Спортивная семья

Домашний театр или театральная студия

Творческое хобби для двоих дома можно организовать в двух вариантах: обучение и непосредственно творчество. И то и другое развивает и дарит массу эмоций. Для желающих обучаться театральному делу существует школа-студия актерского мастерства. Обучение обычно недорогое, график занятий учитывает среднюю занятость взрослого человека, а программа не требует какого-либо начального уровня подготовки. Прекрасно подходит для пар, т. к. группы организуются по возрасту, родители с детьми в одной группе заниматься вряд ли смогут, а вот муж и жена – вполне.

Домашний театр – это свое собственное творческое объединение, в которое входят только члены семьи и их ближайшие друзья. Подходит для больших семей, т. к. для постановок требуется много актеров. Желательно, чтобы руководил домашним театром кто-то с театральным образованием, но на чистом энтузиазме можно обойтись и без этого.

Плюсы:

• творческая работа развивает человека эмоционально и интеллектуально;
• сублимация – возможность избавляться от накопленного негатива, находясь в роли, а не выливая его на близких;
• высокий уровень взаимодействия партнеров, в театре все зависят друг от друга.

Минусы (в случае с домашним театром):

• требует отдельного помещения для репетиций и постановок;
• предполагает организационные хлопоты и вложения (оборудование, костюмы, грим, декорации и т. д.);
• требует много времени от всех участников.

Важный момент: не тяните одеяло на себя!

В начале совместной жизни партнеры нередко совершают ошибку — пытаются отвоевать «пальму первенства». Каждый хочет занять лидирующие позиции, чтобы диктовать условия и управлять любимым человеком.

Такая ситуация складывается из-за того, что у человека неправильное представление о семье. Крепкие и счастливые отношения складываются только тогда, когда люди поддерживают друг друга и помогают добиваться успеха. Если человек превозносит себя и ждет внимания от партнера, как правило, его ждут разочарования. Чтобы отношения в семье были гармоничными, забота должна быть обоюдной.

Родители, повлиявшие на судьбу спортсменов

Мария Шарапова с отцом Родители спортсменов вызывают такое же уважение и почет, как и сами спортсмены, ведь все мы понимаем, что они многим пожертвовали ради победы ребенка.

Юрий Шарапов, будучи теннисистом-любителем начал играть со своей дочерью Марией. Он учил ее простым техникам, а также брал на корт, где ее и заметили специалисты. Юрий понимал, что для развития тенниса в стране наступили не лучшие времена. И тогда он пожертвовал своей спокойной жизнью ради будущего ребенка и переехал в США. Шарапов шел вместе с Марией долгое время, будучи и менеджером, и психологом, и отцом. Сейчас у Марии профессиональный штат. А Юрий наблюдает за дочерью как зритель.

Отец легендарного спортсмена Валерия Харламова Борис выступал за сборную завода, после работы проводил много времени на льду и тренировках, куда брал своего болезненного сына. Когда после очередной тяжелой болезни Валерию запретили заниматься спортом, он тайно вернулся в хоккей. Узнав об этом, отец не сердился, а стал ему помогать, и проблемы со здоровьем ушли. Кроме того, Борис Харламов был заметной и уважаемой фигурой в хоккейном мире даже после смерти своего сына.

Наталья Васильевна Тотьмянина восхищалась фигурным катанием. Поэтому она привела в этот красивый спорт свою дочь Татьяну. После первых результатов, нужно было принять решение о переезде в Петербург. И Наталья Васильевна ни минуты не раздумывала.

Классификация посудомоек

При покупке модели нужно иметь ввиду рабочие характеристики модели, в частности, на класс «энергопотребления», который обозначается буквой латинского алфавита.

• Класс А. Электричество, которое потребляют эти машины, в диапазоне от 0,7 до 1,07 кВт.
• Буква В. Энергопотребление от 0,8 до 1,1 кВт.
• Класс С – до 1,5 кВт.
• D и E – до 2 кВт.
• F и G (самые неэффективные устаревшие модели – диапазон от 2,5 до 2,7 кВт).

Тем производителям, которым удалось достигнуть потребления электричества меньше 0,7 кВт, то обычно буква А сопровождается дополнительным знаком «+». Чем больше плюсов, тем значительней энергоэффективность модели.

