Стили женской одежды - названия, фото и описания

Кантри (Country)

Кантри или «прованс» — «модная деревня». Здесь видим простоту, мягкость линий, и в то же время оригинальность, своеобразие.

Вдохновители стиля — американские ковбои. В фаворе оттенки коричневого, рыжего. Материалы натуральные: кожа, замша, хлопок, лен. «Символ стиля» — джинсы и рубаха в клетку.

Обувь исключительно удобная, желательно из кожи и с бахромой.Но вполне подойдут и скромные балетки, мягкие сапоги на устойчивом каблуке.

Из аксессуаров актуальны сегодня яркие хлопковые платки на шею, летом пригодится широкая соломенная шляпа. И больше металла: заклепок, цепочек, молний.

На голове — незатейливые узлы или хвост, можно просто распустить волосы.

Удобный «кантри» на каждый день — однотонные клешеные джинсы, на шею — яркий хлопковый платок, просто и стильно. Как видим, деревня отлично прижилась в повседневном гардеробе горожан.

Стиль это не только одежда, но и поведение

Каждому направлению свойственны свои цвет, формы, фактуры.А ещё определённые типы внешности, характеры и даже интерьеры.

Девушки из разных стилей не только по разному выглядят, но и «живут» в разных временах года и эпохах.

Думаю, интуитивно вы понимаете, что ребёнок из наива не сможет быть роскошной и сексуальной повелительницей. Девочка просто не вытянет такое поведение и такую психологию. Но она может быть соблазнительной в своей беззащитности и надежде на заботу.

Официально, стиль подбирается через черты лица.Если у тебя мягкие округлые черты, то и одежда нужна такая же мягкая и обволакивающая. Если черты лица — заострённые, то и линии в одежде чёткие, острые.

Я бы не стала ставить знак равенства между внешность и характером.Но тебе точно больше идёт одежда с такими же характеристиками, как и твоя внешность!

Помощь лишней не будет

Советуют профессионалы. Нельзя игнорировать опыт специально обученных специалистов, по крайней мере, в начале пути. Это люди из мира моды, которые посвящают созданию стиля всё свободное время, и действительно понимают, о чём говорят. Большинство из них делятся своим богатым опытом почти бесплатно — со страниц журналов и книг. Консультация у личного стилиста обойдётся дороже, но оно того стоит. Главное — выбрать хорошего специалиста, который доступно расскажет обо всех преимуществах вашей внешности и подберет образ, подходящий именно вам. И тут вам пригодится начальная подготовка — шарлатаны среди стилистов с хорошей репутацией редкость, но все-таки протестируйте вашего «гуру» с помощью приобретенных знаний.

Пройдитесь по магазинам. Появились новые коллекции? Обязательно загляните в магазины. Присмотритесь, примерьте приглянувшиеся вещи. Любой гардероб требует периодического обновления, к тому же, для поиска своих идеальных вещей часто нужно много времени. И даже если вы в итоге ничего не купите, визит в магазин не пройдёт зря. Вы посмотрите, оцените новинки, впитаете порцию новой информации. Так вы всегда будете знать, чувствовать, чем дышит мир моды.

№ 2 — стиль Luxe purism

В разноплановые стили современной моды вновь возвращается направление, воспевающее чистоту и совершенство. Дизайнеры минималисты во главу угла ставят качественные ткани, идеальный крой и безупречную посадку. Стиль, получивший название luxe purism, за маской простоты скрывает богатство материалов. Прямые силуэтные линии и четкие геометрические формы женской одежды исключают большое число деталей и яркую цветовую гамму. Сторонницы минимализма в одежде влюбляются в люксовые вещи лучших дизайнеров, наполняя ими свой гардероб.

Инфографика: одежда в стиле luxe purism

Дизайнерской точностью, четким кроем, чистыми линиями и монохромной гаммой каждой модели отличается бренд Jil Sander. Официально-деловой стиль одежды, которую создает марка, оценили работающие женщины, самостоятельные и независимые. Женственность, лаконичность и изящество гардероба сочетаются с максимальной функциональностью, которой требует убыстряющийся жизненный темп.

