Статьи докторов вероники и андрея дирар

Мизофобия что это такое

Боязнь бактерий и грязи, или мизофобия, как называется расстройство по-научному, чаще всего выступает компонентом обсессивно-фобического синдрома, а также симптомом вялотекущего шизофренического процесса. Само слово mysophobia состоит из двух древнегреческих слов: μύσος и φόβος, что значит буквально «страх грязи».

Среди психологических черт индивида, страдающего боязнью грязи, психиатрами выявлен феномен конституциальной брезгливости – повышенной восприимчивости к контактам (как реальным, так и ассоциативным) с неприятными объектами и ситуациями.

Расстройство развивается по закономерностям юношеской злокачественной шизофрении. Уже в раннем подростковом возрасте у мизофоба проявляются первые неврозоподобные симптомы с постепенным расширением и систематизацией круга навязчивых страхов. Манифестация мизофобии обычно приходится на возрастной период 17-19 лет, когда симптоматика заболевания проявляется настолько ярко, что начинает бросаться в глаза окружающим людям.

Понятие мизофобии

Что такое мизофобия? Мизофобия — это навязчивая боязнь заразиться инфекционными заболеваниями через прикосновение к объекту заражения. Фобия пробуждает опасение прикасаться к окружающим предметам, навязчивое желание чистоты.

Ученые объяснили процесс развития боязни микробов. В лобной части головного мозга происходит регистрация данных о загрязнении, затем этот импульс передает сообщение в отдел мозга, отвечающий за ликвидацию загрязнения. У здоровых людей на этой фазе все завершается, а у подверженного фобии эта информация постоянно повторяется.

Люди, страдающие этой фобией, очень трепетно относятся к чистоте собственно тела. Для них немыслимо быть грязными, неряшливыми. Они не допускают загрязнения, ни в каком виде. Из этого вытекает следующая фобия, которая в научном мире называется — аутомисофобия. Буквально означает боязнь загрязнения собственного тела.

Мы в любом случае отвратительны

www.fototelegraf.ru

Да, вы отвратительны. Это не всегда видно, но это так. Вы должны регулярно сморкаться, из вашего тела выходит кал. Это происходит постоянно, в отдельной комнате под названием «туалет». В мире существуют огромные компании, которые разбогатели за счёт того, что создавали ватные палочки, которыми вы убираете всё, что скопилось в ушах. На лице у вас могут появляться прыщи, а на пальцах рук и ног постоянно растёт мёртвая плоть, так что её приходится еженедельно срезать. Разумеется, вы можете попытаться отполировать или покрасить её, но все мы знаем, что это такое.

Этому просто нет конца: перхоть на голове, грязь между пальцев ног, пятна пота на рубашке. Так что вы не просто грязны, вы — отвратительны. Если вы, осознав это, всё ещё боитесь бактерий, то это по меньшей мере странно. Мы всё равно не можем избежать контакта с ними, поскольку…

Возможные опасности

Принято считать, что чистота – залог здоровья. В погоне за непревзойденной чистотой страдает иммунная система человека. Она страдает под воздействием дезинфицирующих средств, которые используются при уборке. Маниакальное желание избавиться от вредных бактерий приводит к уничтожению полезных, которые положительно влияют на организм человека.

Большей опасности подвергаются маленькие дети. Находясь в стерильных условиях, их организм теряет способность противостоять болезням. Отсутствие вирусов и бактерий так же губительно для человека, как и их избыток.

Идеальная чистота несет опасность для организма

Признаки мизофобии

Среди распространённых признаков мизофобии, часто встречаются:

частое мытьё рук: иногда 20-30 раз на день. Были случаи, когда больные этой фобией люди, стирали кожный покров до открытых ран;
стирка один раз одетых вещей;
панический страх перед бытовой грязью: постоянная дезинфекция помещения;
ограничение межличностных, интимных и социальных контактов, что иногда может приводить к полной изоляции.
сложности с поиском работы, посещением мест общественного пользования из-за страха контакта с «загрязнёнными» поверхностями или предметами;
отказ от обмена личными вещами;

Фото автора cottonbro: Pexels

страх заражения детей: действие фобии неизбежно распространяется на детей больного мизофобией;
избегание большого скопления людей или контакта с животными.

