Как перестать жить ради других и обрести свое счастье?

Погоня должна быть только за «своей» мечтой

У каждого из нас есть мечта, и не одна, и каждый стремится к ней. Надо при этом задаться вопросом: а точно ли это ваша мечта, а не чужая ли она? Ведь очень часто люди исполняют мечты своих родителей, братьев, сестер, и даже друзей. А потом на протяжении всей жизни мучаются и страдают, например, от неверно выбранной профессии в жизни, когда на работу нужно приходить с тяжелым сердцем и постоянно заставлять себя.

Есть интересная практика по разделению потребностей на свои и чужие, достаточно простая, на уровне маленького ребенка: упражнение «Почему?» — научного термина не знаю. Благодаря ей, просто задавая себе вопросы: «Почему я этого хочу?» и «Для чего мне это надо?»  можно докопаться до источника любого вашего или навязанного стремления. Подробнее в статье:

Многие из нас иногда не могут найти или понять, в чем же заключается их мечта. Таким людям только к старости может прийти озарение. Чтобы такого не случилось, нужно обязательно искать себя, идти маленькими шагами к пониманию и начинать с мелочей. Можно начать делать что-то, что нравится, с любимого хобби, к примеру, просто несколько раз в неделю уделять этому немного времени. Допустим, вы умеете рисовать, и вам это нравится, так почему бы не заняться любимым делом и потратить всего пару часов, чтобы стать счастливее. Постепенно ваша жизнь станет наполняться смыслом, и вы будете счастливы, именно здесь и сейчас.

Убедитесь, что стремитесь именно к своей мечте, а не к чужим желаниям, навязанным со стороны.

Что прочитать у Айн Рэнд

«Источник»

Входит в число самых известных произведений американской литературы. Главный герой — талантливый архитектор Говард Рорк. Отстаивая свободу творчества, он борется с миром, который не хочет принимать свежие решения, идеи, мечты.

«Атлант расправил плечи»

Рэнд считала этот роман своим лучшим произведением. Его идея в том, что мир держится на талантливых творцах-одиночках. Рэнд сравнивает их с титаном Атлантом, который держит на плечах небо.

«Мы живые»

Главные герои романа: аристократ Лео, коммунист и сотрудник ГПУ Андрей и Кира — девушка, которая стремится к своим целям, несмотря на голод и бедность. Каждый пытается научиться жить в России, где только что произошла революция. 

«Идеал»

Произведение опубликовали посмертно в 2015 году. Рэнд написала его дважды: как повесть и как пьесу. Главная героиня — молодая актриса Кей Гонда, которую подозревают в убийстве миллионера Грантона Сайерса.

«Гимн»

Эта короткая повесть — социально-политическая антиутопия с критикой тоталитарного общества, которое подавляет творчество и личность человека.

«Романтический манифест»

В этой книге Рэнд размышляет о творческом процессе писательства. Например, почему «Анна Каренина» — самое вредное произведение мировой литературы. Или в чём цель искусства и кто его главный враг.

Автор иллюстраций: Вика Анистратова

Советы по поиску себя

Поможет ли психология, если вы живете не своей жизнью и не знаете, что делать? Безусловно! Психологи и специалисты по личностному росту прекрасно знают, как поступать в таких ситуациях.

Далее мы приводим 15 действенных способов войти в контакт со своим внутренним «Я».

1. Не опускайте руки и не плывите по течению. Будьте деятельны и активны. Знаменитый физик Эйнштейн считал, что жизнь подобна езде на велосипеде: чтобы сохранить равновесие, нужно постоянно двигаться.
2. Не пренебрегайте 8-часовым сном. Привычка всегда высыпаться помогает сохранять здоровье, бодрость духа, свежесть кожи и продуктивность.
3. Не бойтесь говорить «нет». Конечно, фильм «Всегда говори “да”» очень позитивный и вдохновляющий, но все-таки не следует принимать его посыл как буквальную рекомендацию. Вы имеете право сказать «нет», если вас просят о чем-то, что вы не хотите делать. Даже если просьба исходит от друга или родственника.
4. Придерживайтесь позитивного мышления. Верьте, что все будет хорошо и что вы этого заслуживаете.
5. Не поддавайтесь стереотипам, не мыслите шаблонно, это только помешает вам идти вперед.
6. Не останавливайтесь на пути к цели, что бы ни происходило. Помните, что за черной полосой всегда следует белая.
7. Не оставайтесь в обстоятельствах, которые вам не нравятся: меняйте их или уходите, если изменить не получается. Не нужно терпеть нелюбимую работу из-за того, что она дарит стабильность, или оставаться в опостылевших отношениях, чтобы не быть одному. Это верный путь к неврозам, ощущению, что вы живете не своей жизнью, и паническим мыслям «что же делать?».
8. Отдыхайте.

Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!

Получайте новые знания, совершенствуйте свои навыки. Проходите курсы, смотрите вебинары, читайте статьи. Пусть каждый день обогащает ваш разум.
Занимайтесь любым видом творчества, которое вам по душе. Это поможет развить навык креативного мышления и освободиться от стресса.
Не упускайте случай побаловать себя, проявить любовь к себе. Это просто необходимо, ведь если вы сами не любите себя, окружающие люди тоже не будут этого делать.
Не бойтесь пробовать новое, даже если это повлечет за собой ошибки. Именно на ошибках можно научиться, как делать правильно, и в итоге достичь цели.
Не пускайте все на самотек, а планируйте. Всегда составляйте пошаговый план того, как вы будете выполнять важную задачу.
Обзаводитесь новыми связями и знакомствами. Прокачивайте свои навыки общения, это всегда пригодится в жизни.
Не оглядывайтесь в прошлое, не корите себя за былые ошибки, живите в настоящем.

Еще одна важная рекомендация психологов — подпитываться вдохновением и мотивацией из всех источников, которые вам для этого подходят. Если вы будете делать это регулярно и использовать это вдохновение для изменений своей жизни, тревожные мысли перестанут вас посещать.

Больше ясности

Давайте будем стараться быть яснее насчет наших границ в отношениях. Давайте перестанем делать что-то, лишь бы дальше считаться «славными людьми», потому что, буду откровенной, я знаю очень много «славных» и «добрых» женщин, которые поставили крест на своих мечтах. Слишком многие из нас застряли в клетках долга и верности интересам других людей. А потом мы удивляемся: почему нам так трудно «взять и достичь». Это порочный круг: вы хотите что-то сделать, но не делаете, потому что все остальное кажется более срочным, приоритетным, вы злитесь на себя за то, что не делаете и откладываете, теряете в злости еще больше энергии, чувствуете себя некомпетентной неудачницей, мечты которой тем более не достойны приоритетного первого места, и снова по кругу.

Запомните, все наши дары, таланты, миссии — все это мы можем распознать и реализовать, только если будем в мире сами с собой. Вот исчерпывающий, но неполный список советов для тех, кто хочет победить прокрастинацию и стать хозяйкой своего времени и жизни.

Нужно:

• регулярное, никем не прерываемое время «покоя» для вас;
• здоровая пища;
• достаточно движения;
• достаточно сна;
• возможность определить и выразить в здоровой форме наши эмоции, быть объективными в наших просьбах;
• друзья и наставники, на которых мы можем рассчитывать;
• достаточно времени с четким расписанием для работы над нашими мечтами;
• регулярное признание ценности наших целей от нескольких наших значимых людей;
• ограничение бесцельного экранного времени до одного часа в день максимум;
• план действий в случае срывов — алгоритм действий для нового старта.

Не нужно:

• думать, что другим людям вы нужнее, чем самой себе;
• говорить «да» куче социальных обязательств ради того, чтоб вас считали «славной»;
• быть слишком занятой, чтобы не нужно было заботиться о себе и своих интересах;
• бесцельное экранное время;
• сравнивать (это всегда будет источником страданий);
• стыдить себя за срывы;
• слушать тех, кто отвлекает или сомневается в вас.

Дисциплина приходит от радости делать что-то, что есть частью вас и одновременно больше вас. Вы — это компонент обеих частей уравнения, когда вы это усвоите, вам станет понятно, что вы — тот человек, чьи нужды должны быть на первом месте. Ваши отношения с другими тоже только выиграют от этого, более содержательным станет ваше время, качественно проведенное с ними. И когда вы начнете заботиться о своих базовых нуждах,вы начнете и развивать ваши способности и таланты: вы найдете и мотивацию, и план.

Фото: постер сериала «Тринадцать»

Тест «Своей ли жизнью вы живете?»

