Как избавиться от лицемерия
Чтобы искоренить в себе негативную черту характера, нужно запастись терпением. Справиться с ней можно только с помощью сильной воли. Начать самокоррекцию нужно с признания проблемы. Основным методом устранения отрицательного свойства личности будет тотальный самоконтроль.
Чтобы победить в себе неприятную личностную черту, нужно:
- Научиться радоваться жизни, получать удовольствие от общения с разными людьми.
- Вместо собирания сплетен и слухов стоит заняться собственным саморазвитием и профессиональным ростом. Чем больше личных достижений будет у человека, тем меньше будет его потребность придумывать их.
- Систематически заниматься спортом, йогой, медитацией. Такие занятия преображают не только тело, но и душу.
- Общаться с теми людьми, которые вызывают восхищение. От таких людей исходит положительная энергетика, которая преображает сознание и личностные установки человека.
Избавиться от лицемерия очень трудно
Кратко, определение, кого можно назвать лицемером?
Кто из нас и как часто надевает маски, меряет лица или по-другому, лицемерит? Ответ прост – все. А вот вопросы, в каких случаях, с какой целью и кому это надо, требуют детализации.
Для начала разберемся, что же такое лицемерие. О нем уж писано- переписано. Ему не только определение дали, но и исследовали основательно. Даже в разных вероисповеданиях есть четко выраженное отношение к лицемерию.
Лицемерие – это качество из числа моральных и определяют его по-разному, но у всех определений есть общее – все называют его качеством отрицательным. И вера, и наука тут едины. Лексический словарь, к примеру, трактует лицемерие как поступки, прикрывающие неискренность, злость ложными добросердечностью, человеколюбием, благочестием.
В этике лицемерие – это безнравственный поступок, которому приписываются псевдоморальный смысл, благородные цели, возвышенные мотивы и гуманные поступки.
В христианстве лицемерие – это грех двоедушия. Двоедушие – это ложь и неискренность, в Евангелие от Матфея говорится, что не может быть с Богом человек, душа которого исполнена ложью, ибо ложь от дьявола.
Говоря об исламском толковании лицемерия, оно считается худшим из грехов, даже худшим, чем неверие. Как гласит Коран, после смерти лицемерам предначертано вечное пребывание в низовье ада, где человеку уготованы самые страшные испытания.
Иудаизм тоже отрицает лицемерие, поскольку считает его качеством недостойным верующего человека. Ибо вера есть правда и истина, а лицемерие – ложь и притворство.
Интересно, кто лицемернее – дети или взрослые, молодость или старость, мужчины или женщины?
Лицемерие, как и грех не делится на подгруппы ни по возрасту, ни по полу. Выходит, что это понятие для всех для нас общего рода (и грамматическая категория рода тут ни при чем) и для всех одинаково неприемлемо, так как является отрицательным качеством, а по определению веры даже губительным.
Собирается, к примеру, юная студенточка на экзамен: надевает платьице, а к нему улыбку подбирает, а как же на экзамен, как на праздник, а в душе-то, а в душе-то все по Фрейду – равновесия душевного нет, ибо нет уверенности в знаниях.
Но… Примеряла лицо с уверенным выражением – подходит, добавила твердости походке, подмигнула себе в зеркале и побежала доказывать профессорам теоремы. Ситуация обыденная и простейшая – страх движет ею, а надо показаться бесстрашной, т. е. лицемерить.
https://youtube.com/watch?v=jew24CfqnhU
Будет ли кто осуждать девушку в этом случае? Конечно же, нет. Скорее даже попытаются поддержать, что молодец-мол, так держать. Хотя мы все жаждем искренности, но на самом деле даже сами с собой частенько лицемерим: ну, сегодня еще разок с друзьями на шашлычки, а с завтрашнего дня точно на диете.
А сколько великих начинаний так и не дождались своих понедельников из-за нашего лицемерия?!
Опасно ли лицемерие? Да. Как для общества, так и личностно.
Надо ли бороться с лицемерием.? На этот вопрос каждый из нас должен сам найти ответ. Но то, что у каждого должно быть свое личностное «я», в основе которого способность критиковать не только поступки других, но и свои собственные, умение адекватно оценивать свои таланты и возможности, самоконтроль и постоянное стремление к совершенству.
