Жизнь сверхчувствительных людей. как распознать гиперчувствительность у человека?

Быть честным до конца?

Работодатель просит назвать слабые стороны на собеседовании, что говорить? Как отвечать на вопросы на собеседовании о недостатках правильно?

Чтобы не показалось, что вы не откровенно отвечаете на вопросы, стоит указать некоторые недостатки или пробелы в знаниях, но главное, верно выбрать формулировку.

Честно признайте некоторые свои минусы, назовите свои недостатки, но расскажите о них так, чтобы они больше походили на плюсы .

Если вам приходится рассказывать о том, что вы не вполне знакомы с каким-либо видом деятельности, указывайте только те области, которые некритичны для данной вакансии.

Продумайте ответы на заранее. Если вам очень хочется получить данную работу, то не стоит рисковать.

Отзывчивость: природное качество или результат воспитания

Вопрос о том, как в человеке появляется такое качество, как отзывчивость, не имеет однозначного ответа.

Существенную роль в этом играет воспитание, данное семьей и учебным заведением. Если воспитывать в ребенке доброту, отзывчивость, сострадательность, то во взрослом возрасте он будет проявлять эти качества неосознанно.

Между тем, существует мнение, что отзывчивость это врожденное качество. Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что отзывчивость и доброта человека вызваны воздействием на его организм гормонов окситоцина и вазопрессина. Участники эксперимента давали ответы на вопросы, связанные с отношениями в социуме, гражданским долгом. Исследователям подопытные предоставили образцы ДНК для анализа генетически обусловленного уровня гормонов в организме. В результате эксперимента было выявлено, что те лица, у кого генетически была обусловлена повышенная выработка таких гормонов, проявили себя как более отзывчивые и сострадательные люди.

Как и в чем проявляется чуткость

Уважение. Чуткость выражается в проявлении доброты и терпимости к другим людям. Тем самым они оплатят таким же хорошим отношением.

Профессиональная деятельность

Во многих отраслях профессий важно, чтобы было чуткое и доброе сердце. Например, работа, которая связана с воспитанием детей, не приемлет жестокого и грубого отношения к ним

Или любая профессия, связанная с общением с другими людьми, обязывает быть воспитанным и чутким.

Здоровье. Чем больше вы помогаете другим людям, тем меньше вы будете болеть, и ваш организм будет крепче.

Энергия. Помогая другим людям, вы будете получать положительную энергию, которую можно будет потратить в полезное дело.

Пример. Чуткие люди дают пример другим людям, как правильно вести себя в обществе и в общении с окружающими. Также они помогают другим понять, как правильно поступать в тех или иных ситуациях.

Внимательность. Чуткий человек очень внимательно и чувствительно относиться ко всем словам, и сможет «прочитать между строк», если человеку будет необходима моральная или физическая помощь.

Как распознать гиперчувствительность у человека?

Скорее всего, вы знакомы с одним из таких людей. Или, может, вы сами относитесь к сверхчувствительным людям. Вам просто не приходило в голову, что ваша повышенная чувствительность имеет свое название в медицинской науке.

Так чем же могут выделяться такие люди?

• Они обладают развитой способностью интуитивно воспринимать свое окружение, слушать других и сочувствовать им. Но такие люди также легко восприимчивы и быстро устают от чрезмерного общения. Поэтому их взаимодействие с другими часто утомляют их. Кроме того, на них слишком сильно влияет настроение и эмоциональные реакции других людей.
• Гиперчувствительные личности стараются избегать больших скоплений людей. Например, им тяжело находиться в переполненном торговом центре или транспорте. Фестивали, парки развлечений и другие массовые скопления для них перегружены слишком большим количеством стимулов.
• В новой среде гиперчувствительным людям нужно больше времени, чтобы осмыслить свои эмоции и сориентироваться.
• Они почти физически чувствуют, когда в воздухе витают конфликты и ссоры, даже если они их не касаются. Не любят прямых столкновений, предпочитают избегать конфликтов.
• Более чутко реагируют на звуки, шум у них вызывает неприятные ощущения, иногда почти физическую тошноту. Точно так же они могут представлять запахи и боль, даже если знают, что этого еще не произошло.
• Избыток стимулов может буквально парализовать их, так что они затем «застревают» во время обычных занятий и не могут справиться с совершенно тривиальными вещами.
• Они часто чувствуют, что их неправильно понимают, потому что они замечают вещи, которые не видят другие люди, и часто воспринимают их иначе. Вот почему они часто чувствуют себя одинокими.
• Они могут чувствовать чужие чувства или мысли так же сильно, как и свои собственные.
• Им нужен покой и сосредоточенность на работе, нравится работать в одиночестве. Не терпят скучной канцелярской работы, любят творческую деятельность и выполняют свою работу осмысленно.
• В состоянии эмоционального истощения они чувствуют усталость, сонливость и физическую слабость, даже если не подвергались физическим нагрузкам.
• Неконтролируемые эмоции часто вызывают у них различные физические проблемы, но объективное обследование ничего не показывает, поэтому они считаются ипохондриками.
• На природе, где они обычно успокаиваются, гиперчувствительные люди, как правило, счастливы независимо от погоды.

