Как накрыть новогодний стол в 2022 году: оригинальные идеи и рецепты!

Гарнир на новый год 2022

К мясу на гарнир лучше подавать не обычную картошку, а блюда из овощей, приготовленные по особенным рецептам. Можно подать к столу привычную смесь из огурцов и помидор, а можно вкусное кушанье, состоящее их таких нарезанных соломкой ингредиентов: смешать 2 огурца, 1 зеленое яблоко, зубчик чеснока, укроп, зеленый лук, перец, соль.

Залить 2 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. сока лимона.

Картофель «Дофин»

Одно из блюд французской кухни. Готовится легко и просто. Можно приготовить как на ужин так и на праздничный стол.

Очищенный картофель залить молоком, сварить до полуготовности. Посолить, добавить пару ложек сливок, сверху посыпать сыром, запечь в духовке до румяной корочки.

Запеченный картофель

Картофель можно запечь в соевом соусе с чесноком. Для этого гарнира необходимо разрезать на дольки и отварить 8 очищенных картофелин. Слить воду, картошку выложить на сковороду, смазанную маслом, полить соевым соусом — 3 ст.л. смешанным с измельченными 3 зубчиками чеснока, посолить, поперчить. Запекать в духовке 25 минут.

Соус Терияки

Знаменитые японские повара рекомендуют в доме всегда иметь соус терияки, особенно на Новый год. Им можно заправлять мясные, рыбные блюда и кушанья из птицы.

Как приготовить соус терияки.

  • Соевый соус -150 мл.
  • Крахмал картофельный — 3 ч.л.
  • Мед -1 ст.л.
  • Уксус белый винный -1 ст.л.
  • Имбирь и чеснок – по 1 ч.л.
  • Сахар — 4 ч.л.
  • Вода — 80 мл.
  • Масло оливковое — 2 ч.л.

Пошаговое приготовление

  1. Сковороду с толстым дном поставьте на огонь, влейте соевый соус, насыпьте сахар, сушеный имбирь и чеснок.
  2. Потом влейте винный уксус, оливковое масло, добавьте мед, доведите до кипения.
  3. В стакан влейте воду, насыпьте крахмал. Влейте перемешанный крахмал в горячий соус, перемешайте, уберите сковороду с огня.
  4. Соус остудите, перелейте в емкость для хранения в холодильнике.

Новогодние украшения на окна: подарок

Мы в соцсетях

Вам понадобится:

— газетные или старые книжные страницы

— ножницы

— линейка

— тесьма

— леска или плотная нить

1. Восемь листов бумаги (газеты) разделите на две стопки по четыре и сделайте из каждой стопки квадраты со стороной около 10 см (чем больше квадрат, тем больше будет поделка). Четыре квадрата будут использованы для создания верхней части поделки, и четыре для нижней части.

2. Возьмите один квадрат и сложите его горизонтально вполовину, разверните и сложите нижний конец к получившемуся сгибу посередине (половинку из половинки).

3. Сложите теперь всю бумагу вполовину вертикально.

4. Частично разверните и согните один конец к центру под углом 45 градусов (см. изображение). Другой конец не нужно сгибать.

5. Сторону, на которой вы согнули один конец, нужно согнуть так, как показано на изображении (согнутый конец полностью находится внутри согнутой части).

6. Поверните заготовку торчащей маленькой макушкой вверх и сложите левый конец вверх так, чтобы полностью накрыть макушку.

7. Поверните заготовку на обратную сторону и поднимите вверх левую и верхнюю часть, чтобы получился 3D уголок, как на изображении.

8. Повторите эти шаги, чтобы сделать еще 3 такие заготовки.

9. Вставьте одну заготовку в другую, добавьте третью и четвертую, чтобы получить нижнюю часть коробочки. Старайтесь, чтобы углы одной заготовки проходили в кармашки другой. Это может оказаться непросто, но пробуйте разные варианты и у вас получится.

10. Повторите все шаги, чтобы сделать верхнюю часть коробочки.

11. Сложите вашу коробочку и завяжите вокруг нее тесьму (как обычно выглядят подарки). Сделайте бантик.

12. Привяжите к тесьме нить, чтобы можно было повесить коробочку на карниз, например. Несколько таких подарков на веревочке будут очень красиво смотреться на окне.

Как перейти к жизни без алкоголя?