Энергопотребление машин зависит от объёма бака и температуры воды. Понятно, что чем меньше емкость бачка, тем меньше энергопотребление. Некоторые производители, например, фирма Bosch, оснащают некоторые модели теплообменниками. Их применение позволяет качественно отмыть посуду большого объёма и количества. Энергопотребление при этом на минимальном уровне.

Достоинства теплообменника

Основные функции инновационного элемента, применяемого в современных моделях:

1. При использовании теплообменника в посудомойках происходит медленное остывание воды. Как результат – отсутствие температурных перепадов и уменьшение нагрузки на рабочие элементы машины.
2. Теплая вода, разогретая в теплообменнике, используется машиной в финальном режиме при ополаскивании. Значит можно существенно сэкономить на подогреве последней порции воды.
3. Отработанная горячая вода, которая сбрасывается обычными посудомойками, может привести к повреждению канализации. При использовании теплообменника вода постепенно остывает, и происходит удаление не кипящей, а теплой жидкости.

Теплообменник также используется для сушки посуды. Инженерами-технологами установлено, что в моделях оснащенных этим элементом, эффективность сушки возрастает в 1,5 раза. Однако следует отметить, что кухонные агрегаты с теплообменником имеют высокий ценовой диапазон, хотя в процессе эксплуатации первоначальные затраты со временем окупаются, т. к. такие машины расходуют значительно меньше энергии.

Что приносят регулярные занятия

Важно понимать, зачем заниматься спортом. Кроме того, что это улучшение физической формы и здоровья, это ещё и продление молодости

Старение организма происходит быстрее, если нарушено питание, присутствуют вредные привычки и мышечный каркас очень слабый. Регулярные тренировки дадут возможность избежать лишнего веса, проблем с дыхательными путями, сердцем, суставами, сосудами и помогут улучшить внимательность и память.

Спорт эффективен в лечении депрессий, тревожных состояний, бессонницы и других нарушений сна. Часто людей интересует, вылечит ли спорт от всех болезней. Пожалуй, ответ – да.

Тонкости семейных отношений

Семья – небольшая группа людей, основанная на браке или кровном родстве. Они связаны между собой общим бытом, ответственностью, нормами морали.

Семейные отношения – это теплые чувства к родителям и другим родственникам. У них общие воспоминания, традиции. Отношения строятся на поддержке, помощи в трудных ситуациях. Общие праздники, отдых позволяют семье чаще встречаться, если родители и дети живут в разных местах.

Денежный вопрос является особенностью родственных взаимоотношений. Пожилые родители помогают своим взрослым детям и наоборот. Муж становится единственным добытчиком, если жена заботится о маленьком ребенке. Тонкости денежных отношений строятся на взаимном доверии, ответственности за свою семью. Если кто-то из родственников болеет или попал в трудную жизненную ситуацию, денежный вопрос помогает решить некоторые проблемы. В этом случае большую помощь может оказать только семья.

Рождение детей – еще один аспект родственных отношений. Забота о малышах, методы воспитания передаются из поколения в поколение. Развитие ребенка, его умение общаться и контактировать с другими людьми – все это закладывается в семье. Бабушки, дедушки принимают участие в воспитании внуков. Эмоциональный характер отношений в семье проявляется в становлении характера ребенка

Важно, чтоб доверительные и теплые чувства связывали всех родственников

Почему одни посудомойки экономичные, а другие нет?

Потребление электроэнергии посудомойки, в которой отсутствует горячая сушка, значительно ниже. В большой степени ее расход зависит от объема бака и температуры воды в нем. Чем он меньше, тем аппарат на один цикл мойки меньше потратит воды, значит ниже энергозатраты. Экономичными считаются модели, в которых применены своеобразные технические решения. В первую очередь это инверторный двигатель , который существенно более экономичный. А последние модели Бош оснащены теплообменником , позволяющим экономить тепловую энергию. Для подключения посудомойки используют защитный автомат на 16 ампер или номинал автомата защиты — 10 А.

Как сохранить отношения на расстоянии?

В современном мире всё большую популярность обрели знакомства посредством сети Интернет, любовь на расстоянии. Бывают также ситуации временной разлуки — командировки, сезонная работа, учёба в другом городе.

