Мудры для раскрытия чакр и балансировки

Защитная Мудра от энергетического вампиризма

Мудра вооружает нас защитой от чужого отрицательного влияния, которое может сказаться на нас самым неблаготворным образом в случае, когда мы легко теряемся и поддаёмся влиянию — часто неосознанно-своего визави. Отождествляясь с чувствами и мыслями других — когда мы, например, позволяем недопустимую близость или же хотим что-то поправить при этом, заходя слишком далеко в деле сугубо личном, мы неосознанно позволяем своему визави подключиться к нашей энергии и откачивать её.

Если мы что-то делаем не добровольно и, откровенно говоря, во вред самим себе, мы энергетически опустошаемся и в итоге можем сами оказаться энергетическими вампирами. Посредством этой мудры мы образуем замок и благодаря ему защищаем свой живот, самую мягкую и уязвимую часть тела, а также наше эмоциональное состояние от чужого воздействия.

Техника выполнения: Сложите руки, как показано на рисунке, большие пальцы касаются друг друга своими кончиками. Удерживайте руки на уровне живота.

Визуализации: Мысленно очертите вокруг себя круг, который никто не может переступить.

Аффирмации: Я в безопасности. Вселенная охраняет меня.

Дополнительные рекомендации

Используйте мантры при выполнении йоги пальцев. Мантры для медитаций помогут сконцентрироваться. Если вы не знаете, какую молитву выбрать, остановите свой выбор на универсальной мантре Ом. Однако, если вы делаете мудру Ганеши, конечно лучше остановить свой выбор на мантре Ганеши.

Не позволяйте своему разуму размышлять о чём-то другом во время тренировки. Помните, данные жесты — это тоже медитация. Если, занимаясь йогой, вы принимаете какую-то определенную асану, то вы же не начинаете размышлять о том, что приготовить сегодня на ужин и какое платье наденете во время похода в гости. В этой ситуации всё точно так же.

Концентрироваться можно на достижении цели (если вы хотите исполнить желание, то нужно думать о том, что мечта уже исполнилась), на энергии, на словах мантры, которую вы слышите.

Если вы хотите приниматься за такую практику, следует всячески очищать себя. Откажитесь от вредных привычек, от калорийных продуктов, прогоните зло из своего сердца, откройте свою душу вселенской энергии.

Использование мудр без желания изменить себя в лучшую сторону, попытки подстроить весь окружающий мир под свои потребности, нивелирует эффект мудр.

Мудры с описанием

На сегодняшний день выделено множество мудр, направленных на разные сферы жизни человека. По разным источникам, насчитывается от 70 до 85 тысяч мудр. Среди огромного количества упражнений выделяют и комплексные упражнения, которые способны охватывать сразу несколько сфер.

Знания

Данное упражнение направлено на восстановление нормального сна. А именно борьбой с бессонницей и сонливостью. Выравнивает повышенное давление.

Необходимо кончиком указательного пальца дотронуться до линии ума (срединная линия на ладошке).
Большой пальчик разместить поверх указательного, придерживая его.
Остальные пальцы нужно выпрямить и держать напряженными.

Для этого упражнения понадобятся дополнительные знания в области хиромантии.

Интеллект

Использование этой мудры сможет избавить от тревоги, стресса, депрессивного состояния

Повысит внимание, восстановит память и в целом улучшит функции мозга

К первой фаланге указательного пальца нужно придавить большой и средний пальцы.
Безымянным нужно коснуться к линии жизни (линия, огибающая большой палец).
Мизинец нужно придавить к линии сердца (первая линия, проходящая чаще под мизинцем, безымянным и средним пальцем).

Для данного упражнения необходимы поверхностные знания хиромантии.

Морской гребешок

Эта мудра предназначена для повышения аппетита, восстановления ЖКТ, улучшения цвета кожи, избавления от акне.

Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы нужно переплести между собой в такое положение, чтобы получился замок. Нужно следить, чтобы все пальцы были расположены внутри, между ладонями.
Подушечки больших пальцев соприкасаются между собой.

