Как взять ответственность за свою жизнь?

Как понять, что вы не контролируете свою жизнь

Здесь очень подходит выражение «проживание чужой жизни». Да, именно так. Человек живет, но не так, как ему на самом деле хотелось бы. Он делает всё по накатанной, перенимает чужие сценарии поведения и подвержен постоянному влиянию извне.

Характерные признаки того, что это жизнь не ваша:

• Постоянное желание критиковать. Раздражает подруга карьеристка или сестра, которая рано вышла замуж и сразу родила троих детей и сидит безвылазно в декрете. Вы даете им оценку и находите недостатки в их жизни. На самом деле здесь скрывается зависть. Потому что они живут как хотят, а вы чувствуете, что не можете себя достаточно реализовать, и не знаете, что вам в жизни делать.
• Всё навевает скуку. Вас ничего не радует: ни новое платье, ни поездка за границу, ни встречи с друзьями. Ничего. Вы не получаете радости и удовольствия от происходящих событий. В дальнейшем это чревато депрессией.
• Чувство постоянного раздражения. Вы испытываете злость и презрение к более успешным людям. Раздражает продуктивная работа коллег и радостные разговоры окружающих.
• Нет стремления строить планы и достигать целей. Есть идея изменить что-то в своей жизни в лучшую сторону, но в голове лишьнакручивание самых сложных вариантов исполнения. Вы накладываете негласное табу на простые решения ваших задач.
• В приоритете только формальности. Успех для вас – только деньги, похвала и положение в обществе.

Безусловно, есть люди, которые рады плыть по течению. С них меньше спроса и им нравится позиция жертвы обстоятельств. Кстати, психологи говорят, что роль жертвы – это своего рода наркотик, и отдельные лица испытывают удовольствие от такого положения.

Почему мы боимся ответственности

Страх ответственности связан с глубоко укоренившимся чувством неуверенности в собственных возможностях. Проблема не только в боязни конкретных обязательств. Часто человек попросту не считает себя способным, взяв на себя эти обязательства, достичь положительных результатов и не потерпеть неудачу.

Страх ответственности вырастает из низкой самооценки, неуверенности в своих силах, сомнений в своих возможностях. Что, в свою очередь, может возникать из-за нехватки опыта принятия решений.

Ольга Безбородова, практикующий психолог, системный терапевт, специалист «Центра консультирования и системных решений»

Гипенгиофобия также связана с неспособностью или нежеланием действовать в условиях неопределённости. Наша жизнь непредсказуема, но многие по-прежнему пытаются сохранить полный контроль над тем, что с ними происходит. Представьте себе ситуацию, когда на такого человека обрушивается вся эта неопределённость и он вдруг осознаёт, что единственный выход — приспособиться к меняющимся обстоятельствам.

Ответственность такая большая… Как справиться?

Давайте разберемся, что значит, взять ответственность на себя? Полная ответственность подразумевает:

отказ от обвинений;

Возможно, объективные причины неудач были или есть.  И родители могли бы поддержать, и родину можно бы получше. Все это надо обдумать и принять как данность. Детство было и прошло. Можно всю жизнь жалеть о том, что оно было не безупречным. А можно сделать идеальной свою жизнь сейчас.

разрешение себе всего;

Не надо ждать, пока папин строгий голос внутри головы разрешит собаку.  Не надо ждать, пока подружка-модница скажет: «Ты так похудела! Теперь тебе можно то платье». Одобрение мужа в виде: «Знаешь, дети наконец выросли, можешь идти работать!» — тоже не самая актуальная вещь.

И сами прекратите ставить себе границы: «Я не прошла это собеседование, значит,  модную стрижку как-то в другой раз». Все надо делать тогда, когда хочется.  

Влезать в кредиты, чтобы сию секунду получить последний Айфон – глупо. Но в остальном не надо отбирать у себя то, что вы можете себе позволить. Позвольте! Это приятно.

поиск путей, а не отмазок;

Наш мозг может все. Он с одинаковым успехом придумает тысячу способов достижения желаемого или тысячу причин отойти от дел. 

Тратьте ресурсы разумно. Вкладывайте время и усилия в поиск способов достигать цели. Тогда и отмазки не пригодятся.