Как сохранить отношения на расстоянии, советы психолога

1. Общаться почаще, используя максимально современные возможности — телефонные переговоры, социальные сети, Вайбер, скайп. Оставаться постоянно на связи — обязательное условие для поддержания отношений на расстоянии.
2. Совместная деятельность — старайтесь заниматься одновременно каким-то делом — ходить по магазинам, готовить кулинарные блюда, советоваться по выбору наряда, покупок. Стараемся обеспечить максимальное присутствие в жизни.
3. Удивляйте — сюрпризы и подарки любят все, особенно ценно получать посылки из далёких краёв, чувствовать любовь на расстоянии.
4. Не создавать поводы для ревности — не стоит рассказывать о коллегах, провожающих или постоянных вечеринках, а лайки в Интернете могут быть отслежены. Лучше минимально вызывать подозрение — оставаться честным и открытым.
5. Стараться чаще видеться — для поддержания отношений нужны и встречи — находите возможность встретиться, приехать, увидеть, реальное общение ничто не заменит. Временно можно дружить виртуально, а для подготовки к совместной жизни нужны и встречи.

Отношения на расстоянии, как сохранить любовь — всё возможно при наличии желания, пара может поддерживать огонь любви независимо от расстояний, главное — стремление.

Анализируя советы психологов, людей старшего поколения и специалистов по семейным отношениям, приходим к выводу: любовь — не просто дар свыше, а большой труд. Как сохранить отношения с любимым человеком? Постоянно работать над ними, укреплять чувства, вкладывать душу, стремиться к компромиссам и пониманию в паре.

Желаем всем любви на долгие годы!

Тематика: Психология отношений, Отношения

Сочинение по обществу

Проблема взаимоотношений человека и общества всегда занимала лучшие умы человечества. Многие философы и писатели пытались найти или создать то идеальное общество, в котором раскрывался бы потенциал каждого его члена, где к каждой личности относились бы с уважением и пониманием, одним словом, создать общественную утопию.

Но последние столетия показали, что сколь прекрасны ни были бы мечты, реальность их всегда рассеивает. Многие ученые считают, что лучшее общественное устройство было в городах-полисах Древней Греции и что с тех пор ничего подобного создано не было.

Подробнее…

Формы физического воспитания в семье

Физическое развитие ребенка дома основывается на следующих принципах:

• Систематичность и непрерывность, ежедневное выполнение упражнений.
• Постепенное увеличение нагрузки. Начинать нужно с малого, со временем давая более сложные упражнения.
• Соответствие возрасту.
• Ребенок должен понимать, для чего он делает гимнастику.
• Повторение пройденного для закрепления навыков.
• Доступность и наглядность. Лучший способ научить детей – делать упражнения вместе с ними.

Формы физического воспитания в семье:

Совместная гимнастика утром перед садиком или школой. Легкие упражнения помогут проснуться и настроят на позитивный лад.Примерный состав зарядки:

Упражнение	Ход выполнения
Ходьба на месте	Продолжается около 1 минуты.
Потягивания рук	Совершаются медленно без рывков. До 8 повторений.
Упражнения для туловища	Наклоны, повороты влево – вправо, до 10 повторений. Темп размеренный.
Упражнения для ног	Приседы, выпады вперед, влево – вправо, поднимание, сгибание. До 8-10 повторений. Темп средний, его можно постепенно убыстрять.
Упражнения для рук и верхней части туловища	Руки вверх – вниз, «мельница», сгибание в локтях и разгибание. До 6-10 повторений. Выполнение в среднем темпе с ускорением.
Прыжки	До 30 раз в быстром темпе.
Бег	30 секунд, постепенно убыстряясь.

Закаливание доступными способами.
Активные занятия на свежем воздухе – любые увлекательные спортивные игры. Это могут быть езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах, роликах – все то, что доставляет удовольствие.
Длительные прогулки – доступный и простой способ укрепить здоровье. Во время ходьбы следует добавлять преодоление естественных препятствий.
Туристические походы. Есть программы турпоходов даже для дошкольников с облегченными маршрутами. Коллективное преодоление трудностей воспитывает чувство общности, настойчивость и выносливость.
Физкультурные упражнения на несколько минут

Когда школьник учит уроки, ему необходимо каждые полчаса делать несложную разминку.
Разговоры о важности спортивных занятий, поддержании своего организма здоровым и совершенствования навыков движения.

Спортивный инвентарь дома

Оборудование дома собственным спортивным комплексом и наличие инвентаря делает спорт доступным для ребенка. Можно заниматься и без него, но привлекательные физкультурные снаряды значительно повышают мотивацию у дошкольника. Задача родителей – следить за правильностью использования инвентаря и корректно поправлять при ошибке.

