Игнор в переписке: почему это происходит и что с этим делать

Как реагировать в зависимости от ситуации

Ситуации, в которых приходится сталкиваться с грубостью и оскорблениями, бывают разные. Для разных ситуаций эффективными будут разные методы.

Оскорбил незнакомый человек

Никогда не обижайтесь и не принимайте на свой счет оскорбления, которые слышите в свой адрес, особенно от незнакомого человека. Беспричинное хамство со стороны таких людей всегда связано с недовольством собственной жизнью и окружающими. Такого человека остается только мысленно пожалеть и проигнорировать. Пусть этот незнакомец останется для вас пустым местом.

Бывает, что у человека, который вам хамит, просто тяжелый день. Если игнорировать его неуместно (например, продавщица в магазине), то достаточно задать вопрос: “Плохой день выдался?” Адекватный человек сразу поймет, что он не прав, и, возможно, извинится за свое поведение.

Часто можно столкнуться с оскорблениями в интернете. Так называемые тролли, которым скучно и хочется развлечься, начинают писать резко негативные комментарии с применением ненормативной лексики. Таких людей подпитывает чувство безнаказанности. Никто ведь их не накажет за сказанное. Чтобы троллю надоело хамить, его надо игнорировать.

Если вы нечаянно спровоцировали другого человека на агрессию, к примеру, наступили на ногу или не уступили дорогу и толкнули, то лучше всего коротко, но настойчиво извиниться. Обиженный агрессор может долго возмущаться. Не стоит вступать с ним в полемику.

Оскорбил близкий человек

Одно дело, когда сталкиваешься с человеком, которого больше никогда не встретишь, и совсем другое, когда обижает близкий, друг. Ведь даже если удастся быстро помириться, слова, сказанные в разгаре ссоры, навсегда останутся у вас с ним в памяти. Если можете сдержаться – сделайте это. Не пытайтесь уколоть его побольнее, тем более что каждый из вас знает слабые места другого.

Самое правильное решение в ситуации, когда вас оскорбляет близкий человек – это сообщить ему спокойно, что вам неприятно, и сказанные слова вас задели. Обсудите возникшую ситуацию, постарайтесь понять причину нападки.

Если накал страстей слишком сильный, то попробуйте взять себя в руки и перевести все в шутку. Конечно, вам будет очень обидно и больно, а желание ответить будет сильным как никогда. Все же, удачная шутка – лучший выход. После нее страсти поутихнут и можно будет спокойно и конструктивно обсудить возникшую проблему.

Оскорбил вышестоящий по должности

С начальством лучше не конфликтовать. Не отвечайте на необоснованную критику и оскорбления. Самый действенный способ – психологическое айкидо. А чтобы оставаться внутренне спокойным и невозмутимым, представьте, что ваш начальник – это маленький капризный ребенок. Мысленно погладьте его по головке, посадите на горшок, покачайте на ручках.

Если же грубость со стороны начальства переходит все границы, в том числе границы административного кодекса РФ, то тут действовать надо по букве закона – собрать доказательства и предъявить их полиции. Это будет самый действенный способ реакции на унижение от руководителя.

Что делать, если не хватает внимания?

Если вам кажется, что другие к вам безразличны и не ценят то, что вы делаете, задумайтесь о возможных причинах этого. Невротику очень легко находиться рядом с теми, кто его не задевает, не провоцирует и всячески поощряет. Однако постоянная жажда внимания и похвалы – ненормальная потребность для взрослого человека

Зрелый мужчина или зрелая женщина призваны не только получать, но и отдавать внимание тем, кто нуждается: своим детям, престарелым родителям, коллегам по работе, друзьям. Изменить невротика нельзя, если он не хочет этого сам

И пока он не увидит проблему – бесполезны будут любые попытки доказать, что чрезмерная жажда внимания и похвалы мешает жить не только ему, но и окружающим. Для любых перемен в жизни, человек должен быть открыт к новому, а не прятаться за стеной собственных убеждений.

