Задыхающийся хохот
Порой трудно понять, человек хохочет или у него приступ бронхиальной астмы. Это очень точное описание данной разновидности смеха. Обычно он наблюдается у людей, которые привыкли вести себя шумно, но вынуждены сдерживаться по какой-то причине.
На самом деле у них прекрасное чувство юмора, однако, чтобы казаться серьёзнее, они стараются сдерживаться во время смеха. Сильные положительные эмоции, которые люди подавляют, превращаются в одышку.
Задыхающиеся хохотуны очень требовательны к себе. Они пытаются казаться значительнее, чем есть на самом деле. Зачастую имеют отлично развитые профессиональные навыки.
Всхрапывание
Всхрапывание, как и хихиканье, представляет собой желание подавить звонкий смех. Оно возникает в результате задержки в носу большого количества воздуха, который должен был перерасти в хохот.
Обычно всхрапуны – это интроверты. Зажатость, скрытность и стеснительность – характеристики, свойственные им. Человека-интроверта трудно назвать душой компании, зато он обладает огромным количеством достоинств!
К ним относятся:
- отзывчивость;
- доброта;
- отвага;
- терпеливость и др.
Всхрапывающий человек боится, что его хохот может потревожить окружающих. Свои истинные чувства и эмоции он демонстрирует только в узком кругу друзей. На людях же часто прикрывает рот рукой, когда хочет засмеяться, и старается не издавать громких звуков.
Как мы смеемся
Смех изучает отдельная наука — гелотология. Так, гелотологи установили, что смех намного старше не только нашей цивилизации, но и вообще вида Homo sapiens: предки человека впервые засмеялись около двух-четырех миллионов лет назад.
Сейчас процесс образования улыбки и смеха изучают врачи, физиологи и неврологи. Улыбка формируется в результате сложного процесса, в который вовлечены от 10 до 17 мышц лица. Пока никто из ученых не может абсолютно точно установить, сколько именно мышц на лице отвечают за улыбку.
Но в общих чертах процесс выглядит так: все начинается с двух больших скуловых мускулов, затем к процессу присоединяются мышцы в углах рта, а к финальной стадии появления улыбки привлекаются мышцы верхней губы и круговой мышцы глаза. Именно она отвечает за морщинки вокруг глаз при улыбке.
pixabay
Со смехом все еще сложнее: в нем задействованы мышцы гортани, шеи, межреберные мышцы, диафрагма, мускулатура спины, а при сильном хохоте подключаются еще и мышцы конечностей.
Кстати, феномен «смех до упаду» объясняется тем, что хохот вызывает не только напряжение, но и расслабление мышц. Поэтому иногда от сильного смеха могут подкоситься ноги или ослабнуть руки. Смех действует на мышцы глаз, отчего расширяются зрачки, вызывает сокращение мышц слёзных желёз, поэтому от смеха можно заплакать.
Во время сильного смеха мы выдыхаем воздух со скоростью 120 километров в час, и выдохи повторяются каждые 210 миллисекунд. Именно такое обширное воздействие на организм объясняет тот полезный эффект, который оказывает смех.
Чем плох смех
Смех не так безобиден для отношений, как может показаться на первый взгляд.
С какой реакцией иногда сталкиваются отчаянные весельчаки?
1. Обида
Не каждый готов слушать шутки о себе любимом. Даже ухмылки или непонятные «хи-хи» способны спровоцировать тяжелую обиду у собеседника. Ему может показаться, что над ним смеются, хотят унизить, продемонстрировать превосходство.
Или человек попал в неловкую ситуацию, ему стыдно, больно — а вместо поддержки получил оплеуху злорадного гогота.
2. Неправильная оценка собеседником
В народе говорят: «Смех без причины — признак дурачины». Бывает, смешинки для связки слов воспринимаются как признак недалекости, инфантильности.
Пытаешься рассказать анекдот и на середине сам начинаешь ржать. Или на экзамене пробивает на истеричный хохот, за что тебя просят покинуть аудиторию. В ответственной ситуации нервные смешки мешают показать себя адекватным и ответственным. Окружающие относятся несерьезно, раздражаются. Расстраиваешься, а как сдержать смех — не знаешь.
