Почему важно регулярно ухаживать за собой и своим домом

Содержание:

Так много людей забывают поставить себя на первое место в жизни, и эти впечатляющие цитаты о самообслуживании вдохновят вас всегда держать любовь к себе на переднем крае вашего ума.

Если вы пренебрегаете собой, это рецепт катастрофы. Пусть эти мощные цитаты по самообслуживанию послужат полезным напоминанием о том, что никогда не оставайтесь в прошлом!

Есть много причин, по которым самообслуживание помогает вам стать более эффективным и быстрее прогрессировать.

Из-за характера нашей занятой жизни, перерыв для ухода за собой иногда может показаться роскошью. Мы часто верим, что подталкивание к истощению приведет к большей награде. Но так ли это на самом деле?

Без заботы о себе вам будет трудно функционировать в лучшем виде. Чтобы предотвратить выгорание и избавить вас от стресса, вам нужно уделить время тому, чтобы позаботиться о себе. Кроме того, перерывы для ухода за собой помогут вам переориентироваться, особенно при решении сложных задач.

Как бы не звучала эта фраза, самообслуживание — это всего лишь несколько основных привычек, которые важны для нас, чтобы извлечь максимум из нашей повседневной силы. Например, вы всегда должны уделять время упражнениям и заботиться о своем теле, независимо от того, насколько вы заняты. Еще один способ заботиться о себе — это практиковать хорошую эмоциональную гигиену, научившись контролировать свои чувства. Кроме того, вы всегда должны защищать свой график и тратить свое время и деньги на то, что имеет значение.

Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, забота о себе должна быть приоритетом. Вот некоторые вдохновляющие цитаты о самообслуживании, чтобы напомнить об этом.

Для большего вдохновения, также посмотрите нашу коллекцию цитат Рам Дасса о любви к себе, а также эти цитаты Ферриса Бьюллера о том, как взять выходной.

Средства по уходу за волосами

Запутались в многообразии продуктов для ухода? Мы собрали все необходимые средства в один список:

Шампунь, подобранный по типу кожи головы.
Маски: увлажняющая и питательная.
Бальзам или кондиционер для увлажнения, защиты волос от воздействия окружающей среды и облегчения расчёсывания.
Несмываемый уход: спрей или крем.
Термозащита для сушки или укладки волос горячими приборами, чтобы минимизировать их вредное воздействие.
Масло или флюид для кончиков, чтобы обеспечить им дополнительное питание и увлажнение.
Расчёска с гибкими зубцами для аккуратного расчёсывания.

Хотите получить профессиональные знания по уходу за волосами? Запишитесь на курсы парикмахеров! Опытный мастер не только поможет собрать косметичку с самыми необходимыми средствами, но и научит делать быстрые и эффектные причёски.

Стоимость курсов начинается с 3 000 рублей и доходит до 60 000 рублей. Всё зависит от опыта мастера и длительности обучения. Курсы парикмахера длятся от 1 до 14 занятий.

На что обратить внимание при выборе курса?

Преподаватель. Приглядитесь к его стилю, манере преподавания и опыту. Так вы будете уверены, что получите качественные знания и практические умения.

Уровень сложности. Только начинаете путь в парикмахерском деле? Присмотритесь к базовым курсам, где обучат самым азам. Уже имеете опыт? Выбирайте курсы-интенсивы, чтобы погрузиться в профессию.

Сочетание теории и практики

Важно, чтобы мастер дал возможность отработать все полученные знания на моделях. Многие школы предоставляют их бесплатно.
Отзывы студентов.

Правильный уход за волосами позволит вам выглядеть роскошно всегда, а здоровые локоны сделают идеальной любую причёску. Не переживайте, если волосы не получится восстановить сразу, ведь эффект от ухода накопительный. Пользуйтесь профессиональными советами от парикмахеров и наслаждайтесь здоровьем и красотой причёски.

Примените их на практике, чтобы сделать жизнь более осознанной, добродетельной и счастливой.