Для реализации упражнения не обязательно настраиваться и погружаться в определенное состояние. Оно подходит для выполнения при любых обстоятельствах. Главное — искреннее понимание назначения упражнения

Голова дракона

Проводится для повышения иммунитета, эффективна при болезнях дыхательной системы, горла.

Средний палец необходимо расположить сверху на соседний, указательный. Подобное действие необходимо провести на обеих руках.
В этот момент большие пальчики рук должны соприкоснуться боковыми поверхностями.
Остальные пальцы также соприкасаются между собой.

При выполнении данной мудры в пути или в общественном месте (не наедине с собой), необходимо зажечь жёлтую свечу.

Коровы

Упражнение направлено на восстановление сосудистых заболеваний, ревматизма, радикулита, болезни суставов.

Мизинцем левой руки нужно прикоснуться к безымянному правой руки. Соответствующее движение нужно совершить и мизинцем правой руки.
Средним пальцем левой руки нужно дотронуться к указательному правой руки, и наоборот.
Большие пальцы рук остаются свободными, без прикосновений друг к другу.

Это упражнение не всегда получается с первого раза. Чтобы добиться правильного выполнения, необходима практика.

Небо

Это одна из основных мудр. Используется при постижении ясновидения, имеет магическое влияние. Улучшает память, рекомендована людям с проблемами слуха.

Средние пальцы нужно прижать к ладони, ближе к основанию большого пальца.
Остальные пальцы нужно расслабить в вытянутом положении.

Выполнение данной мудры необходимо проводить, глядя на юго-восток

. При этом, для большего эффекта нужно зажечь синюю или голубую свечу, символизирующую небо. При этих условиях эффективность мудры будет выше.

Ветер

Она способна излечить тремор, улучшает общее состояние организма.

Биже к основанию большого пальца необходимо придавить указательный палец.
Большой палец положить поверх указательного так, чтобы немного придавливать нижний палец к ладони.
Все остальные пальцы выпрямить и сохранять в расслабленном состоянии.

Мудра «Ветер» сильно сопряжена с дыханием. Во время выполнения нужно следить за дыханием, на несколько секунд на вдохе его задерживать, после чего делать плавный, длинный выдох.

Жизнь

Очень важное упражнение, активизирующее работу всего организма, ускоряет все энергетические потоки, повышает настроение, придает бодрость. Благотворно влияет на состояние глаз, придает уверенности, помогает в задуманных начинаниях

Кончики безымянного, мизинца и большого пальца нужно соединить.
Остальные два пальца нужно оставить в расслабленном состоянии.

Данная мудра энергетически очень сильная. Результат её выполнения распространяется не только на улучшение жизни того, кто выполняет упражнение, но и на его близкое окружение.

Самые привлекательные удовольствия в жизни человека

Что такое удовольствие в жизни человека? Это позитивные эмоции, получаемые людьми при удовлетворении тех или иных потребностей. Наряду с потребностью в питье, пище и отдыхе, есть еще много различных светлых и радостных моментов, которые люди испытывают регулярно.

Каждый из нас хотел бы задержаться в состоянии удовольствия как можно дольше. При этом существует своеобразный рейтинг удовольствий, основанный на значимости тех или иных событий.

Еда

Кто из нас не любит вкусно и сытно поесть? У каждого человека имеются собственные гастрономические предпочтения, от которых нам так трудно отказаться.

Здоровье

Подождите, а как так получилось, что самое важное стоит на предпоследнем месте в рейтинге? Ничего необычного – многие люди не заостряют внимание на физическом состоянии, покуда какая-то из систем организма не даст серьезный сбой и поход в клинику станет неизбежностью

Достижение цели

Здесь максимально важную роль играет именно процесс достижения цели. Когда человек получает то, чего так долго добивался, его интерес к предмету влечения падает. Скорее всего, это и объясняет постоянное стремление спортсменов и крупных игроков бизнеса к новым и новым вершинам.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Заберите Ваши подарки!