Сравнивать жизнь с алкоголем и жизнь без него не имеет смысла. Жизнь без алкоголя не станет ни хуже, ни лучше, она просто станет другой. Поскольку долгое время спиртное служило усилителем эмоций и своеобразной смазкой для общения, то на первых порах жизнь без алкоголя действительно покажется скучной. Это нормально и происходит в 90% случаев

Важно сделать первый шаг и осознать, что алкоголь приносит только вред и удовольствие от него временно. Нужно понять, что алкоголь – это сильнейший наркотик

И если он не входит в список веществ, официально признанных наркотическими, это не означает, что он таковым не является. И если человек употребляет наркотик, рано или поздно разовьется зависимость. Не потому что человек слабый, а потому что в этом состоит суть наркотических веществ – они рано или поздно вызывают привыкание. И когда приходит осознание всего этого, то завязать с вредной привычкой становится проще.

Чтобы мозг, лишенный допинга, мог снова радоваться жизни, нужно время. Сколько времени нужно отдельному человеку, зависит от употребляемых доз, длительности, уровня стресса в повседневной жизни, а также от внутреннего желания человека что-то с этим делать. В среднем синдром отмены длится около двух месяцев, но это индивидуально.

При тяжелой форме зависимости необходима помощь специалиста и поддержка близких людей. Необходимо принять чужую помощь. Она заключается в обсуждении проблемы с семьей или близким другом и обязательное посещение психотерапевта. Именно психотерапевта, а не психолога, потому что людям, зависимым от алкоголя, зачастую требуется не только психологическая терапия, но и медикаментозное лечение. Возможно, потребуется госпитализация, не нужно этого бояться или стыдиться. Если появилась цель восстановить свое здоровье и вернуться к полноценной жизни, не надо думать о том, как со стороны выглядят способы достижения этой цели. Поскольку одно из «бонусов» алкоголя – снижение стресса, то человек лишается «успокоительного», к которому привык. И чтобы минимизировать вариант тревожных расстройств, необходима помощь специалиста.

Бросать нужно резко и сразу. Нет никаких постепенных методов. Как уже говорилось, спирт – это наркотик. Это тоже самое, как постепенно бросать курить, то есть никогда. Даже после начала лечения алкоголизма появится тяга выпить. И когда такой момент наступит, логика и здравый смысл уже не работают. Должна быть жесткая установка: «Я не пью». Почему? А просто так. В момент, когда накрывает тяга, бесполезно задавать вопрос «почему», остается без вопросов выполнять приказ себя самого. Это требует силы воли и самоконтроля. А никто и не говорил, что будет легко.

5 идей для мастер-класса

Покажите, с какими из предновогодних задач вы круто справляетесь, и научите делать подписчиков так же. Снимите видео или напишите пост, например, о том, как сварить глинтвейн, упаковать подарки, испечь имбирное печенье или приготовить необычное блюдо.

Несколько идей для вдохновения:

  1. Фитнес-клубы, персональные тренеры и оздоровительные центры могут рассказать, какая физическая нагрузка поможет бороться с набором веса в праздничные дни, и показать, как правильно выполнять упражнения.

  2. Цветочные магазины — показать, как сделать рождественский венок или букет из еловых веток.

  3. Рестораны и бары могут поделиться рецептом необычного праздничного коктейля.

  4. Пекари — научить правильно готовить синнабоны или украшать имбирные пряники.

  5. Стилисты по волосам — провести мастер-класс и показать, как самостоятельно сделать праздничную укладку.

5 новогодних идей для йогов

Чем заняться тому, кто не ест заливную рыбу и не пьет алкогольных напитков.

Если вы не собираетесь медитировать под «Старые песни о главном», искать высший смысл в советских фильмах и уже придумали, как отказаться от праздничного «Оливье», то что, ради всего святого, вы собираетесь делать все эти праздники? Мы предлагаем рассмотреть вот эти 5 вариантов.

Напишите свой «нектарный список»

Мысль о наступлении нового года часто вызывает стресс и беспокойство – так что вместо того, чтобы создавать очередной список обещаний самому себе, уделите внимание «нектарным» моментам, которые сделали уходящий год гораздо приятнее. В вашем перечне может быть совершенно любое количество строк, а записать его можно где угодно – от листка бумаги до любимого свитера

Поблагодарите уходящий год за все его дары, поразмышляйте о своих достижениях и сосредоточьтесь на позитивном окончании 2018 года.

Посетите местный концерт или фестиваль – или устройте свой! В преддверии новогодних праздников в городе проходит множество разных мероприятий — от выступлений музыкантов до фейерверков. Ну а если не нашли ничего по душе – устанавливайте свои правила и проведите, к примеру, открытый урок по йоге.