Конфуций (551 г. до н.э. – 479 г. до н.э.) был влиятельным китайским социальным философом, чье учение актуально до сих пор. Его работа была сосредоточена на том, как вести добродетельную жизнь, и вращалась вокруг принципа «жэнь» – «любви к другим». Он верил, что жэнь можно реализовать на практике, используя Золотое правило морали: «Не навязывать другому того, чего не желаешь себе».

Shutterstock.com

Конфуций поощрял стремление к обучению и приверженность ритуалам как форме самодисциплины

Он говорил о важности внутренней гармонии и ее глубокой связи с физическим миром

Ниже мы собрали 7 цитат древнего мыслителя – научитесь применять эту философию на практике, чтобы вести более осознанную, добродетельную и счастливую жизнь.

Не забываем о любимых занятиях.

У каждого есть внутреннее призвание, о котором он может еще не знать. Для поиска себя не обязательно бросать работу и ехать в горы. Найти ремесло, которое будет приносить удовольствие — стратегия на пути к полной свободе. На некоторые дела нет настроения уделять и минуты, а некоторые можно делать с утра до ночи, в выходные с приливом энергии.

Многие великие люди умело совмещали основную занятость с любимым делом. Писатель мог в свободные дни продавать машины, а композитор — запустить небольшой бизнес

Свободное время важно тратить с умом, уделяя внимание любимым вещам. Не ставить превыше всего деньги, а развиваться внутренне — умение, которому стоит научиться!

Итак, научиться жить полной жизнью, несмотря ни на что, помогут лучшие авторы по саморазвитию

Валерио Альбисетти – швейцарский психолог.

Рекомендую к прочтению его книгу «Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности», которая познакомит вас с принципиально новым подходом к изменению качеству жизни.

Следуя несложным советам, которые даны в книге, вы перенастроите свое сознание, научитесь ценить любые мелочи. Уважать не только окружающих людей, но и в первую очередь себя. Поймете, как не пасовать перед трудностями, разочарованиями и страданием, и перестать испытывать страх перед различными моментами и ситуациями.

Очень откликнулись мне три важных мысли в книге:

Страдания нужны человеку

Важно научиться воспринимать их не как трагедию и «конец света», а как урок. Ступеньку в духовном развитии

Грустные вещи находятся изначально вне нас, и не надо их впускать внутрь. Оставайтесь спокойными, что бы ни случилось.

Научившись смеяться сердцем, вы больше не будете ничего планировать, и ни на что себя программировать. Вам это будет просто не нужно. Ведь вы усвоите, что выход есть всегда. Надо только или подумать, или попробовать варианты, или подождать.

Станьте честными с собой и другими. Не пытайтесь выглядеть несчастными. И не бросайтесь на помощь тем, кто выглядит таковым.

На самом деле полезных мыслей в книге гораздо больше. Кроме того, автор дает практические упражнения, позволяющие обрести ясный взгляд на мир, на жизнь, на самих себя.

Чек-лист ухода за собой: спорт

В начале этого раздела стоит признаться — большинство из нас не приучено к спорту и внутри нас заложено множество предрассудков насчет физических нагрузок:

Тренажерный зал делает женскую фигуру мужеподобной;
Йогой могут заниматься только скучающие домохозяйки и юные девушки;
Спорт остается где-то в юности, он не для взрослых людей;
Спортсмены скучные и вообще, заняться спортом — отказаться от веселого времяпровождения и шумных застолий.

Мы зависимы от тех констант, которые получили в детстве. Родитель, который не занимался спортом сам, давал на подсознательном уровне понимание того, что на это не стоит тратить время. Перебороть мышление поможет чек лист ухода за собой в физическом развитии.

Чек лист ухода за собой: спорт
Чек лист ухода за собой: планка за 30 дней
Чек лист ухода за собой: планка на 30 дней

Ищите решения, а не отговорки. Например, вы любите плавать, но рядом нет бассейнов, и плавать получается только летом. На зимнее время подготовьте чек-листы на планку, приседания или сесть на шпагат. Временные меры для поддержания тела в тонусе, пока не придет сезон купания.

Спортивный чек лист на месяц

Советы и правила по уходу за собой

Итак, что включает в себя уход за собой?

Физические упражнения.

