Современная система медитации, раскрывающая потенциал сознания и мозга для улучшения состояния здоровья, эмоциональной гармонизации, достижения ментальной тишины и развития личности

“Эволюционный Цигун” от школы “Тайны жизни”

Эволюционный Цигун – авторский курс Грандмастера боевых искусств Яна-Спартака Поединкова. Он направлен на работу с жизненной энергией. Если чувствуете постоянный упадок сил и апатию, а жизнь как будто зашла в тупик, то этот курс как раз для вас.

С помощью телесных и дыхательных практик вы сможете:

• восполнить нехватку жизненных сил;
• найти ресурсы для исполнения своих желаний;
• избавиться от недомоганий;
• улучшить концентрацию.

Преимущества курса:

1. Доступ в закрытый чат, где можно задать вопросы наставникам.
2. Неограниченное пользование всеми материалами.
3. Домашние задания с обратной связью.

Занятия не отнимут у вас много времени – всего полчаса в день в течение трех или шести недель (в зависимости от выбранного тарифа). Одна ступень стоит 10 000 руб., две – 17 000 руб.

2 лучшие техники управления подсознанием

Техника № 1 управления подсознанием — эмоциональная инверсия 

Эта техника пригодится людям плохо контролирующим своиэмоции, плохими нервами, а также с тяжелой эмоциональной работой. Суть ее заключается в подмене негативных переживаний позитивными.

Довольно часто используется психотерапевтами для вывода человека из депрессии. Но перед тем, как перейти непосредственно к упражнению, стоит немного сказать о настоящих чувствах. Естественные чувства соответствуют ситуации в которой они возникли.

 Они как боль, или температура – направляют наше внимание к проблеме, чтобы мы могли быстрее и эффективнее ее решить. К таким чувствам зачастую относится гнев, страх, печаль и т.д. Не рекомендуется применять данное упражнение для борьбы с этими чувствами

Разумеется, если они конечно не вышли за пределы дозволенных рамок.

Управляем подсознанием

Итак, вернемся непосредственно к самому упражнению. Подсознание в нем выполняет ключевую роль. И задача сознания в нем лишь наблюдать и не вмешиваться в его работу. Не нужно никак интерпретировать увиденное. И не стоит как-либо влиять на образы, которые предстанут перед вами, а просто наблюдайте со стороны.

Для начала необходимо стать в стартовую позицию (ноги чуть ближе, чем на ширине плеч, спина ровная). Расслабиться, глаза открыты. Далее нужно искусственно вызвать у себя то или иноенегативное переживание.

Для начала возьмите не очень сильное, чтобы попрактиковаться. Вам нужно увидеть первую визуальную ассоциацию, связанную с переживаемой эмоцией. Больше ничего делать не нужно, а просто наблюдать что будет происходить.

Асаны для сбалансирования энергетического потока

Позы для восстановления баланса энергии заземляют. У человека улучшается концентрация внимания, успокаивается разум. Повторять не менее трех раз.

Вирабхадрасана 2 (поза воина 2)

В положении стоя, ноги развести как можно шире. Правую стопу развернуть на 90 градусов, левую, чуть свернуть внутрь для удержания баланса. Лицо повернуть вправо. Бедрами не шевелить. Верхние конечности развести в стороны, поставив их параллельно к полу. Направить взгляд на правую кисть руки. Правую ногу согнуть, чтобы бедра стали горизонтально к поверхности. Прочувствовать силу через спинные мышцы и бедра. Аналогичные движения сделать в левую сторону.

Врикшасана (поза дерева)

1. Стать прямо, ноги немножко развести в стороны, распределяя массу тела равномерно. Стараться макушку вытягивать кверху, растягивая позвоночник. На вдохе правую ногу поднять, ступней упереться в верхнюю часть левого бедра. Колено направленно в сторону, формируя треугольник.
2. Если упражнение выполнять сложно, можно разместить ступню на голени, но только не на колене. Сконцентрироваться на своих ощущениях от упражнения. Для увеличения стабильности медленно вдохнуть, ладони соединить перед собой.
3. На выдох, поднять верхние конечности, не разъединяя ладони, как бы формируя треугольник вверху над макушкой головы.
4. То же повторить с другой ноги.

Также предлагается видео йогических асан для восстановления энергии

https://youtube.com/watch?v=4EIMZRdhLng

Исполнение желаний силой мысли

Несомненно, само по себе желание не может исполниться. Однако многие люди сталкиваются с такими фантастическими ситуациями, когда сама жизнь подкидывает им то, что помогает в реализации желания. Психологи говорят, что мысли действительно помогают в исполнении желаний. Остается только понять, как формулировать свои желания, чтобы они могли сбыться:

1. Четкая формулировка. Необходимо использовать конкретные понятия. Вместо «Хочу поехать на море» скажите «Хочу поехать на Черное море» или другое место. Вместо «Хочу красиво выглядеть» опишите четко тот образ, которому вы хотите соответствовать: «Глаза такие-то, волосы такой-то длины, параметры тела такие-то и т. д.».
2. Мечтать об одном, пока это не будет достигнуто. Если человек распыляется на несколько целей, тогда миру сложно реализовать все одновременно.
3. Реальность желания. Никакие полеты в космос или умение летать не будут реализованы. А вот если человек захочет зарабатывать в несколько раз больше, чем он сейчас имеет, это более реально. Следует мечтать о том, что реально.
4. Визуализация. Это особая техника, когда человек прокручивает в своей голове цель в реализованном виде. Он ее четко видит, живет в ней, начинает ее ощущать во всех деталях и т. д.

Все эти рекомендации помогут в достижении желаний. Остается теперь только потерпеть, когда мир начнет меняться в соответствии с вашими желаниями. Однако пока мир меняется для вас, человек тоже должен действовать. Только визуализация желания не сделает ее реальной. Нужно действовать, прикладывать усилия, чтобы помогать миру реализовывать ваши желания.

Польза для организма

Увидеть результат полезного воздействия пранаяма йоги можно уже спустя 3–4 месяца занятий. Вначале, правильная дыхательная техника способствует накоплению жизненной энергии, а на более высоких уровнях мастерства йоги — преобразовывается в управляемую энергию. Человек, овладевший мастерством пранаямы, может воздействовать на энергетические потоки силой мысли, предупреждать появление заболеваний, избавляться от воздействия стресса.

Польза для организма на физическом уровне — наиболее заметное проявление нормальной циркуляции праны. Дыхательная гимнастика способствует:

• раскрытию легких, увеличению их объема;
• ускорению кровообращения в конечностях;
• регуляции работы дыхательной и пищеварительной системы;
• укреплению иммунитета;
• созданию благоприятного эмоционального фона;
• повышению стрессоустойчивости;
• снятию психологических блоков.

Регулярная практика пранаямы, перед выполнением комплекса асан, помогает расслабить организм и настроиться на выполнение физических упражнений.

Уджайи пранаяма

Уджайи переводится как «то, что ведет к успеху» или иначе его называют «победитель».

Это основное дыхание, при котором воздушный поток с шипением движется через слегка сжатую голосовую щель. На начальном этапе вдыхать и выдыхать необходимо через нос одновременно через обе ноздри. Правильное выполнение выражается именно в характерном ровном звучании, при этом ощущение движения и звука должно распространяться вниз от горла до самой середины грудной клетки, а не скапливаться в голове и носоглотке.

Выполняется в режиме наполненного дыхания. После неё выполняется капалабхати (дыхание живота).

— 7 советов, как заставить закон притяжения работать на вас

________

Если результаты не появляются так быстро, как вам бы того хотелось, эти 7 советов помогут вам:

Если вы начнете использовать все эти 7 техник, то закон притяжения не заставит себя долго ждать

Очень важно использовать каждую из этих техник и начать видеть прекрасные вещи, которые происходят в вашей жизни

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

Мысль обладает колоссальной силой, о которой человек ранее не догадывался. Почему человек, который думает о плохом, притягивает плохое? Почему человеку, настроенный на позитив, окружен позитивными людьми и событиями? Конечно, в жизни каждого человека случаются и хорошие события, и плохие. Однако следует понимать, что от направленности мыслей, человек включает закон притяжения, который исполняет именно те желания, которые он прокручивает в своей голове.

Интернет-журнал psytheater.com напоминает читателям, что мудрецы уже многие века повторяют о том, что человек живет в соответствии со своими мыслями. Как человек думает, так он и живет. Вот почему человек, который постоянно сталкивается с неудачами, не может ни о чем более говорить, как о неудачах. Он не может думать о чем-либо другом. Он не может подумать в направлении того, как решить свои проблемы. Он умеет лишь думать о том, что его преследуют неудачи, что в итоге и получает.

Человек живет так, как он думает, потому что мысли вызывают определенные эмоции, а они уже побуждают человека к действиям. Именно действия создают те ситуации, которые проживает человек, и на достигнутых результатах человек обретает опыт, делает выводы, начинает думать о мире тем или иным образом, однозначно и однобоко. А его собственные убеждения и являются теми мыслями, которые порой автоматически запускаются, побуждая человека снова создавать ситуации, о которых он думает.

Бхастрика

В некоторых ресурсах Капалабхати и Бхастрика описываются как взаимозаменяемые упражнения. Однако я расскажу вам, чем отличается Бхастрика. Это мощная техника, обладающая большим согревающим и стимулирующим действием, чем Капалабхати. Рекомендуется практиковать эту технику перед тяжелой физической нагрузкой и в качестве стимула, чтобы взбодрить себя. Необходимо держать руки поднятыми на протяжении всего упражнения, что может ускорить сердечный ритм. Самая сложная и, возможно, немного странная часть этого упражнения – необходимость издавать волчий рык. Давайте рассмотрим это упражнение поподробнее.

1

Сядьте, скрестив ноги, и осторожно поднимите руки вверх, чтобы они образовали букву «V» или «U», плечи расслаблены

2. Широко расставленные руки мягко, но активно тянутся к небу.

3. Сделайте пару обычных вдохов-выдохов.

4. Вдохните быстро и сильно.

5. Выдохните быстро и энергично, опуская локти к бедрам, сжимая руки в кулаки и опуская их на уровень плеч.

6. Вдохните, подняв руки вверх, и выдохните, снова опуская локти и руки.

7. Найдите свой ритм и повторите упражнение десять раз.

После того как вы привыкнете, можно добавить звуковую часть. Попробуйте сделать очень сильный выдох и издать звук, похожий на рычание или откашливание. Вы можете ускорить темп или добавить больше подходов к своей практике бхастрики, когда почувствуете себя более комфортно. Будьте внимательны – следите за осанкой, не напрягайте шею.

Humeyra Cengiz

Хюмейра Дженгиз изучает гражданское строительство и физику в Босфорском Университете, а также имеет сертификат инструктора по йоге. В настоящее время Хюмейра работает в стартапе по разработке программного обеспечения.

Фильмы про подсознание

Фильмы про разум и подсознание интересны психологам, людям занимающимся раскрытием своих способностей. Человеческий мозг загадочная субстанция, кто знает, что там может быть сокрыто? Шедевры кинематографа, приоткрывающие завесу подсознательных процессов:

1. «Области тьмы / Limitless». Эдди Морра – неудачник по жизни, его брак разрушен, как писатель он не востребован, но все меняет встреча с бывшим шурином Верноном, который предлагает ему чудодейственные таблетки раскрывающие потенциал мозга на 100%.
2. «Вечное сияние чистого разума/ Eternal Sunshine of the Spotless Mind». Фильм о любви, которой не страшны «стирания воспоминаний», подсознание главных героев отказывается стирать чувства, и где-то в подсознательной глубине Джоэль и Клементина помнят друг о друге и сталкиваются вновь и вновь.
3. «Дежа вю / Déjà Vu». Фильм про загадочное явление подсознания, известное как дежа вю, выраженное в послании мозга «это уже было».
4. «Остров проклятых / Shutter Island». Федеральные агенты Тэдди Дэниэлс и Чак отправляются в психиатрическую клинику на острове Шаттер, чтобы расследовать исчезновение детоубийцы Рейчел Соландо. Клубок расследования запутывается и осложняется тем, что подсознание Дэниэлса хранит свои собственные секреты.
5. «Начало / Inseption». Доминик Кобб – ценный специалист по взлому подсознания людей, он крадет ценную информацию посредством осознанного сновидения.

Дыхательные упражнения vs стресс

Многие занимаются дыхательными упражнениями, чтобы избавиться от стресса и тревожности. На сайте Национальной службы здравоохранения Великобритании утверждается, что справиться с этими проблемами помогают короткие сеансы глубокого брюшного дыхания. Ученые давно изучают влияние йоги и медитации на уровни стресса и тревожности, но исследований дыхательных техник по-прежнему немного.

Когда мы вдыхаем, сердце начинает биться чаще, чтобы ускорить доставку кислорода по телу. Когда мы выдыхаем, сердцебиение замедляется. ВСР — это разница между этими двумя показателями. Высокая ВСР считается маркером стойкости организма.

Исследование, проведенное в 2017 году с участием 20 пекинских ИТ-сотрудников, показало снижение уровня гормона стресса кортизола в слюне после восьми недель сеансов глубокого диафрагмального дыхания. Итальянские ученые в процессе рецензирования 15 исследований обнаружили, что медленное дыхание способствует кратковременному повышению ВСР, создает ощущение покоя и снижает тревожность.

Ученые точно не знают, каким образом медленное, глубокое дыхание способствует расслаблению. Но многие считают, что повышение ВСР играет здесь ключевую роль. ВСР регулируется вегетативной нервной системой, отвечающей за подсознательные процессы, в том числе частоту дыхания и кровяное давление. Она состоит из симпатической нервной системы, отвечающей за возбуждение, и парасимпатической нервной системы, отвечающей за торможение.

Парасимпатические реакции управляются блуждающим нервом, который идет от мозга к брюшной полости. Чем выше ВСР, тем сильнее блуждающий нерв откликается на стимулы и тем быстрее организм реагирует на стресс.

Теперь интересное: нами очень давно управляют роботы

Давайте посмотрим на следующую логическую цепочку:

Человек создает роботов, компьютерные программы и т.д. для того, чтобы освободить часть своего времени. Так? Допустим.
Значит, мы уверены, что роботы и механизмы позволяют нам делать то, что мы хотим.

Теперь смотрим на реальность. 
Например, компания по продаже бутилированной воды.

У каждого сотрудника компании есть компьютерная программа, в которую внесена его функциональность: звонить, развозить, договариваться и так далее. Программа выдает задачу (например, позвонить клиенту), а человек ее выполняет. 

И теперь возникает вопрос:
— Кто кем управляет? 

Получается, что человек является исполнителем воли компьютера-робота. Так? Похоже…

В наше время уже очень сложно представить себе модель бизнеса, в которую бы не входил робот или ПО, в том или ином проявлении. Мы привыкли использовать в своей деятельности роботов или программы, но по факту мы теперь от них тотально зависим.

Идем дальше…

Посмотрите, куда уходит личная энергетика человека, когда он лишается помощи робота (выключили свет, сломался компьютер, пропал интернет, закончилась лицензия на работу и т.д.)
И вы увидите, что невероятное количество энергии уходит на эмоции!

— Б…, почему опять пропал интернет???

Иногда люди намного больше переживают по поводу отключения интернета, чем по поводу ссоры с любимым человеком.
Мы сжились с роботами в их мире, и теперь подчиняемся законам электронного мира. Мы даже общаемся между собой с помощью элементарных роботов, но до сих пор реально думаем, что мы ими управляем.

А в результате происходит наоборот.
И в этом наверное нет чего-то страшного, если мы умеем правильно относится к подобной зависимости.

Управление энергией человека обучение. Как научиться управлять собственной энергией. Две доступные практики

Первое и основное: надо помнить, что нет людей со слабой или сильной энергетикой, а есть люди, которые умеют управлять собственной энергией или не умеют. И причина такого неумения одна-единственная — это нежелание этим умением овладеть. Научиться быстро концентрировать энергию, которая окружает нас (биоэнергию), космическую энергию и энергию Земли — не так просто. Нужно очень серьезно подойти к этому вопросу и приложить завидное упорство, а также потратить много сил и времени — и только при этих условиях вы получите результат. Источник — Эзотерика. Живое Знание

К энергии надо относиться как к материальной структуре. Энергия есть не только в нас, но и вокруг нас. Как было сказано выше, есть энергия Земли, энергия космоса и биоэнергия. Нельзя работать одной из них, необходимо задействовать все три энергии одновременно . Если работать только космической энергией, как большинство это сегодня и практикует, есть риск перекачать верхние чакры и уйти от энергии Земли — нашей родительницы, которая дает нам жизнь, здоровье, пищу и помогает в восстановлении организма. То есть лишить себя устойчивости, заземления, а без хорошей земной опоры здорового и сильного организма нам не видать .

Главное помнить, что и Земля и Космос и биоэнергия – это живые и разумные структуры.

Ну а теперь перейдем к практическим рекомендациям. В первую очередь, для того чтобы эффективно управлять энергиями, надо прочувствовать собственную энергетику.

Практика №1

Сесть поудобнее, зажечь свечу белого цвета и мысленно представить, что в ваших ладонях концентрируется энергия, которая постепенно начинает давать тепло, и ладони это чувствуют. Эта практика не у всех получится сразу, многим понадобится немало времени для того, чтобы реально ощутить тепло, а может быть и жар в ладонях. После того как вы научитесь концентрировать тепло (энергию) в ладонях, можно переходить к следующему этапу – этапу работы с вашим организмом.

Практика №2

Перед тем как приступить, мысленно вы должны поставить себе конкретную задачу. Определить, на какой орган или систему организма вы хотите направить вашу энергию и какую проблему хотите устранить. Постановка задачи должна быть предельно четкой и понятной.

Далее вы даете себе установку, что вы не убираете что-либо, не боретесь с чем-либо, не лечите, а уничтожаете, именно сжигаете и выкидываете проблему. Даете себе команду: «Вся энергия пошла в левую (правую) ладонь, нормализую работу…» и проговаривайте наименование того органа или системы, с которой вы решили в этот раз работать. Затем кладете ладонь на проекцию этого органа и начинаете воздействие. Есть органы, на которые контактно воздействовать нельзя – это почки и сердце. В этом случае работа проводится только левой ладонью через солнечное сплетение. Кладете левую ладонь на солнечное сплетение, и так же подается команда: «Вся энергия пошла в левую ладонь, нормализую работу почек, либо нормализую работу сердца, либо нормализую давление». Выбираете одну из трех команд. Продолжаете работу до достижения желаемого результата. Практику можно повторять многократно.

Все практики, с которыми я вас сейчас познакомил, могут быть применены строго для устранения собственных проблем , работать можно только на восстановление собственного организма .

Ни в коем случае нельзя этими методами, без дополнительного умения выставлять специальную защиту, работать с другим человеком

Особо обращаю ваше внимание, на то, что если вы начнете работать с другим человеком, не владея методиками специальной защиты, вы неминуемо возьмете все его болезни и проблемы на себя. Поэтому правильно будет начать с того, чтобы научиться, управляя своей энергией, восстанавливать свой организм

Читайте раздел Энергии и энергетика на портале эзотерики naturalworld.guru.

Солнечное и лунное дыхание

В теле человека циркулируют потоки жизненной энергии двух видов:

1. Солнечный поток идет по правой стороне тела и исходит из правого полушария мозга.
2. Лунный поток идет по левой стороне тела и исходит из левого.

Равновесие этих потоков дает Здоровье. Любое заболевание является нарушением равновесия этих потоков.

Поток лунной энергии обладает в основном тормозящим действием. Солнечный поток, наоборот — возбуждающим действием. Эти два потока жизненной энергии сходятся в солнечном сплетении.

Уравновесить потоки можно при помощи дыхания. Человек крайне редко дышит с одинаковой интенсивностью одновременно через обе ноздри. Обычно такое явление имеет место только перед смертью. Дыхание преимущественно левой или преимущественно правой ноздрей чередуется обычно через каждые 3—4 часа. Однако наилучшей является ситуация, когда дыхание преимущественно через левую ноздрю и левое легкое (лунное дыхание) продолжается весь день, а дыхание преимущественно через правую ноздрю и правое легкое (солнечное дыхание) — всю ночь.

Правильная регулировка дыхания дает долгую жизнь. При помощи ритмического дыхания можно значительно увеличить запасы жизненной энергии. Все дыхательные упражнения можно свести к трем главным видам:

Пять принципов обучения взрослых

Науку обучения взрослых называют андрагогикой. Принципы обучения взрослых обозначил один из основоположников андрагогики Малколм Ноулз. Ноулз считает, что взрослые учатся ради решения конкретных жизненных задач, а не ради абстрактных оценок и отвлеченных знаний, которые когда-то пригодятся. Именно поэтому популярная среди менеджеров теория вознаграждения не работает.

Чтобы чему-то научиться или кого-то научить, помните о пяти принципах, которые влияют на мотивацию взрослых:

Самооценка. По мере взросления самооценка человека становится более независимой от других людей.

Опыт. Опыт взрослых — важный ресурс для обучения.

Готовность к обучению. Взрослые ориентируются на развитие своих социальных ролей.

Ориентация на обучение. Взрослые учатся, чтобы решать конкретные задачи

Чтобы их заинтересовать, нужно четко обозначить проблему и объяснить, почему ее важно научиться решать.

Мотивация. Взрослые приобретают внутреннюю мотивацию учиться.

Управление энергией человека упражнения каналы. Упражнения для ладоней

1. Плечи свободно опущены вниз, руки согнуты в локтевых суставах, приведены к корпусу и слегка прижаты. Предплечья перпендикулярны телу, ладони параллельны друг другу, пальцы слегка раздвинуты. Предплечья совершают легкие, плавные колебательные движения (в плоскости, перпендикулярной телу), сохраняя ощущение энергетической связи, и постепенно ладони разводятся на ширину плеч (на расстояние энергочувствительности), а потом сводятся в исходное положение. Все суставы рук фиксированы без напряжения.

При разведении ладоней делают два колебания вовнутрь, а затем одно, более широкое – в стороны. При сближении, наоборот: два в стороны и одно – более размашистое – вовнутрь.

2. Ладони развернуты по отношению друг к другу крест на крест и согнуты так, как будто в них вложен шар, пальцы расставлены. Шар ощутимо давит на нижнюю ладонь. Два-три колебательных движения с опусканием рук под тяжестью шара вниз уже относительно другой руки. При передаче шара из руки в руку ладони разворачиваются так, чтобы кончики пальцев одной руки проходили над кончиками пальцев другой.

Для повышения эффективности тренировки рекомендуется мысленно представить, что между руками находится ком тополиного пуха или детский воздушный шарик, наполненный водой. При движении “перебрасывания шара” следует делать легкие, плавные движения, чтобы «предотвратить» разрушение «шарика», мысли (психической энергии) на кончиках пальцев.

Ощущения, которые возникают при выполнении этого упражнения, запоминаются подсознанием и в последующем вызываются автоматически при желании.Конечно, приведенные энергетические упражнения, не исчерпывают возможный объем занятий. Упражнения могут быть дополнены и видоизменены в соответствии с поставленными задачами

При выполнении их важно соблюдать ряд условий

Упражнения выполняются не спеша и сосредоточенно, до получения четкого и ясного энергетического ощущения. Упражнение считается выполненным, если четкое ощущение возникает быстро и отчетливо. Необходимо настойчиво добиваться результата, в противном случае задачу нельзя считать выполненной. Система упражнений построена на принципе перехода от простого к сложному, от легкого к трудному, и она требует повторения каждого упражнения при ежедневной тренировке.

Как научиться управлять праной?

Для управления праной, для ее контроля и направления, поглощения и распределения используется целое направление йоги под названием Пранаяма.

У меня есть статья о том, что такое пранаяма. Также прочитайте интересный материал об очень простой, но эффективной технике пранаямы.

Пранаяма содержит множество дыхательных практик и упражнений. Освоив хотя бы несколько основных техник, вы полностью преобразитесь и будете чувствовать себя совсем по-другому. Пранаяма вобрала в себя опыт тысячелетних практик.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет — не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель — сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Vdushu.ru

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

УЗНАТЬ ЗДЕСЬ

Методы психологического воздействия

Существует большое количество методов воздействия на сознание человека. Их все можно объединить в 3 группы.

1. Внушение.
2. Влияние на эмоции и точки воздействия.
3. Техники интеллектуального воздействия.

Внушение

Гипноз – самый действенный метод, который оказывает прямое воздействие на психику человека. Специалист вводит человека в суженное состояние сознания, когда можно легко управлять его поведением, внушить какую-либо мысль или установку.

Этот метод помогает справиться с психоэмоциональными нарушениями человека. Только профессионалы с большим опытом должны применять данную технику, исключительно чтобы помочь человеку, внушить ему правильные установки и вывести его из гипноза без вреда для психики.

Еще одним интересным методом влияния на сознание является нейролингвистическое программирование (НЛП). Оно позволяет манипулировать людьми с помощью слов, жестов и мимики. В основу НЛП легли знания из области психотерапии, языкознания, программирования.

Несмотря на то, что ученое сообщество критикует данный метод воздействия, подобные техники успешно применяются и позволяют добиться желаемого результата. В частности, совершить продажу, удачно провести переговоры, добыть секретную информацию от несговорчивого человека, получить повышение на работе, расположить к себе других людей и др.

Влияние на эмоции и точки воздействия

Психология управления людьми в целом основана на управлении эмоциями человека, его физиологическими потребностями. В данном случае достаточно просто вызвать у человека определенную эмоцию, которая и подтолкнет его к совершению нужного вам действия. Опишу базовые эмоции, на которые обычно влияет манипулятор.

1. Страх. Многие манипуляторы используют эту удобную эмоцию. Они попросту запугивают человека. Убеждают его, что он либо будет наказан, либо лишится чего-то дорогого, если не выполнит то, что от него требуют. Например, многие родители частенько угрожают ребенку тем, что поставят его в угол или отберут любимую игрушку, если он не будет их слушаться. Или другой пример – руководитель запугивает сотрудников тем, что не выдаст им премию, если они не выполнят план. Это довольно примитивный способ воздействия, в результате которого жертва будет ненавидеть манипулятора.
2. Жадность. В данном случае никакого особого таланта воздействия не нужно. Манипулятор просто убеждает жертву, что она получит что-то очень желанное, о чем давно мечтала, если совершит определенный поступок. Многие руководители пользуются этим на работе. В частности за перевыполнение плана продаж они обещают сотрудникам двойную премию.
3. Тщеславие. Самоуверенные и тщеславные люди практически беспомощны перед лестью, похвалой, одобрением окружающих. Достаточно просто их похвалить, и они уже готовы совершить необдуманную покупку или нелогичный поступок.
4. Зависть. Этим пороком поражены многие люди. Активировать эту эмоцию достаточно легко. Манипулятор несколько раз указывает жертве на что-то хорошее, что есть у другого человека, но нет у самой жертвы. И вот она уже сравнивает себя с тем другим человеком и начинает размышлять в нужном манипулятору русле.

Помимо этих базовых эмоций у каждого из нас есть определенные точки воздействия.

1. Потребности. Все мы стремимся удовлетворить свои основные потребности в физиологии, безопасности, а еще у нас есть амбиции, которые выражаются в желании карьерного роста, денежного дохода. Этим умело пользуются маркетологи, создавая рекламу. Именно их уловки и правильная подача информации побуждает большинство людей покупать рекламируемые товары и услуги.
2. Слабости. Редко можно встретить человека без изъянов, пристрастий и недостатков. Поэтому манипуляторы очень любят играть на человеческих слабостях. Например, азарт, чрезмерное любопытство, неуверенность в себе, суеверность и другие.
3. Чувство вины. Человек, который не может избавиться от чувства вины – любимая жертва многих манипуляторов. Чувствуя себя виноватой, жертва соглашается на все, что предлагает ей “кукловод”. К примеру, некоторые пожилые люди обвиняют своих взрослых детей в том, что те напрочь забыли о них. Хотя дети каждый день звонят, интересуются здоровьем родителей, а по выходным обязательно их навещают. Неоправданное чувство вины может побудить жертву (в данном случае детей) переехать жить к родителям. Но, как правило, манипулятору легче от этого не становится. Он начинает искать другие поводы, чтобы обвинить жертву.

Базовые пранаямы

Дыхание выполняется одновременно через левую и правую ноздри. Вдыхая, наполняем воздухом низ грудной клетки, что достигается работой диафрагмы, которая, опускаясь мягко нажимает на брюшную полость, вследствие чего живот слегка выпячивается и наполняется середина легких, раздвигая нижние (ложные) ребра. Далее наполняем верх легких. В заключении нужно втянуть внутрь низ живота, что даст опору легким и позволит больше наполнить воздухом и самую верхнюю часть грудной клетки.

Вдыхать необходимо одним движением, которым в указанной последовательности поднимается вся грудь, от опускаемой диафрагмы до самых верхних ребер и ключиц. Избегайте толчков в дыхании и старайтесь делать его плавным, медленным движением.

Выдох выполняем медленно, держа грудь по-прежнему широко расправленной и отпуская понемногу живот по мере того, как опустошаются легкие. Завершаем выдохом, больше напрягая пресс.

Грудная клетка расширяется во всех направлениях. Вы должны заметить при этом, что при полном дыхании больше включается соединение нижнего, среднего и верхнего дыхания, следующих быстро одно за другим, так что образуется одно общее, целостное, дыхание.

“Энергия мысли. Открой себя” от Анатолия Донского

Автор курса Энергия мысли. Открой себя Анатолий Донской является доктором технических наук. Более 30 лет он посвятил изучению энергоинформатики – дисциплине на стыке физики и биоэнергетики. Она занимается изучением влияния энергии мысли на материальный мир.

Сегодня ни для кого не секрет, что мысли материальны. Вот только мало кто знает, как применить это знание на практике. Курс как раз таки направлен на выработку практических навыков управления реальностью.

Преимущества:

• глубокий, хорошо структурированный материал;
• множество “живых” отзывов, с которыми можно ознакомиться на странице курса;
• 14 дополнительных бонусов общей стоимостью более 20 000 руб.

Есть три варианта участия – за 4 500, 7 300 и 11 200 руб. в зависимости от выбранных опций. Самый дорогой вариант предусматривает индивидуальное сопровождение.

Сила мысли и закон притяжения

Сила мысли основывается на законе притяжения, когда человек своими мыслями притягивает в свою жизнь соответствующих людей и события. Мать навряд ли заинтересует альфонса – человека, который ориентирован по жизни абсолютно на другую категорию женщин. Однако мать может привлечь таких же матерей, как и она, или отцов, мужчин, желающих стать отцами, женщин, желающих стать матерями, и т. д.

Закон притяжения гласит: «Подобное притягивает подобное». Человек со своими мыслями может притянуть в свою жизнь только людей с такими же мыслями. Приведем яркий пример: человек, который увлекается велоспортом, будет бывать в тех местах, где бывают такие же любители велоспорта. Навряд ли там окажутся наркоманы или инвалиды.

Другим примером могут быть любители ночных клубов. Тот, кто считает данное место интересным заведением, окажется рядом с людьми, которые имеют такие же мысли. А те, кто считают ночные клубы рассадником девушек неприличного поведения, никогда не пойдут туда.

Человеку всегда интересно общаться с теми людьми, которые мыслят точно так же, как и он. Атеист и верующий человек никогда не подружатся, поскольку будут противоречить друг другу своими мыслями. Атеисту будет легче общаться с атеистом, а верующему человеку будет интереснее контактировать с такими же верующими людьми.

Итог

Мысль обладает силой, которая оказывает влияние на человека, который выполняет соответствующие действия. Его поступки будут подчиняться его мыслям, поэтому человеку рекомендуется побольше думать о хорошем или желаемом. Тогда он сможет совершать действия, которые будут помогать ему в реализации желаемого.

• http://www.transurfing-real.ru/2018/02/blog-post_700.html
• https://dailyhoro.ru/article/kak-upravlyat-myislyami-cheloveka-na-rasstoyanii/
• https://srazu.pro/upravlenie/sila-mysli-i-prityazheniya.html
• http://agydar.ru/закон-притяжения-мыслей-в-чём-его-сил.html
• http://psytheater.com/sila-mysli-cheloveka-zakon-prityazheniya.html

Заключение

В повседневной жизни мы не акцентируем внимание на дыхании. Оно происходит само собой

Зачастую люди дышат неправильно, вызывая различные проблемы со здоровьем. Дыхательные гимнастики пранаямы приносят огромную пользу организму человека. Они наполняют тело энергией, очищают разум, душу и самое главное – позволяют свободно и правильно дышать.

Считается, что все пранаямы или дыхательные упражнения оздоравливают позвоночник. Однако каждая из них имеет свои нюансы и противопоказания. С этим нужно обязательно ознакомиться, особенно при наличии травм и хронических заболеваний.

Чтобы добиться положительного эффекта, нужно ежедневно работать с дыхательными техниками (хотя бы 10-15 минут в день). Постепенно Вы увидите, как дыхание выравнится, а у Вас появится бодрость, позитив и постоянный прилив сил!

Видео по темеПранаяма для начинающихУровень 1

Видео по темеЙога для начинающихЧто такое Пранаяма