Получено 4 совета от психологов
Здравствуйте,Марина.
Не смотря на то, что вы любите своих близких, стах который вас волнует имеет не раскрытые для вас, важные эмоциональные мотивы.Проблема может быть идентифицирована и осознана.Это лучшее, что можно сделать и у вас останется больше сил и времени наслаждаться общением и жизнью с дорогими для вас людьми.Не стоит себя мучить,есть возможность подойти к переживаниям и страхам и посмотреть на ситуацию по новому.Я консультирую по скайпу,буду рада нашей успешной работе.
С уважением.
Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск
5
Хороший ответ
Похожий вопрос
Страх перед будущим, страх потерять близких (1 ответ)
Здравствуйте, Марина! в Вас говорит страх — страх перед своим одиночеством, его осознанием, его всепоглощающего давления
Вы боитесь ЗА них, так как они отделяют Вас от этого бесконечного мира — часто страх смерти, смерти своих близких — это страхи более высшего порядка, говорят о том, что нарушен базис безопасности, не сформированно личное пространство и границы, поэтому Вы и находитесь к тревоге, выход эти внутренние чувства находят в страхах, которые Вы направляете НА близких — а увидеть важно ТО, что СТОИТ ЗА ним — с чем Вы столкнетесь, если Ваших близких НЕ БУДЕТ рядом? с каким чувством? именно ЕГО ВЫ И БОИТЕСЬ! Вам важно встретиться со своими страхами лицом к лицу, осознать их, принять в себе, создать для себя безопасное пространство, выстроить границы. Марина, можете очно обратиться и поработать со своими страхами, чтобы обрести чувство защищенности
Если решитесь — можете смело обращаться ко мне — звоните — буду рада Вам помочь!
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
1
Хороший ответ
Похожий вопрос
Страх потери близких (5 ответов)
Здравствуйте, Марина! Похоже, что внутри Вас нарушена целостность Вашей личности. Когда человек не чувствует ценность самого себя, тогда он начинает это проецировать на своих близких, придавая бОльшую ценность их жизни, вместо своей. Всё, что он делает, направлено на других — в такой ситуации, он перестает жить своими «нравится» и фокусируется на «нравится» близких. Таким образом он ещё больше перестает ценить себя, свою жизнь.
В тот момент, когда сам себе человек не представляет никакой ценности, у него нет своих «нравится», теряется смысл собственной жизни и он переключается на смысл жизни близких людей. А для себя оставляет один смысл — беспокоиться о том, чтобы его близкие остались живы, пусть лучше он умрет первым, а не они, он наделяет их таким образом бессмертием.
И это бесконечный бег по кругу от самого себя, от собственного страха перед своей смертью — он выбирает бояться за других.
Исаева Ирина, психолог Москва
2
Хороший ответ
1
Похожий вопрос
Страх потерять близких (3 ответа)
Марина, доброго времени суток!
Мы конечно же все переживаем за своих близких, но вопрос какой масштаб имеют эти переживания, в вашем случае они мешают спокойно жить.
Если представить, что личность каждого человека — это большой пирог, поделенный на кусочки, то получится по кусочку на каждую часть жизни. Кусочек — работа (карьера), кусочек — любовь и взаимоотношения, кусочек — семья и т. д. И вот какой интересный защитный механизм может сработать, если человек не удовлетворен всеми сферами своей жизни, кроме одной, например семья ( близкие), вся жизнь начинает вращаться только вокруг нее. И конечно же если сфера одна, по сути и является личностью человека, то ужас от возможной ее потери ( потери близких), равен страху исчезновения себя как личности.
И этот страх вполне обоснован — люди часто произносят эту мысль, как » потеря смысла жизни».
Что же делать?
Обратитесь к себе, разделите свой » пирог» еще на несколько частей, добивайтесь удовлетворенности в различных сферах своей жизни и страх постепенно утихнет.
Иначе получается, что вы » храните все яйца в одной корзине», а это всегда опаснее, чем разместить их по отдельности.
