Карина истомина.биография. личная жизнь. возраст. родители, брат

Как справиться с негативными эмоциями

Чтобы пережить все стадии после расставания, у девушек должны быть крепкие нервы и/или очень заботливые близкие люди. Женщины по-разному переносят этот непростой период, но для каждой у нас есть несколько советов. Соблюдение их поможет лучше чувствовать себя после разрыва с любимым.

Отпустить партнёра

После разлуки необходимо не обманывать себя и дать понять, что отношения закончены. Сделав это, человек не будет постоянно вспоминать о прошлом и пытаться вернуть вторую половинку. Если часто думать о мужчине, его и своих поступках, ситуация только усугубится. Женщина будет накручивать себя и может замкнуться окончательно. А это часто ведёт к психическим нарушениям. Чтобы не допустить такого, необходимо понять, что вы не сможете вернуть бывшего партнёра, и попытаться забыть о нём. Конечно, первое время это будет сделать трудно, но придётся постараться.

Любить себя

После расставания женщины могут комплексовать по поводу своей внешности и внутреннего состояния. Многие чувствуют неуверенность и думают, что никто больше не захочет знакомиться и встречаться с ними. Чтобы этого не происходило, нужно вспомнить все свои хорошие черты, достоинства, понять, что вы не так плохи, как думаете о себе в данный момент. Нельзя переставать следить за собой, необходимо:

• заниматься фигурой – записаться на занятия по танцам, купить абонемент в спортивный зал, заниматься дома или во дворе;
• бережно относиться к своему здоровью – не игнорировать возможные симптомы каких-либо болезней, вовремя посещать врачей;
• стараться придерживаться правильной диеты – не стоит отказываться от всего сладкого, жирного и мало есть. Нужно пересмотреть свой рацион, добавить туда больше полезных продуктов и попытаться есть меньше вредной пищи. В состоянии депрессии девушки редко готовят себе сами, а едят готовую покупную еду, не всегда полезную. Делайте для себя любимой вкусные блюда и красиво их оформляйте;
• не забывайте про гардероб – порадуйте себя новой вещицей: сумочкой или обувью. Отправьтесь по магазинам и обновите часть вещей.

Кроме того, не игнорируйте свои достижения, хвалите себя, если знаете, что сделали что-то достойное.

Не оставаться в одиночестве

После разрыва важно не замыкаться в себе, чтобы навязчивые мысли не преследовали вас. Не избегайте общения с родственниками, коллегами, встретьтесь со старыми друзьями

Чаще девушек пугает, что все захотят обсудить расставание, но это не так. Близкие люди и хорошие знакомые не станут расспрашивать вас. А если среди них есть те, кто интересуются чужой жизнью, намекните им сразу, что выбрали много других интересных тем для разговора. Когда вам всё-таки хочется поделиться своими переживаниями, выбирайте только тех, кому вы можете спокойно всё рассказать и быть уверенной в том, что вас поддержат, а свежие новости не разлетятся по знакомым.

Отметить для себя положительные моменты в расставании

После прохождения всех стадий расставания у женщин часто меняется взгляд на жизнь и на прошлые отношения. На первый взгляд, кажется, что невозможно найти что-то хорошее в том, что любимый человек ушёл от вас. Но подумайте о том, что могло бы произойти, если бы он не решил сделать это сейчас. Обманывал? Говорил вам, что любит, когда это не так? Это уже нельзя называть любовью. Поэтому нужно понять, что если мужчина решил уйти, значит, у него действительно были причины. И хорошо, что он сделал это в данный момент. Часто всего на смену плохим событиям приходят хорошие. И если вы расстались с этим парнем, то потом познакомитесь с тем, кто будет лучше его.

Кроме того, можно вспомнить, что вам не нравилось в отношениях с парнем. Возможно, вы найдёте немало отрицательных моментов, от которых избавились после разлуки. Теперь у вас точно есть больше свободного времени на личные увлечения, работу, встречи с друзьями и родственниками. Если бывший парень просил вас не делать что-то, что вам нравится, то теперь всё только в вашей власти.

Принятие

Рано или поздно самые горючие слезы заканчиваются, гнев испаряется, печаль постепенно сходит «на нет». И однажды утром вы понимаете, что можете дышать полной грудью. И воспоминания о некогда любимом мужчине больше не вызывают у вас повышенное сердцебиение. Все пять этапов остались за спиной, а вы все еще живы, не разучились смеяться и чувствовать и даже — кто бы мог подумать?! — снова готовы полюбить.