Искусство

У кого из нас не бежали мурашки по коже при звуках любимого трека? Или когда в сотый раз пересматриваешь один и тот же фильм, знаешь уже все диалоги героев наизусть, но все равно не перестаешь им восхищаться. Не менее сильным является удовольствие от того, когда ты смотришь на картину известного художника и понимаешь, что творец хотел передать своим сюжетом. А говорить о недавно прочтенном художественном шедевре с единомышленниками мы вообще можем часами напролет.

Интимная жизнь

Ну как так вышло, что самое большое удовольствие, оказалось не на первом месте в рейтинге? И это тоже очень просто объяснить: от физической любви человек действительно получает огромное удовольствие, но при длительных отношениях оно опускается до банальной потребности.

Богатство и изобилие

Люди, которые родились не в достатке, однозначно будут к нему стремиться. Однако человек, получающий удовольствие от жизни только посредством обогащения, со временем пресыщается и начинает ощущать пустоту.

Страсть

Не важно, что увлекает человека настолько страстно, что он готов пожертвовать очень многим ради того, чтобы испытывать эту страсть – другой человек, любимая работа, какое-то занятие. Это чувство манит и зовет за собой

При этом стоит признать, что страсть может быть как созидающим, так и разрушающим чувством. Есть много примеров, когда человек, лишившийся объекта страсти, идет на крайние меры, вплоть до суицида.

Любовь как главное удовольствие в жизни человека

Золото рейтинга, несомненно, достается любви. Только она способна подарить человеку наивысшее наслаждение. Она велика и многогранна. Это может быть любовь к детям, супругу, другу, животным, но это именно то наслаждение, которое хочет испытывать каждый человек, независимо от того, сколько ему лет.

Значения каждого пальца

Каждый палец сопряжен с определенной энергией, обозначает свою стихию, регулирует функционирование одного или нескольких органов, то перед выполнением упражнений важно знать обозначение каждого пальца

Большой.

С помощью упражнений, проводимых с первой фалангой можно достигнуть улучшения работы желчного пузыря, второй фаланги — печени. Массаж этого пальчика простимулирует мозг, окажет положительное влияние на лимфатическую систему.
Указательный.

Тонкий кишечник придёт в норму при работе с первой фалангой, упражнения на вторую фалангу окажут влияние на сердце. В целом палец регулирует желудочно-кишечный тракт, нервную систему, позвоночник.
Средний.

Отдельное массирование первой фаланги поможет улучшить функционирование поджелудочной железы. Этот палец является путём к регуляции здоровья всего организма. Кишечник, мозговая деятельность, кровеносная и нервная системы — всё это сосредоточено в описываемом пальце.
Безымянный.

Чтобы улучшить функционирование толсто кишечника, необходимо работать конкретно с первой фалангой. Вторая будет воздействовать на лёгочную систему. Массаж пальца поможет восстановить щитовидную железу, печень, поможет повысить настроение.
Мизинец.

Работа с первой фалангой улучшает функционирование мочевого пузыря, вторая соединена с почками. Упражнения с мизинцем помогут восстановить функционирование кишечника, сердечно-сосудистой системы, и улучшает психологическое состояние.

Понимание того, какой палец, какую несет информацию, с какими органами сопряжен и за какую энергию отвечает, поможет правильно выполнять мудры и более осознанно подходить к их выполнению. Таким образом, эффект от выполнения мудр повысится.

Наивысшие удовольствия в жизни человека

Чтобы понять, что может доставлять удовольствие в жизни человека, ученые из Манчестерского университета провели опрос, взяв интервью у 11 тысяч респондентов из разных стран мира, и составили список высших удовольствий, которые способны испытывать люди.