Помимо пользы для физического здоровья организма, гимнастика полезна и для нашего мозга. Установлено, что физическая активность снижает тревогу, риск депрессии и улучшает когнитивные навыки.

Надо отметить, что вам не нужно становиться марафонцем, чтобы получить преимущества от упражнений. Даже одно короткое занятие может быстро улучшить настроение.

Здоровый сон.

Известно, что достаточная продолжительность сна имеет множество преимуществ перед недосыпанием.

Когда мы плохо спим, у нас возникают проблемы с запоминанием новой информации. У нас плохое настроение. Мы не можем найти творческие способы решения проблем.

Если вам не хватает времени, чтобы выспаться, нажмите здесь. Вы узнаете о способах, которые могут помочь вам лучше спать.

Осознанность.

Исследования показывают, что осознанность может быть важным способом ухода за собой.

В одном исследовании аспирантов-психологов обучали осознанности. Они делали различные упражнения, направленные на повышение осознанности: медитация, йога. Это продолжалось в течение 8 недель.

По сравнению с другими студентами, которые не практиковали эти действия, чувство осознанности у них уменьшило стресс, беспокойство и усилило положительные эмоции.

Исследования также показали, что осознанность может лечить депрессию и даже привести к полезным изменениям в мозге.

Внимательность может быть важным элементом самодисциплины, которая повышает благосостояние.

Если вы хотите попробовать такой способ для себя, вы можете быть удивлены, узнав, что начать легче, чем вы думаете.

Короткие упражнения на осознанность могут быть включены в ваш распорядок дня, даже если у вас есть всего несколько минут.

Приложения для вашего телефона могут стать хорошим способом внедрения осознанности в жизнь.

Доброта.

Иногда мы являемся своими худшими критиками.

Люди обычно проявляют сострадание и понимание к близким друзьям

Но не всегда проявляют такое же внимание к себе. . Идея доброты к себе заключается в том, чтобы пожалеть себя, если вдруг с нами случиться неудача.

Идея доброты к себе заключается в том, чтобы пожалеть себя, если вдруг с нами случиться неудача.

СПА-салон

Вложения: от 2 млн. рублей

СПА-салон – это более затратный и серьезный бизнес. Такое заведение приносит большой доход, но создает предпринимателю некоторые трудности. Реализовать эту идею под силу только тем, у кого уже есть накопленный капитал и опыт в предпринимательстве.

Услуги СПА-салонов довольно востребованы, ведь помимо услуг косметолога или парикмахера, любая женщина получит здесь то, чего ей не хватает в повседневной жизни – расслабление и отдых. СПА-салон является достаточно перспективным бизнесом, который в умелых руках будет прибыльным даже в условиях кризиса. Окупать себя СПА-салон начнет через 2-3 года, это следует учитывать при расчете суммы расходов.

Состояние полного счастья с точки зрения физики и химии

Совершенно неважно, мужчина вы или женщина, сколько вам лет, какая у вас раса. Ведь всех нас объединяет одно – проявления радости жизни

В таком состоянии блаженства, ощущения полного счастья меняется мимика, жесты, движения приобретают свободный легкий характер, мы смеёмся, улыбаемся, глаза становятся ярче.

Когда видишь счастливого человека, абсолютно точно можешь сказать, что он:

в отличном настроении благодаря положительным эмоциям;
совершенно спокоен, умиротворен и уравновешен;
настроен исключительно оптимистично;
достаточно уверен в себе;
не только ставит перед собой цели, но и добивается их.

Но не только внешний облик отличается схожими чертами, одинаковые химические процессы происходят и внутри организма счастливых людей. Какие же гормоны вырабатываются в головном мозге и надпочечниках?

Когда вы чувствуете восторг, радость и эйфорию, вырабатывается такой гормон, как эндорфин.
Если человек уверен в себе, это заслуга дофамина.
Заботу об окружающих вызывает гормон вазопрессин.
Благодаря серотонину мы пребываем в прекрасном настроении.
Чувство нежной любви или привязанности вызывает гормон окситоцин.

Если в организме человека происходят какие-либо нарушения, скорее всего, он столкнется с тем, что выработка гормонов будет недостаточной или же какие-то полностью будут спать. А это чревато последствиями для психического здоровья – не только плохим настроением, но и депрессией.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Заберите Ваши подарки!

