Как вернуть интерес к жизни и мотивацию - психология счастливой жизни

Изменяем жизнь к лучшему

11. Учимся самоуважению

Счастливая жизнь возможна будет только тогда, когда мы признаем некоторые свои особенности и способности, а также ощущение важности своей личности. Не стоит слепо повторять за другими людьми их поступки, нужно научиться открыть свой собственный потенциал, а также научиться использовать свои способности в жизни.. Достичь невероятных результатов обычно можно при наличии достаточно высокой самооценки

По утверждениям психологов, очень важно уважать и безусловно любить, во всем принимать свою личность для того, чтобы получить от общественности ответную реакцию.

Достичь невероятных результатов обычно можно при наличии достаточно высокой самооценки

Неуверенный в себе человек вряд ли сможет раскрыть какие-то свои определенные качества и таланты, привлечь внимание окружающих людей, а также получить в обществе уважение других людей. Такой процесс напрямую зависит от внутреннего состояния человека, его собственной оценкой.

12. Прощание с обидами

Для того, чтобы счастье неотступно следовало за вами по пятам, необходимо научиться прощать все обиды и разочарования. Нужно смотреть только вперед и никогда не сожалеть о том, что уже прошло. Прошлого больше нет, оно ушло безвозвратно. На то оно и прошлое, чтобы никогда к нему больше не возвращаться.

Если кто-то обидел вас — простите и идите дальше, если вдруг вы упустили какую-то хорошую возможность — забудьте об этом. Если вы не будете этого делать, то есть риск того, что вы упустите еще более удачный случай.

Необходимо четко понимать, что человек, который носит в себе обиду и разочарования в жизни, никогда не станет счастливым, поскольку любые переживания будут разъедать его изнутри. В результате чего у человека, как правило, появляются разные болезни, а плохое настроение является его постоянным и верным спутником.

13. Правильно организовываем свой день

Очень хорошо, если каждый человек научится правильным образом организовывать свой предстоящий день. Для этого следует внедрить в жизнь привычку с вечера создавать план на будущий день.

Таким образом будет очень легко понимать какие дела для вас являются наиболее важными, а какие не очень. И что самое главное, ваши силы не будут потрачены на то, чего в ваших планах не оказалось. Статистика показывает, что самые успешные люди всегда именно с вечера тщательно планируют свой следующий день.

14. Выбор пути

Каждый человек всегда самостоятельно выбирает собственный путь, по которому намерен идти. Если вы ощущаете себя несчастным, то следует признать, что вы движетесь в неверном направлении и лучше сменить этот путь.

Не стоит себя ни в чем обвинять и выискивать разные проблемы, которые несомненно будут только разрушать вашу жизнь. Не занимайтесь самокопанием. Вы находитесь там, где вы есть, но можете изменить ситуацию и место, в котором будете находиться через год и вообще в будущем.

Психотехника, продлевающая жизнь

Метод Седона создал Лестер Левенсон, некогда успешный бизнесмен, физик по образованию, достаточно обеспеченный человек. В возрасте 42 лет его здоровье было сильно подорвано: мочекаменная болезнь, увеличенная печень, язва желудка, больная селезенка, мигрени, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Другими словами – врачи не прогнозировали долгую жизнь и счастливую старость. Начав разбираться в себе и своих проблемах, Лестер предположил, что все его недуги могут быть напрямую связаны с его эмоциональным состоянием, депрессией. А негативных эмоций и мыслей на тот момент было предостаточно. Лестер начал работать над своим сознанием и изобрел метод, позволяющий освободиться от внутренних ограничений, стресса и негатива. На протяжении трех месяцев он практиковал его и смог излечиться. Благодаря методу Седона он прожил еще 42 года и умер в 1994-м, достигнув 84 лет.

Сам создатель метода показал его эффективность. А позже его активно стали применять психологи и психотерапевты. До сих пор метод рекомендуют тем, кто думает, как избавиться от эмоциональных проблем и научиться контролировать свои эмоции, сознание, состояние души и тела.

С чего начать?

Лучше всего будет записать свое намерение в заметки или блокнот. Можно начать со слов «Я (ФИО) беру аскезу отказаться от чего-то для того, чтобы получить что-то/результат должен принести мне вот это». После нужно прописать даты: с какого дня вы начинаете и когда должны закончить. И уже начать саму практику, постепенно отмечая свой прогресс (так вам будет легче не бросить затею в самом начале).