Впервые после расставания с парнем вы спокойно спите, замечаете вернувшийся аппетит и можете получать удовольствие от любимого хобби, общения, путешествий. Иногда сожаление о потерянном прошлом еще может накатить на вас, но оно уже не является определяющей эмоцией существования.

Вместо коробочки с пыльными воспоминаниями ваше сердце начинает напоминать весенний сад, где вот-вот распустятся цветы и запоют птицы, нужно лишь чуть-чуть подождать… Пройдет совсем немного времени, и вы осознаете, что «бывший» вовсе не является непременным условием вашей счастливой жизни.

Как вести себя после расставания

Принять на себя ответственность за свою жизнь. Один-единственный мужчина, как бы хорош он ни был, не сможет сделать вас счастливой. На это способны только вы сама.
Повысить свою самооценку. Вы неповторимы, наделены многими достоинствами и обязательно встретите еще свою судьбу, если не опустите рук. Балуйте себя, заботьтесь о себе, не скупитесь на комплименты

Особенно это важно для женщин, переживших расставание с мужем, поскольку потеря нескольких лет брака воспринимается болезненнее, чем разрыв с бойфрендом.
Займитесь своим развитием. Даже самый чистый бриллиант нуждается в огранке, значит, и вы можете стать еще совершеннее

Пусть ваш следующий мужчина тихо попискивает от счастья, осознав, какое сокровище ему досталось.
Учитесь радоваться жизни вне зависимости, есть ли у вас партнер в данный момент или нет.
Дайте себе установку стать счастливой, стройте планы и воплощайте их в реальность.

Как пережить расставание с любимым — смотрите на видео: 

Многие советы психологов о расставании построены на модели «Отрицание — Гнев — Торг — Депрессия — Принятие», созданной психиатром Элизабет Кюблер-Росс. Это универсальная схема для всех случаев глубокого душевного потрясения человека — от известия о серьезной болезни до чьей-то гибели. Однако стоит учитывать, что она несовершенна, ее стадии не имеют четко обозначенных временных границ и не всегда идут в строгом порядке. Не может быть единого однозначно верного ответа, что делать после расставания: психология способна лишь дать направление и подсказки. Проходить ступени в том или ином порядке вы будете сами, но однажды, оказавшись на последней из них, вздохнете полной грудью и скажете себе: «Я сделала это».

Чего ни в коем случае нельзя делать после расставания

А вот что совсем не стоит делать после расставания так это:

Бросаться в объятия первых встречных, заводить беспорядочные связи. Мозг будет требовать гормона счастья и покажется вполне реальным получить его с новым знакомым ,однако здесь подвох. Кроме обиды и сожаления вы ничего не получите.
Более того, пытаясь построить новые отношения, вы можете дать ложные надежды ни в чём неповинному человеку и также разбить ему сердце последующим отказом. Очень редко срабатывает метод вышибания «клин клином» , в основном быстрые, необдуманные связи приводят лишь к новым обидам. Поэтому не торопитесь, ну и предохраняйтесь.

Не делайте зла бывшему(ей), не пакостите, не шантажируйте, не издевайтесь. Это очень низко, убого и подло. Этими действиями только докажете, что вы глубоко несчастны и ничтожны. Потратите колоссальное количество энергии, направив её в негативную струю, тем самым опустошив себя.

Алкоголь

Вот здесь максимально осторожно. Зависимости, какими бы они ни были могут нанести непоправимый вред здоровью, причём и физическому, и психологическому.

Не звоните и не пишите бывшему партнёру

Не пытайтесь его(её) вернуть, не унижайтесь, сохраняйте своё достоинство. Не опускайтесь до слежки, например, в соц. сетях, оставьте просто в покое.

Не нужно доказывать больше ничего, не нужно меняться ради бывших. Эту страницу перевернуть сложно, но можно.

Цитата

Ищите свое счастье, даже если для этого придется пройти через серьезные перемены. Потом вы посмотрите назад, на болезненное расставание и отношения, которые вам не нравились, и поблагодарите себя за то, что они остались в прошлом.