Жиль Зандер создает одежду, деловой стиль которой не реагирует на сезонные изменения и не подвластен времени. Из моды никогда не выходят пальто классического стиля из благородных материалов, брюки с идеальной посадкой и белоснежные блузы безупречного кроя. Приглушенная цветовая гамма, преобладающая в одежде бренда, комплиментарна для женщин любого возраста.

Бренд Jil Sander

Гардероб Анджелины Джоли, признанной иконы стиля, кардинально изменился и в нем преобладают черты luxe purism. Голливудская дива отдает предпочтение дорогой простоте, комплектуя блузы с юбками различного кроя, и выглядит сногсшибательно. Строгая юбка карандаш в особом фаворе. Ее классический стиль в союзе с любимыми нюдовыми лодочками подчеркивает безупречный вкус актрисы.

Стиль Анджелины Джоли — luxe purism

Современной одежде ярких и насыщенных цветов Анджелина предпочитает классические белые и черные тона, которые дополняются всеми оттенками серой и бежевой гаммы. Знаменитые дерзко высокие разрезы остались в прошлом. Утонченно-изысканный стиль одежды актрисы напоминает энциклопедически выверенные образы Кэтрин Хепберн, что тотчас отметили модные критики.

Когда появился спортивный стиль

Он зародился еще во второй половине XIX века. В то время состоятельные слои населения часто присутствовали на различных состязаниях. В моде были гольф, крикет, теннис, поло и прочие активные игры. Потому фраки, жилетки и классические зауженные брюки стали неподходящей одеждой.

Спортивная экипировка предназначалась для участников соревнований. Но болельщикам тоже хотелось чувствовать себя раскованно и свободно. Поэтому производители одежды создали более подходящую одежду для таких мероприятий — мешковатые шаровары, свободные шорты и рубашки.

Новый виток в развитии стиля произошел в XX веке. Тогда на основе учений Пера Линга, известного терапевта из Швеции, зародился фитнес. Это спортивное направление стало толчком к появлению новой одежды. Производители стали выпускать трикотажные вещи, которые хорошо прилегали к телу и тянулись.

Постепенно одежда спортсменов стала уходить в массы. Например, футболка-поло, которая предназначалась для тенниса, приобрела популярность у обычных жителей. Это спортивное направление вдохновило и Рене Лакоста на создание собственного бренда. Благодаря ему в больших масштабах стали производиться рубашки-поло.

В 30-60 годах XX века дизайнеры попробовали совместить спорт и моду. Это стало предтечей спортшика — стиля, в котором одежда удачно сочетает гламур и роскошь со свободой. Появились более элегантные детали в спортивных образах — объемные рукава, завышенная талия. Тогда же итальянский дизайнер Эмилио Пуччи ввел в моду яркие расцветки, которые навсегда изменили спортивную одежду, сделав ее одновременно роскошной и удобной.

В 80-90 года вещи для тренировок перекочевали в обычную жизнь. Спортивные костюмы с лампасами стали носить повсеместно. В моду вошли лосины, свободные футболки, объемные толстовки.

Одежда в спортивном стиле менялась множество раз. И хоть современные вещи отличаются внешне от своих прототипов, они все такие же удобные, комфортные и стильные.

Кэжуал

В переводе на русский “повседневный”. То есть отличительных свойств у этого стиля нет. Здесь вы можете надеть все, в чем вам комфортно. Приветствуются и свитера на холодную погоду, толстовки, худи, рубашки, джинсы, штаны.

Как видите, присутствуют элементы спортивной одежды, однако яркие цвета здесь также не очень уместны. В общем вы сочетаете все вещи, в которых чувствуете комфорт.

Как правило, это тянущаяся ткань, оверсайз вещи, чтобы ничего не мешало движениям и не сковывало вашу походку. В качестве обуви можно подобрать удобные кроссовки или легкие ботинки. Думаю, такой стиль подойдет всем, тем более на каждый день.