Чтобы максимально помочь работе гормонов в своем организме, постарайтесь исключить из рациона алкоголь, если он присутствует, минимизируйте стресс. Наркотики, никотин, различные медикаменты также отрицательно воздействуют на химический процесс выработки гормонов. Из-за инфекционных, вирусных, эндокринных заболеваний человек тоже имеет плохое настроение, упадок сил.

Если вы чувствуете апатию, слабость и даже депрессию, скорее всего, это результат нехватки гормонов счастья. Но организму можно помочь не только радикальным методом, обращаясь к врачу. Добавьте в свое меню продукты, улучшающие настроение:

шоколад;
черную смородину;
бананы;
клубнику;
апельсины;
ананасы.

Помимо пищи, также вызывают хорошее настроение занятия физкультурой, спорт. Помогут обрести состояние блаженства, ощущение полного счастья здоровый сон и, конечно же, секс. Не забывайте и о прогулках на свежем воздухе, арома- и арт-терапия тоже пойдут на пользу.

Ювелирный бутик

Вложения: от 800 тыс. рублей

Потребность в ювелирных украшениях есть всегда. Высокая наценка на товар обеспечивает хороший доход, который в среднем составляет 300 тыс. руб. в месяц. Спрос на ювелирные украшения есть всегда, поэтому при правильной организации бизнес будет прибыльным

Важно разбираться в специфике товаров и оформлении документов. Так что данный бизнес больше подходит тем, у кого уже есть опыт предпринимательства.

Объем первоначальных вложений зависит от масштабов торговли: ювелирная лавка и ювелирный салон будут стоить по-разному. Ювелирный магазин – это интересный, но достаточно сложный бизнес. Детальную информацию об открытии ювелирного магазина можно найти здесь.

Кабинет депиляции и эпиляции

Вложения: от 300 тыс. рублей

Услуги депиляции и эпиляции — востребованная ниша в бьюти-индустрии. Выгодна она тем, что такие услуги требуются регулярно, что гарантирует постоянный поток клиентов. На сегодняшний день существует несколько видов услуг. Для этого нужно разное оборудование и, соответственно, разный бюджет. Например, для шугаринга затраты будут минимальными; а за оборудование для фотоэпиляции придется заплатить от 600 тыс. рублей. Но и цены на услуги будут разниться. Так что во всех случаях срок окупаемости составит примерно 6-12 месяцев. Подробнее об открытии кабинета эпиляции и депиляции можно узнать здесь.

Изменяем жизнь

1. Что такое счастье?

Вы думаете, что счастье — это дорогая машина, банковский счет или высокая должность? Нет, это далеко не так. Ощущение счастья совершенно не связано с этими факторами. Сколько богатых людей являются на самом деле очень несчастными, они бросают свой бизнес и уезжают жить далеко в глубинку. Или какой-нибудь босяк, который прогуливается по парку в простой и недорогой одежде, может ощущать себя самым счастливым человеком во всей Вселенной.

Поэтому, главное то, как изменить себя изнутри. Невозможно стать счастливым если просто переехать в другой город или поменять род деятельности, поскольку прежние проблемы никуда от вас не денутся. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не захотите и не начнете меняться, пока не почувствуете внутри себя гармонию и радость.

2. Мысли и стремления

Человеку не под силу изменять какие-то обстоятельства в жизни, но он вполне может поменять ход своих мыслей, различные мнения и отношения в жизни

Человек должен научиться управлять своим вниманием, следить за мыслями, направлять их на успех, счастье и процветание. Как правило, когда человек думает в позитивном ключе, он создает совершенно новый мир для себя

А когда он планирует какие-либо достижения, то создает фундамент для будущих успехов и новой жизни.

Если вы настроены на счастье и успех, то придется изрядно потрудиться. Но это будет того стоить, ведь несчастным быть гораздо легче, чем быть счастливым. Необходимо научиться видеть в ситуациях плюсы, а в неудачах опыт, а если выдался какой-то простой и обычный день, следует называть его спокойным, нежели бесполезным и абсолютно не значимым. Основа любого принципа саморазвития заключается в том, что пока вы не приступите к изменениям в своем типе мышления, счастливым человеком вы себя ощущать не сможете.