Особенности протекания ананкастного расстройства

Ананкастический человек очень скрупулезен и добросовестен, он хочет быть совершенным во всех отношениях. Такие люди плохо переносят критику, из-за этого стремятся быть трудоголиками. Больные неоднократно проверяют, хорошо ли выполнена задача, педантичны, а если у них есть подчиненные – постоянно их контролируют.

Ананкасты редко наслаждаются своей работой – в стремлении к совершенству, они почти никогда полностью не удовлетворены результатами своего и чужого труда. Чаще всего они многое не успевают, постоянно оценивая и совершенствуя себя и окружающих. Чрезмерная концентрация на работе обычно идет рука об руку с отказом от удовольствий и уходом из общественной жизни.

Доминирующее чувство – страх перемен. Люди с этим расстройством личности анализируют негативные сценарии о будущем. Имея в виду будущие бедствия, которые могут произойти, они экономят деньги и скупо тратят их на себя и других. Они также склонны накапливать использованные и бесполезные предметы и убирать их «на черный день».

Симптомы ананкастного расстройства

Ананкастичные люди постоянно испытывают страх риска и перемен, из-за чего цепляются за то, что хорошо знают. Из-за этого они также чрезмерно осторожны и склонны подстраховываться «на всякий случай». Это сопровождается проблемами с принятием решений и планированием целей и задач в очень долгосрочной перспективе.

Проявления

Боязнь микробов имеет свои симптомы. Человек, страдающей этой фобией, будет постоянно мыть руки с мылом и протирать влажными салфетками предметы, до которых дотрагивается. Это проявление болезни опасно тем, что мыло сильно сушит кожу, поэтому у больного на руках могут появиться маленькие трещинки, через которые в организм проникнет инфекция.

Чтобы избегать контакта с другими людьми, мизофобы носят перчатки. Еще одно характерное проявление этого психического расстройства — нежелание посещать общественные туалеты и питаться в ресторанах. Из-за своих страхов мизофобы едят только ту пищу, которую приготовили сами. При этом они чаще всего пользуются одноразовой посудой. Туалет они посещают только дома.

Человек, который боится бактерий, очень много времени уделяет уборке дома. Он целыми днями моет полы и протирает пыль. Если к мизофобу придет гость, то все предметы, к которым он прикоснется, немедленно будут тщательно вымыты.

В результате больной оказывается в изоляции. Попытки проехать в общественном транспорте или даже просто выйти из дома заканчиваются панической атакой. Мизофоб понимает, что его страх абсурден, но не может ничего с собой поделать. Особенно тяжело приходится детям, чьи родители боятся грязи и микробов. Им с детства закладывают мысли, что можно подхватить опасную болезнь, играя на улице в песочнице или общаясь с другими людьми. Такие дети изолированы от сверстников, их иммунитет очень слаб, поэтому они действительно часто болеют и в дальнейшем могут иметь серьезные проблемы с социализацией.

Если мизофоб все же выходит из дома, он надевает закрытую одежду и медицинскую маску. Больной не станет здороваться за руку или обниматься при встрече. В общественном транспорте он не сможет сесть на кресло или взяться за поручень. Вернувшись домой, мизофоб первым делом отправится в душ, даже если выходил из дома всего на несколько минут.

Многие задают себе вопрос: как жить с мизофобией?