Тело

Йога прекрасно прорабатывает все группы мышц, повышает тонус кожи и заряжает его энергией на весь день. И если вы заинтересовались с чего начать занятия йогой, то этот список «полезных» пунктов для вас:

Хорошая осанка и мышечный корсет. Систематическая практика йоги приведут в тонус мышцы тела. Йога практика помогает освободится от мышечных спазмов в шейном и плечевом отделах. Ваши плечи опустятся и расправятся, а спина выпрямится. Тренировки позволяют осознанно избавится от мышечных блоков и зажимов, которые также появляются в условиях постоянного стресса. Вы приобретете хорошую привычку, которую обязательно заметят близкие.
Стройная фигура. Йога избавляет от зависимостей, помогает сбалансировать вес в положительную сторону. Занятия пойдут на пользу абсолютно всем — вы сбросите или наберете вес в зависимости от потребностей вашего тела. Главное — не переусердствуйте. Во всем нужна мера. Подтянутое и стройное тело — результат постоянных занятий йогой. За счет правильного дыхания и чередования телесного напряжения и расслабления, кровь насыщается кислородом, усиливается кровообращение, что приводит к активному сжиганию калорий. Йога для похудения подходит абсолютно всем и каждому.
Здоровая спина. Почти все асаны йоги укрепляют мышцы кора, спины и работают на вытяжение позвоночника. Очень полезны скрутки и наклоны вперед. В результате происходит заполнение межпозвоночного пространства специальной жидкостью, которая предостерегает позвоночные диски от истирания. Занятия йогой помогают избавиться от болей в пояснице, которые с возрастом появляются у всех людей, живущих неактивный образ жизни. Йога помогает избавиться от хронических болей в области поясницы и это отличная профилактика от радикулита!
Массаж внутренних органов. При выполнении различных типов асан мы массируем внутренние органы, насыщаем клетки кровью и кислородом. В результате улучшаются пищеварительные процессы в ЖКТ, работа печени и почек.

Компоненты уличного стиля

Если говорить именно об уличном направлении этого стиля, то в этом случае меньше ограничений по цветовой гамме. Она может быть даже салатовой и коралловой. Но большинство отдают предпочтение тёплым оттенкам красного. Иногда на такой одежде присутствуют дополнительные принты:

клетка;
объемные рисунки;
нестандартный окрас, например, чешуйчатый или леопардовый.

Высокие кожаные сапоги станут отличным дополнением для любой разновидности стиля. Хотя сапожки ниже колена тоже можно выбирать без ограничений. Коротенькие ботильоны тоже до сих пор встречаются на улице.

Джинсы бойфренды стали очень популярными именно среди любителей уличного стиля. Главная причина кроется в свободном крое. После долгих лет, на протяжении которых предпочтение отдавали моделям скинни, это решение смотрится свежо и необычно. Но и скинни продолжают удерживать позиции, поскольку эта одежда по-настоящему универсальна. Она сочетается с любыми другими предметами гардероба. Мужской стиль одежды кэжуал строится примерно так же.

Длина штанины семь восьмых – то, что объединяет друг с другом все аксессуары, привлекающие внимание. Распространённой стала спортивная обувь любых разновидностей, включая слипоны и кроссовки вместе с кедами

Теперь разрешено собирать вместе практически любые вещи. Например, кеды и деловые костюмы. Поначалу всё смотрелось не совсем привычно, но сейчас это один из трендов, которым пользуются достаточно активно.

Это ещё раз подчёркивает важность комфорта и удобства для любителей уличного стиля. Нет ничего странного, что многие женщины предпочитают оставаться женственными, но иногда отдыхать от классических каблуков

Уличный стиль направлен на максимальную индивидуальность, при этом не требуется безукоризненно следовать всем веяниям моды и покупать дорогостоящую одежду.

Как выбрать направление

Характеристики основных направлений йоги. Человек может преследовать много целей, занимаясь древними практиками. Новичок не способен практиковать сложные занятия по медитации и самопознанию. Для начала необходимо освоить целый комплекс асан. Асаны – позы человеческого тела, которые трудно выполнить без специальной физической подготовки. Они учат ощущать и контролировать свое тело.

Учитывая вышеизложенное, для начинающих подойдут следующие разновидности йоги:

Танцевальная.
Крипалу, что сочетает в себе 3 уровня упражнений.
Трай. Привлекает своей доступностью и волнообразными движениями, направленными на позвоночник.
Брахмачари. Практика направлена на работу с собственным телом.

Шиванда имеет терапевтический эффект и помогает справиться с различными заболеваниями. Сатьянанда не имеет медицинских противопоказаний и направлена на общую терапию организма. Этим видом практик могут заниматься люди старшего поколения.

Для преодоления трудностей с лишними килограммами стоит попробовать Пауэр и Бикрам. Эти направления характеризуются отличной динамикой и увеличенными нагрузками на мышцы.

Для влюбленных подойдет парная йога. Тантра поможет укрепить семейные узы, добавит разнообразия в отношения. Культуру индусов лучше всего передадут Патанджали и Кундалини, которые на время приблизят вас к уголкам древней Индии.

Не стоит останавливаться на одном варианте. Нужно постоянно экспериментировать. Это поможет подобрать нужное направление. О правильности выбора вам скажет ваше тело. Практики должны вас радовать и приносить удовольствие. Занятия не должны сопровождаться болевыми ощущениями.

Почему важно найти свой стиль?

Встречают действительно по одежке, и это уже не просто поговорка. Внешность стала визитной карточкой, которая может многое рассказать о личности человека. Ничего о нём не зная, можно сделать определённые выводы опираясь на стиль его одежды. Легко обнаружить следующие особенности характера собеседника, с которым впервые общаешься:

чистоплотность;
неряшливость;
беспечность;
простодушие;
вульгарность;
деловитость;
скромность и прочее.

Наличие собственного стиля одежды является подтверждением того, что девушка уверенна в себе, а уверенность делает её ещё более привлекательной и элегантной. Уверенная в себе дамочка не позволит веяниям меняющейся моды усомниться в утончённости её вкуса. Вещи, в которых женщина ощущает комфорт и спокойствие, и есть её стиль.

В психологии даже отведена специальная тема, посвящённая стилям одежды. В зависимости от того, какой стиль выбирает для себя девушка, определяется её внутренняя сущность.

Каждая представительница прекрасного пола является индивидуальной личностью со своими особенностями и вкусовыми предпочтениями. Поэтому разумно заключить, что стилевое решение остаётся индивидуальным и неповторимым. Стиль любой женщины должен чётко отражать её внутренний мир и настроение.

Найти свой стиль нужно для того, чтобы правильно преподнести себя. Важную роль играют цвета, которые могут подчеркнуть красивый цвет глаз или выделить смуглый оттенок кожи. При этом женщина должна чувствовать себя раскованно и уверенно в выбранном стиле и цвете. Если она испытывает дискомфорт, то и дело поправляет кофточку или одёргивает платье, значит это не её стиль

Чтобы не сталкиваться с дискомфортом подобного плана, важно заранее определить свой стиль и постепенно вносить в него коррективы. Не стоит надевать вещь, которая в корне противоречит индивидуальному внутреннему «Я»

С течением времени личный стиль сам по себе будет слегка изменяться, так как в гардероб регулярно поступают новые вещи, соответствующие предпочтениям женской натуры, которая имеет способность преображаться и вообще меняться.

Милитари (Military)

О «мужчине в форме»мечтает много дам разных поколений, а как насчет «женщины в форме»? Мода много берет из скромного гардероба военных…

Хаки, грубые ткани, китель, военный берет, галифе и берцы на ногах — вот вам и милитари–девушка.

Этот стиль использует натуральные материалы, вроде хлопка и льна, цвета — зеленый, коричневый, хаки. Кожаные пальто — тоже милитари.

Аксессуаров должно быть минимум, предпочтителен металл. На плече — простая кожаная сумка, можно портфель.

Прическа лаконичная, аккуратная: высокий хвост, тугая коса, все волос к волосу, строго по уставу!

Стиль скорее молодежный, но популярные сегодня вариации военной шинели могут примерить и дамы постарше. Сдержанный милитари сгодится на работе в офисе — одежду этого стиля отличает простота и удобство.

Имидж элегантной женщины. Элегантные манеры

Быть элегантной – естественное состояние женщины. Это определённый культурный и ментальный уровень, не позволяющий женщине выглядеть неаккуратно, общаться грубо, быть несдержанной и агрессивной. «Сама элегантность», – так говорят о воспитанном человеке, интеллектуальной личности. Элегантная леди в высшей степени дипломатична. Её противоположность – грубая, нахальная, недостаточно опрятная, недостаточно стильная, а иногда и безвкусно одетая женщина, бросающая вызовы всем и вся, наслаждаясь мнимыми победами в бесконечных конфликтах, причиной которых сама же и является. Элегантность на таком неприглядном фоне выглядит подчёркнуто женственно и аристократично, дипломатично и дружественно.

Элегантность – это такой культурный код, который пронизывает всю Вашу жизнь, казалось бы, незаметными мелочами: Ваша походка в обычной повседневной жизни, домашний гардероб, умение двигаться, подходы к занятию домашними делами, ведение разговоров с близкими людьми и т.д. И, самое главное – о чём Вы думаете! С каким настроением идёте по жизни! В свою очередь, Ваше настроение во власти Ваших повседневных мыслей. Необходимо контролировать, чем занята Ваша голова. Элегантное настроение – это особое настроение

«Хочешь изменить свою жизнь – измени свои мысли», – старая мудрость, которая представляет собой прекрасную формулу для работы над собой и наработки такой важной качественной характеристики, как элегантность

Элегантность – это неторопливость движений, их точность.
Элегантность – это учтивость и такт, взвешенность высказываний.
Элегантность – это чувство меры во всём.
Элегантность – это Ваша индивидуальность, выраженная через классику.
Элегантность – это респектабельный образ, внушающий доверие.

У элегантного образа несколько составляющих. Как мы отметили выше, элегантность – это умение вести себя элегантно, правильно себя подавать. И, конечно же, это элегантная одежда.

↑ Энергетическая схема тела: генеральный план для управления энергией

Согласно тем системам мышления, в которых берут начало йога и «Око Возрождения», в человеке есть определенное количество энергетических центров. В йоге они называются чакрами, а тибетские монахи описывают их как вихри. Специальные движения могут стимулировать и «открывать» эти энергетические центры (см. статью Секреты энергии Пяти Ритуалов).

Йога утверждает, что чакры расположены не в самом физическом теле. Они составляют так называемое эфирное тело, то есть энергетическое поле, которое окружает ваше физическое тело. Но их местоположение соответствует определенным точкам в теле, где жизненная энергия перетекает в нервную систему.

Люди, практикующие и понимающие йогу, считают, что мы не только производим энергию в теле, но также получаем ее извне. Другие культуры и системы оздоровления содержат подобные концепции: в Китае эту тонкую жизненную энергию называют Ци. А в «Оке Возрождения» полковник Брэдфорд использует индийский термин прана (жизненная энергия). (Более подробное обсуждение темы чакр вы найдете в данной главе.)

Для западного ума идея о невидимых чакрах и тонкой энергии вначале может показаться весьма странной. Но разве это более странно, чем принцип работы телевизора? Параболическая антенна, установленная на крыше, принимает невидимые электромагнитные волны. Мы не видим, как эти волны струятся в воздухе, но знаем, что они существуют. Когда вся система работает должным образом, они преобразуются в яркие картины на экранах наших телевизоров.

Чакры подобны параболическим антеннам: они «улавливают» необходимую нам энергию. В сущности, из рассказа Питера Кэлдера следует: тибетские монахи учили полковника, что вихри являются мощными электрическими полями. Когда они сбалансированы и вращаются с нормальной скоростью, энергия жизненной силы течет по телу должным образом.

Наука уже подтвердила, что этот древний взгляд на строение человеческого тела имеет реальные биологические основания. Сегодня мы знаем, что на месте расположения каждой чакры находятся пучки нервных волокон, которые называются сплетениями. Эти сплетения — части симпатической нервной системы, которая помогает возбуждать и стимулировать деятельность органов и желез тела. Это та «активирующая» система, которая, например, приказывает сердцу биться, а легким — расширяться и сокращаться.

Модные стили одежды 2022

Грядущие тенденции текущего года, которые подскажут, как создать стильный образ, используя модные вещи:

Осень-зима. Будут востребованы шубы из искусственного меха («чебурашки») в виде оверсайза, халата с поясом и так называемого кокона. Предпочтительны кричащие и яркие оттенки, несмотря на не сезон. Также будут в моде дубленки-авиаторы, объемные пуховики и пальто прямого кроя.

Шубы-чебурашкиМодные трендыОбъемные пуховики

Зима-лето. Трендом будет натуральная или экокожа, из которой будут шить стильные вещи: юбки, штаны, шорты, блузки, а также пиджаки. Цветовое решение – традиционно черное, синее, бежевое и белое. В моду войдут также брюки-бананы, куртки и жакеты из денима, стеганая одежда, бермуды и широкие штаны с высокой посадкой, ассиметричные юбки и сетка.

Модные цветаМодная сирень Модный образ

Для создания неповторимого образа необходимо правильно сочетать стильные вещи.

Чтобы выглядеть модно, привлекательно и ухоженно, не комбинируйте теплые и холодные оттенки.

Не включайте в стильный образ более 3 цветов (оттенки одного и того же цвета допустимы).

Подбирайте одежду в соответствии со своим цветотипом, но не гонитесь только за модными вещами.

Что дают занятия на психическом и духовном уровнях?

Дыхательные успокаивающие практики (Нади Шодхана, Апанасати и др.), релаксирующие техники (медитации, Йога-нидра, Шавасана) оказывают положительный эффект на психологическое здоровье женщины.

Женская психология – это особенно чувствительная сфера, в силу перепадов настроения, эмоциональных всплесков, яркой восприимчивости. Йога помогает женщинам изучить свою истинную природу и предназначение, понять свои настоящие потребности, научиться их достойно выражать, не попадая под воздействие внешних обстоятельств. Женщина обретает уверенность в своей силе, становится оптимистичной, харизматичной, притягательной.

Йога, при правильном и регулярном подходе, начинает приносить всё большее удовольствие от занятий. Она не похожа на изнурительные тренировки, и потому ей сможет насладиться любая женщина.

Чем хороша практика для прекрасной половины человечества? Духовная составляющая получает мощный толчок, и, когда женщина готова метафизически, происходит заряд личностного развития с неизбежными переменами качества жизни.

Оверсайз

Оверсайз – это одежда, будто с чужого плеча. Она кажется слегка великоватой, но мы то знаем – одежда подобрана по размеру. Для оверсайза характерны размытые силуэты, свободный крой и комфорт, который выходит на первый план.

Как одеваться в стиле оверсайз:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подбирай одежду, которая сидит свободно. Это может быть, как просто вещь, взятая на размер больше, так специально отшитая в стиле оверсайз – такие модели могут иметь размер S, а выглядеть на XXL;
Позаботься о комфорте. Oversize один из самых комфортных и уютных стилей, когда ничего не трет и не давит;
Играй на контрастах. Не одевайся в оверсайз полностью – создавай контрасты между объемным верхом и облегающим низом или наоборот.

Модный образ в стиле оверсайз:

Легкая атласная плиссированная юбка;
Оверсайз свитер базового оттенка;
Ботильоны на каблуке или грубые ботинки;
Аксессуары – сумочка, очки, серьги по своему усмотрению.

Кому подойдет: лучше всего – худым девушкам, но строгих ограничений нет.

Томбой стиль

Это еще один женский стиль одежды, который проделал длительный путь. Томбой — это девчонка сорванец с короткой стрижкой, которая сочетает традиционно мужские и традиционно женские элементы одежды. Слово «томбой» много раз меняло свой смысл и появилось в викторианскую эпоху. Правда, современные томбой не похожи на чопорных викторианских барышень. Настоящее перерождение стиля томбой произошло в 1960-х годах. В это время люди по-другому взглянули на женский образ и место девушек в жизни общества. На смену консервативным женщинам пришли энергичные молодые девушки, которые ценят личную свободу. Массовая культура популяризировала томбой стиль, который стал ассоциироваться с прогрессивными взглядами. Девушки позаимствовали многие элементы мужского гардероба. И нужно признать, сделали это блистательно. Сегодня нас невозможно удивить девушкой, которая носит брюки или рубашку мужского кроя. За прошедшие годы томбой стиль не потерял своей актуальности. Кристен Стюарт, Кара Делевинь и Руби Роуз — самые яркие представители современного томбой стиля. Это стиль, который может быть ярким, провокационным и одновременно утонченным.

Что входит в йогу?

Современная йога состоит из 5 частей, которые связаны между собой:

Шавасаны – умение правильно расслабить тело.
Асаны – физическая активность.
Пранаяма – обучение дыхательным упражнениям.
Диета.
Позитивный настрой и медитация.

В наше время наиболее популярны те секции йоги, в которых женщины занимаются хатха-йогой – направлением, способствующим улучшению физического состояния организма.

В повседневной жизни йога помогает людям предотвратить многочисленные заболевания или облегчить уже прогрессирующие болезни и различные отклонения здоровья. В данной статье более подробно рассмотрены основные положительные моменты влияния йоги на организм представительниц прекрасного пола.

Поза гирлянды

Из наклона разверните стопы на 45 градусов, и опустите таз между ног.
Если ваши пятки не опускаются на пол, расставьте ноги чуть пошире, и помогите себе локтями. Соедините руки в намасте, и локтями упритесь в бедра.
Оставайтесь в этом положении несколько дыханий.
Затем положите одну руку на пол, а вторую вытяните вверх и посмотрите на нее. Плечо опущенной руки упирается в бедро.
Поменяйте сторону.

В заключение, сложите руки в намасте, и улыбнитесь. Ведь вы сделали очень полезное для себя дело, и возможно, с этого момента, будете делать это регулярно. Всего пять минут в день, меняют жизнь, тело и ум, и здоровье в лучшую, кардинально лучшую сторону!

Правила закаливания

Регулярность

Процедуры по закаливанию должны проводиться ежедневно. Если допускать длительные перерывы, то все достигнутые результаты сойдут на нет.

Постепенность

Неподготовленный организм не должен подвергаться воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби. Главное условие правильного закаливания – это медленное и плавное понижение температуры воды или воздуха и постепенное увеличение продолжительности процедур.

Учет индивидуальных особенностей организма

При выборе методов закаливания следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания.

Контроль за самочувствием (пульс, частота дыхания) до, во время и после процедуры позволит регулировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья. Самоконтроль учитывает следующие показатели: общее самочувствие, уровень артериального давления, сон, аппетит, массу тела.

Разнообразие закаливающих средств необходимо для того, чтобы организм выработал устойчивость к разным раздражителям: вода, воздух, солнце.

Если после закаливающих процедур, появилась бессонница, вялость, повышение температуры, кашель, то тренировки временно следует прекратить и обратиться за помощью к специалисту.

№ 1 — стиль кэжуал в одежде

Наибольшую популярность приобрел повседневный стиль casual. Это классика, которую вряд ли целиком вытеснит какое-либо новомодное направление в одежде. Casual – это прежде всего удобные и оригинальные вещи, которые отличаются показной небрежностью и раскрепощенностью. При составлении комплектов между собой комбинируются несочетаемые вещи, придавая неповторимым образам налет демонстративного шика. Особенно популярна одежда в стиле casual, отметающая все стереотипы, у молодежи.

Инфографика: одежда в стиле casual

Примером, современного бренда одежды в стиле кэжуал можно назвать немецкую марку s.Oliver. Это комфортная одежда из мягких и натуральных тканей для создания повседневных образов. Для моделей casual-style используется замша, кожа, деним. Этот бренд не пестрит новинками моды, но в любой коллекции можно найти качественные вещи для базового гардероба. Коллекции бренда отражают современный стиль в одежде, без чрезмерного декора и вычурности. Элегантный силуэт, простой крой и минимум деликатной отделки – основные маркеры одежды, покоряющей и сторонниц классики, и модниц.

Современный стиль одежды для девушек, влюбленных в мегаполис, дизайнеры бренда DKNY назвали урбан-casual. Продукцию марки выбирают неординарные и амбициозные молодые девушки, для которых мода идет в ногу с удобством. Стильные модели из джинсовой ткани люксового качества создаются дизайнерами для девушек, которые в восторге от динамичной и свободной жизни в большом городе. Они ценят индивидуальный стиль street-casual, и умело дополняют деним принтованными вещами оригинальных фасонов с ярким декором.

Бренд Zara

Виртуозно чередуя стили одежды для женщин и молодежное направление моды, постоянно приумножает число поклонников марка ZARA. Одежда бренда украшает гардероб королевских особ, которые любят сочетать дизайнерские модели ведущих модных домов с бюджетными вариантами. Список поклонниц ZARA возглавляют герцогиня Кембриджская, королева Испании и бывшая первая леди США Мишель Обама.

Кейт Миддлтон в платье из коллекции Zara

Кейт Миддлтон в жакете из коллекции Zara