Коврик для йоги своими руками- как сделать? обзор +видео

Проверить «прочие расходы»

В каждом бизнесе есть статья «Прочие расходы». Она не связана напрямую с получением прибыли. К таким нестратегическим расходам относятся закупка канцелярии, оргтехники, питание сотрудников, корпоративы и т.д. Подумайте, нужно ли вам столько канцелярской продукции? Или можно уменьшить ее закупки в полтора-два раза? Нужны ли вам 5 принтеров на 25 сотрудников в офисе? Или достаточно двух машин и, соответственно, двух комплектов чернил и бумаги? Обязательно ли содержать свою столовую или можно заказывать еду с доставкой? Пересмотр непрофильных расходов помогает снизить издержки до 30%, что для малого бизнеса может оказаться спасительным в трудные времена.

Правила ухода

Чтобы коврик прослужил как можно дольше, за ним нужно правильно ухаживать. Несколько общих рекомендаций позволят наслаждаться им не один год:

1. Внимательно изучите рекомендации производителя.
2. Заниматься можно только в носках или босиком.
3. Складывать его только при наличии сегментов, в ином случае — сворачивать.
4. Рулон не должен быть слишком плотным, скатывайте его каждый раз с разной стороны.
5. Синтетические материалы споласкиваются вручную раз в 1-2 месяца (в зависимости от интенсивности занятий) в тёплом мыльном растворе, просушиваются в вертикальном положении.
6. Натуральные изделия протираются влажной тканью.
7. Чтобы не было запаха, после каждой тренировки коврик нужно вывешивать для проветривания на свежий воздух на пару часов.
8. Как только появились шелушения и заломы, приобретайте новый.
9. Это такой же предмет личной гигиены, как полотенце или расчёска, поэтому не давайте им пользоваться другим людям.

Срок службы на 50% зависит от правильного ухода. Остальные 50% — от интенсивности тренировок и качества изделия.

Как сшить коврик для йоги?

Изготовить изделие самостоятельно достаточно просто. На выбранном материале, отмечаем нужные нам размеры, перед выкройкой.

Кстати! Размер гимнастического мата, должен быть на 20-30 см длиннее вашего роста, и на 20-25 см, шире, чем ваши плечи.

Если вы выбрали натуральную ткань, то рекомендуется оставить несколько сантиметров запаса, так как после стирки возможна усадка. После того, как заготовка вырезана, необходимо обметать края, для того, чтобы изделие не расползалось и выглядело опрятно. Все, ваш эксклюзивный коврик готов!

Сумка для коврика

Для того, чтобы рассчитать размеры сумки, необходимо скрутить коврик и измерить его высоту, к этому значению добавляем 4-6 см, тогда наше изделия будет свободно умещаться в чехол. Следующей измеряем окружность основания, к размеру которой прибавляем 4-5см.

Отмечаем на ткани нужные размеры заготовок, вырезаем два прямоугольника и два круга. Между собой прошиваем прямоугольные основания, к изнаночной стороне которых, вшиваем круги по обеим сторонам. Для удобства можно сделать ремешок, для этого лямка, равная ширине основы + 10 см, пришивается между стенками и основанием, с каждой стороны.

Какие гимнастические коврики бывают

Коврики в магазинах спорттоваров сильно различаются, и их выбирают в зависимости от вида спорта.

Коврики для занятий фитнесом

Они бывают длинные (около 2 метров) и короткие (140 см), предназначены для упражнений лежа, например, на пресс, ноги и ягодицы. Ширина обычно не менее 50 см. Толщина таких ковриков составляет около 1 см

Важной особенностью фитнес-ковриков является смягчение поверхности, уменьшение боли при скручивании, поддержка на коленях и локтях. Материалы складных гимнастических матов часто неестественные: поливинилхлорид, термопласт, эластомер, резина, резина

Такие материалы способны хорошо отталкивать жидкости, не намокать при интенсивных нагрузках и препятствуют развитию грибков и бактерий.

Маты для йоги

Изготовленный из тех же материалов, что и для фитнеса, также часто используется пена. В качественных матах часто используются джутовые волокна и хлопковые нити, чтобы обеспечить плотный каркас и в то же время сделать мат более прочным. Такие ковры не меньше человеческого роста, длиной от 170 до 200 см и шириной 60 см, толщина обычно не превышает 6 мм. Основная задача ковриков для йоги — это нескользящая и слегка липкая поверхность, обеспечивающая качественное сцепление рук и ног с ковриком при выполнении нестабильных и сложных асан.Кстати: как нарисовать настольную игру кубиками своими руками

Туристические коврики

Создан специально для пеших прогулок, основной материал — поролон, с одной стороны — термосвариваемая поверхность — алюминиевая фольга. Этот коврик специально разработан для сохранения тепла и защиты от холода и влаги. Стоимость у них самая низкая, но для фитнеса и йоги такой вариант гораздо менее подходит, так как не обеспечивает необходимого сцепления рук с поверхностью коврика. Но его можно использовать в домашних тренировках для пресса и других вольных упражнениях, где необходима твердая, но мягкая поверхность

Толщина каремата составляет около 1 см, а длина — около 180 см.Выбирая ковер, важно определиться с его назначением:

если необходимо смягчить поверхность пола, но адгезия не важна, можно выбрать дешевые пенопласты. Эти коврики подходят для домашних тренировок и упражнений в тренажерном зале, выполняя упражнения лежа. Для этих целей маты должны быть толстыми и жесткими, чтобы защищать суставы и позвонки от давления. Но их заметный недостаток — скольжение рук по поверхности, что делает коврик совершенно непригодным для занятий йогой.
Выбирая коврик для пилатеса и йоги, не стоит экономить. Качественные нескользящие коврики позволят получить полную нагрузку, а дешевые поролоновые материалы лишь отвлекут от тренировочного процесса, не фиксируя ладони и ступни в нужном статическом положении. Материал должен отталкивать влагу, так как направления «умного тела» тоже могут привести к обильному потоотделению, соответственно, они должны быстро сохнуть

Выбирайте коврик чуть длиннее вашего роста, тело должно полностью лежать на коврике, что не так важно на других тренировках. Материал не должен быть слишком мягким на ощупь, так как ковер будет быстрее изнашиваться, портя поверхность, на которой будут скапливаться грязь и бактерии.

Post Views:
75

Как выбрать коврик для фитнеса

Удобный мат для упражнений – главный и часто единственный предмет, который нужен человеку, чтобы стать сильнее и стройнее. Рассказываем, какой коврик подойдет именно вам, как за ним ухаживать и стоит ли переплачивать за бренд.

Определите цели

Прежде чем нажать кнопку “купить” под ковриком симпатичного цвета, ответьте себе на вопросы: как именно и для чего вы собираетесь использовать фитнес-мат? Новичкам в спорте, которые пока не определились с видом физической нагрузки, точно не нужно смотреть в сторону навороченного оборудования “как в спортзале”, крутых брендов и профессиональный ковриков для йоги. Вам подойдет мат с универсальными характеристиками: достаточно плотный (4–6 мм), чтобы колени и локти не впивались в пол, обязательно – с нескользящей поверхностью, которая убережет от травм, и, главное, подходящий по росту. Оптимальный вариант – коврик на 15–20 см длиннее, чем ваше тело

Если вы точно знаете вид спорта, которым планируете заниматься, обратите внимание на маты, которые созданы специально для этой активности. Например, для занятий стретчингом или тренировок на природе рекомендуются более толстые коврики – от 10 мм. Тем, кто практикует йогу, наверняка захочется иметь наиболее экологичный вариант – не из ПВХ, а натурального каучука, джута или с хлопковыми нитями и обязательно с липкой поверхностью – такая обеспечивает безопасность, даже если ладони и подошвы вспотели

Тем, кто практикует йогу, наверняка захочется иметь наиболее экологичный вариант – не из ПВХ, а натурального каучука, джута или с хлопковыми нитями и обязательно с липкой поверхностью – такая обеспечивает безопасность, даже если ладони и подошвы вспотели

Для кардио- и силовых тренировок высокой интенсивности, наоборот, стоит приобрести мат, сделанный из синтетического материала: он отталкивает влагу и легко моется, что очень важно после “потогонных” нагрузок. Если коврик вы собираетесь использовать не только для занятий фитнесом, но и для пикников, выбирайте самый толстый (16 мм) и при этом легкий вариант

Протестируйте коврик лично

Ни одно цветастое описание в интернете не скажет о качестве коврика лучше, чем ваша спина или колени. “Легкий”, “нежный”, “устойчивый” – все эти эпитеты могут не пройти проверку жизнью, поэтому лучше отправиться в реальный магазин и пощупать, протестировать фитнес-мат лично. Изучив реальный ассортимент и производителей, вы легче сделаете правильный выбор и в виртуальном, и в обычном магазине. Если определиться все равно сложно, а цена вопроса вас не сильно беспокоит, зайдите на экскурсию в солидный фитнес-клуб и посмотрите, какие маты лежат там. Как правило, для залов с большой проходимостью закупают самые долговечные, износостойкие и надежные ковры – скорее всего, такой вам и подойдет.

Ухаживайте за оборудованием

Чтобы фитнес-коврик служил долго и стал свидетелем ваших побед, после тренировки нужно оказать ему немного внимания. Протереть влажной тряпкой или антисептиком, чтобы сохранить гигиеничность покрытия. Просушить, прежде чем убрать для хранения. Хранить в свернутом виде, чтобы поверхность ковра не растягивалась и не деформировалась. Убедиться, что домашние животные не смогут добраться до фитнес-коврика: материалы, из которых сделаны маты, кошки и собаки не могут обойти стороной. Следы от когтей и зубов невозможно отремонтировать, а такие травмы изменят характеристики мата не в лучшую сторону.

По теме: Как накачать бицепс если нет ничего

Коврик для фитнеса обеспечивает комфорт при выполнении физических упражнений. Мягкая прослойка между телом и полом позволяет безболезненно опираться на локти, колени и другие части тела. Специальная поверхность сводит до минимума скольжение рук и ног. Коврики впитывают пот и не пропускают холод – на них теплее, чем на полу.

Необходимые инструменты и материалы для пошива сумки для коврика йоги

Любое изделие шьётся легко и быстро, если всё заранее подготовлено. Качественные материалы гарантируют длительное использование аксессуара:

• ткань подойдёт прочная, желательно с водоотталкивающей пропиткой. Для пошива достаточно будет полметра материи шириной 1,5 м;
• рамка с перемычкой для регулировки длины позволяет менять размер ремня для удобства ношения. Она может быть металлической или пластмассовой;
• застежка-молния сбережёт содержимое сумки в непогоду;
• застежка-молния для кармашка.

Швейная машинка есть у большинства современных рукодельниц. При вшивании молнии пригодится спецлапка, она позволяет выполнить операцию быстро и аккуратно. Нитки для пошива следует использовать синтетические или смесовые, они обеспечат прочность швов, и не будут выгорать на солнце.

Часть сотрудников – удаленно

Оптимизация штата для снижения бизнес-расходов совсем не обязательно грозит увольнением части сотрудников или срезанием им зарплаты. Таких радикальных методов можно избежать, если перевести часть людей на удаленный режим работы. Для вас – экономия на рабочем месте. Для сотрудника – удобство и даже дополнительная мотивация. О работе удаленно, как способе нематериальной мотивации в малом бизнесе, мы писали в одном из предыдущих материалов. Кроме того, вы можете привлекать специалистов из любых регионов, где зарплаты могут быть существенно меньше, а выбор хороших сотрудников – больше.

Конечно, в этом случае важно не дать слишком много свобод. Помочь могут четко поставленные KPI не только с объемами, но и со сроками выполнения работ

И важно понимать, что стратегически важных сотрудников и управленцев переводить на полностью удаленный режим работы категорически нельзя. Поэтому сделать полностью удаленный офис вряд ли получится.

Вариант No7. Из крахмала и геля для мытья посуды

И последний рецепт песка, также предусматривающий использование доступных материалов. Для приготовления потребуется не более 15 минут!

Итак, вам будут нужны:

• гель для мытья посуды (1 ч. ложка);
• чистый мелкофракционный песок (2 стакана);
• крахмал (желательно кукурузный, но вполне подойдет и картофельный – 1 стакан);
• теплая, но не горячая вода (0,5 стакана);
• эфирное масло (необязательно, оно нужно лишь для запаха).

Шаг 1. Возьмите контейнер подходящего размера, перемешайте все компоненты, чтобы получить однородную массу.

Компоненты нужно смешать до получения однородной массы

Шаг 2. В принципе, «умный» песок готов. Отличный сюрприз для вашего ребенка!

Готовый песок отлично держит форму

Песок не мокрый, но как-будто влажный

Фигурка из кинетического песка

Материал легко режется

Домашний кинетический песок Главным минусом описанных песочных масс является дальнейшая уборка. Будьте готовы к этому! Можно постелить ребенку одноразовую скатерть или клеенку в месте, где убирать будет удобно. Когда малыш закончит играть, сложите песок в герметичный контейнер, чтобы продлить срок службы.

Также заметим, что домашний «умный» песок, невзирая на свое сходство с фабричным, через какое-то время все же подсыхает, а потому становится непригодным для игр. Как быть? Просто добавьте небольшое количество воды или спрысните из пульверизатора.

Классификация операционных затрат

Все расходы компании можно разделить на:

• прямые – зависят от объема производства, выполненных услуг или работ;
• косвенные — включают общепроизводственные и общехозяйственные затраты, управленческие расходы.

Более узкая классификация предполагает следующую группировку:

1. Эффективные и неэффективные. Эффективные — это производительные расходы, которые способствуют получению материальной выгоды от реализованной продукции, на изготовление которой были выделены средства. Неэффективные – непроизводительные затраты, которые препятствуют получению прибыли. Включают различные виды потерь: брак, порча, хищение, недостачи, простои. Их рекомендуют сокращать в первую очередь. 

2. Релевантные и нерелевантные. К первым относятся денежные затраты, которые напрямую зависят от принимаемых руководством компании решений как альтернативные издержки. Нерелевантные от управленческих решений не зависят – например, расходы прошлых периодов.

3. Постоянные и переменные. Переменные расходы прямо пропорциональны объемам производства. Чем больше компания выпускает продукции, тем выше затраты: покупка сырья, доставка продукции, оплата ГСМ и электроэнергии, зарплата рабочим. Постоянные никак не зависят от производственных процессов и возникают даже при простое предприятия: арендные и некоторые коммунальные платежи, зарплата администрации, проценты по кредитам.

Чехол на коврик для йоги

Многие люди свое свободное время посвящают занятиям йоги, индивидуально или в группах. Коврик для йоги необходим, но его очень неудобно перевозить. Честно вам скажу, что далеко не все коврики изначально продаются с чехлом или сумкой для переноски. Обладая минимальными швейными навыками, вы с легкостью сможете сшить чехол для коврика своими руками. Сумка для коврика для йоги

Материал

Для такой сумки подойдет прочный материал, желательно выбрать расцветку в соответствии с цветом самого коврика.

Кройка

Для этого используйте обычную линейку и мел, но желательно применять роликовые ножницы. Если вы хотите сшить закрытую сумку, добавьте 10 см к длине на выкройке.

Важно, чтобы заготовка для ремня была нужной ширины, длины. Место для ремня на ткани выберете так, чтобы рисунок был цельным

Ремень

Для ремня возьмите длинную заготовку, сложите ее вдвое и прострочите на машинке.

Карманы

Карманы можно использовать для ключей, класть туда карточки на йогу, бутылки воды.

Сделайте прямоугольную заготовку, учитывайте припуски на швы. Затем обрежьте углы.

К коричневому карману добавьте застежку или кнопку для предотвращения выпадения вещей.

Как пришить карманы

Основание

Сшейте сначала основание с внутренней стороны, затем шейте с внешней стороны.

Кулиска

Для создания кулиски сделайте потребуются такие действия — инструкция пошагово:

• загните ткань шириной в 1,5 см, прогладьте;
• разверните корпус сумки и сделайте отверстия для шнура,
• зашейте изделие по бокам,
• вставьте подкладку в сумку для йоги и пришейте,
• булавкой протащите через отверстие шнур и закрепите.

Плетеный коврик из веревки

Весьма практичный и долговечный коврик можно сделать из толстой веревки – нейлоновой, джутовой или хлопковой. Для коврика размером 0,85х0,6 м понадобится около 60 м веревки толщиной 1,2 мм.

Плетеный коврик в морском стиле

Для удобства плести лучше на ровной поверхности, на которой обозначены габариты коврика – так проще соблюсти его пропорции. Концы нейлоновой веревки необходимо предварительно обжечь, чтобы она не распускалась. Концы джутовой или хлопковой веревки можно зафиксировать, обмотав прочной ниткой.

Схема плетения приведена на рисунке. Сначала сплетают первый ряд узора, потом повторяют его еще несколько раз, пока коврик не будет полностью заполнен.

Схема плетения морского коврика

Видео – Коврик из джута своими руками

https://youtube.com/watch?v=cdI3BRVYkE8

Самодельный коврик – это не просто новая жизнь старых вещей. Мелкие детали, сделанные своими руками, придают жилищу неповторимый колорит, создают позитивный настрой и атмосферу уюта.

Kate Sewing Blog

Коврик для йоги после занятия прячут в чехол — подальше от пыли и механических повреждений. Чехол пригодится вам для транспортировки коврика, если вы посещаете занятия в каком-то клубе. Даже новичек может сшить такой чехол за несколько часов.

Предистория: У меня появился новый коврик для йоги. И я решила сшить новый чехол, потому что старый имел много недостатков.

Что мне нужно было от нового чехла: — цельный крой, без сеток; — хорошо пришитая ручка, которую трудно оторвать); — яркий светоотражающий цвет (чтоб видно было на пешеходных переходах); — защита от дождя и снега.

Если это то, что вы тоже ищете, читайте дальше.

Я хочу обратить ваше внимание, что такой чехол можно сшить, даже если у вас нет швейной машинки

1. Прямоугольник из ткани (плотная, можно взять и лен, и хлопок, но тогда чехол будет промокать) — отрез 70 см х 40.
2. Прямоугольник из ткани — 40см х 6 см (*окантовка)
3. Кружек из ткани — диаметр 12 см (*дно).
4. Ремневая лента — 1 м.
5. Шнур — 70см.

! Припуски по 1см учтены!

1. Подвенуть длинный край

По каждому длинному краю детали #1 подверните на 0,3-0,5 см. Лучше, если вы используете специальную лапку.

Пришить «окантовку» для шнурка

Пришить «окантовку», куда будет продеваться шнурок. Для этого приложите лицевыми сторонами детали 1 и 2 (из списка выше). Прострочить на расстоянии 0,5см. Отвернуть обтачку, сложить ее вдвое. Затем подверните длинный край обтачки на 0,5см. И прострочите так, как показано на схеме ниже.

Следите, чтоб осталось достаточно места для вашего шнурка.

Можете везде использовать тройную прямую строчку.

3. Сшить длинный край

Сложить прямоугольник вдоль лицевой стороной внутрь. Прострочить прямой строчкой. Но! Не доходите до окантовки ок. 7см.

4. Пришить верх ручки

Один край ремневой ленты приложить к месту, где расходится верх. Пришить очень крепко. Не забудьте снять рукавную платформу с машинки.

5. Пришить дно

Перед тем как пришивать дно, приложите низ ручки. Вывернуть «чехол» наружу. Приложить дно (кружек) как бы внутрь, вот так:

Пришить хорошо нижнюю часть ручки.

Пришиваете в том месте, где сейчас булавка)

6. Втянуть шнур. Вуаля!

Также из остатка ленты можно сделатьзатяжку, чтоб коврик не разматывался.

Непромокаемый коврик из полиэтилена

Хороший дачный вариант для улицы. Такие поделки можно сделать из скопившихся дома полиэтиленовых пакетов. У настоящей хозяйки ведь всегда дома есть пакет с пакетами. Мягче получаются изделия из пакетов для мусора, тем более что сейчас можно найти в магазинах почти все цвета: фиолетовые, жёлтые, черные, красные, синие, зелёные и др. Можно сделать радужные варианты или с градиентом. Открываешь дверь, а там радуга у ног.

Урок по изготовлению можно посмотреть в видео-ролике:

Этапы работы:

1. Складываем пакет в четыре — шесть раз так, чтобы получилась тонкая полоска: внизу полоски дно, вверху — ручки пакета. Отрезаем дно и ручки, оставшуюся полосу разрезаем на кусочки по 3-4 см.
2. Расправляем получившиеся кусочки, получаются колечки.
3. Связываем между собой колечки с помощью петли. Берём два кольца. Первое продеваем внутрь второго кольца, далее расправляем концы первого кольца и вытягиваем один конец в другой и получается петля, фиксируем на втором кольце петлю.
4. Делаем клубок из получившейся несколько метров ленты колец из полиэтилена и начинаем вязать крючком.
5. Для вязания кругового изделия, начните с кольца из 6 петель, дальше ряды вяжутся столбцами без накида, из каждой петли вывязывается по два столбца в следующем ряду (или на ваше усмотрение, главное, чтобы работу не выгибало).

Специально для тех, кто не любит шить и вязать, у нас есть ещё один мк – коврик из старых футболок без крючка: красивый и своими руками. Смотрите видеоурок:

Дом – это не только крепость, но и лицо хозяйки. Заглянув в жилище с такими уютными, милыми, пушистыми, разноцветными, необычными коврами и ковриками сразу думают, ну и рукодельница-хозяюшка здесь живёт. А когда узнают из чего всё сделано, то к этому ещё прибавляется похвала – рачительная и креативная. Так приятно слышать это про себя! Творите, фантазируйте, удивляйте!

*при копировании текста просим обязательно указывать активную ссылку на источник mirpozitiva.ru

Как сделать катамаран своими руками?

Этот спортивный инвентарь прекрасно подойдет для занятия спортом на воде. Ведь он тренирует ловкость, с его помощью вы накачаете ноги и ягодицы. А создать его вы сможете из вещей, которые со временем пришли в негодность.

Возьмите:

• пластиковые бутыли объемом 20 л;
• большие прочные доски;
• мебельный щит;
• старый велосипед;
• водонепроницаемый скотч;
• металлические уголки;
• металлическую раму;
• необходимые инструменты.

Сначала смастерите пару полозьев катамарана. Для этого сложите 5 бутылей, поместите на них доски сверху и снизу, перемотайте водонепроницаемым скотчем.

Но чтобы эти детали получились более надежными, сначала при помощи горячего пистолета прикрепите крышку каждой бутылки к донышку соседней. Таким же образом смастерите полозья для второй стороны катамарана.

Нужно прикреплять доску не только внизу, но и сверху, чтобы затем можно было зафиксировать эти полозья на мебельном щите.

Затем прикрепите часть велосипедной рамы, предварительно сняв с колеса резиновый ободок.

Дополнительно фиксируйте конструкцию при помощи багажных ремней. Их пропускают в отверстия, сделанные в мебельном щите и досках, на которых закреплены бутылки.

Вот как сделать спортивный инвентарь такого типа далее. Чтобы этот катамаран хорошо бороздил водные просторы, приварите к металлическому ободу металлические уголки, а на них нужно при помощи болтов закрепить деревянные лопасти из доски.

Такой катамаран подходит для тихой спокойной воды, где нет сильного течения. Эти 20-литровые бутыли помогут держаться ему на плаву, а колесо с лопастями позволит ездить.

Предусмотрите сиденье, в качестве которого можно использовать ненужное кресло. Его зафиксируйте на мебельном щите недалеко от педалей, чтобы можно было вращать их.

Вот так просто сделать спортивный инвентарь своими руками из подручных материалов. Посмотрите, как народные умельцы справляются с этой задачей.

Герой первого ролика делает турник-брусья, похожие на те, о которых было рассказано в данном мастер-классе.

Во втором сюжете показано, как сделать вратарские перчатки из обычных строительных за 10 минут. Также вы узнаете, как после занятий спортом можно добиться вожделенной прохлады подручными средствами.

https://youtube.com/watch?v=KBLqXcGMaOk

Статья по теме: Как сделать спортивный инвентарь для детского сада и дома

Как сделать спортивный инвентарь — арбалет своими руками

Детям нельзя пользоваться настоящим арбалетом, а таким можно. Ведь это игрушка, которая стреляет теннисными мячами. К тому же, это спортивный инвентарь, своими руками сделанный из подручных материалов.

Если вы поклонник одной из компьютерных игр, которая называется Fallout 3, тогда вам наверняка понравится данный атрибут. Ведь он создан по мотивам арбалета из этой игры.

Возьмите:

• строительный пистолет;
• лопатный черенок с ручкой;
• доску;
• пружину;
• резинку;
• морилку;
• кисточку;
• хомуты;
• струбцину;
• крепежи;
• молоток;
• ролики;
• отвертку и другие инструменты.

То, что понадобится, чтобы сделать спортивный инвентарь своими руками, показано на следующей фотографии.

Сначала возьмите строительный пистолет и измерьте расстояние от его края до курка. По этим размерам нужно выпилить две планки из дерева.

Понадобятся две такие планки. В одной из них сделайте в обозначенных местах отверстия при помощи сверла и дрели.

Предварительно соедините две детали, чтобы выпилить шесть отверстий сразу в первой и второй заготовке. Теперь приложите к одной детали теннисный мяч, обведите его и сделайте по этим размерам два отверстия.

Затем покройте всё эти заготовки морилкой.

Теперь нужно будет из дерева сделать деталь, которая называется плечи. Посмотрите, какой она формы. Просверлите отверстия в нужных местах, затем отшлифуйте эту заготовку и покройте морилкой. 

Ролики здесь были сняты со старой тележки. Вы можете поступить так же или купить их.

Теперь просверлите отверстия в деревянной заготовке пистолета и отрежьте по его размеру болт. Такое же отверстие сделайте в ручке. Наденьте на болт пружину и зафиксируйте эти детали.

Вот как сделать спортинвентарь такого типа своими руками дальше. Нужно смастерить упор из черенка лопаты. Сперва отрежьте эту деталь вместе с ручкой и покройте её морилкой.

От оси плунжера отпилите г-образную часть. Просверлите в торце упора отверстие и насадите на конец оси упор.

Вот так будет смотреться ручка на строительном пистолете.

Но мы не останавливаемся на достигнутом, а смотрим, как сделать спортивный инвентарь дальше. Необходимо смастерить кожеток. Для этого возьмите кусок кожи, расчертите его, вырежьте этот прямоугольник. Он будет крепиться при помощи стяжек. А в центральное отверстие нужно вдеть прочную веревку и завязать её узлом с изнаночной стороны.

Затем с двух сторон при помощи хомутов вы зафиксируете здесь резиновую трубку.

А теперь нужно собрать арбалет. Прикрутите накладки, натяните пружину. Закрепите струбцинами плечи. Зафиксируйте резинку. Посмотрите, работает ли арбалет.

Теперь возьмите металлические заготовки для стремени и прикрутите его на место при помощи саморезов.

Смотрите, как выглядит арбалет в готовом виде.

Теперь можно начать тренировать глазомер и доставить радость питомцу, который с удовольствием будет приносить выпущенные мячики.

Приспособления для приготовления пищи в тандыре

Сейчас существует множество различных инструментов для размещения еды внутри «кувшина». Некоторые были адаптированы относительно недавно, другие пришли в современность сквозь века. В домашних условиях можно сделать аксессуары для тандыра своими руками

Ниже список самых популярных и востребованных, на которые следует обратить внимание

Чехол

Конструкция необходима для защиты тандыра от влаги, которая губительно сказывается на печи и ее функциональных способностях. Современные чехлы производятся из ткани под названием оксфорд.

Этажерка

Самый популярный инструмент для домашней печи, который позволяет готовить еду как на открытом воздухе, так и в специальных горшочках. Этажерка крепится на края тандыра и позволяет комбинировать разные виды блюд и способы приготовления. Многофункциональный аксессуар, успевший зарекомендовать себя в действии.

Елочка

С использованием данного агрегата можно готовить сразу несколько видов блюд. На иголки можно поместить мясо, рыбу или курицу, а в поддон положить овощи. Натуральный сок будет пропитывать гарнир, придавая ему неповторимый аромат.

Решетка

Обычно она используется для приготовления рыбы. В одном тандыре можно поместить до четырех таких изделий, если требуется большое количество еды. Покупать советуют решетку из нержавеющей стали. Она прослужит дольше других и не будет облезать.

Шампура

Приспособления, которые известны всем благодаря шашлыкам. Однако тандыр требует специальных креплений на концах, чтобы мясо не скатывалось вниз во время приготовления. Шампур является универсальным средством, которое никогда вас не подведет.

Подвесы

Традиционно они используются для приготовления рыбы, но кто-то на них жарит даже овощи. В зависимости от размера тандыра можно одновременно вводить в эксплуатацию до четырех подвесов.

Как сделать коврик для йоги своими руками?

Если вы размышляете над тем, как сшить такой аксессуар самостоятельно, вам предстоит определиться с материалом и размерами. В остальном ничего сложного в создании такой вещицы не будет, ведь она имеет правильную форму.

Какие должны быть размеры ковриков?

Сначала о длине и толщине:

Существуют изделия стандартной ширины – 1,8 метра.

Важно! В магазинах предлагают и коврики еще больших размеров. Если занятия будут проходить в помещении, то достаточно толщины 5–6 сантиметров

Если же на улице, то нужно подобрать толще коврик, чтобы было удобно и тепло при выполнении упражнений

Если занятия будут проходить в помещении, то достаточно толщины 5–6 сантиметров. Если же на улице, то нужно подобрать толще коврик, чтобы было удобно и тепло при выполнении упражнений.

Чтобы выбрать правильный размеры, необходимо измерить свой рост, а после прибавить еще 30 сантиметров — это и будут нужные размер коврика для йоги своими руками. Таким образом, у вас на изделии будет лежать все тело, включая ноги и руки в поднятом положении.

Разновидности ковриков для йоги — материалы

В изготовлении ковриков для йоги используют различные материалы. Отталкиваясь от разновидности ткани, различают не один вид данного изделия.

Коврики из ПВХ

Такие изделия изготавливают из синтетических материалов. Этот вид наиболее популярен в настоящее время. Многие люди, которые занимаются йогой, выбирают именно его. Он обладает высокими гигиеничными свойствами, состоит из достаточно пористого материала, который покрывает всю его поверхность. Благодаря этому его легко поддерживать в чистом состоянии.

Такой универсальный коврик может быть верным помощником минимум 2 года. Если найдете подобный материал в продаже, можете смело брать отрез нужного размера.

Но существуют и слабые стороны этого аксессуара. При выполнении некоторых упражнений коврик из ПВХ материала может скользить.

Важно! Производители решили и эту проблему, выпустив коврики из поливинилхлорида, который на ощупь немного липкий, поэтому его удобно использовать для любого рода упражнений

Коврики из термопластика

Они очень удобные в использовании:

• не скользят во время упражнений;
• очень мягкие, эластичные и отлично впитывают влагу.

Применив их один раз можно сказать, что они созданы для занятий йогой. А срок службы такого атрибута минимум 3 года.

Важно! Такой материал вы вряд ли найдете, поэтому придется ограничиться другими вариантами

Коврики из натуральных материалов

Для производства такого аксессуара используют такие материалы, как хлопок, каучук или резина

Стоит уделить особое внимание резиновым или каучуковым изделиям, так как они совсем не скользят и не электризуются. Они липнут к поверхности и полностью экологически чистые

Заниматься на них одно удовольствие. Купить что хлопковое, что резиновое полотно — в принципе, не проблема. Так что выбор за вами!

Но есть существенный недостаток этого изделия – это большой вес, из-за которого совсем нелегко нести его на тренировки. Цена такого коврика тоже достаточно велика.

Важно! Профессионалы советуют использовать хлопчатобумажные коврики, так как они изготовлены из натуральных материалов, которые не способны наносить вред коже человека, от них не так сильно потеет тело, так как они отлично справляются с влагой. Теперь вы знаете, из чего делают коврики для фитнеса

Владея такой информацией, вы сможете выбрать подходящий товар, который принесет вам только пользу

Теперь вы знаете, из чего делают коврики для фитнеса. Владея такой информацией, вы сможете выбрать подходящий товар, который принесет вам только пользу.

Какой выбрать коврик для йоги?

Необходимо владеть информацией, как выбрать коврик для занятий йогой, ведь продавцы в магазине предлагают разные изделия, в которых можно запутаться и по незнанию взять совсем не тот коврик. Такой аксессуар должен соответствовать определенным требованиям.

Если вы решительно хотите купить коврик для йоги, то учитывайте следующие нюансы:

Он должен хорошо справляться с влагой, не оставляя ее на поверхности изделия. Именно во время усиленных тренировок человек сильно потеет, и избежать этого просто невозможно. Поэтому, если делать упражнения на мокрой поверхности, то вас постоянно будет сопровождать дискомфорт и неудобства, а не чувства релакса и душевной гармонии. А если йогой занимается ребенок, то на влажном коврике можно получить даже травму.
Коврик для йоги своими руками должен быть сделан из плотного и, в то же время, гибкого материала, который не должен растягиваться. Поэтому, если вы подбираете материал или будете покупать такое изделие, советуем хорошенько потянуть его

Если после таких испытаний он сильно растянулся, то обратите внимание на другой товар.
Коврик должен быть плотно зафиксирован на одном месте, иными словами не скользить. Если вы выберите противоположный вариант, то вам будет крайне неудобно его постоянно поправлять, а выполнение упражнений будет неэффективным.
Такое изделие должно быть мягкое на ощупь, но не настолько мягкое, чтобы чувствовать твердую поверхность пола.
Если коврик качественный, то помыть его мыльным раствором будет совсем несложно.

Важно! Существуют такие коврики, которые нужно чистить при помощи специальных влажных салфеток, поэтому подумайте, нужны ли вам лишние заботы

Этот аксессуар используют для выполнения упражнений, поэтому на нем не должно быть разных рисунков, которые могут отвлекать внимания

В таком случае рекомендуем использовать не сильно яркие тона, а отдать предпочтение более спокойным и неброским цветам.
Особое внимание уделите весу данного аксессуара. Лучше — чтобы он был легким, но качественным.