Интересно наблюдать, как в общем меняется клиническая картина заболевания с развитием времени. Раньше, в первую половину 20-го столетия, у страдающих мизафобией, в основном, встречался навязчивый страх микробов, сейчас – страх вирусов, которые вызывают СПИД, гепатит, птичий грипп. Поэтому раньше пациенты чаще были зациклены на чистоте: бесконечно мыли руки, обрабатывали их всевозможными антисептиками, не позволяли другим дотрагиваться до своих личных вещей «грязными» руками, а по приходу домой с улицы могли отправлять всю уличную одежду в обработку вплоть до стирки сумок. Передвигались по квартире определённым образом, чтобы ничего не задеть, ходили в перчатках, панически боялись чихающих и старались находиться как можно дальше от них. Теперь да здравствуют антибиотики! Бактерии уже не могут вселять ужас (от них почти не умирают), поэтому им на замену пришёл страх вирусов. С этой заменой изменилась и клиническая картина. Теперь основной страх вызывает всё, что связано со способами передачи заболеваний. Они могут передаваться через кровь (царапины, кровотечения, медицинские инструменты), через слюну (поцелуи, плевки), с помощью половых контактов.

Итак, складывается следующая картина:
появляются навязчивые опасения, что можно заразиться, например, СПИДом; происходит отслеживание у себя возможных царапин, сканирование окружающих на предмет их принадлежности к группам риска (наркоманы) и формирование классического для невроза поведения: вместо того чтобы задуматься, как лечить мизофобию, он начинает избегать факторов риска.

Например, общественным туалетом не пользуемся, к врачам на обследование ходим только по большой необходимости и с большим страхом, стоматологов не посещаем, непонятные пятна, плевки на асфальте обходим «за километр», почту из ящика не вытаскиваем, так как «а вдруг наркоманы иглу бросили». То есть механизм возникновения и развития мизофобии получается следующий: по какой-то причине человек оказался в состоянии стресса; психика, испытывающая возбуждение, тревогу, «берёт» из внешней среды повод – чего можно было бояться. Например, недавно кто-то из знакомых или какой-то известный человек умер от ВИЧа или гепатит, человек неосознанно начинает подозревать аналогичное развитие событий у себя, начинает его бояться и делать всё, чтобы с ним этого не случилось.

Развивающийся таким образом невроз значительно портит качество жизни (тревога, постоянное напряжение, защитные ритуалы). Вплоть до полной социальной дезадаптации, когда человек может перестать ходить на работу или покидать дом. Всё это – к полному непониманию близкими.

Данный пример смены содержания страха под воздействием развития общества нам, врачам, интересен вопросом, что в заболевании преходящее, а что является его сутью и механизмом развития. Пациентам понимание этого механизма поможет меньше верить в правдивость всего, чем их психика заполнила тревожное состояние и, соответственно, сражаться не против вирусов, а с ненужным тревожным состоянием. Но как бороться с мизофобией? Как говорят некоторые пациенты, да и врачи: «Проблемы в голове».

Ещё один пример актуальной темы при мизофобии – это страх мелких, острых предметов, таких как винтики, гвозди, ручки. Пациентам кажется: если они приблизятся, например, к дверной ручке, компьютеру, молнии на куртке, то мелкие детали могут попасть в глаза и причинить вред

Соответственно, они стараются очень осторожно и как можно меньше контактировать с подобным. Ещё раньше из опасно-вредных «поводов» доминировала тема проникновения в организм ядовитых веществ (асбест, токсичные отходы)

Чем боязнь грязи отличается от брезгливости?

Люди, незнакомые с понятием «мизофобия», обычно воспринимают людей, впадающих в панику от любой пылинки, чихающего или кашляющего человека, прикосновения, за брезгливую личность. Внешне это так и выглядит, потому что человек с фобией «боязнь грязи» постоянно моет или протирает антибактериальным средством руки, держится поодаль, избегает прямого контакта. Если брезгливый человек просто выражает свое пренебрежение ко всему, что чуждо его миру, то люди с расстройствами психики воспринимают все, что связано с грязью, микробами за прямую угрозу их жизни.