Спортивные принадлежности для использования дома:

Спортивный инвентарь	Его значение в физическом воспитании
Мяч	Развитие точности броска. Совершенствование движений. Формирование сноровки и двигательной активности.
Скакалка	Развитие стойкости. Улучшение координации. Внимательность при выполнении упражнения.
Кегли	Совершенствование точности броска и внимательности. Меткость и ловкость движений. Точная координация и согласованность действий.
Фитбол	Укрепление разных групп мышц в зависимости от упражнений. Ловкость, координация.
Детские тренажеры	Улучшение работы всего тела. Развитие чувства устойчивости, координации.
Стенка для гимнастики с турником, брусьями, кольцами и пр.	Улучшение сноровки, силы, гибкости. Формирование выносливости, упорства. Совершенствование всех систем и мышц.

Для занятий на улице подойдут спортивные принадлежности для активных игр. Это могут быть мяч, лыжи, ролики, самокат и др. Необязательно покупать сложные тренажеры и стенки. Скамьи и другие приспособления для упражнений родители изготавливают своими руками, на дачном участке или во дворе дома. От этого значение физического воспитания в семье не становится меньше.

Полезные советы по эксплуатации посудомоечных машин

Если грамотно распределить ресурсы и время работы посудомойки, можно сэкономить электроэнергию. Выполняйте нижеперечисленные рекомендации:

1. Мойте посуду в ночное время, когда тарифы на электроэнергию меньше. Для этого необходимо иметь двухтарифный электросчетчик и ПММ, в которой реализована функция отложенного запуска. Вечером включите устройство, выберите программу мойки, запустите ее и дождитесь, пока закончится набор воды в резервуар. Затем остановите программу и включите отложенный запуск. Во-первых, за время до повторного запуска вода успеет нагреться до комнатной температуры и на ее разогрев уйдет меньше энергии. Во-вторых, рабочий цикл будет выполняться ночью, когда тариф на электричество ниже.
2. Не держите посуду грязной слишком долго, так как от засохших пищевых отходов ее отмыть труднее. Придется запускать программу с замачиванием, двойным полосканием и мойкой при более высокой температуре. Естественно, такой выбор приведет к большему количеству потребленной энергии.
3. Грамотно выбирайте программу мойки – не стоит слишком долго мыть слегка запачканную посуду горячей водой. Для эффективной очистки вполне может хватить ускоренного режима при температуре жидкости +30…40 ℃.
4. Старайтесь загружать посудомойку максимально. Запускать частично загруженную ПММ нецелесообразно из-за неэффективного использования электроэнергии. Но если в вашей модели реализована функция половинной загрузки, пользуйтесь ею.
5. Регулярно удаляйте накипь с ТЭНа посудомоечной машины. Если нагреватель покрыт слоем накипи, он гораздо хуже нагревает воду, потребляя при этом ту же мощность, что и раньше.

Сегодня в магазинах представлен широкий выбор посудомоек для любой семьи

При выборе обязательно обращайте внимание на бирки с показателями энергоэффективности – это избавит вас от лишних денежных затрат при оплате счетов в дальнейшем. Советы по выбору техники для мытья посуды вы найдете в другой нашей статье

Источник

Психология мужчин: они не приемлют ограничений

Разногласия между партнерами нередко возникают из-за того, что у них разное мышление. Мужчины смотрят на вещи совершенно не так, как женщины. У них другая шкала ценностей, отличается отношение к происходящим событиям. Об этом нужно помнить, если вы хотите сохранить мир в семье.

Никогда не навязывайте мужу свои убеждения — мужчины не приемлют ограничений. Они будут следовать за вами только в том случае, если это им действительно нужно — такова их психология. Подпитывайте эго — мужчины любят чувствовать себя сильными и смелыми.

Те вещи, которые очевидны для жены, для мужа могут оказаться сильным раздражителем. Не стоит радоваться, если супруг отказывается от своих увлечений по вашему требованию. Рано или поздно «зажатая» страсть к хобби сменится раздражением и трансформируется в список претензий. Мужчины редко благосклонны к той женщине, которая лишила их удовольствия.