Устройте вечеринку-медитацию. Суматошные предновогодние дни – отличное напоминание о том, что время не подлежит нашему контролю. Поэтому вместо того, чтобы слиться с толпой и предаться праздничному безумию, попробуйте поработать над концентрацией, спокойствием и терпением. Встречайте Новый год медитируя – в одиночестве или в компании – и приветствуйте его звуком ОМ.

Сделайте доску визуализации желаний. Эта практика поможет выразить с помощью изображений свои надежды на грядущий год и помочь вам понять, как шаг за шагом воплотить в жизнь большие мечты, разбив их на более мелкие и легко достигаемые составляющие. Держите ее поближе к себе, чтобы всегда помнить о своих целях.

Устройте гаражную распродажу или своп-вечеринку. Отличный способ одновременно избавиться от скопившейся за год одежды, присмотреть себе что-то новенькое и пообщаться с новыми людьми. В конце концов, не выкидывать же этот свитер, который вам подарила заботливая троюродная тетя?

Источник

Приготовление и доставка здоровой пищи

Помощь людям в правильном питании. Если у вас есть такое желание, вы можете превратить его в бизнес. Еду можно готовить и доставлять. Как правило, конкурентов в этой нише пока не так много. Хотя спрос на эту услугу в городах есть.

Стартом для бизнеса послужит небольшое помещение и закупка необходимой кухонной утвари. Меню лучше составлять после предварительного изучения потребностей клиентов из вашей целевой аудитории. Заниматься приготовлением можно как самостоятельно, так и наняв хорошего повара

В этом деле очень важно, чтобы было не только полезно, но и вкусно — чтобы заказчику захотелось воспользоваться услугой еще

5 вариантов онлайн-мероприятий

Мероприятия — отличный способ привлечь внимание к бизнесу во время праздников: у людей больше свободного времени, они настроены на активность, и вы сможете привлечь больше человек к участию. Позовите аудиторию на развлекательное мероприятие, подарите или разыграйте подарки за участие — скидочные купоны, сертификаты или какой-то из ваших товаров

Возможность получить что-то бесплатно и развлечься стимулируют прийти большее число людей.

Из-за пандемии офлайн-мероприятие в любой момент может сорваться, поэтому в этом году советуем сконцентрироваться на онлайн-активности. Что можно сделать — пять идей.

Провести новогодний мастер-класс, тематика которого будет перекликаться с вашим бизнесом. Например, кофейня может провести урок по приготовлению имбирного латте, визажист — показать несколько вариантов новогоднего макияжа, магазин одежды — предложить варианты удобных нарядов для разного формата вечеринок: активный отдых за городом, домашние посиделки и традиционный праздник.

Организовать «День открытых дверей». Можно провести прямой эфир в конце рабочего дня: рассказать, как работаете в праздники, ответить на вопросы зрителей, попросить нескольких сотрудников дать интервью и разыграть несколько подарков за самые интересные вопросы или за активность.

Устроить маскарад и провести конкурс костюмов. Можно задать тематику: самый необычный символ года, супергерои или персонажи из сказок. Наряжаться — это весело, но участников нужно развлекать. Придумайте пару активностей, связанных с Новым годом или с выбранной тематикой маскарада. Можно воспользоваться идеями для детских праздников — взрослые с удовольствием почитают стихи, стоя на табуретке, споют «В лесу родилась елочка» или съедят мандарин на скорость.

Организовать квиз с вопросами про новогодние традиции и истории Нового года в разных странах. Например, «Как зовут финского Деда Мороза?» или «Какое главное блюдо на новогоднем столе в Мексике?».

Поиграть в «Мафию» через Zoom. Выберите ведущего, который напишет на карточках с номерами роли. Например, 1 — мирный житель, 2 — доктор, 3 — мафия и т. д. Пусть участники «вытянут» себе роль, а затем, когда наступает ночь, все выключают камеры и микрофоны и пишут в чат ведущему, кого они убивают или лечат и т. д. Можно устроить обсуждение не чате, а голосом.

Чтобы пользователям было интереснее активничать, предложите им налить себе по бокалу любимого напитка и включить гирлянду :)

Как выбрать преподавателя?

Заниматься предстоит, конечно, ребёнку, но преподавателя, обычно выбирают родители – они читают разные статьи, обзванивают спортцентры, узнают цены и выслушивают авторитетные рекомендации

На что обратить внимание при выборе учителя по йоге для ребёнка?