работу с самооценкой;

Самоунижение – популярная игра. «Я – человек маленький», «Один – не воин», «Я – всегда на вторых ролях»… Вычеркните все это из своего лексикона. 

Не понятно, какие фразы убрать? Представьте, что так говорят про вашего ребенка. Нравится? Оставляем. Не нравится? Убираем и не произносим никогда больше.

похвалу за успехи.

Хвалите себя за победы с тем же энтузиазмом, с каким ругаете за промахи. Смогла отказаться от навязчивой просьбы? Молодец, вот тебе новый блокнот. Получила повышение? Умница моя, вот тебе модный костюм. Хорошо поработала? Получи выходной среди недели, ты заслужила!

Когда вы награждаете себя по заслугам, внешние оценки перестают иметь значение. Вы опираетесь на себя, на свое мнение. А что говорит соседка или Наташа из соседнего отдела – вас больше не беспокоит. Пусть говорит, что хочет, мне в моем новом Форде не слышно.

Женщине можно все, что ей хочется. Разрешите себе все: и зарабатывать миллионы, и встретить мужчину, которому не помешает этот факт. 

Вы имеете право на счастье. На любое, которое себе придумаете!

10 советов, чтобы научиться брать ответственность на себя

Если вы хотите не брать на себя ответственность за свою жизнь, просто прочитайте две книги: «Барьеры» Генри Клауда и «Бойся, но действуй!» Сьюзен Джефферс. Первое произведение подробно показывает, за что должны отвечать непосредственно вы, а за что – другие. Кроме этого, из книги вы узнаете, как правильно обозначать личные границы, отказывать окружающим и многое другое.

Вторая книга станет для вас верным помощником в избавлении от таких недостатков, как застенчивость и неуверенность в себе.

Психологи дают несколько советов, как взять на себя ответственность за свою жизнь:

Осознайте и примите ответственность за свою жизнь. Проще говоря, поймите, что какой бы тяжелой ни была сложившаяся ситуация, у вас всегда есть выбор и много возможностей. Решение вопроса зависит от того, какой именно выбор вы осуществите. Не забывайте: сделать его можете только вы.

Помните о том, что в этом мире нет ничего вечного. Именно данный факт зачастую заставляет нас ценить любую секунду своей жизни. Каждый день вы стоите перед важным выбором. Иногда ваше решение толкает вас вперед, в каких-то случаях – заставляет вернуться назад.

Возьмите за правило отвечать за все, что происходит в вашей жизни. Никогда не перекладывайте вину на других людей или внешние обстоятельства.

Если вы связаны с кем-либо какими-то отношениями, вы вправе делить ответственность на всех. Но это вовсе не говорит о том, что поведение партнеров должно совпадать. Каждый отвечает за лишь то, что принадлежит ему.

Прекратите вести разговоры с самим собой о том, как сильно вы боитесь ответственности. Негативное мышление никогда не позволит взять ее на себя. Старайтесь мыслить позитивно.

Не бойтесь отказывать окружающим, если что-то доставляет вам неудобства. Даже отрицательные эмоции собеседника, вызванные вашим отказом, не должны стать преградой. Твердо стойте на своем.

Не бойтесь брать на себя ответственность за свою жизнь. Делайте это последовательно. Пусть первыми в этом нелегком деле будут мелкие задачи, постепенно вы перейдете к большим делам.

Завести личный дневник – тоже отличная идея. Записывайте в нем каждое свое достижение и, конечно, все поражения. Перечитывайте его постоянно, чтобы убедиться в том, что ваша личность все время совершенствуется.

Определитесь, чего вы хотите достичь в жизни. Опираясь на список своих целей, начинайте их добиваться.

И напоследок: задумайтесь, какие выгоды вам приносит безответственное отношение к своей жизни

Да, многим так удобнее: они жалуются, им помогают, их жалеют, уделяют им огромное внимание, сочувствуют. Но разве в этом счастье?

Последствия гипенгиофобии

Результатом такого поведения становятся нарушенные обязательства, недовольство начальства вплоть до увольнения, несложившаяся личная жизнь, затяжной стресс, психосоматические заболевания. Иногда это состояние испытывают топ-менеджеры преуспевающих фирм, осознавая, что отвечают за финансовое благополучие всей компании.