Жизненные приоритеты, цели и стремления у всех разные. Но все непременно хотят быть успешными, обеспеченными и счастливыми.
Быть таким в наш век непросто, а вы попытайтесь быть самим собой со своим пониманием жизненных ценностей и жизни вообще, вам так к лицу искренность, так зачем же мерять лица, господа, хотя за примерку, как известно, денег не берут, решайте сами лицемерить или не лицемерить?
Лицемерные и двуличные люди: кто они
Лицемерие с двуличием – синонимичные понятия. Лицемерный человек является неискренним притворщиком, зачастую одевающим на себя маски льстеца и подхалима с целью произведения хорошего впечатления на окружение. Двуличными людьми демонстрируются разные модели поведения перед другими. Это моральное качество может быть присуще, как взрослым, так и детям. Оно является природным инстинктом, заложенным в каждом. Но одни прибегают к вранью редко, только из благих намерений. А другие – не искренни, двуличны всегда, в любых ситуациях и отношениях, поскольку это их стиль жизни. Их не волнуют чувства других, ведь своим лицемерием они пользуются в качестве своеобразной защиты и для своей пользы. Поэтому в том, что заведомо обманывают, не видят ничего плохого. И со своей точки зрения собственное поведение считают нормальным и адекватным. Они не могут понять, что лицемерие означает для других обман и неискренность.
В общепринятом смысле лицемер является обманщиком, проповедующим высокие моральные принципы и важность духовных ценностей, однако сам не придерживается таковых. И двуличные люди осыпают при встрече комплиментами, а за спиной распускают сплетни. Лицемеру приходится постоянно притворяться, чтобы казаться представителем «лучших»
Он легко клеймит других, изображая правильного и добропорядочного индивида. Хотя таким и близко не является. Правила существуют для других, лицемеру они не писаны
Лицемеру приходится постоянно притворяться, чтобы казаться представителем «лучших». Он легко клеймит других, изображая правильного и добропорядочного индивида. Хотя таким и близко не является. Правила существуют для других, лицемеру они не писаны.
В обычной жизни лицемерами можно считать знакомых старушек на лавочках у подъездов, обсуждающих соседей, понапрасну ругающих молодежь за их, так называемое, неправильное поведение. Однако им следует вспомнить себя в таком же возрасте и наверняка у каждой найдется парочка скелетов в шкафу. Легко судить других и провозглашать ценности, которые пренебрегались в прошлом. Скорее всего, собственные внуки лицемерной бабушки ведут себя аналогично, но соринка в чужом глазу виднее.
Плохо, если подруга или друг окажется лицемером. Вы никогда не узнаете их настоящего мнения о себе. Они будут сыпать комплиментами в вашу сторону ради манипулирования вами для собственной выгоды. И следует приготовиться к тому, что лицемерная подружка за спиной может легко облить грязью и сплетничать. Женщинам по природе даны хорошие актерские способности, поэтому они более склонны к лицемерному поведению, чем мужчины. Мужчина считается простодушнее и прямолинейнее. Однако всегда есть исключения из правил.
В лицемерие «играют» дипломаты и политики. Психологи считают современных лицемеров искусными манипуляторами, отлично чувствующими каждую слабую точку своих собеседников. Они без зазрения совести и, не испытывая и капли стыда, могут играть на больных местах, фобиях, убеждениях. Чтобы не погрязнуть в «омуте», следует научиться распознавать это моральное качество в себе и остальных.
Примеры лицемерства
- Соседи мило улыбаются при встрече, а потом за спиной говорят гадости и распускают сплетни, чтобы опорочить друг друга в глазах окружающих.
- Мужчина женится на нелюбимой женщине с целью получить временное жильё или прописку, но при этом говорит своей избраннице, что любит её по-настоящему.
- Сотрудник фирмы рассказывает в компании коллег нелицеприятные вещи о начальнике, а наедине выслуживается перед ним.
- Один из супругов изменяет другому и хочет развестись, но при этом уверяет своего спутника жизни, что по-прежнему верен ему или ей.
- Пример из истории моды: Ливай Страусс, заработавший немало денег на продаже первых джинсов, сам никогда их не надевал. Он считал, что что богатым людям не по статусу носить рабочую одежду.