* Выслушайте рекомендации людей, которые уже водили к нему ребёнка. Поговорите с теми, кто выходит с занятия, посмотрите, с каким настроем идут дети – они не должны выглядеть усталыми или слишком возбуждёнными.

* Хорошо, если это человек с педагогическим образованием, а лучше – ещё и с медицинским. Занятия должны проводиться в понятной для ребёнка – игровой форме, и придумать сценарий каждого занятия – это большая профессиональная и творческая работа. Кроме того, есть чисто физические ограничения для детей раннего возраста – это всё должен знать профессионал.

* С другой стороны – это всё-таки занятие, а не «игра в йогу»: преподаватель должен серьёзно относиться к занятиям и помимо игры давать всё-таки и хорошую практику.

* Признак хорошего преподавателя йоги – неспешность и отсутствие фанатичности в достижении результатов. Йога – это не спорт, и тем более не спорт – детская йога. По йоге не проводятся соревнования – разве что показательные выступления для красоты и и радости.

* Умение учитывать индивидуальные особенности и темпы развития каждого ученика – тоже важная черта учителя. Как правило, профессионалы в йоге не цепляются за возраст ученика – в одну группу могут попасть дети 5-ти и 9-ти лет, и это нормально. Характерные высказывания толкового учителя: «у каждого ребёнка свой темп освоения программы», «не спеши – со временем у тебя всё получится» и т.п.

* А вот стаж преподавания не так уж важен – бывают, как говорится, учителя от Бога, таких видно сразу, с первых лет их работы. Во-первых, сами дети тянутся к такому учителю, да и он сам чувствует детей, он любит их и в каждом уважает личность. Неплохо, однако, если у вашего преподавателя всё же есть собственные дети – если вам удастся с ними познакомиться, то вы многое сможете понять о самом преподавателе.

* Сходите на первое занятие и ориентируйтесь на реакцию ребёнка. Не спешите покупать годовой абонемент только на основании того, что вам лично понравился преподаватель – не исключено, что ребёнок забракует ваш выбор и откажется ходить после двух-трёх занятий.

* И наконец, придя на занятие с ребёнком, пожалуйста, доверьтесь педагогу – не нужно сидеть в зале и комментировать происходящее, «помогая» учителю вести урок. Он сам знает, что лучше делать. На занятии должен быть один значимый взрослый – учитель, которого слушают и дети, и родители (если их присутствие на занятии всё же предполагается).

Хорошая статья от преподавателя детской йоги из города Киева – Екатерина Болговой по этой ссылке. 

Если ваш преподаватель рассуждает похожим образом – вам повезло! )

Методы, помогающие справиться с желанием выпить

Преодолеть желание выпить помогут строгие ограничения, самоконтроль и помощь близких людей. Приемы, помогающие не сорваться:

  • В доме не должно быть алкоголя и алкогольных напитков, провоцирующих желание сорваться и уйти в запой.
  • Прогуливайтесь, ищите новые интересные места в городе, поезжайте на природу, выбирайте непьющую компанию для совместного отдыха.
  • Смените привычный ритм жизни, добавьте новые увлечения, хобби, спорт.
  • Вспомните о мотивации жить трезво. Во время реабилитации зависимых учат разбираться в себе и искать мотивацию бросить спиртное. Возникающее желание выпить подавляйте мотивационным аутотренингом, настройтесь на то, что алкоголь отбирает близких людей, здоровье, ломает жизнь.
  • Откажитесь от предложения пойти на корпоратив, день рождения, свадьбу, если нет уверенности в том, что сможете удержаться от предложенной рюмки.
  • Распишите режим дня. Жизнь вне реабилитационного центра должна быть под строгим самоконтролем, подъем, работа, хобби, сон. Мысли об алкоголе возникают от безделья, большого количества свободного времени, упорядочите день, распишите его и следуйте распорядку ежедневно.
  • Заручитесь поддержкой близкого окружения. Просите никого в доме не выпивать, морально поддерживать, не провоцировать выпить, быть примером трезвости.

Что делать, если все-таки превысили дозу?

В жизни случается всякое

Важно знать, что предпринять

  • Пейте больше жидкости — это выводит токсины и устраняет обезвоживание, вызванное алкоголем. Лучше всего — минеральная вода без газа, натуральный морс, травяной сбор, или зеленый чай, ягоды, фруктово-ягодные соки и арбуз.
  • Примите сорбенты. Например, активированный уголь или энтеросгель.
  • Не принимайте обезболивающее. Это увеличивает токсичность алкоголя, и Вы можете серьезно пострадать. Специализированные средства от похмелья также оказывают негативное влияние — на слизистую желудка. Если выбирать препараты от похмелья, то предпочтительны средства группы унитиолов, которые связывают токсины и выводят их из организма, однако головная боль при этом не снимается.