3. Хорошее настроение

Если вы всегда будете стараться быть в хорошем расположении духа, будете стремиться к счастью и спокойствию, то собственные результаты очень скоро начнут радовать вас. Ведь хорошее настроение — это не какое-то стечение обстоятельств, это постоянная, упорная и большая работа над собой и своим внутренним Эго.

Учитесь в толпе всегда замечать только улыбки и смех, а в окружающих людях — исключительно положительные черты характера. Залогом вашего счастья могут являться честные, духовные друзья с положительными чертами характера. А обманщикам и сплетникам лучше не доверяться и не делиться с ними какими-то сокровенными мыслями.

Но если вы вынуждены с ними общаться, то не обсуждайте их, не испытывайте по отношению к ним чувство ненависти. Постарайтесь лучше мысленно отправить им свою внутреннюю любовь и отпустите их с миром.

4. Напрасные переживания

Не стоит попусту изводить себя напрасными переживаниями и расстраиваться из-за того, что думают о вас окружающим люди. Ведь в мире не существует идеальных людей, которые должны всем всегда нравиться.

Главные черты характера определяют всегда ваше поведение, а основные дела и поступки и говорят о ваших индивидуальных чертах. Если человек, в ущерб себе, совершает только те поступки, которые одобряют другие люди, то это очень глупо. Ведь продолжая жить по указу окружающих, человек может полностью потерять себя самого, как личность.

Следует всегда помнить о том, что вы являетесь уникальной и неповторимой личностью. Вы являетесь независимым и свободным человеком, у которого есть собственное мнение. И если оно отличается от мнения остальных людей, это вовсе не страшно, ведь в нем отражаются ваши личностные характеристики и основные помыслы души.

5. Собственный выбор

Очень важно осознавать, что для обретения счастливой гармонии внутри себя, наша жизнь зависит от нашего внутреннего выбора, который мы привыкли каждый день делать. Человек самостоятельно должен решить, что ему делать, с кем дружить, кого любить или какую профессию для себя выбрать

Очень важно верить в свои собственные силы, в возможность реализации, поскольку внутренние программы могут мешать осуществлению каких-то грандиозных планов.

«Истинное знание – в том, чтобы знать пределы своего невежества»

Dalila Dalprat / Pexels.com

В этих словах Конфуций фиксирует то, что в современной психологии называется эффектом Даннинга-Крюгера: тип когнитивной предвзятости, в соответствии с которой люди, некомпетентные в чем-либо, не могут распознать свою собственную некомпетентность.

Дело в том, что масштабы невежества людей часто для них невидимы. Вот почему человек, несмотря на отсутствие знаний или опыта в конкретной области, все еще может думать, что он – истинный знаток. Хотя на самом деле он просто не осознает степень своего собственного невежества.

Такое явление часто испытывают предприниматели на ранних этапах своего профессионального пути. Бизнесмены принимают смелые решения, избегая советов окружающих, опрометчиво воспринимая их как неправильные.

1Gai.Ru / Shutterstock.com

Так происходит до тех пор, пока они не повысят свою осведомленность и не признают: вопреки тому, во что они изначально верили, они не очень хорошо управляют финансами, не уверены, как создать спрос на продукт, и не знают, как управлять своими эмоциями или вырабатывать хорошие привычки.

Нужно признать, как много вам еще предстоит узнать. А затем начать открытия, углубляясь в мир саморазвития. Приготовьтесь стать лучше, начать задавать трудные вопросы и искать правильные ответы.

Помните другие слова Конфуция:

Как применить: Не будьте дураком всю свою жизнь – сомневайтесь во всем. Обладайте жаждой знаний. Читайте книги и обучайтесь, чтобы обогащать свой ум. Осознавайте степень собственного невежества и принимайте, что вам нужно научиться гораздо большему, потому что в этой жизни вы вечный студент.