Рекомендации о том, как избежать двуличности в отношениях
Иметь четкую жизненную позицию, от которой никогда не отступать. Человек, который имеет свои принципы и правила, никогда не будет лукавить, потому что ему дорога индивидуальность собственной позиции
Важно контролировать поступки, учитывая свои ценности и идеалы. В этом случае лукавству не остаётся места. Главный критерий — это честность и правдивость
Самоотношение и самооценка играют наиважнейшую роль в отсутствии или наличии искренности в человеке. Уровень самооценки зависит от того, приходиться ли индивиду подстраиваться под других, используя лесть и лукавство
Главный критерий — это честность и правдивость. Самоотношение и самооценка играют наиважнейшую роль в отсутствии или наличии искренности в человеке. Уровень самооценки зависит от того, приходиться ли индивиду подстраиваться под других, используя лесть и лукавство.
Автор статьи: Трушкин Иван Владиславович, бакалавр психологии
Отношение к лицемерию в обществе
В современном обществе отношения между людьми сложные, неоднозначные, довольно многогранные. Не всегда в них присутствует искренность. Ложь и лицемерие для многих людей стали ежедневной нормой поведения.
В отношении к лицемерию люди делятся на два лагеря. Одни ищут в качестве плюсы, и они действительно есть. Но есть и яростные противники лицемерия, они видят много минусов.
Возможность избежать конфликтов, сохранить дружественные отношения.
Бережное отношение к собственным нервам и эмоциональному состоянию.
Не всегда можно высказываться честно. Например, не принято высказывать школьному учителю все, что о нем думают ученики. Это чревато серьезными проблемами, вплоть до исключения.
Некоторые воспринимают лицемерие как терпеливость. Это качество помогает уживаться в коллективе, работать в команде, доводить совместные дела до конца.
Неискренность может ранить, обидеть или ввести в недоумение друзей, близких.
Лживое поведение отталкивает окружающих.
При помощи лицемерия можно достичь своих корыстных целей, поэтому качество подлежит осуждению.
Любой человек может стать жертвой лицемера или лицемерки, поэтому вести себя так не стоит.
С лицемерным человеком сложно строить семью и гармоничные любовные отношения.
Правила самопомощи.
Чтобы разобраться в причинах мнительности, нужно разобраться в самом себе
Так что поначалу нужно перефокусировать внимание на первопричины этого состояния
1. Вести дневник.
Записывать свои переживания в дневник – один из тех советов, которые выглядят слишком доступными, чтобы помочь. Но часто именно несложные, но регулярные вещи приносят видимую пользу
Для снижения тревожности важно ежедневно понижать градус тревожности. Кроме того, просматривая записи, можно будет проанализировать свои мысли за полгода-год и выявить главные триггеры, вызывающие приступы мнительности
Как правильно вести:
- Писать ручкой в обычной тетради. Записи в телефоне или компьютере такой терапевтической силы не имеют.
- Начать с малого. Не обязательно сразу писать сочинение. Достаточно начать с одного предложения в день.
- Когда дело пойдет, вести ежедневно. Лучше делать 3-5 записей за день, писать меньше не имеет смысла.
- Придумать, о чем писать. Например, вспомнить события за день, которые спровоцировали подозрения, определить уровень тревожности в процентах. Или описать телесные реакции, по которым обычно определяете негативные эмоции (учащенный пульс, онемение рук).
- Найти подход, который лучше работает именно для вас. Главное – не забрасывать дневник и не разочаровываться в методике.
2. Изменить привычки.
Избавиться от мнительности полностью вряд ли получится. Но можно избавиться от привычек, которые подпитывают это состояние или приобрести новые, полезные:
- Не читать медицинские энциклопедии, не смотреть рекламу.
- Исключить из жизни плохие новости и сплетни.
- Свести к минимуму общение с ненадежными, тревожными, агрессивными людьми.
- Научиться планировать, а не прогнозировать.
- Закладывать дополнительный запас времени для выполнения сложных задач.
- Составить список обязательных проверок, которые нужно сделать перед выходом из дома (проверить краны, электроприборы, закрыть окна).
- Чаще двигаться, слушать приятную музыку.
- Пересмотреть режим дня: высыпаться, отдыхать, правильно питаться.