Бадамшина Екатерина Николаевна, психолог в Москве
2
Хороший ответ
Это страшное чувство — любовь
Страх потерять человека — это боязнь остаться в одиночестве, лишиться наслаждения от эмоциональной связи с любимым. Как же утратить ту радость, которую дают отношения, упустить то счастье, которое дарит любовь. Страх — это чувство, возникающее словно само по себе, накатывающее холодной волной и давящее изнутри.
В ту же минуту бурное воображение рисует ужасающие картины того, как рушится наш общий маленький мир.
Вот он собирает вещи и уходит, не проронив ни слова, а вот он, улыбаясь, обнимает другую, равнодушно скользя по мне взглядом, или — о ужас! — он попадает в автокатастрофу и умирает у меня на руках, или врачи сообщают о страшной болезни, и он угасает на моих глазах в расцвете сил.
Нет, нет и нет! Этого не будет никогда! Я настолько боюсь его потерять, что это просто сводит меня с ума.
Откуда берутся в моей голове все эти жуткие сцены, кошмарные фантазии, предчувствия, опасения, ведь у нас все хорошо? Почему я постоянно в ожидании угрозы и практически в состоянии паники? Как избавиться от страха потерять любимого?
Вымотанная своими страхами, я утратила способность наслаждаться жизнью, у меня просто не осталось сил. Мне нужна помощь. Я хочу срочно разобраться в себе и понять, что происходит и что мне делать.
Основные симптомы аутофобии
Признаками того, что заболевание перешло в серьезную стадию, служат вегетативные и соматические симптомы: нервная дрожь, тик, приступы удушья. К счастью, до такой степени фобия развивается только в самых тяжелых случаях, чаще приходится иметь дело с менее выраженными формами страха одиночества, для которых характерны:
Заниженная самооценка
Человек искренне уверен в том, что по всем статьям проигрывает окружающим.
Чувство ненужности, упреки в адрес близких и друзей за якобы недостаточное внимание с их стороны.
Тревожность, переходящая в панику, вызванная даже недолгим нахождением наедине с собой.
Стремление заглушить свою фобию одной или сразу несколькими вредными привычками – употреблением алкоголя, наркотических и психотропных препаратов, перееданием, постоянной сменой половых партнеров.
Сосредоточенность на одном конкретном человеке. Нездоровое чувство сродни зависимости, которое испытывает аутофоб, чаще всего безответно, но отказаться от этой привязанности он не в силах, даже если объект «любви» позволяет себе откровенно хамские асоциальные поступки
К примеру, страх одиночества у женщины заставляет ее терпеть неуважительное отношение со стороны мужчины. Она готова на многие жертвы, чтобы ощущать себя кому-нибудь нужной.
Любой из перечисленных признаков – повод задуматься и беспристрастно оценить психологическое состояние, лучше всего – при помощи специалиста. Только так фобию можно диагностировать на ранней стадии и успешно избавиться от нее.
Практические рекомендации, или как избавиться от страха потерять мужчину
На сегодняшний день все чаще основным источником проблем человека становится его внутреннее состояние, психологическая неудовлетворенность. Любые внешние проблемы уступают в своей значимости вопросам самопонимания. Настоящая причина жизненных неудач, падений, препятствий на пути к счастью лежит глубоко внутри нас, руководя нашими поступками, мыслями и решениями.
Осознавая реальные мотивы своих желаний, наглядно наблюдая истинные потребности своей психики, мы способны работать с самыми негативными и «бесперспективными» на первый взгляд состояниями, причем работать самостоятельно.
Страх потерять человека для представителя зрительного вектора является одним из вариантов наполнения психологических свойств, пусть и примитивным и болезненным. Потенциал современного человека уже давно перешел ту черту, до которой нас может наполнить чувство страха. Это для нас слишком мелко, словно попытка утолить жажду каплей воды. Вот поэтому, погружаясь в страхи, мы начинаем раскачивать себя больше и больше, до ужаса, панических атак или настоящих фобий, повторяя снова и снова тщетные попытки наполнить жаждущий зрительный вектор. Сколько нужно капель, чтобы напиться?