Регулярно откладывая принятие решений, отсиживаясь в углу, человек пытается снизить вероятность возникновения ошибок, но на деле методически разрушает свою жизнь. Проблемы с личной жизнью, трудности в построении карьеры, потеря уважения со стороны коллег и знакомых — это неполный перечень деструктивных последствий такой жизненной стратегии.

Страх не быть успешным

Мужчины часто чувствуют, что они должны преуспеть во всем: в школе, спорте, видеоиграх, отношениях, в качестве любовников, родителей и кормильцев. Некоторые люди считают, что если они потерпят неудачу на любой из этих арен, то непременно проиграют.

Этот особый страх может очень затруднить продвижение вперед в отношениях с партнершей, независимо от того, насколько она потрясающая. По своей сути, этот тип мужчин боится, что не может дать женщине то, что она заслуживает или в чем нуждается. Его тревога может быть усилена, если он действительно испытывает к девушке сильные чувства. Чем больше он в нее влюблен — тем больше думает, что потерпит фиаско каким-то необратимым образом.

Часто такой мужчина нуждается в “трофейной” подруге, которая сексуальна и невероятно привлекательна, чтобы “доказать” окружающим, что он действительно успешный человек. Он может испытывать к ней настоящие чувства, а может и нет, даже если они вместе уже много лет.

Что следует сделать

1. Прекратить обвинять. Чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, нужно перестать обвинять ситуации и других людей в своих несчастьях. Не стоит уподобляться жертве, обвиняя во всем плохое детство, социальные проблемы, трудности, встретившиеся на пути. По сути, эти обвинения не изменят вашу жизнь, не помогут вам стать успешным и счастливым человеком.

Избегание ответственности возникает из-за незнания, как делать что-то. Обычно на себя не могут взять ответственность те люди, за которых по жизни решали все, кроме них самих. Они приучены с детства, что если что-то не получилось, сделает мама или еще кто-то. Таким людям нужно все-таки не опускать руки, а начать последовательное обучение самостоятельности, что приведет к постепенному взрослению личности.

2. Прекратить оправдываться. Оправдываясь, вы не даете себе возможности учиться на собственных ошибках. Происходит то, о чем говорилось в пункте 1. Вы опять начинаете обвинять, выгораживая себя, останавливаясь на негативе. Беря же ответственность на себя за произошедшее, вы гасите негатив, понимаете, что то, что происходит вне вас, не имеет значения. Только в этом случае становится понятным, что то, что вы получаете от жизни, является результатом только ваших действий.

Лолита взяла ножницы и не побоялась подстричь саму себя: фото

Качественные снимки Луны может сделать даже аматор — атмосфера Земли очистилась

Летом ни одна моя стирка не обходится без лимонов (наливаю сок прямо в машинку)

Ответственны ли вы за свою жизнь?

Что происходит, когда вы берёте ответственность? Вы исполняете обещанное и меняете его на веру и энергию. Это относится и к вам лично, и по отношению к другим.

Что нам мешает взять полную ответственность за свою жизнь? Самообман. Человек склонен убеждать себя в непричастности к бедам, которые с ним случаются. Обычно используют одну из стратегий: скинуть вину на другого (начальник, коллега, сотрудник, семью, родителей или государство), неудачное стечение обстоятельств и вера в то, что в следующий раз будет по-другому — не будет!

На что влияет ответственность? Каждый человек сам виноват в своих бедах и тому, что происходит в его жизни. Ответственность помогает уменьшить количество «неприятных» событий и заставляет вас смотреть на них, как на возможности, а к другим обстоятельствам быть готовым.

Вы ответственный человек? Посмотрите на себя со стороны. Если бы вы встретились с самим собой, какое бы мнение у вас сложилось о себе? Каким бы ни был ваш ответ, нам всем есть куда развиваться.

Как взять ответственность за свою жизнь или как приучить себя быть ответственным?

Я дам вам несколько методов тренировки ответственности, но хочу сразу предупредить: не стоит их применить все сразу, если вы точно не уверены, что выдержите.