(Каждый ответ «да» приносит вам 1 балл, каждый ответ «нет» – 0 баллов)

1. Рядом с вами есть человек, который вас любит, поддерживает, у которого сходные жизненные цели.
2. Преимущественно вы находитесь в бодром расположении духа, не склонны к грусти и унынию.
3. Город, где вы живете сейчас – именно тот, где вы хотите жить.
4. Вы любите свою работу и выбрали ее сами, а не под давлением родственников и не по совету друзей.
5. Вы довольны своей финансовой ситуацией, ваш доход позволяет вам иметь все, что нужно.
6. Ваша одежда отражает ваши вкусы, вам комфортно в ней.
7. Вы довольны своей внешностью, вам приятно видеть себя в зеркале, вы уверены в своем имидже.
8. Ваш дом является для вас местом силы. В нем вам всегда комфортно и уютно, есть ощущение, что «стены помогают».
9. Вы гордитесь своими достижениями, вы знаете, что у вас есть жизненные успехи и победы.
10. Вы бы с радостью ответили «да» на предложение еще раз прожить свою жизнь без каких-либо изменений и корректировок.

Если число положительных ответов превышает количество отрицательных, значит, у вас все в порядке. При этом те пункты, где вы ответили «нет», нужно взять на заметку и подумать, какие действия помогут вам изменить этот ответ на «да» в будущем. Если же ответы «нет» преобладают, высока вероятность, что вы живете не своей жизнью, и с этим надо что-то делать. Вам необходимо искать корень проблемы и что-то менять.

Не нужно ничего, никому доказывать

Всегда, помните, что вам не нужно никому ничего доказывать. Если окружающие люди не могут принять ваш мир таким, каким вы его создали, значит, настало время двигаться дальше. Вы живете своей жизнью и строите её так, как сами этого захотите. Многие люди, только находясь на смертном одре, понимают, что надо было слушать свои истинные чувства и смело жить по ним, и не гнаться за чьим-то мнением о себе.

Нужно научиться определять разницу, и опасаться тех людей, которые пытаются управлять вами, которые могут заставить вас чувствовать себя без вины виноватым, или заставить сомневаться в себе. Такие люди, как вампиры, поглощают внутренние силы, приносят чувство опустошенности от общения с ними. Они давят на жалость, на честь, на ваши обещания, при этом, манипулируя вами.

Важно осознать сейчас, что вы никому ничем не обязаны, только себе

Итак, научиться жить полной жизнью, несмотря ни на что, помогут лучшие авторы по саморазвитию

Валерио Альбисетти – швейцарский психолог.

Рекомендую к прочтению его книгу «Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности», которая познакомит вас с принципиально новым подходом к изменению качеству жизни.

Следуя несложным советам, которые даны в книге, вы перенастроите свое сознание, научитесь ценить любые мелочи. Уважать не только окружающих людей, но и в первую очередь себя. Поймете, как не пасовать перед трудностями, разочарованиями и страданием, и перестать испытывать страх перед различными моментами и ситуациями.

Очень откликнулись мне три важных мысли в книге:

Страдания нужны человеку

Важно научиться воспринимать их не как трагедию и «конец света», а как урок. Ступеньку в духовном развитии

Грустные вещи находятся изначально вне нас, и не надо их впускать внутрь. Оставайтесь спокойными, что бы ни случилось.

Научившись смеяться сердцем, вы больше не будете ничего планировать, и ни на что себя программировать. Вам это будет просто не нужно. Ведь вы усвоите, что выход есть всегда. Надо только или подумать, или попробовать варианты, или подождать.

Станьте честными с собой и другими. Не пытайтесь выглядеть несчастными. И не бросайтесь на помощь тем, кто выглядит таковым.

На самом деле полезных мыслей в книге гораздо больше. Кроме того, автор дает практические упражнения, позволяющие обрести ясный взгляд на мир, на жизнь, на самих себя.

Как перестать Жить в ожидании Жизни

Думаю всем знакомо такое состояние, когда вы чего-то ожидаете, и это что-то непостижимым образом ускользает. Все дело тут в самом факте ожидания. Потому что ваш фокус внимания находится на отсутствии чего-либо в вашей жизни, и этот фокус только усиливает это отсутствие. Завышенные ожидания не дают нам наслаждаться жизнью прямо сейчас и забирают наши силы и энергию. Мы теряем энергию и силы, но не достигаем цели. Мой теоретический вывод: единственный выход – это фокусироваться на состоянии Здесь и Сейчас. Я уже писала об этом в статье «Чем меньше ожиданий, тем больше радости и счастья!»