3. Нежелательное развитие ситуации
За неуместную улыбку, как говорится, недолго и схлопотать. Озлобленному, уставшему человеку скорее придет в голову, что попутчик посмеивается над ним, а не просто вспомнил забавный случай.
Вообще, в нашем обществе улыбающийся на улице человек кажется странным, подозрительным. А все ли у него в порядке с головой?
4. Обесценивание
Природа юмора — парадокс, часто с сексуальным подтекстом. Конфуз, ошибка, которая противоречит устоявшемуся восприятию.
В начале ХХ века мир взрывался от хохота, когда Чарли Чаплин отвешивал полицейским пинкапо месту ниже спины. Стражи порядка после этого теряли свой вес в глазах обывателя. Современные стендап-шоу высмеяли вдоль и поперек семью, любовь. Настоящая мужская дружба вызывает теперь подозрения: «А той ли они ориентации?»
Юмор ниже пояса проник в супружеские отношения. Уважение разрушается постоянным подтруниванием друг над другом. Она посмеивается над ним, а в итоге обесценивает мужественность. Один раз, два, три — все нормально, а потом задевает за живое — и он теряет влечение к ней безвозвратно. Она, в свою очередь, от сарказма мужа утрачивает женскую привлекательность.
5. Невозможность решить проблему
Смех снимает напряжение, то есть убивает чувства: страх, печаль, горе, а также любовь, сочувствие, радость. Посмеялся вдоволь, а потом опустошенность, равнодушие, истощение, как будто мешки таскал.
Смехом дозированно лечат психотравмы: то, что нельзя изменить, но это лежит на сердце тяжелым грузом, обидой, фобией, можно высмеять.
Осознание абсурдности страха темноты вызвали у Евгении К. освобождающий смех. Она посмотрела на ситуацию другими глазами, многолетний ужас лопнул как мыльный пузырь:
Но решать текущую проблему осмеиванием — это терять драгоценную сосредоточенность на результате и эмоциональный запал. Оттого, что она будет обесценена, дело с мертвой точки не сдвинется.
Гормоны для продолжительной и счастливой жизни
Смех способствует тому, что в организме вырабатывается особый вид гормонов. Ученые Государственного Нью-Йоркского университета, исследуя физиологическое состояние человека, который шутит и смеется, пришли к любопытному выводу: благодаря смеху выделяется группа гормонов — цитокины. Данный белок обладает уникальными характеристиками. Он способствует активизации клеток организма в их борьбе против бактериальных и вирусных инфекций, а также разрушает раковые клетки.
Фото: Depositphotos
Изучение положительного влияния смеха на организм началось с одного показательного случая… Американцу Норману Казинсу был поставлен неутешительный диагноз. Доктора рекомендовали ему начать лечение по экспериментальному методу — смехотерапии. Результаты удивили и обрадовали всех участников опыта.
Данный случай лёг в основу одной из отраслей медицины. Теперь во всём мире это один из самых эффективных способов лечения. Об этом свидетельствуют и немецкие клоуны-врачи, и индийская йога смеха.
Смех — это единственное лекарство, которое доступно каждому, и бедному, и богатому. Оно не продаётся в аптеках, зато есть в арсенале любого человека благодаря нашей природе. Нет рекомендаций по применению смехотерапии, так как не наблюдалось ни одного случая отрицательного воздействия. Даже при передозировке юмор имеет только положительное воздействие.
Теги: цитокины, смех, смехотерапия, положительные эмоции
Тихий смех
Когда происходит что-то очень смешное, даже самый скромный человек не удержится от смеха. Только сделает он это по-особенному – посмеётся глазами.
Окружающие заметят радость такого человека, обратив внимание на его мимику. Уголки его губ слегка поднимутся, а глаза – сузятся
Но хохотать громко он не станет. Такой человек – спокойный и уравновешенный. Он не привык купаться в лучах всеобщего внимания, предпочитает оставаться в стороне.
Быть в тени – вот его принцип. Выделяться из толпы он не станет, ведь чувствовать себя комфортно сможет только в отдалении. По темпераменту он интроверт. Не выдаёт сильных чувств и переживаний даже самым близким людям.
Что такое смех?
Смех — это, по сути, физиологическая и инстинктивная реакция человека, состоящая, как правило, из ритмичных, часто слышимых сокращений диафрагмы и других частей дыхательной системы в ответ на определенные внешние или внутренние раздражители.