• Поставьте глобальную миссию. Вспомните великих людей: никто из них не ставил своей целью миллион долларов или добиться успеха. Они хотели изменить мир, а деньги и статус приходили сами. Ставьте конкретную и достижимую цель, но не ограничивайте себя.
• То, что вы делаете, приближает вас к вашей цели? Как это влияет на вас? Человек не стоит на месте: он либо движется вперёд, либо назад. Постоянно проверяйте себя и вы сможете убрать всё лишнее из своей жизни. Я советую делать такую проверку хотя бы месяц, потому что с непривычки вы будете постоянно забывать про это. Но я уверен, что это сильно изменит вашу жизнь.
• Что вы делаете каждые 15 минут? Я предлагаю вам распечатать этот файл и заполнять его на протяжении всего дня. Каждый 15 минут необходимо фиксировать чем вы занимаетесь. Если какое-либо дело занимает у вас больше чем 30 минут (то есть его надо вписать 2 и более раз), то второй и последующие разы вписываете повторно своё дело только в том случае, если вы отвлекались на что-нибудь другое. Благодаря этому методу легко увидеть на что вы тратите свою жизнь. Вы сможете раскрыть потенциал по реализации своего времени.
• Ведите отчётность. Заведите дневник, в котором вкратце будете писать о своём дне. Он должен показывать вашу ситуацию на данный момент и ваши эмоции.

В одной из прошлых статей я писал, что ни в коем случае не стоит винить себя за то, что вы пропустили, не написали или не сказали. Прививание полезных привычек сложный процесс и не стоит тратить энергию и время на самобичевание, лучше идите дальше — вперёд.

Как вести отчётность?

Я решил уделить этому побольше внимание, так как считаю этот метод одним из самых эффективных и сам использую его, особенно в бизнесе, где это критически важно. Рекомендую вам использовать следующую схему для ведения своей отчётности:

Впечатление о дне

Здесь важно указать ваше эмоциональное состояние. Если хотите «поныть», то сделайте это и идите дальше

Постоянно наблюдая за своими жалобами вам надоест это занятие, и вы измените своё восприятие мира. Но сами старайтесь позитивнее смотреть на жизнь. Пытайтесь находить положительные моменты в прожитом дне.

Что сделал(а)? Напишите конкретно: заработал 10000 рублей, или сделал финансовый отчёт за август, или 3 часа позанимался английским языком. Напишите то, что именно сегодня продвинуло вас к цели.

Что думал(а)? Пишите сюда ваши мысли за день и то, что было у вас в голове. Это может быть не только новое изобретение или инновационный метод анализа конкурентов, а также негативные мысли в сторону государства или начальника, мысли о безнадежности и подобное.

Что говорил(а)? Вы говорите себе, что у вас всё получится? Вы доброжелательны к окружающему миру? Напишите какую информацию вы послали в этот мир.

Что чувствую по отношению к себе? Этот пункт покажет вам ваше отношению к самому себе. Осознав свою проблему (неуверенность, лень, закрытость или негативный настрой) вы сможете устранить её корень.

Важно понимать, что каждый из этих пунктов ведёт к полной осознанности вашей жизни. Это откроет вас и правду возможно будет трудно принять, но сделав это, вы навсегда измените свою жизнь

На самом деле этого достаточно, чтобы добиться личностного и финансового роста, больше ничего не нужно.

Я желаю успехов тем, кто решил встать на путь изменения своей жизни. Это непростая задача, но, если вы будете идти вперёд, то добьётесь своих целей.

Эффективные и полезные советы

Без помощи специалистов, их рекомендаций и наставлений сразу стать на правильный путь и уверенно двигаться к высоким целям удается не всем. Психологи дают такие советы, которые позволят добиться успеха в максимально короткие сроки:

1. Никогда не останавливайтесь и не сходите с пути к удаче. Если вы твердо решили стать богатым, знаменитым и успешным, уверенно идите к цели. Стоит быть готовым к тому, что вначале этого пути будут неудачи и поражения, однако они не должны стать преградой и помешать добиться желаемого. С каждой новой попыткой вы будете все ближе к желанным достижениям.
2. При возникновении проблем и трудностей, не ищите причин их появления, а думайте, как их можно решить максимально быстро и выгодно для вас.
3. Если мыслить позитивно и испытывать исключительно положительные эмоции, в жизни человека будут происходить радостные и счастливые события. Запомните: негативное мышление влечет за собой неудачи, потери и убыток во всех сферах жизни человека, и не даст добиться положительных изменений в жизни.

Что дальше?