Симптомы боязни грязи, как патологической болезни психики, ярче выражены, чем брезгливость:

Наблюдается тревожность, напряжение, если гермофоб сталкивается с источником угрозы – грязью, пыль, чихающим человеком

Если количество заболевших людей из числа окружения увеличивается, человек с боязнью заражения обязательно надевает маску и бесконечно дезинфицирует рабочее место, руки, часто проветривает помещение.
Нервозность перерастает в состояние бесконтрольного поведения, когда внимание человека рассеяно, мозг не может сконцентрироваться на выполнении любой задачи, если грязь, вирусы, микробы в шаговой доступности.
Коллега или знакомый начинает вести себя обособленно, не позволяет пользоваться своими вещами, вплоть до канцелярских принадлежностей или других предметов. Если необходимо воспользоваться общей офисной техникой, мизофоб будет тщательно мыть руки или протирать предмет, чтобы не испачкаться.
Люди с боязнью грязи часто становятся затворниками, боясь выйти на улицу

В их доме стерильная чистота, которую они бесконечно поддерживают и стараются не пускать посторонних. Мания чистоты и порядка доходит у таких людей до панического состояния, которое может быть классифицировано как шизофрения. Состояние опасное и требует особого лечения.
Отказ человека от проезда общественным транспортом, посещения магазинов, мест массового скопления. Микробофоб никогда не зайдет в общественный туалет, потому что боязнь загрязнения превышает природные потребности.
На физиологическом уровне при боязни грязи человек жалуется на учащенный пульс, скачки артериального давления, головокружение, тошноту, потемнение в глазах, скованность тела.
Иногда люди с боязнью грязи или заражения неожиданно увольняются с работы, перестают общаться с близкими людьми и закрываются от окружающей действительности.

Такое поведение, при наличии симптомов, описанных выше, должно насторожить, потому что мезофобия, или ее еще называют рипофобия, может привести к серьезным проблемам на психологическом уровне.

Компульсивные действия

Это поступки, которые стереотипно повторяются и не имеют под собой рациональной основы. С точки зрения логики нельзя объяснить, зачем пациенту нужны компульсивные действия. Для самого больного они приобретают характер защитных ритуалов. Если выполнять определенные действия, то не случится ничего плохого.

Такие действия могут быть самыми разными: от касания волос до тиков. Примечательно, что при подростковом развитии болезни преобладают именно тики. Изначально они могут быть приняты врачами за соматические дисфункции, однако проявляются более сложным комплексом движений.

Выполнение таких действий может сопровождаться неприятным чувством: пациент понимает, что его поступки бессмысленны, но не может остановиться. Если проведение ритуала нарушается, то больной испытывает сильный дискомфорт и стремится продолжить его выполнение, как только появится такая возможность.

Не стоит сразу ставить диагноз ОКР всем, у кого есть дурные привычки – кусать губу, поправлять челку. Они преследуют многих. Отличие здорового психически человека в том, что при должном уровне самоконтроля он может отказаться от повторяющихся действий. Часто он их и не замечает, пока не укажут окружающие. Больной с ОКР точно знает, что и как он делает вовремя компульсивных действий. Он не может избавиться от привычки сам без помощи специалиста.

Важно вовремя дифференцировать ОКР от других психических заболеваний, в том числе более опасной и серьезной шизофрении. Поэтому при появлении специфических симптомов важно обратиться к специалисту за постановкой диагноза

ОКР хорошо лечится, курс препаратов в сочетании с психотерапией помогут скорректировать поведение и восстановить нормальный ритм жизни.

Наши врачи

Иванова Татьяна Семеновна
Врач психиатр, врач высшей категории
Стаж 26 лет
Записаться на прием

Ластовкина Валерия Валерьевна
Врач психиатр
Стаж 4 года
Записаться на прием

Сейку Юрий Викторович
Врач — психиатр, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Стаж 47 лет
Записаться на прием

Богданова Наталия Ивановна
Врач психиатр, психотерапевт
Стаж 20 лет
Записаться на прием

Лечение и терапия

Лечение ОКР состоит из двух важных пунктов:

фармакологическая поддержка;
психотерапевтическая работа.

В каждом случае выбор лечения сугубо индивидуален – врач может назначить самые разные группы препаратов – от антидепрессантов и транквилизаторов до нейролептиков. Терапия подбирается с учетом всех особенностей пациента (типа навязчивостей, структуры личности, характера течения заболевания и др.)