Причем в этот перечень попали не только традиционные, но и для кого-то странные и где-то даже нелепые удовольствия. Однако справедливо будет отметить, что это список самых популярных удовольствий, большую часть которых испытывают абсолютно все люди:

продолжительное созерцание себя в зеркале в хорошем расположении духа;
радость от получения крупной суммы денег;
облегчение в момент прекращения зубной боли;
наслаждение творчеством;
удовольствие от первых глотков холодной газированной воды в момент средней или сильной жажды;
насыщение едой при ощущении сильного голода;
утоление крайней жажды мутной, теплой водой или аналогичными жидкостями;

оргазм;
вдыхание плотного дыма от сигарет (касается курильщиков);
наслаждение моментом приближающегося интима (для представителей мужского пола);
наслаждение периодом оттягивания наступления интимной близости (для представительниц слабого пола);
опорожнение мочевого пузыря;
опорожнение кишечника при длительном сдерживании процесса дефекации;
сиюминутное наслаждение в момент чихания;
предвкушение первого свидания;
окончание последней встречи с нелюбимым человеком;
восторг от победы любимой команды или забитого гола;
массаж конечностей, ягодиц, спины, головы, шейного отдела;
облегчение при избавлении от непрошенных/нежелательных гостей;
наслаждение чистыми, только что застеленными постельными принадлежностями;
момент засыпания в чужой кровати, однако в состоянии очень сильного изнеможения/усталости;
кайф от воздействия алкоголя (для мужчин и женщин любого возраста);
вдыхание цветочного аромата (сирень, фиалки, розы, пионы);

радость от покупки новой вещи;
поглаживание домашнего животного (собаки, кошки);
наслаждение моментом созерцания произведений искусства (исключительно при условии удовлетворения всех перечисленных выше потребностей, в особенности при опорожненном мочевом пузыре);
прохладный душ в летний зной;
езда на скорости в новой машине;
прием ванны с пеной и травами при сильном чувстве усталости;
удовлетворение очень сильного любопытства;
потягивание затекших/онемевших конечностей и других частей тела;

ласковое трепание собаки;
чувство облегчения после выполнения дела, которое откладывалось в долгий ящик;
высшее наслаждении при вдыхании свежего лесного аромата;
гордость от того, что бескорыстно доставил кому-то радость;
удовлетворение от понимания того, что не купил дорогую ненужную вещь и сэкономил;
полуосознанное наслаждение моментом прерывания нудного собеседника или переключения телевизионного канала при трансляции неинтересной передачи;
счастье уединения, равно как и счастье от общения с интересным собеседником / близким другом / любимым человеком;

почесывание при очень сильном зуде;
ощущение облегчения при откашливании;
наслаждение любимой музыкой;
удовольствие при укутывании в плед, когда слегка продрог;
предвкушение путешествия или поездки за границу;
возможность попариться в сауне/бане;
облегчение при избавлении от гипса;
истома после обеда;
непроизвольное удовольствие от созерцания за резвящимися малышами;
удовольствие от того, что получилось нарисовать правильную окружность или провести ровную линию без линейки (в особенности в кабинете психиатра или в состоянии алкогольного опьянения);
наслаждение от падения на какую-то очень мягкую поверхность;
счастье от обретения долгожданной свободы.

Мудра «Флейта Майтреи»

Земными буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий будда Майтрея и будда врачевания Бхайсаджаттуру или Манла.

Флейта Майтрея должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.

Показания: болезни Ветра — заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе.

Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Сердечный палец левой руки под средним и сердечным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки.

Мизинец левой руки располагается на сердечном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состоянии грусти, тоски и печали.

Выполнение мудры

Известный жест Будды, исполняющего мудру знания, является олицетворением искренности и душевной открытости ко всему, что его окружает. Джняна мудра имеет определенное значение: она несет в себе желание познавать и изучать новое о человеке и Вселенной. На сохранившихся древних иконах можно увидеть мудру знания, выполняемую Иисусом Христом.