Вспомните детскую сказку про Золушку. Так вот, Золушка была счастлива просто потому, что она идет на прекрасный бал и совсем не думала о том, чтобы встретить там принца, который на ней женится. Она была единственной, кто так думал, остальные шли охотиться на принца. По сути, они ощущали недостаток, потому что пришли на бал в состоянии отсутствия и не были счастливы, в отличие от Золушки. Они находились в состоянии ожидания, а не в моменте здесь и сейчас и радости от ощущения проживания этого момента.

И естественно принц пошел туда, откуда струился внутренний свет счастья, и не было никаких ожиданий, а лишь огромный восторг от самого присутствия на бале. Хоть это и сказка, но на самом деле так происходит и в реальной жизни. По этому поводу есть такая народная мудрость: «Не родись красивой, а родись счастливой». Давайте рассмотрим ее глубже, поскольку поверхностное понимание у многих ошибочное. Дело здесь именно во внутреннем состоянии, которое, кстати, и вытекает из физических возможностей. Вот смотрите, как мыслит красивая женщина? Скорее всего, она будет очень самоуверенна и будет ожидать внешнего проявления повышенного внимания (то есть, ухаживаний, кучи поклонников, признаний, и так далее).

И что же мы видим в реальной жизни? А видим чаще всего следующее: очень много внешне красивых женщин замужем за неудачниками, алкоголиками, бабниками и другими не очень достойными мужчинами. А также довольно много красивых женщин являются любовницами женатых мужчин или вовсе одиноки. А теперь другая категория – это женщины, не одаренные природой физической красотой. Я не хочу сказать, что они все очень хорошо устроены, но среди таких женщин в разы больше устроенных довольно неплохо. Так вот такая женщина мыслит как наша Золушка. У нее просто не может возникать мыслей как у красавицы, потому что она прекрасно видит себя в зеркале. Поэтому она ничего не ожидает, а лишь просит о возможностях и счастлива просто потому, что она на балу. Таким образом, у нее выстраивается правильный способ видения, именно тот, который дает результаты.

А именно — она ничего не ожидает, а лишь счастлива от маленьких возможностей, которые дарит ей жизнь. Она благодарна за то, что у нее есть и в итоге получает от жизни довольно много. Безусловно, у нее есть определенные желания, но она, глядя на себя в зеркало, понимает, что может их получить, а может и не получить НИКОГДА. Возможно, в вашей жизни были ситуации, когда вы мыслили подобно Золушке, и именно это мышление помогало вам получать желаемое. Когда вы не застревали на ожиданиях, а просто позволяли жизни происходить и случаться с вами. Если мы глубже посмотрим, то мы можем увидеть аналог подобного отношения, если подумаем об отличниках и троечниках. Отличник в данном случае — это наша красавица, а троечник — это та не ослепительно красивая женщина, которая ничего не ждет. И что мы видим в реальной жизни? Большинство троечников очень неплохо устроены, а вот отличники как раз в самом низу. Естественно, единичные исключения из правил бывают.

Как они мыслили по окончанию школы? Сравните и подумайте, и вам станет понятна сама суть того, о чем мы сегодня говорим. Теперь давайте рассмотрим один очень важный момент — это восприятие ситуации. Как оценит бал охотница за принцем? Она будет разочарована и недовольна, если не встретит принца, и сам бал не принесет ей в таком случае удовольствия. Золушка же будет в восторге от возможности просто побывать на балу, и тем самым внесет свой вклад в увеличение своей счастливости

А то, на что мы обращаем внимание, начинает РАСТИ. Что может вырасти в данном случае у обеих участниц бала? Задумайтесь и прочувствуйте этот важный момент

А далее постепенно начинайте развивать навык нужной реакции на события.

Почему одни предпочитают брать, а другие — давать

Получается, что без щедрости полноценное, устойчивое счастье невозможно. Но почему одни люди всегда готовы делиться и поддерживать, а у других зимой снега не выпросишь?