После того, как все ваши самообещания выполнены, вы должны будете поблагодарить себя за этот опыт и поверить, что желание, которое вы загадали, действительно осуществится. Можно воспользоваться для этого аффирмациями, которые также внушают нам уверенность. Или – прописать в том же дневнике, что все старания пойдут на исполнение мечты. Желаем вам в этом удачи!

Причины апатии

Апатия – симптом, который может указывать на заболевания соматического, неврологического, психического уровня. Перед тем, как приступить к лечению аномального состояния, следует исключить следующие причины:

шизофрению;
депрессивные расстройства;
заболевания центральной нервной системы органической этиологии;
деменции разного генеза;
СПИД;
онкологические поражения головного мозга;
алкоголизм и наркоманию;
эндокринные дисфункции.

Довольно часто причины апатии – прием некоторых медикаментов, в числе которых: бензодиазепиновые транквилизаторы, снотворные средства, трицикличные антидепрессанты, антибиотики, оральные контрацептивы.
Поэтому если при приеме каких-то лекарств возникла усталость, сонливость, слабость и равнодушие, необходимо проконсультироваться с врачом для замены лекарственных средств.

В числе психологических причин апатии пальму первенства удерживает психоаналитическая концепция, согласно которой апатия – защитный механизм психики, призванный нейтрализовать интенсивные переживания личности.
По мнению адептов этого учения,апатия способствует на время уменьшить значимость желаний и потребностей личности, что позволяет изменить мировоззрение, тем самым устранив внутренний конфликт.

Иная группа ученых-психологов считает, что причина апатии – следствие избыточных переживаний личности, а ее задача – снизить интенсивность проявлений эмоциональной сферы.
Поскольку процесс переживания эмоций сопряжен со значительным расходом психической энергии, у любого человека наступает момент, когда ресурсов организма попросту не хватает для эмоциональных реакций. Апатия – своеобразный «переключатель» сферы чувств на работу в энергосберегающем режиме.

Иное мнение, апатия – способ предотвращения нервного срыва, сдерживающий ответственных и целеустремленных персон от чрезмерных трудовых подвигов.
Нередко внезапная бесчувственность возникает у инициативных и предприимчивых субъектов, которые дерзают на профессиональном поприще 24 часа в сутки. За счет развития безразличия к происходящему организм трудоголика получает необходимый отдых.

В некоторых случаях установить причины апатии довольно сложно, поскольку виновники жизненной вялости человека скрыты в глубинных отделах психики – в подсознании. Благодаря погружению особы в гипнотический транс удается установить, что причины нынешнего охлаждения к жизни – психические травмы прошлого. То есть в личной истории была какая-то психотравмирующая ситуация, доставившая индивиду сильные страдания. Путем возникновения апатии подсознание пытается оградить индивида от новых душевных мук.

Анастасия

06.03.2019 в 16:35

Побольше людей должны прочесть эту статью. Местами сложновато написано, но стоит. Эту, еще вот https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ эту тоже не помешает. А то те кто, лишь думает, что у них апатия, а потом она волшебным образом исчезает потом выносят мозги тем кто, от нее действительно страдают…

Существуют люди, которые неадекватно оценивают свой внешний облик и не признают особенностей индивидуальности. Они крайне болезненно относятся даже к незначительным изъянам внешности и придумывают существование мнимых дефектов. Чрезмерная обеспокоенность внешностью занимает все размышления такой персоны и отнимает очень много сил и времени на глупую борьбу за достижение вымышленных идеалов красоты

Избыточная назойливое внимание к внешним

Зачастую множество людей сталкивается с безразличием к каким-либо делам. Это является нормой до тех пор, пока апатия не наступает ко всему. Такое состояние считается патологическим и требует лечения у психолога. В этих случаях необходимо выяснять: почему возникла апатия, что делать, если ничего не хочется, как бороться с проблемой? Ответить на данные вопросы может только специалист. Ведь апатия относится к психологическим синдромам. Если его не лечить, возможно развитие осложнений. Самым распространённым из них является депрессия. А она относится к тяжёлым заболеваниям, требующим стационарного лечения.

Резкий отказ от алкоголя: ошибки, последствия

Есть мнение, что резкий отказ от алкоголя может навредить здоровью. Это верно только отчасти.