Синдром недостатка внимания или как вами манипулируют

Невротики, которым не достает признания, благодарностей и похвалы обычно – приятные, учтивые собеседники. С ними легко вести диалог, они вежливы и обладают хорошими манерами. Особенно, при первом общении.

Однако цель их общения не всегда заключается в том, чтобы получать радость. Они используют собеседника для подогрева интереса к своей личности, для манипуляции и получения очередной дозы похвалы и восхищения. Конечно, тут не обходится и без небылиц, выдуманных историй и подробностей, притянутых за уши. Нередки среди представителей таких типов людей так называемые , цель которых – любыми силами добиться от собеседника внимания и похвалы.

Когда человеку не хватает внимания, он начинает вести партизанскую войну

Если какой-то период времени невротик не получает уважения и признания собственной значимости, то он начинает огорчаться, злиться, обижаться, испытывать чувство собственной ненужности, ощущения, что им пренебрегают.

В таких случаях человек может либо сам принять решение открываться новому и перестать быть зависимым от очередной дозы похвалы, либо .

Человек, страдающий от дефицита внимания, рано или поздно выставит вам «счет». Это особенно неприятно осознавать, если с такой личностью были прожиты годы, есть совместное имущество и даже дети.

Что делать, если не хватает внимания: признание проблемы

Бывает непросто осознать, что вы используете манипуляцию, чтобы обратить на себя внимание. Но если ваши эмоциональные качели двигаются, как маятники: то вверх, то вниз, то вы почти наверняка имеете психологические проблемы

Возможно, вы также замечали, что не можете наслаждаться простым бытом, жизнью без потрясений, эмоциональных встрясок, скандалов и бурной активности. В здоровых отношениях с людьми вам не хватает “изюминки”, в работе – быстро наскучивают задачи, вы раздражаетесь, если .

Еще один фактор риска – притяжение в свою жизнь неадекватных личностей
Люди с разлаженной психикой, словно по запаху находят тех, кто нуждается в повышенном внимании и эмоциональной нестабильности. Деструктивные личности могут попадаться на вашем пути намного чаще, чем адекватные люди со зрелыми суждениями о жизни. Посмотрите на свое окружение, задайтесь вопросом, все ли люди вокруг вас несут пользу или, как минимум, не вредят вам.

Выбор за вами. Рано или поздно окружающим надоест подвергаться манипуляциям невротика. В подобной ситуации могут отвернуться даже близкие, ведь прессинг с вашей стороны люди ощущают в любом случае, а от жизни в гнетущей атмосфере со временем отказываются даже самые стойкие. Так что не откладывайте в долгий ящик, – учитесь жить обычной жизнью, отталкиваясь от собственного отношения к происходящему. Попробуйте поставить совершенно новые цели, не зависящие от того, что имеете в жизни сейчас. Постоянная жажда внимания и похвалы вредит, прежде всего вам.

Замечали ли вы, как некоторые люди всегда хотят быть в центре внимания? Независимо от обстановки и обстоятельств, они всегда ведут себя так, чтобы выделяться с толпы. Вы часто можете встречать таких людей в жизни. Они одеваются и ведут себя настолько эксцентрично, что все смотрят им вслед на улице

Есть также и те люди, которые привлекают к себе внимание другими способами, причем так удачно, что никто не может устоять. Однако тут стоит задуматься о том, является ли это обычным желанием привлекать внимание или чем-то большим

Как формируется?

Этого можно достичь несколькими способами. Русский педагог и писатель К.Д. Ушинский указал следующие способы:

Усиление впечатления – преподаватель или родитель подчеркивает слова или немного повышает тон голоса; при этом из комнаты должно быть удалено все, на что ребенок может «переключиться».
Прямое требование. Самое известное средство у преподавателей – обращение к классу. Именно отсюда берут свое начало установки «встать», «сесть», «открыть тетради». Оттуда же и долгий выбор ученика для ответа на вопрос во время урока – так весь класс становится более внимательным к словам учителя и мобилизуется.
Меры против рассеянности – это может быть устранение физических (недостаток воздуха, духота) и нравственных причин (монотонность голоса наставника) ее появления.
Занимательность преподавания – хороший учитель способен даже во время изучения самого скучного материала сделать интересное занятие. Благодаря включению игровых и соревновательных моментов урок превратится в увлекательное времяпрепровождение, и материал будет запомнен.