Важно выяснить, что привело к развитию болезни

Необходимая составляющая эффективного лечения – это психотерапия. Обычно при ОКР работа со специалистом занимает довольно много времени и может потребоваться несколько десятков сеансов. В первую очередь психотерапевт работает с самоконтролем пациента, учит его расслабляться и переключаться. Затем необходимо пережить столкновение с вещами и событиями, которых больной боится или избегает.

Результат – сознательный контроль над эмоциями, действиями, возврат с полноценной жизни, без навязчивостей.

Нарушение сна
Психологическая травма

Как избавиться от мизофобии самостоятельно?

Насущный вопрос, который может волновать как самого больного, так и его близких: возможно ли избавиться от мизофобии самостоятельно. Это актуально ещё и потому что мизофоба крайне трудно выманить из зоны комфорта, а организовать визит к врачу ещё сложнее. Помочь самому себе можно, хотя это не является полноценным лечением и возможно только в лёгких случаях.

Рекомендации, как бороться с мизофобией самостоятельно:

шизофрении

Поэтому при странном поведении близкого человека нужно постараться отвести его к специалисту. Это желательно сделать до того, как болезнь перейдёт в запущенную форму. При своевременно принятых мерах болезнь ослабляет свои позиции или же вовсе отступает.

Как избавиться от мизофобии

Лечением мизофобии занимаются психиатры, психотерапевты, психологи. Лечение должно быть комплексным: сеансы психотерапии в сочетании с приемом лекарств. Основная роль отводится сеансам психотерапии. Используются разные методы психологии, специалист подбирает курс лечения в зависимости от конкретного случая. Часто используются сразу несколько методов психотерапии.

Самостоятельня борьба с фобией

Психологи не рекомендуют заниматься лечением. Однако на ранней стадии заболевания с фобией можно справиться самостоятельно. Поможет дыхательная гимнастика и медитация. Эти методы снижают уровень тревоги, расслабляют, восстанавливают внутреннюю гармонию, учат лучше понимать язык тела, эмоции, ощущения.

Что еще можно сделать? Силой воли сближайтесь со страхом, контролируйте свои реакции. Заведите домашнее животное, заставляйте себя реже мыть руки, чаще контактировать с людьми.

Это интересно! Американцы практикуют такой метод самолечения: люди с манией чистоты помогают людям с патологической тягой к накопительству. Этот обмен домами, опыт помогает пересмотреть отношение к своей проблеме, посмотреть страху в лицо, унять тягу к чистоте.

Гипноз и советы психолога

Гипноз – эффективный, безопасный и простой метод коррекции. Пока клиент находится в расслабленном состоянии, гипнолог внушает ему новые установки. Но предварительно гипнолог находит и устраняет причины страха. Дополнительно больного обучают аутотренингу. Этот метод можно использовать самостоятельно, он успокаивает и повышает самоуверенность.

Психологи советуют использовать четырехшаговую методику Шварца. Под контролем специалиста клиент знакомится с причинами страха, учится контролировать его проявления. Это вариант когнитивно-поведенческой психотерапии.

Метод предполагает четыре этапа:

Осознание иррациональности страха и вреда чрезмерной чистоплотности.
Поиск причин страха.
Работа с навязчивыми мыслями о микробах: избавление от мыслей, перевод энергии в продуктивное русло.
Анализ страха, взгляд со стороны на свое поведение, осознание иррациональности действий. После этого клиент учится применять новые, продуктивные, стратегии поведения.

В некоторых случаях психотерапевт выписывает лекарства, улучшающие настроение, снижающие тревожность, нормализующие сон. Назначаются бета-блокаторы, антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты. Выбор лекарства, схемы, курса приема строго индивидуален.

Это важно! Какой бы метод психокоррекции вы ни выбрали, нужно настраиваться на продолжительную работу. Даже лечение гипнозом займет несколько сеансов

В целом же прогноз и продолжительность лечения зависит от стадии фобии, общего состояния клиента.

Как научиться жить с мизофобией?

Несомненно, болезнь страха грязи нужно лечить. Но как научиться жить с этим недугом, пока вы лечитесь?