Место проведения ретрита в Подмосковье

Ретрит будет проходить в уникальном пространстве, построенном из естественных биопозитивных материалов (солома, глина, дерево), не нарушающих гармонии с природой и способствующих усилению практик саморазвития. Оно расположено в экологически чистом районе Подмосковья, на берегу верховья реки Клязьма в берёзовой роще. Такое место будет дополнительно помогать отбросить привычную суету и переключиться на гармоничный, умиротворённый лад.

* В доме тепло и комфортно. Все практики проходят в общем зале. Есть зона для чтения и столовая. Размещение участников на выбор в комнатах по 5 – 7 человек или по 2 человека. ЕМужчины и женщины проживают отдельно. Туалеты, душевые в номерах.

Магазин орехов и сухофруктов

В наше время все больше людей заботятся о своем здоровье, отдавая предпочтение натуральным вегетарианским продуктам, фруктам, овощам, орехам, сухофруктам. Впрочем, погрызть орешки с финиками не прочь и остальные.

Собственный магазин может принести стабильный доход, если открыть его рядом с потенциальными клиентами, например, в учебных заведениях или бизнес-центрах. Студенты будут активно покупать орехи и сухофрукты на переменах. А офисные сотрудники, наверняка зная о пользе этих продуктов, будут охотно выстраиваться в очередь за товаром. Особенным плюсом вашей точки станут готовые к употреблению наборы орешков и сухофруктов, которые уже помыты и высушены.

Под этот бизнес будет достаточно небольшого помещения. Не поленитесь найти добросовестного продавца и наладить связь с поставщиками.

Смешные видео идеи

52. Топ 10 неудач

Топ 10 фейлов чрезвычайно хороши для привлечения просмотров. Тем не менее, это не для любого канала. Вместо этого вы можете сделать компиляцию всего, что вы можете придумать. Аудитория любит цифры в названии, поверьте мне.

53. Видео пародия

Сделать пародийное видео не совсем легко. Тем не менее, есть хорошие пародии, которые можно снять без большого бюджета и хороших навыков записи видео, если вы достаточно забавны.

54. Реакция на фото профиля в VK/Facebook

В большинстве профилей VK/Facebook скрыт и забыт ужасный секрет: старые неловкие картинки профиля. Если вы не помните, какие фотографии вы загружали при регистрации в VK/Facebook, сейчас самое время записать вашу реакцию.

55. Bloopers подборка

Смотреть за кулисы ваших любимых фильмов или сериалов всегда интересно. Соберите несколько моментов за кадром из ваших любимых телевизионных шоу и скомпилируйте их в видео, чтобы поделиться с другими

Новогодний декор стола

Каждый наступающий год проходит под покровительством своего животного. Чтобы достойно украсить праздничный стол на год Тигра, необходимо декор стола выдержать в тех красках, которые окружают Тигра на природе.

Это все краски леса, неба, реки, озер и цветов. Но переусердствовать не надо. Выбирайте три цвета и украшайте стол.

Стиль

При украшении надо учитывать стиль обстановки. Например, если интерьер выдержан в скандинавском стиле, то стол надо украсить в сдержанных светлых тонах.

Если интерьер подчеркивает русский стиль, то неплохо на стол поставить самовар, повесть баранки, подать пироги к чаю. Такая обстановка хороша на даче, да и в квартире можно приблизиться к русскому обычаю угощать гостей чаем с пирогами.

Сервировка стола

Скатерть подобрать так, чтобы она сочеталась с посудой и остальными предметами декора. Вилку расположить слева от тарелки зубчиками вверх. Нож — справа от тарелки, острием к тарелке. Рядом располагают ложку, если есть первое блюдо. Рюмки и бокалы ставят либо сверху от тарелки, либо справа.

Приборы размещают в праздничных рукавичках, носочках или просто перевязывают лентой. Скатерть может быть белоснежной или с мелким рисунком, чтобы посуда выделялась ярким акцентом. Модно поверх светлой скатерти, вдоль стола, поместить полоску яркой ткани.