Организационный психолог, автор бестселлера «Брать или отдавать» Адам Грант 10 лет изучал взаимоотношения людей в разных организациях (от Google до государственных структур США), опросил более 30 тысяч человек и пришел к выводу, что в каждом коллективе взаимодействуют личности трех типов: дающие, берущие и обменивающие. Эти же люди живут с нами бок о бок, ездят в метро и автобусах, приглашают нас на свидания.

Дающим важно быть нужными и полезными. Они сами предлагают помощь, берут на себя самые сложные задачи, задерживаются на работе

Отличные ребята. Только они часто выгорают: их-то никто не поддерживает.

У дающего всегда можно что-нибудь попросить: от чайного пакетика до ключей от машины на пару дней. Услышав, что коллега переезжает, он с радостью потратит выходные на помощь (и еще неделю на лечение спины). Зайдет на чашку чая и между делом возьмется починить дверцу у шкафа.

Берущие думают исключительно о собственной выгоде и комфорте. Каждого человека они оценивают с точки зрения пользы. Среди берущих много нарциссов.

Большинство людей предпочитают балансировать между двумя крайностями и придерживаются принципа «ты — мне, я — тебе». Их Грант и называет обменивающими.

Игнорирование чужого негатива

Что значит жить для себя и каким образом научиться этому непростому искусству? Когда о человеке говорят в ключе этой фразы, это означает, что он умеет удовлетворять свои потребности, внимательно относится к самому себе. Еще одно из важнейших свойств разумного эгоизма заключается в том, чтобы игнорировать негатив, исходящий от других людей.

Если человек позволяет окружающим брать от себя больше, чем отдавать, то его жизненный баланс очень быстро начинает терять равновесие. Чтобы защитить себя от негатива окружающих, необходимо научиться игнорировать его. Стоит помнить: судить человека имеет право только он сам. Окружающим может быть известно о том, что происходит с ним. Однако они вряд ли смогут понять, что он чувствует – по крайней мере, у большинства не возникает даже желания примерить на себя роль своего ближнего и разделить его боль или огорчение.

Реализуй свои идеи

В твоей голове наверняка есть много идей, как сделать свою жизнь интереснее. Ты можешь задумываться о том, чтобы попробовать новое хобби, сменить сферу деятельности, познакомиться с необычными людьми, с которыми у тебя мало общего, расширить свою картину мира. Все, что кажется тебе увлекательным, полезным и приятным, пробуй, не оглядываясь на чужое мнение.

Люди вокруг всегда будут критиковать тебя за проявление твоей индивидуальности, за веру в свои идеи, за готовность идти на риск. Они будут делать это, потому что сами слишком боятся выходить из зоны комфорта. Несмотря на осуждение, критику и насмешки, делай то, во что ты веришь, и добивайся того, к чему стремишься.

Любимое дело

Как жить для себя? Как продуктивно тратить свое драгоценное время? Общество на разных этапах взросления принуждает нас следовать определенным правилам жизни. С детства людям навязываются определенные стандарты: человек обязательно должен получить образование (нередко то, что интересует именно родителей), построить карьеру, жениться или выйти замуж, завести детей. Но вопрос в том, будет ли он счастлив? Принесет ли ему радость такая жизнь, ощутит ли он удовлетворение от пережитых чувств и эмоций в преклонных годах?

Чтобы научиться жить для себя, а не для других, необходимо заниматься теми делами, которые делают жизнь радостной и полноценной. Нужно определить, какие именно занятия вызывают радость, какие являются ценными и полезными. Если в сердце живет желание играть в театре, а все вокруг твердят, что нужно строить карьеру юриста, стоит подумать о возможностях исполнить свою мечту и воплотить ее в жизнь.

Этапы жизни

Ценность эмоциональной травмы

Процесс саморазвития зачастую рисуют этаким светлым, устланным ковром из цветов периодом, в течение которого мы движемся от стадии юных полудурков до просвещенных персон. Многие считают, что это путь радости: ты идешь по цветочному полю, а тебе приветственно машут руками такие же просвещенные особы, которые уже добрались до «финиша» раньше тебя.

Однако правда заключается в том, что переход между Стадиями жизни обычно совершается под воздействием каких-то травматических или крайне негативных жизненных событий. К примеру, болезненный развод. Разрыв дружеских связей. Уход из жизни близкого человека. Самостоятельный околосмертный опыт.