Человек с таким расстройством находится в постоянном стрессе, любые повседневные дела кажутся ему пыткой. Поэтому, нужно перебороть себя, не замыкаться, а поговорить об этом с человеком, которому вы доверяете. Он вас успокоит, поддержит и поможет справиться с болезнью. Кроме того, после курса психотерапии, все равно нужно периодически посещать психолога, который будет вас поддерживать.

Нужно найти себе интересное занятие, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей. К примеру, читайте увлекательные книги, смотрите интересные фильмы, смотрите передачи о путешествиях. В общем, занимайтесь всем, что может вас отвлечь, поднять настроение и показать вам полную радостей жизнь, которую вы сможете себе позволить, если избавитесь от фобии.

Диагностика

Диагностируют мизофобию психотерапевты. На основе имеющихся у пациента симптомов они могут сказать, что именно его беспокоит. По мнению специалистов, данная патология не представляет особых проблем. Она хорошо поддается лечению, если человек сам становится заинтересованным в своем выздоровлении.

В процессе диагностики боязни, которая называется мизофобией, важно отличить это расстройство от других, более серьезных патологий. Страх перед микробами можно спутать со следующими болезненными состояниями:

Неврозоподобная форма шизофрении.
Шизотипическое расстройство.
Параноидная шизофрения.

Эти патологии связаны с бредовыми и навязчивыми состояниями, которые не имеют ничего общего с фобиями.

Тест на мизофобию

Диагностика должна быть комплексной. Диагноз выносится на основе наблюдений психолога в ходе беседы с клиентом, сбора анамнеза, изучения симптомов. А также проводится тестирование. Например, можно использовать тес на выявление ОКР.

Ответьте на 10 вопросов, выбрав один из вариантов ответа:

	а	б	в	г	д
Сколько часов в день уходит на навязчивые мысли?	Мысли отсутствуют	Меньше часа	1–3 часа	3–8 часов	Больше 8 часов
Насколько нарушена ваша повседневная жизнь из-за навязчивых мыслей?	Не нарушена	Слабо нарушена	Ощущается дискомфорт, но образ жизни прежний	Сильно нарушена	Полностью нарушена
Насколько вы оцените дискомфорт, вызванный навязчивыми мыслями?	Не ощущаю	Слабый	Сильный, но в целом самочувствие хорошее	Сильный, самочувствие не очень	Очень сильный дискомфорт, плохое самочувствие
Можете ли вы сопротивляться навязчивым мыслям?	Могу всегда	Могу в большинстве случаев	Иногда могу	Чаще не могу	Не могу
Насколько вы контролируете свои мысли?	Полностью контролирую	В большинстве случаев	Иногда	Редко	Не могу контролировать
Какова суточная продолжительность ритуалов (навязчивых действий)?	Отсутствуют	Меньше часа	1–3 часа	3–8 часов	Больше 8 часов
Насколько ритуалы мешают вашей повседневной жизни?	Не мешают	Немного мешают	Ощутимо мешают, но образ жизни прежний	Сильно мешают	Меняют образ жизни
Какой дискомфорт приносят ритуалы?	Нет дискомфорта	Слабый	Сильный, но в целом самочувствие хорошее	Сильный, плохое самочувствие	Целый день ощущаю очень сильный психологический дискомфорт
Вы можете сопротивляться ритуалам?	Могу	Почти всегда могу	Иногда могу	Чаще не могу	Не могу
Насколько вы контролируете свои ритуалы?	Полностью контролирую	В большинстве случаев	Иногда	Могу незначительно контролировать	Не могу контролировать

Посчитайте общий балл (а–0 баллов, б–1 балл, в–2 балла, г–3 балла, д–4 балла) и подведите итог:

от 0 до 7 баллов – расстройства нет;
от 8 до 15 баллов – выражены симптомы легкой степени расстройства, рекомендуется обратиться к психологу;
от 16 до 23 баллов – выражены симптомы средней степени тяжести, нужно посетить психолога;
от 24 до 31 балла – найдены симптомы тяжелой степени расстройства, посетите психиатра или клинического психолога;
от 32 до 40 баллов – запущенный случай фобии боязни микробов, нужна срочная психотерапевтическая помощь.