Если речь идет о редком употреблении алкоголя в небольших дозах, то полная отмена спиртосодержащих напитков только положительно скажется на состоянии организма. Человек при правильных поведенческих установках может легко и безболезненно отказаться от алкоголя. В этом случае фраза «нельзя резко бросать пить» — лишь отговорка для тех, кто пока не готов вести трезвый образ жизни.

А для людей, у которых диагностирована 1-я или 2-я стадия алкоголизма, резкий отказ от спиртного, действительно, может нанести вред. Они, как правило, сталкиваются с самой настоящей ломкой. Абстинентный синдром показывает себя во всей красе. В острой стадии он может спровоцировать появление судорог и обмороков, что чревато негативными последствиями для здоровья.

Почему организм зависимого так бурно реагирует на снижение концентрации этанола в крови? Если человек пил на протяжении длительного времени, функции внутренних систем под воздействием спирта значительно изменились — нарушился синтез ферментов и гормонов, органы стали работать со «сбоями». Для восстановления организма после отказа от алкоголя требуется время — процесс детоксикации длится как минимум месяц.

При диагностированном алкоголизме процесс детоксикации организма должен проходить под наблюдением специалистов. В ряде случаев требуется медикаментозное выведение пациента из запоя. Поскольку резкий отказ от алкоголя может нести негативные последствия для здоровья человека, нельзя практиковать различные народные способы выведения из запоя.

Хочу или должен: установки, закладывающиеся с детства

Есть категория людей, которые постоянно делают «добрые дела» для других, часто забывая о себе, о своих внутренних потребностях. Такие люди нередко выгорают на работе, страдают хронической усталостью, не могут расслабиться, так человек становится трудоголиком. Тем не менее таких людей очень любят, но им от этого не легче.

Если взглянуть в детство, то в большинстве случаев основной ошибкой родителей считается чрезмерный контроль над ребенком. Ребенком начинает править страх не оправдать ожидания родителей. Он постепенно утрачивает способность распознавать свои истинные желания. Болезненную форму принимает чрезмерная критика родителями. Так у ребенка формируется зависимость и от мнения окружающих, и снижение самооценки. Потребность в заботе о близких — прекрасное чувство, но оно должно быть не в ущерб себе и окружающим.

Когда такой ребенок становится взрослым, он приучает себя во всем и всегда угождать другим людям. Другого способа почувствовать себя полноценной личностью у него не было выработано. Поэтому, когда такой человек слышит похвалу, он ощущает себя «хорошим»; если же по каким-либо причинам угодить окружающим не выходит (что случается с такими людьми крайне редко), то он чувствует себя «неправильным», «плохим». В подобном состоянии практически невозможно определить свои истинные желания.

Как отличить неправильные желания от правильных?

Неправильные желания – это те желания, которые продиктованы стремлением удовлетворить ум и чувства. Или те желания, которые возникают из-за отсутствия контроля над чувствами и умом. К примеру, желание обеспечить себя роскошной пищей и желание избить обидчика – это два неправильных желания, причина одного из которых – стремление удовлетворить чувства, а другого – отсутствие контроля над ними. Чтобы различать правильные и неправильные желания человеку дан разум, который контролирует побуждения ума, а также осознает последствия.

Одухотворенный разум, обладающий знаниями, всегда будет различать корыстную и чистую деятельность. Таким образом, чтобы научиться различать желания, необходимо сделать разум сильным и одухотворенным, а также обуздать ум и чувства.

Сила разума приходит от его использования, это можно даже назвать волей. Если мы постоянно находимся во внимательном состоянии различения желаний и следим за тем, чтобы мы не отклонялись от чистого пути – наш разум будет становиться сильнее. Обуздать же чувства и ум можно путем их постепенного укрощения, а это означает, что мы должны ограничить их деятельность. Иначе говоря, если мы каждый день будем наслаждаться определенным образом, отказаться от такого наслаждения с каждым разом будет сложнее и сложнее. Ум и чувства, получающие лишь регулируемое наслаждение, становятся обузданными, но не навсегда. Если позволить уму наслаждаться неограниченно – он способен подавить разум и побудить к порочным наслаждениям. Одно за другим, наслаждение будет лишь усиливать влияние необузданного ума. Поэтому разумному человеку следует первым делом научиться контролировать побуждения ума и ограничивать наслаждения. Когда придет контроль, тогда и станет очевидно, какие желание продиктованы чувствами.

Существуют и правильные желания – как их определить? Правильные желания делятся на те, что стремятся совершить добродетель и на те, которые исходят из природы. О добродетельных желаниях мы уже поговорили – чистые и бескорыстные стремления совершить благой поступок являются правильными.