- Освоить расслабляющие аффирмации, медитацию, аутотренинг.
- Найти для себя хобби, которое отвлечет от навязчивых мыслей.
3. Выучить магический вопрос: «Ну и что?».
Этот вопрос полезно задавать самому себе и другим в ситуациях, которые обычно провоцируют приступ мнительности:
«Прохожий посмотрел на меня искоса, значит, я плохо выгляжу» — ну и что?
«Коллега замолчал, когда я вошел, наверное, что-то задумал» — ну и что?
«Знакомый сказал, что я сегодня неважно выгляжу» — ну и что?
Сначала это покажется абсурдным, но постепенно этот вопрос-дополнение поможет переформатировать мысли и сгладить тот самый момент, когда волна тревоги будет нарастать.
4. Обратиться за помощью.
Поддержка нужна в любом вопросе, особенно если проблема стала слишком дискомфортной. Для начала – научиться выбирать приятных людей для личного и профессионального общения. Это поможет разорвать замкнутый круг социофобии и одиночества. Можно обратиться за помощью к психотерапевту или записаться в терапевтическую группу людей с такими же жизненными проблемами.
Как вывести на чистую воду лицемера?
Человек, который врет, но знает правду, по умолчанию находится в напряжении, стараясь держаться легенды. В таком состоянии его легко довести до обмолвок, раскрывающих неискренность. Психологи советуют использовать для этого такие приемы:
- Повысьте напряжение. Попросите пересказать историю, в которой вы сомневаетесь, задом наперед, спрашивайте о мельчайших деталях или начните расспросы в момент концентрации собеседника на чем-то другом (например – на вождении машины). Уже напряженный ложью мозг не справится с дополнительной нагрузкой и выдаст противоречивую информацию.
- Разговорите лжеца. Создайте расслабленную атмосферу, завяжите разговор на отвлеченные темы, добейтесь того, чтобы маска лицемера слетела, а потом возьмитесь за интересующие расспросы. В расслабленном состоянии тяжело лгать.
Как распознать неискреннего человека
Понять, что рядом с вами находится лицемер достаточно трудно, поскольку притворщики весьма виртуозны в искусстве подстраиваться под чужие ожидания. Они стремятся расположить к себе собеседника с первой встречи, часто интуитивно понимая, какой именно типаж больше нравится новому знакомому. Вы можете прекрасно общаться не один год и начнете испытывать смутное чувство беспокойства, только если начнете внимательно присматриваться к человеку и пытаться анализировать его слова и поступки.
Однако сама сложность процедуры распознавания притворщика не означает, что не стоит обращать внимание на особенности его поведения. Среди самых распространенных признаков лицемера известны такие, как:
- Обман в прошлом. Если человек врали вам и раньше, то высока вероятность того, что он продолжит лгать и в будущем.
- Невербальные жесты. Если вы все чаще стали замечать, что жесты собеседника не соответствуют его словам, то он неискренен с вами.
- Нарушение обещаний можно считать одним из самых ярких признаков лицемера. Он не гнушается раздавать обещания направо и налево, но когда приходит время сдержать свое слово, он находит множество оправданий, почему именно он не может сделать обещанное. Но учтите, что речь идет именно о регулярных нарушениях обещаний. Единичные же случаи не могут служить доказательством вины притворщика.
- Регулярные похвальбы. Лицемер всегда старается произвести максимально хорошее впечатление на окружающих его людей. Он постоянно рассказывает о своих талантах и достижениях, расписывая свою уникальность и одаренность. Порой он даже не замечает, что пресекает все допустимые границы в своем хвастовстве.
- Помощь при условии личной выгоды. Притворщик не откажется помочь вам в просьбе, если это действие сулит ему какие-то бонусы. Если же ожидаемое действие не принесет ему никакой выгоды, то и помогать он не будет, отговорившись своей занятостью.
- Постоянная критика окружающих. Лицемер не отказывает себе в том, чтобы облить водопадом пренебрежения очередного человека, испытывающего жизненные трудности или совершившего ошибку. Он будет критиковать любой успех окружающих, стараясь превознести свои достижения.
- Выборочное уважение. Неискренний человек никогда не вступает в конфронтации с успешными и сильными личностями. Как бы он ни пытался произвести впечатление самодостаточного и уверенного человека, он просто боится сам стать жертвой чужих насмешек и презрения.
