аут жизненно необходим. Отсутствие личного времени и пространства накладывают нехороший отпечаток на восприятие окружающего мира.

Тебе начинает казаться, что жизнь идет куда-то не в ту сторону и постепенно скатывается на самое дно. Чувствуешь, как открыто повеяло депрессией? Какое уж тут счастье.

Снова и снова возвращайтесь к решению проблемы и игнорируйте отвлекающие факторы

В одной из своих статей Марк Мэнсон (автор бестселлера «Тонкое искусство пофигизма») написал, что жизнь — это видеоигра, а мы в ней игроки. Соответственно, в ней есть уровни, которые нужно пройти каждому из нас. От уровня 1 (найти еду и постель, чтобы спать) до уровня 5 (создать наследие).

Таким образом, все играют в одну и ту же игру с одинаковыми уровнями и правилами, но с разными отправными точками и разными историями. Мэнсон описывает жизнь следующим образом:

Жизнь создана для того, чтобы постоянно бросать нам сложные и неожиданные проблемы. Игроки могут реагировать на них с помощью решений или отвлекающих факторов. Чем больше используется каждое решение или отвлечение, тем проще и автоматичнее оно будет в будущем.

Решения перемещают нас на следующий уровень — отвлекающие факторы удерживают нас там, где мы находимся.

Формула победы в этой игре проста и ясна: нужно постоянно находить решения и устранять отвлекающие факторы.

«Тот, кто передвигает горы, сначала убирает маленькие камешки… Неважно, с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться»

Jeremy Thomas / Unsplash

Современное общество отстаивает менталитет «все или ничего» как величайший подход к изменениям. Возможно, и вы были жертвой такого мышления. Вы думали: чтобы стать предпринимателем – нужно сперва уйти с работы; чтобы стать писателем – надо опубликовать 300-страничную книгу.

Быть может, это наивное мышление родилось из увлечения средствами массовой информации, которые кишат рассказами об успехах смельчаков. Независимо от источника есть одна вещь, которая неизбежна: наша одержимость горными вершинами как воплощением успеха сузила наш взгляд и приглушила свет на истинный путь к успеху – восхождение.

1Gai.Ru / Shutterstock.com

Мы настолько одержимы вершиной, что совершенно забываем, что нужно сделать, чтобы туда добраться: медленно, но верно и последовательно предпринимать усилия по восхождению.

Вы не сдвинете гору с места, если будете идти прямо на нее. Нужно шаг за шагом откалывать от нее по одному маленькому камешку. Конфуций предлагает нам жить в соответствии с этой простой философией, которая подчеркивает непрерывный прогресс, а не мгновенное совершенство.

Как применить: Последовательность – ключ к устойчивым, долгосрочным изменениям. Не пытайтесь двигать горы – просто уносите с собой небольшие камни, по одному за раз. Не будьте зайцем, будьте черепахой. Медленно и уверенно побеждайте в этой гонке.

Вам не нужно увольняться с работы, чтобы начать бизнес, – вы можете начать там, где находитесь. Вам не нужно писать целую книгу, чтобы стать писателем, – вы можете начать со статьи в день.

Как определить свои принципы жизни

Основные принципы жизни человека – это главный закон, которым он руководствуется во всем. Эти принципы каждый выбирает самостоятельно, опираясь на свои ощущения и жизненные устои. При решении судьбоносных задач или столкнувшись с какими-то мелкими неурядицам, вы будете следовать своим принципам.

С помощью следующего упражнения нетрудно понять, какие ценности лежат в основе ваших жизненных принципов.

Пронумеруйте ценности от 1 до 11. Пусть под цифрой 1 будет самая важная, а под номером 11 напишите ту, без которой вы можете легко обойтись. С 1 по 6 у вас будут записаны основные ценности, без них вам сложно прожить.

Далее нарезаем 15 бумажных карточек:

На 3 описываем качества лучшего друга или подруги. Почему вы с ними дружите? Что привлекает?

Еще на 3 карточках выбираем животное, в образе которого могли бы прожить один день

Почему выбрали именно его? Какие качества в нем привлекают?

На следующих 2 бумажках пишем, на чем заостряем внимание (если этого лишить, сразу появляется раздражение, негативные чувства).

Еще 3 карточки – чтобы описать богатого человека, который вызывает чувство восхищения. Что именно в нем нравится?

На последних 4 бумажках пишем, в чем смысл жизни

Из-за чего или кого сильно бьется сердце? Отсутствие чего заставляет задуматься о смерти?

Посмотрите на все карточки и выберите те, что вызывают меньше всего эмоций. Для начала уберите 5 бумажек и прислушайтесь к себе. Что ощущаете: стало легче или нет?

После уберите еще 4 листочка. Проанализируйте свое состояние. Затем удалите еще 3.