Желания продиктованные природой человека являются стремлениями заняться определенным делом. Например, природа одного – это интеллектуальные исследования и, соответственно, такой человек будет от природы любознателен. Другой же от природы наделен стремлением защищать других, а третьему свойственно заниматься искусствами. Зная свою природу можно легко различать корыстные желания от желания природы. По этой причине каждому человеку будет полезно понять себя и своё предназначение. Идти против своей природы и форсированно стать другим человеком смысла нет, это всегда безрезультатно и даже опасно.

Таким образом, имея обузданные чувства, сильный разум и понимание своей природы каждый способен различить правильные желания, от неправильных. Такое различение – основа правильного регулирования желаний. Именно из такой способности происходит правильный отказ от желаний. Отказывать от желаний добродетельных, духовный и природных не нужно, следует отказываться лишь от желаний порочных, низких и греховных.

Вам может быть интересно

01.08.2019 Машина времени: какие советы человек дал бы самому себе в молодости

06.08.2019 В плену ненужных покупок: как помочь близкому человеку справиться с шопоголизмом

01.08.2019 Хороший папа — плохой папа. Кто критикует отцовские методы воспитания

24.07.2019 Интернет-зависимость: как вернуться из виртуального мира в реальный?

04.04.2019 Хочу учиться, или как развить познавательный азарт у школьника

24.09.2019 Сигареты VS кальян: как одна зависимость сменяет другую

26.06.2019 Диета — не панацея: как навсегда избавиться от ожирения

27.02.2019 Зависимость от спайса возникает с первого раза

31.07.2019 Циркадные ритмы. Печень знает, что ты не спишь

09.12.2019 Тяжкий груз долгов: как избавиться от кредитной зависимости

11.11.2019 Битый час в чате: как побороть зависимость от интернет-общения

26.09.2019 Оставаться голодным безрассудно, или чем опасно намеренное голодание

Подготовка к исполнению желания.

Бывает, что мечта не сбывается, потому что человек сам к этому не готов. Например, девушка хочет построить отношения, но у нее ничего не выходит, а все из-за установки, что ей сначала нужно окончить ВУЗ, а потом заводить серьезные отношения. Внутреннее противоречие не дает ее мечте сбыться. Чтобы научиться отпускать желание, можно не избавляться от этого убеждения, а повернуть его в положительное русло. Например, повторять «нужно хорошо учиться, а то к 24 я буду за мужем». Причем в это нужно верить.

Еще один вариант, нужно подумать, при каких условиях желание теоретически могло бы исполниться. Например, можно устроиться в туристическую компанию, если выучить английский. Логично, что даже если все силы Вселенной будут направлены на исполнение лишь этой мечты, этого не произойдет, пока человек не пойдет на языковые курсы. Но при этом записавшись на уроки английского, нужно дать себе установку, что даже если в туристической компании работать не получится, знание иностранного языка – полезный навык.

Отказ от желаний: почему это не всегда хорошая идея

Когда речь заходит о духовности, рано или поздно этот вопрос доходит до отказа от желаний как одного из важнейших условий успеха на духовном пути. Отказ от желаний помогает направить усилия и волю на духовный прогресс, избавиться от порочных качеств и дурных наклонностей

Всё это в совокупности является неотъемлемой и важной частью духовного пути, ведь отказ от желаний – это устранение препятствий, которые не дают нам возможность увидеть своё истинное я. Однако, разговор редко заходит о том, что будет если неправильно отказаться от желаний и что вообще означает отказ от желаний

Отказ от желаний правильно следует понимать как отказ от стремления удовлетворить свои чувства из корыстных и материальных побуждений. Это следует понимать и различать отказ от корыстных желаний и отказ от всех желаний. С духовной точки зрения важен именно отказ от корыстных желаний, которые побуждают человека совершать греховные поступки ради наслаждений и мнимого удовлетворения. Ведь существуют также и правильные желания, такие как, например, желание очистить себя, исполнить долг, продвинуться по духовному пути, стать лучше, помочь другим и так далее. От таких желаний не следует отказываться в начале пути. Конечно, в какой-то момент духовной практики отказ от любых внешних желаний – это естественное следствие духовного образа жизни, когда духовные желания полностью вымешают всякие желания связанные с материальным миром. Но такой уровень не следует имитировать мнимым отказом от внешней деятельности.