На столе обязательно должны находиться бумажные салфетки с новогодней символикой, а тканевые изделия размещают рядом с прибором или на верхней тарелке. Еловые веточки, разложенные на столе, украшенные бусами или огоньками, создадут ощущение настоящего праздника.

Свечи

Новогоднюю ночь невозможно представить без красивых свечей. В 2022 году можно использовать свечи ярких расцветок. Из фруктов тоже можно создать волшебные композиции со свечами и еловыми ветками. Будет хорошо, если приготовите блюдо в форме тотема.

Приверженцы учения Фен-шуй, создают декор в этом стиле. Например, стол и стулья должны быть округлой формы, чтобы новая энергия могла свободно циркулировать. И всюду было много лент. По ним тоже бежит положительная энергия.

Угощения

Для украшения во французском стиле, приемлем стиль «Прованс». Для него характерны статуэтки, салфетки, скатерти. В качестве угощений используются: фуа-гра, паштеты, устрицы, сыры.

Стиль кантри: в нем используются старинные сервизы, подсвечники, кружевные салфеточки. Маленькая елочка ставится в глиняном горшке.

Посуда без рисунка характерна для эко-стиля.

Для английского стиля характерны такие украшения стола: ветки омелы и еловые шишки. Посуда белая с золотой отделкой и множество свечей.

Основное мясное блюдо подается в большой глубокой посуде. Высокие бокалы там не ставят. Англичане пьют, как правило, из круглых или четырехугольных бокалов.

На природе, например, можно встретить 2022 год в стиле «Рустик», используя все натуральное.

Начинаем готовиться к Новому 2022 году, выбираем салаты, горячее блюдо и десерт. Повара постарались придумать необычные кушанья, которые вам обязательно пригодятся. С наступающим Новым, 2022 годом. Всем желаем мира, счастья и здоровья.

Статья была полезной?

Дайте нам знать, понравился ли вам этот пост. Это единственный способ, которым поможет нам совершенствоваться.

Да

Нет

Производство масел холодного отжима на дому

Масло – один из самых незаменимых продуктов на кухне. Объём выпускаемой продукции растёт с каждым годом. Бизнес на производстве масла холодного отжима на дому совершенно не зависит от сезона и будет приносить доход в любое время года.

Для изготовления понадобятся сепаратор для отделения жмыха и пресс. Готовое масло разливается в тару.

Таким образом, в домашних условиях можно выпускать натуральный продукт без искусственных примесей. Из-за высокого спроса найти покупателя будет не сложно. Можно предлагать товар на сайтах объявлений, через соцсети или организовать точки на ярмарках, рынках.

Магазин в Инстаграм

Инстаграм – это не только развлекательная платформа, но и площадка для заработка. Если вы знаете, какие товары пользуются спросом и умеете выгодно их представлять, то стоит попробовать открыть онлайн-магазин. Самое главное – найти, какую продукцию продавать.

При регистрации аккаунта необходимо выбрать тип категории «Бизнес», придумать название и описание. Далее можно приступать к раскрутке и наполнению контентом. Не забывайте про рекламные акции, скидки, которые помогут удержать клиентов

Важно также проявить креативность и не затеряться в общей массе инстаграм-магазинов

Дополнительные методы для борьбы с соблазном выпить

Недостаток позитивных эмоций приводит к желанию выпить и нормализовать психоэмоциональное состояние. Главным ключом к трезвой жизни является поиск источников положительных эмоций, которые вызовут выброс эндорфинов. Любимая еда, спорт, активный отдых дадут эмоциональное насыщение, прилив сил и выброс эндорфинов. Благоприятный стресс или поездка в любимое место на отдых выходного дня поможет морально «разгрузиться» и отвлечься от навязчивых мыслей о выпивке. Дополнительно стабилизировать физическое самочувствие помогут витаминные комплексы с магнием, витамином В и полноценный сон.

Психологические методы борьбы с желанием выпить

Психологическая реабилитация предполагает постоянный контроль за психоэмоциональным состоянием, наблюдение за мыслями, ощущениями от воспоминаний об алкоголе. Рекомендуется вести дневник и тщательно записывать все, что приходит на ум, переживания, стрессовые ситуации, положительные моменты и анализировать моменты, когда возникает желание сорваться и выпить. Если дневника мало, существуют эффективные приемы для самопрограммирования на отказ от спиртного:

Карточки с причинами «Почему мне не стоит пить алкоголь». Простой способ напомнить себе о последствиях приема алкоголя, который всегда может быть под рукой. На карточке необходимо написать весомую причину отказа, негативные последствия и т.д. При желании сорваться достаточно достать карточки, медленно вчитываться в текст, подкрепляя слова негативными воспоминаниями.
Воображаемый запрет