Обертывания с глиной

Почему обертывания — это то, что лучше сделать дома и сэкономить? Все просто: эффективность этой процедуры полностью зависит от используемого средства, а не от профессионализма того, кто осуществляет процедуру. Так зачем платить больше?

Дома вы можете использовать розовую, белую, зеленую или любую другую глину, которая вам понравится. Можно просто разводить ее водой до консистенции сметаны, а можно добавлять дополнительные ингредиенты: корицу, горчицу, мед и т. д.

Как сделать?

Для обертываний отлично подойдет пищевая пленка. Наносим смесь на немного распаренную кожу (после горячей ванны), оборачиваем пленкой и оставляем на 40-60 минут. Повторять раз в 2-3 дня. Результат: упругая подтянутая кожа, менее заметны проявления целлюлита, уменьшение объемов проблемных мест.

Домашние маски для волос

Мечтаете включить в уход за волосами маски, но цена средств в магазинах пугает? Не спешите заменять профессиональный уход домашними смесями из содержимого холодильника.

Причина бесполезности домашних масок в том, что для проникновения в структуру волоса молекула ухода должна иметь определённый размер. Это достигается путём гидролиза в лабораторных условиях при разработке уходовых продуктов.

Они воздействуют на структуру волоса и имеют лечебное действие.

Но не спешите расстраиваться! Разнообразить свой уход за волосами с помощью недорогих средств можно.

Попробуйте добавить в порцию магазинной маски одну из добавок для увлажнения:

Одну ампулу жидкого экстракта алое.
Одну чайную ложку глицерина.

Цитаты самообслуживания, чтобы расширить возможности

106. «Сначала хватит себе, остальной мир может подождать». — неизвестный

107. «Если устаешь, научись отдыхать, а не бросать». — Бэнкси

108. «Любовь к себе — это спросить себя, что тебе нужно — каждый день — и затем убедиться, что ты это получишь». — неизвестный

109. «Ничего страшного, если ты найдешь время для себя. Мы отдаем так много себя другим, и мы должны питаться как физически, так и морально. Если мы находимся в равновесии, это помогает нам во всех наших взаимодействиях ». — Вера Хилл

110. «Каждый раз, когда вы берете на себя обязательство заботиться о себе, себя любить и уважать, а затем добиваетесь успеха, вы укрепляете доверие к себе». — Миранда Дж. Барретт

111. «Не жертвуйте собой слишком много, потому что, если вы жертвуете слишком много, вы больше ничего не можете дать, и никто не будет заботиться о вас». — Карл Лэйджерфелд

112. «Внутренние мирные существа в тот момент, когда вы решаете не позволять другому человеку или событию контролировать свои эмоции». — Пема Чодрон

113. «Самообслуживание — это успех». — Дикси Л. Николс

114. «Когда мы хорошо саморегулируем, мы можем лучше контролировать траекторию нашей эмоциональной жизни и вытекающих из нее действий на основе наших ценностей и чувства цели». — Эми Ли Меркри

115. «Найдите время для себя. Это источник расширения прав и возможностей ». — Дикси Л. Николс

Услуги стилиста

Вложения: от 30 тыс. рублей

Сейчас каждая девушка старается следить за модой и выглядеть стильно. Если раньше услуги стилистов были доступны единицам, то сегодня каждый желающий может найти специалиста для разбора гардероба, шоппинг-сопровождения и т.д.

Услуги стилиста в последнее время становятся все более востребованными. Такой вид бизнеса могут освоить современные женщины, с активной жизненной позицией и хорошим вкусом. Чтобы зарабатывать на этом приличные деньги, нужно профессиональное образование и реклама ваших услуг, которая обеспечит приток клиентов. Определяющим в этом деле являются личные качества стилиста, его профессионализм и видение.

При наличии всего этого вы можете открыть свой бизнес с минимальными вложениями и зарабатывать немалые деньги. Хорошая перспектива оказывать услуги не только в своем городе, но и онлайн.

Спорт для красоты

Да, спортзалы закрыты, но это не повод праздно лежать на диване. Давайте посмотрим на спорт с позиции красоты. Физическая активность делает нас красивыми, тело – подтянутым, а кожу – свежей и молодой. Двигаясь, мы заставляем двигаться и нашу кровь по кровеносным сосудам. Она разносит необходимые питательные вещества и кислород ко всем органам, тканям и клеткам. И особенно к клеткам кожи!