В семейной жизни женщины часто пытаются подстроить супруга под себя

Если мужчина забывает про то, что для него было ценно и важно, женщина разочаровывается в партнере и называет его слабой личностью. В итоге отношения трещат по швам — мужчина уходит к той, которая не пытается его сломать

«Проблема одного — проблема пары»

— Как понять, что паре пора на приём к семейному психологу?

— Я считаю, что самый важный критерий — это субъективное беспокойство людей внутри пары. Если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик (постоянные взаимные упрёки, критика), и вам от этого некомфортно — попробуйте решить вопрос со специалистом.

Также психолог не помешает, если отношения из эмоционально-доверительных стали только функциональными: вы вместе платите за ипотеку, возите детей в школу, выезжаете на дачу, но не вовлекаетесь друг в друга.

— А что если партнёр не согласен идти к психологу и считает, что в отношениях нет проблем?

— Это, кстати, очень частая ситуация. Когда один человек сильно переживает, ходит на личную психотерапию, пытается что-то изменить, а второй говорит: «Да что ты, у нас классные отношения, ну подумаешь, не о чем разговаривать!»

Здесь важно понять: проблема одного в отношениях — проблема пары. Поэтому, если вас что-то не устраивает и ранит, вы предлагаете партнёру решения, а он не идёт навстречу, возникает закономерный вопрос: «Ради чего сохранять такие отношения?». — Какой профилактический совет по укреплению отношений вы бы дали каждой паре?

— Какой профилактический совет по укреплению отношений вы бы дали каждой паре?

— Интересуйтесь друг другом — это самое главное искусство. Узнавайте человека перед собой: кто он, что его волнует, чего он хочет. Слушайте его и обязательно давайте обратную связь, проявляйте заботу — всё это будет напитывать ваши отношения и делать их крепче.

«Обними меня крепче» Сью Джонсон и «Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем» Клода Штайнера — эти книги о партнёрских отношениях Елена Станковская советует прочесть каждому.

Спортивные родители — спортивные дети: история первая

Маме очень нравился хоккей. Она с упоением в детстве посещала все матчи и была азартным телезрителем всех транслируемых игр. Хоккейных школ для девочек в далекие восьмидесятые не существовало, поэтому реализоваться в хоккее ей не удалось.

Однако своего первого сына она определила в хоккейную школу. Он оказался интеллектуалом и индивидуалистом. Уже к 12 годам он понял, что хоккей — не его стезя. И, хотя форвардом он был не плохим, все же, принял решение заниматься фехтованием. Родители проявили мудрость и поддержали его. Мальчик с удовольствем участвует в олимпиадах по учебным школьным предметам и имеет хорошее будущее, как саблист.

А вот второй сын нашей мамы — любительницы хоккея уже несколько лет с огромным энтузиазмом занимается в спортивной школе хоккея. И подает большие надежды на профессиональную карьеру.

Не все дети готовы воплощать в жизнь мечты родителей. Отлично, если мамы и папы это понимают!

Спортивные родители и спортивные дети — это великолепный тандем. Не всегда все складывается так гладко. Часто дети выбирают свой путь вопреки ожиданиям близких.

Образец характеристики на неблагополучную семью

Родители — Фамилия, Имя, Отчество, дата рождения, образование, место работы, контактный телефон каждого.

Другие члены семьи — Фамилия, Имя, Отчество, дата рождения, образование, место работы, контактный телефон (если есть).

Семья живет в частном доме по адресу… В доме одна комната и кухня. Спальное место для ребенка отгорожено шкафом. Отопление печное, вода не проведена. Состояние жилья неудовлетворительное: в доме грязно, помещение захламлено, требуется ремонт. У ребенка нет письменного стола, для выполнения домашних заданий использует кухонный стол. Атмосфера не способствует благоприятному проживанию и развитию детей.

Семья испытывает финансовые трудности. Уровень материального обеспечения ниже прожиточного минимума. Ребенок не обеспечен базовыми вещами. Одет плохо, канцелярских товаров для учебы недостаточно.

Родители злоупотребляют алкоголем, часто конфликтуют между собой. Эмоциональный климат в семье тяжелый. Доминирует попустительский тип воспитания. Психологическая атмосфера в семье не стабильная, тяжелая, мать и отец уделяют мало времени ребенку, не контролируют посещение занятий, выполнение домашней работы, не занимаются воспитанием.