Что случается, когда отказ от желаний преждевременен и слишком радикален? Полный отказ от желаний приводит к полной инерции, так как стремления становится лучше или продвигаться по духовному пути просто нет. Никакой мотивации или дисциплины не будет, так как основа любого движения – желание. И когда человек начинает следовать по пути самопознания, далеко не всегда он это делает из возвышенных чувств. Иногда такой путь рассматривается как способ обретения власти над другими, избавления от страданий, простого любопытства или способа так или иначе улучшить свою жизнь. Но чем примечателен такой путь – это своими очищающими свойствами. Соприкосновение с божественным редко остается без следов и даже идя к Богу с корыстными намерениями, человек рано или поздно способен очиститься просто с верой практикуя. Каждый обладает верой, вера в духовный путь и в Бога, даже если они продиктованы корыстными мотивами, способны при постоянной практике очистить сознание и не просто избавить от желаний, а изменить их. Изменить желания таким образом, который сделал бы их чистыми и бескорыстными.

В этом заключается истинная трансформация и преображение. Не в том, чтобы бездумно всё отбросить, а в том, чтобы сделать из вчерашнего порока добродетель. Представим, что есть человек, главной целью которого является заработок денег. Изменить его нельзя, такова его природа и если форсированно поставить его в положение, где деньги зарабатывать нельзя, он скорее всего начнет это делать вопреки правилам. Поэтому в данном случае речь идёт не о том, чтобы запретить что-то, а о том, чтобы преобразовать, сделать желание зарабатывать деньги ради удовлетворения своих чувств, желанием зарабатывать деньги ради Бога, ради благих и праведных дел. Кто назовет искреннего благотворителя невежественным глупцом? Когда кто-то заниматься этим для вида или из корыстных побуждений – это, разумеется, не отображает истинный смысл добродетели. Но когда желания под влиянием постоянной духовной практики становятся чистыми, бескорыстными и добродетельными, то и деятельность такого человека становится чистой.

Как различать истинные и ложные желания?

Человек — сложное существо. Его желания постоянно переплетаются. Все наши мысли строятся на удовлетворение собственных потребностей. Даже если Вы думаете о другом человеке, то это все равно Ваша проекция, Ваши желания думать так.

Похожая статья: Как полюбить жизнь и радоваться каждому дню

Человек — существо эгоцентричное. Все желания построены на удовлетворение собственных потребностей

Поэтому так важно свои желания разделять на ложные и истинные

Осознанные истинные желания позволяют человеку наполнять жизнь радостными моментами. Ложные желания ведут к разрушению.

Например, все тот же пример с ипотекой. Вы можете начать работать по выходным, заработать больше денег и выплатить кредит быстрее. Но получите ли Вы удовлетворение от этого? Скорее нет. Через пару лет Вы получите эмоциональное истощение или проблемы со здоровьем.

Как отличить ложное желание?

Ведет к разрушению Вашей жизни;
Вступает в конфликт в Вашим внутренним «Я».

С чего всё-таки начать изменения в своей жизни

Прежде чем что-то новое строить, важно расчистить место для этого:

Разобраться с душевными травмами и обидами. Оставить прошлое в прошлом.Извлечь из пережитого урок и идти дальше. Человек склонен концентрироваться именно на негативных событиях прошлого. Но так мы лишь привлекаем их в настоящую жизнь.

Очень важно оставить прошлое в прошлом!

2. Изменить свои убеждения и своё отношение к реальности. Это просто и сложно одновременно. Просто — ведь вы хотите перемен. Сложно, потому что вся ваша жизнь будет тянуть обратно в «уютное болотце».

И только после того, как площадка расчищена, можно начинать строительство. На плохом фундаменте дом не устоит.

Помните, что перемены наступят, только если вы готовы действовать.

А сейчас я приглашаю вас сделать первый шаг и:

повысить устойчивость и защититься от негативного влияния стрессов, конфликтов и внешних «раздражителей»;
отпустить переживания, губительные негативные эмоции, навязчивые мысли;
наполниться спокойствием, умиротворением, гармонией, эмоциональным равновесием и уверенностью в себе и своих действиях;
очистить клеточную память и ДНК от программ ненависти и агрессии;
исцелить себя от ненависти и агрессии, начиная с утробы матери;
создать намерение на следующий месяц и открыть потенциал, наполнить энергией свои намерения.