Лейтон Мистер

Как действовать в случае затяжной депрессии

Если депрессия затянулась, и человек надолго застрял на четвертой стадии, необходимо немедленно предпринимать попытки избавиться от гнетущего состояния. Психологи советуют прислушаться к следующим рекомендациям:

1. Процесс реабилитации будет долгим, если человек не откажется от желания возобновить связь. Нужно выбросить вещи, которые напоминают о неудачном романе. Необходимо обходить стороной излюбленные места бывшей пары.
2. Чтобы разгрузить мысли, человеку стоит посвятить себя приятной работе или любимому хобби. Главное — не нужно уходить в деятельность с головой, чтобы в будущем не страдать трудоголизмом.
3. Спорт — хорошее средство от депрессии. Во время физических упражнений повышается выработка серотонина и эндорфинов — гормонов счастья и хорошего настроения. Необходимо совершить над собой волевое усилие и заставить себя бегать по утрам или кататься на велосипеде.

Чтобы избавиться от негативных эмоций, боли от утраты, не нужно сдерживать слезы. Если хочется поплакать, тогда не следует себя останавливать. Чем быстрее боль выйдет наружу, тем скорее наступит принятие ситуации.
Будет полезной смена обстановки. Можно отправиться отдохнуть в другую страну, съездить на экскурсию в соседний город. Если нет возможности на время уехать, перестановка в квартире даст толчок в прекрасное будущее.
Не следует замыкаться в себе. Чем больше присутствует разнообразного общения, тем лучше. Кино, концерты, театр, музеи, выставки — отличные спутники на пути к новой жизни.
Чтобы разнообразить серые будни, можно частично или полностью поменять имидж

С новой прической и самовосприятие изменится.
Во время депрессии важно следить за питанием. Нехватка витаминов и микроэлементов может усугубить положение, поэтому в рацион необходимо ввести больше фруктов и овощей.
Нужно простить себя и партнера в том, что отношения не сложились

Не стоит искать виноватых. Необходимо оставить ситуацию в прошлом.

Когда самостоятельно справиться с депрессивным состоянием не получается, следует обратиться за помощью к психотерапевту или психологу.

Основные ошибки после расставания

На основании своего опыта и изучения трудов западных коллег, психолог Павел Зыгмантович, выделил 5 главных ошибок, совершаемые большинством брошенных людей:

1. Преувеличение масштабов трагедии. Для многих женщин, момент, когда мужчина предлагает расстаться, является поворотным в судьбе, если не вовсе самым масштабным мгновением жизни. Все, планета не вертится, весь мужской пол подлежит гнёту, а небо обросло тучами. На самом деле эмоции крайне непостоянны. Боль от расставания, как и радость от какого-либо события, проходит стремительно. Но зацикливаясь на страданиях, мы искусственно замедляем исцеление.
2. Самобичевание. Люди ежедневно расстаются, и все без исключения считают, что если их бросили, значит дело в недостатке красоты, ума или излишке веса. Нет, люди чаще сходятся из-за физического влечения, а расстаются по психологическим нюансам. Не стоит копаться в себе, примите разрыв, как данность.
3. Установка на «забыть». К сожалению, сердцу, как и мозгу, приказать нельзя. Чем сильнее стараемся о чем-то не думать, тем больше об этом думаем. Этот парадокс получил определение, как эффект белого медведя. Думайте о бывшем/бывшей, но лишь наблюдайте за чувствами, а не погружайтесь в них.
4. Поиск замены. Точно сказать, сколько живет любовь после расставания, невозможно. Слишком много разных факторов. В том числе на усугубления переживаний, оголение чувств, возвращение к прошлому влияет желание забыться в чужих объятиях. Не пережитые эмоции остаются заперты в сознании, стараются вырваться наружу. Осознание, что легче не становиться, давит на психику, не дает покоя.
5. Старание доказать уникальность. Попытки всеми способами показать бывшему/бывшей, что жизнь прекрасна, наполнена событиями, смотрятся достаточно жалко. А когда фотографии в новом купальнике, смена гардероба или каре, не приносят нужной отдачи, усиливается раздражение и боль.

Вместо зацикливания на прошлом, нужно уметь переключаться на другие аспекты жизни. Развиваться, делать карьеру, путешествовать хотя бы в пределах родного города, получать новые эмоции любыми способами

Порой, молчание после расставание, особенно если оно проходило излишне бурно, отказ от выяснения отношений, наилучшее лекарство и способ разглядеть что-то новое и более важное

Женя Ершов – певец

Находясь в постоянном поиске, блогер и «помощник букмекера», решил попробовать себя на новом поприще. В последнее время он занялся вокалом. На всех своих интернет-площадках выложил в свободный доступ первый трек «Тонем». За ним последовала песня «На битах».

Премьера трека «Тонем»

Они стремительно набрали рекордное число поклонников. В основном, ими стали верные подписчики блогера. Один из них точно выразил мнение большинства, обращаясь к Жени Ершову: «Молодец, ты старался! Когда ты будешь популярным рэпером, не забудь, кто помог тебе подняться на высоты».