Когда молчание — это не манипуляция

Есть случаи, когда человек молчит не для выгоды, а по другим обстоятельствам:

Боится сказать «нет», так как сам окажется отвергнутым, и выбирает тактику ухода от ответа.
Выражает таким образом негативные эмоции. Например, сильно расстроен и не хочет говорить об этом, опасаясь, что его не поймут или сочтут уязвимым.
Оберегает партнера от своей реакции. Может быть, ему есть что сказать, но на эмоциях он наговорит много обидного, из-за этого предпочитает промолчать. Дает себе время, чтобы успокоиться и не «наломать дров».

Важно не вешать на своего партнера ярлык манипулятора, как только он замолчал. Как видите, причин может быть множество

Внимательно относитесь к своему состоянию и состоянию собеседника. Если не удается наладить связь в процессе конфликта, вернитесь к обсуждению позже. Если в другой момент человек будет готов идти на контакт, то всегда можно озвучить свои эмоции и переживания и попросить учитывать их в следующий раз

А также — узнать о чувствах партнера и принять их во внимание. Если же вы видите, что вас игнорируют, а разговор скатывается в обвинения, воспользуйтесь советами из статьи и переключитесь на свой комфорт и потребности

Статья написана по материалам поста для Artforintrovert от Екатерины Оксанен (практикующий психолог, преподаватель)

Другие материалы по теме:

ИНОГДА Я ПРЕДПОЧИТАЮ ПРОСТО ТОКСИЧНО ПРОМОЛЧАТЬ.

МОЖЕТ, ТАКТИЧНО?

МОЖЕТ.

Главные особенности интроверта

Примечательно, что многие интроверты не принимают себя, от этого в их жизни возникает много сложностей. Психологи дают практические рекомендации таким людям — как принять себя и организовать жизнь с максимальным комфортом.

Помните, что нежелание общаться — это вполне естественно. После длительного общения интроверту нужно несколько дней на восстановление — не отказывайте себе в этом, так вы восстановите свои внутренние ресурсы.
Если вы хотите работать эффективно и в комфорте, выбирайте тихую, спокойную обстановку, помните, что офисы открытого типа интровертам категорически не подходят.
Интроверт — одиночка, работать в команде он не сможет, но не стоит записывать это качество в список отрицательных, есть много задач, которые самостоятельного выполнения.
Интроверты прекрасные собеседники, когда разговор ведется один на один, они умеют слушать, сопереживают, дают полезные советы.
У интровертов немного друзей, но это крепкая дружба на всю жизнь. Это экстраверту нужно не меньше 10 друзей, так как он от них подпитывается энергией, а интроверт черпает энергию из других источников.

Поведение в жизни

Интроверт предпочитает замкнутый образ жизни, он прекрасно себя ощущает в одиночестве. Однако многие интроверты стыдятся такого своего типа личности и образа жизни и в душе хотят стать кем-то другим. Интровертам сложно объяснить свою позицию другому человеку, нередко им сложно понять и принять себя, смириться с мыслью, что взгляды на жизнь у всех разные.

Перечисленные черты характера присущи только стабильным интровертам, такими являются флегматики. Флегматик — достаточно сильный и в тоже время малоподвижный тип темперамента. Примечательно, что внешне такие люди практически не отличаются от экстравертов — общительные, с хорошим чувством юмора, легко вступают в контакт.

Определить, что общение происходит с интровертом, можно только по дистанции, которую интроверты соблюдают в любой ситуации, а также по реакции на стресс — в любой стрессовой ситуации человек превращается в молчуна, долго «переваривает» проблему, в этом случае человека лучше оставить в покое.