Кроме этого можно использовать тесты на выявление тревожности, склонности к фобиям. Например, шкалу Занга, тест Спилбергера–Ханина. А также специалист может назначить общеличностные опросники, диагностику отдельных качеств личности, дифференцированную диагностику на исключение других расстройств.

Типы чистюль

Люди, любящие чистоту и порядок — это могут быть и педанты, и перфекционисты, и личности с маниакальным или обсессивно-компульсивным расстройством, и просто чистоплотные особы.

Чистюли могут отличаться между собой.

Особы, страдающие обсесивно-компульсивным расстройством. Ежедневно выдраивают свою квартиру до блеска. Соблюдают идеальную чистоту.
Индивиды, которые не могут уснуть, зная, что у них не разложены вещи или скопился хлам, или не помытый пол. При этом может наблюдаться выборочная чистота. Такие личности могут спокойно есть в постели, но при этом позаботятся о том, чтобы ванна была выдраена до блеска.
Люди, которые наводят чистоту только перед приходом гостей. Для окружающих создают иллюзию того, что являются чистюлями.

Методы лечения

Преодоление и полное избавление от проявлений мизофобии сложный процесс, который требует от больного полного осознания несостоятельности своих страхов. Наиболее эффективным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия.

Фото автора Anna Shvets: Pexels

Применение этого метода даёт положительные результаты уже после нескольких психотерапевтических сеансов. Ещё одним действенным метод, который позволяет быстро разрешить проблемы фобии, устраняя действие самой причины, которая привела к её формированию, является метод гипнотерапии.

При лечении любого вида фобии также стандартно широко применяется фармакологический метод воздействия, который оказывает поддерживающее действие в период проведения психотерапевтических сеансов.

Стадии развития фобии

Стадии развития фобии отличаются по количеству и выраженности симптомов. На первой стадии больной испытывает легкую тревогу, может контролировать свои реакции при встрече с грязью. На второй стадии больной старается избегать загрязненных мест (общественные туалеты, транспорт). На третьей стадии больной видит опасность везде, увлекается санитарной обработкой, замыкается в себе. На этом же этапе случаются панические атаки. Чем дольше фобия остается без внимания, тем больше усугубляются симптомы.

Тяжелые случаи проявления мизофобии

Чем запущеннее болезнь, тем сильнее выражены симптомы. На запущенной стадии тошнота и рвота может возникнуть при одной мысли о контакте с грязным предметом. Под загрязненным предметом может подразумеваться рука друга, поручень в автобусе.

Наблюдаются и психические изменения:

внезапные приступы паники, тревоги (даже когда человек находится у себя дома);
снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
депрессивные наклонности;
страх смерти;
бессонница.

Больной еще больше озабочен чистотой и порядком, этого же он требует от окружающих. Не все выдерживают это, из-за чего гермофоб оказывается в одиночестве.

Это важно! Запущенные стадии фобии приводят к тому, что человек становится неработоспособным. Он замыкается в четырех стенах дома

Развиваются вторичные фобии (агорафобия, социофобия) и расстройства (ипохондрия, депрессия).

Как жить с мизофобией

Профессиональное лечение мизофобии длится от 1 до 3 месяцев (зависит от особенностей болезни, состояния клиента). Однако не всегда есть возможность обратиться к специалисту. Многим людям удается жить с мизофобией, поддерживать страх на приемлемом уровне. Как это сделать? Начните вести дневник, в котором будете фиксировать ситуации, когда тревога усиливается. Через пару недель вы выявите все стрессовые ситуации, личные триггеры (внешние факторы, запускающие негативные процессы в сознании).

Постарайтесь заранее морально готовиться к подобным ситуациям. Внушайте не страх, а наоборот, убеждайте себя, что вам ничего не угрожает, что вы сможете справиться с волнением. Не подпитывайте фобию и старайтесь избавляться от ритуалов. Расскажите близкому человеку о своей проблеме, попросите о помощи, поддержке. Мотивируйте себя, придумайте систему наказаний и поощрений. Если ваше состояние не поддается контролю, то найдите возможность посетить психолога.