Важность отдыха для сверхчувствительных людей

Способность улавливать гораздо больше эмоций и деталей может быть преимуществом, но также и большим бременем. Неслучайно гиперчувствительным людям нужно больше отдыха и даже больше сна.

Они часто отправляются на природу или в уединение, чтобы иметь время и покой спокойно переосмыслить весь свой опыт и пережитые эмоции.

Если они этого не сделают, то столкнутся с проблемами. Гиперчувствительным людям свойственно эмоциональное выгорание и некоторые психосоматические проблемы, которые сигнализируют их телу, что они его перегружают и делают что-то не так.

У них часто возникают проблемы с работой в офисах open space. Поскольку гиперчувствительные люди могут замечать множество деталей, им требуется гораздо больше энергии, чтобы сосредоточиться, и иногда они терпят в этом неудачу.

Работа в такой среде для них утомительна и вызывает стресс (как снять нервное напряжение и избавиться от стресса читайте здесь). Гиперчувствительные люди, как правило, сильно расстраиваются, раздражаются и часто болеют в ситуациях, которыми они не могут управлять.

Как принимать близкого человека с чувствительной нервной системой

Если вы считаете (или знаете), что близкий вам человек сверхчувствительный, но у вас такой особенности нет, вот что вам стоит знать.

Не вините. Не стоит упрекать сверхчувствительного человека в том, что его легко задеть или обидеть. Поверьте, он и сам это знает и очень некомфортно себя чувствует. Чувствительность не выбирают, она просто есть.

Давайте пространство. Наверняка вы цените многие качества своего сверхчувствительного друга, партнера или родственника: эмпатичность, разговоры на интересные глубокие темы или та помощь, которую он почти всегда готов предложить

Но ему необходимо проводить какое-то время наедине с собой, для него это очень важно. Такая необходимость никак не связана с вами и не означает, что с вашими отношениями что-то не так

Его нервной системе нужно время, чтобы успокоиться. Постарайтесь относиться к этой потребности с пониманием.

Позвольте уходить из шумных мест. Чувствительный человек устает даже от простого шума. Поэтому если вы собираетесь в бар, на день рождения к друзьям или на другой праздник, договоритесь о том, как вы будете возвращаться. При необходимости это можно сделать по отдельности.

Говорите. Когда мы связываем свою жизнь с другим человеком, нам приходится подстраиваться под него (а ему — под нас). Самый лучший способ понять друг друга — поговорить о ваших особенностях. Главное — решить, на какие компромиссы вы готовы пойти ради отношений с не похожим на вас человеком, а что изменить вам действительно не под силу.

Процесс принятия себя и раскрытия своих сильных чувствительных сторон может оказаться непростым. Но он того стоит!

Признаки надменности

Эта черта характеризуется прямолинейностью, отсутствием покорности, лести и угодничества. Эта сила может преобладать над нескромностью, напыщенностью, хвастливостью, тщеславием. Высокомерный человек мало смеется, боясь “уронить свое достоинство”.

Высокомерный человек никого не унижает, но показывает другим, что они ему не ровня. Это заметно по их внешнему поведению и показывает, что высокомерный человек не хочет сближаться с другими людьми, не говоря уже о том, чтобы соответствовать им.

Когда высокомерному человеку хочется пообщаться, он “сканирует” собеседника на предмет социального статуса, прежде чем начать общение. Если собеседник не заинтересован, высокомерный человек “бросает” на него брезгливый взгляд или просто использует невербальные сигналы презрения: не смотрит на него, поднимает брови, уходит, не дождавшись ответа.

Высокомерный человек пытается обойтись без слов. Для них характерны самомнение, самоуверенность, высокомерие, гордыня, пренебрежительное и уничижительное отношение к другим. Такое поведение не редкость при общении со сверстниками, но наиболее ярко проявляется при общении с людьми низкого социального статуса.

Высокомерный человек испытывает потребность доминировать, чрезмерно уверен в своих способностях и в заслуженности успеха. Но в целом высокомерное поведение действует как компенсаторный механизм неуверенности в себе. Такой человек жаждет восхищения, уважения за определенные качества или поступки.