Важно
Лицемер всегда четко отслеживает настроение собеседника, поэтому его рассказы могут видоизменяться от случая к случая, лишь бы повысить вероятность расположения к себе другого человека.
Что такое лицемерие и кто такой лицемер
Значение термина «лицемерие» знакомо человечеству с давних времен:
- У древних римлян был двуликий бог Янус.
- Древние греки лицемерами называли актеров, играющих в масках.
- В Новом Завете лицемерие названо грехом двоедушия. За него человек попадает в ад. Притворство противопоставляли искренности, которая необходима, чтобы покаяться и заслужить прощение, то есть рай.
Лицемерие как черта поведения
Лицемерием называют сознательное притворство в словах и поступках, в основе которого лежат корыстные интересы. В этом случае поведение человека и его мысли, цели, интересы, мотивы не совпадают.
В современном мире профессионально притворяются не только актеры. Виртуозное владение искусством лицемерия стало частью других профессий. Часто встречаемся с двуличием тех, кто работает в маркетинге, рекламе, политике, адвокатуре.
Кроме того, притворство и неискренность зачастую становятся важными инструментами социализации, помогают поддерживать хорошие отношения с окружающими, скрывать свои недостатки
Люди лицемерят, когда не говорят знакомому, что он набрал лишний вес или неважно выглядит. Такое криводушие поощряется обществом
Каждый человек наделен способностью приспосабливаться к происходящему, да и разные ситуации требуют от нас разного поведения. Но у лицемера это необходимое для выживания качество проявляется чересчур сильно и используется в эгоистичных целях. Лицемер становится искусным манипулятором, осознает, что надевает маску и делает это для своей личной выгоды.
Причины лицемерия
Причины лицемерия: Freepick
Причины, по которым человек лицемерит, далеко не всегда очевидны:
- Известный психоаналитик, психиатр и невролог Зигмунд Фрейд считал, что окружающий мир с его непостоянством и неуверенностью склоняет человека к лицемерию. Общество выдвигает высокие стандарты, не спрашивая о способностях отдельно взятого индивида, а искреннее и высокоморальное поведение не всегда оправдывает себя.
- Практикующий психолог Наталья Ведмеш объясняет, что причиной лицемерия часто становится низкая самооценка, страх неприятия и непонимания обществом, публичного осуждения. Человек думает, что не достоин любви, что он хуже других, поэтому пытается скрыть свою истинную сущность.
Выпускница Московского гештальт-института психолог Инна Трофимова подчеркивает, что человек может притворствовать не только с окружающими, но и с собой. Психология описывает такой вид лицемерия как когнитивный диссонанс.
Когнитивным диссонансом называют дискомфорт, который человек испытывает из-за осознания противоречивости собственных желаний, а также когда совершает действия по принципу «как надо», имея при этом иные (противоположные) убеждения. Например:
- прощает обиду на словах, но продолжает обижаться;
- страдает от лишнего веса, но успокаивает себя сладкой едой;
- заявляет о своем позитивном мышлении, но испытывает злость и зависть.
Какими бы ни были причины лицемерия, оно остается лицемерием. Сложно общаться с людьми, в искренности которых сомневаешься и которым не можешь доверять
Важно не только порицать двоедушие, но и знать, как его выявить и как с ним справиться
Понятие термина «общественный тартюфизм» по З. Фрейду
Основатель психоанализа – З. Фрейд — выражал мнение, что «… социум вынуждает и подталкивает индивида к филистерству или тартюфизму». Он трактовал его, как то, что лицемерие – это следствие состояния неуверенности и изменчивости общества, которое само налагает запрет на осуждение подобных ситуаций, требуя от всех своих членов соответствия завышенной планки идеала, не учитывая индивидуальные возможности конкретной личности. Следует учитывать, что прибегая к лукавству, человек осуществляет невосполнимую для себя жертву, следствием которой становится неискренность, служащая инструментом восстановления психологического ресурса.
Рекомендации о том, как следует реагировать на встречающееся лукавство
Люди, сталкиваясь с неискренностью себе подобных индивидов в социуме, реагируют на это излишне эмоционально.