Допустимо использовать седативные препараты на растительной основе или успокаивающие отвары. Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом! Любые, даже народные средства, имеют показания и противопоказания, побочные эффекты.

Болезнь чистоты приводит к развитию прочих недугов

Результаты специальных исследований ученых из Кембриджского университета показывают, что патологическая чистоплотность провоцирует формирование симптомов слабоумия, в частности, болезни Альцгеймера. Постоянное наведение чистоты в доме приводит к созданию практически стерильной обстановки. Организм перестает тратить ресурсы на борьбу с потенциально опасными микроорганизмами. Иммунная система постепенно ослабевает, что чревато развитием воспалительных процессов в тканях головного мозга, которые являются спутниками болезни Альцгеймера. Мнение ученых подтверждает статистика. Так, в высокоразвитом обществе, по сравнению со сравнительно неблагополучными странами, население гораздо чаще страдает патологическим слабоумием.

Чистоплотные люди рискуют заболеть бронхиальной астмой. Причиной выступает регулярное вдыхание паров бытовых химических средств во время уборки. Обычно этому подвержены женщины, которые имеют манию чистоты.

Боязнь грязи и отличие от брезгливости

Со стороны страх грязи выглядит как брезгливость, но эти состояния имеют два важных отличия:

брезгливость проявляется пренебрежением к загрязненным вещам, людям (мизофобы же воспринимают грязь как угрозу жизни);
признаки мизофобии выражены намного сильнее.

Симптоматические отличия боязни грязи и микробов:

Вместо презрения наблюдается повышение тревоги и напряжения, когда кто-то в окружении чихает, кашляет, или когда больной сталкивается с грязью, пылью. Чем выше риск заражения, тем больше больной защищается: медицинская маска, закрытая одежда, частое проветривание помещения, санитарная обработка рук, одежды, рабочего места, дома.
Нервозность превращается в неконтролируемое поведение. Если человек видит угрозу, то он не может концентрироваться ни на чем другом.
Человек не разрешает пользоваться своими вещами и сам не берет чужие вещи, даже рабочие, канцелярские принадлежности.
Человек все больше замыкается в себе, не пускает никого в свой дом.
Мизофоб никогда не зайдет в общественный туалет. Он не может спокойно находиться в общественном транспорте, местах скопления людей.

Человек с брезгливостью вряд ли решится на увольнение, отказ от общения с близкими людьми. Он не испытывает физических ухудшений при контакте с грязью. Ему противно, а не страшно.

Причины возникновения мизофобии

Негативный опыт. Некоторые люди начинают опасаться прикосновения к предметам и телесного контакта с людьми после того, как заболели в свое время тяжелым инфекционным заболеванием. После перенесенного стресса они панически боятся пыли, грязи и мифических бактерий, которые им чудятся буквально везде и всегда.
Излишняя впечатлительность. В данном случае следует поговорить о тех бедолагах, которые самые банальные события принимают слишком близко к сердцу. Если на их глазах кто-то из близких людей пострадал от антисанитарных условий, то развитие мизофобии не заставит себя ждать.
Ознакомление с научной литературой. «Век живи — век учись» становится иногда причиной накручивания себя в плане личного здоровья. Овладевать информацией всегда является похвальным стремлением, но не нужно при этом создавать у себя всевозможные страхи в виде мизофобии.
Общая ипохондрия. Человек, который изначально боится заболеть всеми диагнозами, что вмещает в себя медицинский справочник, будет однозначно избегать даже рукопожатия со знакомым. При слове «грязевые ванны» он насторожится и наотрез откажется от них даже после совета врача пройти подобную процедуру.
Боязнь СПИДа. В конце прошлого тысячелетия мизофобия стала довольно распространенным явлением именно по этой причине. Паника от «нечистых» предметов стала настолько очевидной, потому что некомпетентные в данном вопросе люди считают, что смертельное заболевание может передаться другому человеку бытовым способом через общие предметы обихода.