Надменное поведение в определенной степени и при определенных обстоятельствах свойственно всем людям. Однако в случае с людьми, которые постоянно высокомерны, это их постоянная модель поведения.

Надменное поведение провоцирует агрессию, дискриминацию и враждебность. На личном уровне надменность может привести к крайним формам высокомерия, которые вредят здоровью человека, потому что, доказывая свое превосходство над обществом, человек работает на пределе возможностей своего организма.

Описание качеств доброго и отзывчивого человека

Добродетель характеризуется множеством черт, которые проявляются в личности:

• Толерантность – терпимость и уважение к любой жизненной позиции без навязывания своих стереотипов.
• Верность – стабильное положение вещей (отношения, цель) и привязанность к ним, без рассмотрения других вариантов.
• Терпение – спокойное ожидание знаменательных событий, встреч, покупок или непреклонная выдержка неприятных моментов (потеря, боль, неудача, разлука, финансовые трудности).
• Доброжелательность – демонстрация уважения к окружающим и приветливое отношение к ним.
• Вежливость – обладание хорошими манерами при общении, проявление воспитанности и образованности, навыки уважительной коммуникации с людьми.
• Великодушие – милосердие и снисходительность к окружающим, равнодушие к человеческим недостаткам, жертвование своми интересами ради осуществления общественного долга.
• Сострадание – способность сопереживать личностям, у которых возникли жизненные трудности, ставить себя на их место и разделять с ними боль.
• Отзывчивость – умение оперативно оказать услугу.
• Бескорыстие – отказ от наживы и личной выгоды, за совершенным благим действием не последует услуга взамен.
• Честность – откровенность и открытость в общении, делах и поступках.
• Жизнерадостность – положительное отношение ко всему – как к мелочам, так и к сложной ситуации.
• Сила воли – психологическое состояние, которое способствует управлению своими действиями для достижения каких-либо целей.
• Разумность – умение подбирать верное решение проблемы.
• Мудрость – способность использовать свой жизненный опыт и освоенные знания в реальной жизни.
• Справедливость – объективное и равное отношение ко всем.

Положительные качества человека, вызывающие симпатию

Рассмотрим несколько качеств, которые ценятся окружающими:

• Аккуратность. Проявляется не только в бережном отношении к вещам, но в общей опрятности. Действия аккуратных людей осторожны и продуманы. Данное качество больше ассоциируется со слабым полом, оно у женщин в крови. Мужчинам нужно немного постараться, чтоб выработать его у себя.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• Бережливость. Она проявляется не только в заботе о финансовом благополучии или материальных предметах, но и в бережном отношении ко всем благам, своим или чужим, а также в деликатности к душевному состоянию людей и их энергии.

• Альтруизм. Качество, вызывающее симпатию и характеризующее человека с лучшей стороны. Бескорыстность и искреннее желание помочь другим позволяют сделать мир вокруг лучше. Люди, которые бескорыстно приходят на выручку и не ждут ничего взамен, являются примером для подражания.

Вежливость. Проявление сдержанности и уважения к другим даже в ситуациях крайне неприятных. Такое качество вызывает агрессию со стороны недобропорядочных граждан. Попытки вывести вежливых людей на эмоции и спровоцировать их на конфликт не увенчаются успехом, так как они ограждают себя от возможных ссор и негатива.

Верность. Свойство, выражающее преданность своему делу, избраннику и принципам

Это важное качество, которое необходимо в отношениях между мужчиной и женщиной. Верность характеризует человека как надежного и заслуживающего доверия спутника, что полностью исключает мысли о ревности в союзе.

Воспитанность

Она проявляется в хороших манерах и пристойном поведении в обществе. Воспитанность – нечто собирательно, в чем выражается уважение человека к природе, чужим ценностям, обществу в целом, к людям вне зависимости от их социального статуса. Воспитанный человек никогда не ударит в грязь лицом.

Дисциплинированность. Умение соблюдать предписанные нормы и правила поведения, выполнять те или иные действия по установленному порядку. Дисциплинированные люди правильно распоряжаются своим временем и успевают сделать за день много полезного.

Доброта. Одно из самых важных качеств, вызывающих симпатию. Доброта проявляется в заботе о других, ласковом обращении, отзывчивости, желании прийти на помощь даже в самых сложных ситуациях, забыв о своей выгоде. Добро всегда возвращается к тем, кто его совершает. И в обществе это качество, возможно, самое ценное.