Нас обманывают! Вот что такое счастье и как его достичь

Подобные эмоциональные травмы заставляют нас сделать шаг назад, осуществить переоценку ценностей, мотиваций и решений. Такие события позволяют задуматься нам над тем, работает ли наша стратегия погони за счастьем, или мы пошли по не совсем верному пути.

Почему мы застреваем в Стадиях?

Во всех Стадиях нас заставляет «застревать» одно и то же – наше ощущение собственной несостоятельности. К примеру, в Первой Стадии люди застревают потому, что чувствуют себя какими-то неполноценными, отличными от других.

Они начинают тратить все свои усилия на то, чтобы привести себя в соответствие с тем, что желает увидеть в них их социальное окружение

Причем, неважно, насколько усиленно они стараются – им всегда кажется, что у них никогда не хватит сил сделать это.. Люди застревают во Второй Стадии потому, что им постоянно кажется, что они могут сделать больше, могут сделать лучше, могут сделать что-то по-настоящему новое и удивительное

И совершенно неважно, как много могут они сделать – этого всегда будет недостаточно.

Люди застревают во Второй Стадии потому, что им постоянно кажется, что они могут сделать больше, могут сделать лучше, могут сделать что-то по-настоящему новое и удивительное

И совершенно неважно, как много могут они сделать – этого всегда будет недостаточно.. Люди застревают в Третьей Стадии потому, что им кажется, будто бы они оказали недостаточно значимое влияние на окружающий мир; что они могли бы сильнее повлиять на некоторые сферы, включая сферу своей жизни

Но и в этом случае не имеет значения, сколько они могли бы еще сделать – им всегда будет казаться, что этого недостаточно.

Люди застревают в Третьей Стадии потому, что им кажется, будто бы они оказали недостаточно значимое влияние на окружающий мир; что они могли бы сильнее повлиять на некоторые сферы, включая сферу своей жизни. Но и в этом случае не имеет значения, сколько они могли бы еще сделать – им всегда будет казаться, что этого недостаточно.

Но можно ли застрять в Четвертой Стадии жизни? Можно, если человек переживает, что не сможет передать свое наследие, оказав достаточное влияние на будущие поколения. Такие люди судорожно пытаются сделать это, иногда в навязчивой форме. И им всегда кажется, что они сделали недостаточно.

Что делать, если вы застряли в очередной Стадии жизни?

Решение заключается в том, чтобы окинуть здравым взглядом свое прошлое. Чтобы выйти из Первой Стадии, необходимо осознать, что вам никогда не удастся повернуться ко всем окружающим вас людям лицом, не удастся угодить всем; вы должны начать принимать решения, которые важны только для вас.

Чтобы выйти из Второй Стадии, вам необходимо признать, что вы никогда не будете в состоянии воплотить в жизнь абсолютно все свои мечты и желания. Поэтому вам надо сконцентрироваться на тех вопросах, которые являются для вас самыми важными и решать именно их.

Чтобы выйти наконец из Третьей Стадии, вы должны осознать раз и навсегда, что ваше время в этом мире и ваши энергетические ресурсы не безграничны

Поэтому вам необходимо перенести свое внимание на то, чтобы привлечь других к участию в тех проектах, которые вы уже начали.. Что же касается Четвертой Стадии, вы должны осознать, что изменения неизбежны; и ваше влияние на людей, каким бы длительным они ни было, каким бы значимым и мощным оно не казалось, в конечном итоге тоже рассеется, как дым

Но ЖИЗНЬ будет продолжаться!

Что же касается Четвертой Стадии, вы должны осознать, что изменения неизбежны; и ваше влияние на людей, каким бы длительным они ни было, каким бы значимым и мощным оно не казалось, в конечном итоге тоже рассеется, как дым. Но ЖИЗНЬ будет продолжаться!

Работа в своё удовольствие

Работа в вашей жизни не должна быть тяжелым, не прекращающимся испытанием. Чем больше задерживаетесь на работе, чем больше нервничаете, работаете без отпусков, тем меньше здоровья у вас остаётся. Да и желание работать пропадает.

Научные исследования показывают, что сотрудник, пришедший с отпуска, работает намного продуктивнее того, кто этого отпуска не видел уже много лет. Отдохнувший человек приступает к работе с новыми силами, со свежим взглядом. Он в состоянии сделать больше дел за меньшее время. Сделайте шаг на встречу переменам и найдите занятие по душе, поменяйте свою надоевшую работу на более интересную. Ведь нет ничего невозможного в нашей жизни. Мы сами ставим себе преграды, когда на самом деле можем покорять любые вершины. А любимая работа может приносить удовольствие.