Но когда мы получаем наполнение на более высоком уровне, который точнее соответствует темпераменту современной психики, тогда ощущение совершенно иное — как от полного стакана воды в жаркий день.
Разделяя свои эмоции с другими, реализуя себя «на отдачу», вовне, наружу, мы ощущаем полноценное мощное и интенсивное удовлетворение психологических потребностей. Нам хорошо, радостно, мы чувствуем наслаждение от жизни, обусловленное сбалансированной биохимией головного мозга, ведь уровень наполнения соответствует уровню потребности.
Понимая собственные механизмы работы бессознательного, зрительный человек осознанно выбирает более высокий уровень реализации. Он воплощает в жизнь свои желания, направляет бурный поток собственных эмоций в созидательное русло. Главная его реализация — в заботе о ближнем, сострадании, сопереживании тем, кому плохо, больно, одиноко. Много тех, кто нуждается в его любви, в способности создавать эмоциональную связь с другим человеком. Тем самым зрительник наполняет себя на высочайшем уровне, лишаясь любых страхов, истерик, фобий, как психологического мусора, выброшенного за ненадобностью.
Незачем размениваться на капли, если можно вдоволь утолить жажду, разом выпив стакан воды.
Бояться за любимого человека можно иначе — воплощая свою чувственность в крепкой эмоциональной связи с партнером, в проявлениях любви не для себя, а для родных, чутко ощущая настроение, душевное состояние или особую потребность в понимании, доброте, помощи и поддержке с вашей стороны.
Я очень боюсь тебя потерять, поэтому я люблю тебя как никто другой! Стараюсь понимать и поддерживать в сложной ситуации, помогать тогда, когда это нужно, радоваться вместе с тобой твоим победам и утешать в случае неудач.
Перестать бояться потерять отношения и научиться наслаждаться глубоким взаимопроникновением, бесконечным пониманием можно на тренингах Юрия Бурлана, как это сделали уже многие люди. Читайте о результатах здесь и смотрите видеоотзывы.
Узнать о «Системно-векторной психологии» больше, познакомиться с ее возможностями и получить свои первые результаты вы сможете уже на трех бесплатных онлайн-лекциях. Регистрируйтесь здесь и присоединяйтесь — откройте для себя новый мир.
Корректор: Галина Ржанникова
Природа страха одиночества
Патологическое состояние, при котором человек панически боится остаться один, называется аутофобией. Для него характерны мысли о собственной незначительности. Человек уверен в том, что не представляет ценности для окружающих, и, как следствие, опасается остаться наедине с собой. В действительности это ощущение чаще всего надуманное, присущее людям с высокой социальной активностью, которые востребованы обществом.
Одной из основных причин является именно постоянное нахождение среди большого количества людей. Человек с раннего детства сравнивает себя с окружающими, является частичкой социума и живет по его законам. Если на раннем этапе, в семье, возникают проблемы с формированием нормальной самооценки, со временем появляется ощущение, что ты хуже других – не такой успешный, не такой красивый, красноречивый и так далее.
В итоге человек не занимается саморазвитием, а пытается повысить собственную значимость в глазах окружающих. Вместо того чтобы расширять и углублять внутренний мир, он сосредоточен на оценке его личности посторонними. Он привыкает смотреть на себя извне: достаточно ли хорошо он выглядит с точки зрения общества.
В итоге формируется зависимость от мнения окружающих, без которого человек чувствует себя ничтожным, никому не нужным. Адекватно оценить свою личность, не прибегая к внешним факторам, он не способен, а потому очень боится остаться наедине с собой.
Ему необходимо постоянное подтверждение, что он не хуже других, что его любят и ценят. Без такой подпитки со стороны он ощущает себя несчастным, погружается в размышления о своей никчемности, которые могут привести к очень серьезным психологическим проблемам.