Все это мы проделаем в новом Клубе медитативных практик на медитации «Очищение программ ненависти и агрессии». Чтобы узнать подробности и получить доступ в Клуб, нажмите на кнопку:

Какие действия следует предпринимать

Прежде всего, нужно просто начать делать запланированные ранее вещи и не думать, что все плохо. На первоначальном этапе можно их совершать механически. Ничего страшного, со временем придёт нужный настрой и не будет казаться, что все плохо. Можно написать на листочек все дела, которые нуждаются в решении или осуществлении, и выполнять их друг за другом.

Лучше особо не задумываться о том, как вы будете это делать, или о возможных трудностях и прочем. Будет хорошо, если в небольшой временной отрезок будет вмещено большое количество дел. Таким образом, вы не будете иметь возможности унывать по какому-либо поводу. Активная деятельность выведет человека из такого депрессивного состояния, он забудет, что такое апатия к жизни, научится ценить каждый миг, радоваться ему. Главное, заставить себя начать.

Как получить счастье

26. Берите отдавая

Прежде чем что-то брать, нужно сначала научиться давать. Богатство не может быть исключительно материальным, это также касается и внутренней полноты души. Для того, чтобы появилась возможность обрести материальное богатство, сперва необходимо научиться проявлять щедрость по отношению к своим близким. Если вы видите, что человек нуждается в деньгах больше вас, то просто помогите ему.

Существует такой негласный закон денег: «Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен». Как правило, деньги, потраченные во благо других, возвратятся к вам в увеличенном количестве сразу в несколько раз. Человеку стоит научиться сперва отдавать, для того, чтобы потом больше получать.

Таким принципом уже давно руководствуются многие бизнесмены. Они хорошо понимают, что сначала нужно сделать вклад в свой бизнес и только некоторое время спустя, получить с него прибыль.

27. Все, что произошло, все к лучшему

Это один из основных принципов жизни человека, который необходимо хорошенько усвоить. Если человек внутренне настроился на изменения в лучшую сторону, это сразу же помогает ему поймать волну удачи и разглядеть новые возможности.

Даже если жизнь поднесла кислый лимон, нужно уметь извлечь из него лимонад. Каждая ситуация в жизни, как правило, имеет две стороны: отрицательную и положительную. И очень часто именно светлую сторону найти гораздо сложнее, но это не говорит о том, что ее не существует.

28. Ответственность за жизнь

Успешные люди прекрасно понимают, что их жизнь — это результат собственных усилий и желаний. Они способны культивировать позитивное восприятие, могут ставить высокие цели и всегда достигают желаемого.

Они никогда даже не подумают обвинить окружающий мир в какой-то несправедливости и анализ обычно начинают всегда только с себя. Свои какие-то промахи и ошибки воспринимают спокойно.

Счастливый человек никогда не станет отчаиваться в случае неудачи, он будет продолжать искать разные способы получения желаемого. Или начинает ставить перед собой новые задачи. Его девиз по жизни таков: «Все наладится. Добро всегда на моей стороне!».

29.Уважение себя и окружающих людей

Необходимым условием для успешной и счастливой жизни несомненно является самоуважение

Если понимать собственную ценность, то можно научиться уважать и других людей, проявлять к ним свое внимание и быть полностью открытым для окружающего мира.

30. Секрет счастья

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком, нужно стараться меньше думать, а больше радоваться и любить.

Секрет счастливой жизни довольно прост — нужно каждую минуту проживать с пользой, никогда не поддаваться унынию и всегда гнать прочь от себя плохие мысли, поскольку они сильно препятствуют счастью.

На плохих мыслях нельзя зацикливаться, лучше стоит переключить свое внимание на радость и любовь.

Счастье всегда находится где-то поблизости с человеком. Стоит только протянуть к нему свою руку. Но не все способны его увидеть, поскольку слишком заняты своими повседневными делами, достижением каких-то своих мечтаний и прочими различными заботами.

А счастье, оно просто проходит мимо, ведь человек не способен разглядеть его в простых вещах, остановиться хотя бы на мгновение для того, чтобы внимательно оглядеться вокруг.

Изменяем жизнь

1. Что такое счастье?

Вы думаете, что счастье — это дорогая машина, банковский счет или высокая должность? Нет, это далеко не так. Ощущение счастья совершенно не связано с этими факторами. Сколько богатых людей являются на самом деле очень несчастными, они бросают свой бизнес и уезжают жить далеко в глубинку. Или какой-нибудь босяк, который прогуливается по парку в простой и недорогой одежде, может ощущать себя самым счастливым человеком во всей Вселенной.