Ребенок замкнут, пассивен, плохо идет на контакт, наблюдается расстройства речевого спектра. У него нет друзей в классе, он часто является объектом насмешек со стороны других детей. Ребенок невнимателен, в учебе не заинтересован, нередко пропускает занятия. Домашнюю работу выполняет нерегулярно, успеваемость низкая.

За учебной деятельностью родители не следят, не интересуются достижениями ребенка.

На родительских собраниях родители не появляются, с учителем контактируют редко. На замечания со стороны классного руководителя реагируют негативно.

С родителями неоднократно беседовал классный руководитель, приходил в семью, предпринимались попытки оказать педагогическую и психологическую помощь ребенку и родителям. Однако никаких перемен не наблюдается.

Единство семьи

Семья, члены которой занимаются физическими упражнениями совместно или по крайней мере поддерживают друг друга в индивидуальных занятиях, чаще всего оказывается более крепкой и счастливой.

Правда, с точки зрения сплоченности семьи оздоровительные упражнения чреваты и опасностями. Если мамы нет дома, потому что она готовится к марафону, а небегающий папа ворчит по поводу ее отсутствия, это ведет к трениям. Многие разводы обязаны своим возникновением тому, что получило название синдрома «вдовы бегуна» или «вдовца бегуньи». Но если папа сам бегает хоть немного, то он, вероятно, лучше сможет понять свою жену и отношения в семье станут лучше.

Конечно, то, что вся семья бегает, еще не означает, что все должны бегать вместе. Это не только весьма трудно организовать, но, вероятно, и не очень целесообразно. У каждого своя скорость передвижения, своя манера бега. И всегда может найтись член семьи, которому не нравится бег или плавание, хотя этими видами оздоровительных упражнений занимаются другие. Но если вся или почти вся семья занимается по программе аэробики, она сплачивается еще больше.

Это как раз тот путь, который используется в моей семье. Мы обычно занимаемся отдельно друг от друга, но потом всегда делимся своими впечатлениями. Иногда я бегаю вместе с женой, но это бывает далеко не всегда. Ее скорость значительно меньше моей, и она жалуется, что я ее загоняю. Что касается меня, то я жалуюсь, что мои ноги начинают болеть, если я бегу слишком медленно. Поэтому бег плечом к плечу не всегда полезен, и часто его надо сознательно избегать.

Совсем иная ситуация с дочерью. Когда ей было 6 или 7 лет, ей нравилось бегать на небольшие дистанции с папой или с мамой. Но теперь, когда она стала чемпионкой штата в кроссе и в беге на 2 мили, она далеко обогнала своего пятидесятилетнего отца.

То же касается и моего сына. Он интересуется различными видами спорта, такими, как футбол, лыжные гонки и водные лыжи. Иногда мы занимаемся вместе. Но все чаще этого не происходит. Различные привязанности в спорте тем не менее не отчуждают нас друг от друга. Наоборот, мы вместе сходимся под одним зонтиком общей заинтересованности в здоровье друг друга.

Оздоровительные упражнения и сексуальная жизнь

Это тема разговора, где отсутствуют цифровые данные, однако можно утверждать, что все же существует связь между занятиями физическими упражнениями и гармоничной половой жизнью. Много раз в течение последних 20 лет я слышал от своих пациентов о значительном улучшении их половой жизни в результате регулярных занятий физическими упражнениями, особенно если занимаются и мужчина, и женщина.

Единственное исключение из этого может иметь место, когда бег приводит к хроническому утомлению. В этом случае нагрузка дает только отрицательный эффект. Когда лишь один партнер регулярно тренируется и достиг высокого уровня тренированности, также может произойти некоторое снижение уровня половой совместимости.

Стресс в семье

Мы уже говорили о том, что такие факторы, как выделение эндорфинов и физическая нагрузка, могут значительно снижать уровень стресса у отдельного человека. Из этого логически следует: с уменьшением числа подверженных стрессу людей семейные взаимоотношения значительно меньше страдают от конфликтов.

Слишком часто, например, мы наблюдаем, как родители, озабоченные неприятностями на работе или дома, отыгрываются на детях. Физическая нагрузка поможет уменьшить такое напряжение, поднять настроение. Когда у вас все благополучно, это заметно окружающим, и ваше ощущение благополучия передается другим членам семьи.