Мудра знания может выполняться разными способами:

Большой и указательный пальцы смыкаются друг с другом. Средний палец, безымянный и мизинец соединены вместе. Руки практикующего находятся на бедрах, ладони развернут вверх.
Указательный палец соприкасается с первым суставом большого пальца. Руки находятся в положении, описанном в первом способе исполнения.
Иногда выполняют мудру знания одной рукой. Этот способ используется при исполнении пранаямы. Правая рука необходима для загораживания одной из ноздрей практикующего йогу с целью регуляции дыхательных ритмов.

Техника выполнения джняна мудры

Способ соединения пальцев

Расположение рук на ногах при выполнении падмасаны

Важно помнить, что для правильного выполнения мудры знания нужно принять комфортное положение. Тело должно быть максимально расслабленным, позвоночник прямым, подбородок приподнят вверх, дыхание размеренно

Как правильно выполнять мудры?

Складывание пальцев в символы – дело несложное. Нужно лишь следовать нескольким простым рекомендациям. Выполнять мудры можно в каком угодно положении: сидя, лежа, стоя и даже во время прогулки. Главное условие – вам должно быть удобно, а обстановка вокруг вас должна быть спокойной и умиротворяющей. Если вас что-то будет постоянно отвлекать, вы не сможете должным образом настроиться на работу с энергетическими каналами своего тела. Но лучше все же заниматься мудра-йогой в таком положении, чтобы можно было закрыть глаза – это поможет вам максимально расслабиться как физически, так и умственно.

Выполняя мудры, следите, чтобы ваши пальцы соприкасались ощутимо и в то же время легко – вы не должны чувствовать сдавливания и дискомфорта. Не напрягайте руки слишком сильно – делайте так, как вам удобно. Даже в тех упражнениях, где необходимо выпрямлять пальцы, не следует их сильно напрягать для того, чтобы добиться предписанного положения – вполне можно оставить их слегка согнутыми в суставе. При этом пальцы, которые не задействованы в упражнении, могут находиться в любом положении.

Соединив пальцы в определенную комбинацию, задержите их в таком положении на 5-10 минут. В это время ни о чём не думайте – сконцентрируйтесь только на своих руках и на той энергии, которая в них сосредоточена. Если вам с непривычки сложно так долго удерживать мудры, начните с 2-3 минут и постепенно увеличивайте время. При этом во время удерживания мудры за дыханием следить не нужно – дышите в своём обычном ритме.

Не пытайтесь сразу освоить много мудр. Выберите одну или две, которые избавят от главной проблемы, и делайте их в течение месяца от трех до пяти раз в день. После этого беритесь за новые упражнения, делая только их или чередуя их с уже разученными.

Когда именно выполнять мудры – не столь важно. Можете выполнять их в течение дня через равные промежутки времени: например, через пару часов

А можете делать их по необходимости, когда почувствуете потребность в такой восстанавливающей силы практике. Главное – выполнять мудры только тогда, когда действительно есть свободное время, иначе спешка и посторонние мысли не позволят вам качественно настроить энергетические потоки. Если вы занимаетесь йогой, то можете выполнять мудры прямо во время некоторых асан.

Считается, что благотворное влияние мудра-йоги на организм можно заметить уже через несколько дней практики

Но это возможно только при правильном выполнении упражнений и следовании одному важному условию: приниматься за выполнение мудр можно только в хорошем настроении, в спокойном и расслабленном состоянии

Мой опыт (отзыв) в выполнении мудр

Я опишу 8 лучших мудр, хотя в своей личной практике я использую, чаще всего только две.

Подробней о медитации читайте в статье: «Как научиться медитировать новичкам дома?»

«Мудра» в переводе с санскрита означает «Печать» или «Замок».

Моя любимая поза для медитации — Сиддхасана, приняв ее я затем соединяю пальцы рук в мудру. Таким образом создается энергетический замок, который сохраняет и уравновешивает жизненную силу, прану.

Но в то же самое время, я считаю, что мудра не является главным атрибутом медитации, это всего лишь дополнение, средство, помогающее совершать медитацию более сосредоточенно. А в определенные моменты сосредоточенность достигается вовсе не благодаря мудрам.