Если же нет хорошего притока артериальной крови к тканям или плохой отток венозной крови и лимфы, это обязательно отразится на внешности. Темные круги под глазами, мешки, отечность и другие «побочки».

Поэтому каждый день выделяйте хотя бы полчаса на спорт. Планка, вакуум, растяжка, силовые упражнения, кардионагрузки – всё это помогает держать мышцы в тонусе, сохранять осанку и поддерживать четкий овал лица.

Вопросы и ответы

В чем секрет популярности бьюти-индустрии?

Бьюти-индустрия активно развивается благодаря тому, что женщины стремятся ухаживать за собой. Любой бизнес, связанный с индустрией красоты и услугами, находит потребителя и становится востребованным. Это отличный вариант своего дела для начинающих.

Во-первых, бьюти-индустрия всегда востребована: женщины готовы жертвовать на красоту свой бюджет.
Во-вторых, в этой сфере вы будете чувствовать себя комфортно, найдя работу по интересу и для души. Как показывает практика, бизнес на красоте является прекрасной возможностью реализовать себя, при этом зарабатывая достойные деньги.

Выгоден ли бизнес в сфере индустрии красоты?

Бьюти-бизнес – это перспективное направление, которому не страшны кризисы. Его преимущество — стабильность и устойчивость во время кризисов. Чтобы дело стало успешным, потребуется наработать клиентскую базу. Все усложняется тем, что в сфере жесткая конкуренция: выжить смогут только те компании, которые предложат качественный сервис и сделают выгодное предложение для своей целевой аудитории.

18.12.2019

Сохраните статью, чтобы внимательно изучить материал

Для волос

1. Окрашивание airtouch

Airtouch – это трендовая технология окрашивания волос с помощью фена. Благодаря особой методике получается создать максимально плавные, практически незаметные переходы цвета. Для достижения такого эффекта мастер разделяет волосы на тонкие пряди и каждую по отдельности выдувает феном, так чтобы от изначального объема пряди осталось не больше 30-50% волос, а затем на них наносит краску. В результате получается окрасить не всю прядь, а как бы через волосок. Окрашивание по такой методике выглядит очень эффектно. Что касается побочных эффектов, то они такие же, как и после обычного окрашивания.

2. Ботокс и коллаген

В течение продолжительного времени главным трендом в салонном уходе за волосами считалось полиамидное ламинирование. Теперь же в бьюти-индустрии акценты сместились на глубокое восстановление волос. В этих целях в салонах применяют ботокс и коллаген.

Сразу скажем: ботокс, используемый для ухода за волосами, не имеет ничего общего с ботоксом, используемым для устранения морщин. Свое название процедура получила исключительно благодаря эффекту омоложения. В состав ботокс-препаратов для волос обычно входят натуральные масла, кератин и гиалуроновая кислота.

Коллагенирование волос, так же как и ботокс, используют для их восстановления. Главным активным веществом таких бьюти-продуктов служит белок коллаген животного или растительного происхождения.

После этих процедур чешуйки на волосах закрываются, благодаря чему шевелюра приобретает зеркальный блеск. В отличие от ламинирования, ботокс и коллаген создают накопительный эффект .

Пилинг

За несколько дней до Нового года можете записаться к косметологу на профессиональный пилинг. Он способствует обновлению клеток, запускает процессы регенерации, разглаживает морщинки и неровности, осветляет пигментацию, выравнивает тон кожи. Да, пилинг советуют делать курсами, но для подготовки к вечернему выходу поможет и одна процедура. Ориентируясь на тип и состояние кожных покровов, косметолог подберет идеальный вид пилинга

Если нужно просто освежить цвет лица, сузить поры и нормализовать работу сальных желез, обратите внимание на газожидкостный пилинг. После него не требуется период реабилитации, кожа не шелушится и не облезает, зато выглядит напитанной и увлажненной

Газожидкостный пилинг можно делать непосредственно 29–30 декабря, перед самым праздником.