Важно научиться отвлекаться от мыслей о спиртном. Закройте глаза и мысленно представляйте знак «стоп», каменную стену, полицейского и другие символы запрета; старайтесь представить желание выпить материальным образом и отодвинуть его от себя, оставить за стеной.
Не стоит вспоминать только положительные моменты о распитии алкоголя

При малейшем желании выпить, вспомните как было физически плохо, как ссорились с близкими и т.д. Алкоголь кажется заманчивым и желанным до первой рюмки, не подкрепляйте его образ положительными картинками.
Репетируйте отказ. Боязнь отказать близким друзьям в просьбе поддержать компанию рюмкой водки приводит к срыву и запою. Репетируйте момент, когда приходится отказаться от спиртного: перед зеркалом, в воображении, проговаривая текст отказа вслух. Научитесь говорить твердое «нет»!
Вспоминайте все, о чем мечтали. Составив полный список нереализованных желаний будет проще определиться с тем, что можно попробовать в ближайшее время.
Научитесь делать упражнения на расслабление, снимающие тревожность, подавленное эмоциональное состояние, общий уровень стресса.
Научитесь планировать день, события, маршруты, избегая соблазна встретится с компанией бывших соупотребителей.
Работайте над контролем эмоций. Бывшему зависимому необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями, искать позитив в переменах, не зацикливаться на негативных моментах. Любая перемена ведет к новым перспективам, возможности реализоваться.

Магазин здорового питания

Правильный образ жизни сегодня в моде, и все больше людей переходят на здоровое питание, однако полезные продукты можно купить далеко не в каждом магазине. Поэтому подобный бизнес в принципе востребован.

Для открытия потребуется небольшое помещение. Выбирать точку следует в оживлённом месте. Можно также расположиться в торговых центрах или рядом с фитнес-клубами. Обратная связь с покупателями, скидки и реклама помогут быстрее наработать постоянную клиентскую базу.

В ассортименте должна быть только свежая и полезная пища. Следите за сроком годности и составом

Важно соблюдать санитарные нормы и поддерживать арендованное помещение в чистоте

Признаки отравления алкоголем

  1. При малом количестве выпитого появляются признаки, характерные для тяжелой степени опьянения.
  2. Человек сильно потеет, даже если в помещении прохладно.
  3. Кожные покровы приобретают бледный оттенок, поднимается температура тела.
  4. Возбужденное состояние (агрессия или повышенная активность) резко сменяется вялостью, сонливостью.
  5. Организм пытается избавиться от отравляющих ядов: наблюдается тошнота, рвота, обильное слюноотделение, нарушение стула. Возможны боли в животе.
  6. Дыхание затруднено, дезориентация, потеря сознания.

Если хоть один из перечисленных признаков имеет место быть, или состояние человека постепенно ухудшается, то необходимо вызвать скорую помощь.

Идеи для пар

69. Как хорошо вы знаете своего партнера?

Это действительно забавная идея как для ваших отношений, так и для вашей аудитории. Идею можно сделать смешнее, если ещё придумать наказание за ошибки. Этот нюанс вы, кстати, можете добавить к любой из идей, которые вы найдете в этом топике.

70. Мой парень/муж делает мой макияж

Мы, большинство из нас, совершенно ужасны с косметикой. Не упустите шанс, чтобы ваша аудитория посмеялась над парнем и над вами, потому что в итоге вы будете выглядеть смешно.

71. Позы для парных фотосессий

Вы можете провести небольшое исследование на сайтах профессиональных фотографов и составить список лучших поз для фотографий. Такие картинки становятся популярными, потому что они показывают близость серьезных отношений.

73. Как поладить с бывшим/бывшей

Консультационные видео всегда отличная идея. Если у вас есть большой опыт в департаменте любви, вы можете снять видео, в котором рассказывается, как можно наладить отношения с бывшим. Просто будьте осторожны, так как это довольно деликатная тема для некоторых.

Цель мероприятия:

Традиционно Новый Год является знаменательным событием для подведения годовых итогов и построения планов на будущее. Это праздник перехода на новый виток жизни. Подобным образом, для многих випассана становится началом для новой жизни. Если вы хотите начать Новый Год с ясным сознанием и силами на реализацию своих планов, приглашаем Вас провести праздничные дни с нами, погрузившись в практику в дивном экологически чистом месте Подмосковья.