Итак, осталось 3 карточки, на них и написаны ваши базовые ценности.

Опираясь на эти ценности, определите свои правила и нормы, по которым вы живете. Они должны идти из самого сердца, это те установки, которые вы никогда не сможете нарушить. Зафиксируйте их на бумаге. Подумайте, с помощью каких правил ваша жизнь станет идеальной (в вашем понимании). Запишите.

Таким образом, вы смогли постигнуть, в чем заключается ваше жизненное предназначение, и поняли смысл своего существования. Следующий шаг – определить главные жизненные принципы и вашу личную миссию.

Под личной миссией понимается основная цель, то, ради чего вы живете, что для вас важнее всего. Это краеугольный камень, который дает понять, кем вы видите себя в жизни и чем хотите заниматься.

Старайтесь строить свои дальнейшие планы, ориентируясь на личную миссию.

Для того чтобы правильно сформировать ее, честно ответьте на вопросы:

• Что для вас самое главное в жизни?

• Каким человеком хотите стать, как вы себя при этом ощущаете?

• Каковы основные жизненные цели? Что обязательно должно присутствовать в вашей жизни (дети, путешествия, любимая работа и т. п.).

• Какова высшая ступень, на которую вы хотите подняться за свою жизнь?

• Что вы планируете оставить после себя, какая ваша лепта в миропорядке?

• Хотите ли принести пользу людям? Если да, то какую? Какой вклад вы хотите внести в общее мироустройство, какое наследие оставить после себя?

Личная миссия – это внутренний ориентир человека, который направляет его по жизни и не дает запутаться в различных ситуациях. Формируется миссия не сразу, понемногу совершенствуется, исходя из полученного опыта.

На протяжении всей жизни миссия может видоизменяться, дополняться новыми ценностями, развиваться вместе с человеком.

Напишите на бумаге нормы и правила, к которым вы стремитесь. Даже те, которых, как вам кажется, вы не сможете придерживаться. Лиха беда начало! Если не можете их сформулировать, представьте тех людей, которыми восхищаетесь. Что вас в них привлекает?

Жизненные принципы будут меняться по ходу развития вашей личности. Это абсолютно естественный процесс, и не стоит ему противиться. Иногда нужно пересмотреть, проанализировать принципы на соответствие нынешнему состоянию.

«Без труда не выловишь и рыбку из пруда»

На словах мы сделаем что угодно: взберемся на гору, пробежим марафон, прыгнем с парашютом, создадим свой бизнес, объездим весь мир в путешествиях, напишем книгу, запишем альбом, снимем фильм и так до бесконечности.

Вспомните о вашем списке дел, которые нужно успеть за жизнь? А теперь можно вопрос? Почему до сих пор вы этого не сделали?

Руководитель музыкального отдела 20th Century Fox, композитор Альфред Ньюмен:

Трудность ничегонеделания состоит в том, что невозможно завершить и отдохнуть.

Чаще всего ответ сводится к тому, что это нелегко. Не хочу вас огорчать, но жизнь и должна быть тяжелой. Наверное, это один самых ценных уроков, которые я усвоил в своей жизни.

Не нужно бежать от трудностей. Вместо этого учитесь их преодолевать физически и психологически.

Французский философ Вольтер:

Никогда не бывает больших дел без больших трудностей.

Все великие компании начинались со стартапов, большинство из них были на грани гибели и банкротства.

К примеру, американская грузовая авиакомпания FedEx Express, основанная в 1971 году студентом Фредом Смитом, уже через 3 года оказалась на грани банкротства из-за быстрого роста цен на топливо.

Руководству компании даже пришлось собрать $5 тысяч личных средств, чтобы какое-то время удержаться на плаву.

Поскольку эти деньги не спасали положение, Фреду Смиту ничего не оставалось, как полететь в Лас-Вегас и сыграть в казино. В компанию он вернулся с $27 тысячами, что позволило покрыть расходы на топливо и заняться поиском инвестиций.

Сегодня FedEx является одной из ведущих компаний на рынке экспресс-доставок и перевозок грузов.

Эта пословица «Без труда не выловишь и рыбку из пруда» заезжена до дыр, но она на 100% правдива. Если не тренировать мышцы, они теряют тонус. Если не включать мозг, снижаются когнитивные способности. Если не испытывать свой характер, можно стать бесхребетным.

Хелен Хейс:

Когда вы не двигаетесь, вы покрываетесь ржавчиной.
 