Особенности воспитания интроверта в детстве

Особенности характера взрослого интроверта зависят от воспитания в детстве и его самооценки. Если родители ребенка экстраверты, вероятнее всего, они начнут «переделывать» малыша на свой манер. Такие черты характера, как замкнутость, застенчивость, склонность к самоанализу почему-то воспринимаются как недостатки ребенка. Дети изо всех стараются соответствовать требованиям родителей, пытаются «исправиться», не понимая, что истощают собственную нервную систему. Вместе с этим у малыша формируется низкая самооценка, негативная оценка самого себя.

Чтобы ребенок вырос гармоничной личностью, важно чтобы:

его принимали и любили родители со всеми особенностями характера;
его воспитывали не методом переламывания личности, а методом развития тех черт характера, которых не хватает, ребенка нужно учить общаться, контактировать, оберегать собственные границы;
у ребенка было место для восстановления и накопления энергии, где можно поразмышлять.

Как правильно реагировать на молчание

Если твой партнёр использует молчание в отношениях с тобой, стоит научиться вести себя с ним правильно.

Если он использует молчание в виде наказания, манипуляции.

Стоит дождаться когда манипулятор прекратит свое воздействие и в спокойной обстановке проговорить, что такой вариант взаимоотношений невозможен, ведь тебя ранит его реакция.

Давать ответ на его манипуляцию точно не стоит, ведь, к сожалению, потом такое реагирование усугубляется. Партнер будет систематически ее использовать при любой неприятной ситуации.

Если партнер пытается при помощи молчания успокоиться.

В этом случае стоит прибегнуть к взаимности в этом вопросе, ведь дать время остыть бывает действительно необходимо. Другой момент, если игнорирование друг друга длится несколько дней, стоит пересмотреть ваше отдаление.

Если партнер молчаливый от природы.

На представителя такой особенности давить нет никакого смысла, да и разговорчивости ты научить его не сможешь. Это врожденная черта. Попробуй объяснить, что тебе хотелось бы больше общаться друг с другом. Однако, скорее всего тебе придется принять его молчаливость, вряд ли он изменится кардинально.

Дай ему возможность немного побыть с самим собой.

Порой мужчинам действительно нужно время побыть наедине, ведь именно находясь с самим собой, он способен привести мысли в полный порядок, разложить все по полочкам. Но времени не должно быть слишком много. Этот момент стоит обговорить и обозначить, через, сколько возможно будет приступить к адекватному разговору.

Учитесь разговаривать и договариваться.

Каждый конфликт, возможно, разрешить без агрессии или тотального молчания. Для этого нужен разговор. Спокойный, с объяснением того, что вы чувствуете, что думаете и с умением находить компромисс.

Когда в отношениях штиль и все спокойно, можешь мягко объяснить партнеру, что молчание тебя очень ранит, ты очень переживаешь в такие моменты и что тебе хотелось бы по-другому выходить из ситуаций недопонимания. Возможно, он услышит тебя и захочет пойти навстречу.

Молчание – золото

Статус молчание золото можно поставить тогда, когда и без слов все понятно и не стоит объяснять элементарные вещи:

Иногда молчание спасает от лишних неприятностей.
Промолчишь – за умного сойдешь.
Молчание не всегда признак ума, но чаще именно так.
Не стоит говорить много слов – твое молчание и поступки покажут, кто есть кто.
Слова – лишь оболочка мыслей, в молчании рождаются лучшие из них.
Когда молчишь, то мыслительный процесс усиливается, говоришь – расплескиваешь свои мысли по сторонам.
Не стоит лезть в душу друзьям, промолчи, им надо будет – сами расскажут.
Не докучай людей лишними вопросами – промолчи, если нужен твой совет – к тебе обязательно обратятся.
Молчание – золото, когда ты не загружаешь близких людей своими проблемами.
Не выплескивай на родных свой негатив, промолчи, им так будет лучше.
Молчание не всегда золото, иногда оно – признак равнодушия и 30- сребреников, за которые ты продал дружбу.
Золотом молчание может быть лишь тогда, когда и без слов все понятно – просто помолчите вдвоем глаза в глаза.
Часто молчание помогает избежать многих неприятностей и проблем, вот тогда оно ценно.
Не стоит кричать о своих чувствах на каждом углу. Промолчи любя, твои глаза и без слов все расскажут о том, что творится в твоем сердце.
Много говорить не стоит – ведь слова забирают море твоей энергии, промолчи – сконцентрируйся перед действием.
Когда вопросы тупые и бессмысленные, то молчание в ответ – золото высшей пробы.
Не мечи бисер перед свиньями, промолчи с улыбкой на лице.
Не учи тупого и не воспитывай взрослого – твое молчание сделают это за тебя.
Лучший способ избавиться от недругов – проходить молча мимо уверенной походкой. С улыбкой на лице и гордо поднятой головой.
Если кому-то нужен именно твой совет, то не молчи – иначе обесценишь молчание.
Молчание – крупица мудрости. Но применять его надо только по назначению.

Значение термина в психологии

Психологи трактуют понятие «произвольное внимание» так: это процесс, характеризующийся сознательным удержанием сосредоточенности на объекте. Наиболее понятный для обывателя случай – студент перед экзаменом

Представьте ситуацию: в пятницу у молодого человека важный зачет, а он не посещал ни одну лекцию и не был ни на одном семинаре. Во все будние дни, начиная с понедельника, вечерами он сидит и учит сразу по нескольку билетов. При этом студент отказывается от привычных посиделок в кафе и прогулок. У него есть мощный стимул – если успешно сдаст сессию, то сможет получить новенький телефон. Мечты о будущем презенте заставляют молодого человека полностью сосредоточиться на (местами) неинтересном материале

Наиболее понятный для обывателя случай – студент перед экзаменом. Представьте ситуацию: в пятницу у молодого человека важный зачет, а он не посещал ни одну лекцию и не был ни на одном семинаре. Во все будние дни, начиная с понедельника, вечерами он сидит и учит сразу по нескольку билетов. При этом студент отказывается от привычных посиделок в кафе и прогулок. У него есть мощный стимул – если успешно сдаст сессию, то сможет получить новенький телефон. Мечты о будущем презенте заставляют молодого человека полностью сосредоточиться на (местами) неинтересном материале.

Различают несколько видов:

собственно произвольное – сосредоточение протекает без помех и легко, т.е. не возникает противопоставления между выбранным объектом (деятельностью) и объектом или деятельностью непроизвольного внимания человека;
волевое – указанный в предыдущем пункте конфликт налицо;
выжидательное – оно вызвано чем-то сознательно ожидаемым (самый распространенный пример – охотник, поджидающий свой будущий трофей);
спонтанное – изначально удерживаемое при помощи интереса, далее – усилием воли (вот представьте, вам посоветовали почитать «Сто лет одиночества» Маркеса, и вы с воодушевлением приобрели книгу, но где-то к 20 странице вы поняли, что издание скучновато; дочитали до конца, приложив неимоверные усилия, только потому что не хотели показаться необразованным или глупым в компании).

У произвольного внимания есть одна основная функция – это регулирование того, как протекают психические процессы. Основными причинами, объясняющими такой тип сосредоточения, являются интересы индивида и чувство долга.

Как научиться отвечать на оскорбления и агрессию и эффективно общаться

Прохождение тренингов помогает научиться отвечать людям на грубость и не бояться. Также учат, как ответить человеку на оскорбление, чтобы ему было стыдно.

Автор курса – Олег Калиничев – эксперт по невербальному поведению, эмоциональному интеллекту и распознаванию лжи. Аккредитованный тренер Paul Ekman International. Управляющий директор Paul Ekman International в России (PEI Russia).

Вы научитесь:

Общаться с замкнутыми людьми.
Справляться с ежедневными проблемами с участием других людей.
Влиять на свое окружение и многому другому.

Курс идет 1 месяц и содержит 33 видеолекции, 26 упражнений, 6 тестов + вебинары с экспертами эмоционального интеллекта.

Обучение состоит из 4 блоков:

Эмоции. Основы.
Эмоциональная устойчивость и эмоциональная гибкость.
Социальная эффективность.
Построение гармоничных отношений.

Как проходит:

Вы смотрите видеолекции.
Потом выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Участвуете в вебинарах и обсуждаете сложные моменты.
Проходите тесты по изученному материалу.
Завершаете интенсив и получаете сертификат.

Стоимость самостоятельного прохождения – 1 040 руб., с куратором – 2 370 руб.

Вернут деньги, если в течение 7 дней решите, что курс вам не подходит.

Умей управлять своим молчанием

Статусы про молчание со смыслом могут касаться разных жизненных ситуаций, в которых молчание может быть твоим другом или, наоборот, врагом. Расскажи об этом в своих статусах:

Не обесценивай молчание – говори, когда это надо твоим близким.
Если родным людям нужны твои слова – говори от души, молчанием тут не отделаешься.
Почему молчание называют страшным оружием? Ведь иногда с молчаливого согласия происходит зло. Тут молчать не надо – одно слово может спасти ситуацию.
Иногда молчание – признак слабости души, когда друг ждет твоего слова. А ты боишься его сказать.
Молчание может и убивать, если ты долго не разговариваешь с близким человеком от обиды, причину которой и сам уже забыл.
Никогда не молчите в конфликтах, только разговор и поиск компромиссов может нормализовать ваши отношения.
Легче всего просто промолчать, когда кому-то нужна твоя помощь, но просто надо понимать, что этот кто-то после твоего молчания тебе уже не друг.
Все подлости делаются с равнодушным лицом и молча, поэтому не превращайте золотое молчание в причину чьих-то неудач.
Иногда молчание пагубно – когда ты копишь в себе негатив и никому об этом не рассказываешь. Выговорись другу – станет легче и тебе, и окружающим тебя людям.
Молчание хорошо, когда тебя пытают, а ты не выдаешь тайну. В остальных случаях стоит поговорить.
Не все такие телепаты, как ты – могут видеть по глазам и слышать без слов – разговаривай с людьми. Это поможет и тебе.
Если люди обращаются с просьбой дать им совет, не молчи и не делай умный вид – всегда постарайся вникнуть в ситуацию и помочь хотя бы добрым словом.
Молчание бывает признаком равнодушия, когда к тебе идут за помощью, а ты просто отмалчиваешься.
Промолчать в ключевую минуту, когда твое слово станет решающий в чьей-то судьбе – проявить малодушие или даже подлость.
За молчаливого двух говорливых дают.
Молчаливые люди чаще никогда не будут сплетниками или завистниками, даже если их что-то не устраивает, об этом никто не узнает.
Не копите тёмную энергию внутри себя, выговариваться необходимо, чтобы крышу не сорвало.
Молчание из-за собственного страха – признак твоей слабости, начинай ее искоренять в себе.
Когда бьют невинных, а ты стоишь рядом и молчишь – ты просто трус.
Молчание может быть и силой и бессилием, смотря когда и при каких обстоятельствах ты промолчал.
Молчание может быть признаком стеснения, поэтому, женщины, не судите мужчин, которые молчат на первом свидании.
Мне лучше почаще молчать, так как моя тяга к справедливости иногда заставляет меня говорить очень жесткие слова.
Замолчать проблему – это что-то скрыть или в личных целях, или с заботой об окружающих.
Нет достойных слов и нужного ответа – лучше помолчи.
Пустые слова надо всегда заменять молчанием.
Лучше что-то не договорить и промолчать, чем наврать и придумать лишнего.
Промолчать о болезни друга и о сроках его жизни – это скорее мудрость, но параллельно надо подобрать ему такие слова, чтобы он поверил, что жизнь только начинается.
Иногда молчание – единственный выход из состояния быть непонятым.