Благодаря випассане Вы сможете лучше осознать своё нынешнее положение, свои возможности, поставить цели и, благодаря аскезам, накопить сил (энергию) для их воплощения.

Но самое главное, это возможность погрузиться в тишину, чтобы услышать себя, свой внутренний путеводный голос, направляющий к истинной цели жизни и реализации драгоценного человеческого рождения. Разве может быть лучше подарок к Новому Году, чем возможность сделать свою жизнь более осознанной?

Внимание! Количество мест ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее

Салаты на Новый год 2022

Ну какой новогодний стол без праздничных салатов? Предлагаем тебе несколько альтернативных рецептов в дополнение к классическим шубе и оливье!

Салат с курицей и кукурузой

Фото: donatewales.org

Отличный рецепт куриного салата на Новый год. Он довольно легкий и в то же время с выразительным оригинальным вкусом.

Тебе понадобится: 200 г курицы, 100 г кукурузы, 50 г сыра, 2 яйца, 1 горсть маринованных шампиньонов, 1 огурец, 2-3 ст.л. майонеза, специи.

Приготовление: Отвари курицу до готовности и нарежь соломкой. Точно так же нарежь огурцы, натри сыр на терке и добавь кукурузу. Взбей яйца вилкой со специями, обжарь омлет с двух сторон и тоже нарежь соломкой. Измельчи грибы, перемешай все ингредиенты и заправь салат майонезом.

Салат с корейской морковью и куриной печенью

Фото: vk.com

Если ты любишь более сытные и пикантные салаты, обязательно попробуй этот рецепт к Новому году!

Тебе понадобится: 200 г куриной печени, 200 г корейской моркови, 2 маринованных огурца, 1 фиолетовая луковица, 1 пучок зелени, 2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. муки, 1 яйцо, специи.

Приготовление: Промой печень и измельчи ее блендером. Добавь взбитое яйцо, масло, муку и специи, и перемешай печеночное тесто. Обжарь из него тонкие блины и нарежь их соломкой. Такой же соломкой нарежь огурцы и лук, добавь корейскую морковь и рубленую зелень, и заправь салат майонезом.

Грибной слоеный салат

Фото: zen.yandex.ru/everydayfood

Обязательно приготовь на новогодний стол и слоеные салаты. Лови сытный и вкусный вариант!

Тебе понадобится: 200 г курицы, 200 г маринованных грибов, 2 картофелины, 100 г сыра, 2 моркови, 2 огурца, 1 пучок зеленого лука, 1 пучок петрушки, 5 ст.л. майонеза.

Приготовление: Отвари картошку и морковь до готовности, и натри на крупной терке. Вареную курицу мелко нарежь. Подбери подходящую по размеру форму – миску или кастрюлю. Выложи туда грибы шляпками вниз и засыпь рубленым зеленым луком и петрушкой.

Выложи слой картофеля, смажь майонезом и выложи мелко нарезанные огурцы. На них – отварную морковь и потом снова слой майонеза. Разложи курицу, опять майонез и тертый сыр. Аккуратно переверни салат на блюдо и достань из формы.

Салат с крабовыми палочками и горошком

Фото: eda.ru

Салат с крабовыми палочками – это классика. Но традиционный рецепт с кукурузой и рисом или капустой давно знаком всем. Предлагаем альтернативу!

Тебе понадобится: 200 г крабовых палочек, 100 г ветчины, 100 г консервированного горошка, 2 помидора, 1 пучок зелени, 1 перец, майонез.

Приготовление: Нарежь крабовые палочки, ветчину, помидоры и перец соломкой. Добавь консервированный горошек и рубленую зелень, и заправь салат майонезом.

Салат с черносливом, киви и гранатом

Фото: namenu.ru

Такой прекрасный салат с курицей и фруктами особенно понравится девушкам. А еще он изумительно украсит новогодний стол!

Тебе понадобится: 2 куриных бедра, 100 г сыра, 60 г чернослива, 3 яйца, 2 моркови, 2 киви, 1 гранат, 4 ст.л. майонеза.

Приготовление: Отвари курицу и яйца и мелко нарежь. Точно так же мелко нарежь чернослив. Отварную морковь и сыр натри на терке, а киви нарежь тонкими пластинками. Выложи слоями: курица, майонез, чернослив, яйца, майонез, морковь, майонез, сыр и майонез. Верхнюю часть слоеного салата укрась пластинами киви, а нижнюю часть – зернами граната.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Танец жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector