7 шагов для тех, кто хочет поддержать выгоревшего человека

Зависть подруги

Она может появиться, если ваша карьера складывается более удачно, чем её. Белая и чёрная зависть подруги может возникнуть, если ваша личная жизнь удачна, вы замужем или есть кавалер, а у подруги отношения с мужчинами не складываются. Вы обладательница хорошей внешности и стройной фигуры — это тоже приводит к зависти приятельницы, она менее выгодно выглядит на вашем фоне.

Негативное чувство может вызвать ваш талант к рисованию, пению, а может, вы просто лучше двигаетесь в танце, чем ваша подруга. При разговорах о личной успешной жизни, достижений в карьере подруга раздражается, скучает, не радуется — всё это посыл к зависти. Подружка намеренно занижает ваши достижения, вы при этом испытываете вину за своё счастье, отношения портятся.

Вы поступаете наперекор здравому смыслу

Некоторые люди, столкнувшись с проблемами, стесняются просить совета и помощи у более опытных и искушенных товарищей. Они стараются скрыть свою неопытность, отсутствие знаний или слабость при помощи упрямства или совершая глупые, необдуманные поступки. При этом такие люди не понимают, что своей закрытостью, стеснением и нежеланием просить помощи делают себе только хуже. Не стоит стесняться своих слабостей! Нельзя знать и уметь абсолютно все, а потому нет ничего постыдного в вашем незнании и неумении. Если у вас есть желание учиться и постигать новые вершины чтобы преодолевать преграду за преградой, Вселенная будет помогать вам в этом!

Как помочь

Счастливый человек не испытывает негативных эмоций по отношению к другим людям

Когда хорошее настроение, совсем неважно, какая погода за окном. К чему эти размышления? Если подруга — завистливая, это не повод вычеркивать ее из своей жизни

Попробуйте взять на себя ответственность и помочь ей. Конечно, во всем требуется деликатное отношение.

Не пытайтесь сделать ее лучше и привить то, что интересно лично вам. Подумайте, какие есть достоинства у вашей подруги. Она хорошо поет — прекрасно, сходите в караоке, пусть она почувствует себя звездой. Подруга прекрасно готовит? Попросите ее, к примеру, помочь приготовить угощения на праздничный стол или вечеринку, похвалите ее перед гостями. Про завистливую подругу можно наговорить много плохих слов. А можно просто понять, что такой она стала из-за чувства неуверенности в себе, детских травм, большого количества комплексов. Возможно, есть еще много причин, которые делают близкого человека глубоко несчастным каждый день.

Способы борьбы с обидой

Необходимо правильно расставлять приоритеты: долг, ответственность, обязательства должны находиться на первом месте, а эмоции на последнем. Не стоит откликаться на каждое не так сказанное слово или на несправедливое замечание. Нужно понимать то, что все люди разные, и реагируют они все по разному на ту или иную ситуацию, и чувствуют они по-разному;
Бывает такое, когда о себе можно услышать не самое приятное высказывание или слова. В такой ситуации старайтесь сдерживать свои эмоции и не реагировать слишком сильно

Лучше пропустите это мимо ушей, примите во внимание свое мнение, ощущение и чувство. Это поможет в очередной раз избежать обиды;
Мы ожидаем по отношению к себе участия, дружеского расположения, почтенного обращения, положительной оценки

А когда этого не находим в поведении окружающих нас людей, у нас возникают чувства неудовлетворения, досады, негодования, которые приводят к обидам. Научитесь не ждать специального к себе отношения.

Нужно научиться считаться с мнениями окружающих вас людей, признавать их. А также необходимо работать над собой. Необходимо искоренять привычку обижаться, верно, толковать слова и поступки людей. Все жизненные ситуации разрешимы, и воспринимать их надо спокойно, уверенно и с достоинством, чтобы не упасть на дно глубокой ямы под названием «обида», где нет месту самоанализу, позитивным эмоциям, личностному росту и счастливой жизни. Оставьте комментарий:

Признаки женской зависти

Для того, чтобы понять завидует вам подруга или нет, достаточно уделить чуть больше внимания ее поведению. Какой бы хорошей актрисой она ни была, но долго скрывать свое истинное отношение к вашим успехам она все равно не сможет. Если говорить о возможных внешних проявлениях зависти, то стоит выделить следующие:

• Отстраненность в эмоциях. Вы наконец-то добились долгожданного повышения по работе и решили поделиться своей радостью с лучшей подругой. А что в отчет? Равнодушный взгляд и безэмоциональное «поздравляю»? Знайте: это самая обыкновенная зависть!
• Постоянная критика. Любое ваше начинание подвергается сомнению и осуждению. Вы стараетесь самосовершенствоваться с помощью различных курсов и тренингов, а в ответ ловите недоуменный взгляд и слышите «зачем тебе эта ерунда». Подобная реакция говорит о зависти подруги. Она, в отличие от вас, не отличается амбициозностью и своими высказываниями пытается и вас заставить остановиться.
• Подражание. Вы купили новое платье, а через неделю увидели такое же на вашей подруге. Сменили прическу – она сделала похожую стрижку. Она пытается копировать вас во всем, включая вашу манеру держаться в коллективе сослуживцев. Такое поведение доказывает наличие зависти. Подруга не пытается добиться успеха своими силами, считая, что может сделать это всего лишь подражая вам.
• Повышенный интерес к личной жизни. У вас в очередной раз спросили об отношениях с любимым мужчиной? Вы устали от постоянных расспросах о своей семейной жизни? Подруга просто завидует вашему личному счастью и старается своей «разведкой» найти хотя бы маленький изъян. Если она не может похвастать счастьем в своем романтическом союзе, то поиск негатива в ваших отношениях нужен ей дабы не ощущать собственную невезучесть. Чаще всего подобная зависть принимает неприятную форму в виду сплетен о ваших неудачах у вас за спиной.
• Некорректные шутки. Если в компании коллег или друзей ваша подруга пытается лишний раз подшутить над вами, причем шутки далеки от невинных, то значит вам просто завидуют. Она осознает, что вы успешнее и лучше, поэтому некорректными насмешками пытается уронить ваш авторитет среди окружающих.
• Отвод взгляда. Понаблюдайте за выражением лица лучшей подруги. Если в ходе разговора она пытается отвести взгляд и отстраниться, то это верный признак зависти. Натянутая улыбка, скованность или дерганность в движениях – все это говорит о том, что на душе у человека далеко не самые добрые чувства.

Важно

Если человек вам завидует, значит он неосознанно принижает себя и свои возможности. Подобное отношение всегда губительно влияет на дружбу.

Как перестать завидовать и жить своей жизнью: 7 способов

Психологи разработали пошаговый план, помогающий вернуть радость жизни, перестать равняться на чужие достижения, испытывая неконструктивные эмоции:

1. Работать над собой. Предлагается выписать на листик положительные, полезные, помогающие росту, развитию черты. Рядом составить аналогичный перечень качеств объекта зависти. Глядя на полученный результат, проще понять, чего не хватает в характере для достижения высоких результатов, в чем преимущества конкурента.
2. Составить список достоинств. Следует упомянуть все качества, которыми есть повод гордиться начиная со школьных лет.
3. Медитация. Испытав приступ зависти, вызванный чужими успехами, неплохо на время отключиться. Помогает визуализация желанных целей, нужно вжиться в образ успешного, активного, деятельного человека. Представить свою внешность, манеру одеваться, общаться, прочувствовать наполняющее душу состояние. Другой способ –перенести себя в любимое или желаемое месте отдыха, глубоко дышать, рассматривать «внутренним взором» окружающую природу. Верующие могут вознести молитву, прося Творца избавить от проблемы зависти.
4. Замкнуть круг. Сравнивать себя с другими – верный путь к неврозу. Делать сопоставление допустимо в щадящем режиме, для понимания слабых сторон. Более конструктивно равняться на себя. Наметить план по личностному росту и двигаться сообразно пунктам. Желая повысить уровень владения английским, ежедневно учить 5-10 новых слов, раз в неделю посещать курсы, общаться с носителями языка посредством интернет-форумов, смотреть фильмы с титрами. При таком подходе прогресс наступит обязательно. Уже через месяц-два будет за что себя повалить, отметив улучшения.
5. Следить за физической формой. Тело влияет на разум. Регулярные тренировки повысят работоспособность, улучшат настроение. Приятные изменения в зеркале поднимут самооценку. Преодоление ежедневной лени добавит уверенности.
6. Доверять жизни. Полезно расслабиться, делая все возможное. Человек должен понимать, что некоторые вещи от него не зависят. Необходимо прилагать усилия на пути к цели, не превращая достижение в рабство. Каждый день таит возможности.
7. Пересмотреть окружение. Круг общения, состоящий из нытиков, накладывает существенный отпечаток. Полезно расширять список контактов, пополняя его людьми легкими, позитивными, увлеченными.

Обязательно почитайте:

Причины и лечение неконтролируемой агрессии, вспышек гнева и ярости

Самое важное понять, что жизнь никому мешок с подарками не обещала. Не всегда дела складываются, как хочется

Подруга унижает других, даже если сама общается с ними

Например, у вас есть общие однокурсники, друзья, с которыми она периодически общается. Если при тебе подруга начинает говорить плохое о них, это тревожный звоночек. Даже если её слова соответствуют действительности, такая подруга понижает самооценку окружающих, замечая недостатки других, даже мнимые. С ней ты готова будешь поверить в её правоту и в никчёмность друзей, и сама отойдёшь от них, а они, наслушавшись её сплетен о тебе, сами не захотят общаться с тобой. Понижая самооценку общих друзей, она косвенно вызывает у тебя не только неприятие других, но и собственных приоритетов.

Еще несколько советов о том, как обезопасить себя от злых людей

Многие прибегают к таким старым проверенным методам, как булавка, вколотая с изнаночной стороны одежды, красная нить на запястье с узелками и тому подобным. Нужно помнить, что действовать они будут лишь тогда, когда сам человек будет в это верить.

Для того, чтобы не стать объектом зависти, не стоит делиться своими достижениями и успехами со всеми подряд. Доверяться лучше лишь самым близким и проверенных людям.

Лучше всего — укрепить свое духовное состояние, тем самым сделав себя более устойчивым к любым агрессиям. Для этого можно применять все известные практики: от аффирмаций до визуализации желаемых результатов. Это обязательно окажет положительное воздействие на человека, укрепит и восстановит силы. А эмоционально здоровый человек вряд ли станет жертвой недоброжелателей.

Животрепещущую тему данной статьи задала читательница:

«я желаю одному человеку зла, прямо проклятья внутри рождаются и я их ему посылаю, и смерти тоже не раз желала.

От осознания того, что я делаю — самой страшно становиться, но не могу себя контролировать.

А ещё заметила, что через некоторое время, как это началось (пожелание зла) — волосы лезь начали, зубы сыпаться, я стала просто разваливаться, депрессии начались, чего раньше никогда не было…»

Тема поднята серьёзная и очень важная! Большинство людей очень легкомысленно относятся к тому, что они желаю другим и себе, что они посылают в окружающий мир, что излучают по жизни.

Целенаправленное пожелание Зла — это, вероятно, одно из самых опасных действий, которое только можно придумать! Опасных прежде всего для того, кто желает! Потому что, тот, кому желают Зла, может оказаться под хорошей защитой, если он добродушен, энергетически силён и невиновен (ничего реально плохого не сделал по отношению к тому, кто желает зла). И тогда, вся сила пожелания Зла обрушивается на голову и в судьбу того, кто это Зл о посылает.

А теперь давайте разбираться по-порядку.

Как понять, что требуется помощь специалистов

Пережить похороны — не самое тяжелое испытание, ожидающее родственников после смерти человека. Утрату нужно осознать и понять, как быть. В некоторых ситуациях скорбящий не может пережить трагедию, ему необходима помощь специалистов. В психологии выделяют особый вид тоски по покойному, требующий вмешательства врача. Главными признаками для беспокойства во время скорби по умершему являются:

• постоянные навязчивые мысли о бессмысленности жизни;
• затяжная депрессия, наблюдающаяся после годовщины смерти;
• изоляция от окружающих;
• отрицает скорбь и случившееся;
• неадекватные реакции на происходящее.

Внимательно относитесь к проявлениям тоски по умершему, помогайте человеку выйти из депрессии. При первых же признаках психического расстройства обратитесь к специалисту за советом.

Если ситуация во время скорби накаляется, воспользуйтесь услугами психолога.

Что это за чувство?

Зависть — это негативное чувство, которое возникает, когда человек видит успехи других людей, их положительные качества, возможности, удовольствие, радость и осознает, что хочет того же самого.

Это чувство наиболее сильно, когда вероятность получить то, что есть у другого, минимальна или отсутствует вовсе. Больные завидуют здоровым, старики — молодым, бедные — богатым.

Но зависть не расцветает на пустом месте. Люди, которые довольны своей жизнью, имеют адекватную самооценку (не заниженную и не завышенную) и сумели многого добиться, редко завидуют.

Может возникнуть легкая зависть, которая не будет сопровождаться глубокими негативными чувствами.

Если же человек недоволен своей жизнью, чувствует себя неполноценным, имеет букет комплексов и нереализованных мечтаний, он будет часто испытывать это ощущение.

Какие эмоции вызывает зависть? Эмоции, которые могут возникнуть на фоне зависти:

• грусть, печаль;
• раздражение;
• агрессия, злость, гнев;
• беспокойство (например, вызванное мыслью, что добиться того же не удастся никогда, как ни старайся);
• обида.

Каждая из этих эмоций может иметь разную выраженность или отсутствовать вовсе.

К примеру, спокойный, миролюбивый меланхолик вряд ли испытает гнев и злость, но наверняка почувствует печаль, тоску, тревогу.

Зависть относится к чувствам. Существует разница между чувствами и эмоциями: чувства всегда привязаны к какому-либо объекту, а эмоции такой привязки не имеют.

Следите за своим физическим состоянием, если недавно потеряли близкого

Иногда у близких человека, который умер от тяжёлой болезни, возникают симптомы его заболевания. Это чистая психосоматика — она показывает сильную идентификацию с умершим. Тело тоже проживает горе: оно делает это через сходные симптомы. 

Сходите к врачу 

Убедитесь, что речь действительно о психосоматике. Дальше нужно осознанно проживать своё горе, выражать его и не давать запертым эмоциям уходить в тело.

Не забывайте есть и спать. Пожалуйста

Берегите себя

Есть, пить и спать всё ещё важно и нужно. Если не смыкать глаз по четыре дня, это не вернёт вашего близкого

Зато подорвёт ваше собственное здоровье.

Не надо себя жалеть

Достаточно много людей при первых же проявлениях усталости опускают руки и начинают изо всех сил жаловаться на свои проблемы. Такое поведение в результате приводит к тому, что уныние и неуверенность поглощают вас целиком. Сочувствие к себе — это реакция организма на любое усилие. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы в вас хоть как то проявилась жалость к себе. 

Нужно твердо верить, что вы справитесь со всеми поставленными задачами и возникшими вопросами. Стоит заставить себя не отвлекаться на сиюминутные порывы

Поверьте, стоит только отвлечь внимание от раздражителя, он практически сразу перестает оказывать на вас хоть какое-то влияние. 

Как реагировать на зависть?

У вас есть подруга, которая завидует? Этот негатив влияет на вашу жизнь? Пора раз и навсегда покончить с этой завистью, прежде чем она разорвет дружбу.

Игнорирование только ухудшит положение. Если позволите недовольству и зависти расти, вы только увеличите расстояние между собой и подругой. Вы знаете её лучше, чем кто-либо другой, поэтому когда придет время, приготовьтесь и примите разумное решение.

Честный разговор все исправит. Найдите время, чтобы поговорить с подругой. Не расстраивайтесь, если вас встречают отрицанием. Это нормально и ожидаемо. Никогда не начинайте разговор с чего-то столь же прямого, как: «Я знаю, что ты мне завидуешь». Вместо этого начните словами: «Я заметила, что между нами что-то изменилось». Дайте понять — пропасть между вами увеличивается и что-то нужно предпринять. Вы должны объяснить, как много значит для вас дружба, и что взаимная поддержка в хорошие и плохие времена является неотъемлемой частью отношений.

После честного разговора с подругой сделайте шаг назад. Подружке, вероятно, нужно больше времени, чем вам, чтобы справиться с плохими чувствами. Когда она обдумает все, то попытается восстановить связь с вами. Если вы настоящие подруги, то сможете найти общий язык, чтобы начать восстанавливать дружбу.

Решите, хотите ли вы сохранить дружбу с завистницей. Когда дело доходит до зависти в дружбе, существует предел. Если вы испробовали все, чтобы ваша подруга почувствовала себя лучше, но безрезультатно, то стоит подумать о решительных действиях. Нужна ли вам такая драма в жизни. Каждый должен сделать выбор в пользу счастья, будь то для себя или для других. Если ваша подруга не может пойти на это для вас — пора разрывать отношения.

Вы будете удивлены, насколько хорошей может быть жизнь, если окружить себя позитивом. Не обвиняйте свою завистливую подругу, ей тоже очень сложно. Вместо этого проявите терпение, доброту и надежду, чтобы вы могли рано или поздно разрешить свои разногласия. Но если это не сработает, не вините себя в проблемах.

Необязательно сразу же игнорировать завистливых подруг, иногда все, что вам нужно — это разговор и четкое изложение своих чувств. Однако если это не сработает, постарайтесь максимально ограничить контакты. Токсичные подруги оказывают только негативное влияние на вашу жизнь.

«Слепая» зависть

Это когда завидуешь тому, чего никогда не видела, просто разыгралась фантазия. Завидуешь подруге по её рассказам о яркой жизни, а на самом деле может быть всё по-другому, всё домыслы. Такая зависть снижает самооценку, в самый раз подумать о себе.

Зависть может носить конструктивный или деструктивный характер. Первый вариант — положительный. На фоне зависти подруга стремится достичь таких же успехов как у тебя: купить машину, выйти замуж, родить ребёнка. Не обвиняйте её, возможно, это поможет ей измениться, стать лучше.

Деструктивная зависть несёт негатив. Подруга завидует, и своей завистью медленно отравляет вам жизнь. Можно постараться обратить зависть по мелочам в конструктивное русло.

Неосознаваемая зависть — это чувство скрывается за плохим настроением, приводит к неврозам, к раздорам в семейных отношениях. Осознаваемая — мучительная. Осознаёшь, но сделать с собой и своими эмоциями ничего не можешь.

Не оправдывай себя и свои действия

В общении с негативными людьми, пусть даже они члены твоей семьи или близкие друзья, ты не должен оправдывать себя и свои действия. Если тебе неприятно то, о чём говорит человек, или ты не согласен терпеть токсичное отношение к себе — говори это напрямую, без долгих пояснений почему.

Как только ты начинаешь оправдываться — считай, ты уже попал в ловушку негативного человека. С этого момента он будет знать, как на тебя воздействовать, и не упустит шанса добиться своего.

3. Не оправдывай их токсичность

Глупо списывать постоянные жалобы, неадекватное поведение и манипуляции близкого человека на плохое настроение, стечение обстоятельств или ретроградный Меркурий. Спокойно выслушай то, что тебе пытаются донести, не включайся в споры и не выражай несогласие открыто. Можешь предложить решение проблемы или, если этот шаг уже был предпринят тобой в прошлый раз, но человек не воспользовался твоим советом, перенаправь его к кому-то, кто сможет ему помочь.

Только не торопись брать на себя ответственность за благополучие токсичного человека. Вполне вероятно, что ты рискуешь остаться виноватым во всех его несчастьях.

4. Указывай им на нытье, жалобы, токсичность

Если ты понимаешь, что близкий человек оказывает на тебя негативное влияние, важно не молчать об этом. Поговори с ним наедине, объясни, какие действия и слова тебя задевают, приведи несколько примеров, предложи альтернативу или решение вашей проблемы

Подойди к этому разговору основательно — подготовь железные аргументы, проработай варианты возражений. Но будь готов к тому, что тебя не воспримут всерьез или начнут обвинять в ответ.

5. Не позволяй нарушать твои личные границы

Отстаивай свои личные границы, кто бы на них ни посягал — родитель, любимый человек или близкий друг. Часто в общении с самыми родными людьми мы забываем о четких рамках, за которые нельзя выходить никому. В итоге границы оказываются размытыми, ты — вымотанным, а токсичный человек — довольным результатом.

Нет ничего плохого в том, чтобы защищать свое личное пространство, свое мнение и свои принципы, не поддаваясь манипуляциям. Научись вежливо, но жестко отказывать в просьбах, которые не можешь или не хочешь выполнять, не позволяй другим перекладывать на тебя свою работу или выливать негатив.

6. Меньше говори — больше слушай

В общении с негативными людьми можно задействовать еще одну хитрость — молчание. Если ты понимаешь, что разговор может свернуть не в то русло или что человек собирается провоцировать тебя на определенные слова или действия, — просто чаще кивай и улыбайся. Позволь человеку говорить, не перебивай его, не проявляй инициативы, и нежелательный диалог может перерасти в безобидный монолог.

Эта хитрость безотказно работает и в том случае, если окружающие начинают проявлять нездоровый интерес к твоей личной жизни. Переключи разговор на них самих и наслаждайся долгими рассказами без вмешательств.

7. Не уступай только потому, что не хочешь конфликта

Токсичные люди любят добиваться своего любыми средствами. Они могут закатить скандал на пустом месте, что изрядно потреплет тебе нервы и заставит сдаться. Но стоит тебе сломать систему и отстоять свою позицию, и негативный человек поймет, что ты больше не легкая мишень, и старый способ воздействия на тебя уже не работает.

Это не значит, что ты должен кричать, закидывать человека аргументами или агрессивно спорить до последней нервной клетки. Будь умнее — оставайся как можно более спокойным, кивай, делай вид, что слушаешь, но поступай всё равно по-своему.

8. Научись отстраняться от ситуации

Ты должен научиться максимально отстраняться и переключаться на что-то другое при столкновении с негативным влиянием окружающих. Когда тебя стараются вывести на эмоции, ты можешь направить свою энергию на уборку, готовку или другие занятия, которые не требуют от тебя стопроцентной концентрации внимания. Таким образом ты покажешь токсичному человеку, что его манипуляции не приносят успеха в общении с тобой.

9. Разберись со своими внутренними конфликтами и переживаниями

Как утверждают психологи, наиболее сильному воздействию со стороны негативных людей подвержены именно те, кто не может до конца разобраться со своими мыслями и переживаниями. Поэтому для начала ты должен решить свои проблемы и лишь после этого подпускать к себе токсичных людей, нытиков и пессимистов. В противном случае они не упустят возможности воспользоваться твоими слабостями и сделать твою жизнь еще сложнее.

Зависть, как любовь, бывает слепа

Первый признак зависти не поддается обычной логике, его можно определить как бравурное приветствие.

Если вы начали замечать, что какой-то человек постоянно делает вам комплименты, для которых нет никаких причин, скорее всего, это недовольный человек, испытывающий дискомфорт при встрече с вами.

Такие люди часто рассыпаются в комплиментах, которые на самом деле скрывают только презрение и слепую зависть. Как только заметите лесть и обилие похвал, знайте: это первый признак зависти.

Второй признак зависти — игнорирование вашего успеха.

Людей, которые искренне рады за вас, всегда стараются вас похвалить, берегите и не упустите возможность сказать, что это хороший парень. В то же время завистливые люди будут делать вид, что ваш успех — чистая случайность.

Ученые из СПбГУ разработали инновационный аккумулятор: чем он лучше старых

«Полный привод»: у Равшаны Курковой новый «друг» — Lexus LS

«Глаза — зеркало души»: цитаты Льва Толстого и интересные факты биографии

Вероятно, даже постараются сказать вам, что это только удача и вам просто повезло, так каждый может. Даже если человек спохватится и скажет, что это просто шутка, знайте, что человек вот-вот завоет от зависти.

Как перестать завидовать подруге и строить свою жизнь по своим правилам?

Хочешь перестать завидовать подружке и выйти из замкнутого круга «соревновательной дружбы»?

Тогда подумай вот над чем:

Что вас объединяет? Приятное, взаимно интересное времяпровождение, взаимопомощь, близкое видение мира?.

Или подружка нужна для того, чтобы рассказать друг другу новости, получить восторженную реакцию и убедиться, что ты не хуже ее?

Что тебе нравится делать вместе с подругой? Ходить в кафе или на шопинг, забегать друг к другу в гости, посещать интересные мероприятия, путешествовать? Или же момент «наивысшего кайфа» ты получаешь только тогда, когда узнаешь, что твои дела идут лучше, чем ее – а что и где вы при этом делаете, не суть важно?

Что бы ты делала, если бы подруга внезапно исчезла из твоей жизни? Перестала бы ты завидовать подруге, изменила бы собственные жизненные приоритеты?. Но главное — чтобы перестать завидовать подруге, надо не реагировать на ее хвастовство

Есть люди, которых твоя зависть радует!

Но главное — чтобы перестать завидовать подруге, надо не реагировать на ее хвастовство. Есть люди, которых твоя зависть радует!

Вот скажешь ты ей: «Дааа.. тебе повезло, мне бы так…» — и человек радуется! Тебе нужна такая дружба?

Так что есть два выхода – либо прекратить дружбу, основанную на зависти, либо «переформатировать» ее.

Как? Не провоцируй подругу на хвастливые рассказы, не расспрашивай о том, что она купила, что подарил ей мужчина и т.д. Захочет – сама расскажет!

И тогда лучшая реакция – «Я за тебя очень рада!». Все!

И сама не сильно откровенничай насчет всяческих неудач и огорчений!

——
Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Будьте добры к себе

Бросить вызов самокритичным мыслям и  сочувствовать себе — это может помочь уменьшить негативные эмоции, такие как грусть. Так что, если вы очень строги к себе, попробуйте подумать о своих хороших качествах и найти свои сильные стороны.

12. Составьте план

Есть много действий, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от печали, составив «план счастья».». Например, вы можете каждый день применять одну новую стратегию избавления от печали. Все, что работает для вас, чтобы гарантировать, что вы будете делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше, — это самое главное.

Серджио Серхейро

К сожалению, нет универсального решения, которое подойдёт ко всем жизненным ситуациям. Потому, что как в мире нет двух абсолютно похожих деревьев, так нет двух абсолютно похожих судеб. Поэтому применяйте мои на свой страх и риск. Если у вас сложная жизненная ситуация — обращайтесь, постараюсь помочь.