Конечно, это поклонники, без них не было бы известности.

Увлечение музыкой после диплома и знакомство с Антоном Севидовым

К сожалению, карьера модели для Карины сложилась неудачно. Девушка уже в 22 года решила, что с нее хватит бесконечных примерок и дефиле, она разорвала контракт, получила диплом журналиста и решила испытать себя в музыкальном бизнесе. И все же, Карина решила не пытаться покорить большую сцену с электрогитарой, она сосредоточилась на электронной музыке. Диджеинг – очень популярная тема в наше время, и талантливый «миксовик» будет цениться на вес золота, особенно в крупных городах. На выбор девушки также повлиял ее молодой человек.

Когда Истомина только начинала осваивать азы электронной музыки, она познакомилась с Антоном Севидовым. Антон – создатель группы Tesla Boy, которая специализируется на синтвейве и «совиет» вейве. В Беларуси, откуда родом Антон, эти жанры наиболее популярны среди музыкантов, специализирующихся на электронной музыке. Истомина устроилась PR-менеджером в группы Tesla Boy, и вскоре она сблизилась с Севидовым.

Карина и Антон

Профессиональные отношения переросли в нечто другое. Антон помогал девушке с ее деятельностью. Во многом именно белорусскому музыканту Карина обязана своим взрывным ростом. Девушка быстро стала знаменитой в мире ночных клубов Москвы и стала инфлюенсером модных течений. Истомина делала музыку, миксуя множество стилей, таких как:

• Хип-хоп;
• Соул;
• Фанк;
• Нью-вейв;
• Синтвейв.

Проблем с финансами не было. Помимо гонораров за выступления, Карина получала также деньги от приобретения ее треков через iTunes. Так бы все и шло прекрасно, пока в один из далеко не прекрасных дней девушка не узнала о том, что Антон ей изменяет. Горю популярного диджея не было предела, после череды скандалов, истерик и сцен пара рассталась.

Карина на рабочем месте

Мужская психология

Несмотря на полное внешнее несоответствие, в эмоциональном плане психология парней после расставания ничем не отличается от женской. Мужчин с колыбели учат прятать слезы, подавлять эмоции, быть спокойными внешне. В итоге, если посмотреть на дни после расставания глазами парня, то они полны молчаливому терзанию, самоедству, боли и отчаяния. И вся эта грохающаяся эмоциональная лава находиться под строжайшим запретом на показ. Закрытость, невозможность высказаться приводит к агрессии, к поиску адреналина и любых сильных отрицательных эмоций.

Причина агрессии у мужчин это невозможность высказать и выплакать свои чувства, поэтому после расставания гнев будет искать выход. Одни решат спуститься с крутого холма или прыгнуть с парашютом, другие найдут адреналин в высокой скорости и нелегальных ночных гонках, третьи, будут топить свое горе в алкоголе и нарываться на пьяные драки. Если это ещё подстегивается началом нового союза у бывшей девушки, то инстинкт собственничества и желание повысить самооценку, заставит забываться через короткие интрижки с самыми разными девушками.

Личная жизнь

Поклонники стали сплетничать о романтических отношениях Евгения и Карины после выхода видеосюжета «Парень красит девушку» на интернет-канале «Золотое яблоко».

Сюжет построено на том, что герой проекта, отвечая вопросы, пытается нанести макияж на лицо ведущей. Передача сопровождается рекомендациями по применению косметических средств, то есть рекламой. В конце передачи проводился конкурс, пять первых победителей которого, получили косметические наборы. В них входили марки, используемые в ходе видеомакияжа.

Счастливы вместе

На самом ли деле они любят друг друга или изображают близкие отношения, неизвестно. Подписчики разделились на два лагеря. Одним хочется верить в любовь знаменитостей. Другие придерживаются скептического мнения о пиар ходе для поддержания имиджа. На что только не идет блогеры для привлечения заинтересованности публики к себе.

Отрицание

Первые дни и даже недели после расставания вы можете пребывать в состоянии шока, отказываясь верить в то, что все кончено. Как же так, ведь вы были такой чудесной парой?! Вы замечательно проводили вместе время, планировали совместный отпуск в будущем июне и рассуждали о том, в какой цвет покрасить кухню во время ремонта.