Поэтому, главное то, как изменить себя изнутри. Невозможно стать счастливым если просто переехать в другой город или поменять род деятельности, поскольку прежние проблемы никуда от вас не денутся. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не захотите и не начнете меняться, пока не почувствуете внутри себя гармонию и радость.

2. Мысли и стремления

Человеку не под силу изменять какие-то обстоятельства в жизни, но он вполне может поменять ход своих мыслей, различные мнения и отношения в жизни

Человек должен научиться управлять своим вниманием, следить за мыслями, направлять их на успех, счастье и процветание. Как правило, когда человек думает в позитивном ключе, он создает совершенно новый мир для себя

А когда он планирует какие-либо достижения, то создает фундамент для будущих успехов и новой жизни.

Если вы настроены на счастье и успех, то придется изрядно потрудиться. Но это будет того стоить, ведь несчастным быть гораздо легче, чем быть счастливым. Необходимо научиться видеть в ситуациях плюсы, а в неудачах опыт, а если выдался какой-то простой и обычный день, следует называть его спокойным, нежели бесполезным и абсолютно не значимым. Основа любого принципа саморазвития заключается в том, что пока вы не приступите к изменениям в своем типе мышления, счастливым человеком вы себя ощущать не сможете.

3. Хорошее настроение

Если вы всегда будете стараться быть в хорошем расположении духа, будете стремиться к счастью и спокойствию, то собственные результаты очень скоро начнут радовать вас. Ведь хорошее настроение — это не какое-то стечение обстоятельств, это постоянная, упорная и большая работа над собой и своим внутренним Эго.

Учитесь в толпе всегда замечать только улыбки и смех, а в окружающих людях — исключительно положительные черты характера. Залогом вашего счастья могут являться честные, духовные друзья с положительными чертами характера. А обманщикам и сплетникам лучше не доверяться и не делиться с ними какими-то сокровенными мыслями.

Но если вы вынуждены с ними общаться, то не обсуждайте их, не испытывайте по отношению к ним чувство ненависти. Постарайтесь лучше мысленно отправить им свою внутреннюю любовь и отпустите их с миром.

4. Напрасные переживания

Не стоит попусту изводить себя напрасными переживаниями и расстраиваться из-за того, что думают о вас окружающим люди. Ведь в мире не существует идеальных людей, которые должны всем всегда нравиться.

Главные черты характера определяют всегда ваше поведение, а основные дела и поступки и говорят о ваших индивидуальных чертах. Если человек, в ущерб себе, совершает только те поступки, которые одобряют другие люди, то это очень глупо. Ведь продолжая жить по указу окружающих, человек может полностью потерять себя самого, как личность.

Следует всегда помнить о том, что вы являетесь уникальной и неповторимой личностью. Вы являетесь независимым и свободным человеком, у которого есть собственное мнение. И если оно отличается от мнения остальных людей, это вовсе не страшно, ведь в нем отражаются ваши личностные характеристики и основные помыслы души.

5. Собственный выбор

Очень важно осознавать, что для обретения счастливой гармонии внутри себя, наша жизнь зависит от нашего внутреннего выбора, который мы привыкли каждый день делать. Человек самостоятельно должен решить, что ему делать, с кем дружить, кого любить или какую профессию для себя выбрать

Очень важно верить в свои собственные силы, в возможность реализации, поскольку внутренние программы могут мешать осуществлению каких-то грандиозных планов.

С чего начать

С движения. Любыми способами и силами заставляйте себя двигаться. Все равно как – прыгать в комнате под музыку, каждый день делать генеральную уборку или гулять по улицам. Главное – двигаться. Предпочтительней, конечно, свежий воздух, но если пока вы не чувствуете твердости в своем состоянии, двигайтесь в доме. Плюс от этого есть: чистое пространство – чистые мысли. Через пару дней в квартире делать будет уже нечего, и вам все равно придется выбраться на улицу.

Но гулять бездумно не нужно. Считайте количество деревьев по правой стороне аллеи. Затем по левой. Определите на слух, сколько птичек поет на деревьях. Сочините историю про первого встречного человека, пытаясь по его внешнему виду определить, чем он занимается, как живет, черты характера и т.д. Такое упражнение тоже имеет свои плюсы – переключает мысли со своего состояния, вырабатывает наблюдательность и развивает логику.