Что именно происходит с телом, когда мы смеемся?
Оказывается, мускулы всего нашего лица работают в унисон, чтобы вызвать тот радостный/сумасшедший взгляд, которые мы видим на своем лице, когда смеемся. Смех включает в себя сокращение пятнадцати различных лицевых мышц. Кроме того, меняется характер дыхания, так как надгортанник частично перекрывает гортань, заставляя нас задыхаться от недостатка воздуха. Наиболее интересные физиологические изменения, которые происходят, это «слезы радости», которые появляются после истерического смеха. Это связано с активацией слезных протоков.
При долгом и сильном смехе, наше лицо становится красным из-за интенсивной активности всех лицевых мышц, а глаза начинают слезиться из-за недостатка кислорода.
Если бы вопрос был задан в более буквальном смысле, то можно было описать смех как повторяющийся набор звуков, например, «Ха-ха-ха».
Согласно исследованию, проведенному учёным Робертом Провайном, человеческий смех — это в основном повторение каждые 210 миллисекунд коротких одинаковых звуков, например, «Ха-ха-ха» или «Хо-хо-хо». Смешивать разные звуки во время смеха нам не свойственно.
Гогот
Самый распространённый тип выражения радостных эмоций – это гогот. Что означает такой смех? Бурную радость, которая носит ситуативный характер.
К гоготу склонны экстраверты, люди, которые не представляют своей жизни без регулярного общения. Они обожают проводить время в больших компаниях и всех веселить. Любят выделяться, производить впечатление на окружающих.
Друзья считают их откровенными и простыми, к которым не требуется особый подход. Экстраверты, предпочитающие гоготать, – хорошие и верные товарищи. Одного такого человека хватит для создания весёлой и фееричной атмосферы на любом мероприятии.
Как смеётся человек, который гогочет? Очень громко и заразительно. Не подключиться к такому смеху трудно.
Смех до слёз
Вы знаете людей, из глаз которых катятся слёзы в момент смеха? Если да, то держитесь к ним ближе! Это самые преданные и добрые личности. Они никогда не откажут в беде пострадавшему, всегда поддержат и успокоят. На них, однозначно, можно положиться.
Плачущие во время хохота люди – очень яркие, иногда даже экстравагантные. Они не стремятся произвести на окружающих приятное впечатление, их образ справляется с этим самостоятельно.
Такие люди никогда не предают. Они высоко ценят дружеские, любовные и семейные связи. Не станут заводить сто новых друзей, пока у них есть один старый. Однако они не прочь провести время в хорошей весёлой компании. Любят заражать других своим позитивом.
Смеющиеся до слёз крайне редко врут. Они открытые и прямолинейные по натуре, но крайне внимательны к чувствам других. Боятся обидеть окружающих.
Причины непроизвольного смеха
Как перестать смеяться без причины? Психоанализ способен приоткрыть дверь в центр управления нашими эмоциями.
Почему из всего разнообразия чувственных проявлений психика выбирает одну во всех ситуациях? Может, другие когда-то были запрещены?
Кому ты нужна такая рева-корова?
Не будь серой мышью — иди, дружи, веселись, будь интересной!
Слезы при себе оставь, кому надо на твою кислую рожу смотреть?
Кому-то в пять лет не дали выплакать боль от смерти любимого хомячка. Вместо этого обсмеяли детские искренние чувства от утраты. А потом обесценили первую школьную любовь: «Ты, что, влюбился, ха-ха-ха?»
И вот он уже взрослый, научен лишь хохотать в любой ситуации. Проявить искренность, сострадание неловко.
В школе стыдно было быть отличником — серьезным и целеустремленным. «Сделай лицо попроще, профессор кислых щей». Чтобы не стать мальчиком для битья, слиться с толпой — безопаснее смеяться через надрыв, гримасничать, глумиться над другими.
Мы ходим в цирк, чтобы злорадно похохотать над неуклюжим клоуном. Он упал, ударился, рыдает — а зал смеется. Поколение детей выросло на «Ну, погоди!» или «Том и Джерри».
Сегодня многомиллионные просмотры у вирусных роликов, где люди попадают впросак — неудачно прыгают, ударяются головой о бассейн и т. д.