Даже ссоры, которые со временем вспыхивали все чаще и протекали все ожесточеннее, в период отрицания представляются всего лишь милыми размолвками влюбленных. Конечно, это просто страшный сон! Любимый вот-вот ворвется в двери с букетом ромашек, схватит вас в охапку, закружит по комнате… Мозг с таким ожесточенным упорством отказывается верить в реальность происходящего, что некоторые девушки после расставания превращаются в настоящих Шерлоков Холмсов в женской вариации и принимаются пошагово отслеживать жизнь «бывшего», всюду отыскивая следы неостывшей страсти.

Вот в толпе мелькнуло знакомое лицо — естественно, это ОН кружит рядом, чтобы еще раз бросить взгляд на свою возлюбленную!

На лестнице раздался шорох — это ОН топчется на лестничной клетке, не решаясь постучать, и в смятении убегает, когда она отворяет дверь!

А выдели бы подруги, КАК посмотрел на нее «бывший», когда они случайно столкнулись у кассы….

Обратите внимание! Не зная, как пережить расставание с любимым, женщина может довести ситуацию до абсурда. Встречаются случаи, когда мужчина успевает построить крепкие отношения с другой и обзавестись тремя детьми, а экс-подруга все ждет, что однажды он одумается, «признается себе в своих чувствах» и явится исправлять ошибку.. На этапе шока пережитое расставание часто проявляется физическими симптомами:

На этапе шока пережитое расставание часто проявляется физическими симптомами:

• затрудненное дыхание;
• спазмы горла;
• усталость;
• ощущение тугого узла или пустоты в груди и животе;
• потеря веса или его набор вследствие стресса и нарушения пищевого поведения.

А вот психологические симптомы способны значительно разниться. До того, что одни в первое время после расставания не чувствуют почти ничего, находясь словно в отупении, а другие испытывают настоящие душевные муки.

Как сократить пребывание на стадии отрицания:

1. Вас обязательно потянет запереться от всего мира и лить слезы в плюшевого мишку, рассматривая старые фотографии под звуки «вашей» песни и размышляя о том, как много вы потеряли. Позвольте себе этот период слабости, но не затягивайте его. Перестрадайте день-два-три и волоком вытаскивайте себя из дома. Накрашенную, причесанную и красиво одетую.
2. Встречайтесь с друзьями, ходите в публичные места — на выставки, в кино, клубы. Общайтесь через «не могу» и заводите знакомства, но не завязывайте романы. Дайте себе время прийти в чувство после расставания с любимым.
3. Затейте пресловутый ремонт, перекопайте дачные сотки под плантацию орхидей и научитесь перебирать карбюратор. Все средства хороши — от курсов вязания крючком до дайвинга с акулами, лишь бы не позволить себе засесть в углу в виде плачущего комочка.

Социальные сети Карины Истоминой

Карина – популярный московский диджей, а это значит, что у нее просто обязан быть раскрученный профиль в Инстаграм. За ее жизнью на этой платформе следят 339 тысяч человек! Основной контент там: фотографии из пафосных клубов и баров, диджей Карина за работой. Иногда можно наткнуться на фотографии девочки из ее детства. Профиль активно развивается и пополняется новыми фотографиями и записями с живых выступлений талантливой девушки.

Карина Истомина не прочь похвастаться красотой своего тела

А в настоящий момент девушка живет полной жизнью, получает хорошие деньги от своего творчества и ни от кого не зависит. Ей всего 26 лет, и она законодатель модной музыки в самом сердце России. Истомина научилась справляться с трудностями и пережила с честью тяжкие эмоциональные увечья, и сейчас она учит других людей тому, как пережить разрыв отношений с минимальными потерями.

«Я не социопат, но у меня маниакальная депрессия» — www.ellegirl.ru

EG: В чем вообще заключается твоя работа? Что делает диджей?

Карина: Помимо того что ты впитываешь энергию зала и отдаешь им свою, ты должен вести толпу… Делать все, чтобы она рыдала, визжала от счастья и валялась на полу. Многие думают: что же в этом такого, включать не свою музыку? А представьте, что вы встали за пульт, перед вами полный танцпол и все от вас ждут чего-то. Не растеряетесь? Когда я играю, я чувствую себя очень сильной, потому что просто не могу дать слабину.

Но потом у меня несколько дней серотониновые ямы и апатия, ведь когда много отдаешь, долго восстанавливаешься. Люди приходят за хорошей музыкой, которую преподносят им на блюдечке с чистейшей энергией, а они выпивают ее как вампиры. В этом и заключается моя работа, помимо того что я занимаюсь техникой каждый день дома в своей студии.