Будьте коммуникабельным человеком. Активные в общении, открытые к диалогу и доброжелательные люди всегда имеют больше возможностей. У них есть все шансы проявить себя, показать с хорошей стороны, завести новые полезные знакомства. Это необходимо не только для налаживания связей в бизнесе, но и для внутренней гармонии с самим собой.
Регулярно занимайтесь спортом. Вы замечали, что успешные люди – это обычно здоровые и физически активные личности? Существует тесная связь между успехом и спортом, ведь занимаясь физическими нагрузками, человек укрепляет свою волю к победе.
На каждый день, неделю и месяц составляйте план действий. Если составить список ежедневных дел, можно быстрее добиться желаемого результата

Такой подход к делу не даст упустить ничего важного, позволит сделать все правильно и своевременно.
Выработайте в себе дисциплинированного человека. Отсутствие дисциплины, пунктуальности и ответственности никогда не приведет к реализации поставленных жизненных целей

Проявляйте строгость к самому себе, за несоблюдение дисциплины прибегайте к самонаказанию, а при дисциплинированности – к поощрению
Наказания и поощрения могут проявляться как угодно – вкусная еда, путешествия, отдых, встреча с друзьями, приятные покупки.
Обратите внимание на свое ближайшее окружение. Людей, которые ищут способов, как добиться успеха в жизни, не должны окружать неудачники и пессимисты
Важно общаться с веселыми, жизнерадостными, целеустремленными личностями, ведь они передают и заряжают окружающих своей положительной энергетикой.
Прислушивайтесь к интуиции. Бывает так, что здравый смысл подсказывает принять одно решение, но интуиция говорит о другом. Иногда можно прислушиваться к внутренним чувствам, но не злоупотреблять.
Проявляйте креативность. Нестандартное мышление и подход к решению задач – качество, которыми обладают не все люди, но оно влияет на успех, позволяет добиться поставленных целей. Такое умение позволит человеку быстро находить выход из любых ситуаций.

Насколько важно интеллектуальное развитие личности?

Не стоит забывать и об интеллектуальном развитии личности. Добиваются высот в жизни чаще высокоразвитые личности. Чтение полезной литературы – доступный и эффективный способ. Он подойдет в ситуациях, когда у человека для того, чтобы добиться успеха, просто не хватает определенных знаний. Это не значит, что нужно прочитать всех классиков, достаточно выбрать направления, полезные для себя.

Специалисты рекомендуют читать книги о психологии, уделяя особое внимание психологическим аспектам ведения бизнеса или развития в себе лидерских способностей. Чтение дает не только информацию на интересующую тему, но и развивает речь, мышление, повышает ораторские способности

Почему взять на себя ответственность так сложно?

Какой образ возникает у большинства людей при слове ответственность? Что-то внешнее, формальное, юридическое. Эту ответственность все стараются спихнуть с себя на других, даже регистрируясь на различных сайтах, мы ставим галочку напротив «Политики отказа от ответственности».

Но к личному, внутреннему обязательству за самого себя, всё это отношения не имеет. И без понимания, что же такое ответственность, взять её на себя решительно невозможно.

Ответственность и контроль

Ответственность — это не контроль.

Контролировать всё и вся в жизни невозможно. И взрослая позиция — это чёткое понимание, что в нашей власти, а что мы должны принять как есть.

Рассмотрим текущую эпидемиологическую ситуацию. Правительство обязует нас носить маски. Кто-то считает это спасением и панацеей, кто-то чушью несусветной.

Важно не это, важно, что повлиять на данное распоряжение невозможно и это вне нашей власти и контроля. Значит, нужно принять всё как есть не тратя нервы и создавая себе максимально комфортные условия самостоятельно

К какому вы относитесь лагерю абсолютно неважно — возьмите ответственность за своё здоровье самостоятельно, принимая во внимание текущую ситуацию и всю доступную вам информацию

Пройдите наш тест на Локус контроля

Ответственность и чувство вины

Ответственность — это не чувство вины.

Взять на себя обязательства за свою жизнь и поступки не означает винить себя за все неудачи и проколы

Очень важно разделять, что вы можете сделать, а что нет, и не винить себя, если что-то пошло не так, а делать выводы и не допускать ошибок в будущем

Чувство вины делает нас беспомощными и лишает мотивации.