• Справедливость. Качество, вызывающее симпатию своей яркой беспристрастностью. Все мы знаем, что мир содержит и доброе, и злое. Но только по-настоящему справедливые люди умеют объективно смотреть на вещи и действовать согласно внутреннему кодексу морали и нравственности. Они придерживаются принципа «хорошее вознаграждается, плохое порицается».

• Толерантность. Одно из фундаментальных качеств современного мира. Кто-то относит его к отрицательным. Но все зависит от личных убеждений. Толерантность подразумевает уважение чужой точки зрения, вероисповедания, нации, ориентации. Обладающие ею люди проявляют терпимость и не позволяют себе грубое обращение с другими.

• Трудолюбие. Это качество исключает лень и негативное отношение к работе. Трудолюбивый человек с радостью выполняет свою работу, не жалея ни времени, ни сил, он всегда энергичен и получает удовольствие от процесса. В то время как ленивый своим халатным отношением создает проблемы всем вокруг.

Перестаньте обожествлять себя

Проблема эгоизма скрыта в далеком детстве, когда родители пытались дать нам все, что мы попросим, покупать нам желаемые вещи, водить туда, где другие дети только мечтают побывать. Чрезмерная похвала растит ребенка надменным и эгоистичным. Чувство собственного совершенства преподносит его над толпой, все проблемы становятся чуждыми и ненужными. Что такое для нас отзывчивость, если мы думаем только о себе, своей карьере и своей семье? Мы не умеем помогать близким, потому что считаем, что они сами виноваты в своих проблемах. Мы ведь не в такой ситуации, значит мы умнее. Перестаньте часто хвалить себя и не перехвалите своих детей. Растите их объективными и честными.

Тест на темперамент

Тест Айзенка на темперамент или «Личностный опросник EPI» это методика оценки характера личности основанная на трех показателях: интроверсия, экстраверсия и нейротизм. Эти шкалы автор понимал, как врожденные показатели центральной нервной системы, от которых зависит характер, а также темперамент любого человека.

На протяжении 20 лет автор несколько раз дорабатывал свою методику. В результате было выработано три версии данной методики: MMQ и MPI (40 вопросов) – устаревшие и EPI (57 вопросов) – доработанная современная. Именно последнюю версию мы предлагаем Вам пройти онлайн на нашем сайте.

Принципы оценки

В результате прохождения теста можно получить данные по шкалам нейротизма, экстраверсии, интраверсии и отметив соответствующую точку на графике — определить свой тип темперамента: холерик, меланхолик, флегматик, сангвиник.

• Инроверсия-экстраверсия – характеристика темперамента, определяющая зависимость деятельности или реакции человека от внешних (экстраверсия) или внутренних (интраверсия) впечатлений.
• Нейротизм – характеристика темперамента характерезующая скорость, с которой протекают психические процессы, а также реакции человека (жесты, мимика, темп речи).

Подробную таблицу с описаниями всех четырех психологических типов темперамента вы можете посмотреть здесь.

Самоанализ

Хорошо помогает найти ответ на вопрос о том, как понять свои эмоции и чувства, анализ своего внутреннего мира. Для этого следует заглянуть внутрь себя и поискать ответы на интересующие вас вопросы. Вам следует понять, какое место вы занимаете в этой жизни, устраивает ли вас сложившаяся ситуация, что бы вы хотели поменять. Это должен быть серьезный разговор с собственным Я. Отвечать на вопросы следует честно и искренне, ведь если вы будете обманывать, то хуже сделаете только себе самому.

Только после полного понимания собственных ощущений можно попытаться понять, что вы чувствуете к другому человеку.

Примеры тактичности и бестактности из жизни

Примеры тактичного поведения можно встретить в самых разных сферах жизни. Давайте сравним, как ведут себя люди, которым присуще чувство такта, и совершенно бестактные:

Бестактного человека заметно сразу. С ним стараются не вступать в разговоры, держаться от него подальше. Как проявляется бестактность в жизни:

Привычка шептаться с кем-то в присутствии других людей.
Повышенный интерес к чужой жизни (подслушивание, подглядывание, чтение чужих писем).
Назойливое выражение собственных чувств.
Привычка напоминать другим о их оплошностях и неприятных ситуациях.
Желание похвастаться, продемонстрировать собственное превосходство.
Установка «Есть мнение мое и неправильное».
Привычка громко разговаривать в общественных местах, выяснять отношения прилюдно.
Прямое указание на недостатки собеседника («Ты набрала вес, тебе следует похудеть» или «Что-то ты сегодня неважно выглядишь, опять с женой поссорился?»).

Быть тактичным не очень сложно. А вам всегда удается сохранять чувство такта, даже в неприятных ситуациях?