EG: Расскажи о своих дальнейших планах.

Карина: После 30 мне бы хотелось открыть свой музыкальный лейбл

Я считаю, очень важно помогать русским артистам развиваться. Новым этапом моей диджейской карьеры станет написание собственной музыки, хоть это и трудно. 

EG: Есть ли у тебя так называемая role model?

Карина: Меня вдохновляет корейский хаус-диджей Пегги Гу. Она играет в Бергхайне на крупнейших электронных фестивалях и при этом может сидеть на показе Louis Vuitton вместе с Канье Уэстом и участвовать в коллаборации с косметическими брендами. Более того, она очень стильная, и у нее просто невероятный музыкальный вкус. Я хочу развиваться в таком же направлении.

EG: Кажется, самолет уже стал твоим вторым домом. Трудно ли жить в таком графике? 

Карина: Я люблю свою работу, но, конечно же, очень страдаю из-за занятости. Сон по два часа в самолетах, ночные сеты, постоянная отдача энергии, изучение музыки и поиск новых треков иногда выливаются в нервные срывы. Когда я говорю «нервный срыв», подразумеваю, что ты не просто плачешь в отеле от усталости, а идешь к психологу, потому что понимаешь, что жизнь тебе не мила. 

Ты будто находишься на краю ущелья, где можно либо все бросить, либо снова набраться сил, потому что не в твоем стиле сдаваться. И вот так, разрываясь на две части, ты ползешь дальше в гору… Такая жизнь обернулась меланхолией, но я все еще могу шутить и выходить в общество. Значит, я еще не совсем сошла с ума. 

Что происходит в теле при расставании

Когда этот физиологический цикл внезапно прерывается, организм приходит в серьезный дисбаланс. Дофамин продолжает некоторое время сохраняться на высоком уровне и в отсутствие объекта любви — а значит, мотивация для соединения с другим человеком не ослабевает, рождая беспокойство и неудовлетворенность. Когда инерция этого процесса остановится и выработка дофамина замедлится, наоборот, накроет депрессия, апатия, отсутствие мотивации. Многих потянет на дофаминовую «иглу» алкоголя, психоактивных веществ или беспорядочного секса (это всё не помогает, а только увеличивает дисбаланс).

I. Тревожность

У любящих людей обнаруживается меньшая активность миндалины — отдела мозга, который отвечает за переживание интенсивных эмоций, в особенности негативных — вроде страха, тревоги и гнева. У них менее активна задняя поясная извилина, которую часто ассоциируют с переживанием болезненных ощущений.

II. Настоящая боль

Мало того, отвержение вызывает в мозге такую же реакцию, как физическая боль. Разглядывание портрета бывших возлюбленных активизирует вторичную соматосенсорную кору и островковую долю, которые отвечают за формирование сложных физических ощущений — они же активны у тех, кто ударил себя молотком по пальцу.

Это значит, что боль от расставания — настоящая.

Разбитое сердце вызывает такой же стресс и активизирует те же зоны, что и сломанная нога: в момент любого социального отвержения в мозг выбрасываются опиоиды — натуральные обезболивающие, присутствие которых обычно указывает на реальную травму.

III. Проблемы с сердцем

Кстати, сердце от расставаний тоже может реально страдать. Синдромом разбитого сердца, как часто называют синдром такоцубо, — это сбой в работе сердечной мышцы под влиянием сильного эмоционального стресса. Такие проблемы могут обнаружиться после смерти супруга, проявляются как боли в груди и могут привести к смерти. Больше всего риску подвержены сердца постменопаузальных женщин, но от него случается страдать обоим полам в любых возрастах. Стресс также может провоцировать рискованное поведение, повышая возможность погибнуть от несчастного случая, под воздействием высоких доз алкоголя или наркотиков или в драке.

IV. Навязчивые мысли

Самое противное, что наш мозг в процессе эволюции привык заострять свое внимание на угрозах. А если что-то вызывает стресс и боль — то оно расценивается как угроза

То есть желание следить за жизнью бывшего возлюбленного, несмотря на всю боль, которую это причиняет, — следствие некоторой «тупости» нашего мозга, его биологический автоматизм. И не забывайте про низкий уровень серотонина, вызывающего навязчивые мысли. Поэтому есть смысл в том, чтобы затруднить ему болезненную рефлексию: может быть, удаление бывших из друзей выглядит по-детски, но всё-таки работает. Но не стоит отрицать свои чувства и избегать размышлений о разрыве в конструктивном ключе.