Следует отметить, что в таких случаях добиться правды от неискреннего человека невозможно. Делать это — эмоционально истощать только себя. Неискренность или искренность человека зависит только от него самого.
Сталкиваясь с человеком лицемерным и лицемерием, практикующее психологи советуют индивиду действовать по нижеприведенному пошаговому плану.
Зная, что человеку свойственна неискренность, нужно не показывать ему, что об этом известно и «он разоблачён».
Важно понять, какие действия привели к лукавству со стороны партнёра? Как и когда (после какого события это произошло)? Возможно, партнёр почувствовал себя уязвимым в межличностных отношениях и таким образом выстраивает свою «защиту».
Тактика общения со лжецом должна включать быть четкой и последовательной, но не стоит забывать, о том, что человек ведет себя так оп каким-то причинам.
Как распознать лицемера?
Интуитивно мы все хорошо чувствуем, кто такие люди-лицемеры, но есть ряд признаков, мгновенно указывающих на неискренность находящегося перед вами человека:
- Склонность сплетничать. Если вполне дружелюбный собеседник в какой-то момент начинает говорить гадости об общих знакомых, знайте, точно так же он за глаза скажет и о вас. О какой искренности здесь может идти речь?
- Заискивание с власть имущими. Как только в поле зрения появляется некто влиятельный, популярный или выше по рангу, линия поведения знакомого меняется на раболепную и льстивую? Вероятно такая двуличная личность стремится заполучить себе какую-то выгоду от чужого статуса.
- Несдержанные обещания. Легко и быстро завоевать благосклонность окружающих можно, пообещав им всяческих благ. Получив же сиюминутное признание, взятые обязательства совсем нужно исполнять. Этим часто грешат лицемерные политики.
- Натянутая улыбка и напряжение в голосе. Напускное дружелюбие видно по улыбке, при которой улыбаются только губы, но не глаза.
Избавиться от лицемерия и быть самим собой
Я училась искусству притворяться с раннего детства. В четвертом классе я решила, что хочу играть на флейте. Я убедила мою маму поддержать мою новую страсть и с нетерпением принесла домой мой новый блестящий инструмент. Только после этого я узнала горькую правду: на флейте играть трудно. Я старалась и старалась, но не смогла извлечь ни одного звука из инструмента. Поняв, что это обучение намного труднее, чем я ожидала, и не желая упорно трудиться, я приняла новое решение: притвориться умеющей играть на флейте. Я полагала, что, затерявшаяся среди оркестра, я не буду разоблачена, что я на самом деле не играю. И затем пришло время для нашего первого концерта. Прекрасно понимая, что моя шарада рухнет, если родители увидят мою настоящую игру, я придумала «леса» обманов, чтобы скрыть свои следы.
- «Концерт отменили», — сказала я своей маме.
- «Мои родители на работе», — сказала я в оркестре.
- «Классно! — подумала я, — я укрыта на всех уровнях».
День прошел без происшествий, я уже начала думать о том, чтобы рассказать, как все было. И потом зазвонил телефон. «О, — я услышала, как моя мама удивленно заметила в телефон, — я думала, что концерт отменили?» Ах… Ох… Я совершенно забыла, что у мамы много подружек! У меня как будто провалился живот, когда я услышала, как она повесила трубку и направилась в мою комнату. Я приготовилась. Я ожидала последствий. Но вместо этого, задав один простой вопрос, мама преподала мне важный урок о притворстве и обмане.
«Если ты не хочешь играть, — начала она немного озадаченно, — почему ты просто не сказала мне об этом?»
Впоследствии, как и в этот, первый раз, ко мне не раз приходила гениальная мысль: правда может гораздо меньше навредить, чем ложь. Я думала, моя ложь предотвратит конфликт, разоблачение, отказ и множество другого негативного опыта. Но в реальности ложь создает давление и одиночество, так как мне надо постоянно притворяться, чтобы быть такой, какой я не являюсь. Жизнь, которую хочет дать нам Бог, — это жизнь, свободная от давления притворства.
- Чувствуете ли Вы, что это трудно — быть самим собой?
- Насколько легко для Вас признавать свои неудачи, грехи и ошибки?
Чтобы избавиться от лицемерия и быть собой, давайте посмотрим Библию, чтобы узнать, как Бог может освободить нас.