Основные жизненные принципы

• Все возвращается бумерангом. Если вы хотите, чтобы к вам относились хорошо, то относитесь к другим также. Если вы никогда не благодарите продавца за хорошее обслуживание, не удивляйтесь, если он не расскажет вам о хороших акциях и т. д.
• Все, что у вас происходит снаружи – это зеркало вашего внутреннего мира. Если вам не нравится то, что происходит с вами во внешнем мире, загляните внутрь себя и найдите причину. Решив это, вы поменяете и то, что вас окружает. Если вы не любите свое тело, оно станет слабым и болезненным. Кроме того, ваше недовольство отражается на людях, и они относятся к вам не лучше, чем вы к себе.
• Одинаковые вещи притягивают друг друга. Хорошее привлекает хорошее, переживания сбываются, плохие мысли возвращаются бумерангом. Вы сами выбираете, что хотите привлечь.
• Любовь творит чудеса. Вы можете начать с любви. Это сильнейшая целительная сила. Любить себя и других — ваша первая цель в позитивном преобразовании.
• Мысли материальны. Все начинается в твоей голове. Ваши мысли = ключ ко всему. Болезни и здоровье, богатство и бедность — вы создали сами.
• Долг. Принцип ответственности, как и другой принцип, очень важен. Он состоит в том, чтобы отказаться от роли жертвы. Отпустите вину и возьмите свою жизнь в свои руки. Что бы вы ни делали, главное — верить!

Помните эти принципы  или иногда вспоминайте их, тогда будете счастливы.

Если всё бесит…

Раздражительность, привычка нервничать по пустякам, сильно злиться по любому поводу – все это не приводит ни к чему хорошему. Постоянное пребывание в таких негативных состояниях существенно ухудшает качество жизни

Близкие люди, коллеги, друзья начинают с осторожностью относиться к раздражительному человеку. А в конечном итоге общение и вовсе может сойти на нет

Но если человек при этом задумывается, как перестать постоянно раздражаться и нервничать, значит не все потеряно. Нужно приложить немного усилий, осознать причины таких реакций, поработать над собой, и все изменится к лучшему. Есть несколько приемов, которые можно для этого использовать.

«Во всем есть красота, но не каждый ее видит»

Rakicevic / Pexels.com

Мы живем в эпоху быстрых алгоритмов и информационной перегрузки. С самого пробуждения нас кормят информацией о том, что мы должны есть, покупать, чувствовать и думать. В среднем более 11 часов в день мы «приклеены» к нашим экранам. Мы стали так одержимы поиском способов увеличить продуктивность, что неудивительно, что стали «выгорать».

Что нужно сделать сейчас каждому из нас, так это замедлиться и стать более внимательными.

Нужно осознать, что аромат жизни не рассеивается в ритме стремлений, он парит под мелодию тишины. Вы не сможете почувствовать запах, вкус и красоту вокруг вас, если вы постоянно бежите. Вы должны остановиться и оглянуться вокруг. Вы должны открыть свое сердце, чтобы увидеть то, что слепо для глаз.

1Gai.Ru / Shutterstock.com

Эта перспектива внимательности сегодня более актуальна, чем когда-либо прежде, но есть еще один важный аспект: под поверхностью всего, что вы видите, и находится скрытая красота.

Истинная красота, жизнь и все, что в ней несовершенно, расцветает от этого естественного несовершенства. Если что-то ломается – оно не становится уродливым или бесполезным. Точно так же наличие шрамов на теле не означает, что вы недостойны. Не прячьтесь в тени собственного солнца – научитесь полностью любить и ценить то, что может сломаться.

Как применить: Что действительно важно в жизни, так это ценить моменты, в которых мы находимся, и осознавать очарование самых простых вещей, которые предлагает жизнь: закат и его яркую палитру, смену времен года, звук ветра и шуршащих листьев. Так что останавливайтесь, чтобы ловить красоту, которая неподвластна течению времени

Жизнь движется в одном направлении

Ментально мы можем жить в трех разных измерениях:

в прошлом

в будущем

в настоящем

Проживая прошлое, мы рискуем застрять в режиме «почему» и постоянно искать ответы, почему же все произошло именно так. А это не добавляет счастья.

Живя будущим, мы попадаем в режим «а что если». Такое состояние вызывает тревогу обо всем, что потенциально может случиться. Мы становимся несчастными и отлично это понимаем.

Кроме этого, нам известно, что существует только измерение «здесь» и «сейчас» — Настоящее. Почему мы не живем в настоящем? Миллионы вещей отвлекают нас от жизни в реальном времени.

«Жизнь не стоит на месте, ей все равно, что я думаю и делаю, поэтому я не буду тратить время на то, что неподвластно моему контролю». Это убеждение помогло мне отпустить и прошлое, и будущее.

Если посмотреть с другой стороны, то не имеет смысла спрашивать, почему что-то происходит в нашей жизни — нужно просто двигаться дальше.

Все эти принципы мы знаем, но не следуем им.

Я не могу пообещать вам счастье, если вы будете им следовать. Но гарантирую, что у вас появится больше уважения к тонкостям жизни. Потому что эти принципы объединяет один смысл: прожить жизнь полноценно.