Найдите занятие по душе, прекратите РАБотать и начните ТРУДиться в своё удовольствие 

Почему быть эгоистом не стыдно, а с альтруизмом что-то не так

Слыша слово «эгоист», многие представляют чёрствого человека, который действует только в угоду своим потребностям и вредит при этом другим. Нас с детства учили, что быть эгоистом — не столько обидно, сколько стыдно. И когда вы не готовы менять свои планы ради других, выполнять чужие задачи по работе и даже рожать детей — скорее всего, на вас повесят именно этот ярлык.

Айн Рэнд считала, что общество исказило понятие «эгоизм».

Альтруизм — готовность бескорыстно действовать на пользу других, не считаясь со своими интересами — Рэнд считала худшим из зол. И противопоставляла ему свою философию объективизма.

Когда интересы общества провозглашаются более значимыми, чем личные, получается, что человек не имеет морального права жить ради себя самого.

Обязанность жить для других порождает неудовлетворённые потребности и желания. Когда что-то не складывается, мы злимся на других и чувствуем, что они нам должны.

Рэнд называла альтруизм моральным каннибализмом, который делает людей жертвенными животными. Она осуждала само понятие, при котором счастье одного человека требует страданий другого. Писательница считала, что разумные интересы людей не станут противоречить друг другу. Но даже если возникнут споры, их можно решить переговорами или свободной конкуренцией.

Айн Рэнд считала, что каждый может быть разумным эгоистом. Нужно только понимать, что значит это слово.

С её точки зрения, эгоист — это человек, который следует своим целям, руководствуется разумом, а не сиюминутными прихотями и эмоциями. Он отвергает самопожертвование и готов усердно работать ради своего счастья. Не ждёт, когда другие сделают его счастливым. И отказывается брать на себя ответственность за каждого лентяя, который ищет спасения у других.

Это не значит, что разумный эгоист ни о ком не заботится. Объективизм не отрицает любви. Но отношения строятся исключительно на добровольных началах: партнёры вместе, потому что ценят и уважают друг друга, и ни один из них не просит другого жить ради себя. 

Философия альтруизма, напротив, порождает искажённое понятие любви: что человека нужно любить за недостатки, а не за достоинства. Это считается благородной жертвой, но партнёры редко оценивают этот широкий жест. Такая любовь чаще оставляет только страдания.

Щедрость — залог устойчивого счастья

Нейробиолог Ричард Дэвидсон, автор теории счастливого мозга, обнаружил, что на продолжительность счастья влияют:

• способность сохранять позитивный настрой;

• умение справляться с негативными состояниями;

• способность к концентрации;

• щедрость. 

В «Книге радости» далай-лама XIV и архиепископ Десмонд Туту — самые влиятельные буддийские лидеры современности — рассказывают о восьми столпах устойчивого счастья: умении смотреть на ситуацию со стороны, смирении, чувстве юмора, принятии, прощении, благодарности, сострадании и щедрости. Все они так или иначе связаны с помощью ближнему, но последние три особенно.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

✕

Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Заберите Ваши подарки!

Испытывая благодарность за свою жизнь и за то, что у нас есть, мы понимаем, что некоторым людям повезло куда меньше, чем нам. Проявлять сострадание к другим можно, лишь преодолев боль и страдания и научившись сочувствовать себе. Сострадание побуждает нас быть щедрыми.

Психолог Роберт Эммонс, долгие годы изучавший феномен благодарности, выяснил, что благодарные люди отличаются высоким уровнем эмпатии и готовностью поддержать другого человека. И сделать это можно по-разному.

В буддизме, например, выделяют щедрость трех видов:

• дарение материальных благ: купить игрушку ребенку, отдать одежду бедному человеку, оказать финансовую поддержку в трудную минуту или оплатить обучение;

• дарение бесстрашия (защиты, совета или утешения): выслушать и поддержать друга или коллегу в трудную минуту, заступиться за слабого, взять домой бездомную собаку;

• дарение мудрости (разъяснение моральных и этических норм, практик, которые помогают стать счастливее): помочь подготовиться к экзамену, прочитать лекцию на безвозмездной основе, дать почитать полезную книгу.