Секреты счастливых семейных отношений

В каждой семье по определенным причинам и обстоятельствам происходят разногласия, ссоры, конфликты, недопонимание. Серьезно развивающийся конфликт может стать основной причиной для развода. Для предотвращения кризиса в семейных отношениях психологи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

1. Уважение. Если совместное проживание с партнером изначально основывалось на искренних чувствах, то следует научиться проявлять к нему уважение. Часто в семейных отношениях мужчина и женщина отличаются между собой социальным уровнем, образованием, финансовой стабильностью и различными жизненными приоритетами, которые со временем приводят к разногласию между ними. Каждый партнер должен видеть в своем избраннике положительные качества, добрые поступки, учиться находить компромисс при любых сложившихся ситуациях. Уважение – залог искренней любви и доверия к партнеру.
2. Доверие. Постоянные подозрения своего избранника в супружеской измене, флирте, вызывают разногласия, обиду, чувство одиночества. У супруга (супруги) сильно изматывается нервная система, ухудшается настроение, появляются серьезные ссоры. Любовь и доверие к партнеру станет залогом счастливых и доверительных отношений в семье. В случае, если ранее был подтвержден факт супружеской измены, то следует для себя определить дальнейшую жизнь с этим избранником. В данной ситуации существует только 2 решения: простить измену и снова учиться доверять своему партнеру, или расстаться навсегда.
3. Искренность. Скрытие одним из супругов правды приводит к подозрительности, обидам, чувству одиночеству у другого. С любимым человеком следует быть всегда искренним, обсуждать все волнующие моменты и непредвиденные обстоятельства, совместно решать серьезные проблемы. Самое главное ничего не скрывать и не стараться быть идеальным.
4. Забота. Проявление внимания и заботы к каждому члену семьи – станет залогом доверительных и искренних отношений в семье. Каждый человек нуждается в моральной и физической поддержке. Отсутствие заинтересованности и безразличное отношение к близким – вызовет у них ощущение ненужности и одиночества. Заботу следует проявлять искренне, не ожидая при этом от них благодарности.
5. Проявление чувств. Регулярное проявление теплых и нежных слов, ласковых прикосновений, признаний в любви – обеспечат счастливую жизнь со своим избранником. Рекомендуется чаще выражать слова восхищения и благодарности за любые совершенные положительные поступки, даже если у возлюбленного не все получилось так, как хотелось. Теплая и нежная атмосфера обеспечит благоприятный климат в семье.
6. Оптимистический настрой. Оптимистичные люди дарят окружающим ощущение радости, счастья, уверенности в завтрашнем дне. Негативные мысли, и неразрешимые серьезные проблемы начинают заметно исчезать. Следует постоянно смотреть на жизнь позитивным взглядом, часто улыбаться и не давать любым обстоятельствам изменить позитивное настроение.
7. Общение. Вне зависимости от загруженного трудового дня, личных дел и профессиональных обязанностей, следует всегда находить время для общения с членами своей семьи. В разговорах не стоит упоминать о бытовых и финансовых проблемах. Дружеское общение с семьей на свободные темы позволит укрепить доверительные и гармоничные семейные взаимоотношения.
8. Личное пространство. В семейных отношениях должны обязательно присутствовать границы личного пространства (увлечения, общение с друзьями, личные дела). Таким образом, у каждого из супругов будет свободное время на выполнение своих личных дел.

Для создания крепкой и счастливой семьи, основанной на любви, взаимном уважении и доверии, следует постоянно трудиться и развиваться.

Предложение, от которого трудно отказаться

Несколько лет назад мне позвонил тренер известной футбольной команды и сообщил, что моего сына-подростка приглашают присоединиться к ним – на год раньше, чем большинство мальчиков его возраста.

После первого приступа гордости я задумалась, как эта честь может повлиять на нашу семью. У нас было трое детей, и до того момента спорт был занятием низкой интенсивности, которое легко вписывалось в наше понимание сбалансированной семейной жизни.

В отличие от этого, обязательства новой команды казались огромными: тренировки три дня в неделю, игры в субботу и воскресенье, и самостоятельные тренировки каждый будний день. Убежденные, что наша семья справится, мы сказали «да» футболу и тем самым вступили в эпическую борьбу между спортом и семейной жизнью.

На протяжении многих лет мы видели, как одно семейное мероприятие за другим склоняют голову перед молодежным спортом. Ужин в кругу семьи, чтение перед сном, посещение бабушкиного дома, домашние дела, игры на заднем дворе, выездные прогулки на природе, туристические походы, школьные каникулы – все это попадает в спортивный график сына.