Узнайте насколько вам важна оценка окружающих — пройдите тест

Мы страдаем от выученной беспомощности

Мартин Селигман (американский психолог) проводил опыты над собаками, обучая их беспомощному поведению. Раз за разом совершая неудачные попытки избежать удара током, животные отказывались от каких-либо действий вообще. То же происходит и с людьми, если человек предпринимает действия по изменению ситуации, но каждый раз они не приводят к желаемому эффекту, большая часть людей отказывается от каких-либо действий вообще.

Неадекватное воспитание, когда ребёнка не поощряют, все его инициативы пресекают, приводит к выученной беспомощности во взрослом возрасте.

Важные правила жизни

Фото: Pixabay

Окружающий мир не враждебен и не добр

Мир вокруг нас таков, каким мы его воспринимаем. Все наши неудачи и проблемы кроются в нас самих. Мы очень часто просто преувеличиваем и раздуваем мелочи. У мира нет задачи уничтожить человека как личность или навредить ему.

Всё что нас окружает напрямую зависит от нашего мировоззрения. Если во всём видеть только плохое и негативное, глупо рассчитывать, что кто-то придёт и заставит засиять мир яркими красками.

То, что окружает человека, напрямую зависит от него самого, его действий.

Возьмите ответственность за свою жизнь на себя

В этом мире вам никто и ничего не должен. Не надо надейся на чужого дядю. Только вы сами можете о себе позаботится. Любое ваше действие или бездействие отразится на вашей жизни.

Выйдите из клетки

Клетка находится не снаружи нас, мы не можем из неё выбраться, потому что она внутри нашей головы. Сбросьте шоры, выйдите из клетки, посмотрите на мир открытыми глазами.

Вы можете дотянуться до всего чего захотите. Чтобы достигнуть чего угодно, требуется только ваше желание

Неважно сколько потребуется попыток, не нужно сдаваться после первой неудачи

Вспомните, ведь и научится ходить получалось у нас далеко не с первого раза.

Закон синусоиды

Фото: Яндекс.Картинки

В жизни всегда будут более удачные периоды и менее удачные периоды. Плюс и минус зависит только от вашего восприятия того или иного события.

После спада всегда будет подъём. Любой минус можно переделать в плюс, а из любой сложной и безвыходной ситуации всегда можно найти выход.

Много и быстро

Получить сразу всё и много – крайне непросто. На это есть объективные причины.

Богатые родственники, скоропостижно скончавшиеся и оставляющие именно вам своё состояние. Такое возможно или это иллюзия?!

Правила жизни на то и правила, что полагаться стоит только на себя. Хотите стать богатым – сфокусируйтесь на постепенном увеличении дохода. Например, хорошей целью может стать удвоение текущего дохода или экономия уже имеющихся денег.

Закон причины и следствия

Ваше текущее состояние это – результат ваших предыдущих действий. Причинно-следственную закономерность ещё никто не отменял. Перед тем, чтобы что-то сделать нужно хорошо подумать, что это в будущем вам принесёт.

А ещё можно подумать, что нужно сделать сейчас, что бы завтра этот результат стал другим?

Цель в жизни

Фото: Соцсети

Нужно иметь цели в жизни. Не имея цели, никуда не придёшь.

Каждый день анализируйте, насколько вы придвинулись к своей цели сегодня.

Постоянно отслеживайте продвижение, учитывайте даже малюсенькие шаги к намеченному. Поверьте, даже маленькая победа воодушевляет.

Выполняйте не только ту работу, которая вам нравится

Кто такие успешные люди? Это обычные люди, но они делают даже ту работу, которая им не очень нравится.

Люди, которые любят жить за чужой счёт, предпочитают выбирать только самое лучшее и снимать сливки. Однако, они ничего не готовы не делать. В правилах жизни есть такой пункт: браться за любую работу, которая приведёт к успеху.

Надо мечтать

Мечтайте больше, не надо ограничивать себя. Чем больше вы думаете о хорошем будущем, тем больше шанс, что оно наступит. Психологи настоятельно рекомендуют визуализировать свои мечты и желания. Для этого можно завести специальный «дневник желаний» и записывать их.

Помните, что, мечтая на диване и ничего не делая, ни одно желание и мечта не осуществится.