Постоянная стимуляция злой радости не позволяет развить добрую. Вырастают люди, страстно желающие быть счастливыми, но их чувства ограничены поверхностным восприятием. Нет глубины, умопомрачительной любви. Жить пресно.
Иногда нервный смех — признак сильного стресса. Напряжение, душевная боль имеют определенный порог. Чтобы не умереть, организм пытается понизить накал страстей импульсивным смехом или плачем.
Допустим, лить слезы — недопустимо. Тогда единственный путь — смеяться.
Щекотка — излюбленное проявление любви во многих семьях
Универсальный инструмент, чтобы остановить капризы, слезы, отвлечь внимание. Рефлекторный пустой смех, как имитация счастья и веселья
Смех — животного происхождения. От щекотки глухо хохочут шимпанзе, своеобразно похрюкивают орангутаны. Ученым удалось расслышать ультразвуковые хихиканья крыс. Считается, что легкие щекотания способствуют развитию детей. Но иногда это на грани садизма. Поймать, завернуть в одеяло, чесать пятки до изнеможения, до бесконтрольного смеха. Малыш заливается на грани слез, а отец как будто испытывает наслаждение, сладострастно регулирует интенсивность и продолжительность.
После такого начинаешь смеяться заранее сам, лишь бы не подвергаться снова неприятной экзекуции.
Звонкий хохот
Психология смеха – интересная наука. Компетентные специалисты полагают, что человек, звонко хохочущий, обладает огромным запасом жизненной энергии. Он:
- активный;
- целеустремлённый;
- открытый;
- результативный;
- склонный к саморазвитию.
Хохотун – очень яркая личность, к мнению которой всегда прислушиваются окружающие. Он терпелив к чужим недостаткам, но если кто-то пытается избежать ответственности или сесть на голову, станет резким и прямо изложит все свои претензии.
Такого человека трудно назвать слабаком. Его дух и воля сильны. Он любит порядок, причём везде: на рабочем столе, в кабинете, на кухне, в сумке и даже в собственных мыслях. Вся его жизнь чётко спланирована, а каждый шаг хорошо обдуман. К сюрпризам судьбы готов всегда. Знает, как помочь себе и другим.
Хохотун – прекрасный друг. Его ценят за отзывчивость и умение слушать. Чужие проблемы ему небезразличны.
Такая личность притягивает к себе не только людей, но и финансовый успех. В числе её лучших достоинств – нацеленность на результат. Хохотун всегда знает, что и когда необходимо сделать для достижения желаемого.
Как перестать смеяться без причины
Если необходимо, как неотложная помощь, надвигающийся приступ смеха можно ненадолго замаскировать. На просторах интернета вы найдете множество приемов:
-
отвлечься, например ущипнуть себя;
-
посчитать от 100 до 0;
-
скрыть смешки кашлем;
-
прервать общение и успокоиться в уединенном месте;
-
использовать самовнушение;
-
облизывать губы.
Но, может, не стоит обрастать вереницей ненужных странных заменителей, а раскрутить уже имеющийся клубок причинно-следственных связей.
Реальное исправление ситуации начинается с осознания модели поведения:
Со своим эмоциональным состоянием можно эффективно работать в любом возрасте. Вопрос не в том, как перестать смеяться, блокировать смех, а как придать смеху другое качество.
Хохотать по-доброму, от души, от радости общения с окружающими получается без специальных усилий, когда это внутреннее состояние человека.
Причины смеха
Причин для смеха большое множество, и чаще всего смех является положительной эмоцией, но может быть и отрицательной. Существует разница между «смеяться» и «смеяться над кем-то». Люди, которые смеются над другими, могут пытаться подчинить их себе, повлиять на мнение, изгнать из группы или показать своё превосходство над ними.
Социальный фактор
Также смех оказывает на нас успокаивающее воздействие и может сделать нас более спокойными в присутствии другого человека. Это играет жизненно важную роль в формировании социальных связей, поскольку указывает на определенный уровень доверия к другому человеку. Более того, люди в 30 раз более склонны к смеху в окружении других, чем когда они одни.
Говоря о социальных связях, также, возможно, что люди могут смеяться, просто, чтобы не быть лишними в группе. В других случаях смех может помочь рассеять ярость, потому что он является успокаивающим в такой ситуации.