«Чем больше человек размышляет о хороших мыслях, тем лучше будет его мир и мир в целом»

Rhett / Unsplash.com

Подумайте: если вы сидите в кинотеатре и смотрите фильм ужасов, что вы почувствуете? Скорее всего, вы будете напряжены и испуганы.

А если бы вы остались на том же месте, но вместо ужастика включилась бы комедия? Вы бы стали более расслабленными. И если бы фильм на экране оказался забавным – вы бы даже смеялись.

1Gai.Ru / Shutterstock.com

А теперь по полочкам:

• Проектор в театре – это ваш разум, который проецирует мысли.
• Серия мыслей – это кино, которое вы смотрите на экране (и тем самым вызывает в вас эмоции).
• То, что вы чувствуете в результате мыслительного процесса, – это реальность.

Если в процессе медитации вы будете думать о плохих, страшных, обидных мыслях, вы испытаете негативную и тревожную реальность. Подумаете о хорошем ­– ваш жизненный опыт станет лучше.

Как применить: Вы тот, кем вас делают ваши мысли. Если вам не нравится ваша реальность (фильм, который вы смотрите) – измените фильм, который проецируется на экране (мысли в вашей голове).

Начните кормить свой разум позитивными утверждениями и мыслями, которые расширяют возможности, и наблюдайте, как они меняют ваш жизненный опыт к лучшему.

Помогайте другим

Простой способ стать счастливее – делать счастливыми других людей. В своей книге «Преимущества счастья» Джон Ахор приводит данные одного исследования:

«…когда исследователи опросили более 150 человек об их недавних покупках, они обнаружили, что деньги, потраченные на такие мероприятия как концерты и групповые ужины, приносят гораздо больше удовольствия, чем покупка обуви, телевизоров или дорогих часов. Расходование денег на других людей, называемое «просоциальными расходами», повышает уровень счастья».

Похожее исследование было опубликовано в журнале The Journal of Happiness Studies . Участников эксперимента разделили на две группы. Первой поручили вспомнить покупку вещей для других людей, второй – для себя. Ученые обнаружили, что люди из первой группы показали более высокий уровень счастья. Затем участникам дали денежное вознаграждение и попросили подумать, что они сделают с этими деньгами. Те, кто вспоминал о покупках для других, с большей вероятностью были готовы потратить деньги на друзей и в этот раз. Получается, что чем больше вы помогаете другим, тем вы счастливее и тем больше вам вновь хочется помогать.

2

Примеры принципов жизни разных людей

Анна – нутрициолог

У меня они делятся на 2 категории: основные и второстепенные.

Если не работают основные правила, пользуюсь вспомогательными.

Основные:

• Быть честной с собой!
• Только Я отвечаю за всё, что происходит в моей жизни!
• Проявлять уважение к каждому человеку, независимо от внешнего вида и достатка.⠀

Вспомогательные:

• Не принимать лесть в любом её проявлении!
• Сложные решения всегда требуют времени для их принятия.
• Доверять ровно настолько, сколько готова потерять.
• Делать выводы о ситуации, а не о человеке. Всем свойственно ошибаться.

Ирина – стилист

Недавно одна моя клиентка спросила: «Ирина, в чём секрет вашей внутренней гармонии?». Я поняла, что часто слышу в свой адрес подобное. Вопрос простой и в тоже время сложный. Но, если честно, я не знаю в чём гармония. Возможно, дело в принципах, по которым я живу. Решила подумать об этом и вот что получилось.

5 принципов моей жизни:

Я не люблю слово «правила», и стараюсь всячески его избегать. Но у меня есть мои внутренние правила, по которым я живу.
Я верю и точно знаю, что всё возвращается. И добро, и зло, и справедливость. «Что излучаешь, то и получаешь».
Если я что-то делать, то делать это хорошо

Иначе какой смысл? Лучше тогда вообще не делать!
Важно всегда оставаться собой. Чего бы это ни касалось

Стараюсь слушать свой внутренний голос
Не прекращать учиться: знаниям и мудрости.

Следуйте за мечтой и зовом сердца

Лучше потерпеть неудачу в том, что вы очень любите, чем добиться успеха в деле, которое ненавидите. Не позволяйте людям, отказавшимся от своей мечты, убедить вас в том, что вам также стоит отказаться от своей. Лучшее, что можно сделать в этой жизни – это следовать зову сердца. Рискните. Перестаньте выбирать безопасные и простые пути только потому, что вы боитесь последствий. Если вы выбираете сердцем, ничего страшного не произойдет. Шансы должны быть использованы, ошибки – сделаны, а уроки – пройдены. Это может быть похоже на подъем в гору – когда вы достигнете вершины, это будет стоить каждой капли крови, пота и слез, которые вы вложили в путь.