Принимайте решение и действуйте

Фото: eSovetnik.ru

Это может показаться странным, но самое сложное в начале любого дела – это принять решение. Идти или не идти, купить или не купить, учиться или нет, начать разговор или отложить его, делать ремонт или нет…

Вариантов может быть множество и только от человека зависит будет сделано дело или нет. Но как только вы приняли решение, начинайте действовать немедленно. Не откладывайте на несколько часов.

Мы так устроены, что импульс для действия может появиться быстро. А вот заряд мотивации может и не продержаться долго. Если состояние эйфории не будет подкреплено действием, неминуемо наступит период апатии и разочарования.

Для чего нужно брать на себя ответственность

Если человеку на протяжении всей его жизни говорили, что он ничего не может, не умеет, не добьётся, что есть те, кто поумнее, а его дело маленькое, то слово «ответственность» для него набор непонятных букв, а вопрос «как научиться брать ответственность?» может напугать, вызвать страх.

Но брать бразды правления в свои руки необходимо, если вы хотите управлять своей жизнью, и не только своей, но и близких: детей, престарелых родителей, недееспособных родственников.

Человек, которому внушали, что он только винтик, что от него ничего не зависит, и его дело плыть по течению, боится сделать неверный шаг, совершить ошибку, что его осудят, отвернутся, не одобрят. А значит добровольно отдаёт управление своей жизнью тем самым «Им».

Так для чего же нам необходима ответственность?

Уверенность

Уверенность сопутствует ответственному человеку. Он точно знает свои границы и права, свои возможности и обязанности. Ответственный человек — уверенный, свободный и сильный.

Достижение целей

Вы легко будете ставить реалистичные цели и достигать их. Уверенность и умение управлять собой дают силы и мотивацию двигаться вперёд, что-то менять, не бояться совершить ошибку и восстанавливаться после провалов. Человек, который думает, что от него ничего не зависит, год за годом ходит на нелюбимую работу и боится сказать слово поперёк самодуру-начальнику, попутно клянёт судьбу, жизнь, страну, родителей, что не дали хорошее образование, уверенность и т.д.

Тот же человек, принявший ответственность за свою жизнь:

• попробует отстоять свои права;
• обратится к вышестоящему руководству;
• поменяет работу;
• поменяет сферу деятельности;
• или признаётся себе честно, что в данный момент не может изменить ситуацию и примет её такой какая есть, попутно подыскивая возможности её изменить.

Неопределённость

Уверенность, обязательность и умение ставить и достигать цели полностью избавляют вас от неопределённости. Ведь если от вас ничего не зависит, всё решает слепой случай, родство или связи, а ваши действия не имеют значения, то вы живёте в подвешенном состоянии:

• начальник решил взять на работу другого и вас уволили;
• в стране начался кризис и вас уволили;
• издали новый закон и вас уволили;
• организация развалилась, ну и понятно, что с вами случилось.

Когда вы возьмёте на себя ответственность, то многие ситуации станете видеть яснее. Что-то вы способны предотвратить, когда-то действовать более решительно и быстрее справиться с проблемой. Ну а что-то, навсегда останется вне вашей власти.

В случае с работой, понимая, что экономическая ситуация меняется не в лучшую сторону, вы можете не ждать, когда вас уволят, а заранее искать новую работу/подработку, научиться новому, начать экономить и откладывать деньги, на крайний случай узнать всё о бирже труда и как на неё попасть.

Отношения

Отношения с окружающими начнут улучшаться. Ведь теперь вы сможете отстаивать свои личные границы, твёрдо заявлять о своих желаниях и потребностях. Да, кто-то из близких, не сможет принять нового вас, но, видимо, это будут довольно токсичные люди, отношения с которыми и так были не лучшими. Но вы сможете прекратить ненужные вязи без сожаления и чувства вины. А те, кто по-настоящему близок будут рады тому, что рядом с ними теперь не только любимы, но и уверенный в себе человек, который принимает на себя ответственность за свою жизнь, и может, в случае чего, оказать поддержку. Все любят сильных и надёжных.

Цитата Наша зависимость делает нас рабом, особенно зависимость нашего самоуважения. Если вы нуждаетесь в ободрении и похвале от каждого человека, вы каждого делаете вашим судьей.

Фредерик Перлз